¿Qué es la baja autoestima?

La autoestima es el conjunto de percepciones y valoraciones, positivas o negativas, que

tenemos sobre nosotros.
Los psicólogos aseguran que es una característica individual que se basa en la
valoración que tenemos sobre nosotros mismos.
I. Características de una persona con baja autoestima
 Son muy críticos consigo mismos. Usan unos criterios para evaluarse
extremadamente exigentes, llegando a ser muy perfeccionistas.
 Suelen ser indecisos. Las personas con baja autoestima muestran dificultades
para decidir cosas importantes. Como tienen miedo a equivocarse, solo decidirán
cuando estén seguros al 100% de sus actos.
 Exigentes y críticos con los demás. Piensan que las cosas «deben» ser como
ellos esperan, piensan que no son lo suficientemente valorados.
 Evalúan y analizan de manera constante. Continuamente, se comparan con el
ideal que tienen de ellos mismos, analizando cada conducta, pensamiento o
comentario. El problema de esto es que necesitan ser perfectos en cada
evaluación, lo cual para cualquier ser humano es imposible.
 Son personas muy tímidas, con pocos amigos y que no suelen compartir sus
sentimientos con ellos.
 Temen cometer errores. Los errores no están permitidos, y cometer uno les
genera una enorme culpabilidad y sentimiento de poca valía.
 Sensibles a la crítica. Reaccionan de manera exagerada ante las críticas, tienden
a pensar que hay intereses ocultos tras ellas. Terminan evitando las situaciones
en las que pueden ser criticados.
 Se sienten aliviados cuando los demás cometen errores. Esto es porque
sienten que los otros «son como ellos».
 Aprobación de los demás. Son muy dependientes de la opinión de los demás,
antes de tomar una decisión necesitan saber la opinión de su entorno ya que no
confían en su propio criterio.
II. CUALIDADES DE UNA PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA
 Son positivos y optimistas. De su forma de actuar y de comunicarse se
percibe que esperan lo mejor de las personas y de su entorno.
 Se muestran seguros de sí mismos. Las personas con una elevada
autoestima tienen la capacidad de actuar con autonomía e independencia
y disfrutan de su propia compañía.
 Son tranquilos y serenos. Las personas con alta autoestima muestran un
comportamiento tranquilo y con control, aun cuando se encuentran frente
a problemas o dificultades.
 Son emprendedores y firmes. Las personas con una desarrollada
autoestima, están llenas de vigor tanto física como mentalmente. Poseen
una motivación constante y no se estancan en la rutina.
 Son amigables y cooperativos. Las personas con alta autoestima son
sociables y tienden a confiar en los demás. En las reuniones sociales no
buscan llamar la atención, les interesa formar buenas relaciones y obrar
para el bien común.
 Se comunican abiertamente. Estas personas se comunican con facilidad
y de una manera clara y directa. Son espontáneos y capaces de controlar
sus emociones sin necesidad de agredir verbalmente a los demás.
 Cuidan de su cuerpo y su salud. Muestran una sensación de bienestar y
de estar a gusto en su cuerpo, proporcionándole la nutrición necesaria y
ejercitándole.
 Buscan continuamente su mejoramiento. Las personas con alta
autoestima están constantemente buscando la manera de mejorar tanto en
lo educativo como en su desarrollo personal.