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EQUIPO
PRESENTACIÓN
En respuesta a una sociedad de siglo XXI y un mundo globalizado, en
el que la competitividad es la base del desarrollo. El Ministerio de Educación
nos presenta el nuevo Currículo Nacional, donde la Educación Física, desde
el punto de vista del desarrollo de la corporeidad, se considera un pilar
fundamental para lograr aprendizajes que nos permitan alcanzar el perfil
de egreso del estudiante y como consecuencia seres humanos
emprendedores y con sentido ético, capaces de enfrentar a las diferentes
situaciones de la vida diaria.
En virtud a lo mencionado, para ustedes maestros del área de
Educación física, formadores de generaciones, se pone a disposición el
presente documento, que será orientador en la noble labor que
desempeñan, en favor de la educación de los pueblos de Oxapampa.
Mg. Vivian Marivel Villegas Ramos
DIRECTORA UGEL OXAPAMPA
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Cumplen con sus deberes y ejercen sus derechos con plenitud. Respeto pleno a la
diversidad de identidades socioculturales y ambientales.
Autonomía
La universalidad Inteligencia
DESARROLLO
HUMANO
El afecto Diversidad
Integrada
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¿Cómo percibimos?
La percepción tiene “su origen en la interacción física que se da entre
el medio y el organismo a través de los sentidos, con lo que viene a
ser el punto de encuentro entre lo físico y lo mental”
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Corporeidad del deportista, ¿Cuáles son los sentidos con los que percibe el
entorno?
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“Las esencias, el sentido y el significado del Mundo y de las cosas se alcanzan tan
solo a través de la percepción”. Alicia Ester Grasso: La educación Física Cambia
“El hombre actúa en función de cómo percibe las cosas, por lo tanto, la percepción
no es sólo la atribución del significado, sino que implica que la atribución de dicho
significado genera un mundo interno que induce la conducta humana de quien lo
percibe, porque es la realidad para esa persona”.
Cristián Calderón: La imagen es la identidad
Uno de los recursos más relevantes del ser humano para expresar su corporeidad
y a la vez construirla, es la motricidad.
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EL ENFOQUE DE LA CORPOREIDAD
Y EL APRENDIZAJE VINCULADO
A LA EDUCACIÓN FÍSICA
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¿QUÉ ES CORPOREIDAD?
La Corporeidad es aquello que nos identifica, nos hace únicos y habla de nosotros,
construyéndose de forma permanente a lo largo de la vida, desde la consciencia que se tiene de
sí (la corporeidad en el momento de…), desde aquello que percibo (sensaciones conscientes) al
interactuar con el mundo y los demás y desde la motricidad (movimiento consciente y con
intención).
A continuación, desarrollaremos las ideas clave que forman el concepto de corporeidad:
1. La Corporeidad es aquello que nos identifica, nos hace únicos y habla de nosotros.
“La corporeidad es parte... de nuestra identidad, nos singulariza como individuos y como grupo”
“Identificar es conocer y entender nuestra corporeidad, distinguir y comprender lo que se
constituye como figura visible, la apariencia física, la esencia intelectual y emocional.
Es tener la capacidad de ver la representación de nuestro cuerpo, la idea que formamos
de él con nuestras asociaciones, memorias, experiencias, intenciones y tendencias.
Es la claridad para reconocer y denominar las impresiones de los sentidos, nociones o
recuerdos que fabrican la imagen corporal que aceptamos o padecemos”2.
Todos nosotros tenemos una imagen corporal que se va desarrollando, cambiando,
reconstruyendo a lo largo de nuestra vida y con la cual podemos o no sentirnos satisfechos e
identificados en un determinado momento. Sin embargo, nuestra corporeidad también se
expresa en nuestro idioma gestual, el tiempo personal y el espacio personal con el que nos
reconocen e identifican los demás.
La imagen corporal es lo que “yo creo que es mi cuerpo”, que generalmente no coincide
con la imagen que vemos en un espejo de nosotros mismos, o con la apariencia que reflejamos
en los demás. La imagen corporal se construye, destruye y reconstruye constantemente. Sin
embargo, muchas veces queda instalada una imagen vieja o distorsionada. ¿Por qué?
Por ejemplo, una persona cree tener un cuerpo torpe, aunque en realidad es hábil,
porque hubo esta serie de situaciones y creencias que le confirmaron su torpeza:
1. Experiencias (rompió objetos a su paso)
2. Percepciones (no conocía o comprendía ese objeto, entonces lo manipuló y lo rompió)
3. Actitudes (es ansioso, toquetea demasiado)
4. Los demás (familia, amigos, novio le dicen: cada vez que tocas algo lo rompes)
5. Emociones (temor, vergüenza, enojo, culpa por las roturas ocasionadas)
6. Recuerdos (rompí ese adorno tan lindo cuando era un niño)
7. Identificaciones (soy como mi padre que siempre rompe cosas)
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“Cuando un niño, un adolescente o un adulto se mueven, actúan como un ser total, es decir,
manifiestan su unidad corporal, conformada por conocimientos, afectos, motivaciones,
actitudes, valores, y por una herencia familiar y cultural. La interrelación de estos aspectos
confiere un estilo propio de motricidad a cada individuo, a la vez que lo dota de una identidad
corporal, es decir, de un conocimiento de sí mismo”.
Tras corroborar que la Corporeidad se fundamenta en una teoría científica la cual opera
en un marco conceptual que se alinea y vincula a los saberes disciplinares de la Educación Física,
y que además han permitido determinar los propósitos educativos señalados en el Currículo
Nacional. La Educación adopta a la Corporeidad como enfoque del área, porque centrar su
atención en la construcción de la identidad desde la motricidad.
En la vida de un estudiante, cada integrante de la familia es de suma importancia dentro
del proceso de conformación de su propia identidad, lo es también la institución educativa y
cada uno de sus actores. En este sentido, el Currículo Nacional de la Educación Básica plantea el
Perfil de Egreso como la visión común e integral de los aprendizajes que deben logran los
estudiantes al término de la Educación Básica. Aprendizajes que contribuirán a la construcción
de la Identidad de cada estudiante en lo ético, espiritual, cognitivo, afectivo, comunicativo,
estético, corporal, ambiental, cultural y sociopolítico, a fin de lograr su realización plena en la
sociedad.
Al término de la Educación Básica, tomando en cuenta el aprendizaje vinculado al área
de la Educación Física se espera que la identidad del estudiante esté caracterizada por tener una
comprensión y conciencia de sí mismo, que le permite interiorizar y mejorar la calidad de sus
movimientos en un espacio y tiempo determinados, así como expresarse y comunicarse
corporalmente. Asumir un estilo de vida activo, saludable y placentero a través de la realización
de prácticas que contribuyen al desarrollo de una actitud crítica hacia el cuidado de su salud y a
comprender cómo impactan en su bienestar social, emocional, mental y físico. Demostrar sus
habilidades sociomotrices como la resolución de conflictos, pensamiento estratégico, igualdad
de género, trabajo en equipo y logro de objetivos comunes, entre otros.
La Función de la Educación Física, en este contexto, renueva su propósito y se convierte
en un factor de afianzamiento de la construcción social y cultural del cuerpo en movimiento
(Corporeidad) y así responder a la solución social de problemas relacionados con los estilos de
vida, la calidad de vida y la satisfacción con la vida desde una temprana edad, por lo que la
Educación Física asume el reto de conducir el logro de aprendizaje: “El estudiante practica una
vida activa y saludable para su bienestar, cuida su cuerpo e interactúa respetuosamente en la
práctica de distintas actividades físicas, cotidianas o deportivas” y, para concretar las intenciones
que se expresan en dicho aprendizaje, en la práctica educativa, se establecen competencias y
capacidades, siendo las competencias un tipo de aprendizaje que suponen un actuar pertinente
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-Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida: es asumir una actitud crítica sobre la
importancia de hábitos saludables y sus beneficios vinculados con la mejora de la calidad de
vida. Esto supone la planificación de rutinas, dietas o planes que pongan en práctica sus
conocimientos sobre alimentación, higiene corporal, posturas y actividad física para la salud
según sus propias necesidades, recursos y entorno.
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A nivel nacional:
El observatorio de nutrición y estudio del sobrepeso y obesidad del Ministerio de Salud, señala:
- Que el 53.8% de la población peruana tiene exceso de grasa corporal.
- En el área urbana, 3 de cada 5 personas tiene sobrepeso u obesidad, es decir alcanza al 61% de
la población.
- En el área rural, 2 de cada 5 personas tiene sobrepeso u obesidad, es decir alcanza al 40.5% de
la población.
- La prevalencia de sobrepeso y obesidad es de un 24.6% en personas entre los 5 y 9 años.
- La prevalencia de sobrepeso y obesidad es de un 26% en personas entre los 10 y 19 años.
- La prevalencia de sobrepeso y obesidad es de un 45% en personas entre los 20 y 29 años.
- La prevalencia de sobrepeso y obesidad es de un 69.9% en personas entre los 30 y 59 años.
A nivel nacional:
El Instituto Peruano del Deporte a través de sus Compendios Estadísticos publicados,
señala que el porcentaje de personas a nivel nacional que participaron de actividades físicas,
deportivas y recreativas durante los años del 2010 al 2016 no supera el 6.6% de la población
nacional, tal como se muestra a continuación:
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- Crea y aplica estrategias y tácticas de juego: supone emplear los recursos personales y las
potencialidades de cada miembro del equipo para el logro de un objetivo común, desarrollando
y aplicando reglas y soluciones tácticas de juego en actividades físicas de colaboración,
cooperación y oposición.
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ORIENTACIONES PARA LA
PLANIFICACIÓN CURRICULAR EN EL
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
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INDICE
I.- PLANIFICACIÓN CURRICULAR ANUAL
1. Identificar las necesidades de aprendizaje en relación con los propósitos de aprendizaje del
grado.
IMPORTANTE
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1. Identificar las necesidades de aprendizaje en relación con los propósitos de aprendizaje del
grado.
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causando
temor en
ellos
para
relaciona
rse
Con esta información recogida y organizada, la profesora Martha selecciona, prioriza y
organiza las competencias y capacidades que considera en su planificación anual.
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determina los títulos de cada unidad a desarrollar en el año, Por tanto, el título de cada unidad
hace referencia a la situación significativa y a los aprendizajes que lograrán los estudiantes de
manera breve y motivadora.
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d) Título propuesto para la Unidad- En el ejemplo planteado para la primera unidad: “Nos
organizamos para jugar mini básquet” Este deporte fue identificado como una de las
actividades de interés de los estudiantes y nos será de utilidad para promover en ellos la toma
de decisiones a favor del grupo con actitud solidaria y cooperativa, y la interacción positiva entre
varones y mujeres.
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Para ejemplificar cada uno de los elementos de la unidad didáctica se utilizará del “ejemplo de
planificación anual para el sexto grado de primaria- educación física” el título, las competencias
y capacidades, y los enfoques transversales seleccionados para U1 del primer trimestre.
1. Propósito de aprendizaje.
Son las competencias, capacidades y desempeños que se pretenden desarrollar en la
unidad. Los desempeños se seleccionan de los programas curriculares de primaria y/o
secundaria, según el nivel y grado a cargo.
A continuación se presenta un ejemplo del propósito de aprendizaje con desempeños
seleccionados. Los desempeños se constituyen también en los criterios de evaluación para
identificar el logró de aprendizajes del estudiante.
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Los estudiantes del sexto grado, están experimentando cambios Contexto y/o interés
físicos y de comportamiento propio de la pubertad y se ha observado que
del estudiante
durante el recreo están interesados en jugar diversos juegos de su localidad
como mata gente, agua y cemento, entre otros, además el deporte del
básquet, sin embargo no logran organizarse para trabajar en equipo, porque
existen confrontación de ideas y conflictos entre ellos. En el distrito se
promueve el básquet en los clubes a los cuales asisten los estudiantes, en Vinculación con los
este mes se llevará a cabo un campeonato de este deporte a nivel distrital, propósitos de
lo que causa expectativa en los estudiantes. aprendizaje de la
Por lo tanto, en esta unidad se aprovechará el interés de los
unidad
estudiantes en el mini básquet, para desarrollar actividades físicas que
favorezcan al logro del propósito de aprendizaje de esta unidad: Interactúa
a través de sus habilidades socio motrices, relacionando y utilizando sus
habilidades socios motrices, creando y aplicando estrategias y tácticas de
juego.
En tal sentido se propone el siguiente reto: ¿Cómo nos organizamos y Planteamiento del
aplicamos estrategias y tácticas para jugar el mini básquet de forma
reto.
cooperativa y solidaria?
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4. Evidencia de aprendizaje.
La evidencia de aprendizaje está relacionada a la evaluación del aprendizaje .Definirla
desde el inicio de la unidad permitirá identificar qué, cómo y con qué medio se va a identificar
si el estudiante ha alcanzado los desempeños previstos en la unidad.
4.1. ¿Qué nos dará evidencia de aprendizaje en una unidad didáctica?
Para diseñar una evidencia se debe de tener en cuenta u observar integralmente todos
los desempeños que comprenden la unidad de aprendizaje. Seguidamente considerar la
actividad física relacionada con la situación significativa y precisar las condiciones o criterios de
desarrollo de la actividad a través del cual el estudiante hará evidente el logro del aprendizaje.
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6. Evaluación:
La evaluación es formativa y permanente, mediante la retroalimentación en cada sesión
de aprendizaje. Sin embargo, para evaluar la unidad y evidenciar el logro de las competencias es
necesario aplicar un instrumento que recoja y registre la globalidad del nivel de logro de cada
uno de los desempeños de los estudiantes que se han desarrollado a lo largo de la unidad
didáctica.
Para evaluar el logro de avance de la competencia en una unidad didáctica para el área
de Educación Física, se puede contar con los siguientes instrumentos, como por ejemplo: escala
de likert, rúbricas, entre otros.
A continuación presentamos un ejemplo de una rúbrica con los desempeños
seleccionados y graduados en inicio, proceso, logrado y destacado, y que responde a la evidencia
descrita en el ejemplo presentado en la unidad (a cap. 4. Evidencia de aprendizaje).
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Para generar en los estudiantes interés y disposición para el aprendizaje en las clases de
Educación Física es necesario que desde el inicio conozcan qué van a aprender y cómo se les va
a evaluar. El qué van a aprender debe estar relacionado con su interés, por ejemplo en el
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momento que el docente plantea actividades de juego, baile, deporte, entre otros, y realiza
preguntas como: ¿tienen algún tipo de música de su preferencia?, ¿conocen algunos pasos de
baile en la actualidad? ¿Les gustaría aprenderlos? (…) y se presenta los propósitos. Además, los
docentes deben dar a conocer a sus estudiantes los criterios a través de los cuales serán
evaluados. Todo esto favorece la autonomía de los estudiantes y su motivación o disposición
para el aprendizaje.
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-Interactúa a través de sus -Participa en el juego del “campo En el juego “la mudanza”, los
habilidades sociomotrices minado, llévame a la meta” y “la estudiantes en grupos coordinan y
mudanza”, tomando decisiones en deciden en equipo las mejores
- Se relaciona utilizando sus
favor del grupo aunque vaya en contra estrategias que les permitan lograr
habilidades sociomotrices.
de sus intereses personales con un mejores resultados.
- Crea y aplica estrategias y sentido solidario y de cooperación.
Ficha de autoevaluación
tácticas de juego.
-Participa en actividades de “campo
minado, llévame a la meta”; poniendo
en práctica diversas estrategias, adecúa
normas de juego y la mejor solución
táctica que da respuesta a las
variaciones que se presentan en el
entorno.
2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
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3. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado: 20 min
En grupo clase
- Dales la bienvenida a esta primera clase de Educación Física.
Importante: Este es un buen instante para recordar junto a los estudiantes los momentos más pertinentes para
hidratarse durante la clase y que estos se dan por lo general cuando se tiene sed luego de experimentar
actividades de corta duración, pero de alta intensidad, y aquellas actividades de larga duración y baja intensidad.
-Después de escuchar las diferentes opiniones y posibles alternativas y haciendo uso de sus
respuestas, comunícales que la evaluación consistirá en demostrar qué hemos aprendido
durante el desarrollo de los juegos: por ejemplo, a trabajar en equipo, utilizar estrategias para
obtener mejores resultados y modificarlos cuando sea necesario para adecuarlo a las
necesidades e intereses del grupo, etc.
Durante la hora del recreo hemos observado que ustedes muchas veces tienen dificultades para
jugar en armonía y, pensamos que podrían divertirse mucho si logran organizarse y trabajar en
equipo.
¿Cómo nos organizamos para jugar en armonía?
Actividad de inicio
Invítalos a participar en el desarrollo de la actividad “Llévame a la meta”.
Recuerda que:
El pensamiento estratégico en el contexto de la sociomotricidad es: “Una capacidad intelectual
del jugador para discernir y tomar decisiones acerca de la acción o acciones convenientes en el
juego” (Navarro, 2002)
Tácticas: son las acciones que materializan la estrategia. Supone el cómo hacerlo, es decir, el
actuar de cada estudiante de forma individual y colectiva a través de la utilización adecuada de
habilidades técnicas en situaciones de juego.
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En grupo clase
Actividades Básicas (1er. proceso didáctico)
-En esta actividad orienta a los estudiantes a plantearse preguntas que les permitan crear sus
propias estrategias para trabajar en equipo.
-Preséntales el juego “Campo minado” en el cual sortearán diferentes obstáculos con los ojos
vendados.
-Explícales que durante el juego un estudiante vendado deberá sortear los obstáculos hasta
llegar a la meta, con la guía de sus compañeros de quienes recibirá verbalmente indicaciones.
-Los compañeros guías deberán permanecer en la línea de inicio.
-Al llegar a la meta se quitará la venda y regresará donde sus compañeros para darle la venda al
que sigue e iniciar el mismo proceso.
-El juego termina cuando todos los miembros de cada equipo han completado el recorrido.
- Para crear el “Campo minado”, solicita el apoyo de los estudiantes para que coloquen los
materiales (obstáculos) en distintas partes del campo: colchonetas, conos, balones, etc., y
delimita la zona de juego.
- Organízalos en grupos de cinco considerandos sus diferentes características (físicas, de género,
etc.), de manera tal que todos los grupos tengan las mismas oportunidades de éxito.
- Indícales que antes de iniciar el nuevo juego se planteen las siguientes preguntas o consignas:
“¿A qué vamos a jugar? ¿Cuáles son las reglas de juego? ¿Quiénes conforman el equipo? ¿Qué
puede hacer mejor cada uno de los integrantes de mi equipo? ¿Cuál es el rol que asumirá cada
uno de los integrantes?” (Recuérdales que todos deben participar).
- Ubícalos en la línea de inicio y entrega una venda a cada equipo.
-Concluido el juego reflexiona con ellos teniendo como referencia las siguientes preguntas:
“¿Qué acuerdos o estrategias tomaron para alcanzar la meta? ¿Siguieron las consignas que se
plantearon? ¿Favorecieron las estrategias en la mejora de los resultados del equipo? ¿Por qué?”.
-Orienta la reflexión de manera tal que reconozcan en su actuar la aplicación de estrategias para
mejorar el trabajo en equipo, considerando la meta y las relaciones interpersonales.
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Para solucionar una situación motriz los estudiantes debemos conocer bien la tarea asignada,
las condiciones que se nos exigen enfrentar y las fortalezas con las que cuentas, sean recursos
personales, materiales o ambientales.
-Para ello invítalos a participar en el “Campo minado”, variando la ubicación de los obstáculos
y, que iniciarán en puntos de partida diferente que en el anterior juego. Las reglas serán las
mismas.
-Bríndales cuatro minutos para organizar nuevamente su estrategia y realizar las variantes
necesarias.
-Concluido el juego, reúne a los estudiantes y reflexiona con ellos teniendo como referencia las
siguientes preguntas: “¿Obtuvieron mejores resultados? ¿Qué estrategias le permitieron los
mejores resultados? ¿Qué errores anteriores superaron? ¿Hubo un mejor trabajo en equipo?
¿Qué comportamientos ayudarán a mejorar el trabajo en equipo?”.
- Recoge organizadamente sus respuestas, enfatiza sobre las estrategias bien utilizadas, sobre
los comportamientos y actitudes que posibilitan un buen trabajo en equipo, sobre cómo se
aprendió de los errores y de las limitaciones que aún están pendientes de mejorar.
- Orienta de manera tal que reconozcan en su accionar las nuevas variantes o tácticas aplicadas,
por ejemplo: persona guía, el código de comunicación, el orden de los participantes, la forma de
desplazamiento, etc.
- Participa con los estudiantes en el recojo y ordenamiento de los materiales.
Actividad de Aplicación (3er proceso didáctico)
En este momento corresponde poner en práctica lo aprendido.
- Para ello invítalos a participar en el juego “La mudanza” el cual consiste en trasladar en grupo
una colchoneta en el menor tiempo posible, evitando utilizar las manos durante el traslado y
que caiga al suelo.
-Considera que solo un participante podrá hacer uso de sus manos para acomodar la colchoneta
al inicio de la actividad.
-De esta manera si a un grupo se le cae la colchoneta durante el proceso regresará al inicio.
-El juego concluye cuando todos los grupos han llegado a la meta.
- Bríndales cuatro minutos para organizar su estrategia indicándoles que tengan en cuenta lo
aprendido.
- Ubica la zona de partida y de llegada a una distancia de 20 metros de separación y da la señal
de inicio del reto.
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- Acompaña el proceso de ejecución de la actividad de cada uno de los grupos, registrando las
incidencias que te permitan realizar la reflexión y evaluación de los estudiantes.
- Al concluir la actividad participa con los estudiantes en el recojo y ordenamiento de los
materiales.
Cierre Tiempo aproximado: 15 min
En grupo clase
Reúne a los estudiantes en círculo e invítalos a realizar la siguiente reflexión:
- ¿Consideran haber aplicado una estrategia adecuada? ¿Por qué? ¿Qué importancia tiene
considerar en una estrategia las características de los recursos materiales, ambientales y
personales con que cuentas? ¿En qué otros momentos puedes aplicar estas estrategias? ¿En
qué crees que te ha ayudado el trabajo en equipo?
- Durante el proceso de reflexión debes guiar asertivamente las respuestas, retroalimentando
de manera pertinente cuando corresponda.
- Se les brinda una ficha de autoevaluación para que pueda valorar su propio desempeño en esta
sesión.
-Finaliza la sesión orientado la forma adecuada de aseo e higiene personal, considerando el uso
responsable del agua.
FICHA DE AUTOEVALUACIÓN
Estudiante: …………………………………………………………………………………………..
Docente:……………………………………………………………………………………………….
Grado: ………………………………………………………………………………………………….
Sección:…………………………………………………………………………………………………
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PUNTOS
CRITERIO ASPECTOS EVALUATIVOS
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COMPORTAMIENT Demuestro constantemente un comportamiento respetuoso hacia el
O profesor, los compañeros y las normas del área.
PUNTUALIDAD Y Asisto puntualmente a la clase y entrego mis obligaciones académicas a
RESPONSABILIDAD tiempo y de acuerdo a lo requerido.
PARTICIPACION Participo de las actividades propuestas involucrándome con ellas,
ACTIVA aportando mis ideas y buscando llevarlas a cabo de la mejor manera
posible.
PRESENTACION Porto adecuada y completamente mis uniformes de E.F. el día que
PERSONAL corresponde y sin accesorios, mostrando un aspecto físico general
adecuado.
TRABAJO Escucho, comparto, acepto, apoyo y lidero el trabajo sin discriminación,
GRUPAL promoviendo la unión y la armonía del grupo.
CUIDADO DEL Cuido los espacios deportivos y recreativos, liderando campañas para
ENTORNO mantenerlos limpios y aseados.
TIEMPO LIBRE Aprovecho mi tiempo libre para la práctica deportiva, recreativa o
actividad física.
ESTILOS DE VIDA Practico hábitos higiénicos, deportivos y alimentarios, antes, durante y
SALUDABLE después de la clase, las prácticas deportivas o actividad física.
OBSERVACIONES:
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CRITERIOS DE EVALUACIÓN
NOMBRE: SIEMPRE A VECES NUNCA
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CRITERIOS DE EVALUACIÓN
NOMBRE: SIEMPRE A VECES NUNCA
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Se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca (radial)
o el cuello (sobre la arteria carótida).
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1.-INTRODUCCIÓN.
Los test de Valoración son una serie de pruebas, que de una forma objetiva nos van a posibilitar
medir o conocer la condición física de una persona.
Por CONDICION FISICA entendemos el conjunto de cualidades anatómicas y
Fisiológicas que tiene la persona y que la capacitan en mayor o menor grado para la realización
de la actividad física y el esfuerzo.
OBJETIVOS
Los objetivos que se pretenden lograr con la aplicación de estas pruebas son los siguientes:
_ Conocer la condición física de la persona.
_ Permitir que el alumno /a conozca sus posibilidades y sus limitaciones. Motivar hacia una
práctica deportiva saludable.
_ Permitir la planificación del trabajo de forma fiable, en función de los resultados obtenidos.
Orientar la práctica deportiva y analizar la eficacia de los programas desarrollados.
_ Como información inicial y final para el alumnado, teniendo como referencia por una parte su
propia evolución a lo largo del curso, y por otra la valoración que se obtiene comparando su
marca con el Baremo establecido en función de la marcas obtenidas por los alumnos/as de la
misma edad y sexo en anteriores cursos.
REQUISITOS
Los requisitos son las condiciones generales que debe cumplir cualquier test o prueba para que
pueda ser utilizada con un grupo. Entre ellas destacamos como más importantes:
_ Fiabilidad, o fidelidad del instrumento, es la precisión con la que se obtienen los resultados.
Ejemplo: si utilizamos una báscula para el peso, la precisión con que esta lo marca.
_ Objetividad, en los resultados no hay apreciaciones personales. Si se aplica el mismo test a un
grupo por diferentes examinadores sus resultados deberían ser idénticos.
_ Validez o seguridad de que valora realmente lo que se quiere medir
_ Posibilidad. La mayoría de los alumnos/as son capaces de realizar las tareas que propone el
test o prueba.
REGISTRO DE LOS DATOS
Consiste en anotar de una manera precisa los resultados obtenidos en cada una de las pruebas
en la ficha elaborada para ello. Es una simple recopilación de números que, al ser interpretados,
darán una información para valorar las capacidades físicas.
Los datos registrados se pueden analizar y comparar tanto por separado como en su conjunto
con referencia a un criterio o a una norma. En nuestro caso este criterio es el baremo que hemos
confeccionado en relación a los datos obtenidos por alumnas y alumnos que han realizado las
pruebas en cursos anteriores.
Esta interpretación nos puede dar una idea de los máximos, medios y mínimos aceptables y
también de los progresos obtenidos no sólo durante el curso, sino durante el periodo de
escolarización (total del cursos que se permanece en el centro), es decir en una etapa muy
importante del desarrollo de la persona.
Al final de estos apuntes podéis encontrar la ficha para anotar los resultados obtenidos en las
pruebas y el baremo que corresponde a vuestro curso y sexo.
A continuación vamos a describir cada una de las pruebas y medidas que tenéis que realizar en
la batería de TEST que hemos elegido. Han sido seleccionados tras años de docencia teniendo
en cuenta su facilidad de realización y que den una información lo más completa posible sobre
las posibilidades físicas de quien los realiza.
La descripción que se hace de cada una de las pruebas o test, os va a permitir entender mejor
su utilidad, que pretende medir, su realización de manera correcta y la anotación que debéis
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realizar de los resultados obtenidos en la misma. Están agrupadas en torno a los aspectos
fundamentales que pueden interesarnos para valorar la condición física y ordenadas según se
encuentran en la ficha de registro de los test. Se realizan al comienzo y final de cada curso. Esto
permite, por una parte, observar la evolución a lo largo del curso, y por otra la valoración que
se obtiene comparando sus resultados con el Baremo establecido en función de las marcas
obtenidas por las personas de la misma edad y sexo en anteriores años.
2.-TESTS DE VALORACIÓN ANATÓMICA.
Nos permiten conocer la morfología de la persona, dándonos una visión general de sus
posibilidades o de posibles malformaciones. Su valoración la vamos a realizar mediante la toma
de parámetros antropómetricos:
Estas pruebas tienen gran importancia de cara al conocimiento personal y al crecimiento y
desarrollo corporal y como este se produce en cada uno/a. Permiten también la comparación
en relación con los demás alumnos/as.
Van desde las más sencillas (talla, peso, envergadura, índice de masa corporal), que son las que
vamos a aplicar en nuestra batería de test. Hasta los análisis antropométricos más exhaustivos
en los que se miden los pliegues cutáneos, diámetros óseos y se establecen porcentajes de los
diferentes tejidos corporales.
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La siguiente Tabla nos permite saber qué es lo que debemos hacer dependiendo de nuestro
índice de masa corporal.
Mujeres Hombres Diagnóstico Diagnóstico
menos de 16 menos de 17 Desnutrición
17 a 20 18 a 20 Bajo Peso
21 a 24 21 a 25 Normal
25 a 29 26 a 30 Sobrepeso
30 a 34 31 a 35 Obesidad
35 a 39 36 a 40 Obesidad Marcada
40 o más 40 o más Obesidad Mórbida
Este índice nos interesa nos sólo desde el punto de vista nutricional y su relación con la
salud, sino también por su implicación en la actividad física. Valores por encima de 26
tendrán dificultades en resistencia y ventaja en fuerza y a la inversa ocurrirá con los valores
por debajo de 20. La capacidad física general es muy inferior en personas que se encuentran
en valores por encima de 30 y por debajo de 17
3. TEST DE VALORACIÓN FISIOLÓGICA
1. Test de COOPER
Propósito:
Medir la resistencia aeróbica del individuo.
Material:
Pista plana, con una medida conocida. Cronómetro.
Ejecución:
A la voz de salida, se debe recorrer la mayor distancia posible en un tiempo de 12
minutos.
Anotación:
Se anotará el recorrido efectuado en metros. Con este dato se puede establecer una
correspondencia con el Volumen de Oxígeno.
2. Test de RUFFIER-DICKSON
Propósito:
Medir la adaptación del corazón al esfuerzo. Utilizamos para ello las alteraciones que se
producen en la frecuencia cardiaca en reposo, ante un esfuerzo y tras la recuperación del mismo
en un minuto.
Material:
Solo es necesario un reloj con segundero.
Ejecución:
Es importante respetar la ejecución correcta para que el índice final sea fiable. 1º.-
Se toma el pulso en reposo P1 en15".
2º.- Se hacen 30 flexiones de piernas en 45". El hacerlas en más o menos tiempo
altera totalmente el resultado. Para mayor facilidad al llevar el ritmo, saber
que a los 15" se deben llevar 10, a los 30" serán 20, para terminar los 45" con
30 flexiones justas.
3º.- Tomar el pulso justo al terminar el ejercicio P2. Se toma en 15".
4º.- Se toma nuevamente el pulso al minuto de finalizar las flexiones P3 en 15".
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(P1+P2+P3)*4-200
R-D= -----------------------
10
Anotación:
Se anota el resultado obtenido tras aplicar la fórmula.
3. Test de BURPEE
Propósito:
Mide el grado de resistencia muscular
(anaeróbica) ante un esfuerzo.
Material:
Un reloj y una superficie lisa.
Ejecución:
Repetir tantas veces como se pueda en un
minuto este ejercicio completo (de la secuencia 1 a la 5).
Anotación:
El número de repeticiones conseguidas.
4.-Test de COURSE-NAVETTE.
Propósito:
Medir la capacidad aeróbica máxima.
Material:
— Un gimnasio, sala o espacio con una
pista de 20 m de longitud.
— Magnetófono:
— Una cinta de audio grabada con los
sonidos que marcan el ritmo de carrera.
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Ejecución:
La velocidad se controla con una banda sonora que emite sonidos a intervalos regulares de
un minuto con velocidad creciente. El alumno/a deberá ajustar su propio ritmo al de los sonidos
que se emiten, de tal manera que se encuentre en un extremo de la pista al oír la señal, con una
aproximación de 1 o 2 metros. Hay que tocar la línea con el pie. Al llegar al final de la pista, se
da rápidamente media vuelta y se sigue corriendo en el otro sentido.
La velocidad, más lenta al principio, va aumentando paulatinamente cada 60 segundos. La
finalidad del test consiste en ajustarse al ritmo impuesto durante el mayor tiempo posible. Se
interrumpe la carrera en el momento en que ya no se puede seguir el ritmo impuesto, o cuando
se considera que ya no va a poder llegar a uno de los extremos de la pista.
Anotación:
Se anota la última cifra indicada por la banda sonora en el momento en que se ha parado: ése
es el resultado.
4.-TEST MOTORES
Los test motores incluyen tres bloques. El primero agrupa las pruebas que miden la
flexibilidad. El segundo las pruebas que miden la fuerza. El tercero las pruebas que miden la
coordinación motriz, la velocidad y la agilidad.
-TEST DE FLEXIBILIDAD
5.-Test de FLEXIBILIDAD DE BRAZOS.
Propósito:
Medir la flexibilidad de la articulación del hombro.
Material:
Sirve cualquier objeto alargado no muy grueso que se pueda coger con ambas manos:
un palo, una cuerda, etc. Nosotros utilizamos una pica con un metro pegado.
Ejecución:
En tendido prono (boca abajo), con los brazos extendidos y la pica sujeta con ambas
manos al frente, pasarla hacia atrás, sin flexionar los brazos, y volverla a pasar a la posición
inicial. Los dos brazos tienen que ir paralelos tanto para atrás como para adelante (no uno
adelantado con respecto al otro). Tratamos de reducir cada vez al máximo la separación entre
una y otra mano.
Anotación:
La distancia mínima a la que hemos sido capaces de realizar el ejercicio,
anotada en centímetros.
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Ejecución:
De pie con el tronco recto y sin inclinarlo hacia delante (podemos ayudarnos
sujetándonos en una espaldera), tratamos de separar las piernas lo máximo posible en
abducción, procurando no levantar las puntas de los pies del suelo durante el ejercicio.
Anotación:
La distancia conseguida en centímetros, midiendo desde el interior de un talón hasta el
interior del otro. Se anota el mejor de los dos intentos realizados.
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TEST DE FUERZA
Propósito:
Medir la fuerza-resistencia de los
músculos extensores de los brazos.
Material:
Un banco sueco u otro objeto que
mida entre 30 y 35 cm.
Ejecución:
Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos
sobre el suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos
hasta que la barbilla toque el suelo y volver a la posición inicial con los brazos totalmente
extendidos. Durante el ejercicio no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni
arquear el tronco.Realizar tantas repeticiones como se pueda.
Anotación:
Numero de repeticiones realizadas de forma correcta.
Chicas
Propósito:
Medir la fuerza-resistencia del grupo
flexor de los brazos y de los que integran la
cintura escapular.
Material:
Barra de madera o metal de unos 28
cm de largo suspendida del suelo.
Ejecución:
Con los brazos flexionados y el
mentón por encima de la barra, sin estar en
contacto con la misma, tratar de mantener
esa posición tanto tiempo como se pueda.
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anchura de los hombros, los brazos cruzados delante del tronco. Un compañero sujeta
los pies. Desde esta posición elevar el tronco hasta quedar sentados. Durante todo el
tiempo que dura el ejercicio las manos tienen que permanecer entrelazadas por
delante del tronco. La espalda tiene que tocar completamente la colchoneta cada vez
que el tronco va hacia atrás a tumbarse.
Anotación:
Solo se anotarán las repeticiones que estén hechas de forma correcta. El
compañero las irá contando en voz alta mientras dura el ejercicio.
OTROS TEST
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1.70 metros de altura, colocados en línea y separados dos metros entre si.
Ejecución:
La prueba consiste en recorrer el circuito de cinco postes, según indica el gráfico,
botando en zig-zag entre ellos con un balón de voleibol en recorrido de ida y
conduciendo el balón con el pie en el recorrido de vuelta en elmenor tiempo posible.
Como reglas más importantes tenemos:
En el comienzo de la prueba, el primer bote se debe realizar antes de que
el segundo pie que se mueve sesepare del suelo.
El balón se puede botar indistintamente con una u otra mano, pero sin que
descanse en la misma ni en cualquier otra parte del cuerpo.
Al terminar de botar el balón se debe dejar en la línea y comenzar el
recorrido con el pie por el lado contrario al que se ha venido.
No se puede derribar ningún poste, ni salirse del recorrido marcado.
Anotación:
Se realizan dos intentos y se anota el mejor de los dos tiempos obtenidos en
el recorrido, expresado en segundos y décimas de segundo.
7. Test de AGILIDAD
Propósito:
Medir la agilidad de movimientos.
Material:
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Dos vallas de atletismo a 0.70 metros de altura, dos palos con base de 1,70
metros de altura, un cronómetro, cinta métrica para medir el circuito si este no esta
marcado.
Ejecución:
Tras la marca de salida, a la voz de "listos" (el profesor/a levanta el brazo) el
alumno/a adoptara una posición de alerta. A la voz de "ya" (el profesor/a baja el brazo)
se produce la salida y se pone en funcionamiento el cronómetro. El alumno/a correrá a
la máxima velocidad siguiendo el trazado. El cronómetro se detiene cuando el alumno/a
pone el pie en el suelo tras saltar la última valla.
No se puede derribar ninguno de los palos laterales.
Anotación:
El tiempo transcurrido en el recorrido expresado en segundos y décimas de
segundo. Se anota el mejor tiempo de los dos intentos realizados.
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FICHA DE ANOTACIÓN
Test de Valoración de la Aptitud Física
APELLIDOS
DEPORTES
Curso
Año
Medidas Antropométricas
TALLA
PESO
ENVERGADURA
Ind. Masa Corporal
Valoración de la Condición Fisiológica
Marca Puntos Marca Puntos Marca Puntos Marca Puntos
1. COOPER
2. Ruffier/Dickson
3. BURPEE
4. Course Navette
Pruebas Motoras
Marca Puntos Marca Puntos Marca Puntos Marca Puntos
5. Flxb. BRAZOS
6. Flxb. PIERNAS
7. Flxb. TRONCO
8. Flxb. PROFUNDA
9. Fz. BRAZOS
10. Fz. S. VERTICAL
11. Fz. S.Horizontal
12. Fz. ABDOMINAL
13. Fz. L. BALON
14. COORDINACION
15. Velocidad. 50 Mt
16. AGILIDAD
NOTA MEDIA
LESIONES U OTRAS
INCIDENCIAS
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PUNTAJE
Pruebas 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 Cooper 1600 1700 1800 1900 2000 2150 2300 2450 2600 2700
2 R/D 16 13 11 10 9 8 7 6 5 4
3 Burpee 17 19 22 25 27 29 31 32 34 35
4 C/N 3 3,5 4 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8
5 Flx. Brazos 87 81 75 69 62 58 52 47 44 42
6 Flx. Piernas 140 145 150 154 157 160 164 168 172 175
7 Flx. Tronco -2 0 2 5 7 10 12 14 16 18
8 Flx. Profunda 20 23 26 29 32 34 36 38 40 42
9 F. Brazos 8 13 18 23 27 31 35 39 42 44
10 S. Vertical 20 23 26 29 32 35 38 40 42 44
11 S. Horizontal 132 139 146 152 157 162 168 174 180 185
12 Abdominales 25 28 31 33 34 38 42 46 48 50
13 L. Balón 3,3 3,6 3,9 4,2 4,5 4,8 5,1 5,4 5,7 6
14 C. Coordinación 14 13,6 13,1 12,5 11,8 11,4 10,9 10,4 10,2 9,7
15 V. 50 metros 9,8 9,4 9,1 8,8 8,5 8,35 8,2 8 7,85 7,7
16 C. Agilidad 14,5 14 13,4 12,8 12,35 12,15 11,9 11,5 11,1 10,9
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PUNTAJE
Pruebas 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 Cooper 1650 1750 1850 1950 2050 2200 2350 2500 2650 2750
2 R/D 15,5 12,5 10 9 8 7 6 5 4 3,5
3 Burpee 18 20 23 26 28 30 32 34 35 36
4 C/N 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5
5 Flx. Brazos 85 80 73 67 60 56 50 46 43 41
6 Flx. Piernas 142 148 152 156 159 162 166 170 174 178
7 Flx. Tronco -1 1 3 6 8 11 13 15 17 19
8 Flx. Profunda 21 24 27 30 33 35 37 39 41 43
9 F. Brazos 10 15 20 25 29 33 37 41 44 46
10 S. Vertical 22 25 28 31 34 37 40 42 44 46
11 S. Horizontal 138 146 153 160 165 172 177 182 187 190
12 Abdominales 26 29 32 35 36 41 44 47 50 52
13 L. Balón 3,8 4 4,2 4,5 4,8 5,1 5,4 5,7 6 6,3
14 C. Coordinación 13,8 13,4 12,9 12,3 11,6 11,2 10,7 10,2 10 9,6
15 V. 50 metros 9,7 9,3 9 8,7 8,4 8,3 8,1 7,95 7,8 7,65
16 C. Agilidad 14,3 13,9 13,3 12,7 12,2 12 11,8 11,4 11,05 10,8
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PUNTAJE
Pruebas 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 Cooper 1700 1800 1900 2000 2100 2250 2400 2550 2700 2800
2 R/D 15 12 11 9 7,5 6,5 5,5 4,5 3,5 3
3 Burpee 19 21 24 27 29 31 33 35 36 37
4 C/N 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9
5 Flx. Brazos 85 81 76 68 58 54 48 44 42 40
6 Flx. Piernas 144 150 154 158 162 166 170 174 178 182
7 Flx. Tronco 0 2 4 7 9 12 14 16 18 20
8 Flx. Profunda 22 25 28 31 34 36 38 40 42 44
9 F. Brazos 12 17 22 27 30 34 38 42 45 48
10 S. Vertical 23 26 29 32 35 38 41 43 45 47
11 S. Horizontal 140 148 155 162 169 174 179 184 189 192
12 Abdominales 28 30 33 36 38 42 45 48 51 54
13 L. Balón 4 4,2 4,4 4,7 5 5,3 5,6 5,9 6,2 6,5
14 C. Coordinación 13,6 13,3 12,8 12,1 11,5 11,1 10,6 10,1 9,9 9,4
15 V. 50 metros 9,65 9,2 8,9 8,6 8,3 8,25 8,15 7,9 7,75 7,6
16 C. Agilidad 14,1 13,8 13,2 12,6 12,1 11,95 11,7 11,3 11 10,7
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SESIONES DESARROLLADAS DE
EDUCACIÓN FÍSICA DEL
PRIMER GRADO DE PRIMARIA
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Unidad DE APRENDIZAJE N° 1
Conociendo y Desarrollando mi
Esquema Corporal
SITUACIÓN DE CONTEXTO
En la institución educativa se observan, en la primera semana de adaptación, las siguientes
características: niños inquietos, poca tolerancia a la frustración, bajo nivel de atención y
concentración. Dificultad para mantener una postura y control corporal por un periodo de
tiempo sostenido, así como la falta de definición de su preferencia lateral, lo que dificulta el
acceso a la lectura y la escritura.
Por ello es fundamental el desarrollo del esquema corporal y los componentes que este implica.
La unidad estará orientada al desarrollo de un buen equilibrio tónico postural, desarrollo de la
coordinación dinámica, coordinación viso motriz, afianzamiento de su preferencia lateral y el
juego como instrumento socializador.
EVIDENCIAS
Reconoce las partes de su cuerpo, adoptando posturas adecuadas en las diferentes actividades
lúdicas.
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Actividad básica.
A sus puestos.
-Los niños se desplazan a paso ligero y libremente por el patio, explorando el espacio.
- A la señal del profesor o de algún niño, cada uno de ellos se queda parado sobre un pie y empieza a saltar.
-Luego el profesor pregunta: “¿Quién puede permanecer en esa posición por más tiempo, sin perder el control
de su cuerpo?” “¡Ahora saltemos con el otro pie!”
¿Quién puede permanecer más tiempo con este otro pie?
Actividad avanzada
Jugando con globos me divierto.
-Los niños tocan con diversas partes del cuerpo un globo inflado número 7 o 9. Se desplazan libremente por el
patio y exploran las diferentes formas de tocar el globo.
¿Con qué lado me siento mejor?
Actividad de aplicación
La cruz.
-Cada niño dibuja con una tiza (o con un palo si es sobre arena) cinco círculos en el piso, uno en el centro y los
otros en cruz.
-Luego, se sitúa de pie en el círculo central y, a la señal, da un salto según lo que indique el profesor: “¡A la
derecha!, ¡a la izquierda!, ¡hacia adelante!, ¡hacia atrás!, ¡al centro!”
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Reconocer su lado dominante y no dominante será el primer paso para afianzar la lateralidad en los niños.
¿Por qué es importante reconocer la lateralidad? La lateralidad es fundamental en el desarrollo de la
conciencia y el esquema corporal. Además, determina un lado dominante que puede ser utilizado en el
desarrollo de la lectoescritura.
MOMENTOS DE LA SESION:
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Actividad avanzada
¿Y si lo pateo?
-Los niños en parejas, frente a frente, se separan aproximadamente dos metros uno del otro.
-Uno de ellos le pasará el balón de manera que llegue rodando a su compañero y este lo tendrá que
patear libremente. Ambos realizan esta acción.
¿Qué lado estoy usando más?
Ahora, antes de patear, tengo que nombrar el lado que voy a usar. Después, tú le puedes decir a tu
compañero qué lado debe usar.
Ya sé ¿cuál es mi lado dominante/no dominante?
Actividad de aplicación
Simón dice.
-Los niños se colocan en columnas, y al otro extremo del patio se pone un balón frente a cada columna.
-El niño que es designado “Simón” ordenará: “¡Simón dice que rebotes el balón con la derecha!”.
-La primera fila corre hasta el balón y lo trae rebotando de ida y vuelta. Simón dice: “Pateando con la
izquierda”.
-Continuará la siguiente fila siguiendo la indicación.
CIERRE: Tiempo: 20 mint.
Actividad
La bola mágica.
-Los niños se recuestan boca arriba sobre la colchoneta, cierran los ojos y se les pide que imaginen una
bola mágica en su frente.
-El profesor les va mencionando el recorrido que hace la bola mágica por su cuerpo y, con ayuda de su
mano izquierda, deben ir señalando la parte que ha sido mencionada.
-En esta parte también puedes usar una canción para que se relajen completamente.
-En grupo clase, sienta a todos en círculo para recordar las actividades que más les gustaron de esta
sesión, en la que reforzaron cómo se nombra el lado que más usan y con el que trabajan mejor. ¿A qué
se deberá?
-Recuérdales lo que hablaron en la clase anterior: las personas poseen un lado dominante y ahora
todos ya saben cuál es el suyo.
Ahora que ya lo saben pide que te cuenten con qué mano agarran el lápiz, ¿y la tijera? No te olvides
de nombrar qué lado es.
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Esta vez trabajaremos con el equilibrio. No olvidemos que ello se refiere a la posibilidad de mantener la
postura ante las fuerzas que actúan sobre el cuerpo.
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Actividad avanzada
Mi escultura.
-Los niños se ubican en parejas: uno de ellos será el escultor y el otro la escultura, que deberá quedarse
quieta.
-A la señal, el escultor empezará a “modelar su escultura”, moviendo las diferentes partes del cuerpo
de su compañero quien se sostendrá en un pie.
-Si la estatua se cae o apoya los dos pies en el suelo, cambiará de roles con su pareja.
Actividad de aplicación
Molinos de viento.
Los niños caminan sobre latas o cubos (o algún material parecido que soporte el peso) los cuales
estarán dispuestos formando un rectángulo en el patio.
-A la señal: “¡molinos de viento!”, abrirán los brazos y empezarán a girar, evitando caer.
-Después deben continuar andando por el camino.
- El que caiga deberá iniciar el camino nuevamente.
¿Qué sucede cuando giro?
CIERRE: Tiempo: 20 mint.
Actividad.
El modelo.
-Formando un círculo, los niños designados como modelos, expresan con su cuerpo diferentes figuras,
manteniendo el equilibrio y utilizando como apoyo dos o tres miembros (superiores e inferiores).
-Luego, todos los demás imitan a sus compañeros.
-Se ttrabaja el equilibrio intentando quedarnos quietos en las diferentes posiciones que se propusieron
en las actividades.
-Formamos un círculo y vamos recordando las actividades con las que trabajamos el equilibrio.
-El docente plantea las siguientes preguntas ¿Qué juego me pareció más difícil? ¿Por qué?
-Luego de haber reflexionado sobre lo aprendido, despide a los niños con mucha alegría.
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Recuerda que el equilibrio está presente en las actividades que ejecutamos. Ahora debemos
identificarlos junto con los niños.
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Actividad avanzada.
El trencito saltarín.
-Los niños se separan en tres grupos y se ubican uno detrás de otro, agarrando de la cintura al que está
adelante y así se desplazan saltando sin soltarse.
-Si lo hacen lento no llegan a la meta, si lo hacen rápido puede que el tren se rompa… ¿Cómo lo haremos?
Actividad de aplicación.
Molinillos.
-Un niño es el “molinero” y los demás los “molinillos” que corren libremente en el patio.
-Cuando el molinero agarra de la cabeza a uno de los molinillos, este se queda girando con los brazos
abiertos.
- Luego, si el molinero dice “huracán” deben girar más rápido, pero si dice “se acabó la molienda”, deben
parar de girar.
-El niño que pierde el equilibrio toma el lugar del molinero, y se inicia el juego otra vez.
¿Qué sucede cuando giro muy rápido?
CIERRE: Tiempo: 20 mint.
Actividad
Estatuas deportivas.
-Mientras los estudiantes forman un círculo, el profesor va nombrando algunos deportes.
-Entonces, los niños deben adoptar la postura del deporte que ha sido nombrado.
-Si un niño se equivoca, pasa al centro a nombrar el deporte a imitar.
¿Y qué juego te pareció más difícil? ¿Por qué?
Esta vez tuvimos que explorar nuestro equilibrio con mayor velocidad. ¿Qué es lo que sucedía?
¿Qué sucede al dejar de girar?
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-Recuerda no colocar metas muy elevadas en las primeras sesiones para evitar la
frustración.
Actividad básica
Juego con balones
-Separados en grupos, lo estudiantes forman círculos y se pasan el balón libremente.
- A la señal del profesor, el estudiante que tiene el balón se lo pasa al de su derecha y este lo
lanza al compañero de enfrente.
-El estudiante que recibe el balón, repite la acción y así sucesivamente, hasta que el balón
pase por todos los estudiantes.
-Variante: podemos pasarle primero al de la izquierda. ¿Y si antes de lanzar damos una
vuelta?
-Cuéntame para qué lado lanzabas el balón.
Actividad avanzada
Lanza y corre
-Los estudiantes forman una columna larga.
-Frente a ella se dibuja un círculo en el suelo y allí se ubica el primer alumno de la columna,
quien es el capitán.
-Él inicia el juego, lanza la pelota al primer compañero de la columna y se ubica rápidamente
al final de la columna.
-El que recibe el balón ocupa el lugar del capitán y se repite la misma acción hasta que el
primer capitán regrese al círculo.
Actividad de aplicación
Mira cómo lanzo
-Se marca una línea en el campo.
-Los niños agrupados en columnas, y a cierta distancia de la línea (que tú consideres
prudente), lanzan libremente la pelota, tratando que dé bote luego de pasar la línea
marcada.
-Anímalos a que exploren diferentes formas de lanzar: con dos manos, con una sola,
colocando la pelota detrás de la cabeza, o que salga a la altura del pecho, quizá de entre las
piernas, y de espaldas al objetivo
-Luego el docente pregunta ¿Cómo te salió mejor? ¿Cómo lanzas la pelota?, ¿de abajo a
arriba, de arriba a abajo?
CIERRE: Tiempo: 20 mit.
Actividad
La papa caliente.
-Un niño seleccionado se pone de espaldas a los demás que están sentados en círculo.
-El juego comienza cuando el niño que está fuera del círculo dice: “La papa caliente, la papa
caliente…”, mientras que los demás estudiantes se van pasando la pelota de mano en mano
por todo el círculo.
-Cuando escuchan “La papa se quemó”, el niño que tiene el balón pasa afuera del círculo,
mientras que el niño que estaba afuera toma su lugar, entonces empieza el juego
nuevamente.
-Diles que no se preocupen si el balón no pasa de la línea marcada, poco a poco lo podrán
hacer.
-Luego se plantea las siguientes preguntas: ¿cómo te pareció más fácil el lanzamiento?, ¿con
una mano o con dos?, ¿por qué?
-El docente menciona hemos descubierto que en todas las actividades que realizamos se
manifiesta nuestra coordinación y hoy lo hemos hecho ¡lanzando!
-Despide a los niños con una gran sonrisa y diles que volveremos con más actividades
divertidas.
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SESIONES DESARROLLADAS DE
EDUCACIÓN FÍSICA DEL
PRIMER GRADO DE
SECUNDARIA
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Unidad DE APRENDIZAJE N° 1
SITUACION DE CONTEXTO
En los últimos años se observa que los estudiantes no continúan con la práctica de ciertas
costumbres y actividades propias de su comunidad. La Internet nos trae muchos beneficios, entre
ellos está el poder acercarnos a otros contextos socioculturales, pero en ocasiones nos dejamos
avasallar por lo de afuera y dejamos de lado el interés por lo propio.
En la actualidad, los estudiantes se encuentran influenciados por la tecnología, con juegos que
generan inactividad, y dejando de lado un adecuado desarrollo psicomotor. Los juegos tradicionales
van desapareciendo de las calles, así como la creatividad a través de la representación de
personajes y situaciones de la vida cotidiana.
En esta Unidad, se pretende rescatar al máximo los beneficios de estos juegos, con el fin de reforzar
la identidad personal de los estudiantes, generando hábitos para la práctica den actividad física y
mejorar las relaciones entre los estudiantes y su entorno.
EVIDENCIAS
Planteo mis retos en el festival recreativo.
Propone juegos tradicionales y de iniciación deportiva, adaptando reglas y usando estrategias.
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MOMENTOS DE LA SESION:
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Hago mi lista
-Los estudiantes forman grupos de cinco elaborando un listado de algunos juegos tradicionales de su
comunidad donde se utilice el cuerpo y el entorno.
-Pueden recordar alguna conversación con los padres o abuelas, en las que les hayan contado cuáles eran sus
juegos favoritos de infancia.
-Además, deben anotar las reglas de estos juegos para ponerlas en práctica en la siguiente clase.
CIERRE: Tiempo: 20 mint.
Actividad
-Los niños se recuestan boca arriba sobre la colchoneta, cierran los ojos y escuchan su respiración, y también
tratan de escuchar la de sus compañeros.
-Cuéntales una historia referida a lo aprendido (puede ser una anécdota ocurrida durante tu infancia, cuando
practicabas algún tipo de juego).
-Recuerda junto con los estudiantes las actividades realizadas en el día, ¿En qué nos benefician los juegos
tradicionales? y si han jugado alguno de ellos de diferente manera.
-El docente menciona que los juegos tradicionales proporcionan, por sus características lúdicas, elementos
importantes para el desarrollo integral, así como también construyen identificación con nuestras tradiciones.
-Finalmente realiza las siguientes interrogantes: ¿Qué hemos aprendido con los juegos tradicionales? ¿Esa
interrelación con los demás? ¿Nos servirá en nuestra vida cotidiana?
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LA GESTIÓN EN LA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Y LA IMPLEMENTACIÓN DE LA
EDUCACIÓN FÍSICA
Y EL DEPORTE ESCOLAR
IMPORTANTE
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La práctica de una vida activa y saludable es uno de los once aprendizajes del Currículo Nacional de
la Educación Básica por ende se constituye en uno de los propósitos principales de la gestión de la
institución educativa.
El aprendizaje de una vida activa y saludable requiere no sólo de cambios en los procesos
pedagógicos del área de educación física sino también de transformaciones profundas en la cultura
organizacional de la escuela.
Una institución educativa que promueve un hábito de vida activo y saludable debe ser en sí misma
un ejemplo de esta praxis que evidentemente ha de transcender el mundo del aula y constituirse en sus
diversos espacios de vida como el recreo, las actividades cívicas, las deportivas y recreativas, y en todo
hacer donde la acción motriz y la salud estén presentes.
Este texto pretende ser un documento que genere reflexión, de los actores educativos en los
diferentes niveles del sistema educativo, sobre el rol de la gestión de la institución educativa en los
aprendizajes de una vida activa y saludable.
El segundo capítulo, asume el riesgo de proponer cómo gestionar la actividad física y el deporte en
la institución educativa para encaminarse a la construcción de la práctica de una vida activa y saludable.
Para ello, reflexiona qué se entiende por este aprendizaje y cómo se puede impregnar en los
componentes pedagógico, institucional y administrativo de la gestión, no se pretende aquí sólo una
reflexión teórica sino de cómo es posible concretizarlo o hacerlo viable.
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La concordancia entre lo que se hace, piensa y siente, ha de estar más próximo o ser más
genuino cuanto más cercano se esté en quien aprende. (Maestro/directivo-estudiante;
especialistas-estudiantes; etc.)
Los sistemas de gestión son útiles y necesarios; pero serán efectivos sólo si lo
ponemos al servicio de las necesidades humanas de quienes aprenden (estudiantes), y a
las necesidades humanas y profesionales de quienes lo utilizan (actores educativos:
maestros, directores, especialistas, autoridades).
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La I.E es una unidad sistémica y debe ser vista como: a) Una unidad que forma parte
de un sistema mayor (UGEL, DRE, MINEDU) y b) Una unidad que articula diversos niveles
y componentes de la gestión
Uno de los estudios más reconocidos sobre eficacia escolar Latinoamericana realizado
por el Convenio Andrés Bello a cargo de F. Javier Murillo Torrecilla (Murillo, 2007)
presenta un estudio multinivel: niño, aula, institución educativa y sistema educativo de
tal forma de distinguir los factores del aprendizaje en cada uno de ellos y en sus
interacciones. Para el presente caso solo se hace referencia a nivel de institución
educativa.
Algunas conclusiones significativas del estudio precisan que la escuela es eficaz cuando:
Tiene clara su misión y ésta se encuentra centrada en lograr el aprendizaje de todos sus
alumnos.
Los docentes están fuertemente comprometidos con la escuela, con los alumnos y con la
sociedad. Sienten el centro escolar como suyo y se esfuerzan por mejorarlo.
Los docentes trabajan en equipo, tanto en pequeños grupos para la planificación
cotidiana como en conjunto para tomar las grandes decisiones.
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Al igual que diversos estudios se considera clave, para hacer esto viable, la dirección
escolar. Es casi imposible suponer que una escuela pueda ser eficaz sin un director y
equipo directivo: comprometido con ella, con los maestros y los estudiantes; con buen
nivel profesional y técnico; y asumiendo un fuerte liderazgo en la comunidad escolar.
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Abarca las competencias que lleva a cabo el directivo para construir e implementar
la reforma de la escuela, gestionando las condiciones para la mejora de aprendizajes a
través de la planificación, la promoción de la convivencia democrática e intercultural, la
participación de las familias y comunidad, y evaluando sistemáticamente la gestión de la
institución educativa.
Una labor trascendente para el cumplimiento de esta misión de la I.E en favor del
aprendizaje integral del estudiante es la gestión de la actividad física y el deporte escolar
orientadas a desarrollar competencias y capacidades en los estudiantes para que tengan
una vida activa y saludable.
Por tanto, es necesario comprender el sentido del perfil de egreso “Practica una vida
activa y saludable” y cómo éste se enhebra en los componentes de la gestión de la I.E.
como unidad sistémica.
“El estudiante practica una vida activa y saludable para su bienestar, cuida su cuerpo e
interactúa respetuosamente en la práctica de distintas actividades físicas, cotidianas o
deportivas”.
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Las competencias de los directivos son sustancialmente diferentes a las del docente. Las
primeras están orientadas a la gestión, es decir, a aquellos desempeños fundamentales
que promueven y enriquecen las competencias de los docentes en su desempeño
pedagógico, y las segundas a la acción propia en el proceso de enseñanza y aprendizaje.
La mejora de la práctica pedagógica del docente requiere una gestión que genere
condiciones que faciliten su puesta en práctica y una organización sistémica que lo haga
viable
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sesión de aprendizaje del docente. Es necesaria una mirada sistémica del proceso
pedagógico que se presenta en la I.E.
Tener una mirada sistémica significa preguntarse e identificar ¿Qué factores pedagógicos
y curriculares de la gestión escolar generan condiciones positivas para que lo docentes se
sientan en la necesidad y/o capacidad de generar procesos de planificación,
implementación, ejecución y evaluación pedagógica de calidad?
-Cuenta con un protocolo explícito o implícito del proceso de gestión curricular que se
traduce en acciones concretas en la I.E.
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El factor importante a tener en cuenta son los diversos programas y/o proyectos
que viene ejecutando el Ministerio de Educación.
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• Lograr una práctica pedagógica efectiva por parte de los profesores de EF que evidencie el
nivel de logro (estándares de aprendizaje) de los estudiantes de la institución educativa.
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educativos.
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Después
o Breve informe de lo trabajado precisando el producto logrado
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¿Qué otras actividades que ejecuta puede reorientarse al desarrollo de las
competencias del área de EF y por ende a la búsqueda de una práctica de vida
activa y saludable en los estudiantes?
¿Qué otras nuevas actividades son factibles o necesarias desarrollarse para este
mismo fin?
A. Actividades existentes en la I.E
La I.E. vienen desarrollando actividades durante años que cuentan con una alta carga
de actividad física las misma que pueden ser orientadas pedagógicamente para el
desarrollo de las competencias motrices y el hábito para una vida saludable. Aquí
algunas
El recreo es un espacio de socialización privilegiado de los estudiantes. La
socialización se expresa a través de diversas actividades físicas. La escuela puede
elaborar proyectos educativos, que sin eliminar la libertad y la espontaneidad que
por naturaleza este espacio ha de tener, desarrolle las habilidades motrices y socio
motrices de los estudiantes.
Las actuaciones por diversas fechas festivas. Estas actividades son una
oportunidad para el desarrollo de la expresión corporal (competencia: Autonomía
motriz) y pueden orientarse en ese sentido. El desarrollo de los productos o
evidencias que resultan del desarrollo de las unidades didácticas pueden
presentarse en estas fechas.
Los JDEN en su primera etapa se desarrollan en la I.E. Esta etapa debe ser una
oportunidad para el desarrollo de las habilidades socio motrices de los
estudiantes: trabajo en equipo, pensamiento estratégico y táctico etc. Darle ese
propósito pedagógico significa que la escuela no sólo se dedique a seleccionar a
los estudiantes para inscribirlo en la siguiente etapa (a nivel de UGEL) sino
promover la participación de todas las aulas y todos los estudiantes en la práctica
de diversos deportes. Es también una oportunidad para que docentes y
estudiantes desarrollen cultura deportiva, resignifiquen el sentido de la
competitividad y desarrollen los valores olímpicos en concordancia con los
enfoques transversales del CNEB: Interculturalidad, enfoque de género, búsqueda
de la excelencia.
Los talleres deportivos y recreativos (gestionados por el Minedu, DRE, UGEL, IPD
etc.) que se desarrollan en diversas II.EE. del país, que están orientados a la
práctica de un deporte. Estos deben responder a un enfoque formativo y estar
orientados a las competencias y valores precisados en el párrafo anterior.
La I.E. en este proceso dará nacimiento a una nueva cultura organizacional porque no sólo
promueve, sino que vive la práctica de una vida activa y saludable
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El PAT es una herramienta de gestión que orienta las acciones de la IE en función de los
aprendizajes.
Su propósito es ordenar las tareas en la IE para ello cuenta con los compromisos de gestión
escolar.
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N° Denominación
N° Denominación
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Otro rasgo a tener en cuenta es que los materiales generalmente se utilizan para el trabajo
colectivo o cooperativo y no individual como el texto y cuaderno de trabajo.
Estas características establecen diferencias en su adquisición, conservación y uso.
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a. Adquisición
La adquisición de los materiales, puede ser producto del estado nacional, regional o local;
de los padres de familia o donaciones de entidades privadas.
En relación con el Estado la Ley General de Educación, Ley N° 28044 y su reglamento
(Decreto Supremo N° 011-2012-ED), plantean la obligación del Estado de dotar
gratuitamente de materiales educativos a las instituciones educativas públicas, por su
relevancia para el logro de la calidad educativa. Por ello, el Minedu, a través de la
Dirección de Educación Física y Deporte (DEFID), al implementar el desarrollo del Área
de Educación Física del CNEB y los talleres deportivos y recreativos en IIEE focalizadas
tiene entre sus componentes la adquisición y dotación de materiales educativos para:
a) Facilitar el proceso de enseñanza y aprendizaje, generando interés en los
estudiantes por aprender y coadyuvando así al logro de sus aprendizajes; b) brindar
apoyo al desempeño docente para la implementación del currículo nacional vigente
y, c) facilitar la evaluación formativa y el reforzamiento de los aprendizajes.
Así mismo. a efectos de estandarizar los materiales educativos para el Área de
Educación Física y Talleres deportivos estos se agruparon en Kits (2 ó más materiales):
El kit para horas curriculares de Educación Física, el kit para horas extracurriculares
según deporte priorizado.
En relación con la misma I.E. es necesario considerar que las posibilidades de
adquisición por los padres de familia dependerán de sus necesidades y prioridades
económicas y del valor que para ellos tengan estos materiales (a mayor valor mayor
prioridad). Otro factor a tener en cuenta es que aún con sus grandes limitaciones
económicas pueden contribuir sustancialmente a la obtención de materiales no
convencionales.
La I.E tiene la responsabilidad, una vez adquirido y entregado, de: a) Recepcionar los
materiales educativos verificando su buen estado, cantidad y si corresponde al bien
señalado en el documento de entrega, b) Registrar el ingreso de los materiales
educativos a la institución educativa en los sistemas de información disponibles y, c)
Emitir los informes relacionados a la recepción y gestión de los materiales educativos
en la institución educativa.
b. Conservación
Para la conservación, cuidado y baja de los materiales educativos, las I.E. deberá gestionar
conforme lo contenido en los numerales 2.1.4, 2.1.5, 2.1.6, 2.1.7 y 2.1.9 de las Funciones
de la Comisión de Gestión de los Recursos y Espacios Educativos, aprobado por RM N° 321-
2017-MINEDU.
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El mobiliario contemplará en su diseño las dimensiones y características de los
materiales educativos a almacenar, esto implica implementar mobiliario a distintas
alturas aprovechando al máximo las superficies del espacio, tanto horizontales como
verticales, de tal forma que facilite el acceso y control de los mismos. Estos pueden
ser estanterías, cajas, colgadores u otros que permitan organizar los materiales al
interior del depósito.
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-En relación con el kit de material educativo dotado a la I.E. es importante precisar
que, aunque algunos de estos materiales han sido fabricados para el desarrollo de
actividades deportivas específicas, como los balones de futbol, vóley y básquet, el uso
de estos dependerá del propósito pedagógico del docente. Algunos ejemplos, del uso
pedagógico de los materiales educativos que compone el kit:
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• Cono Vallas, puede utilizarse como delimitador del campo, como obstáculo, para
realizar saltos, etc. Permite desarrollar elementos del esquema corporal como la
orientación espacial, la coordinación y el equilibrio al desplazarse entre
obstáculos.
• Aros (Ula Ula). Puede ser utilizado en el desarrollo de habilidades motrices como:
rodar, lanzar, recibir y saltar; a partir del juego, es de uso individual y colectivo
promoviendo las relaciones interpersonales. Posibilita también el desarrollo de
capacidades de coordinación motriz, estableciendo la relación cuerpo-objeto-
espacio-tiempo.
c.2. Obligatoriedad del uso pedagógico de los materiales educativos del área Educación
Física.
El uso pedagógico del material educativo en las instituciones educativas dotados
por el MINEDU a través de los Gobiernos Regionales es obligatorio.
Es responsabilidad de los directores y docentes de Educación Física asegurar el uso
pedagógico de los materiales educativos para Educación Física.
Los directores y docentes de Educación Física de las instituciones educativas que
reciben el material educativo para el Área de Educación Física, deben promover
en los estudiantes actitudes y prácticas favorables para el cuidado y conservación
de los materiales educativos de Educación Física.
Está prohibido cualquier disposición que obligue a guardar o limitar el acceso de
los materiales educativos de educación física por temor a su deterioro o pérdida.
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