Calorías minimas consumidas x día 3320 Cal/día

Calorías Máximas quemadas x cosumir 3320 cal/día 700 Cal/semana

Porcentaje por caloría

Caloría ganada 0.3 Masa corporal
Caloría ganada 0.05 de grasa

mismo menú para todos los días, con exactamente una comida por tiempo

Plan de consumo calórico de comidas Variables Plan de gasto calórico por

1 670 cal 0 Pesas
Desayuno 2 1032 cal 1 Abdominales
3 543 cal 0 Cardio
1 3279 cal 1 Zumba
2 2549 cal 0
Almuerzo
3 1235 cal 0 Actividades x día
4 1608 cal 0 Lunes
1 524 cal 1 Martes
Cena
2 372 cal 0 Miercoles
Jueves
Esto si da Viernes
Restricciones ejercicios x día Sabado
E1 E2 E3 E4
Pesas Abdominales Cardio Zumba
Lunes 63 240 396 152
Martes 63 240 396 152
Miercoles 63 240 396 152
Jueves 63 240 396 152
Viernes 63 240 396 152
Sabado 63 240 396 152

Pesas Abdominales Cardio Zumba

Lunes 0 0 0 0 0
Martes 0 0 0 0 0
Miercoles 0 0 0 0 0
Jueves 0 0 0 0 0
Viernes 0 1 0 0 1
Sabado 0 1 0 0 1

Esto no da bien
 Calorias consumidas 29010

Calorias quemadas 6116.6

Restricciones

FO Max F 58780.2
Dieta constante
4835 >= 3320

Obligatorio una comida x menú

1 = 1
1 = 1
Plan de gasto calórico por ejercicio 1 = 1
63 cal
240 cal Calorias quemadas x semana
396 cal 480 <= 6116.57
152 cal Lunes 0
Martes 0
Actividades x día Miercoles 0
No zumba Jueves 0
Lo que quiera Viernes 240
Solo cardio, No pesas Sabado 240
Lo que quiera
Abdominales o Zumba LO QUE FALTA:
Solo un ejercicio - Máximo 2 tipos de ejercicio x día
- Si se hace Zumba no puede hacer cardio
- Si hace pesas tiene que hacer abdominales
E1+E2 = 2
E3+1 <= E4

<= 2
<= 2
>= 0
<= 2
= 1
= 1