ACADEMIA INTERDISCIPLINARIA

en CIENCIAS de la MOTRICIDAD
en la MUJER

METODO HIPOPRESIVO

Primer Nivel Terapia

Gimnasia Abdominal Hipopresiva de base

Dr Marcel Caufriez

M.C. Editions
2018

Depositado a la Biblioteca Real de Bélgica con el nº : D2018/5591/2

Advertencia

El contenido de este cuaderno, textos, denominaciones, así como las técnicas en él descritas
están protegidos por la ley del Copyright y por las leyes internacionales sobre la reproducción
o la traducción de las obras.
Toda copia total o parcial de cualquier tipo (oral, escrita u otras) con fines de enseñanza o
información, lucrativas o no, sin autorización expresa del autor, está totalmente prohibida.
Toda persona que no respete estas disposiciones, será culpable del delito de falsificación y
podrá ser sujeto de acciones legales.
Diapositiva 1

Curriculum del Dr Marcel Caufriez

Fecha de nacimiento : 20-12-50

Lugar de nacimiento : Frameries (B)
Estado civil : Casado Hijos : 7

Formación general

Doctor en Ciencias de la Motricidad y Rehabilitación (Universidad Libre de

Bruselas) - 1991

Titulación universitaria de profesorado en enseñanza superior (Universidad

Libre de Bruselas) - 1992

Licenciado en Kinesiterapia y rehabilitación /Universidad Libre de Bruselas

(1977)

Licenciado en Kinesiterapia y rehabilitación deportiva (Universidad Libre de

Bruselas) - 1981

Formación en Sexología clínica y Ciencias Familiar (Universidad Católica de

Louvain) – 1984

Certificado Curso de Paleontología Humana (Universidad Libre de Bruselas) -

1990

Distinciones honoríficas

Croix de Chevalier de l´Ordre de la Couronne (Belgique – 1984)

Croix de Chevalier de l´Ordre de Léopold (Belgique – 2000)

Croix d´Officier de l´Ordre de la Couronne (Belgique – 2004)

Prix de l´Association Internationale de Biomécanique Viscérale – 1991

Primer premio internacional de andrología Angel Bayo - 2011

Diapositiva 2
Es imperativo proteger la propiedad
intelectual relativa a las Técnicas
Hipopresivas, creadas por el Dr
Marcel Caufriez en los años 80, de
una parte por asegurar el contenido
que está incluido detrás de este
apellido y evitar así la competencia
desleal y de otra parte para proteger
los profesionales de la salud que han
seguido las formaciones oficiales del
Método Hipopresivo invirtiendo
tiempo y esfuerzos financieros y
familiares para el estudio de las
diversas tecnologías y técnicas
relativas a este método original. Los profesionales que siguen este curso reciben un
código personal que permite tener acceso a una plataforma internet que contiene, videos
de los ejercicios, las diapositivas del seminario seguido, fotos y notas complementarias.

Diapositiva 3
Ref. diccionario « linguee » :
Hipopresivo viene del francés
«  hypopressif  » todo referencia
con Marcel Caufriez
Seguida a la intervención de la
s o c i e d a d «  L o w P r e s s u r e
Fitness  » la comisión de las
marcas registradas a suspendido
el reconocimiento de la marca
hipopresivo. No obstante, la
EUIPO (European Union
Intellectual Property Office -
antiguamente OAMI) certifica en
sus conclusiones que : «  No se
puede negar la conexión existente
entre Marcel Caufriez y el desarrollo de un cierto tipo de ejercicios gimnásticos y
terapéuticos »
Diapositiva 4
1. La base científica del Método
H i p o p re s i v o e s : N e u ro fi s i o l o g í a ,
Neurociencias así como la Ecofisiología;
nociones de estas ciencias y técnicas
indispensables para la comprensión del
Método Hipopresivo son impartidas
durante este nivel que constituye la base
de los otros seminarios en los campos de
la Posturología, de la Uroginecología, de
la Sexología y del Periparto.

2. Cuando aplicamos un tratamiento

buscamos efectos positivos, pero por
desgracia y a menudo, las técnicas
utilizadas tienen también efectos
negativos (cf efectos secundarios de los medicamentos); estos efectos pueden
constituir contraindicaciones para ciertos pacientes. A menudo podemos solucionar
estos aspectos negativos por la introducción complementaria de Técnicas
Ecofisiológicas.
3. En que situación terapéutica podemos utilizar las técnicas de Gimnasia Hipopresiva
de base ?
a) En el postparto a tres meses después del parto.
b) En asociación con el tratamiento analítico de la Incontinencia Urinaria de
Esfuerzo o del descenso de los órganos pelvianos en la mujer
c) En la recuperación de la faja abdominal después de la cirugía abdominal
d) Después de cualquier ejercicios físicos para normalizar las tensiones musculares
de la cadena posterior.
e) En el tratamiento (como complemento) del Síndrome de Deficiencia Postural,
como escoliosis estructurales, lumbalgias funcionales, estados depresivos,
ansiedad, …
f) En el tratamiento (como complemento) de disfunciones emocionales como el
Síndrome Post Traumático.

Diapositiva 5
El concepto Caufriez® así como los métodos incluidos representa un
modelo del abordaje terapéutico de las disfunciones somáticas,
neurovegetativas y emocionales que podemos encontrar en la mujer*

El sujeto principal de nuestro concepto es la MUJER.

Los Objetivos terapéuticos son tratar disfunciones en los campos de la posturología, del
dolor, de la uroginecología, de la ginecología, de la digestiva, del metabolismo, de la
sexología y otros campos en relación con la salud de la Mujer.
Diapositiva 6
En nuestro concepto terapéutico, el análisis
algorítmico consiste en una serie limitada de
preguntas cronológicas, a partir de un
síndrome o de un síntoma, teniendo en
cuenta la historia personal del paciente
(pasado médico, estatuto emocional,
estatuto social y profesional, …)
Para responder a cada pregunta debemos
establecer y practicar tests; si la respuesta a
una pregunta es negativa debemos cambiar
de algoritmo. Las respuestas conducen a la
construcción personalizada de un
tratamiento.
El primer algoritmo del curso se estudiara en
el segundo nivel (algoritmo general del Método Hipopresivo)

Diapositivas 7, 8, 9, 10, 11

Prevención y GAH

GAH 1

GAH 2

Metabólica Obstetricia Uroginecología Sexologia

Alto Rendimiento
SEXO 1
GAH 3 PER 1 NM 1 NM 4

NM 2 NM 5 SEXO 2
GAH 4 PER 2
NM 3 NM 6 SEXO 3
PER 3
Deficiencia Postural NM 7
GAH 5 Estancia

GAH 6

El curso « Método Hipopresivo » tiene 6 niveles cronológicos (GAH). Al fin de los dos
primeros niveles hay un examen teórico (tipo test) para recibir (en caso de éxito) el
certificado de GAH Estática y dos estrellas para la clasificación en el banco de datos a
destinación de los pacientes (N.B. los puntos obtenidos durante este examen participen
también a la clasificación en este banco de datos); El profesional que tiene este
certificado puede pasar un examen práctico (opcional) después de la seguida de un
« Master Class » de revisión (Advanced Master Class). El éxito en este examen da el
diploma de Calificación Profesional en GAH Preventiva y el título de Experto en
GAH, así que una estrella más en la clasificación del banco de datos a destinación de los
pacientes. Los niveles 3 y 4 del Método Hipopresivo (Metabolismo y Alto
Rendimiento Fisiológico) incluyen cada uno 3 días de formación. Al fin de los dos
niveles hay un examen teórico y práctico para recibir el diploma de Master-Experto en
GAH (este diploma es indispensable para pasar al nivel 5 del M.H.) y dos estrellas para la
clasificación en el banco de datos. Los niveles 5 y 6 del Método Hipopresivo
(Deficiencia Postural) incluyen cada uno un seminario de tres días de formación. Al fin
de los dos niveles el profesional debe pasar un examen teórico y práctico para recibir el
diploma final del Método Hipopresivo y el título de Magister en el Método
Hipopresivo así que el certificado de Capacitación Profesional. Ademas, recibirá en el
campo Deficiencia Postural tres estrellas y una estrella más para cada campo del
Método Hipopresivo para el Banco de datos a destinación de los pacientes.

El curso «  Obstetricia  » incluye 2 primeros niveles de tres días (una estrella), el

tercero nivel de 4 días (secunda estrella) , un examen teórico y práctico después del
nivel 3; su éxito permite de acceder a las estancias clínicas en Maternidad. Una nota
final práctica está atribuida por el médico responsable de la sala de parto. Al término de
la formación completa (incluido los exámenes) el profesional recibe el diploma final
(Master-Experto en Periparto) que atesta de su capacidad profesional en Periparto.
Ademas recibe una estrella más para la clasificación del banco de datos.

El curso especializado de « Neuromiostática Uroginecología y Visceral Digestiva »

incluye 7 niveles cronológicos de 4 días (NM). Un examen teórico y práctico final es
indispensable para tener el diploma de Especialista en Neuromiostática
Uroginecológica y Visceral Digestiva. Los 4 primeros niveles dan el derecho a una
estrella en el campo de la Neuromiostática, para el banco de datos a destinación de los
pacientes; el Especialista recibe en total 3 estrellas.

El curso de «  Fisiosexología  » incluye 3 niveles cronológicos de formación

especializada (tres seminarios de tres días cada uno). El estudiante recibe un certificado
de asistencia después del primer seminario, un certificado de asistencia y una estrella
después del segundo nivel (dos en total); después del tercero nivel, el profesional debe
presentar un examen teórico y práctico final para tener el diploma de Especialista en
Fisiosexología y una estrella más (tres en total).

Todas las técnicas enseñadas en estos cursos son basadas sobre la experiencia clínica
del Dr Marcel Caufriez y la evidencia científica y clínica.
Diapositiva 11

En el «  Método Hipopresivo  » hay dos

campos : la Terapia y el Fitness. Los
objetivos son diferentes en los dos campos;
en la Terapia, los objetivos son tratar
disfunciones somáticas, neurovegetativas o
emocionales que presenta un paciente (en
particular la mujer) o prevenirlas si tenemos
por ej. signos clínicos revelados por
exámenes. El postparto está considerado
como « Terapia ».
En Fitness, los objetivos son de disminuir
los riesgos creados por la práctica deportiva,
en particular el aumento de presión a nivel
abdominal en la mujer; la práctica hipopresiva en el Fitness se integra a la práctica de los
ejercicios de fitness (como el TACFIT por ej.), antes o después la sesión de estos tipos de
ejercicios. Los clientes no presentan síntomas o signos clínicos particulares revelados por
exámenes corporales.

Diapositiva 12

Debemos hacer la diferencia entre

«  Técnicas Hipopresivas, Ejercicios
Hipopresivos  », «  Programa Hipopresivo  »
y « Método Hipopresivo ».

Las « Técnicas Hipopresivas » son técnicas

que no aumentan la presión abdominal y
mismo que pueden disminuirla y que dan
respuestas motrices a nivel de los músculos
respiratorios y de la postura, y también a nivel
de la glándulas y músculos lisos sobre la
dependencia del sistema neurovegetativo O∑.

Un Ejercicio Hipopresivo es un ejercicio

físico que pertenece al grupo de las Técnicas Hipopresivas (es decir que no aumentan
la presión abdominal durante su realización y que da a corto, medio o largo plazo
respuestas motrices somáticas y neurovegetativas). Un ejercicio hipopresivo incluye
diversas «  Etapas Posturales  »; son posturas específicas y cronológicas que deben
mantenerse durante 15 a 25 segundos; cada etapa tiene que repetirse de forma
perfecta un mínimo de 10 veces.
La sucesión cronológica de las Etapas Posturales realiza un movimiento holístico
completo : este movimiento es un Ejercicio Hipopresivo.
Un Programa Hipopresivo incluye una secuencia cronológica de Ejercicios
hipopresivos; por ej. el Programa de Base contiene 14 ejercicios y 70 etapas.

El Método Hipopresivo, en patología, es basado sobre un análisis algorítmico de un

síndrome o síntoma que presenta un paciente o en caso de la prevención, de los factores
de riesgos que puede tener un paciente a un momento determinado de su vida (por ej. la
menopausia, el postparto) teniendo en cuenta el medio ambiente donde evoluciona el
paciente y de su entorno (social, familiar, profesional, …); este análisis permite definir
un tratamiento en tres dimensiones, asociando Técnicas Hipopresivas, Técnicas de
Terapia Manual o/e Instrumental, Técnicas de Ecofisiología, elegidas cada una en
función de las indicaciones del algoritmo.

Diapositiva 13
La menopausia se caracteriza por la ausencia
de las reglas (amenorrea) durante 12 meses
consecutivos, sin otras explicaciones
fisiológicas o patológicas. Para las mujeres
occidentales, la edad de la menopausia se
sitúa entre 50 y 52 años; la perimenopausia
es un periodo anterior a la menopausia que
empieza más o menos 4 años antes de la
menopausia y que corresponde a una
fluctuación de los ciclos menstruales, también
por episodios de amenorrea; este periodo va
desde el inicio de la modificación de los
factores hormonales hasta un año después.
!!! Según la O.M.S. la premenopausia es el período de fecundidad de la mujer (de la
pubertad a la menopausia); en ciertos países la definición de la premenopausia
corresponde a la perimenopausia (Francia). La postmenopausia es el período que sigue
la menopausia. Durante la perimenopausia, al inicio del ciclo menstrual, podemos
observar una disminución de la producción de la inhibina B [Esta hormona es la responsable
de la inhibición hipofisiaria de FSH. En la mujer, las células de la granulosa del ovario son la mayor fuente
la consecuencia es un aumento de la taza de FSH (la LH no aumenta o poco) :
de Inhibina];
☞ estradiol aumenta mucho al inicio del ciclo menstrual, estradiol disminuye más
rápidamente en el periodo luteal sin producción de progesterona (hiperestrogenia
relativa) [ausencia de ovulación]; las consecuencias sintomáticas pueden ser : mastodinia
[dolor cíclico mamario], abdomen distendido, inestabilidad emocional, estado depresivo,
ansiedad, insomnio; cefalea, edemas de los M.I. ; menorragia [reglas abundantes],
metrorragia [hemorragia genital, no asociada al ciclo menstrual por su ritmo o por la cantidad de flujo],
menometrorragia [= asociación de la menorragia y la metrorragia = pérdida de sangre genital durante y
fuera de la regla], kistes mamarios, mastosis [tumores no cancerosos en el seno resultando de un
desequilibrio hormonal cuando la taza de estrógenos es superior a la taza de progesterona].
La menopausia : su definición es basada sobre la constatación retrospectiva de una
amenorrea de 12 meses consecutivos. Se instala cuando el número de folículos es
inferior a 1.000 (± 51 años de edad) [1 a 2 millones al nacimiento; 100.000 a 20 años de
edad].
La postmenopausia corresponde a una bajada de la producción de estradiol (20 a 25
pg/ml al sitio de 64 a 357 pg/ml) y de estrona (20 a 60 pg/ml al sitio de 60 a 230 pg/ml);
esta hormona se convierte en el estrógeno principal (antes fue el estradiol); la estrona
proviene de la aromatización de la androstenediona (proviene esencialmente de los
suprarrenales), por el tejido adiposo, el tejido muscular y la medula ósea; poco a poco la
producción de androstenediona disminuye (60 - 300 ng/l a 30 - 150 ng/l).
La producción residual de estrógenos puede variar de una mujer a otra en función del
grado de adiposidad y de la capacidad de aromatización de los andrógenos por el tejido
adiposo. Así, en la mujer obesa la producción de estrona es más importante (aumento de
los riesgos del cancer del endometrio y una disminución de la pérdida ósea); asociada a
la aromatización, la disminución de la SHBG (Sex Hormon Binding Globulin) [inhibe
normalmente la función de las hormonas sexuales : testosterona y estradiol] provoca un aumento de
estradiol y de testosterona en la sangre.
Las tasas de testosterona varían poco; sin embargo una mujer que ha tenido un actividad
sexual regular con orgasmos durante su período de actividad genital y que sigue en
postmenopausia puede tener tasas de testosterona más elevada (efecto de la líbido) que
pueden convertirse en estradiol (aromatasa).
A medio plazo y largo plazo la menopausia se traduce por un aumento del peso (aumento
de la masa grasa a nivel abdominal), aumento del LDL y disminución del HDL (aumento
de la riesgos cardio-vasculares), dispareunia por secada vaginal, aumento del pH vaginal
(disminución de la resistencia a las infecciones urinarias y vaginales), disminución del
tono postural del Suelo Pélvico (efecto conjuntivo), cistitis, incontinencia urinaria,
urgencias miccionales; disminución del espesor del dermo, piel más secada, degradación
del colágeno, atrofia de las glándulas sudoríparas y sebáceas, disminución de la
absorción digestiva del Calcio, disminución de la trama proteica del hueso y
desmineralización que va a entrenar una osteoporosis (tipo I)
La osteoporosis postmenopausia determinara esencialmente : compresión vertebral,
dolores de fracturas, reducción de la altura, deformación de la silueta, …
Diapositiva 14

La Presión Abdominal « Ortodinámica »

(medida en posición de pie en fase
respiratoria y durante el esfuerzo),
radica a la resistencia de las vías
respiratorias, al peso de las vísceras, al
tipo de esfuerzo y a la actividad
postural del diafragma torácico. En
práctica es preferible medir la variación
de presión durante el esfuerzo, en
apnea espiratoria y en cualquier
situación postural. Las variaciones de
presión abdominal pueden ser medidas
a través de un captor manométrico introducido en la vejiga, el recto o el
estómago. La presión intratorácica es validada por la introducción intraesofágica
de una sonda manométrica.

Hay una diferencia entre medida de presión y medida de variación de presión. Para
medir la variación de presión necesita hacer el ajuste del « punto cero » sobre el aparato
de medir la presión, así registramos solo la variación de presión relativa al esfuerzo
estudiado.

Diapositiva 15

La Hiperpresión Abdominal al esfuerzo se

define como un aumento de presión abdominal
superior a 30 mm Hg durante un esfuerzo
calibrado (paciente en decúbito dorsal).
Ref. Marcel Caufriez; Abdominales y Periné -
Mitos y realidades.
Diapositivas 16 y 17

Los Deportes en general son generadores de « alta presión abdominal » y aumentan los
riesgos de hernias de todo tipo, en particular, en la mujer, hernias vaginales.

Diapositiva 18

A : deportista olímpica belga que pierde

su orina subiendo peso =
Incontinencia Urinaria de Esfuerzo
[I.U.E.] (en inglés Genuine Stress
Incontinence [G.S.I.]

B : Colpocele Anterior ➠ aquí =

cistocele grado II y Uretrocele grado
II [Mujer de 35 años de edad
segundípara]

C : Histerocele de grado III [mujer de

50 años de edad, tres partos profesión :
granjera]
Diapositiva 20

Las«  Técnicas Hipopresivas  » son

técnicas posturales.
Esta definición está a doble significación :
de una parte, son basadas sobre el
mantenimiento de una postura particular
durante un tiempo determinado y de otra
parte modifican a medio plazo la postura en
general, es decir que cambian el esquema
corporal del paciente.
Estas posturas particulares se llaman
«  Hipopresivas  », porque no aumentan la
presión abdominal y quizás la disminuye
(las posturas de Aspiración Diafragmática
disminuyen siempre la presión abdominal).

!!! Las Técnicas Hipopresivas son técnicas que producen efectos somáticos y
neurovegetativos específicos (como ondas de baja frecuencia en el análisis
espectral de la variabilidad cardiaca (por ej. el yoga produce ondas de alta
frecuencia) !!! ➠ hipopresivos no es yoga

Diapositiva 21
Las Técnicas de GAH responden a la
definición original de las Técnicas
Hipopresivas1 : «  técnicas que no
aumentan la presión abdominal y que dan
respuestas motrices a nivel de los
músculos de la postura, los músculos
respiratorios, también respuestas a nivel
del sistema neurovegetativo O∑. Las
Técnicas Hipopresivas incluyen
diversos programas de GAH (cf
Diapositiva 22).
Cada programa incluye un número
determinado de ejercicios cronológicos
(cf diapositiva 8). Cada ejercicio
comprende un número de etapas cronológicas que son posturas que el paciente debe
mantener entre 15 a 25 segundos y repetirlas.

1. La definición « Oficial » u « Original » del término « Hipopresivo », así como la terminología relativa a los
Hipopresivos fue propuesto por el Dr Marcel Caufriez en los años 80 y se aprobaron con el apoyo de
diversas universidades europeas y latinoamericanas, Instituciones médicas, colegios profesionales y
Escuelas Superiores de Fisioterapia como la Universidad Castilla-la-Mancha en Toledo o la Universidad
Libre de Bruselas (El Dr Marcel Caufriez es el creador del concepto Hipopresivo).
2. Diapositiva 22
La GAH de Base y la GAH Estática tienen
como objetivos la prevención de lesiones
postural y respiratoria; se utilizan en el
tratamiento preventivo del Síndrome de
Deficiencia Postural (S.D.P.) en asociación
con técnicas manuales e instrumentales entre
otras. También son los programas de
postparto utilizados tres meses después del
parto, para rehabilitar la postura, mejorar la
vascularización y normalizar el tono de la
Faja Abdominal y el Periné.

Su utilización en el período de la premenopausia y sobre todo en el período que

corresponde a la perimenopausia, constituye una gimnasia de elección para evitar las
molestias de la menopausia, relativos al aumento de la masa grasa y del peso por ej.,
pero también para mantener una función cardio-vascular y respiratoria alta, limitar los
riesgos de la osteoporosis …

La GAH Asimétrica se aplica a las personas que tienen Escoliosis Estructurales o

distonia importante a nivel de la gestión postural.

La GAH Dinámica incluye diversos programas cronológicos : nº 1 = « Hypo Patterns »;

nº 2 = « Hypo Warm Up »; nº 3 = « Hypo Start Training »; nº 4 = « Birth and Dead »;
nº 5 = «  Carnival of the Animals  ; nº 6 = «  Weightlessness  »; todos los Ejercicios
Hipopresivos Dinámicos, al contrario de los Ejercicios Hipopresivos Estáticos (una
dimensión) se realizan con desplazamiento antero-posterior (dos dimensiones) o antero-
posterior y lateral (tres dimensiones). Los objetivos de estos programas son múltiples :
aumento de la resistencia muscular, del metabolismo, de la fórmula sanguínea, … sin
olvidar los mismos efectos que por la Gimnasia Hipopresiva Estática pero con
resultados más rápidos y más intensos. Sin embargo, el paciente que quiere acceder a
un nivel dinámico tiene que a hacer los niveles anteriores : son cronológicos !!!

La GAH Subacuática se aplica en una piscina a 10 m de profundidad; tiene como

objetivo el aumento del flujo venoso. Se practica con apnea > 60 seg. (el sujeto respira
oxígeno puro antes); la finalidad es luchar contra la fibrosis muscular, en particular con los
deportistas profesionales.

La GAH Acuática se practica en piscina con flotadores (opcional); objetivos : realizar los
Ejercicios Hipopresivos en estado de casi «  ingravidez  » (Minigravedad o
hipogravedad) facilitando los movimientos y los desplazamientos. Este programa se
aplica a pacientes que tienen problemas ortopédicos o neurológicos.
La GAH Preinvolutiva se práctica por las mujeres durante los tres primeros días
postparto. El Objetivo es evitar los coágulos y aumentar la velocidad de la involución
uterina.

La GAH Postinvolutiva se practica por las mujeres en fase de Postparto, a partir del fin
de la fase de involución del útero (± de 3 semanas hasta 3 meses después del parto).
Esta práctica se hace con pelotas inflables tipo Bobath. El objetivo es recuperar el
equilibrio de la pelvis, las curvas normales dorsal y lumbar (una mujer en el postparto
tiene la postura de una mujer del fin del embarazo con un eje de gravedad más posterior y
un desequilibrio importante de la pelvis)

La GAH «  Pelvis Twist  » es un programa especial que se practica diariamente durante

las tres últimas semanas del embarazo con el objetivo de arrancar las contracciones del
útero y de facilitar la presentación fetal a nivel del estrecho superior de la pelvis maternal.

La GAH « Sexo Hipopresivo » incluye tres programas cronológicos con finalidad mejorar
el « juego postural sexual de la pareja », pero estos ejercicios pueden realizarse con otros
objetivos como aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y la coordinación o tratar
dolores posturales de espalda. Unos de estos ejercicios se practican con pelota inflables
de tipo Bobath o con otros materiales tipo barras de suspensión; el tercer programa se
hace de dos en dos.

Diapositiva 23
Podemos observar la vulva de una paciente
de 35 años que tiene una cistocele de
grado 2; practica la Técnica Final de
Aspiración Diafragmática = contracción
del Serrato Mayor y de los Intercostales
Externos en apnea espiratoria en este caso
con relajación voluntaria de la faja
abdominal . Podemos observar la subida
de la vejiga = Efecto de Aspiración
Diafragmática.

!!! La relajación voluntaria de la faja

abdominal entrena una relajación del
periné; es evidente que en estas
condiciones no podemos obtener a corto, medio o largo plazo una tonificación de la faja
Abdominal y del periné. Sin embargo este ejercicio final permite de aumentar
considerablemente el flujo venoso y linfático a nivel de la pelvis menor y de los miembros
inferiores. Muchos profesionales (en particular en el mundo de fitness o la competencia
desleal) hacen la confusión entre el Efecto de Aspiración Diafragmática (efecto de
depresión) y las Técnicas Hipopresivas en general.
!!! Todas las Técnicas Hipopresivas tienen un efecto sobre los músculos posturales y
respiratorios, sobre el sistema neurovegetativo O∑. En el Yoga hay una técnica que se
llama uddiyanda bandha que parece visualmente similar a unos Ejercicios
Hipopresivos utilizando la Técnica final de la Aspiración Diafragmática (la
competencia desleal utiliza este argumento para negar la creación de los Hipopresivos
por el Dr Marcel Caufriez).
Esta técnica de Yoga disminuye la presión abdominal, sin embargo no tiene los mismos
efectos que las Técnicas Hipopresivas y de Aspiración Diafragmática a nivel postural
o a nivel neurovegetativo : los estudios de análisis espectral neurovegetativa demuestra
que el yoga provoca respuestas de alta frecuencia (P∑) al opuesto de las Técnicas
Hipopresivas (respuestas de baja frecuencia).

Ejercicio GAH de base « Sentada-Satre » y unas diferentes etapas

!!! apuntar las diferencias !!!

Diapositiva 24
En el video, la modelo realiza un Ejercicio
de Gimnasia Hipopresiva con una
maniobra de abertura completa de la
parrilla costal inferior en apnea espiratoria
con relajación voluntaria de la faja
abdominal, para obtener un Efecto de
Aspiración Diafragmática. 
En este caso obtenemos todos los efectos
motores posturales y neurovegetativo de
los ejercicios de GAH, pero la Faja
Abdominal y el Periné se relajan durante el
ejercicio (con abertura de la diastasis de los
Rectos Anteriores) y a largo plazo no
tenemos tonificación de estos dos músculos. Sin embargo, el efecto de aumento del
flujo vascular a nivel de las piernas y de la pelvis menor es mucho más importante que
por un ejercicio de GAH ejecutado sin esta maniobra. Estará la elección del terapeuta de
definir las condiciones de práctica de los ejercicios de GAH en función de los objetivos
terapéuticos.

En la Foto en B/N la mujer ejecuta un Ejercicio de GAH (Variante del programa de base)
con una abertura más o menos completa de la parrilla costal inferior pero con una
maniobra específica (que veremos en el nivel 2) que compensa la relajación voluntaria de
la Faja Abdominal : así podemos observar la contracción (refleja) de los Oblicuos
Mayores (que se acompaña de una contracción refleja del periné) . En estas condiciones,
la diastasis no aumenta mucho y no hay riesgos de provocar una distensión de la linea
blanca a largo plazo. También no hay probabilidad de disminución del tono de la faja
abdominal o del periné.

Diapositiva 25
Debemos desconfiar de la tendencia a
mezclar el «  Efecto Hipopresivo  » con
las «  Técnicas Hipopresivas  ». El
Efecto Hipopresivo es la visualización
por el terapeuta, a través de la vulva, de
la movilización hacia arriba de los
órganos pelvianos (este efecto puede
observarse también con medios
radiológicos, como la ecografía por ej.).

Las Técnicas de Aspiración

Diafragmática Pasivas son técnicas
terapéuticas manuales, instrumentales o
ecofisiológicas, que tienen como
objetivo de disminuir el tono postural del diafragma torácico; a corto plazo (4 a 5
sesiones), modifican la posición de los órganos pelvianos (son más altos) relativa a una
disminución constante de la presión abdominal. También tienen como beneficios, una
mejoría de la postura, de la vascularización de los miembros inferiores y de la pelvis
menor (mejor oxigenación) y una mejoría del tono postural del periné y de la faja
abdominal.

Las Técnicas de Aspiración Diafragmática Activas son en realidad ejercicios de GAH

que se realizan con una apnea espiratoria, asociada a una abertura voluntaria brusca de
la parrilla costal inferior. En este caso tenemos todos los beneficios posturales de los
ejercicios clásicos de GAH , pero con mucho más intensidad y rapidez (efecto O∑ de la
apnea), mucho más efecto vascular (efecto de la depresión manométrica abdominal), sin
embargo con una relajación postural del periné y de la faja abdominal. La Técnica
Terminal de Aspiración Diafragmática se práctica en la camilla de inversión con una
abertura máxima voluntaria de la parrilla costal inferior, cuando hemos obtenido una
relajación postural del Diafragma Torácico, al fin de la aplicación de las Técnicas de
Aspiración Diafragmática Pasivas.

Diapositiva 26
A : parte del ejercicio de GAH
Ortoestático 3 realizado con la abertura
de la parrilla costal inferior en apnea
espiratoria.
B : parte de la Técnica Terminal de
Aspiración Diafragmática.
El paciente (aquí un deportista de Elite)
realiza una abertura voluntaria de la
parrilla costal inferior (con una relajación
voluntaria de su faja abdominal) con un
apnea espiratoria mantenida más que 45
segundos. Este tipo de trabajo conduce a
una modificación del metabolismo
sanguíneo. La prolongación de la apnea es posible con la ventilación en O2 puro
(programa del nivel 3 de GAH).

Diapositiva 27
Las Técnicas de Aspiración
Diafragmática Mixtas (TADM) son
Ejercicios de GAH que se practican en
apnea espiratoria con abertura voluntaria
de la parrilla costal inferior e inicialmente
con relajación voluntaria de la faja
abdominal de tal forma a abrir al máximo
las costillas inferiores, seguida de un
movimiento voluntario cervico-cefálico o
de cadera que provoca una contracción
de la faja abdominal y en particular de los
Oblicuos Mayores; Las TADM permiten
obtener un aumento importante del flujo
venoso a nivel de los miembros inferiores y de la pelvis menor y de limitar la abertura de
la diastasis de los rectos Anteriores y evitar así la disminución del tono del Periné y de la
Faja abdominal.

Diapositiva 28

L a s T é c n i c a s d e Tr a n s f e r e n c i a
Tensional son maniobras pasivas o
activas que se aplican sobre todo a nivel
cervico-cefálico. Las pasivas son técnicas
manuales o instrumentales que se
practican a nivel de los músculos o tejidos
conjuntivos del Paladar, de la Lengua, de
los músculos faciales, … o a nivel
articular, como ATM, hueso hioides, …
Las Activas reclutan todos los músculos
estriados cervico-cefálico como los
músculos oculomotores.

También las Técnicas de Transferencia Tensional pueden referirse a utilización de

«  puesta en tensión  » de ciertos grupos musculares para provocar una
«  neurodivergencia  » a destinación de otros grupos musculares : por ej : grupo isquio-
tibiales gemelos versus oblícuos-transversos rectos anteriores; grupo masticadores
versus isquio-tibiales …

Diapositiva 29
El Nivel 1 de GAH incluye el programa de base
de GAH. El seminario presencial dura 24 horas
más el trabajo personal a partir del contenido de
la plataforma Internet Método Hipopresivo (± 26
horas); en total corresponde a 2 ECTS (Sistema
Europeo de Transferencia y acumulación de
créditos); Al final de la formación el profesional
recibe un certificado de asistencia del nivel 1 del
Método Hipopresivo, Concepto M. Caufriez.
También para el ranking del Banco de datos

recibe una estrella1.

1. el sistema de estrellas para el banco de datos, a destinación de los pacientes, permite

establecer un «  ranking  » de la capacidad profesional, relativa a los hipopresivos, de los
profesionales que han seguidos los cursos originales del Método Hipopresivo
M.Caufriez®
El nivel 2 de GAH incluye el programa estática de GAH. El seminario presencial dura
18 horas más el trabajo personal a partir del contenido de la plataforma Internet Método
Hipopresivo (± 32 horas); en total corresponde a 2 ECTS (Sistema Europeo de
Transferencia y acumulación de créditos); el alumno debe aprobar un examen teórico tipo
test para recibir su Certificado de Gimnasia Hipopresiva nivel 2, reafirmando su
conocimiento de la GAH de base y estática1. También para el ranking del Banco de
datos recibe una estrella más (en total 2 estrellas). Un master class de revisión
(Advanced Master Class) permite al alumno de presentar un examen práctico para
2

recibir el diploma de capacidad profesional como Experto en GAH - sección

Prevención y la placa distintiva « Método Hipopresivo M. Caufriez - Experto en GAH
Preventiva »

El nivel 3 y 4 de GAH, corresponde a la área «  Metabolismo - Alto Rendimiento

Fisiológico  »; incluyen los programas dinámicos 1, 2, 3 y 4 así que las técnicas de
Aspiración Diafragmática. Cada seminario presencial dura 22 horas (3 días), más el
trabajo personal a partir del contenido de la plataforma Internet Método Hipopresivo
(± 28 horas); para el ranking del Banco de datos, el alumno recibe una estrella por
seminarios seguidos (en total 2 estrellas) en la área «  Metabolismo- Alto rendimiento
Fisiológico ». al fin de este ciclo, el alumno debe pasar un examen teórico tipo test para
recibir su diploma de Master-Experto en GAH aprobando su conocimiento del Método
GAH niveles 3 y 4 (en total corresponde a 4 ECTS). Un master class de revisión
(Advanced Master Class II)2 permite al alumno de presentar un examen práctico para
recibir el diploma de capacitación profesional como Master-Experto en GAH y la placa
distintiva «  Método Hipopresivo M. Caufriez - Master-Experto en el Método
Hipopresivo M. Caufriez - area Preventiva, Metabolismo y Alto rendimiento  ».
Recibe una estrella más en el área específica.

El nivel 5 y 6 de GAH incluye los programas dinámicos 5 y 6, el programa asimétrico y

todas las Técnicas de Transferencia Tensional (TTT) que permiten tratar los síntomas del
Síndrome de Deficiencia Postural. Los seminarios presenciales duran 22 horas cada
uno, más el trabajo personal a partir del contenido de la plataforma Internet Método
Hipopresivo (± 28 horas).

1. El alumno que ha seguido los niveles 1 y 2 reciben automáticamente dos estrellas en el banco de datos
para subir su posición en el ranking. Pasar con éxito el examen teórico (mínimo 5/10) permite recibir el
Certificado presencial de GAH nivel 2; el posicionamiento en el ranking de estrellas se realizará también
en función de la nota del examen. Pasar el examen práctico da una estrella más y el diploma de
Experto en GAH - sección prevención
2. El Advanced Master Class incluye dos días de revisión práctica intensa de los programas de base y
estático, así como de los tests relativos a estos niveles. El examen es oral y se pasa delante un tribunal
de dos profesores del Método. El éxito en este examen da derecho a una estrella más en el banco de
datos, para subir de posición en el ranking (en total 3 estrellas).
El alumno debe pasar un examen teórico tipo test para recibir su certificado de
Magister en GAH comprobando su conocimiento del Método Hipopresivo niveles 5 y 6
(en total corresponde a 100 horas de cursos, 4 ECTS). Un master class de revisión
(Advanced Master Class III) permite al alumno de presentar un examen práctico para
recibir el diploma de capacitación profesional como Magister en el Método
Hipopresivo y la placa distintiva «  Magister del Método Hipopresivo  ». Recibe una
estrella más en el área Deficiencia Postural.

Diapositiva 30
La GAH de base tiene al origen el objetivo
principal de dar a las parturientas un
programa de Ejercicios Hipopresivos
aplicados a partir de tres meses después
del parto, al fin de recuperar la postura
global, de aumentar el tono postural del
periné y de la faja abdominal, mejorar la
vascularización y prevenir a largo plazo los
descensos de órganos pelvianos.

Actualmente, los utilizamos también en

complemento con otras técnicas para tratar
la faja abdominal después de la cirugía,
para descongestionar la pelvis menor y los
miembros inferiores en caso de edemas y
tratar el Síndrome de Deficiencia Postural. En el Deporte unos ejercicios del programa
de base pueden ser aplicados al fin del entrenamiento para normalizar globalmente las
tensiones de los músculos (más eficaz que el « Stretching »).

Diapositiva 31

E l S í n d r o m e d e D e fi c i e n c i a
Postural (Término creado por
Martins Da Cunha en el año 1979)
incluye diversos síntomas relativos a
s i g n o s f u n c i o n a l e s c a rd i n a l e s
(patognomónicos), como el dolor
(cefaleas, migrañas, dorsalgias,
lumbalgias, dolores abdominales o
perineales, …), el desequilibrio
postural (vértigos, náuseas, pérdida
del equilibrio, …), síntomas visuales
(escotoma, diplopía, esotropía, exotropía) y disfunciones propioceptivas
(asomatognosia, dismetría). A menudo hay asociación de signos no cardinales
como signos articulares (luxaciones articulares repetitivas, síndrome temporo-
mandibular, …), signos neuromusculares (hipertonía paravertebral asimétrica,
escoliosis, apoyo plantar asimétrico, …), signos neurovasculares (paresia,
parestesia, …) y disfunciones cognitivas (dislexia, fatiga, dificultad de
concentración).

Diapositiva 32

Para descubrir la Historia de los

Hipopresivos y de su creador, leer las notas
complementarias «  Génesis de los
Hipopresivos ». Autor : Jenny Osorio.

Diapositiva 33
Arthur George Tansley nació a Londres en el
año 1871. Botánico de profesión y profesor a
la Universidad de Oxford, fue un pionero en la
ciencia de la ecología. Fundadores de la
British Ecological Society, y editor del Journal
of Ecology, estudió psicología un año a Viena
con Sigmund Freud. El término ecosistema
fue introducido en 1935 por Tansley que lo
definía como «  la unidad fundamental
ecológica constituida por la interrelación entre
una biocenosis1 y un biotopo2 » .

1. El Biótopo (del griego «  bios  » = vida y «  topos  » = lugar) corresponde en biología a una área de
condiciones ambientales de vida necesarias por la supervivencia de un conjunto de organismos, aquí en
particular, en el Ser Humano.

2. La Biocenosis es una comunidad biótica que corresponde a un conjunto de organismos diversos que
coexisten en un espacio definido llamado biótopo y que ofrecen las condiciones ambientales necesarias
para su supervivencia (por ejemplo las bacterias del intestino). Puede ser también, un conjunto de
poblaciones (humanas en este caso) que habitan una zona geográfica determinada y/o se ve influenciada
por factores físicos como la luz, la temperatura, la humedad, …
Según el Concepto Terapéutico del Dr Marcel Caufriez, la Mujer en función de su
anatomía, de su fisiología, de su psicología, de su historia de vida y de su interacción con
el medio ambiental (y el entorno) no es comparable al Hombre : necesita una atención
particular y específica para su desarrollo saludable en la sociedad en general; la
discriminación social o profesional, la violencia de género y quizás la cultura son
problemas de Salud, que pueden influenciar diversas funcionses del cuerpo. Así el
Terapeuta (Ciencias y Técnicas de la Motricidad) que quiere revalidar una Función
Corporal (Terapia Funcional al opuesto de Terapia Orgánica) debe tener en cuenta en su
tratamiento del Biótopo y de la Biocenosis, en relación con la paciente, como su historia
de vida, su actitud emocional, su cultura de origen, sus relaciones sociales, su contexto
profesional, …

Ejemplo de Biocenosis : La vagina es un biótopo; es una área de condiciones

ambientales particulares y que tiene diferentes funciones como por ej. la protección
bacteriológica del aparato urinario superior; aloja una flora específica que le permite
mantener un pH ácido (bacilo de Doderlein); la supervivencia de la flora adecuada
necesita un cierre perfecto vulvo-vaginal y una secreción estrogénica normal; multiples
factores, incluido factores socio-culturales y psicológicos pueden influir sobre la
secreción hormonal. El Biótopo y la Biocenesis de la vagina forman un Ecosistema.

Utilizar medidas Ecofisiológicas (en asociación con terapias manuales o instrumentales)

es indispensable para mantener un comportamiento correcto de la vagina por ejemplo,
pero también de cualquier Sistema Funcional del cuerpo.

Diapositiva 34

La Ecofisiología estudia las relaciones entre

sistemas funcionales, todos los tipos de
comunicaciones y el entorno (medio ambiente).

La Ecofisioterapia incluye técnicas terapéuticas

que corresponden a la utilización del medio
ambiante de forma positiva, por ej. la nutrición.

Diapositiva 35
Hay en el cuerpo tres sistemas principales
de comunicación entre células : las
Hormonas, las Neurohormonas o
Neuropéptidos y las Citocinas.

L a s C i t o c i n a s s o n g l i c o p ro t e í n a s
secretadas por el sistema inmunitario
(linfocito o macrófago), enfrente a una
estimulación; son implicadas en la
inmunidad, en el crecimiento y la
maduración de las células sanguíneas : por
ej. EPO es una citocina. Son una centena,
clasificadas según la Homología de las
estructuras, por ej., las Quimiocinas, las
TNF-alfa, las Interleucinas y los Interferones.

Las Hormonas son agentes de la comunicación secretadas por glándulas endocrinas

(también por células epiteliales); son proteínas (por ej. vasopresina) o lípidos (por
ej.estrogenos) que se transportan a través de la sangre.

Las Neurohormonas o los Neuropéptidos son agentes de la comunicación proteinicos

secretados por las neuronas. La Neurohormona se transporte por la sangre y el
Neuropéptido se transporte por el axón. La Dopamina es al inicio de su trayecto un
neuropéptido (a nivel del hipotálamo hacia la hipófisis) y después una neurohormona.

El triángulo figura la relación comunicante entre los tres sistemas de comunicación.

Diapositiva 36
Las Neurocomunicaciones son de tres tipos :
Auditivas, Visuales y Propioceptivas.

Las Auditivas tienen dos tipos de receptores :

Vestibular y Coclear
Las visuales tienen dos tipos de receptores :
Retina y Oculo-motores
Las Propioceptivas pueden ser : Vibratorias,
Térmicas o Barosensibles.

En el Método Hipopresivo utilizamos, sobre

todo, la Comunicación Barosensible Cinestesica (orientación periférica en el
espacio) y la Comunicación Vestibular (orientación central en el espacio). Sin
embargo, en función de la análisis algorítmica de los síntomas del paciente,
podemos utilizar también la Comunicación Vibratorias, la Comunicación
Coclear y la Comunicación Visual. El triángulo figura la relación comunicante
entre los tres sistemas de recepción.

Diapositiva 37
« Postural » significa que utilizan posturas
y actúan sobre la postura en general.

«  Rítmico  » significa que producen

secreción de agentes de la comunicación
(neurohormonas, neuropeptidos,
hormonas, citocinas) a una frecuencia
específica a estos agentes (por ej. las
catecolaminas se secretan a una
frecuencia comprendida entre 0,05 Hz y
0,15 Hz.

La Integración es la fase de aprendizaje

de los ejercicios; las condiciones de este
aprendizaje son múltiples, por ej. una
sesión de GAH de base no puede durar más que 45 minutos y la distancia temporal
entre dos sesiones deben ser mínimo de dos días.

La Memorización es la fase de digestión de las informaciones; esta fase se desarrolla

durante el Sueño Paradójico.

La Automatización corresponde a la creación de reflejos acondicionados a partir de la

repeticiones diaria de los Ejercicios Hipopresivos.

Diapositiva 38
A corto y medio plazo, los Ejercicios de GAH
tienen un impacto positivo a nivel postural, es un
hecho bien demostrado.

Sin embargo, según la hipótesis de trabajo del

Dr Marcel Caufriez, la sucesión de posturas
adoptadas durante la práctica hipopresiva
parecen estimular Centros Respiratorios como
e l P n e u m o t á x i c o , p ro v o c a n d o e f e c t o s
neurodivergentes a destinación de todos los
Músculos Respiratorios (Diafragma Torácico,
Faja Abdominal, Periné, …).

Hay en el tronco cerebral 4 Centros Respiratorios :

El Pneumotáxico (PNX) situado en la parte superior y dorsal de la Protuberancia; su

función es de modular la actividad de los centros bulbares en función de estimulación
central o periféricas.

El Apnéustico (APN) situado en la parte inferior y ventral de la protuberancia (en la

formación reticular); su función es poco conocida en el Ser Humano; consideramos que
es un excitador de los centros bulbares.

El Centro Respiratorio Dorsal Bulbar (CRDB) situado en el núcleo del tracto solitario1;
constituido de neuronas a función inspiratoria, tiene eferencias a destinación del Centro
Respiratorio Ventral Bulbar y a destinación del Centro Frénico; integra informaciones
sensitivas periféricas.

El Centro Respiratorio Ventral Bulbar (CRVB) situado en la parte inferior y anterior

Bulbar de la Formación Reticular, tiene neuronas a función espiratoria y inspiratoria;
contiene el Complejo Pre-Bötzinger (neuronas «  pace-maker  » responsables del
automatismo respiratorio).

La práctica Hipopresiva da también una respuesta motriz de tipo neurovegetativo O∑ a

destinación de los músculos lisos y glándulas que son sobre el control de este sistema
(por ej. aumento de la sudación, inhibición del detrusor, …). Este efecto viene
(probablemente) de la estimulación de la cadena Ascendente Ortosimpática a nivel
bulbar. La apnea aumenta los efectos O∑. La respuesta O∑ es importante en el contexto
de los hipopresivos : aumenta los efectos somáticos de los ejercicios hipopresivos
(efecto divergente recurrente). También la estimulación O∑ puede dar los efectos
secundarios negativos.

Diapositiva 39
Las técnicas hipopresivas pueden definirse por las respuestas motrices que
producen, esencialmente efectos neurodivergentes principalmente a destinación de
los músculos respiratorios, de los músculos posturales y del sistema
neurovegetativo O∑.

NEURODIVERGENCIA = conexiones de una neurona con más de 10.000 otras

según relaciones sinápticas de tipo bipolar

1. El Núcleo del Tracto Solitario está localizado en la columna Sensorial Visceral General y Especial
(Tronco cerebral); contiene interneuronas que establecen conexiones aferentes con diversas estructuras
cerebrales como el hipotálamo, la amígdala, mismo el neo-Cortex. Su rol (probable) es de integrar los
mensajes informativos y dar las respuestas motrices viscerales (vías eferentes). Por ej. la parte caudal de
este núcleo recibe estimulaciones sensitivas interoceptivas del aparato digestivo y del corazón por los
nervios X y XI. La parte craneal de este núcleo recibe informaciones sensitivas gustativas por los nervios
VII, IX y X.
Diapositivas 40, 41 y 42

Este ejemplo de ejercicio voluntario

representativo de las Técnicas de
Transferencia Tensional demuestra una
respuesta « neurodivergente » a nivel de
los Isquio-Tibiales.

Diapositiva 43
4 criterios científicos principales son
requeridos para validar un Ejercicio
Hipopresivo de GAH :
1. La bajada de presión abdominal o no
aumento de ella. Está validado por
medida intracavitaria rectal o a nivel del
estómago por introducción de sondas
manométricas vía el canal anal o vía el
esófago.

2. L a E M G c o n a g u j a s b i p o l a r
directamente introducidas en el Diafragma
torácico (nivel costal inferior) permite
demostrar la bajada de actividad postural
de este músculo

3. La EMG de contacto o mejor el EMG por agujas bipolares introducidas directo en

el músculo perineal y abdominal (faja) sobre el control ecográfico nos permiten
demostrar el crecimiento de la actividad de las fibras de tipo I de estos músculos.

4. La análisis espectral de la Variabilidad cardíaca a partir del ECG permite definir las
respuestas motrices neurovegetativas de baja o alta frecuencia (nivel 3 de GAH)

5. La Entropía entre los grupos musculares. En el campo de la Termodinámica y en

particular de su segundo principio, la Entropía se define por la medida del estado de
dispersión de la Energía. El VO2 caracteriza la cantidad máxima que los músculos y
el Hígado pueden producir durante un esfuerzo calibrado. Esta Energía potencial es
específica a cada Ser Humano; se transforma durante el esfuerzo en Energía cinética
y Energía térmica, y en pérdidas sobre la forma de calor que se dispersa en el medio
ambiente. Todos los sistemas tienden espontáneamente hacia un estado de
equilibrio, porque este estado es mucho más estable. La capacidad de un sistema a
procurar un trabajo útil disminuye de más en más a medida que este sistema
se aproxima de su estado de equilibrio (fatiga y muerte), porque su Energía
Potencial (Entalpía) es de más en más débil. La práctica de la GAH o de los
Hipopresivos en general tienen una Entropía que aumenta rápidamente (el calor del
local aumenta) con una disminución de Energía Potencial. El equilibrio total entre los
sistemas es la muerte !!! En el cuerpo, en permanencia, hay sistemas de bombeo
activos o pasivos que permiten mantener un estado de desequilibrio permanente. El
ejemplo del « equilibrio » entre el P∑ y el O∑ durante un Ejercicio Hipopresivo ilustra
perfectamente la transferencia de energía entre los dos sistemas (segundo principio
de la termodinámica) y la tendencia a aumentar la Entropía. Es porque debemos
actuar de tal forma a restituir el equilibrio original (el desequilibrio) para evitar al final
un equilibrio. Como el proceso es irreversible debemos actuar con factores externos
para rehabilitar el sistema P∑ por ej. : ejercicios respiratorios dirigidos durante la
práctica Hipopresiva (dos tiempos para inspirar; 4 tiempos para soltar el aire : este
facilita la recuperación del sistema P∑).

Diapositiva 44
Diapositiva 45

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Diapositiva 48

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Diapositiva 51

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 Diapositiva 57

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Diapositiva 60

Diapositiva 61

Diapositiva 62
Diapositiva 63

Diapositiva 64

Diapositiva 65
Diapositivas 66 y 67

Diapositivas 68 y 69

Diapositivas 70 y 71
Diapositivas 72 y 73

Diapositiva 74

Diapositiva 75
Diapositiva 76

Diapositiva 77

Primera etapa : posición de la base de

sustentación y del cuerpo en general

(ver el video en la plataforma)

Diapositivas 78 (+ 79, 80, 81, 82 = Videos)

Diapositivas 83 (+ 84 = Video)

De la posición «  ortoestática  » a la
posición « de Rodilla »
[= Intermediario 1]

Diapositivas 85 (+ 86 = Video)
Diapositivas 87 (+ 88 = Video)
Diapositivas 89 (+ 90 = Video)

Diapositivas 91 (+ 92 = Video)
Diapositivas 93 (+ 94 = Video)

Diapositivas 95 (+ 96 = Video)

Diapositiva 97
Diapositiva 98