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¿ Que Son Las Emociones?
¿ Que Son Las Emociones?
Ejercicio 01
Hechos de emociones
Primaria
Cuántas veces nos preguntan qué te pasa y respondemos “no lo sé”. Nos ocurre algo,
pero no somos capaces de nombrarlo.
Entender las emociones y cómo funcionan, nos permitirá comprender mejor cómo
nos sentimos, como se sienten los demás y mejorar nuestras relaciones sociales. En
definitiva, conocernos mejor a nosotros mismos.
Objetivos
Contenido
•• Concepto de emoción
•• Concepto de inteligencia emocional
Dinámica
Espacio
1. Lanzamos la pregunta ¿qué es para vosotros una emoción?
Aula o aire libre
2. Hablamos sobre las reacciones cognitivas y las reacciones
Duración fisiológicas que provocan las emociones.
Variable
10 min. - 1 h.
3. Explicamos que no hay emociones buenas ni malas, sino
Recursos que las vamos a clasificar en agradables y desagradables.
materiales Además, hacemos hincapié en el hecho de que las
No
emociones son información muy valiosa que podemos
analizar y poner a nuestro favor.
•• Percepción emocional.
•• Comprensión y facilitación.
•• Regulación emocional.
Esta definición supone que entendamos el vínculo que existe entre la inteligencia y la
emoción como la capacidad de razonar sobre las emociones utilizarlas para mejorar el
razonamiento.
Las emociones son reacciones psíquicas y fisiológicas a algo que nos ha sucedido.
Se producen de manera automática y espontánea. Tienen carácter transitorio, no
permanente, y nos impulsan hacia la acción. Se pueden observar externamente.
Son más intensas y duran menos tiempo que los sentimientos.
Todas las emociones son útiles. No son ni buenas ni malas, simplemente son
agradables o desagradables.Todas nos aportan información que podemos usar a
nuestro favor para gestionar mejor cómo nos sentimos. De nosotros depende que
nuestras emociones nos ayuden. Para ello necesitaremos aprender a nombrarlas
correctamente y a entender sus matices. ¿Es lo mismo sentirse enfadado que
decepcionado?
•• La toma de decisiones
Las emociones son parte de la naturaleza de todos los seres humanos. Todo lo que
hacemos o pensamos está influido por ellas. Conocer nuestras emociones, saber
interpretarlas, en nosotros y en los demás, y entender por qué se producen nos
ayudará a tomar mejores decisiones.
BIBLIOGRAFÍA