Consecuencias psicológicas de la menopausia.

La psicología y la salud mental de las mujeres en esta etapa no suele

ser un tema prioritario.

Los cambios hormonales afectan a tu estabilidad emocional

Como ya sabes, en la menopausia los cambios hormonales pueden

provocar estados de ánimo complejos como:
(Muchos estos síntomas son consecuencia de los cambios en la producción de
hormonas, concretamente por la reducción del estrógeno)

Insomnio, provoca fatiga y que tengas pocas ganas de hacer nada.

Sofocos
Irritabilidad o mal humor
Una especie de tristeza justificada
Cambio de peso
Cambio en la frecuencia del deseo sexual
Falta de lubricación genital
Hipersensibilidad.
De repente sientes unas enormes ganas de llorar
Cambios en el cabello o en la piel pueden (afectan la forma en que te
ves y cómo crees que te ven los demás)
Piel seca
Fuga o urgencia urinaria
Dolores y molestias en músculos y articulaciones

Esto favorece que en determinados casos aparezcan patologías

como ansiedad, depresión conflictos internos como el cuestionamiento
de la propia identidad y falta de autoestima. Además de a la percepción
que tengas de ti misma, puede afectar a tus relaciones de pareja,
familiares, amistosas y laborales. Todo esto son también
consecuencias psicológicas de la menopausia.

Los cambios físicos son inevitables, debes saber que en tu mano tienes
la llave para encontrarte mejor
Con el ejercicio físico (yoga o clases de baile) y sobre todo un TRH
 te encontrarás mejor no sólo física sino también mentalmente. Al activar
tu cuerpo, poner en marcha partes de tu cerebro que te ayudan a estar
más animada, con más energía y de mucho mejor humor.

Caminas hacia una etapa nueva que no es peor, simplemente

diferente a las anteriores. Y si aceptas y abrazas esos cambios como
una forma de reinventarte puede traerte muchas cosas positivas.