Hay muchas personas sobre todo las mujeres, que a pesar de
poseer un cuerpo esbelto y totalmente en forma se sienten inconformes con su apariencia por un rasgo muy notorio en su cara, sea por aquellos kilitos demás o heredado genéticamente, se existe aquel que tenga grandes cachetes. En encuentro con tus amigos, siempre le habrá uno que le diga sea por cariño o broma, la “Cachetona o Cachetoncita”; aunque sea gracioso para algunos tiende a ser algo incomodo y poco agradable por considerarlo poco atractivo para su figura.
Si quieres verte con una cara un poco menos rellenita, sigue
estos 10 concejos para saber ¿Cómo Reducir Cachetes? y tener el cuerpo que tanto deseas.
1.-Reducir el Consumo de Grasas y Carbohidratos
Es verdad, como en todo proceso para llegar a la figura ideal
siempre estará como principal cuidado en el que comemos diariamente. Y en las cuales no escapan tus cachetes. Con una alimentación adecuada, podemos adelgazar los cachetes.
Hay que alimentarnos de forma balanceada, reducir el exceso de
alimentos con grasa y carbohidratos son dañinos para nuestra salud (Como la Harina, la Pasta, el Azúcar, La Sal), que sin darnos cuentas llegan a nuestras mejillas dando esa forma redondeada, y aparentando esos indeseados kilitos demás. 2.- Come Muchas Proteínas, Frutas y Verduras
No solo con reducir el exceso de calorías carbohidratos se
reduce las mejillas no basta. También se debe tener una dieta equilibrada en proteínas, frutas, verduras, legumbres, etc. Ya que en ellas están los nutrientes necesarios para tener energía, un cuerpo saludable y adelgazar la cara sanamente.
3.- Disminuye el Consumo de Alcohol
Además del consumo de grasas, también debemos tener
consideración con el consumo del alcohol. No es que será prohibido, podemos tener unos tragos sociales con nuestras amistades; sin embargo el consumo excesivo del alcohol produce deshidratación en el cuerpo y también es un agente para el aumento de peso y con ellos el de los cachetes.
Reduciendo el alcohol en el cuerpo da oportunidad a hidratarlo
de forma más eficiente, lo cual ayuda en bajar los cachetes.
4.- Toma mucha Agua, Hidrátate
Tan importante como el alimentarse bien, es el mejor
complemento necesario para nutrir el organismo brindando energía. Tomar agua hidrata la piel, ayuda al ciclo digestivo, entre ellas también la boca, liberando de bacterias que pueden afectar la boca y las mejillas. Una infinidad de beneficios que se obtiene con el consumir el tan vital liquido. Es el que pone en correcto funcionamiento el cuerpo, nos mantiene sanos y con cachetes reducidos.
5.- Has Ejercicios
Realizando una caminata de 20 o 30 minutos en el parque,
ejercicios anaeróbicos o una bailoterapia, puedes eliminar esos kilitos demás y así tener menos cachetes. Activa tu cuerpo, dale calor y siéntete lleno de energía y salud.
6.- Realiza Ejercicios Faciales
Existen varios ejercicios para bajar los cachetes, entre los
cuales están:
Abrir la Boca exageradamente.
Inflar o abombar los cachetes.
Ejercicios de modulación de voz, articulando las vocales.
Haciendo gestos o muecas.
Hay varios tipos de ejercicios en las que te ayudaran a tener
menos cachetes rápido y efectivo.
7.-Mastica Regularmente Chicle
Este habito, ayuda mucho para la salud bucal, produciendo
suficiente saliva para limpiar los dientes y eliminando baterías que pueden afectar tanto la boca como las mejillas. Además es un ideal ejercicio para los cachetes, ya que con el masticar pones a trabajar el musculo, reduciéndolo y dándole mejor apariencia. 8.- Realiza Masajes Faciales.
Haciendo movimientos suaves y circulares ayuda mucho para
disminuir los cachetes, ya que con este ejercicio relajas el musculo y la mandíbula, haciendo que los ejercicios sean mejor recibidos y tengas mejor resultado para adelgazar las mejillas.
También se recomienda que se utilicen exfoliantes y cremas
faciales para hidratar la cara, dándole mejor apariencia a la misma, existen muchas en el mercado que son ideales para que sean eficaces los resultados.
9.-Bicheturia
Es una sencilla cirugía en los cachetes, en la que consiste
realizar una pequeña incisión en un lado de las mejillas luego de ser aplicada su respectiva anestesia local; seguidamente se inserta una inyectadora y se extrae el exceso de grasa dentro de los cachetes, y se realiza un estiramiento a la piel sobrante, dándole una apariencia más reducida.
Es corto el periodo de recuperación, y se guarda un estricto
reposo durante ese proceso, se debe comer alimentos blandos, no exponerse al solo prolongadamente. Luego de unos días se aplica hielo al área inflamada y se realizan ejercicios suaves en los cachetes.
Este procedimiento es un poco costoso y debe ser tratado con
un especialista, usualmente lo realizan aquellas personas que son de mejillas grandes de forma genética. 10.-Sonrie y Se Feliz
Evita el estrés, disgustos, enojos, arranques de ira y una
constante e interminables cargas de malas vibras de tu entorno, afectan generalmente tu salud, aceleran el envejecimiento y te altera todos los ciclos que armonizan tu vida. Entre ellos se ve considerablemente en los cachetes dándole muy mal aspecto.
Con un simple sonreír ayudas mucho en reducir las mejillas y
llevar una vida tranquila puedes mejorar bastante tu salud.
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