República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones interiores justicia y paz

Universidad Nacional Experimental de la Seguridad

CEFO-JUNQUITO

F.A.ES V

AULA 6

EDUCACIÓN FÍSICA

PROFESOR: ALUMNO:

CARLOS PINTO WEEKEND OLIVIER

é es movilidad articular?
capacidad de movimiento de una articulación en un sentido más amplio (máximo rango de
miento) y dinámico. Capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un
de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas
cadas.

capacidad articular que permite a una parte o segmento corporal, realizar movimientos de
n, extensión y circunducción.

ué es elongación muscular?
ongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego
jercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos
el musculo llegue a un estado pasivo

ongación no es los mismo estiramiento el musculo después del ejercicio pierde el normal
amiento.

é es capacidad física?
ondición física es el estado de control de una persona o animal, en un momento dado. Se
fiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Cada
plina debe estar compensada con la otra

ama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas
sarrollo de una cierta actividad o acción.

é es resistencia aeróbica?
capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible (desde varios minutos a varias
s) a una intensidad determinada, una actividad física en la que intervenga una gran parte de los
culos del cuerpo. La resistencia aeróbica depende de la habilidad que tiene el corazón, los
ones y el sistema circulatorio de aportar oxígeno y nutrientes a los músculos para que
uzcan energía eficazmente.

é es resistencia anaeróbica?
 capacidad que permite soportar durante el mayor tiempo posible una deuda de oxígeno
ucida por el alto ritmo de trabajo, que será pagada una vez finalice el esfuerzo. Cuanto más
so es el esfuerzo anaeróbico, más elevada la cantidad de oxígeno necesario para las
bustiones, pero el abastecimiento de este por el torrente sanguíneo es limitado al igual que su
rción por los tejidos; como consecuencia de que el organismo debe seguir trabajando aún con
menor cantidad de oxígeno necesaria, se acumulan ácidos que entorpecen el rendimiento.

es fuerza
sica, la fuerza es una magnitud vectorial que mide la razón de cambio de momento lineal entre
partículas o sistemas de partículas. Según una definición clásica, fuerza es todo agente capaz
odificar la cantidad de movimiento o la forma de los materiales.

é es velocidad?

elocidad en educación física es la frecuencia máxima en la que es posible que un individuo

a cubrir una distancia o realizar un movimiento en un periodo de tiempo específico.
elocidad es una combinación del tiempo de reacción y el tiempo de movimiento.

é es flexibilidad?
exibilidad en la Educación Física. La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones
realizar movimientos con la mayor amplitud posible. No genera movimiento, sino que lo
bilita.

é es coordinación?
oordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar
mientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir,
ordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos,
os deportivo .

portancia del desarrollo de las capacidades físicas para el desempeño de los

rpos de seguridad del país?

ontribuye a mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar.

ependiendo de la intensidad y la duración, los músculos aumentan de tamaño, fuerza y dureza.

Mejoran los reflejos y la coordinación.

Quema el exceso de grasa.

Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la fatiga, duerme bien y se siente con
gía para realizar todas las actividades del día.

Ayuda a proteger los huesos.

  Aporta bienestar psicológico y puede tener un efecto positivo en la depresión.