P.E.F.

E – LIPODISTROFIA (CELULITIS)
RECOMENDACIONES:

1. Purgarse (puedes realizarlo con la opción de tu preferencia)

2. Desintoxicación del cuerpo:

Pastillas Silymarina (Protector hepático (hígado) y antioxidante- Desintoxicante)
 Dosis: Tratamiento por 10 días (1 frasco), se toma 3 capsulas al día después de
cada comida.

3. Complemento dietario:
 Colágeno hidrolizado

En caso de tener p.e.f.e con grasa localizada, y sobrepeso.

 Pastillas Divi-Her (control de ansiedad- quema grasa- reduce peso- Regula los
niveles colesterol y triglicéridos- Controla los niveles de azúcar).
 Dosis: se toma una cápsula diaria en ayunas con agua tibia o al clima y después de
media hora ya puede ingerir desayuno.
(El tratamiento de Divi-her se debe realizar mínimo por 2 meses (1 frasco) para obtener el
resultado deseado).

4. Nutrición:

*Revisar documento alimentos grupos sanguíneos

 Consumir líquidos que alcalinicen el cuerpo: agua con bicarbonato, agua con limón, té
verde, jugos verdes. (Tomar en ayunas, al clima o tibios). Si en el día le sed puede
consumirlos también.
 Todas las sobremesas se toman 1 hora después de cada comida.
 Se debe masticar muy bien cada alimento por lo menos 35 veces cada bocado.
 Tomar 1 vaso de agua tibia 10 minutos antes del almuerzo y de la comida.
 Puedes agregar linaza a tus comidas tiene alto contenido en fibra y te ayuda a quemar
calorías mucho más rápido.
 Se debe comer cada 2 o 3 horas para acelerar el metabolismo del cuerpo, es importante que
sean en pequeñas cantidades y alimentos saludables.
 Antes de acostarse tomar una infusión caliente. Ayudará a depurar el organismo.

Cambiar:
 Cambiar leche entera por leche Descremada deslactosada

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TELEFONOS: 5877466- 3116120842
E-MAIL: centroesteticodore@hotmail.com
 Cambiar el azúcar por miel o endulzante natural

Evitar:

 Evitar el chocolate, dulces, azúcar, fritos, mantequilla, tocino, buñuelos, embutidos, carnes
frías y empacadas al vacío.
 Evitar jugos con azúcar y con leche
 Evitar comidas con alto contenido de grasa. Es importante preparar los alimentos de forma
correcta como a la plancha, al vapor o hervidos.
 Evitar comer carbohidratos después de las 6 pm.
 Evitar bebidas energéticas, aguas saborizadas, gaseosas y bebidas alcohólicas.
 Evitar bebidas oscuras.

5. Ejercicio:
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene
problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el
estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.

6. Tratamientos a realizar en casa:

 Masaje Reductor: Gel Reductor (caliente), papel osmótico (papel chicle o
transparente), realizar un masaje con los nudillos sobre el área afectada minino por
5 minutos, aplicar el gel reductor y envolver el área en papel osmótico, dejarlo
mínimo 2 horas. Este procedimiento es recomendado hacerlo a diario por tiempo
indefinido.
 Exfoliar la zona afectada mínimo 2 veces por semana con el exfoliante de su
preferencia.

7. Cosméticos:
 Crema anticelulítica: Diosabell
 Crema hidratante o aceite

8. Complementarios:
 Dormir bien
 Evitar el estrés, meditar, sonreír más.
 Se recomienda medias de compresión 15-20 (de descanso)

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