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    de 20

    Agenda DMA

    Ciclo de 28 días

    www.misrecetasdma.com
    misrecetasdma@gmail.com
    Mis recetas DMA © 2019
    Fase 1

    Lunes Martes
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    Peso:
    2

    2
    Fase 2

    Miercoles Jueves
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    3
    Fase 3

    Viernes Sabado
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    4
    Lista de compras

    Domingo
    Desayuno

    Refrigerio

    Almuerzo

    Refrigerio

    Notas
    Cena

    5
    Fase 1

    Lunes Martes
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    Peso:
    6

    6
    Fase 2

    Miercoles Jueves
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    7
    Fase 3

    Viernes Sabado
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    8
    Lista de compras

    Domingo
    Desayuno

    Refrigerio

    Almuerzo

    Refrigerio

    Notas
    Cena

    9
    Fase 1

    Lunes Martes
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    Peso:
    10

    10
    Fase 2

    Miercoles Jueves
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    11
    Fase 3

    Viernes Sabado
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    12

    12
    Lista de compras

    Domingo
    Desayuno

    Refrigerio

    Almuerzo

    Refrigerio

    Notas
    Cena

    13
    Fase 1

    Lunes Martes
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    Peso:
    14

    14
    Fase 2

    Miercoles Jueves
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    15
    Fase 3

    Viernes Sabado
    Desayuno Desayuno

    Refrigerio Refrigerio

    Almuerzo Almuerzo

    Refrigerio Refrigerio

    Cena Cena

    16

    16
    Lista de compras

    Domingo
    Desayuno

    Refrigerio

    Almuerzo

    Refrigerio

    Notas
    Cena

    17

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