EVIDENCIA 7

CARTILLA HABITOS SALUDABLES

NEGOCIACION INTERNACIONAL
1667865

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

BOGOTA, COLOMBIA

27 MARZO 2019
Hábitos Saludables

Para la (OMS) Organización Mundial de la Salud en los entornos laborales saludables,

todas las personas, que hacen parte de una compañía, deben luchar para que les brinde

condiciones físicas, psicológicas, sociales y organizacionales para promover la salud y la

seguridad a todos los trabajadores. Esto hace que los superiores tengan control acerca de

salud de paso sea dicho mejorarla. Un trabajados sano es feliz.

Hay que mantener un ambiente de trabajo seguros y saludables ya que induce a que los

trabajadores sean funcionales. Si la persona trabaja feliz, es más productivo. Lo anterior,

disminuye la probabilidad de accidentes y de contraer enfermedades al igual reduce el

ausentismo laboral.

Se debe:

Establecer tiempos de esparcimiento durante la jornada laboral; permite mejorar

el ambiente laboral, afianza el sentido de pertenencia hacia la compañía y sirve

como factor protector de las relaciones sociales en el trabajo.

Hacer pausas activas que significa realizar estiramientos periódicos y movilidad

articular,
Realizar cambios en la rutina diaria que no afecte el trabajo, pero que permitan percibir

diferente el espacio laboral,

Seguir las recomendaciones del área de Seguridad y Salud en el Trabajo.

Tomar pausas cortas que impliquen desplazamiento del puesto de trabajo,

Respetar el tiempo de cada actividad, es decir, el tiempo de descanso,

Alimentación y recreación debe respetarse y no interrumpirse por actividades laborales; ya

que, si se interrumpen, genera la percepción de trabajo prolongado

y constante, lo que agota fácilmente al trabajador.

Factores de Riesgo

Factor de riesgo ocupacional: Condiciones del ambiente, instrumentos, materiales, la

tarea en si o la organización del trabajo, las cuales encierran un daño potencial en la salud

de los trabajadores o un efecto adverso.

Factor de riesgo físico: Se pueden presentar factores que pueden alteran la eficiencia

del trabajo. Se puede considerar la energía que se desplaza en el medio, cuando entren en

contacto con las personas y pueden tener efectos nocivas sobre la salud de acuerdo a su

Intensidad, concentración y exposición.

Ruido: Sordera y efectos nocivos para la audición por causa de la maquinaria. Es

Recomendable utilizar las medidas de protección adecuadas como lo son los tapones.
Iluminación: Es común la fatiga visual y dolor de cabeza cuando estamos frente a la

luz, cuando la iluminación NO es la apropiada según lo establecido por la resolución 2400

de 1979, norma iso 8995, resolución 18 0540 de 2010 retilap, ntc 4595.

Vibraciones: Vibraciones de segmentación que implica mano y brazo mediante la

manipulación de maquinarias para la elaboración de piezas metálicas. Esto produce

trastornos articulares, daños vasculares y lesiones que a medida que pasa el tiempo,

Producen daño a las personas.

Condiciones Termo higrométricas: En las empresas donde se maneje maquinaria para

la elaboración de piezas mecánicas se produce extremo calor que causan fatiga. Hay que

tenerlo en cuenta para verificar la ventilación adecuada.

Factor de riesgo químico: Son elementos y sustancias que se inhalan y absorben

cutáneamente y su ingestión provoca intoxicación, quemaduras, irritaciones o lesiones

Sistémicas, según el grado de concentración y el tiempo de exposición.

Solidos: Se desprenden algunas máquinas de manufactura o elaboración de piezas

metálicas. Esto genera intoxicaciones que en muchos caso produce la tuberculosis y

Enfermedades pulmonares a las personas.

Líquidos: Se produce un rocío producto de los químicos que se utilizan en el

Enfriamiento de piezas que afectan al trabajador.

Gases y vapores: Producido por las maquinarias, principalmente las alimentadas con

hidrocarburo. El riesgo químico y ambiental que se produce es de cuidado.

Factor de riesgo de carga física y psicosocial: Provienen de varios factores como las

condiciones de trabajo (procesos), medio ambiente; las cuales en interacción con

características del individuo y con aspectos extra laborales, producen efectos a nivel del

bienestar del trabajador y de la productividad de la empresa que finalmente se reflejan en la

Salud del trabajador.

Carga física: Esta condición es usual en el quehacer diario. (Carga estática y

dinámica). Se puede presentar riesgos en la salud como fatiga muscular, lesiones lumbares

y demás similares, propias de la labor.

Clima laboral: La misma condición del ser humano (variable) puede presentar

alteración del clima organizacional y esto obedece a las relaciones personales de los

trabajadores que cuando no son amenas, produce estrés, de motivaciones, apatía, bajo

rendimiento y se aumenta la posibilidad de sufrir accidentes laborales como producto del

estado anímico.
Factor de riesgo de inseguridad: Son factores que involucran condiciones peligrosas

originadas en un mecanismo, equipo, objeto o instalaciones locativas, que al entrar en

contacto con la persona pueden provocar un daño físico de acuerdo con intensidad, tiempo

de contacto. Para el caso de la metalmecánica este riesgo es elevado.

Electricidad: Son latentes cuando operamos maquinarias que trabajen con energía

eléctrica. Esto puede causar accidentes al operario tales como quemaduras, shock o

Electrocución inclusive.
Explosión o incendio: Pese a que en la industria del hidrocarburo cuenta con altos

estándares de seguridad, este condición se puede presentar a través de corto circuito.

Mecánicos: Estamos expuestos a contusiones, amputaciones, heridas, traumas cuando

estamos al frente de una maquinaria. En la empresa este riesgo es latente.

Factor de riesgo del medio ambiente físico y social: Condiciones externas que pueden

desencadenar alteraciones en los trabadores y que normalmente no pueden ser controladas

directamente por el empleador. Son condiciones ajenas al proceso.

Contaminación ambiental: Toda empresa generadora contaminación, sin embargo,

debe estar lineada por el sistema de gestión ambiental la norma iso 14000 para cumplir con

Los parámetros que establecen la norma y no salirse de esa normatividad.

Desastres naturales: Ninguna empresa esta exonerada de esta condición. Se tiene un

sistema de gestión frente a desastres naturales, las personas especializadas para el protocolo

de seguridad en la organización y son las personas indicadas a liderar este hecho cuando se

Presente.
Factor de riesgo de saneamiento ambiental: Esto corresponde a los desechos,

sobrantes que resulta de la utilización del proceso, descomposición, transformación,

Tratamiento o destrucción de una materia y que carece de valor y se debe eliminar en lo

Posible. De hecho, la empresa realiza el debido proceso al depositar todos sus desechos de

la manera correcta haciendo incluso separación de residuos y depositarlos en las canecas

Correspondientes indicadas para tal fin.