LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA 

BALANCE

COMO ALCANZAR UNA VIDA

BALANCEADA EN UN MUNDO
CADA VEZ MAS RÁPIDO

CREADO POR DAVID BEJARANO

COACH YOUR LIFE

UN LIBRO DE TRABAJO PARA

PONER TU
VIDA DE
NUEVO EN
BALANCE
Por David Bejarano

DE LA MANERA TAN RAPIDA COMO EL MUNDO MODERNO AVANZA, ¿ES

VERDADERAMENTE POSIBLE ENCONTRAR UN BALANCE EN NUESTRAS
VIDAS O ES UN MITO?
 PÁGINA 1 
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

COMO ENCONTRAR UN BALANCE EN UN

MUNDO QUE CADA VEZ SE MUEVE MAS RÁPIDO 
La velocidad con la que el mundo moderno se mueve, ha hecho bastante difícil encontrar un balance en nuestro estilo de vida
moderno.

Pero, ¿qué pasaría si fuese posible detener nuestro indeseado circulo vicioso de estrés, fatiga y frustración, y lográsemos encontrar un
nuevo balance en nuestras vidas? ¿Es el balance algo realmente posible o es tan solo un mito sin fundamento? 

Hace un par de años aprendí (a la fuerza), que nada en la vida es
tan caótico como uno cree que es y que nada es lo
suficientemente valioso como para arriesgar tu salud por ello.
Es por esto, que no vale la pena envenenarnos a nosotros
mismos con estrés, ansiedad y frustración personal.
En el pasado, llegué hasta el punto de agotarme tanto física
como mentalmente debido a mi trabajo. Ya que, llegué a
trabajar entre 14 y 16 horas diarias, y durante esta temporada
de mi vida estaba comprometido a alcanzar ciertas metas; las
cuales involucraban superar los records de la compañía, superar
mi marca personal y pelear por un lugar en la cadena
alimenticia corporativa. Pero, intentar cumplir estas metas,
hacía que cada día me sintiera más agotado y atrapado en un
sin fin de trabajo. Hasta que un día cualquiera, tuve una
discusión con un viejo colega acerca de estar en este punto de
agotamiento y lo frustrado que me sentía; recuerdo que le dije
algo como “Me siento muy cansado, pero que podemos hacer,
todos tenemos que comer”, y él (muy frustrado por mi forma de
pensar) me respondió: "Siempre habrá algo que podamos
cambiar y siempre habrá algo que podamos hacer“.  Aunque la
respuesta que me dijo fue demasiado sencilla, esta frase movió
algo muy fuerte dentro de mi, como una de esas frases que
definen algo nuevo en tu vida, pero en ese momento no sabía el
impacto que iba a causar en mi.
Al repasar esta frase en mi mente una y otra vez, me di cuenta
de que lo que él había dicho era cierto. Cada uno de nosotros
tenemos la posibilidad de elegir cómo invertimos (o
desperdiciamos) el tiempo que tenemos.
Aquellos que aprenden a manejarse a si mismos (y a su tiempo)
son aquellos que normalmente alcanzan grandes cosas.
Existe un proverbio chino antiguo que dice: 
"La persona que es capaz de gobernarse así mismo, es capaz de
gobernar una nación"
Cuando nos encontramos en un estado de mucho estrés,
trabajo y un estilo de vida cargado de tareas diarias, tendemos a
no ver más lejos de nuestras narices, y a menos de cambiemos
estos patrones, no seremos capaces de reconocer incluso las
opciones que tenemos a nuestro alrededor, las cuales nos
pueden dar calma, balance y devolvernos nuestra vida.
Aunque todos tenemos una perspectiva distinta respecto al
equilibrio entre vida y trabajo, muchas personas en esencia
comparten una idea muy similar a lo que una vida balanceada
debe tener; Para algunas personas una vida balanceada
significa pasar más tiempo con su familia y  dedicar tiempo al
desarrollo personal; pero para muchas

LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA
otras, significa tener más tiempo para invertir en el gimnasio y
tener un mejor estado físico. Lo cual, en términos generales, se
traduce en el tiempo que tenemos disponible para hacer las
cosas que amamos y nos apasionan, fuera del entorno laboral.
Existen muy pocas ocasiones en la vida donde logramos
obtener epifanías y donde descubrimos verdades sobre
nosotros mismos que nos permiten crear la vida que de
deseamos; y para lograrlo, necesitamos acumular todas las
experiencias vividas  en el pequeño lapso de tiempo que
tenemos en este planeta.  
La mejores lecciones de nuestra vida, las aprendemos a través
de los fracasos que sufrimos. Puesto que estos fracasos, son los
que nos permiten crear una nueva perspectiva en relación a
nuestra vida (especialmente en como la manejamos). Muchas
personas creen que tener una vida balanceada se trata solo de
hacer cambios radicales, lo cual es una verdad un poco extraña.
Debido a que los cambios radicales exigen mucho tiempo y son
difíciles de implementar. Para la mayoría, es más fácil seguir el
mantra de “un paso a la vez”, ya que hacer pequeños cambios
en diferentes áreas de nuestra vida, puede generar un gran
impacto a largo plazo.   necesitan cambios inmediatamente. Ya que estas son las
Bueno, ya que has llegado hasta este punto, tengo la esperanza
de que tengas alguna idea de que áreas en tu vida desearías
modificar. Pero si no, no hay problema, porque en las
siguientes páginas, nosotros vamos a trabajar fuertemente en
tu vida de una manera estructurada y “balanceada”.
PÁGINA 2
"Lo que quiero decir, es que la vida se trata de balance.
Lo bueno y lo malo. Las subidas y bajadas. La piña y la
colada” — Ellen DeGeneres
Aquellas personas que tienen una vida saludablemente
balanceada, han definido prioridades bastante claras entre su
trabajo (lo cual incorpora su carrera, educación y ambiciones
profesionales) y su estilo de vida (una combinación entre salud,
descanso y relaciones).
Nadie en este mundo es perfecto, y nadie logrará absoluta
satisfacción en todas las áreas de su vida. Sin embargo, es
posible establecer un balance entre ellas, puesto que tener una
vida balanceada es un proceso continuo, el cual se basa en
estrategias creadas para manejar cada área de nuestra vida y
son estas estrategias, las que nos permiten reajustar nuestras
prioridades y descubrir las causas de nuestra falta de balance.
El siguiente cuestionario ha sido diseñado con el fin de darte un
panorama general de las 7 áreas principales de tu vida, para que
puedas identificar aquellas áreas que están “sin balance” y que
responsables de crear estrés y frustración en tu vida.

LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA
Muy seguramente conoces a personas que se encuentran
cercanos al final de sus días de vida, mirando al pasado y
dicendo: “Si solo hubiese hecho las cosas de otra manera..... Si
solo hubiese tomado mejores decisiones.... Si solo hubiese
invertido más tiempo con mi familia o mis hijos.....  
Las vidas poco satisfactorias están llenas de este tipo de frases.
Las cuales, se convierten en las últimas palabras de aquellas
personas que perdieron su vida antes de haberla comenzado. La
vida, está llena de un sinnúmero de oportunidades para
alcanzar las cosas que queremos hacer con nosotros mismos;
pero solo depende de nosotros, tomar la iniciativa y hacer uso
de cada oportunidad que se nos presenta en el camino. Ya que
si no somos capaces de arriesgarnos, nos condenaremos a tener
una vida llena de mediocridad y nadie quiere eso. Así que no
retrases más tu camino y como un proverbio antiguo dice que:
“Un viaje de mil millas comienza con un simple paso“. Anímate
y completa ésta tarea hoy.   ___________________________________________________
Todos podemos sobre-saturarnos en la vida como resultado de
las exigencias asociadas con nuestro trabajo y nuestra vida
cotidiana. Esta sobre-saturación proviene de nuestra intención
 de manejar (y mantener) nuestras relaciones, nuestra salud,
nuestras finanzas, nuestras responsabilidades e incluso nuestro
servicio a la comunidad en control. 
Apuntes: 
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
PÁGINA 3
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
 PÁGINA 4
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

Stephen Covey, experto en desarrollo personal dijo:   "Crece con disciplina, equilibra tu intuición con rigor.
“Sin un claro enfoque en nuestros valores y prioridades, cada
uno de nosotros corre el riesgo de escalar satisfactoriamente 
hasta la cima de una escalera, para darse cuenta que estaba
apoyada sobre la pared equivocada”
Esta es la razón por la cual tenemos que verificar
constantemente nuestras prioridades, cada vez que estemos
dispuestos a invertir tiempo y energía en perseguirlas.
Áreas de importancia: Existen ciertas áreas en nuestra vida
que son importantes para nosotros, las cuales son: 
Innova alrededor de tu esencia. No aceptes el status
quo. Encuentra nuevas maneras de ver. No esperes por
una solución rápida. Ensúciate las manos. Escucha con
empatía y comunícate con transparencia. Cuenta tu
historia negándote a ser juzgados por otros. Usa tu
autentica experiencia para inspirar. Mantén tus valores,
ellas son tu fundamento. Toma las decisiones difíciles:
lo que vale es como las ejecutas. Se firme en momentos
de crisis. Se ágil. Encuentra la verdad en las pruebas y
lecciones en tus errores. Se responsable de lo que vez,
escuchas y haces. Creé — Howard Schultz

          • Relaciones sociales y familiares.

          • Aspiraciones profesionales y Educación.
          • Dinero y fianzas personales.
          • Estado físico, recreación y esparcimiento.
          • Rutinas y responsabilidades de vida.
          • Contribuciones a la sociedad.
          • Bienestar emocional, mental e interior.

El nivel de importancia de estos niveles en cada persona

puede variar drásticamente. Sin embargo, si somos capaces
de mantener nuestro enfoque en todas nuestras áreas,
tendremos la posibilidad de alcanzar el balance que
deseamos.

Cuando somos capaces de definir estas áreas de importancia,

nosotros creamos conciencia en nosotros mismos, sobre
cuáles son las áreas que necesitamos mejorar. Este es el
primer paso para desarrollar una vida balanceada. 
 PÁGINA 5
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

1. Área de vida:  Califica tus respuestas de 1-10

Relaciones familiares y sociales 1 = poco/ 10 = mucho
 

    1
         ¿Qué tan importantes son mis relaciones familiares?  ____ / 10

    2
         ¿Qué tan satisfecho estoy con mis relaciones familiares?  ____ / 10

    3
         ¿Soy cercano a mis padres y nuestra relación es saludable? ____ / 10

    4
         ¿Soy cercano a mis hijos y nuestra relación es saludable?  ____ / 10

    5
         ¿Las personas más importantes de mi vida me aceptan?  ____ / 10
       
    6
         ¿Qué tan importante es para mi tener relaciones sociales Fuertes? ____ / 10

    7
         ¿Qué tan satisfecho estoy con mis relaciones sociales? ____ / 10

    8
         ¿Tengo relaciones cercanas con personas con quien puedo ser yo mismo? ____ / 10

    9
         ¿Tengo un buen grupo social/ hago parte de un grupo social? ____ / 10

   10
         ¿Tengo facilidad para conectar con nuevas personas? ____ / 10

   11
         ¿Me la llevo bien con mis vecinos y gente en mi área de residencia? ____ / 10

   12
         ¿Qué tan satisfecho estoy con mis relaciones románticas? ____ / 10

   13
         ¿En general que tan contento estoy con la calidad de mis relaciones? ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tus relaciones y que te gustaría cambiar: 
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________ "El hombre mantiene su equilibrio, y
__________________________________________________________________________
Sentido de seguridad sólo cuando se está
moviendo hacia  adelante." - Maxwell
Maltz
 PÁGINA 6
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

2. Área de vida: 
Califica tus respuestas de 1-10
Aspiraciones profesionales y Educación 1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importantes son mis logros profesionales? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estoy con mis logros profesionales hasta el día de hoy? ____ / 10

 3 ¿Qué tan satisfecho estoy con mi entorno laboral? ____ / 10

 4 ¿Qué tanto me emociona ir al trabajo diariamente? ____ / 10

 5 ¿Qué tanto me estimula mi carrera a desarrollarme como persona? ____ / 10

 6 ¿Qué tan gratificante y saludable es mi trabajo respecto al balance de mi vida? ____ / 10

 7 ¿Que tanto me impulsa mi carrera a salir adelante y avanzar con mi vida? ____ / 10

 8 ¿Qué tan importantes es para mi tener fuertes relaciones laborales? ____ / 10

 9 ¿Que tan satisfecho me siento con mis relaciones laborales? ____ / 10

10 ¿Que tan positivo es mi entorno laboral? ____ / 10

11 ¿Qué tanta satisfacción y realización encuentro en mi trabajo actual? ____ / 10

12 ¿Que tan pronto quisieras cambiar de Carrera? ____ / 10

13 ¿Si hoy fuese a morir, que tan feliz me siento del legado que dejo atrás? ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tu carrera o educación en la cual te gustaría hacer cambios: 
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_ ________________________________________________________________________ No hay ninguna decisión que podamos tomar
_________________________________________________________________________ que no venga con algún tipo de equilibrio o
__________________________________________________________________________
sacrificio - Simón Sinek
 PÁGINA 7
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

3. Área de vida 
Califica tus respuestas de 1-10
Dinero y finanzas peronales  1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es para mi ser eficiente financieramente? ____ / 10

 2 ¿Que tan satisfecho estoy actualmente con mi eficiencia financiera? ____ / 10

 3 ¿Qué tanto dinero tengo en este momento para cubrir mis deseos actuales? ____ / 10

¿Qué tanto dinero tengo en este momento para cubrir mis necesidades actuales? ____ / 10
 4

¿Qué tan bien conozco mis gastos mensuales?

 5 ____ / 10

¿Que tan bien conozco mis estados bancarios?

 6 ____ / 10

¿Qué tan importante es para mi ser generoso con otros?

 7 ____ / 10

¿Qué tan generoso soy con otras personas actualmente?

 8 ____ / 10

¿Qué tan satisfecho me siento con las cosas que doy a otros?
 9 ____ / 10

¿Qué tan importante es para mi ser caritativo?

10 ____ / 10
¿Qué tan satisfecho me siento con mi nivel de actividad caritativa?
11 ____ / 10
¿Qué tan disponible estoy a salir de mi zona de confort e intentar nuevas cosas para aumentar mis
12 ingresos? ____ / 10

¿Qué tanto me preocupa mi situación financiera actual?  ____ / 10

13

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tus finanzas personales en las que te gustaría hacer cambios: 
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
"Para establecer un balance en tus finanzas
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ personales, es crucial que aprendas a vivir
en sus límites"- Kain Ramsey
 PÁGINA 8
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

4. Área de vida 
Califica tus respuestas de 1-10
Estado físico, recreación  y esparcimiento  1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es para mi establecer un balance entre salud, trabajo y el resto de mi vida? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho me siento con mi estilo de vida actual? ____ / 10

 3  ¿Qué tan satisfecho estoy con mi estado de salud actual? ____ / 10

 4 ¿Qué tan satisfecho estoy con mi estado físico actual? ____ / 10

 5 ¿Qué tan importante es para mi tener suficiente tiempo libre? ____ / 10

 6 ¿Qué tan satisfecho estoy con la cantidad de tiempo libre que tengo hoy? ____ / 10

 7 ¿Qué tan importante es mi apariencia física? ____ / 10

 8 ¿Qué tan satisfecho estoy con mi apariencia física actual? ____ / 10

 9 ¿Qué tan bien manejo mis niveles de estrés y ansiedad? ____ / 10

10 ¿Qué tanto disfruto mi vida fuera de mi trabajo o estudio? ____ / 10

11 ¿Qué tan a menudo puedo hacer cosas que disfruto hacer? ____ / 10

12 ¿Tengo a menudo la oportunidad de mejorar mi vida fuera de mi trabajo o estudio? ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de tu estado físico/recreacional/ o esparcimiento en la cual te gustaría hacer cambios: 
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________

"Éxito es un mal maestro en la vida. Seduce a las

personas inteligentes haciéndoles creer que ellos no
pueden perder” - Bill Gates
 PÁGINA 9
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

5. Área de vida 
Califica tus respuestas de 1-10
Responsabilidades diarias 1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es para mi manejar las tareas diarias en mi casa? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estoy con la manera en la que manejo mis tareas diarias? ____ / 10

 3 ¿Qué tan disciplinado soy pagando mis cuentas mensuales? ____ / 10

 4 ¿Qué tanto más podrías mejorar la manera en la que manejo mis tareas diarias? ____ / 10

 5 ¿Qué tan importante es para mi poner prioridades en mis responsabilidades diarias? ____ / 10

 6 ¿Qué tan satisfecho estoy con la manera en la que priorizo mis responsabilidades? ____ / 10

 7 ¿Qué tan importante es para mi tener un buen entorno en mi hogar? ____ / 10

 8 ¿Qué tan satisfecho estoy actualmente con mi manera de vivir en casa? ____ / 10

 9 ¿Qué tan importante es para mi solucionar problemas de mi hogar? ____ / 10

10 ¿Qué tanto mejorarían mis tareas diarias si tuviese un mejor sistema para manejaras? ____ / 10

11 ¿Qué tanto me preocupo por mis responsabilidades diarias? ____ / 10

12 ¿Qué tanto mejoraría la calidad de mi vida si fuera más disciplinado con mis tareas diarias?  ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca como puedes ser más eficiente manejando tus responsabilidades diarias 
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________
"Éxito no es nada más que un par de disciplinas
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________ practicadas cada día”
__________________________________________________________________ - Jim Rohn
 PÁGINA 10
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

6. Área de vida 
Califica tus respuestas de 1-10
Contribuciones a la sociedad 1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es para mi contribuir en la sociedad y hacer una diferencia en ella? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estoy con la manera en la que aporto a la sociedad? ____ / 10

 3 ¿Qué tan a menudo afecto positivamente la vida de otras personas? ____ / 10

 4 ¿Qué tan importante es para mi el dejar un legado? ____ / 10

 5 ¿Qué tan feliz estoy del legado que estoy dejando hasta el día de hoy? ____ / 10

 6 ¿Qué tanto apoyo y ayudo a aquellos cercanos a mi? ____ / 10

 7 ¿Que tanto de mi tiempo estoy enteramente enfocado solo en mi? ____ / 10

 8 ¿Me intereso por esta envuelto en actividades sociales que aprecio? ____ / 10

 9 ¿Que tanto valor ve la gente alrededor mio en mi? ____ / 10

10 ¿Mis compañeros y amigos encuentran cuanto valor hay en mi? ____ / 10

11 ¿Qué tan orgullosos creo que mis hijos estarán de mi algún día? ____ / 10

12 ¿Qué tanto más podría esforzarme por hacer una contribución a la sociedad?  ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de cómo puedes llegar a generar un cambio positivo en tú sociedad: 
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________
"No intentes ser alguien de éxito, sino más bien en
______________________________________________________________
______________________________________________________________ alguien de valor." - Albert Einstein
 PÁGINA 11
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

7. Área de vida 
Califica tus respuestas de 1-10
Bienestar mental, emocional e interior 1 = poco/ 10 = mucho

 1 ¿Qué tan importante es mi salud y Fortaleza mental? ____ / 10

 2 ¿Qué tan saludable y fuerte es mi mente actualmente? ____ / 10

 3 ¿Qué tan importante es para mi tener una mente saludable y fuerte? ____ / 10

 4 ¿Qué tan saludable y fuerte me siento emocionalmente? ____ / 10

 5 ¿Qué tan confiado y seguro me siento de quien soy como persona? ____ / 10

 6 ¿Qué tan pleno me siento con la manera la que yo vivo actualmente mi vida? ____ / 10

 7 ¿Qué tan feliz me siento con la manera en la que vivo mi vida actualmente? ____ / 10

 8 ¿Qué tan importante es la espiritualidad para mi? ____ / 10

 9 ¿Qué tan saludable y fuerte me siento espiritualmente en la actualidad? ____ / 10

10 ¿Qué tanto invierto en desarrollar mi espiritualidad? ____ / 10

11 ¿Qué tan consistente soy manejando mis emociones (auto-control)? ____ / 10

12 ¿Qué tan a menudo me controlan mis emociones? ____ / 10

13 ¿Qué tan a menudo me invaden emociones negativas o destructivas?  ____ / 10

Apuntes: Escribe una visión personal acerca de cómo puedes desarrollar tú mente, tus emociones y tú espiritualidad
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ "Un hombre de éxito es aquel que puede
___________________________________________________________________________ crear un fundamento con los ladrillos que

le son lanzados" - David Brinkley


LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA
PREGUNTAS GENERALES DE AUTO-EVALUACIÓN
Q1)  Describe como seria tú vida ideal. 
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Q2)  ¿Cuáles son tus retos principales que te dificultan poner tu
vida en balance?  Q5)   ¿Que palabras usarían otros para describir que tan
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Q3)  ¿Que áreas de tu vida funcionan actualmente muy bien?
¿Por qué?  _______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
PÁGINA 12
Q4)  ¿Qué cambios tienes que hacer inmediatamente, si quieres
darle más balance a tu vida? 
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
balanceado eres? 
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
__
 PÁGINA 13
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

ULTIMO EJERCICIO  4: Estado físico, recreación  y esparcimiento

_______________________________________________________

Para finalizar este libro de trabajo, escribe una visión personal _______________________________________________________

para cada una de las 7 áreas de tu vida. _______________________________________________________

_______________________________________________________

Una visión personal es una descripción del mejor escenario que _______________________________________________________

te puedes imaginar y deseas alcanzar en dicha área. _______________________________________________________

5: Responsabilidades diarias

Sin importar qué escribas como tú visión, lo vas a descomponer y _______________________________________________________

lo vas a convertir en las metas que te vas a poner; dando tu mejor _______________________________________________________

esfuerzo para lograr cumplirlas entre los siguientes 6 y 12 meses. _______________________________________________________

_______________________________________________________

1: Relaciones sociales y familiares _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________
_______________________________________________________ 6: Contribuciones a la sociedad
_______________________________________________________

2:  Aspiraciones profesionales y Educación _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________
_______________________________________________________

3: Dinero y finanzas personales

_______________________________________________________ 7: Bienestar mental, emocional e interior 

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________

_______________________________________________________ _______________________________________________________
 PÁGINA 14
LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA

Fin del Resumen: Anotaciones: 

Es importante recordar que tener una vida balanceada es un
proceso continuo y sin final. Una vida balanceada va más allá de
decir que uno quiere hacer algo, se trata de buscar la manera de
ver cómo puedes llegar a lograrlo. Hasta que no definas metas
específicas de cómo lograr mejorar cada área de tu vida, los
cambios que logres estarán de gran manera limitados.
Esperamos que a estas Alturas, hayas logrado crear metas que
logren darle más calidad y significado a tu vida.
Lo último que nos queda por preguntarte es, ¿Con cuál área vas
a empezar? Y ¿por que?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_______________________________________

Las vidas mejor vividas, son aquellas que son balanceadas. Con el fin de ayudarte a alcanzar esta meta,
hemos creado este libro y muchos otros más, con los cuales esperamos darte las herramientas suficientes
para planear y alcanzar todas tus metas. Continúa viendo nuestros cursos y pon en práctica todas estas
estrategias. Es tu esfuerzo el que te llevará al éxito y satisfacción personal. 

David Bejarano

#CoachYourLife.