¿Qué es una Higiene bucal adecuada?

Objetivo

Brindar una perspectiva idónea acerca de los mitos y realidades acerca de la

limpieza oral, así como una orientación acerca de la realización de la higiene y de
esta manera saber cómo alcanzar el objetivo principal: “Higiene bucal idónea”.

Introducción

Se darán a conocer las características de una higiene bucal adecuada, por lo que
será necesario dar a conocer los elementos que alteran la higiene bucal
explicando de manera clara en qué momento se considera que una cavidad oral
pierde la higiene, de igual manera se buscara resaltar las consecuencias positivas
y negativas del tema en cuestión.

¿Qué significa buena higiene bucal?

La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente en
todos sus elementos, esto significa que:

 Los diente lucirán limpios sin restos de alimento o placa dentobacteriana

 Las encías se mostraran con un color rosa coral sin presencia de molestias
o sangrado en el momento del cepillado.
 Nula presencia de mal aliento

Placa dento bacteriana

La placa dento bacteriana es una acumulación de saliva y microbios que se

adhieren a las superficies de los dientes o en el espacio entre diente y diente su
consistencia es blanda de color amarillento, es una película que se reproduce en
cuestión de 2 a 4 horas posteriores a la higiene bucal.

La placa dentobacteriana es un medio idóneo para el desarrollo y crecimiento de

la bacteria especifica más relacionada con la formación de caries por lo que
resalta la importancia de su eliminación por medio de la higiene bucal la cual
según especialistas debe realizarse por lo menos en tres ocasiones durante el día
debido a que la renovación de esta placa como ya se menciono es en un periodo
entre 2 y 4 horas.
De no realizar dicha limpieza las principales consecuencias son:

 Predisposición a padecer caries en los dientes ya que es un medio ideal

para la formación de la bacteria causante de dicha enfermedad
 Sangrado e inflamación de las encías dentales las cuales pasan de un
color rosa coral a un rojizo intenso
 Incremento del mal aliento por el número tan alto de bacterias presentes en
las superficies de los dientes
 Formación de sarro en los dientes el cual aparece cuando al no cepillar los
dientes correctamente dejamos la placa adherida a los diente formándose
una especie de piedra amarillenta conocida como “cálculos o piedras
dentales”.

En la actualidad se sabe que la placa no solo es medio de crecimiento para una

sola bacteria por lo que el termino actual con el que se le conoce es Biofilm.

¿Cómo se practica la buena higiene bucal?

Una de las cosas más importante que se pueden hacer por nuestros dientes y
encías es mantener una buena higiene bucal para que se mantengan en un
estado saludable y como recompensa obtener un buen aspecto y comodidad al
interactuar con otras personas, al obtener bienestar en la calidad de nuestra boca
esto se reflejara en un bienestar general y longevidad en la vida de nuestros
dientes.

Dentro de los cuidados preventivos diarios tenemos los siguientes:

 Cepillado 3 veces al día

 Uso de hilo dental
 Uso de enjuague bucal

El llevar a cabo estas acciones preventivas se reflejaran en tener menos

problemas de salud dental lo que impactara directamente en tratamientos de
menor costo. Esto no significa que con la higiene adecuada se evitan las visitas al
dentista ya que aun utilizando todas las técnica para realizar la higiene hay lugares
donde solo el especialista con ayuda de herramientas nos puede ayudar a
retirarlos, por ello se recomienda al menos un visita cada 6 meses al dentista.

En los intervalos entre las visitas al dentista se podrán seguir las siguientes pautas
para mantener el bienestar general de los dientes y encías:
  Realizar cepillado a todas las superficies de los dientes, usar hilo dental
entre diente y diente así como el uso de enjuague bucal en cada cepillado
por lo menos 3 veces al día
 Tener un dieta baja en azucares y equilibrada

Técnicas para obtener una higiene bucal adecuada

El cepillado dental es un hábito cotidiano necesario para la eliminación de placa

dento bacteriana o biofilm, debemos conocer la técnica ideal para de esta manera
tener un adecuada higiene bucal.

Es importante en la técnica seguir un orden que deberá ser siempre el mismo para
no olvidar cepillar ningún diente lo que generara una rutina a seguir día con día.
En primer lugar cepillar la parte visible o externa de los dientes del lado derecho
en la parte superior, seguido por la parte superior izquierda, así mismo con la
mitad inferior izquierda y por último la inferior derecha. Seguiremos el mismo
orden pero por la parte que no se ve de los dientes es decir la parte interna. A
continuación las superficies con las que masticamos los alimentos y por ultimo
cepillaremos la lengua. En total la técnica de cepillado durara aproximadamente 2
a 3 minutos.

Posterior al cepillado se deberá usar hilo dental que ayuda con la limpieza en
superficies de los dientes donde el cepillo no alcanza a limpiar, el hilo deberá ser
de un largo de 45 cm el cual se enrollara en los dedos índice dejando un espacio
de hilo para limpiar de 3 o 5 cm el cual se introduce entre diente y diente con
movimiento de afuera hacia adentro, arriba y abajo para eliminar restos de
alimentos y presencia de placa dentobacteriana.

Por último se utilizara el enjuague bucal el cual ayuda a tener un estado bucal en
el cual se prolonga el crecimiento nuevamente de la placa dentobacteriana. Este
deberá mantenerse haciendo enjuagues en la boca por espacio de 30 segundos
posteriormente se escupe el enjuague, no se recomienda tomar agua y hacer
nuevamente enjuagues ya que de esta manera se elimina el enjuague de la boca.

Conclusión

La correcta higiene bucal conlleva a un bienestar en nuestra boca lo que se

traduce en un estado de salud general, lo que hace tengamos una vida más
saludable y con equilibrio en todos nuestros entornos y que nos hace sentir muy
bien día con día.
Sin embargo debemos recordar que el obtener en cada cepillado una higiene
bucal adecuada no significa que evitaremos las visitas al dentista quien es el
encargado junto con nuestro cepillado de tener una sonrisa saludable.

Bibliografía

 Fuenmayor,Vicente. Manual de Higiene Bucal. Tercera Edición. México.

Editorial Medica panamericana. 2009.
 http://www.actaodontologica.com/ediciones/2007/2/pdf/higiene_bucal.pdf

Reflexión

1.- ¿Por qué he elegido este tema?

En su momento llegue a trabajar con un dentista como su asistente administrativa

y escuchaba las indicaciones que le daba a cada paciente, como resultado de lo
anterior yo le preguntaba dudas al respecto del tema y me explico gran parte de lo
que escribí en su momento, aunado a lo anterior es un tema que pienso tiene
relevancia ya que interviene en el acontecer diario de mi vida para mi es algo
trascendental

2.- ¿de dónde partiste para empezar a escribir?

Partí de la información que en su momento me brindo el dentista y de

conocimientos propios del tema, así como una investigación de algunos términos
utilizados en mi escrito