Las 230 plantas medicinales más efectivas y sus usos. COMPÁRTELO PARA QUE SE SEPA!

Las plantas medicinales se han usado desde la mas remota antiguedad como tratamiento para sanar y tratar las
emfermedades que ha lo largo de la historia el hombre ha combatido , para que su salud no fuera mermada.En la
actualidad, sus principios activos son los protagonistas de la mayoria de los medicamentos de las industrias
farmaceouticas y de los mas modernos estudios contra el cancer como es el caso de la curcuma.

Plantas medicinales: A

 Abedul hojas: Aparato respiratorio ,obesidad, artritis ,acido úrico, colesterol, hipertensión.

 Abrótano planta:Digestivo, menstruación, cabello.

 Acedera: Trastornos digestivos ulceras, estreñimiento, hemorroides, falta de apetito.

 Achicoria planta:Favorece la digestión, problemas de anemia, insuficiencia hepática, circulación.

 Agrimonia planta:ermatitis pruriginosas, antialérgica, estimula ,faringitis, ronquidos ,migrañas.

 Ajedrea hojas: Trastornos del intestino, aumenta la vitalidad sexual, energizarte.

 Ajedrea planta:Trastornos del intestino, aumenta la vitalidad sexual, energizarte…

 Ajenjo hojas cribado: Adelgazante, desintoxicarte natural, picores alitosis , dolores de muelas..
  Albahaca importacion cribada: Problemas nerviosos, anti vomitiva, llagas problemas bucales.Usos
culinarios…

 Albahaca importacion molida: Problemas nerviosos, anti vomitiva, llagas problemas bucales.Usos
culinarios…

 Alcachofera hoja:Insuficiencia hepática, problemas del hígado, tiene mucho hierro vitamina B.

 Alcaravea semillas:Hemorroides, hinchazón de vientre , estimulante de la leche materna.

 Alholva semillas:Reduce la hipertensión, anemias debilidad, culturismo, aumenta la masa muscular.

 Algas: Las grandes desconocidas, posen innumerables propiedades y son una fuente inagotable de
vitaminas y minerales.

 Amapola Flor:sedante,insomnio, nerviosismo,bronquitis,tos…

 Angélica raíz:Estimulante, tónica, equilibrio del sistema nervioso, indicada para múltiples dolencias

 Anis grano cribado: Reduce hinchazón gases , acidez ,digestiones pesadas, enfermedades respiratorias.

 Apio semillas: problemas de afonía, cicatrizante ,llagas, muy bueno para las arritmias, nerviosismo.

 Arándano hojas : Reduce el contenido de glucosa en sangre, diabéticos .

 Arenaria planta : Diurético (indicada en dietas de adelgazamiento) , desintoxicarte.

 Árnica flor: Golpes y problemas en la piel, musculares, esguinces, estrías, antibacteriana.

 Arraclán/ fragua corteza: Funcionamiento del hígado y bazo, estreñimiento en embarazo.

 Artemisa planta: Dolores menstruales y posparto, regula la menstruación.

 Avena sativa planta: Afrodisiaco, fertilidad, diurético, culturismo muy energizarte.

 Azahar flor importación:Relajante, insomnio, tranquilizante, anemia, cansancio, vitamina c

Plantas medicinales: B

 Bardana raíz: Antibiótico, antiséptico, cistitis, antibacteriano, depura la sangre.

 Boldo hojas seleccionadas: Muy antioxidante, reparador del hígado vesícula, digestivo.

 Bolsa de pastor: Regula el flujo menstrual, por exceso por defecto de esta, varices.

 Borraja planta: Depurativa, sudorífica, expectorante, buena para catarros la tos.

 Brezo flor: Acciones vías urinarias, gota, edemas, hipertensión, encías sangrantes (gingivitis).

Plantas medicinales: C

 Caléndula flor: Antiinflamatorio natural, quemaduras e irritación de piel, ulceras e infecciones.

 Cantueso planta: Problemas estomacales, digestiones pesadas, ayuda a la expulsión de gases.

 Cardamomo verde extra: Estimulante afrodisiaco, fatiga fortalece el corazón mejora la voz.
  Cardo mariano semillas: Protector y regenerador del hígado, exceso de alcohol, flujo biliar,leche
materna,antidepresivo.

 Cardo santo planta: Asma, herpes zoster, Artritis hígado, fiebres.

 Carvi semillas: Evita la secreción de gases intestinales, ventosidades

 Castañas de indias: Problemas de próstata.Tonifica arterias capilares, varices, e hinchazón de venas,

problemas de celulitis.

 Centaurea planta: Disminuye la cantidad de azúcar en sangre orina, adelgazante.

 Centella asiática planta: Piel bella tonificada, celulitis varices de la piel.

 Cerezas rabos: Elimina la retención de líquidos para recuperar unas piernas ligeras,regímenes de
adelgazamiento.

 Cilantro país cribado: Trastornos digestivos, eliminación de gases.

 Coclearia planta: Purifica la sangre y combate el exceso de acido úrico.

 Cola de caballo planta:Piel bella, pelo y uñas, celulitis, huesos fuertes regenerador celular.

 Cominos grano importación: Diurético, problemas de reuma.

 Copalchi cortezas: Tratamiento de la diabetes, febrífugo, gripe y resfriados.

 Cúrcuma raíz: antiinflamatorio, artritis hígado, elimina sustancias cancerosas, soriasis, y hongos.

 Cúrcuma molida: Piedra riñon.

Plantas medicinales: D

 Damiana hojas : Afrodisiaco, impotencia, eyaculación precoz, frigidez, depresión, agotamiento, vaginismo.

 Diente de león planta : Piedra riñón.

Plantas medicinales: E

 Eleuterococo raíz: Preparación de exámenes y concentración intelectual, ejercicio y resistencia,

estimulante del sistema nervioso .

 Encina cortezas: Inflamación de intestino, diarrea, eccemas, anginas faringitis, heridas sangrado.

 Enebro bayas negras: Eliminan el dolor de cabeza la jaqueca, cálculos en el riñón.

 Equinacea planta: Aumenta las defensas del cuerpo, muy útil para los herpes labiales.

 Escaramujo frutos: Para personas que necesitan calcio, ideal para disolución de grasas.

 Espino blanco:Todo tipo de problemas de corazón, hipertensión, antioxidante.

 Estragón hojas importación: trastornos digestivos estimula el apetito, elimina las lombrices intestinales.

 Eucalipto:Enfermedades de vías respiratorias asma, expectorante, bronquitis, tos, gripe, anginas.

Plantas medicinales: F
  Frambuesa hojas: Garganta agas en la boca, encías dermatitis , dolores menstruales.

 Fresno hojas: Adelgazante, es muy bueno para curar y quitar verrugas .

 Fresa hojas: Muy interesantes en el tratamiento de la artritis, gota , colesterol.

 Fucus:obesidad, celulitis, retención de líquidos, colesterol, gota.

 Fumaria planta: granos, acné, llagas , lesiones en la piel, urticaria, tónico facial.

Plantas medicinales: G

 Gayuba hojas: Cistitis he infecciones urinarias.

 Genciana raíz: Combate debilidad,ayuda a restablecerse después de una enfermedad, sistema inmune.

 Ginkgo biloba hojas::Antioxidante, atención y memoria ,estimula el rendimiento, mejora circulación en

piernas cabeza , corazón, alzhéimer, Parkinson, impotencia, depresión resaca.

 Ginseng raíz:: Insomnio ,cansancio fatiga crónica, neutraliza el estrés incrementa l capacidad mental la
memoria,colesterol,azucar en sangre, diabetes, sistema inmune, cáncer, afrodisiaco, impotencia y
flacidez.

 Gordolobo hojas: Bronquitis, tos, dolor de garganta, catarro, analgésico, antiviral.

 Grama raíz: antiséptico antiinflamatorio en infecciones y cálculos urinarios, gota artritismo y celulitis.

 Grosellero negro hojas: Disminuye la inflamación de las articulaciones y calma el dolor y reduce la
inflamación de la gota, circulación de la sangre

Plantas medicinales: H

 Hamamelis hojas: rico en taninos y flavonoides, varices ,aparato circulatorio, dolor de piernas, moratones,
Cuidado del cutis.

 Harpagofito raíz:Dolores reumáticos,articulaciones,artrosis y artritis.

 Herniaria planta importación: Cistitis uretritis, tenesmos vesicales, litiasis urinaria, neuralgia,
reuma y gota.

 Hibisco Flor: Cuidados de la piel, fortalece las raíces del cabello, afrodisiaco , aparato respiratorio

 Hierbabuena hojas extra: Es una planta muy digestiva, propiedades tónicas estimulantes del organismo,

 Hierbaluisa hojas extra: Útil para expulsar gases, digestión, estómagos débiles y nerviosos, relajante,mal
aliento

 Hinojo planta: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.

 Hinojo semillas import. grueso: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.

 Hinojo semillas import. fino: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.

 Hinojo semillas import. molido: Reduce el colesterol, es antioxidante ,obesidad, impotencia y afrodisiaco.

 Hipérico planta: Buen remedio para acidez ulceras diarreas, anti cancerígeno, analgésico, menstruación.
  Hisopo planta: asma catarro, tos, trastornos respiratorios.

Plantas medicinales: I

 Incienso lagrimas: tratamientos psíquicos, paz interior y meditación.

Plantas medicinales: J

 Jengibre raíz: Anti vomitivo, viajes mareos, embarazo, bueno para el corazón y aparato
circulatorio,sindrome de fatiga crónica y sinusitis.

 Judías vainas: adelgazante antioxidante,celulitis,artritis,emfermedades cardiovasculares rico en fibra.

Plantas medicinales: L

 Laurel hoja seleccionada:Usos culinarios.Tratamientos arterioesclerosis,reuma,bronquios,gripe,aparato

respiratorio.

 Laurel hoja cortada:Usos culinarios.Tratamientos arterioesclerosis,reuma,bronquios,gripe,aparato

respiratorio.

 Laurel hoja molida:Usos culinarios.Tratamientos arterioesclerosis,reuma,bronquios,gripe,aparato

respiratorio.

 Lavanda:Usos gastronómicos. Digestiva, para eliminar la ansiedad, ahuyentar los insectos, combatir los
malos olores, cicatrizante y para los dolores de cabeza.

 Lavandin flor: Empleada para vías respiratorias, vértigos diarreas, digestiones lentas, etc.

 Lemon grass: concentración y memoria, cosmética, digestivo, hipotensor ,hipoglucemico,

azúcar, blanqueado de dientes.

 Levistico raíz: Digestivo en casos de escasez de jugos gástricos, carminativo, regula la menstruación.

 Limón cortezas cintas: rico en vitamina c, obesidad edemas ,resfriados, hipertensión.

 Lino amarillo semillas: Rico en omega 3, anti cancerígeno, antioxidante, piel bella, corazón.

 Liquen de Islandia: Bronquitis, tos, muy bueno para el resfriado común, faringitis, laringitis.

 Llantén hojas: cura el dolor de garganta afonía voz ronca, las llagas de la boca, y bueno para la diarrea.

 Lúpulo de cono: propiedades sedantes, tranquilizante, nerviosismo, insomnio, rigidez muscular, aumenta
la producción de las hormonas femeninas (buen afrodisiaco femenino).

Plantas medicinales: M

 Macis: carminativo y estimulante, procede de la misma planta que la nuez moscada.

 Maíz estigmas: contiene taninos, baja el colesterol, hipoglucemico, hepielizante moliente y diurético.

 Malva flor importación: llagas ulceras y lesiones en la piel, sequedad ocular, afonía y ronquera .

 Malva flor /hojas: Malvavisco planta: uso externo, golpes ,moratones, quemaduras, granos,
congelaciones, esguinces,artritis, picaduras, picor de piel.

 Manzanilla extra dulce flor 100%:digestiva ulcera, gastritis colesterol, sinusitis, anti cancerígena,espasmos
en la menstruación.
  Marrubio blanco planta: Es un buen estimulante del apetito, aumenta la actividad hepática,
enfermedades vías respiratorias

 Mastuerzo/ lepidium: estimula el metabolismo y la actividad de los riñones , fortalece e estomago y la

vesícula biliar reuma y gota.

 Mate hierba:Estimulante ,elimina la fatiga, actividad mental y física, defensas circulación, problemas de
vejiga.

 Mejorana Planta cortada: propiedades digestivas, antiséptico, sedante, afecciones respiratorias,

potentísimo antioxidante.

 Melisa hojas: Problemas nerviosos, estrés, angustias personales, insomnio, taquicardias y espasmos
musculares.

 Menta piperita: Hojas nacional: digestiva , hinchazón de vientre, problemas estomacales, mal de altura,
dolores ytensiones musculares.

 Menta piperita hojas importación: Piedra riñon.

 Milenrama flor: Mejora la memoria, menopausia, hipertensión e inflamación de venas, varices, granos,
uñas.

 Mostaza amarilla grano: alto contenido proteico y de minerales, posee propiedades, antisépticas
digestivas.

Plantas medicinales: N

 Naranjo hojas :Muy buenas para la circulación posee minerales, vitaminas c, resfriado común,
rica en potasio y fosforo.

 Nogal hojas: Tratamiento de eccemas y diversas enfermermedades de la piel,

también es un buen remedio para la diarrea.

Plantas medicinales: O

 Olivo hojas : Muy indicado para la hipertensión, taquicardias, aumenta el colesterol bueno, antiviral,
antibiótico.

 Orégano Chile cribado :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas,
circulación.

 Orégano español :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas,
circulación.

 Orégano andaluz :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas,
circulación.

 Orégano molido :Potentísimo antioxidante natural mas 4 veces mas potente que las manzanas,
circulación.

 Ortiga blanca: Tos ,bronquitis, faringitis, actúa en el epíteto bronquial ,aumentando las secreciones
bronco alveolares.

 Ortiga verde hojas: Piedra riñón, artrosis.

 Ortosifon hojas: Favorece la eliminación de agua sales y nitrógeno, tratamiento depurativo gota.
Plantas medicinales: P

 Parietaria planta: es un diurético muy eficaz, piedras o arenilla en los riñones .

 Pasiflora Sedante, del sistema nervioso, cardiovascular, contiene mantol (miorrelajante), hipertensión,
taquicardias,imsomnio.

 Pebrella hojas: catarros, tos, afecciones de garganta, gases.

 Perejil hojas: diurético, acumulación de agua en el cuerpo, muy útil para evitar la formación de piedras en
el riñón mal olor de boca, propiedades cardiacas, flatulencias.

 Pino Yemas: tiene acción de antiséptico y fluidificante de los bronquios, prevención de catarros,
balsámicas diuréticas ,anticatarrales.

Plantas medicinales: R

 Rabogato planta: ulceras gastruodenales, gastritis, en so externo cura heridas con rapidez,
propiedades antibióticas ,antiinflamatoria.

 Regaliz raiz: acidez ,ulceras llagas en la boca, digestiones pesadas, tabaquismo,

protector del hígado, hepatitis b,alcoholismo, cirrosis, hepatitis b, antivírico, gripe,
herpes labial, fatiga crónica, estimulante afrodisiaco natural.

 Roble corteza: incontinencia urinaria, reduce el exceso de líquidos en el intestino frenando la diarrea,
ayuda a curar la gastritis actuando sobre la mucosa gástrica inflamada.

 Romero hojas:Ayuda a superar las afecciones del hígado, enfermedades respiratorias,dolores musculares,
Alzheimer, mejora el cabello, tónico natural.

 Rosa flor entera: tonifica la pieles bueno sobretodo para pieles grasas, muy utilizada e masajes relajantes,
es un laxante suave.

 Ruibarbo raíz: Remedio eficaz para la diarrea, y para limpiar el Colom, es un purgante suave del intestino.

 Ruscus/xilbarba/Rusco: tratamiento para las hemorroides y varices.

Plantas medicinales: S

 Salvia cogollos: Mejora la memoria, contiene algunos químicos, que se utilizan en a enfermedad de
alzhéimer.

 Sanginaria flor: es muy eficaz para disminuir la presión de la sangre.

 Sauce cortezas: inhibe y tranquiliza el exceso de deseo sexual de los hombres y las mujeres, para su huso
externo es muy bueno para las verrugas, problemas de piel, callos, y juanetes.

 Sauco flor: Alivia la tos, problemas gripales, fiebre, previene resfriados, y si le introducimos en forma de
vapor en los oídos es un remedio para la otitis.

 Sen folículos: Se utiliza como laxante natural, y es mucho mas suave y mejor que las hojas.

 Sen hojas : Se utiliza como laxante severo, y dietas adelgazantes.

Plantas medicinales: T
  Tila flor extra limpia 100%: Insomnio, estrés, nervios en la boca del estomago, y problemas físicos de
naturaleza nerviosa.

 Tila solo flor importación: Insomnio, estrés, nervios en la boca del estomago, y problemas físicos de
naturaleza nerviosa.

 Tila cortada/infusión : Insomnio, estrés, nervios en la boca del estomago, y problemas físicos de
naturaleza nerviosa.

 Tomillo vulgaris:es un buen estimulante del apetito, antimicrobiano, antiséptico, digestivo, expectorante.

 Travalera planta: Conocida como insulina vegetales usada ara tratamientos de diabetes,
reduce el azúcar en sangre orina.

 Trébol de agua hojas Es una planta muy utilizada para problemas de anorexia.

Plantas medicinales: U

 Uña de gato: Enfermedades vías urinarias renales ,heridas de difícil curación, sistema inmune, antiviral,
sida ,herpes, útil en el tratamiento del cáncer.

 Ulmaria plantaulan: Favorece la eliminación de cálculos renales ,tiene un efecto anticoagulante.

Plantas medicinales: V

 Valeriana raíz: Planta utilizada desde hace miles de años por su efecto relajante para situaciones de estrés
e insomnio.

 Vara de oro(solidago): insuficiencia renal moderada, o grave, diurética, diarreas, hipertensión.

 Verbena:Fortalece el sistema nervioso, ayudando, en situaciones de estrés, depresión, melancolía y

dolores de cabeza.

 Vid roja: Mejora la circulación cerebral, mejorando los síntomas de cualquier enfermedad relacionada con
la circulación: circulación de las piernas,cerebral.. y detiene la perdida de visión en los ojos ,cuando esta
esa relacionada con una mala circulación de los mismos.

Plantas medicinales: Z

 Zarzaparrilla raíz: Depurativa , adelgazante, elimina toxinas de la sangre ,acido úrico y la grasa,también
estimula la eliminación de líquidos.

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 15 plantas medicinales que arruinarían las farmacéuticas

 La venta de medicamentos es un gran negocio. Las empresas farmacéuticas invierten cada año miles de
millones de euros en publicidad, financiación de revistas científicas, congresos, regalos y conferencias bien
pagadas para conseguir que los médicos receten sus productos. El resultado es que se consumen muchos
más medicamentos de los necesarios.

 Hasta un 95% es prescindible, según explica el director del Centro Nórdico Cochrane, Peter C. Gøtzsche,
en Medicamentos que matan y crimen organizado. Este exceso lo paga el Estado y los consumidores, que
creen hacer lo mejor por su salud. Además, los medicamentos tienen efectos secundarios que causan
nuevos problemas, a menudo graves (los medicamentos son la tercera causa de muerte, por detrás de las
enfermedades cardiovasculares y el cáncer).

 Los trastornos de salud más comunes pueden tratarse con terapias seguras, como las plantas medicinales.
Las más usadas y efectivas son las siguientes:


 Menta

 Los analgésicos son los medicamentos más vendidos. La aspirina y sus parientes provocan una larga lista
de efectos secundarios, destacando el riesgo de hemorragia digestiva. La menta (Mentha piperita) se
emplea para combatir las jaquecas. Se recomienda utilizar una parte de aceite esencial diluida en nueve
de alcohol y realizar un masaje circular en las sienes con unas gotas. Se puede aplicar sobre cualquier zona
dolorida del cuerpo. Y para las molestias digestivas, se diluyen tres gotas del aceite esencial puro en una
taza y se toman tres veces al día.

 Regaliz

 Los antiácidos, cuyas ventas no dejan de crecer año tras año, tienen efectos secundarios. Los suaves
pueden producir diarrea, estreñimiento y náuseas, y los potentes, debilitan los huesos hasta el punto de
incrementar el riesgo de fractura de cadera. La regaliz (Glycyrrhiza glabra) tiene efectos antiinflamatorios
 y favorece la digestión. Por ello, suele prescribirse en casos de gastritis e irritaciones estomacales. Se toma
la raíz en decocción a razón de cuatro tazas diarias para las dolencias agudas y una taza como preventivo.
No hay que tomar dosis superiores ni durante tiempo prolongado porque puede provocar retención de
líquidos e hipertensión.

 Sol de oro

 Los antihistamínicos son la solución médica más frecuente contra la alergia. Conviene ser prudente con
ellos porque afectan al sistema nervioso y retrasan el tratamiento eficaz. El sol de oro (Helycrysum
italicum) es la planta con más propiedades antihistamínicas, es muy suave y casi carece de efectos
secundarios.

 Para tratar el asma o la rinitis se toma la tintura (50 gotas hasta tres veces diarias), el extracto fluido (30
gotas, una a tres veces) o la infusión (tres o cuatro tazas al día). Sobre eccemas se aplican cremas (dos o
tres veces al día) o infusiones con compresas.


 Semillas de zaragatona

 Los laxantes son una de las aficiones nacionales. Sin embargo, si se consumen habitualmente las
propuestas de farmacia, se corre el riesgo de cronificar el problema en lugar de resolverlo. Las semillas de
zaragatona (Plantago afra) son ricas en mucílagos, lo que explica su acción como laxante eficaz y suave. El
consumo regular normaliza el ritmo y se pueden combinar con un 40% de semillas de lino. Se deja
macerar en medio vaso de agua una cucharada sopera de semillas trituradas durante media hora y se
toma en ayunas y antes de acostarse si es necesario. Es importante acompañar la toma con abundante
líquido.

 Hipérico

 Los antidepresivos son medicamentos muy potentes, lo que no ha impedido que su consumo se haya
triplicado en los últimos diez años. Para la depresión leve o moderada, se toman 300 miligramos de
 extracto estandarizado de hierba de San Juan o hipérico (Hypericum perforatum) tres veces al día, aunque
se pueden usar cantidades mayores –hasta 1.800 mg al día– bajo supervisión médica. Los resultados
empiezan a notarse a partir de las dos semanas. En algunas personas puede causar molestias
gastrointestinales, sequedad de boca, nerviosismo y urticaria y, por otra parte, las personas de piel u ojos
claros han de evitar el sol mientras lo tomen. No debe combinarse el hipérico con medicamentos
antidepresivos y no está indicado en caso de trastorno bipolar (maniacodepresivo) o de hipomanía.

 Espino albar

 Los antihipertensivos pueden causar mareos, alteraciones del sueño, dolores de cabeza, depresión e
impotencia. Las personas que los toman pueden crear que estos síntomas son debidos a su tensión
arterial alto, cuando en realidad pueden deberse al medicamento. El espino albar (Crataegus monogyna)
es rico en flavonoides y taninos y modera la tensión arterial alta. Para obtener resultados, es necesario un
tratamiento constante a razón de dos tazas de infusión diarias.

 Los síntomas cardiacos comienzan a mejorar notablemente a partir del mes y medio de toma. También se
puede consumir en cápsulas de extracto seco, hasta una dosis total de 900 mg diarios, divididos en dos o
tres tomas. Es necesario suspender la administración si aparecen arritmias cardiacas, somnolencia,
molestias estomacales o sudoración anormal.


 Valeriana

 Los somníferos de farmacia pueden causar adicción y producen un sueño artificial de mala calidad. El
insomnio se relaciona con fatiga, irritabilidad y rendimiento bajo, así como con disminución general de las
defensas. La valeriana (Valeriana officinalis) es el remedio natural contra el insomnio más eficaz y no
causa adicción ni despertar confuso. Es necesario tomar la valeriana entre una hora y media y dos horas
antes de acostarse. Se puede tomar en forma de infusión o de pastillas a razón de dos pastillas de 300 mg
del extracto seco.

 Ginseng

 El estrés es uno de los trastornos típicos de la sociedad saturada de trabajo, responsabilidades e

información, y lo peor es que para el 6% de la se convierte en un problema. Al año se consumen unos
57.000.000 de envases de benzodiazepinas, que son causa de adicción y de graves trastornos hepáticos y
 nerviosos. El ginseng (Panax ginseng) es una planta adoptógena que ayuda a mantener la sensación de
control en situaciones de estrés y favorece el funcionamiento del sistema inmunitario. Se utiliza la raíz,
cuyos componentes incrementan la actividad cerebral, pero no la excitación nerviosa. Por otro lado,
mejora el rendimiento y la resistencia física. Se recomienda tomar de uno a tres comprimidos de 500 mg
por la mañana, después de desayunar y durante cuatro o seis semanas, tras las cuales se debe descansar
dos meses.

 Címifuga

 Desde que en el año 2003 comenzó a reducirse el número de mujeres que recibían terapia hormonal
sustitutoria, se ha producido un descenso en la detección de casos de cáncer de mama en Estados Unidos.
La cimífuga (Cimicifuga racemosa) combate los sofocos, la sudoración, las palpitaciones, la depresión y
otras alteraciones asociadas a la menopausia. Aumenta la eficacia de los estrógenos producidos por el
propio cuerpo y, además, carece de efectos secundarios. Se recomiendan de tres a seis cápsulas al día, o
dos o tres cucharaditas si se trata de extracto fluido.


 Ajo

 Los niveles altos de colesterol en sangre se relacionan con riesgo de sufrir infartos y enfermedades
cardiovasculares, primera causa de muerte en España. Los médicos prescriben estatinas para bajar el
colesterol, pero también tienen efectos secundarios, como dolores musculares, cansancio, insomnio y
alteraciones de la memoria.

 El ajo (Allium sativum) no provoca una bajada comparable a los medicamentos de síntesis, pero reduce
eficazme te el colesterol, favorece el control de la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades
antioxidantes. La dosis diaria recomendada es de 6-10 mg de aliina –su principio activo más relevante–,
cantidad que equivale al contenido de un diente de ajo crudo o un gramo de polvo de ajo desecado.


 Ortiga

 La infusión de ortiga (Urtica dioica) sirve para estimular la circulación y mejorar la artritis, la alergia y el
eccema. Se toman diez mililitros de licuado de la planta entera fresca tres veces por día. Para las
articulaciones afectadas por la artritis, así como para la neuralgia, la tendinitis y la ciática es recomendable
aplicar compresas de tintura.

 Diente de León

 Las hojas frescas de diente de león (Taraxacum officinale) se pueden añadir a las ensaladas durante el
invierno como laxante. Licuadas, se administran en dosis de hasta 20 mililitros, tres veces al día, como
diurético. La tintura de raíz se receta para los trastornos relacionados con el hígado y para recuperarse de
una gran ingestión de alcohol o grasa animal.


 Lavanda

 La infusión de partes aéreas de Lavandula spp. se usa en caso de agotamiento, dolor de cabeza, cólico e
indigestión. Se deben masajear los músculos doloridos con un mililitro de aceite de lavanda diluido en 25
mililitros de aceite base. Para aliviar el dolor de cabeza nervioso se extienden en sienes y base del cuello
diez gotas en 25 mililitros de aceite.

 Ginkgo biloba

 En forma de pastilla se utiliza como refuerzo de la circulación en los capilares cerebrales, lo que mantiene
y mejora la memoria. Se prepara en forma de infusión con 50 gramos de hojas secas en 500 mililitros de
agua y se beben unas tres tazas por día contra la arterosclerosis y las varices. También se puede usar
como baño para las úlceras varicosas y las hemorroides. Hay que tener en cuenta que su exceso puede
provocar problemas en la piel y dolor de cabeza.


 Saúco

 La infusión de las flores o la tintura de Sambucus nigra se emplean para el catarro de las vías respiratorias
superiores, los enfriamientos y la rinitis alérgica. Es antiinflamatorio y expectorante. También se hacen
gárgaras o enjuagues con la infusión para tratar las úlceras bucales, la irritación de garganta y la
amigdalitis. No debe administrarse en caso de que el paciente pueda empeorar si pierde más líquidos, ni
durante el embarazo.