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¡Puedohacerlo!Con la ayuda
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de mi familiay amigos. é-
 Sobreel cuaderno
Yo Soy Capazes un método para ayudara los niños a desarrollarhabilidades y su-
perar problemas.El método está basadoen la TerapiaCentradaen las Soluciones
(TCS,solution-focused therapy)y ha sido desarrolladoen el HelsinkiBriefTherapy
Institutepor el psiquiatraBen Furmany sus colaboradores TápaniAhola,SirpaBirn
yTuijaTerává.

Yo SoyCapazestádirigidoa niñosde cuatroañosen adelante.

Laideade estemétodo
es que lleguea un acuerdocon el niño paraaprenderunahabilidad
y despuésuseel
programaparamotivary ayudaral niño a aprendero mejorar estahabilidad.

Estahabilidadpuedeser cualquiercosaque seadifícilpara el niño.Puedese[ por

ejemplo,comer adecuadamente, dormir en su propiacama,ir regularmenteal baño,
hacerseresponsable
acordarsede prepararla mochilaparala escuela, de su mascota,
expresarsu enfadocon palabrasy no etc.
físicamente,

Todoslos niñosposeenhabilidades que necesitanaprendero mejorar.Con Ia ayuda

de este cuaderno el niño puede aprender tres habilidadesdiferentes.Una vez que
dominecompletamente el niño puederellenarel formularioque
lastres habilidades,
estáal finaldel cuadernoy pedir su certificadode ExpertodeYo Soy Capazdel Hel-
sinki BriefTherapyInstitute.El certificadoseráenviadosin costo alguno.

Lasinstruccionesparalos niñosestánen laspáginassiguientes.

Lasinstrucciones
másdetalladasparalos adultosestánal finaldel cuaderno.

ParasabermásdeYo SoyCapazy otras herramientasde"TerapiaCentradaen las

Soluciones"paraayudara niñosy adolescentes,
visitala páginaweb internacional
deYo Soy Capazen www.kidsskills.org.
 paralosniños
lnstrucciones
Yo SoyCapazpuedeayudartea mejoraren cosasque necesitas
aprender.

3 Estascosasse llamanhabilidades.

3 Con la ayudade estecuadernopuedesaprendero mejorartres

habilidades Unavezque lo hayashechopuedescon-
diferentes.
vertirte en un ExpertodeYo SoyCapaz.

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Primerodebeselegirquiénte ayudaráa aprendertus habili-
dades,y debesescogertu ayudantemágico.
3 Despuésde esto,puedesempezara aprendertus habilidades.
3 quieresaprenderprimeroy apréndela.
Decidequé habilidad

I
3 Cuandohayasaprendidotu pr¡merahabilidad,
celébralocon
tus ayudantes
y decidecuálserátu segunda
habilidad.
3 Siya has aprendidotu segunda
habilidad
decidela terceray
apréndelatambién.
3 Cuandohayasaprendidolastres habilidades puedesllenarel
formularioal finalde estecuadernoy pedirtu propio certifi-
cado de Experto deYo Soy Capaz.

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 ¿Quiénte va a ayudar?
Haz unalistade laspersonasa los que te gustaría
pedirayudaparaaprendertus tres habilidades.
 Amigos

Maestros Otras personas

 ¿Quiénserátu
mágico?
ayudante
Tu ayudantemágicopuedeser un animal,
de dibuiosanimados
un personaje
o cualquierotro héroede tu elección.

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 Dibujao pegaunafoto de tu ayudantemágico

¿Cómote va a apoyartu ayudantemágicoparaaprendertu

habilidad
?
 ¿Quées lo pr¡mero
quequieresaprender?
Decidecuálserátu primerahabilidad

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¿Cómovasa llamara esta
hab¡lidad?
P o n l eu n n o m b r ea l a h a b i l i d a d

9
 ¿Porquées bueno
aprenderesto?

1
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I
¿Porqué es buenoparati tener estahabilidad?

¿Porqué piensantus padresquees buenoparati tener esta

habilidad?

¿A quién más le gustaríaque aprendierasesta habilidad?

¿Porqué?

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 ¿Cómote gustaría
celebrarlo?
algodivertidoparahacercon tus ayudantes
Planea
tu habilidad
unavezque hayasaprendido

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I

I t2
¿Dóndelo celebrarás?

¿Quiénestarácontigo?

iQué vasa comery beber?

iQué vasa hacer?

algoespecial?
¿Vestirás

r3
 aprender
¿Podrás
estahabilidad?
que expliquenPor qué creen
Pidea tus ayudantes
que eres caPazde aprenderestahabilidad

I l4
creo guepuedesaprenderesta
habiridad
porgue...

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-
ruómElF
 ¿Cómovasa practicar?

tienesque
Paraaprenderunahabilidad
a diario
practicarla

I l6
¿Dóndepract¡carás?

¿Cuándopracticarás?

¿Conquiénpract¡carás?

¿Cómopracticarás?
 ¿Cómoquieresquete aPoyen
tus ayudantes?

cómo quieresque te aPoyen

Di a tus ayudantes

I t8
¿Cómoquieresque te animencuandote veanPract¡cando
tu habilidad?

tu
¿Cómoquieresque te recuerdenque debesPract¡car
habilidad
?

¿Cómoquieresque te recuerdentu habilidaden casode

que se te olvide?
 ¿Eshorade celebrar?.

seráel momentode
tu habilidad
Cuandohayasaprendido
paracelebrar
PrePararte

20
¿Cómosabrásque hasaprendidola habilidad?

¿Cómoinvitarása los que te hanayudado?

¿Cómote hanapoyadotus ayudantes?

¿Cómose los agradecerás?

2l
 ¿Puedes tu
enseñarle
más?
aalguien
hab¡l¡dad

¿Quiénpodríarecibirtu aYuda?

¿Cómolo ayudarías?

I 27
Felicitaciones
 ¿Quées lo segundo
quequieresaPrender?
habilidad
Decidecuálserátu segunda

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¿Cómovasa llamara esta
hab¡lidad?
Ponleun nombrea la habilidad

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 ¿Porquéesbueno
esto?
aprender

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¿Porqué es buenoparati tener estahabilidad?

tus padresquees buenoParati tener esta

¿Porqué piensan
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habilidad

¿A quién más le gustaríaque aprendierasesta habilidad?

¿Porqué?
 ¿Cómote gustaría
celebrarlo?
algo divertido Parahacercon tus ayudantes
Planea
tu habilidad
unavez que hayasaprendido

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¿Dóndelo celebrarás?

¿Quiénestarácontigo?

iQué vasa comer y beber?

iQué vasa hacer?

algoespecial?
¿Vestirás

29
 Yo Sof CaPaz

aPrender
¿Podrás
estahab¡l¡dad?
que expliquenPor qué creen
Pidea tus ayudantes
que eres caPazdeaprenderestahabilidad

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Creo que puedesaprenderestahabilidad
porque...

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Nombre
 vas
¿Cómo a practicar?

tienesque
Paraaprenderuna habilidad
Practicarlaa diario

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 ¿Dóndepracticarás?

¿Cuándopracticarás?

¿Conquiénpract¡carás?

¿Cómopracticarás?
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 ¿c
¿Cómoquieresquete aPoyen tuh
tus ayudantes?

cómo quieresque te aPoyen

Di a tus ayudantes

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que

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 Yo Soy Capaz

¿Cómoqu¡eresquete animencuandote veanpract¡cando

tu habilidad?

¿Cómoquieresquete recuerdenque debespract¡car

tu
habilidad
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¿Cómoquieresquete recuerden
tu habilidad
en casode
que se te olvide?
 ¿Eshorade celebrar? ¡cd

Cuandohayasaprendidotu habilidadseráel momentode

preparartepara celebrar
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¿Cómosabrásque hasaprendidola habilidad?

¿Cómoinvitarása los que te hanayudado?

¿Cómote hanapoyadotus ayudantes?

¿Cómose los agradecerás?

 enseñarle
¿Puedes a
tu hab¡lidad
más?
alguien

¿Quiénpodríarecibirtu ayuda?

¿Cómolo ayudarías?

38
Felicitaciones