Ejercicios para fortalecer la lengua en adultos mayores sanos: ¿El

ejercicio es importante? Un ensayo controlado aleatorio

Resumen

Los ejercicios de fortalecimiento de la lengua (EET) se basan en los principios del ejercicio y el
aprendizaje motor, incluida la intensidad. La intensidad se manipula ajustando gradualmente la
carga resistiva. Este ensayo controlado aleatorio (ECA) investiga el efecto de la carga resistiva
de tres valores diferentes durante la EET en adultos mayores sanos. Sesenta sujetos
completaron 8 semanas de TSE mientras hacían ejercicio con Iowa Oral Performance Instrument
(IOPI). Fueron distribuidos aleatoriamente en 4 brazos de tratamiento diferentes: 3 grupos de
ejercicios (EG1: n = 15; EG2: n = 16, EG3: n = 16) y 1 grupo de control que realizó ejercicios de
fortalecimiento de labios (CG: n = 13). Los valores de carga resistiva para EG1, EG2 y EG3 fueron
100, 80 y 60% 1RM, respectivamente. Las presiones isométricas máximas anterior y posterior
(MIPA, MIPP) se midieron al inicio del estudio, después de 4 y 8 semanas de entrenamiento y 4
semanas después del entrenamiento. MIPA y MIPP en el EG fueron significativamente más altos
que en el CG en todos los puntos de tiempo, excepto en la línea de base. No se encontraron
diferencias significativas entre EG, pero se observaron algunas tendencias. Anteriormente,
cuanto mayor es la carga resistiva, mayor es el aumento de MIP. Posteriormente, el 100% de
1RM causó los valores más altos, seguido del 60% y el 80% de 1RM. No se midieron efectos de
desentrenamiento. El grado de carga de ejercicio tuvo un efecto negativo significativo en la tasa
de éxito registrada. Este ECA confirma la eficacia de la EET en adultos mayores sanos. Para MIPA
y MIPP, TSE a una carga resistiva de 100% 1RM es la opción más eficiente en esta población,
mientras que reducir la carga resistiva conducirá a una mayor tasa de éxito. No se registraron
efectos de desentrenamiento.