Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las

relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar los vídeos disponibles en los
materiales del curso, además consultar en el libro de texto y otras fuentes
acerca del tema.

Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una

autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como
referencia los recursos colocados en materiales de apoyo de la unidad.
La autoestima es la impresión que se tiene sobre el propio ser. Es la manera de
percibirse y valorarse. Esto es, el concepto que se tiene de la propia valía. Se basa en
todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros
mismos hemos ido recogiendo durante toda la vida, los cuales se conjugan y forman
un sentimiento positivo hacia uno mismo o, por el contrario, un incómodo sentimiento
de no ser lo que se esperaba.
Para mí la autoestima es el Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo, estar
seguro de lo que soy y lo que puedo llegar hacer con Dios por delante.

Tener una autoestima equilibrada o positiva es importante porque cuando las personas
la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden
bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y
pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de
mejorar.
Cuando la persona tiene una autoestima equilibrada, refleja las siguientes
características:
 Valores y principios firmes, que defiende con carácter, pero tiene la suficiente
madurez para modificarlos si nuevas experiencias indican equivocación.
 Confianza en el propio juicio, sin sentimientos de culpa cuando sus actos son mal
valorados.
 Confianza en sí mismo, capacidad de resolver los problemas, afrontando los
tropiezos como retos para volver a levantarse.
 Valorarse en la misma medida que otorga a los demás su valor por lo que son y
por lo que hacen.
 Dar por supuesto que se es una persona interesante y valiosa para aquellos con
quienes se asocia.
 Evitar que le manipulen, pero estar en la mejor disposición de cooperar en los
momentos que considera conveniente.

 Aceptar sus sentimientos, negativos o positivos, sin sentir culpa por ello; más bien
intenta mejorar aquello que considera no es correcto.
 Disfrutar del trabajo lo mismo que del descanso, los amigos y la vida en familia.
 Mostrar respeto por los demás y por las normas sociales generalmente aceptadas.
 Vivir, compartir e invitar a la integridad, honestidad, responsabilidad, compresión y
amor.
 Sentirse importante. Tener confianza en la propia competencia y en que es su
mejor recurso. Al tiempo que aprecia debidamente su propio valer respeta el valer
de los demás; por ello solicita ayuda, irradia confianza y esperanza y se acepta
totalmente como ser humano.
 Reconocer sus propias limitaciones y debilidades.
 Sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades. Tener confianza en la
naturaleza interna para tomar decisiones.
 Considerar los momentos difíciles como un reto a superar para fortalecerse, ya que
concibe los momentos críticos como una oportunidad para conocerse más y
promover cambios.

Una autoestima equilibrada se construye La autoestima tiene que reforzarse

diariamente, nutriendo nuestras cuatro dimensiones: física, mental, emocional,
espiritual. Como una joya hemos de llevarla con mesura, porque tener menos es
paralizante y, tener de más, es como seguir hablando cuando el auditorio hace ...

A. Después de ver el siguiente vídeo: se te pide dar respuesta a las

siguientes inquietudes:

¿Qué genera la baja autoestima?

La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse
valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.

¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?.

1. Practica de vivir conscientemente

2. Práctica de la auto-aceptación
3. Auto-responsabilidad
4. La asertividad
5. Practica de vivir con propósitos
6. Integridad personal

Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

1. Práctica de vivir conscientemente.

Significa que como seres humanos debemos evaluar con más cuidados cada una
de las decisiones que tomamos en nuestra vida, ya que muchas veces nos
consideramos las posibles consecuencias de nuestros actos, vivir conscientemente
de es enfrentar los problemas en lugar de evadirlos, si tenemos una situación
problemática, lo mejor es hacerle frente, evaluar con objetividad, es el primer paso
para cambiar.

2. Práctica de la auto-aceptación.

3. Auto-responsabilidad.
4. La asertividad.

5. Práctica de vivir con propósitos.

6. Integridad personal

En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la vida

ante situaciones de dificultad.

Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos de la misma

se ven reforzado por lo escuchado en el vídeo.

B. Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas
sugerencias para vencerlos.

C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto.

F. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de qué manera la

crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.

Ten pendiente cuidar la ortografía y la redacción, colocar hoja de

presentación, recuerda que debes citar los libros o fuentes en Internet
que uses como consulta.
A la espera de tu informe,