FORMULARIO:

Densidad Corporal (DC). JACKSON-POLLOCK

Rango de edad de 18 a 61 años

HOMBRES:
DC.=1.11200000-0.00043499 (X1) + 0.00000055 (X1) 2 - 0.00028826 (x4)

MUJERES:
DC.= 1.0970 - 0.00046971 (X1) + 0.00000056 (X1) 2 - 0.00012828(X4)

X1 Suma de 7 pliegues (Pectoral, Axilar, Tríceps, Subescapular, Abdomen,

Suprailiaco, Muslo).

X4= Edad.

Formulas de Durnin Wommersley. para densidad corporal.

Edad (años) Hombres Mujeres

17 - 19 DC = 1.1620 - 0.0630 (Log DC = 1.1549 – 0.0678 (Log.

PC) PC)
20 - 29 DC = 1.1631 – 0.0632 (Log DC = 1.1599 – 0.0717 (Log
PC) PC)
30 - 39 DC = 1.1422 – 0.0544 (Log DC = 1.1423 – 0.0632 (Log
PC) PC)
40 - 49 DC = 1.1620 – 0.0700 (Log DC = 1.1333 – 0.0612 (Log
PC) PC)
> 50 DC = 1.1715 – 0.0779 (Log DC = 1.1339 – 0.0645 (Log
PC) PC)
PC = å S (Pliegues Bíceps, Tríceps, Subescapular, Suprailiaco).

% de grasa: Ec. Siri.

% g = (4.95 - 4.50) x 100

D.C.

% de Grasa: Ec. Brozek

% g = (4.57 - 4.142) x 100

DC.
Porcentaje de grasa corporal total. (%G).

(Lohman T. G. Y Boleau R.A. 1987).

Se calcula para niños menores de 7 años.

Sexo Masculino:

%G = 1.35 (X1) - 0.012 (X 1)2 -4.4

Sexo Femenino:

%G = 1.35 (X1) - 0.012 (X1) 2 - 2.4

Donde: X1 = pliegue de tríceps + pliegue Subescapular (mm.)

Ecuación de Slaugther.

% de Masa grasa en Niños de 8 a 18.5 años.

% g = 0.735 å SF +1.0

% de Masa grasa en Niñas de 8 a 15 años.

% g = 0.610 å SF + 5.0

Donde å SF = tríceps y pantorrilla

EC. de Yuhasz / Faulkner (Deportistas).

% g = å SF x 0.153 + 5.783

Donde å SF = pliegues: tríceps, subescapular, suprailiaco, abdominal.

+MASA VISCERAL. Wuech

Hombres 24%

Mujeres 21%

Kg. de visceral = peso x % visceral

100
MASA ÓSEA. VON DOBEND

M. O. = (H mts2 x R x C x 400)0.712 x 3.02

H = Altura R = Rodilla C = Muñeca (todas en mts.).

MASA MUSCULAR EC. MATIEGKA

M. M.= P. T.- (M. G.+ M. V.+ M .O.)

P. T. = Peso total
M. G. = Masa Grasa
M. V .= Masa Visceral
M. O. = Masa Ósea

MASA MAGRA (K. R.) Pariskova (1968).

K .R. = P. T. - M. G.

PESO IDEAL (P.I.).

P.I.=K.R.+ G.I.
K.R.= Masa Magra.
G. I.= Grasa Ideal.

PESO IDEAL CORREGIDO. (P. I. C.)

P. I. C.= P. I. + D. M.

P. I.= Peso Ideal.

D. M. Déficit Muscular

MASA MUSCULAR (Ross, W,D, y Kerr D:A: 1991).

Masa Muscular (Kg.) = (ZMU x 5.4) + 24.5

(170.18/ HT) 3
Donde:

24.5 = Masa Muscular del Phantom (Kg.)

5.4 = Desviación estándar del Phantom para la masa muscular.

ZMU = (SMU x (170.18/HT) – 207.21) / 13.74

Donde:

207.21 = Suma de circunferencias del Phantom con pliegues corregidos.

13.74 = Suma del Phantom de la desviaciones estándar de las circunferencias.

SMU = CBT + CA + CMM + CPP + CTS

Donde:

CBT = Circunferencia del Brazo relajado corregida con el pliegue del Tríceps.

CA = Circunferencia de antebrazo.

CMM = Circunferencia de muslo corregida con el pliegue del muslo.

CPP = Circunferencia de pantorrilla corregida con el pliegue de pierna medial.

CTS = Circunferencia torácica normal corregida con el pliegue subescapular.

HT = Estatura del sujeto (cm.).

Circunferencia corregida = Circunferencia (cms.) – (pliegue corregido)

Donde el pliegue corregido = (3.1416 x pliegue (mm.) / 10)

ÁREAS MUSCULARES Y DE GRASA (Heymsfield S.B. et. al 1982).

AMB = Área Muscular de Brazo.

AGB = Área Grasa de Brazo.
AMM = Área Muscular de Muslo.
AGM = Área Grasa de Muslo.
AMP = Área Muscular de Pierna.
AGP = Área Grasa de Pierna.
AMT = Área Muscular de Tórax.
AGT = Área Grasa de Tórax.

AMB = (Circunf. de Brazo en relajación - 3.1416* (pliegue de tríceps/ 10)) 2

 4 X 3.1416

AGB = (Circunf. de brazo en relajación)2 -AMB

4 x 3.1416

AMM = (Circunf. de Muslo en relajación -3.1416* (pliegue de muslo/10)) 2

4 x 3.1416

AGM = (Circunf. Muslo)2 - AMM

4 x 3.1416

AMP = (Circunf. de Pierna-3.1416* (Pliegue Pierna /10)) 2

4 x 3.1416

AGP = (Circunf. de Pierna)2 - AMP

4 x 3.1416

AMT = (Circunf. Tórax - 3.1416* (Pliegue Subescapular/ 10)) 2

4 x 3.1416

AGT = (Circunf. tórax)2 - AMT

4 x 3.1416

Nota: Todas las áreas musculares y grasas se expresan en cm 2.

SOMATOTIPO.
ENDOMORFIA;

En = - 0.7182 + 0.1451(X) - 0.00068(X2) + 0.0000014(X3)

X = SUMA DE PLIEGUES; TRÍCEPS, SUBESCAPULAR, SUPRAILIACO.

MESOMORFIA;

M = (0.858 x C + 0.601 x R + 0.188 x BC + 0.161 x PC) - (H x 0.131) + 4.50.

C = Diámetro de Humero.
R = Diámetro de Fémur.
BC = Circunferencia de brazo corregida. (Circunferencia máxima en contracción
de brazo – pliegue de tríceps).
PC = Circunferencia de pantorrilla corregida. (Circunferencia máxima de pantorrilla
- pliegue de pantorrilla).
H = Altura del individuo.

ECTOMORFIA;

EC = IP x 0.732 - 28.58

Si IP <40.75 pero >38.25 entonces Ectomorfia = IP x 0.463 - 17.63

Si IP = ó< 38.25 entonces se da el valor de EC = 0.1

Donde IP = estatura/raíz cúbica del peso.

Elaboro Dr. Martínez Galarza