PLAN DE ACTIVIDAD FISICA

Grupo: 80

Tutora: Mónica Liliana Castilla Ramírez.

Universidad Nacional Abierta Y A distancia (UNAD)

Tecnología en Radiología e Imágenes Diagnosticas

Escuela De Ciencias De La Salud (ECISA)

Chiquinquirá Boyacá

2018
 INTRODUCCION

Al llevar a cabo una actividad física determinada siempre se deben tener en cuenta los puntos a favor
y en contra de esta, las prácticas de estas actividades han demostrado por mucho tiempo que son
sumamente positivas para la salud de los seres humanos, esto se representa de forma clara en el
desarrollo, prevención y rehabilitación de la salud según sea necesario y adecuado para cada persona,
al desarrollar varias de las actividades físicas es muy importante tener claro los procedimientos
adecuados para realizarlas sin que se corran peligros de lesiones y si se usen en pro de la salud para
un futuro mejor.

Aunque muchas personas creen que la actividad física son simples ejercicios o deportes, esta ayuda
no solo a prevenir o curar enfermedades sino que también ayuda a que la mente este más relajada y
pueda mejorar los estados de ánimo de mucha gente.
LINK: https://www.goconqr.com/es-ES/p/16062951
 CONCLUSIONES

1. Todas las personas deberían practicar la actividad física, sin importar la edad para ayudar a
sus cuerpos.

2. Siempre hay que sacar tiempo para desarrollar la actividad física.

3. Hay que tener presentes todos los beneficios que tiene la actividad física para nuestras

vidas.

4. Tener claras las etapas de desempeño de las actividades, para que puedan ayudar y no dañar
a las personas.
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

 conBIENestar. (15 de Noviembre de 2018). conBIENestar. Obtenido de 10 enfermedades que se

previenen con actividad física: https://tn.com.ar/salud/actitud/10-enfermedades-que-se-previenen-

con-actividad-fisica_688932

 Educacion y actividad fisica. (15 de Noviembre de 2018). Educacion y actividad fisica. Obtenido de

Etapas de una sesión de entrenamiento: https://deportesyeducacionfisica.com/actividad-

fisica/articulos-actividad-fisica/etapas-de-una-sesion-de-entrenamiento/

 Glosario. (15 de Noviembre de 2018). Glosario. Obtenido de Duracion: https://glosarios.servidor-

alicante.com/educacion-fisica/duracion

 G-SE. (15 de Noviembre de 2018). G-SE. Obtenido de Intensidad de entrenamiento: https://g-

se.com/intensidad-de-entrenamiento-bp-A57cfb26e470c7

 Importancia una guia de ayuda. (15 de Noviembre de 2018). Importancia una guia de ayuda.

Obtenido de Importancia de la Actividad Física: https://www.importancia.org/actividad-fisica.php

 Medicentro. (15 de Noviembre de 2018). Sistema terapeutico de atencion resolutiva. Obtenido de

Ejercicio Físico Diario: http://www.medicentro.com.co/metodo-star/STAR-101/A3-Ejercicio/A3-

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 Medina Jimenez, E. (15 de Noviembre de 2018). Actividad Fisica y Salud Integral. Obtenido de

Actividad Fisica Para La Salud y el Fitness:

https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2966/ehost/ebookviewer/ebook?sid=87b45b70-e415-4298-

a4d5-9bdf8467faca%40sessionmgr4008&ppid=Page-__-48&vid=0&format=EK