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DESARROLLO CURRICULAR
NOMBRE DE LA ACTIVIDAD
Descripción de la actividad: Conformar grupos de 6 estudiantes y responder a las activdades que se indican. Pueden
consultar el artículo: ACSM: Position Stand (2011) Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining
Cardiorespiratory, Musculoskeletal, and Neuromotor Fitness in Apparently Healthy Adults: Guidance for
Prescribing Exercise. DOI: 10.1249/MSS.0b013e318213fefb. Disponible en:
http://www.aliceveneto.com/1/upload/quantity_and_quality_of_exercise_for_developing.26_1_.pdf
I. Definición de conceptos.
a. Volumen:
b. Intensdad:
c. Densidad:
II. Establezca los componentes de la carga de entrenamiento para las siguientes condiciones.
de entrenamiento a de entrenamiento a
utilizar utilizar
Entrenamiento aeróbico Identifica Identifica No identifica el criterio de
con orientación de correctamente el parcialmente el intensidad de volumen a
Consumo de grasas criterio de volumen de criterio de volumen de utilizar
entrenamiento a utilizar entrenamiento a
utilizar
Entrenamiento aeróbico Identifica Identifica No identifica el criterio de
con orientación de correctamente el parcialmente el densidad de
Consumo de grasas criterio de densidad de criterio de densidad entrenamiento a utilizar
entrenamiento a utilizar de entrenamiento a
utilizar
Identifica Identifica No identifica la modalidad
Entrenamiento de fuerza
correctamente la parcialmente la de entrenamiento a utilizar
con orientación de fuerza
modalidad de modalidad de
máxima
entrenamiento a utilizar entrenamiento a
utilizar
Entrenamiento de fuerza Identifica Identifica No identifica el criterio de
con orientación de fuerza correctamente el parcialmente el intensidad de
máxima criterio de intensidad criterio de intensidad entrenamiento a utilizar
de entrenamiento a de entrenamiento a
utilizar utilizar
Entrenamiento de fuerza Identifica Identifica No identifica el criterio de
con orientación de fuerza correctamente el parcialmente el intensidad de volumen a
máxima criterio de volumen de criterio de volumen de utilizar
entrenamiento a utilizar entrenamiento a
utilizar
Entrenamiento de fuerza Identifica Identifica No identifica el criterio de
con orientación de fuerza correctamente el parcialmente el densidad de
máxima criterio de densidad de criterio de densidad entrenamiento a utilizar
entrenamiento a utilizar de entrenamiento a
utilizar
Entrenamiento de fuerza Identifica Identifica No identifica la modalidad
con orientación de fuerza correctamente la parcialmente la de entrenamiento a utilizar
hipertrófica modalidad de modalidad de
entrenamiento a utilizar entrenamiento a
utilizar
Entrenamiento de fuerza Identifica Identifica No identifica el criterio de
con orientación de fuerza correctamente el parcialmente el intensidad de
hipertrófica criterio de intensidad criterio de intensidad entrenamiento a utilizar
de entrenamiento a de entrenamiento a
utilizar utilizar
Entrenamiento de fuerza Identifica Identifica No identifica el criterio de
con orientación de fuerza correctamente el parcialmente el intensidad de volumen a
hipertrófica criterio de volumen de utilizar