GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

 Denominación del Programa de Formación: Técnico en Salud pública

 Código del Programa de Formación: 331308
 Nombre del Proyecto: FORTALECIMIENTO DE LA ATENCIÓN PRIMARIA EN SALUD EN EL MARCO DEL
PROGRAMA DE NIÑOS Y NIÑAS POR LA PAZ DEL MUNICIPIO DE TÁMESIS-ANTIOQUIA.
 Fase del Proyecto ( si es formación Titulada)
Análisis 1
 Actividad de Proyecto(si es formación Titulada)
 Competencia:
 Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza
en los contextos laboral y social.

 Resultados:
 40775 – Desarrollar permanentemente habilidades psicomotrices y de pensamiento en la
ejecución de los procesos de aprendizaje.

 40780 – Aplicar técnicas de cultura física para el mejoramiento de su expresión corporal,

desempeño laboral según la naturaleza y complejidad del área ocupacional.

 Duración de la Guía: 0 horas

2. PRESENTACION

Estimado aprendiz, en esta guía se enfatiza la importancia de implementar la cultura física en el proceso
educativo con temáticas que ayuden a su desarrollo psicomotriz, permitiendo desempeñarse con buena
actitud en las actividades correspondientes de su día a día. Siendo esta competencia, la encargada de la
educación integral del cuerpo y la mente, desarrollando de manera integral, motriz y armónica, las
capacidades físicas, afectivas y cognitivas. Así estimular al aprendiz a crear una sana práctica física, tanto en
su diario vivir como en su vida laboral, donde se beneficie su condición general, la postura y el cuidado en
la nutrición. Con lo anterior se busca incrementar la confianza, el auto-control, mejora en las relaciones
sociales, la comunicación y demás beneficios necesarios para un estilo de vida saludable.

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3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de reflexión inicial

3.1 .1. Después de examinar el espacio que ocupa la cultura física dentro del currículo, dispóngase a
la Observación de los siguientes vídeos, reflexione a cerca de la situación actual que se vive entorno
a la práctica de actividad física y los hábitos de vida saludable; en forma individual responda las
preguntas que le entregará el instructor.

https://www.youtube.com/watch?v=jrh-KboXFXE

https://www.youtube.com/watch?v=0IOOTD2L1oA

https://www.youtube.com/watch?v=hQ1HmF6UfSM

https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo

Luego de observar y meditar sobre los videos, comparta en el espacio de socialización su análisis y los
aportes que le hicieron estos para generar un compromiso consigo mismo.

Ambiente requerido: Ambiente virtual (Aula)

Materiales: Computador

2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.

3.2.1. 1- Realice lectura por grupos colaborativos (3 personas mínimo) acerca de la actividad física y
su relación con la salud: documento “Recomendaciones Mundiales para la Actividad Física y la Salud-
O.M.S.” se encuentra en la carpeta material de apoyo.
Posteriormente debe elaborar un escrito teniendo en cuenta la lectura anterior, mínima 2 hojas Y
saque Conclusiones.

Ambiente requerido: Ambiente virtual (Aula)

Materiales: computador, documento

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).

3.3.1 Ejecución de test de condición física

Valoración Física

Antes de asumir un plan de ejercicio físico es importante tener en cuenta ciertos indicadores que nos
ayudarán para un mejor desempeño en nuestras actividades y según nuestras posibilidades; por ello le
invito explorarse para un mejor conocimiento de sí mismo y aplicar técnicas para la mejora de su
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calidad de vida. Para ello debe apoyarse en los documentos de la carpeta material de apoyo estos
son:

“Obesidad y sobrepeso”,“Protocolo test de condición física”, “Formato test”

Realice y registre los datos de peso y estatura con el cual obtendrás el IMC (índice de masa corporal) y
la valoración según la OMS (“obesidad y sobrepeso”)

Reúnase con sus compañeros o de forma individual y aprenda a conocer su condición física siguiendo
el texto de protocolo de test de condición física, realice cada una de las pruebas allí explicadas, en el
documento encontrará cada prueba con una tabla, la cual indica según los resultados obtenidos el
puntaje y la calificación que usted obtuvo.

Todo lo anterior debe ser registrado en la ficha llamada “Formato Test”, hágase un corto video
ejecutando cada prueba y súbalo al link correspondiente junto con el formato mencionado.

Nota: Para el diligenciamiento del formato test puede apoyarse en documento (“Muestra formato
Test”)

Ambiente requerido: virtual

Materiales: colchonetas, cronometro, pito, formatos, lapiceros.

3.3.2 Verificación de su IMC (Índice de masa corporal):

El instructor facilitará el documento obesidad y sobrepeso, antropometría ministerio de salud para

toma de medidas antropométricas

Registre los resultados de Índice de masa corporal y Perímetro de cintura, realice las operaciones
requeridas, así reconozca valores estipulados por la O.M.S. para determinar una valoración nutricional
y corporal.

Ambiente requerido: Ambiente virtual (aula)

Materiales: sillas, mesas, formatos, lapiceros, metro, báscula

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.

3.4.1 Plan de acondicionamiento físico

Realice su plan de entrenamiento con base en sus necesidades y objetivos, basándose en los temas
teóricos-prácticos vistos en las asesorías; el plan debe tener las siguientes especificaciones:
Objetivos, Materiales, Lugar, Calentamiento, Nombre de los ejercicios, Series y repeticiones
Vuelta a la calma (estiramientos)

3.4.2 Hábitos saludables

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Realice publicidad según lo indique el instructor donde se promueva los hábitos de vida saludable en
la comunidad con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas.

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Tome como referencia la técnica e instrumentos de evaluación citados en la guía de Desarrollo Curricular

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Evaluación

Evidencias de Conocimiento : Valora el impacto de la cultura física en Guía de preguntas, escrito

Cuestionario y apareamiento de
conocimientos básicos
el mejoramiento de la calidad de vida y
su efecto en el entorno familiar social y
productivo.
Implementa estrategias que le
permitan liderar actividades físicas
deportivas y culturales en contexto
social y productivo

Evidencias de Desempeño
Aplica los test de condición física según
Observación y ejecución de
estándares. Formato, vídeo
prácticas acondicionamiento
físico, manejo de cargas.

Selecciona los ejercicios para el plan de

Evidencias de Producto:
Diligenciamiento de formatos de
medidas antropométricas, test.
acondicionamiento físico
Formatos diligenciados, Plan
• Elabora el plan de acondicionamiento físico
físico, según sistemas de
entrenamiento físico

• Diagnóstica los riesgos ergonómicos

y psicosociales de su desempeño
laboral.
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5. GLOSARIO DE TERMINOS

Actividad física: Movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto
de energía. Se trata de un término amplio que engloba el concepto de “ejercicio” físico.

Calentamiento: Preparar el organismo para una actividad posterior donde se realizarán esfuerzos
mayores, así obtener mayor rendimiento y evitar lesiones.

Ejercicio: Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una
forma física.

Test condición física: Conjunto de pruebas que permiten valorar la condición física de un individuo.

Nutrición: La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo

Ergonomía: Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina, un vehículo,
etc., a las características físicas y psicológicas del trabajador o el usuario.

Salud: estado de completo bienestar físico, mental y social.

Anamnesis: exploración clínica que se ejecuta mediante el interrogatorio para identificar al individuo,
obtener una retrospectiva de él y determinar los elementos familiares, ambientales y personales
relevantes.

6. REFERENTES BIBLIOGRAFICOS

Wasdworth, A. (2011) Editorial LIBSA Entrenador personal.

CIBERGRAFIA

http://www.youtube.com/watch?v=0IOOTD2L1oA la buena condición física y salud

http://www.deportedigital.galeon.com/entrena/capacidades.htm.

http://www.powerliftingctes.com.ar/index.

http://deportivasfeszaragoza.files.wordpress.com

www.efdeportes.com
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7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) Luz Amparo Alvarez Instructora Centro de Junio 2 de 2017

servicios de
salud

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del Cambio

Autor (es)
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