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ALTERNATIVAS NATURALES
LOS 4 ELEMENTOS Y EL PARTO
PRIMERA ETAPA:
EL AGUA

El agua es flexibilidad
Corresponde a la primera etapa
del proceso de parto, donde las
contracciones son suaves,
distanciadas. Entramos en
contacto con nuestro cuerpo, lo
escuchamos, hacemos
movimientos redondos de la
pelvis, estiramiento,
flexibilizando.Es propicio
tomarse un buen baño en ese
momento, chequear mi espacio, a
ver si tengo todo lo que quiero a
disposición (algo para tomar,
esencias, pantuflas o medias, la
música que escogí para cada
momento, la cámara, las cositas
de bebé, lo que me voy a poner despues del parto, etc....)

El agua es sensualidad
Escoger para este momento música sensual. Darse permiso
para bailar y sentir mi cuerpo. Crear mi espacio de intimidad
conmigo mismo y con mi pareja.
Es importante en este momento escucharme, conectarme con
lo que siento, con lo que me provoca.

El agua es relajación
Tomarse el tiempo para relajarse. Practicar la respiración de la
ola por ejemplo: inspirando completo hasta abajo de la barriga
y luego soltar como la ola que se extiende sobre la playa de mi
cuerpo, expirando por la boca.

El agua es intuición
Si estas bien relajada en esta primera parte, en conexión con
tu cuerpo, conectada con el placer, sintiéndote amada y
amando y pensando en tu hijo o hija por llegar al mundo,
simplemente tu intuición va a estar despierta y guiándote para
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tu saber que necesitas y que es lo mejor para tí en este
momento.

El agua es purificación
Tomar bastante agua en esta etapa del proceso ayuda a limpiar
el organismo para prepararme para el momento del parto.
Tomarse una ducha o un baño, lavarse el pelo es muy relajante
y sabroso en esta etapa.
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SEGUNDA ETAPA: LA TIERRA

La tierra es querer
Entramos en una nueva etapa donde las contracciones
son más seguidas y aumenta la intensidad. Entramos
en un ritmo regular y seguido. En este momento es
bueno conectarse con la decisión, decidir: “Yo si
puedo”. Practicar la respiración del querer: respiracion
circular, ritmo dinámico y con enfoque hacia la
expiración. Puede ser por la boca, puede ser por la
nariz o nariz-boca, cada quien consigue la manera que
mejor le funciona.

La tierra es poner limites

Es tu parto, es tu momento, tu escoges tu ritmo y
tienes todo el derecho a pedir lo que necesitas, tienes
todo el derecho a que se te respete tu espacio, tu tiempo y tu manera.

La tierra es abundancia
Acuérdate de todos tus dones, de tus cualidades como mujer y como
madre. Agradezce lo que eres, lo que tienes, el apoyo de la madre
naturaleza y acuérdate que eres su hija y que estás hecha a imagen y
semejanza de ella.

La tierra es de los sentidos, de las sensaciones

Y sobre todo está relacionada con el tacto.
En esta etapa del proceso, los masajes son de grandísima ayuda. Deja
o pide que la asistente o tu pareja te de los masajes adecuados para
facilitar o estimular el proceso.

Entre dos contracciones puedes imaginarte que estas en tu lugar ideal,

tu jardín secreto y sentir los olores, la temperatura, la caricia del aire o
del agua sobre tu piel, las texturas y los colores de lo que te rodea.
Tómate el tiempo de recorer el paisaje con la mirada, primero delante
de tí y de ahí vas recorriendo lentamante y detalladamente,
progresivamente hacia la izquierda hasta donde llegue tu mirada,
vuelves poco a poco y detallando siempre, hacia el centro y haces el
mismo recorrido hacia la izquierda, sintiendo, oliendo, percibiendo
cada detalle. Lo puedes repetir varias veces para que no se te pase
nada por alto. Luego levantarás los ojos hacia el cielo,
progresivamente, y luego los bajas hacia el suelo, sintiendo la
temperatura, la textura de ese suelo. Durante las contracciones
puedes imaginarte que eres como la montaña, el volcán que se abre
para dejar salir el fruto de sus entrañas!
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Las posiciones corporales
Acuérdate de las posiciones que estuvistes practicando con tu pareja o
tu sola. Prueba, experimentar cuales son las más cómodas, las que te
alivian o apoyan en tu proceso. Esta etapa es para ser decidida,
serena y perseverante “YO SI PUEDO”
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TERCERA ETAPA: EL FUEGO

La expulsión
Hemos estado en una rítmica de contraccion-dilatacion que fue
creciendo, que fue subiendo de intensidad (como cuando hacemos el
amor) y nos estamos acercando al momento de la explosión, del
orgasmo, del big-bang creación del universo, cerrando un ciclo con la
concepción, que fue la primera explosión creadora de este ser que esta
llegando en este momento.
En este momento la palabra clave
es: SOLTAR.
Vamos a soltar el control, abrirnos,
abrirle camino al Bebé, apoyarlo
completamente en su proceso de
salida.
La respiración de pujo es clave (el
aire alimenta al fuego).
Hago 2 o 3 respiraciones
profundas y luego me lleno de
aire, retengo la respiración y pujo,
mando todo ese aire hacia la
vagina y abro, abro, abro….
Cuando se fue el pujo, suelto y
respiro profundo, completo, para
oxigenar.
Descanso para recuperar y estar
llena de energía para el próximo pujo.
Estar muy pendiente de relajar todo el cuerpo entre pujo y pujo. Hacer
un scanning, un recorrido chequeando mis piernas (que las puedo
estirar un rato), mi espalda, el cuello, la mandíbula.
Ya puedo tocar la cabecita de Bebé, estoy a punto de descubrirlo!
De hecho los que me acompañan ya están viendo su cabecita!
Hasta que llega el momento: salió bebé, todo fue muy rapido de
repente y: aqui está!
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CUARTA ETAPA: EL AIRE
Los ángeles cantan, se escuchan
las risas y los llantos de la
felicidad...
Llegó Bebe!
Inspiro profundo...lo miro. Le doy
su tiempo para respirar, aterrizar,
la BIENVENIDA...
Me lo pongo en el pecho, lo toco,
el me siente, me huele, me
reconoce. Yo lo protejo, le hablo
para que se sienta seguro.
Nuestras miradas se encuentran
por primera vez. Estamos re-
creando nuestra intimidad....los
tres..... Y cuando el cordón deja
de latir, papá lo corta.
Es un momento de paz, de respiraciones profundas para oxigenar a
bebé antes de que le corten el cordón; para recuperarme yo también y
relajarme después de este maravilloso esfuerzo! Risas, sonrisas,
bendiciones.

EL AIRE DURANTE EL PROCESO DE PARTO:

El aire es la respiración
Cada etapa del proceso tiene su o sus modos de respiración:
1. La respiración de la ola (enfoque en la expiración).
2. La respiración del querer (enfoque en la expiracion) y las
respiraciones profundas para oxigenarse (enfoque en la
inspiración).
3. La respiración del pujo (retención) y la oxigenación.

El aire es sonido
Ejercicio de la flauta :
Expresar con la voz ayuda a abrir el canal, la flauta interior, liberar
tensiones.

El aire es pensamiento creativo

Las afirmaciones que escogí para apoyarme en mi proceso son:
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El aire es libertad
El Bebé esta haciendo su primer paso hacia la libertad, la
independencia,es el principio del camino de la vida.
Y en esa aventura escogimos acompañarlo.