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Ejercicios de Ejercicios de
Calentamiento Técnica
10% 15%
05 Sesión de
Estudio 03
Diviertete!
15% Ejercicios
especificos
25%
04
Obra
35%
01
Calentamientos
Calentamientos y Y Estiramientos
estiramientos
Es muy importante preparar las partes del
cuerpo implicadas en nuestra sesión de
estudio.
Le dedicaremos una decena de segundos a
estirar cada musculo implicado activa o
pasivamente y ejercicios rotatorios a las
articulaciones implicadas.
Ejercicios técnicos
02
Ahora es el turno de realizar aquellos ejercicios Ejercicios
indicados por el profesor con un carácter mas de técnicos
calentamiento y aprendizaje de un tipo de técnica
especifica.
04
Obra
Diviértete