PREPARACIÓN
FÍSICA
UNIVERSIDAD NACIONAL JORGE BASADRE
GROHMANN- TACNA
ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE CIENCIAS CONTABLES Y
FINANCIERAS
PRESENTADO POR:
Xiomara Elizabeth Mamani Mamani 2016-102011
Jessica Leonor Villarroel Mamani 2016-102012
Judith Rossmery Rosas Condori 2016-102037
Kelly Zarela Barboza Chara 2016-102064
Dayana Ochoa Nina 2016-102065
Andrea Danitza Vicente Santos 2016-102083
CURSO:
Educación Física
DOCENTE:
TACNA- PERÚ
2019
ÍNDICE
DEDICATORIA ........................................................................................................... 1
INTRODUCCIÓN ....................................................................................................... 2
RESUMEN ................................................................................................................. 3
1. DEFINICIÓN ................................................................................................. 4
2. OBJETIVOS .................................................................................................. 5
3. CLASIFICACIÓN........................................................................................... 5
4. CAPACIDADES O CUALIDADES FÍSICAS .................................................. 5
5. MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA ........ 6
6. PRINCIPIOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA............................................... 6
CONCLUSIONES....................................................................................................... 7
BIBLIOGRAFÍA .......................................................................................................... 8
DEDICATORIA
Nuestros esfuerzos están dedicados a Dios
por darnos la vida y salud; y a nuestros
padres por inculcarnos valores de educación,
amor, respeto y superación.
INTRODUCCIÓN
Esta presente monografía titulada:
RESUMEN
1. DEFINICIÓN
La preparación física es el proceso orientado al fortalecimiento de los órganos
y sistemas, a una elevación de sus posibilidades funcionales al desarrollo de
las cualidades motoras fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Tiene su
punto de partida esencialmente del desarrollo del individuo, en la búsqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas
como escalón que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la técnica
y la táctica.
Mientras más sólida sea la base física o sea el primer escalón más fuerte será
la fase o etapa continuante, lo que dará el sustento para consolidar el desarrollo
de las capacidades motoras hasta límites incalculables e insospechados para
muchos científicos y preparadores físicos y entrenadores.
La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento
deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y
de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles.
Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función
del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de
entrenamiento. También pudiéramos señalar que la preparación física es el
conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición.
Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente
competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad
es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento
más elevado.
2. OBJETIVOS
Los principales objetivos de la preparación
física son los siguientes:
Desarrollo y mejoramiento de las bases físicas de rendimiento, tales como la
formación corporal y orgánica, a través de entrenamiento de las cualidades
físicas de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.
Desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras o habilidades motrices
generales y especiales (por ejemplo: agilidad y ritmo).
Desarrollo de la coordinación (relación del sistema nervioso central con el
sistema muscular) en acciones generales y específicas.
Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva (atleta).
3. CLASIFICACIÓN
4. CAPACIDADES O CUALIDADES FÍSICAS
5. MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA
PREPARACIÓN FÍSICA
6. PRINCIPIOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
CONCLUSIONES
1) La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca poner en el
mejor estado posible de forma al deportista, optimizando sus aptitudes
naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de
ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos.
2)
BIBLIOGRAFÍA
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fisica/?fbclid=IwAR3lC9KSdh3bm99GnRuxq35Z2tXS5XLEBCyeUAkyCmu9c5
jfNSOdO-gQU3A
