1.

Escribir un ensayo de cómo se ve afectado en cada una de las partes que ella
menciona y cómo a partir de conocer las causas puede cambiar cada una de ellas
(congestionamiento vial, irritabilidad, descanso inadecuado, alopecia, entre otras) de
1.5 páginas.

La irritabilidad es otra consecuencia común de las emociones negativas. Cuando

estamos estresados o ansiosos, es fácil perder la paciencia y reaccionar de manera
exagerada ante situaciones cotidianas. La irritabilidad puede afectar nuestras
relaciones interpersonales y nuestra calidad de vida en general. Conocer las causas
de la irritabilidad y encontrar formas de manejar el estrés y la ansiedad puede
ayudar a reducir la irritabilidad y mejorar nuestras relaciones interpersonales.
El descanso inadecuado es otro problema común que puede ser causado por las
emociones. El estrés y la ansiedad pueden afectar la calidad del sueño y hacer que
sea difícil conciliar el sueño o mantenerse dormido durante la noche. La falta de
sueño puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental, lo que
puede afectar nuestra capacidad para funcionar en el día a día. Conocer las causas
del estrés y la ansiedad y encontrar formas de manejarlos puede ayudar a mejorar la
calidad del sueño y reducir los problemas asociados con el descanso inadecuado.
La alopecia es otro problema que puede ser causado por las emociones. El estrés y
la ansiedad pueden afectar la salud del cabello y hacer que se caiga o se vuelva más
delgado. La alopecia puede tener un impacto negativo en la autoestima y la
confianza en uno mismo, lo que puede afectar la calidad de vida en general.
Conocer las causas del estrés y la ansiedad y encontrar formas de manejarlos puede
ayudar a reducir la alopecia y mejorar la salud del cabello.

En conclusión, las emociones pueden afectar diferentes aspectos de nuestra vida,

como el congestionamiento vial, la irritabilidad, el descanso inadecuado, la
alopecia, entre otras. Conocer las causas de estas consecuencias y encontrar formas
de manejar las emociones negativas puede ayudar a mejorar la calidad de vida en
general. La neurociencia de las emociones es un campo en constante evolución y es
importante seguir investigando para entender mejor cómo las emociones afectan
nuestra salud física y mental.

2. . Responda: ¿El escuchar este video, lo invitó a leer el libro*? Si/no, ¿por qué?
*Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas, el cuál debe leer como
parte de la evaluación del presente Curso.
Si, porque ofrece consejos prácticos respaldados por la psicología para fomentar el
bienestar emocional y la felicidad. La autora, como psiquiatra, proporciona
herramientas para afrontar los desafíos de la vida diaria y promover un cambio
positivo en la forma en que enfrentamos las situaciones. El libro aborda temas como
la resiliencia, el optimismo y la gestión de las emociones, lo que puede ser de gran
ayuda para el desarrollo personal y el bienestar general.