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Guía 1 Autonomía e Inteligencia Emocional PDF
Guía 1 Autonomía e Inteligencia Emocional PDF
GUIA No. 1
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y AUTONOMIA
2. PRESENTACION
Para poder llegar a ser quienes somos, es necesario el reconocimiento de que somos seres individuales,
únicos e irrepetibles, pero para ser dueños de nuestras decisiones, iniciativas, saber lo que se quiere y llegar
ahí, es indispensable desarrollar autonomía, la que se forja en la toma de decisiones y sin desconocer a los
otros y las otras.
El águila, es el ave que posee la mayor longevidad de su especie. ¡Llega a vivir 70 años! Pero para llegar a esa edad, a
los 40 años de vida tiene que tomar una seria decisión. A los 40 años, sus uñas curvas y flexibles, no consiguen agarrar
a las presas de las que se alimenta. Su pico alargado y puntiagudo, también se curva apuntando contra el pecho. Sus
alas, están envejecidas y pesadas y sus plumas gruesas. ¡Volar es ahora muy difícil!
Entonces el águila, tiene sólo dos alternativas: morir o... enfrentar un doloroso proceso de renovación que durará 150
días.
GFPI-F-019 V3
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Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y refugiarse en un nido, próximo a una pared donde no
necesite volar. Entonces, apenas encuentra ese lugar, el águila comienza a golpear con su pico la pared, hasta conseguir
arrancárselo. Apenas lo arranca, debe esperar a que nazca el nuevo pico con el cual después, va a arrancar sus viejas
uñas. Cuando las nuevas uñas comienzan a nacer, prosigue arrancando sus viejas plumas. Y después de cinco meses,
sale victoriosa para su famoso vuelo de renovación, y entonces dispone... de 30 años más.
A veces nos preguntamos: ¿Por qué Renovarnos? En nuestra vida, muchas veces, tenemos que resguardarnos por algún
tiempo y comenzar un proceso de renovación.
Para que reanudemos un vuelo victorioso, nos debemos desprender de ataduras, costumbres y otras tradiciones del
pasado. Solamente libres del peso del pasado, podemos aprovechar el valioso resultado de una RENOVACIÓN.
Si mira hacia atrás va a encontrar que en algún momento de su vida, dejaron de ser otros y otras quienes
tomaron las decisiones por usted. Ese momento, que en realidad no es uno sino que esta disgregado en el
tiempo, hizo que algo dentro de sí se sintiera satisfecho al “salirse con la suya”, este aspecto no es en
realidad tan libre, sino que está condicionado por todos los aprendizajes previos y que fueron sus personajes
cercanos quienes se los enseñaron.
Si al recordar esos momentos, aún hoy siente satisfacción y sobre todo con la relevancia que usted no se
hizo daño ni perjudicó a nadie, debe reconocer que fueron los esbozos de una autonomía que genera
independencia y responsabilidad en la toma de decisiones.
● El grupo será dividido según disponga el instructor. A cada grupo se le brindará una emoción (Ira,
Tristeza, Alegría y Miedo).
● De manera individual cada aprendiz deberá generar una historieta con las emociones que se han
asignado a su equipo de trabajo, en dicha historieta deberá establecer una situación que lo haya
llevado a tomar una decisión teniendo en cuenta como dicha emoción influye en las personas que
lo rodean y como la respuesta emocional de esas personas influyeron en usted.
● Cada grupo deberá socializar en que consiste su emoción y deben elegir una historieta para que las
compartan con los demás grupos acompañado de la retroalimentación del instructor.
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Es necesario hacer una mirada a todo aquello que, ajeno a que lo haya conceptualizado o no, usted sabe.
Ahora debe hacer el ejercicio de reconocerlo.
● Invente un cuento donde pueda definir lo que para usted significa autonomía e inteligencia
emocional. Además de las definiciones, haga que los personajes del cuento representen esos
conceptos.
● A partir de los cuentos el instructor brindará una retroalimentación de los conceptos autonomía e
inteligencia emocional.
3.3.1 La RAE define la emoción como una Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que
va acompañada de cierta conmoción somática (Perteneciente o relativo a la parte material o corpórea de
un ser animado), y la inteligencia se refiere a la capacidad de entender o comprender, resolver problemas,
sumar Conocimiento, comprensión o el simple acto de entender.
Entonces, adicionando los conceptos, se encuentra que el término inteligencia emocional se refiere a la
capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, las motivaciones, manejar las
emociones de manera adecuada de forma individual y además en las relaciones sociales. La inteligencia
emocional debe ser entendida como una aptitud complementaria y distinta a la inteligencia académica
(referida al coeficiente intelectual).
Miedo: se refiere a la anticipación de una amenaza o peligro que puede ser de carácter real tanto como
imaginario que produce ansiedad, incertidumbre o inseguridad; a pesar de ser una emoción negativa
(produce aversión en el individuo) resulta siendo necesario ya que permite apartarse de una situación de
peligro y actuar con precaución.
Sorpresa: se establece como una emoción de carácter transitoria que refiere sobresalto, asombro,
desconcierto y permite una aproximación cognitiva para permitir al individuo ubicarse y orientar a saber
qué hacer en situaciones novedosas.
Aversión: el individuo siente disgusto o asco que produce rechazo y por lo general dicha sensación invita a
alejarse.
Ira: frente a situaciones que no salen bajo lo esperado por el individuo, se siente amenazado por algo o
alguien se genera una respuesta de aumento de la tasa cardiaca, enrojecimiento facial acompañada de
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posibles amonestaciones verbales o hasta furia, rabia o enojo, produciendo frente a la situación rechazo y
por lo general el individuo suele alejarnos.
Alegría: es una sensación de bienestar y de seguridad que siente el individuo cuando consigue algo deseado
o se cumple alguna ilusión, a partir de esta sensación se produce la necesidad de reproducir aquel suceso
que genera dicho bienestar.
Tristeza: suele tener características de pena, soledad, pesimismo o melancolía que se presentan ante la
pérdida de algo importante o frente a una decepción. la tristeza puede tener dos consecuencias
completamente opuestas, por una parte el individuo puede pedir ayuda y se motiva hacia una nueva
reintegración social o puede aislarse, evaluar la situación y comenzar a establecer soluciones.
Por otra parte, la Autonomía proviene del vocablo latín auto que significa “uno mismo” y nomos “norma”,
esto nos indica que la autonomía es la capacidad que tiene una persona o entidad de establecer sus propias
normas y regirse por ellas a la hora de tomar decisiones. Aún en la edad temprana, tomamos decisiones, es
así como un niño o una niña, después de entender que le incomoda tener el pañal sucio, avisa para que lo
sienten en el baño hasta que llega el momento en que puede hacer solo. Entonces la autonomía está ligada
a aprendizajes, los que se adquieren del entorno. Podríamos concluir que la autonomía está ligada a la
cultura y por lo tanto la autonomía tiene límites.
“En la psicología la autonomía se describe como la capacidad que tiene un individuo de sentir, pensar y
tomar decisiones por sí mismo. Este concepto abarca una serie de características y elementos referentes
con la autogestión personal. Entre esos elementos tenemos la autoestima, la actitud positiva ante la vida,
el análisis correcto de las normas sociales y la auto-eficiencia.”
● Ahora que ya tiene claridad en el concepto de Autonomía e inteligencia emocional analice como los ha
aplicado en la resolución de los conflictos que ha afrontado.
Cada GAES completara la siguiente tabla, considerando el cargo que va tener en su proyecto de empresa,
y cómo, la emoción que relaciona influirá en dicho cargo.
4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
5. GLOSARIO DE TÉRMINOS
6. REFERENTES BIBLIOGRÁFICOS
DEFINICIÓN: “EMOCIÓN”
http://dle.rae.es/?id=EjXP0mU
DEFINICIÓN: “INTELIGENCIA”
http://dle.rae.es/?id=LqtyoaQ|LqusWqH
DEFINICIÓN: “SOMÁTICO”
http://dle.rae.es/?id=YJugbzv
EMOCIÓN POSITIVA
http://www.psicologia-online.com/pir/emociones-positivas-la-felicidad.html
EMOCIÓN NEGATIVA
http://www.psicologia-online.com/pir/emociones-negativas-el-miedo.html
ESQUEMA
https://es.wikipedia.org/wiki/Esquema
HISTORIETA
https://es.wikipedia.org/wiki/Historieta
INDIVIDUO
http://www.abc.com.py/edicion-impresa/suplementos/escolar/individuo-poblacion-comunidad-
625942.html
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