LA SOLEDAD 

La soledad es  un  estado  de  aislamiento  (REAL  O  MENTAL)  en  el 

cual un individuo se encuentra solo. 
El existencialismo ve la soledad como la esencia del ser humano. 
Cada  persona  viene  sola  al  mundo,  viaja  por  la  vida  como  una 
alguien  separado/a  y,  en  última  instancia,  muere  sola.  Hacer 
frente a esto, aceptarlo y aprender a dirigir nuestras propias vidas 
con  cierto  grado  de  gracia  y  satisfacción  es  parte  inherente  a 
la condición humana. 
Hay efectos psicológicos positivos y negativos de la soledad. La 
mayor parte del tiempo, estos efectos están determinados por la 
cantidad  de  tiempo  que  una  persona  pasa aislada.  Los  efectos 
positivos  pueden  variar  desde  más  libertad  hasta 
mayor espiritualidad,  mientras  que  los  efectos  negativos  son 
privativos  socialmente  y  pueden  llegar  a  desencadenar  la 
aparición de una enfermedad mental.  
Mientras  que  la  soledad  positiva  es  a  menudo  deseada,  la 
soledad negativa es a menudo involuntaria o no deseada en el 
momento en que ocurre. 
  

¿Qué es la soledad? La soledad es un espejo, la soledad es la puerta 
obligada de acceso al mundo interior. 
 
Podemos  estar  solos  y  no  observar  la  soledad,  no  quiero  ver: 
¿Cómo  huimos  de  la  soledad?  de  distintas  formas:  meditación, 
espiritualidad,  actividad  social,  móviles,  TV,  bebida,  drogas, 
conocimiento… 
¿Por  qué  huimos  de  la  soledad?  Miedo,  necesidad  de  ser 
reconocido, necesidad de amor … 
La única solución es comprenderla   y para ellos debemos afrontar 
la  soledad  con  plena  atención,  con  observación  e  investigación 
haciéndonos preguntas como 
 Es real o imaginaria. 
 Proviene del pensamiento o es una emoción. 
 Nos sentimos solos o estamos solos. 
  ¿Por qué tenemos miedo a la soledad?.  
 ¿Qué me hace sentir en mi cuerpo? 
 ¿Qué me impide hacer el miedo a la soledad? 
 ¿ Qué haría si no tuviera miedo?... 
 
En definitiva, intento sentir mi soledad y conocerla más a fondo, 
para  poder  solucionar  cada  una  de  las  respuestas  que  me 
aparezcan. 
TRASCENDER LA SOLEDAD 
Cuando nos sentimos solos y conseguimos transcenderlo podemos 
estar  fuera  de  cualquier  influencia,  y  lo  haremos  a  través  de  la 
observación y comprendiendo nuestro yo. 
La  soledad  es  necesaria  en  nuestro  mundo  tan  agitado  para 
conseguir: 
 Un enfoque más desapasionado. 
 Tener una nueva perspectiva personal. 
 Escuchar la voz interior. 
 Estar en paz. 
 Salir de la confusión. 
 Conectarnos con nuestro SER. 
 
Según los Upanishad‐s dicen así: 
“Hay  algo  más  allá  de  la  mente  que  mora  en  el  silencio.  Es  el 
supremo misterio más allá de los pensamientos. Deja que la mente 
y el cuerpo sutil descansen en ello y en ninguna otra cosa”. 
Me pregunto que más allá del pensamiento ¿QUÉ HAY? 
 
Existe un proceso de transformación en el que la soledad es una de 
las emociones más presentes durante todo el proceso de cambio: 
1. Vacío interior. 
2. Sentimos  una  llamada  a  buscar  qué  nos  pasa,  por  qué  ese 
vacío. 
3. Sentimos  la  primera  soledad  con  la  gente  que  nos  rodea 
puesto que no están interesados en lo que a mi me interesa, 
creemos que no nos entienden o comprenden. 
4. Nos sentimos SOLOS. 
5. Las  personas  de  mi  círculo  me  empiezan  a  ver  cambios 
extraños para ellos. 
6. El  sentimiento  de  soledad  aumenta,  nos  sentimos  aislados 
porque  nuestros  valores  han  cambiado,  aquí  aparece  la 
primera prueba de qué camino quiero seguir, el de sentirme 
acompañado o seguir por este nuevo camino en soledad. 
7. Hemos elegido el camino del Ama y aparece un cambio de 
consciencia  y  un  cambio  de  relaciones.  Podemos  seguir 
sintiéndonos solos, pero ya no nos importa. 
 
En la soledad uno comprende que lo esencial no es actuar sino 
SER. 
 
Otro proceso de transformación mucho más duro es La Noche 
Oscura del Alma. Se llama así al proceso en el cual una persona 
entra en crisis pues le desaparecen las respuestas de la vida, se 
siente sin mecanismos para generar nada, todo se apaga, nos 
encontramos SOLOS, sin guía personal, caen nuestros valores, 
siento que nadie cree en mi. 
Durante nuestra vida el Alma nos brinda siempre una conexión 
a nuestro mundo interior, a nuestra individualidad como seres, 
Nos permite conectar con nuestro propósito de vida. La noche 
oscura aparece cuando nos desconectamos de nuestro Alma. 
Aparece una sensación de soledad, de no ser apoyado, de no ser 
oído, ni ser sustentando. Se pide un acto de fe, una rendición a 
vivir la transición y esperar a que el temporal amaine y mientras 
tanto sólo queda sobrevivir. 
Es  esta  noche  oscura  del  Alma  es  el  momento  donde  toda  la 
conexión con el mundo espiritual desaparece y nuestra guía es 
la  fe  en  el  proceso.  Debemos  confiar  en  nuestra  alma  como 
piloto. Es un viaje hacia una consciencia mayor pasando a través 
de un túnel sin luces y sin apariencia de llegar a ningún sitio, y la 
clave está en resistir y permanecer 
Y  por  fin  llegamos  a  LA  LUZ,  a  una  nueva  vida,  un  nuevo 
amanecer,  Cuando  la  mente  está  completamente  en  calma 
dentro de nuestra libertad y tenemos atención plena entonces 
desaparece la soledad y nacerá el AMOR.