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Seguridad en Uno Mismo
Seguridad en Uno Mismo
trabajo
¿Crees en ti mismo? ¿O a veces te da por pensar que nunca serás bueno en nada? Como
con cualquier otra emoción positiva, puedes conseguir que crezca la seguridad en ti
mismo.
Los ejercicios que figuran a continuación están diseñados para ayudar a la gente a
aumentar su seguridad en sí misma. Empezarás haciendo un esfuerzo para ser incluso
mejor en algo que ya dominas. A partir de ahí, te retarás a ti mismo a hacer cosas que
siempre has querido hacer, aunque confiaras poco en ti mismo para intentarlo.
Ganar seguridad en uno mismo implica practicar. No es nada que ocurra de un día para
otro. Los siguientes ejercicios están pensados para hacerlos con regularidad. Tómate tu
tiempo para ponerlos en práctica. Prueba a escribir un breve guión de seguridad en ti
mismo cada semana (tarea 4) o recuérdate a ti mismo en qué eres bueno (tarea 1).
¿Preparado para empezar? Busca tu diario u otro cuaderno para escribir y anota una tarea
distinta en la parte superior de cada página. Luego escribe tus respuestas debajo. Hay un
motivo de escribir las respuestas a mano: el hecho de escribir cosas a mano ayuda al
cerebro a recordar y a procesar la información de una forma que no lo permite la tarea de
escribir en el teclado de una computadora. No hace falta que llenes toda la página, pero el
hecho de reservar una página entera para cada tarea impedirá que te quedes sin espacio
si tuvieras muchas ideas.
Estos ejercicios tienen una ventaja añadida: aparte de ganar seguridad en ti mismo y de
mejorar en cosas que ya dominas, aumentará tu satisfacción personal. Esto se debe a
que conseguir cosas (fijarse objetivos y dar un paso adelante para lograr retos) es uno de
los ingredientes de la verdadera felicidad.
Ahora escoge un talento o habilidad. Escribe ideas sobre cómo podrías encontrar
tiempo para poner en práctica este talento a habilidad una vez a la semana o más. Sé
específico. Anota dónde recibirás la clase, a qué equipo o comité te unirás, dónde y
cuándo practicarás o participarás en la actividad, o cualquier otra forma en que te
reservarás parte de tu tiempo para esa actividad en tu vida cotidiana.
Por ejemplo: soy un buen jinete y me llevo muy bien con los caballos.
Para conseguir que este talento forme parte de mi vida, echaré una mano en el establo los
sábados antes de montar a caballo. Me ofreceré a cuidar del caballo que monto y me
aseguraré de montarlo una vez a la semana.
Escribe la siguiente frase y acábala de por lo menos cinco formas diferentes: "Si
tuviera más seguridad en mí mismo, yo..."
Por ejemplo: si tuviera más seguridad en mí mismo, competiría en un rodeo, haría un
monólogo, aprendería a conducir, montaría una banda de música, intentaría inscribirme en
un equipo de natación, diseñaría mi propia página web, sería socorrista, cuidaría niños,
estudiaría en el extranjero, montaría un blog de moda, solicitaría plaza en el MIT (Instituto
Tecnológico de Massachusetts).
Piensa en qué es lo que te frena a hacer cada una de esas cosas. Escoge la más fácil
o la más difícil. Piensa en cómo podrías hacer crecer tu seguridad en ti mismo para
intentarlo. ¿Qué necesitarías hacer? ¿Quién te podría ayudar con sus ánimos y su
apoyo? Imagínate que ya lo has conseguido. Escribe como si ya hubieras ganado la
seguridad que necesitabas y ya hubieras hecho lo que deseabas.
Por ejemplo: si tuviera más seguridad en mí mismo, competiría en un rodeo. Monto muy
bien a caballo pero, si mejorara mis facultades para echar el lazo, estaría más seguro de
mí mismo. Afortunadamente, puedo aprender de Jason, que trabaja en el establo, y
observar vídeos atentamente. Ahora... imaginándome que ya lo he conseguido... creo que
estoy más seguro de mi mismo gracias a que he practicado y a que no he tirado la toalla
por la frustración cuando nada parecía salirme bien.