COMPOSICIN CORPORAL

ANLISIS DE LA COMPOSICIN CORPORAL

Definicin:
Es el mtodo de fraccionamiento de la masa corporal en
compartimentos y la relacin entre sus componentes con la actividad
fsica, aplicable tanto a deportistas como a la poblacin sedentaria.

Determinada genticamente, sin embargo puede modificarse segn la

influencia de factores ambientales como la alimentacin, el
entrenamiento y patologas.
 NIVELES DE LA COMPOSICIN CORPORAL

4 5

6 3
3

11
 MDELOS DE LA COMPOSICIN CORPORAL
Qumico de 4 componentes: grasa, agua, protenas y minerales.

Qumico de Matiegka, 4 componentes: masa grasa, masa muscular, masa

sea y masa residual. **Ms utilizado en estudios.

Anatmico: Compuesto por tipos de tejidos como son tejido adiposo, tejido
blando, tejido msculo esqueltico y hueso.

Bicompartimental: 2 componentes que es masa grasa (FM) y masa libre de

grasa (FFM)

Pentacompartimental (5 componentes): Compuesto por masa grasa, masa

muscular, masa sea, piel y masa residual. (Drinkwater).
MTODOS DE LA COMPOSICIN CORPORAL

Doblemente
Directo Indirecto
Indirecto

Diseccin Cadavrica Pesaje Hidrosttico Bioimpedianciometra

DEXA Antropometra.
TAC
RMN
Directo

Estudio de cadveres de Bruselas (1979-1980)

- 25 disecciones (12 hombres y 13 mujeres)

Frmulas antropomtricas para

cuantificar los componentes corporales.

Masa Libre
Masa Grasa
de Grasa
Indirecto PESAJE HIDROSTTICO

Establece que el empuje experimentado

por el cuerpo sumergido es igual al peso
del volumen de agua desplazada,

Determina la densidad corporal, de esta

manera estima la composicin corporal.

Principal tcnica empleada para validar

diferentes mtodos de composicin
corporal. Gold standard.

Equipamiento caro y dificil de obtener.

Doblemente
BIOIMPEDANCIOMETRA
Indirecto

Mide la resistencia que oponen las clulas y los fluidos corporales al paso de una
corriente elctrica.
Se basa sobre el principio de que los tejidos no ricos en lpidos (tejido adiposo)
son menos resistentes al paso de una corriente electrica.
 BIOIMPEDANCIMETRO

Puede variar la precisin de los datos:

Caractersticas:

- No invasivo - la posicin corporal

- Indoloro - la hidratacin
- Rpido - el reciente consumo de comidas y/o
bebidas
- Reproducible
- Baja variacin Inter e intraensayo - la temperatura ambiente y de la piel
- Bajo Costo - la actividad fsica reciente
- Porttil - el estado de replecin de la vejiga
urinaria
- la prdida de lquidos por la
sudoracin
Rev Andal Med Deporte. 2011;04:167
Rev Andal Med Deporte. 2011;04:167
 BIOIMPEDANCIMETRO
La precisin de los clculos tambin
puede verse afectada por:
- Variaciones en la posicin de los
electrodos
- Las especificaciones de cada
mquina
- los diferentes algoritmos o
ecuaciones de clculo
suministrados por cada fabricante
- La mayora de aparatos NO
INFORMAN las ecuaciones de clculo
(de la MLG y MG) que utilizan ni del
error de estimacin de esta.
- Una ecuacin de BIA esta basada en
poblacin de referencia en la cual fue
validada, para el resto se considera
invlda.
Rev Andal Med Deporte. 2011;04:167
RECOMENDACIONES

Rev Andal Med Deporte. 2011;04:167

Doblemente
ANTOPOMETRA
Indirecto
La antropometra consiste en una serie de mediciones tcnicas
sistematizadas que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del
cuerpo humano.
Mediciones en Perfiles Antropomtricos

Peso
Talla
Longitudes
Dimetros
Circunferencias
Pliegues cutneos
 ANTROPOMETRA
Caractersticas:

Fcil de aplicar. Tcnica de

Capacitacin
Fcil de interpretar. Medicin

Bajo Costo.
Amplia aplicacin.
Principal dificultad: Error Tcnico
de la Medicin

Calibracin Instrumental
Para qu evaluamos la composicin corporal?
Obtener una valoracin objetiva de la morfologa corporal a
traves de:
Conocer masa grasa corporal.
Conocer masa libre de grasa corporal. (masa muscular)
Distribucin segmental de tejidos corporales.

Tiene aplicacin en:

Salud
Alimentacin y Nutricin
Rendimiento Deportivo
Crecimiento y desarrollo
NDICE DE MASA CORPORAL
NDICE DE MASA CORPORAL
Clasificacin:

Organizacin Mundial de la Salud (OMS) 2014.

 NDICE DE MASA CORPORAL
Clasificacin:

SEEDO 2007. Conceso de la Sociedad Espaola para el Estudio de la Obesidad

 NDICE DE MASA CORPORAL
Propuesta ms simples y elemental para la valoracin de la
Composicin Corporal.
Utilizado y avalado por la OMS, por tener la mejor
correlacin con el porcentaje de grasa corporal en adultos.
(SEEDO, 1996).
Es el mtodo de referencia como parmetro de obesidad
utilizado en casi todos los estudios clnicos.
 NDICE DE MASA CORPORAL
Jonah Lomu
Peso: 120 Kg
Talla: 1,96 m

OBESOS!!!
31,2
IMC= ??

48,5
Lee Priest
Peso: 129 Kg
Talla: 1,63 m
IMC= ??
 NDICE DE MASA CORPORAL

Lo importante no es cuanto
pesas si no de que estas hecho !
 COMPOSICIN CORPORAL

Masa Libre de Masa

Masa sea Masa Residual
Grasa Grasa

Esencial Necesaria para el normal

funcionamiento del cuerpo.
( 3% y 12%)

No Esencial Representada por la

grasa de depsito. Se acumula en el
tejido adiposo.
( 12% y 15%).
% DE GRASA CORPORAL
 DEPORTISTAS: REFERENCIAS DE % DE GRASA
Deporte Masculino Femenino

Fondistas 4-9 6 - 15
Luchadores 4 - 10 -

Gimnastas 4 - 10 10 - 17

Fisicoculturistas 6 10 10 - 17

Nadadores 5 - 11 14 - 24

Basquetbolistas 7 11 18 - 27

Remo 11 15 18 - 24

Tenistas 14 17 19 - 22
Fuente: Teora de la Kinantropometra. Manuel Sillero Quintana, 2005.
Distribucin Tejido Graso Corporal

Riesgo Cardiovascular:

- CC
- ndice Cintura/Cadera
- Dimetro Sagital.
 FRMULAS ANTROPOMTRICAS PARA
LA PREDICCIN DEL TEJIDO GRASO

Ecuacin Faulkner (para deportistas) derivado de la de Yugasz.

- %MG = 4 pliegues x 0,153 + 5,783

- %MG = 4 pliegues x 0,213 + 7,9

Donde: 4 pliegues (Tricipital, Subescapular, Suprailiaco, Abdominal)

(Faulkner J. (1968). Physiology of swimming and diving. En Falls,

H. Exerc. Phy. Baltimore. Academic Press.)
 FRMULAS ANTROPOMTRICAS PARA
LA PREDICCIN DEL TEJIDO GRASO
Carter (1982) (para deportistas)

- % MG = 2,585 +( 6 pliegues x 0.1051)

- % MG = 3,5803 +( 6 pliegues x 0.1548)

Donde: 6 pliegues (Tricipital, Subescapular, Suprailiaco, Abdominal,

Muslo, Pantorrilla)
 FRMULAS ANTROPOMTRICAS PARA
LA PREDICCIN DEL TEJIDO GRASO
ECUACIN DE SIRI: % GRASO = (4,95 / DC) 4.50 x 100

Donde DC es Densidad Corporal

DC = C (M(Log 10 suma de los pliegues, bceps, trceps, subescapular y

suprailaco))

ECUACIN DE REGRESIN LINEAL (DURNIN & WORMERSLEY)

 Importante Considerar

Composicin Corporal en Nutricin Deportiva. Francis Holway, Enero 2010.

 FRMULAS ANTROPOMTRICAS PARA
LA PREDICCIN DEL TEJIDO GRASO
Sumatoria 6 pliegues

6 pliegues= (PT + PSE + PSI + PA + PM medial + PP)

Donde: PT: Tricipital, PSE: Subescapular, PSI: Suprailiaco, PA:

Abdominal, PM medial: Muslo, PP: Pantorrilla o Pierna)
 COMPOSICIN CORPORAL

Masa sea Masa Grasa

Masa Libre Masa Residual
de Grasa
- Masa libre de grasa Masa corporal libre
de toda grasa con posibilidad de ser
extrada.

- Masa magra o Peso Magro es la masa

libre de grasa ms grasa esencial.
(aproximadamente 3% y entre 9 y
12%.).
 MASA LIBRE DE GRASA Y PESO MAGRO

500 gr 500 gr

63 Kg 67 Kg
Masa Muscular
 FRMULAS ANTROPOMTRICAS PARA
LA PREDICCIN DEL TEJIDO MUSCULAR
Ecuacin de Martin (1964)

Donde:
MM: masa muscular (gr).
Ga: Permetro antebrazo-pliegues cutneos (cm).
Gb: Permetro pierna-pliegue cutneo (cm).
Gc: Permetro Brazo-pliegues cutneos (bceps+trceps).
Gd: Permetro muslo -pliegue cutneo.
Comparacin de las frmulas de Lee y Martin para el clculo de la masa muscular de 3125 deportistas de alto nivel Revista Digital - Buenos
Aires - Ao 10 - N 82 - Marzo de 2005
 FRMULAS ANTROPOMTRICAS PARA
LA PREDICCIN DEL TEJIDO MUSCULAR

Ecuacin de Lee

Donde:
MM: Masa muscular segn Lee. M: Pliegue del muslo.
T: Talla en cm. Pp: Permetro de la pierna.
Pb: Permetro de brazo contrado. p: Pliegue de la pierna.
t: Pliegue tricipital . E: Edad.
Pm: Permetro del muslo.
Comparacin de las frmulas de Lee y Martin para el clculo de la masa muscular de 3125 deportistas de alto nivel Revista Digital - Buenos
Aires - Ao 10 - N 82 - Marzo de 2005
 Importante Considerar

Las frmula realizadas por el Dr. Martin (1964) son las nicas ecuaciones
validadas con un mtodo directo de estudio de cadveres (Bruselas), y es la
formula ms utilizada en valoraciones mdico deportivas.

La Formula de Lee tiene el inconveniente de excluir en sus clculos a la

poblacin deportista pero que sobreestima menos la masa muscular que la
homloga de Martin.

A pesar de que la ecuacin de Martin sobreestima la masa muscular ms

que la ecuacin de Lee, se continua usando Martin debido a la baja
ultilizacion de Lee en estudios valoraciones medico deportivas.
SOMATOTIPO FORMA CORPORAL

Forma lineal Forma triangular Forma redonda

A PRACTICAR Y
ANALIZAR!!