Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Té Verde PDF
Té Verde PDF
2
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Renuncia
Tenga en cuenta que esta publicación está destinada únicamente a
proporcionarle información al lector. Se basa en la experiencia del
autor, así como la investigación médica, los estudios, la investigación
científica y los materiales de los profesionales de la salud. El libro es
también la base de un estudio detallado de varias culturas en todo el
mundo.
Todos los lectores deben tener en cuenta que la información
proporcionada en este libro se ofrece en el entendimiento de que el
autor no tiene la intención de hacer un diagnóstico, prevención,
tratamiento o cura para cualquier problema de salud o inquietud
médica.
Además, el autor de este libro trata de señalar que reconoce que; en
lo que respecta al diagnóstico y tratamiento de enfermedades y
problemas de salud, la comunidad científica y médica ofrece una
amplia gama de puntos de vista y dictámenes divergentes.
Es nuestra creencia que la energía vibrante viene de tomar un
acercamiento natural a la salud y el bienestar. Se recomienda a los
lectores ver sus cuerpos de manera holística y siempre buscar el
equilibrio. Sin embargo, es nuestra recomendación que siempre
consulte con un profesional médico antes de intentar cualquier nuevo
tratamiento. Si necesita un diagnóstico o una opción médica, los
lectores deben ponerse en contacto con un profesional médico
inmediatamente.
Mediante la lectura y la utilización de este libro, reconoces que liberas al
autor y todas las partes asociadas de responsabilidades por acciones o
decisiones que fueron influenciados por el contenido. No hacemos
3
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
garantías explícitas o implícitas relativas a la utilización de la
información en esta publicación.
4
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Contenido
5
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Té verde para la belleza. No te pierdas todos sus beneficios .............. 45
Té verde para la pérdida de grasa del vientre. La solución definitiva 46
Té verde para dormir mejor. No te pierdas todos sus beneficios ........ 48
Té verde para la protección del cerebro .............................................. 49
Té verde para la celulitis ...................................................................... 50
Té verde para la limpieza ..................................................................... 52
Los beneficios del té verde para el tratamiento de la diabetes............ 53
¿Puede el té verde ayudar con la infertilidad? .................................... 54
Té verde para los problemas gastrointestinales .................................. 56
Té verde para el dolor de cabeza y migraña ....................................... 57
Té verde para un hígado sano. Descubre todos sus beneficios ........... 59
El té verde para los hombres................................................................ 60
Té verde para proteger tus ojos y la vista ............................................ 63
Té Verde vs Té Negro ¿Cuál te dará una mayor salud? ...................... 64
La salud del corazón y el té verde ........................................................ 66
¿Es el té verde es un remedio milagroso? Descubre los hechos detrás
de esta pregunta.................................................................................... 68
¿Es el té verde bueno para tu hijo? ..................................................... 70
5 mitos sobre el té verde. Aprende los datos........................................ 72
Valor nutricional del té verde. Lo que los nutrientes del té verde
pueden hacer por ti. .............................................................................. 74
Propiedades medicinales del té verde .................................................. 76
Adelgazando con té verde .................................................................... 79
Los antioxidantes, vitaminas y minerales más beneficiosos en el té
verde...................................................................................................... 80
Verdaderos beneficios para la salud del té verde ................................ 82
6
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
¿Quieres una sonrisa sana y hermosa? Lógralo con té verde ............ 84
¿Qué efecto tiene el té verde tiene en tu cuerpo? ................................ 85
¿Preocupado por el resfriado y la gripe? Estimula tu sistema inmune
con té verde ........................................................................................... 88
7
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Una guía rápida al tratamiento y preparación
¿Quieres sentirte sana y verte hermosa? La mayoría de la gente piensa
que la respuesta se encuentra en las pastillas y cosméticos, pero esto no
es necesariamente cierto. Beber té verde es cada vez más popular debido
a la amplia gama de beneficios que ofrece para la salud. Pero ¿sabes qué
es y cómo se debe consumir? Sigue leyendo y averigua que es,
exactamente, el té verde.
El té verde se hace de las hojas de la planta Camellia Sinensis. El té
negro también se hace de estas hojas. La diferencia radica en su
procesamiento. Cuando las hojas de Camellia Sinensis son recogidas
para la producción de té verde, se procesan con una técnica llamada
cocción. Las hojas frescas son inmediatamente climatizadas o
almacenadas al vapor después de recolectadas. A continuación, se
secan. Así es como generalmente se hace el té verde, a pesar de que en
algunos casos es necesario un procesamiento adicional.
El té negro se hace de una manera ligeramente diferente. Las hojas
frescas de Camellia Sinensis se secan utilizando una técnica llamada
fulminación. Con este método, las hojas se rompen y son laminadas
antes de que se sequen. De esta manera, se produce un proceso químico
llamado oxidación. Esto no sucede con el té verde. Como resultado, el té
verde conserva la mayoría de sus compuestos químicos beneficiosos
(antioxidantes, vitaminas y minerales). El té negro, por otra parte, no.
Así que el té verde y negro provienen de la misma planta, pero debido su
procesamiento específico, el té verde conserva sus nutrientes. Puedes
comprar el producto seco y procesado de diferentes formas. Puedes optar
por las bolsas de té estándar, que contienen té verde o es posible que lo
consigas en forma de hojas, en un paquete. También puedes obtener la
bebida de té verde preparada, listo para beber, o puedes tomar el té verde
en forma de píldoras, como suplemento nutricional.
Existen diferentes tipos de té verde en el mercado. Se diferencian en
términos de propiedades y sabor. Algunos de los tipos más populares de
té, y que pueden presumir de una amplia gama de beneficios para la
8
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
salud y su sutil sabor incluyen; el tradicional Macha y Sencha, popular
en Japón y el Longjing, es típico de China.
Tradicionalmente, las hojas de té verde se elaboran de una manera
específica y luego se sirve la bebida. No te arrepentirás si eliges esta
forma de preparación y servicio en vez de las bolsas de té estándar. Por
supuesto, tendrás que dedicar tiempo y esfuerzo a la elaboración de la
bebida. El té verde se prepara mediante el remojo. Por lo tanto, tienes
que llenar un colador de té con las hojas de té secas. Una cucharadita de
té verde es suficiente para servir una taza. Debes tener cuidado al hervir
el agua, generalmente, la temperatura del agua no debe superar los 180 F
(80 C). Deberás colocar el colador de té en una taza y luego llenar el
vaso con el agua caliente. La bebida no debe reposar más de 2 - 3
minutos, de lo contrario, el tanino presente en las hojas prevalecerá y el
sabor del té se volverá amargo.
Los científicos han encontrado evidencia de que el consumo de té verde
por los pueblos del sudeste asiático se hacía ya hace unos 5.000 años. La
bebida es todavía muy popular en estos países y ahora está ganando
popularidad en Occidente. Debes considerar definitivamente degustación
del té verde y beberlo a diario. Esto te permitirá disfrutar al máximo de
sus numerosos beneficios para la salud.
9
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
La mejor manera de preparar el té verde es mediante su remojo. Esto
puede sonar demasiado común, pero la clave está en los detalles. Con el
fin de obtener los mejores resultados, tienes que tener los ingredientes y
utensilios adecuados. Depende de ti elegir el té verde que quieres
preparar, sin embargo, es mejor optar por hojas sueltas en lugar de
bolsas de té. En general, son más frescas y tienen nutrientes más
beneficiosos.
El agua que se utiliza para remojar las hojas también es importante. La
mejor opción es agua de manantial. No es abundantemente mineralizada,
pero todavía contiene una cantidad suficiente de minerales que se suman
al sabor del té. Además, van a ayudar a la transformación de los
nutrientes beneficiosos del té verde en tu cuerpo.
Puedes utilizar cualquier tipo de tetera para hervir el agua del té
verde. También necesitarás un colador de té o una pequeña criba en la
que poner las hojas secas. Debes usar una tetera de porcelana para
remojar. Cualquier otro tipo de contenedor podría afectar el sabor de la
bebida. Si estás haciendo el té solamente para ti, puedes empapar las
hojas en una taza de té.
La primera cosa a hacer cuando preparas el té verde es para medir la
cantidad de hojas secas que necesitas. La mejor opción sería tener 5
gramos de hojas por cada 8 onzas de agua. En general, puedes utilizar
una cucharadita de hojas para preparar una taza de té. Sin embargo, ten
en cuenta que la cantidad dependerá de la forma de hoja. Por ejemplo, si
las hojas son muy pequeñas, una cucharadita probablemente contiene un
poco más de 5 gramos, si las hojas son más grandes, la cantidad medida
será un poco menos. Por eso, si quieres ser más preciso puedes
considerar el uso de una escala para medir la cantidad exacta que
necesitas.
El siguiente paso para preparar el té verde es preparar el agua. Esto tiene
sus especificidades también. Debes llevar el agua hasta el punto de
ebullición y luego detener el proceso. Para la elaboración, temperatura
del agua debe estar entre 170 y 180F (77 a 82C). Una vez que el agua
está lista, puedes verterla en la taza o vaso de agua. Deja que se enfríe
10
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
durante un minuto o dos. De esta manera, el agua se llega a la
temperatura perfecta para el té verde, que está entre 160 y 170F (72 a
77C).
El siguiente paso es poner el colador de té con las hojas secas en el
agua. El tiempo de maceración es crucial para el sabor del té verde. Las
distintas variedades requieren diferentes tiempos de remojo. Algunas
hojas tienen que ser sumergidas por solo 30 segundos, mientras que
otras necesitan de 6 a 7 minutos. Si no tienes ninguna indicación en
cuanto al tiempo de remojo en el paquete del té, debes remojar las hojas
entre 2 y 3 minutos.
Además, es posible que desees hacer una investigación sobre el tipo de
té que estás utilizando. Otra opción es confiar en el método de ensayo y
error. El té verde preparado debe tener un sabor muy suave, al igual que
el agua pura. No debe ser amargo. Si tiene un sabor amargo se debe
reducir el tiempo de remojo hasta que la bebida sepa bien.
Después del tiempo requerido, el té verde está listo para servir. Lo mejor
es dejar que la bebida se enfríe durante un par de minutos antes de
beberla.
11
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Tradicionalmente, el té verde se prepara a través de la maceración de las
hojas secas en agua caliente. Así es como la bebida se ha preparado y
servido durante miles de años en China y más tarde en el resto del
sudeste asiático. Así es como la gente de allí han consumido la bebida
hasta nuestros día. Muchos investigadores creen que el número menor de
personas del sudeste asiático que sufren de enfermedades del corazón y
otras enfermedades; como la artritis, se debe al consumo de toda una
vida de té verde, preparado tradicionalmente.
Más importante aún, la bebida elaborada es la que se utiliza para la
mayoría de los ensayos realizados en los seres humanos. Básicamente,
los beneficios para la salud del té verde que los investigadores revelan se
basan en estudios realizados con la bebida preparada
tradicionalmente. Otro descubrimiento importante que le da la ventaja al
té verde preparado en casa sobre los productos comprados, es que las
catequinas (los antioxidantes más beneficiosos en la bebida) son más
abundantes en la bebida recién preparada. Las moléculas de catequina
son muy activas, por lo que una vez que se prepara la bebida, comienzan
a vincularse con otras moléculas. A su vez, a medida que pasa el tiempo,
su concentración en el té verde es, lenta pero constantemente,
decreciente.
Sobre la base de todos estos hechos, se puede decir que el té de
elaboración casera es mejor. Sin embargo, esto no significa que los
productos comprados no contienen cantidades suficientes de catequinas
y otros antioxidantes beneficiosos. Todo lo contrario, varios estudios han
encontrado una concentración sustancial de nutrientes favorables en
algunas bebidas listas de té verde. El principal problema con el té verde
comprado es que contiene otros ingredientes, además de té verde, que
pueden reducir su efecto beneficioso e incluso ser perjudiciales para
ti. Los edulcorantes están comúnmente presentes en las bebidas
listas. Estos aumentan automáticamente la cantidad de calorías, que es
igual a cero en el té verde preparado en casa. Esto significa que las
propiedades del té verde para la pérdida de peso están significativamente
disminuidas en estas bebidas.
12
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
La presencia de conservantes artificiales en el té verde comprado no es
infrecuente. A pesar de que algunos fabricantes utilizan el ácido
ascórbico, conocido como vitamina C, no todos ellos dependen de este
compuesto químico natural. Por lo general, los conservantes artificiales
no son perjudiciales para el cuerpo, ya que tienen una concentración
muy pequeña en la bebida. Sin embargo, cuando se consume el producto
de té verde ya preparado a diario, como se recomienda, estos
compuestos químicos pueden compilarse en tu cuerpo y puedes
experimentar efectos secundarios negativos.
Algunos productos de té verde comprado contienen grandes cantidades
de cafeína. Esto no es necesariamente un problema si eres un individuo
sano. Por el contrario, es posible que experimentes un efecto aún más
beneficioso. Sin embargo, para algunas personas, como los niños y los
ancianos, la mayor concentración de cafeína puede tener efectos
nocivos, como el aumento del pulso, presión arterial más alta y el
insomnio.
La principal ventaja del té verde comprado vs el de elaboración casera es
que es mucho más cómodo de utilizar. No tienes que preparar agua
hirviendo y dejar reposar las hojas. Todo lo que tienes que hacer es abrir
la botella o lata y disfrutar de la bebida.
El sabor debe ser agradable, a pesar de que no será el mismo que el de la
bebida de elaboración casera. Si te dan una bebida embotellada o en lata,
asegúrate de que es fresca y sin azúcar.
En general, debes considerar definitivamente beber té verde de
elaboración casera. Tiene una mayor concentración de las catequinas
beneficiosos. Su sabor es tradicional. También cuenta con el
incomparable aroma de té verde. Sin embargo, cuando no se puede,
puedes fácilmente tomarte una bebida embotellada. Lo importante es ser
consciente de sus propiedades, sus efectos beneficiosos y sus posibles
efectos secundarios.
13
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Probablemente hayas oído hablar de los compuestos químicos de gran
alcance en el té verde. Sabrás que pueden protegernos de contraer cáncer
y enfermedades del corazón. Los antioxidantes incluso retrasan el
envejecimiento y este es otro gran beneficio. Pero, ¿puede el té verde
hacernos más inteligentes?
Probablemente nunca te has hecho esta pregunta, porque parece
imposible que una sola planta tenga un efecto tal que lo abarque todo. La
verdad es que el té verde puede estimular la actividad cerebral. A su vez,
esto te permite concentrarte, estar más alerta y pensar con más claridad.
Tu cerebro puede trabajar en diferentes longitudes de onda, dependiendo
del estado físico y emocional en que te encuentras. Cuando el cerebro
trabaja en una longitud de onda alfa, está en un estado más relajado y al
mismo tiempo más alerta. Cuando estás estresado, la longitud de onda
beta se hace cargo. En este estado, es más difícil que puedas centrarte en
un tema y pensar con claridad.
El té verde contiene una sustancia de gran alcance, un aminoácido
llamado L-teanina, en cantidades muy grandes. Este aminoácido afecta a
la actividad de las neuronas en el cerebro que son responsables de la
transmisión de señales nerviosas. El efecto es beneficioso porque
aumenta la actividad de ondas cerebrales alfa. Básicamente, el té verde
estimula a tu cerebro a trabajar en la longitud de onda alfa. Esto tiene
una muy amplia gama de beneficios.
Las ondas cerebrales alfa ayudan a resolver los problemas con mayor
rapidez y eficacia. Permiten que los dos hemisferios del cerebro puedan
comunicarse mejor entre sí. A su vez, el cerebro va a funcionar con
mayor eficacia. Las ondas cerebrales alfa estimulan la creatividad
también. Esto es muy valioso en cualquier proceso de resolución de
problemas.
Además de la alerta, la actividad de las ondas cerebrales alfa, estimulada
por el té verde, te permite estar más relajado. El estrés, el miedo y la
ansiedad e incluso depresión se reducen de forma natural. Esto te
ayudará a concentrarte mejor en tus tareas. Además, como tu mente está
14
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
más relajada, tus órganos y sistemas funcionarán de manera óptima. Esto
le da el té verde otro beneficio para la salud.
Cuando el cerebro está en un estado alfa su capacidad de percibir y
almacenar información se incrementa de forma natural. Esto significa
que te será más fácil aprender y memorizar cosas nuevas. Esto es
beneficioso no sólo para los estudiantes, sino para cualquier persona que
trabaje con grandes volúmenes de información.
En general, el té verde puede hacerte más inteligente en un número de
maneras, ya que aumenta la longitud de onda de la actividad alfa del
cerebro.
17
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
diferentes regiones de los distintos tipos de Camellia sinensis de la cual
se hace el té verde, variará también.
Además, el tiempo de recolección es crucial para el sabor y las
propiedades de las hojas. Por ejemplo, mientras más fresco sea el clima,
más cafeína contienen las hojas. En algunos casos, las hojas no son las
únicas partes de Camellia Sinensis que están presentes en el producto
seco. En algunas variedades de té se incluyen los brotes de la planta para
darle a la bebida real un sabor distinto.
La forma en que las hojas se procesan también determina el tipo de té
verde que tendrás en tu mesa. En general, el procesamiento incluye la
cocción directa, sin la fermentación, antes de que comience el secado.
Sin embargo, el método para la cocción puede variar enormemente de un
tipo de té verde a otro.
El resultado general es que existen numerosos tipos del delicioso té
verde. Definitivamente deberías saber más acerca de las variedades más
populares, con el fin de tomar la decisión correcta. Ten en cuenta que
cada tipo de producto seco requiere de un tiempo específico de
maceración para producir la bebida más sabrosa y beneficiosa.
China es el mayor productor de té verde en el mundo y ofrece numerosas
variedades de sus diferentes regiones. Longjing, también conocido por
su traducción occidental Dragonwell, es quizás el más famoso té verde
chino. Es popular por su fresco sabor verde y sutileza. La pólvora es otra
variante conocida. Este té verde se hace de las hojas verdes jóvenes y
brotes frescos de Camellia Sinensis. Chun Mee es otro tipo de té verde
procedente de China. Sus hojas se cierran durante el proceso. El Chun
Mee es increíblemente suave, pero muy delicioso. Cuando se prepara
correctamente, tiene un regusto incomparable, parecido a la ciruela. Xin
Yang Mao Jian, se caracteriza por su color oscuro y su sabor ahumado,
algo dulce.
Como probablemente sabes, el consumo de té verde es una costumbre en
Japón. Esta es probablemente la razón por la que hay tantos tipos
populares de té verde japonés. El Gyokuro se considera el mejor té verde
18
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
de Japón en términos de calidad. Las hojas se cultivan de una manera
especial. Están protegidas de la luz solar directa durante tres semanas
antes de que se cosechen. Esto permite que los valiosos antioxidantes y
otros nutrientes sean preservados excelentemente dentro de las hojas. A
su vez, el Gyokuro se vuelve extremadamente beneficioso. También se
caracteriza por un excelente sabor, ligeramente dulce y un rico aroma de
hierba. El Sencha es tal vez el té más ampliamente utilizado en
Japón. Este tipo de té verde es muy rico en vitamina C. Es menos dulce
que el Gyokuro, pero tiene un aroma igualmente agradable. De hecho, se
puede obtener Sencha Sakuro que tiene un increíble aroma a flor de
cerezo. El Matcha es un té verde japonés muy especial. Tiene una forma
muy específica de transformación y el producto final es un polvo
oscuro. El Matcha tiene propiedades similares al Gyokuro y es
recomendado por sus propiedades energizantes.
Depende de ti decidir sobre tu tipo favorito de té verde. La mayoría de
las variedades más populares de China y Japón ahora se venden en todo
el mundo. Sin duda disfrutarás de un sabor y aroma original, siempre y
cuando el producto se envase y se almacene bien cuidado. La
elaboración de la bebida adecuada y el tiempo de remojo correcto
también son esenciales para obtener todos los beneficios de salud y
nutrición del té verde.
19
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Esta planta contiene compuestos químicos conocidos como
antioxidantes. Las más notables presentes en las hojas del té verde son
las catequinas y polifenoles. Estos compuestos químicos previenen la
formación de los radicales libres en el cuerpo.
Los radicales libres son sustancias químicas nocivas que se forman
naturalmente en el cuerpo a través del proceso de oxidación. Estos
pueden dañar el ADN y la estructura de las células. A su vez, las células
envejecen y mueren más rápidamente. Sin embargo, cuando se
consumen suficientes antioxidantes que pueden combatir los radicales
libres, tus células no envejecerán tan rápidamente. Por lo tanto, el té
verde tiene un efecto anti-envejecimiento gracias a los compuestos
químicos que contiene. Los resultados abarcan todo (todos los sistemas y
órganos de tu cuerpo serán rejuvenecidos).
Los antioxidantes en el té verde hacen que los vasos sanguíneos se
vuelvan más flexibles. Esto significa que el endurecimiento y la
obstrucción de las arterias se pueden prevenir con eficacia, incluso a
medida que envejeces. A su vez, el riesgo de padecer un ataque al
corazón y derrame cerebral será significativamente menor.
Tal vez el mejor beneficio anti-envejecimiento de los antioxidantes en el
té verde es que puede luchar eficazmente contra los radicales libres que
dañan las células de neurotransmisores en el cerebro. Esto permite la
prevención de enfermedades del sistema nervioso, asociadas con el
envejecimiento, tales como la enfermedad de Alzheimer y de
Parkinson. Un estudio ha demostrado que el consumo regular de bebidas
que contengan cafeína, como el té verde, puede proporcionar una
reducción del riesgo de enfermedad de Parkinson en un 80%.
Hay una fuerte evidencia científica de que los antioxidantes del té verde
son eficaces para la prevención del cáncer. Las personas que consumen
este producto tienen entre el 30% y el 50% menos de probabilidades de
sufrir de diabetes. También pueden reducir el riesgo de daño y las
condiciones de hígado como la cirrosis hepática.
20
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Al consumir té verde, seguirás siendo hermosa también. Los poderosos
antioxidantes previenen el daño de las células de la piel por los rayos
nocivos del sol y por el envejecimiento. A su vez, tu piel será más
elástica, más suave y más radiante.
21
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Se puede decir que el té verde es más seguro en comparación con sus
competidores de bebidas. Además, puedes fácilmente elegir una
variedad que contenga menos cafeína. También puedes considerar el
remojo de las hojas por un corto período de tiempo para reducir la
cantidad de este compuesto químico en tu bebida. Otra opción es utilizar
el extracto de té verde descafeinado. De esta manera, obtendrás todos los
maravillosos beneficios para la salud del té verde sin preocuparte por los
efectos secundarios desagradables que la cafeína podría tener en tu
cuerpo.
Sabes que la cafeína puede ser mala para ti, pero es digno de aprender
acerca de sus efectos negativos en el cuerpo. Este compuesto químico
puede aumentar el pulso del corazón. También puede causar mayor
irritabilidad y ansiedad. Algunas personas incluso tienen problemas para
dormir, como el insomnio, debido a la cafeína. También puede aumentar
tu presión arterial. Por todas estas razones, los niños, las mujeres
embarazadas y lactantes y personas en determinados medicamentos
deben evitar el consumo de bebidas con cafeína.
Esto es aplicable al té verde también. Aun así, esta bebida contiene
algunos compuestos químicos beneficiosos que en realidad pueden tener
el efecto contrario en tu cuerpo. Los antioxidantes en el té verde hacen
que los vasos sanguíneos se vuelvan más flexibles. Esto reduce
automáticamente el riesgo de tener un aumento en la presión arterial. El
té verde es rico en un potente aminoácido llamado L-teanina. Tiene un
efecto relajante en el cuerpo y puede reducir efectivamente el estrés, la
ansiedad y la depresión. Varios estudios han revelado que el té verde
promueve una mejor noche de sueño.
En general, no debes temer la cafeína en el té verde.
No es en grandes cantidades y sus potenciales efectos negativos se
pueden disminuir, si no se evitan por completo. Por otro lado, diversos
estudios sobre la cafeína han revelado su lado bueno. Este compuesto
químico es en realidad un poderoso antioxidante que hace que sea muy
beneficioso. Un estudio llevado a cabo por investigadores de la
Universidad de Harvard ha llegado a la conclusión de que las personas
22
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
que consumen cafeína son 2 veces menos probabilidades de sufrir de
diabetes tipo 2. Otros estudios han encontrado que la cafeína puede
reducir el riesgo de cáncer de colon en un 25%, la cirrosis hepática en un
80% y la enfermedad de Parkinson en un 80%. Se necesita más
investigación para confirmar estos hallazgos, pero la evidencia de que
este antioxidante tiene varios beneficios para la salud está
creciendo. Después de todo, la cafeína podría no ser tan mala como se
pensaba.
El té verde contiene cafeína, pero hay varias maneras en que puedes
disminuir o evitar su efecto. Además, puedes beneficiarte de ella si eres
un adulto sano. Lo importante es consumir té verde en cantidades
moderadas. Esto te permitirá sacar el máximo provecho de ella sin
experimentar ningún efecto secundario negativo.
23
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
efecto, junto con la prevención de la aterosclerosis, hace del té verde una
sustancia natural contra la hipertensión.
También hay evidencia de que los compuestos químicos en el té verde
pueden prevenir las consecuencias negativas de la nutrición poco
saludable sobre la presión arterial. Varios estudios han revelado que el
consumo de té verde disminuye los efectos negativos de los alimentos
salados y azucarados en el funcionamiento normal del sistema
cardiovascular.
El consumo de té verde conduce a la reducción de la tensión y
proporciona alivio a la ansiedad. Estos factores tienden a aumentar la
presión arterial. Tiene antioxidantes que estimulan la producción de
serotonina, una sustancia química responsable de calmarnos.
Un estudio, llevado a cabo en Japón, ha revelado que los hombres y las
mujeres, que consumen té verde a diario, durante mucho tiempo, tienen
un riesgo 56% menor de padecer hipertensión. Los científicos creen que
el efecto de las sustancias químicas en la planta es fuerte, incluso en las
personas que han heredado genéticamente una mayor presión arterial.
Algunos podrían argumentar que el té verde contiene cafeína, que puede
aumentar la presión arterial. Cabe señalar que, cuando se consume en
dosis adecuadas, este antioxidante es totalmente inofensivo para las
personas que se encuentran en buen estado de salud general. Sin
embargo, las personas que ya tienen hipertensión y están tomando
medicamentos para ello, deben limitar su consumo de té verde, sólo para
estar seguros.
En general, debes beber té para prevenir la hipertensión.
24
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
los que sufren. Cada vez que estás estresado o nervioso, tendrás un dolor
que aparece en la boca. El problema para las personas que sufren de
herpes genital es igualmente incómodo y embarazoso. El tratamiento
efectivo para esta infección viral no se ha descubierto, pero los
científicos han encontrado que el té verde puede realmente ayudar a
obtener un alivio sustancial.
Varios estudios han revelado que los antioxidantes en el té verde pueden
proporcionar la inhibición del virus del herpes simplex. Los
investigadores han encontrado que los compuestos químicos en las hojas
de la planta, tales como polifenoles, catequinas y flavonoides, tienen
propiedades antibacterianas y antivirales. Esto significa que mediante el
consumo de té verde, reducirás las posibilidades de aparición del virus
que causa las úlceras.
Se necesita más investigación para determinar si los antioxidantes en la
planta en realidad se pueden utilizar para el curado de la
enfermedad. Hasta ahora, los científicos han encontrado que estos
compuestos químicos son extremadamente eficaces para la inhibición de
virus herpes simplex tipo 1. Sin embargo, hay evidencia de que el té
verde puede ayudar a los pacientes infectados con el virus de tipo 2
también.
Otra gran ventaja del té verde para los que sufren de herpes es que puede
estimular el sistema inmunológico. Varios estudios han demostrado que
los antioxidantes del té verde, incluyendo la vitamina C, son abundantes
y lo suficientemente potentes como para estimular la inmunidad
natural. Esto evita que el virus del herpes simple se vuelva activo y
cause los desagradables síntomas.
Se ha demostrado que el estrés y la ansiedad pueden causar la
reaparición más frecuente de úlceras y ampollas. El té verde puede
combatir estas condiciones psicológicas también. Contiene un
compuesto químico llamado L-teanina, que estimula la producción de
serotonina en el cerebro. Esto le da al té verde propiedades
antidepresivas naturales sin los efectos secundarios peligrosos. En pocas
palabras, este producto puede hacer que estés más relajado, aliviar tu
25
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
tensión y mejorar tu estado de ánimo. Como resultado, puedes protegerte
de herpes con mayor eficacia.
El consumo diario de té verde es muy recomendable para todos los que
sufren de herpes. También se puede utilizar la bebida preparada para
hacer compresas y colocarla en las zonas afectadas. Gracias a su acción
antibacteriana y antiinflamatoria, el té verde puede complementar el
trabajo de los medicamentos tópicos que estás utilizando. Además,
proporcionará para la eliminación más rápida de las llagas y ampollas.
26
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
efectiva de los depósitos de grasa en el cuerpo. Además, promueve la
disolución de grasa que no se ha depositado todavía.
También puedes confiar en el té verde antes y durante tu periodo
menstrual. Los antioxidantes en la planta ayudan a reducir la hinchazón
y el gas, que son síntomas comunes del síndrome premenstrual. El té
verde ofrece gran alivio de los calambres menstruales, gracias a su
acción antiinflamatoria y calmante.
Los científicos han descubierto que el té verde también puede estimular
la fertilidad. Un estudio ha encontrado que las mujeres que consumen
sólo la mitad de una taza de la bebida preparada por día tienen
probabilidades 50% más altas para quedar embarazada. El embrión tiene
también más probabilidades de desarrollarse adecuadamente, siempre y
cuando la madre consuma té verde.
Las mujeres son tan o más propensas que los hombres a experimentar
ansiedad y depresión. El té verde puede ayudar con esto también. El
producto natural puede mejorar efectivamente tu estado de ánimo y te
hará sentir más relajada al estimular la producción de serotonina en tu
cerebro.
El té verde tiene excelentes propiedades anti-envejecimiento. Esto te
hace saludable y tiene un efecto rejuvenecedor en la piel. Gracias a los
antioxidantes en la planta, tendrás una piel más suave y más
elástica. Además, el té verde promueve el crecimiento del cabello y
reduce la caspa. Fortalece las uñas también.
28
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
los dos viajan juntos a través de la corriente sanguínea, se evita el efecto
negativo de la testosterona.
Es muy recomendable consumir té verde para la salud del cabello, su
fuerza y crecimiento. No debes dudar en lavarte el pelo con té verde o
con un champú que contenga grandes cantidades del extracto de la
planta.
El té verde y el cáncer
Los científicos han descubierto que algunos compuestos químicos
orgánicos, conocidos como antioxidantes, pueden luchar eficazmente
contra los radicales libres que dañan las células y tu ADN y causan
envejecimiento. A su vez, estos pueden protegerte de diversas
enfermedades, incluyendo el cáncer, que se asocia con el crecimiento de
células anormales. El té verde es una planta que es abundante en
antioxidantes. Estos compuestos químicos están excelentemente
conservados en sus hojas, debido a la forma en que se procesan.
Es por eso que los investigadores están haciendo numerosos
experimentos para averiguar cómo exactamente el té verde puede
protegernos del cáncer. Los resultados no siempre son concluyentes,
pero más y más estudios confirman que los antioxidantes en la planta
pueden ser eficaces para la prevención y el tratamiento de ciertos tipos
de cáncer.
Algunos de los más amplios estudios sobre el té verde se han realizado
en pacientes que sufren de cáncer de mama. Los resultados muestran que
las mujeres que consumen la bebida tienen alrededor de dos veces
menos probabilidades de desarrollar esta peligrosa condición. Los
pacientes que ya la padecen son tratados con mayor eficacia cuando
beben té verde.
El poderoso antioxidante EGCG, contenida en las hojas de la planta,
inhibe el crecimiento de células tumorales. Además, los polifenoles
presentes en el té verde bloquean la recepción de estrógenos por las
células afectadas. A su vez, su crecimiento es inhibido. Esta propiedad
29
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
del té verde hace que sea eficaz para el cáncer de ovario, así como para
el cáncer de mama.
Varios estudios en humanos han revelado que las personas que
consumen té verde son menos propensas a desarrollar cáncer
colorrectal. El efecto es particularmente fuerte en las mujeres. Los
científicos han encontrado que el té verde puede proteger de cáncer
colorrectal debido a que sus compuestos químicos pueden destruir
algunas de las bacterias más peligrosas que lo causan.
Un estudio realizado en personas ha encontrado que el consumo de té
verde reduce el riesgo de cáncer de páncreas de manera significativa,
con un 37% en hombres y 50% en mujeres. Otros estudios han
descubierto que los antioxidantes en el té verde protegen el
revestimiento del hígado y regulan su producción de enzimas. A su vez,
el riesgo de cáncer de hígado para los bebedores de té verde es más bajo.
El té verde contiene antioxidantes que nos protegen de los dañinos rayos
UV del sol. Además, el EGCG inhibe el crecimiento de células de
cáncer y tiene un efecto anti-inflamatorio. Como resultado, puede
protegernos de cáncer de piel con eficacia.
Hay estudios que revelan que el té verde puede prevenir el cáncer
estómago, pulmón, próstata y de vejiga, pero los resultados aún están a
la espera de una confirmación más grande.
Beneficios del té verde durante la menopausia
La terminación de los ciclos menstruales en las mujeres es muy
estresante. El cuerpo experimenta cambios hormonales e incluso
físicos. Estos afectan el bienestar en general, el estado de ánimo y la
salud emocional. La menopausia puede provocar enfermedades
graves. No se puede escapar de la menopausia, pero sin duda podemos
aliviar los síntomas e incluso prevenir algunos de sus efectos más
peligrosos. La solución es perfectamente natural; el té verde.
El beneficio más notable del té verde durante la menopausia es su
propiedad anti-cáncer. Varios estudios han encontrado que las mujeres
30
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
que consumen el producto natural tienen dos veces menos
probabilidades de desarrollar cáncer de mama cuando llegan a la
menopausia. Además, incluso si se producen carcinomas, se desarrollan
más lentamente y son considerablemente más pequeños en comparación
con los de las mujeres, que no han tomado té verde. El tratamiento del
cáncer de mama en pacientes que consumen la bebida preparada, o
suplementos con extracto de la planta, es más eficaz. Un estudio llevado
a cabo en un grupo de mujeres japonesas con la condición reveló que
aquellas que consumen té verde son menos propensas a experimentar
recurrencia del cáncer después del tratamiento.
Los beneficios del té verde para las mujeres en la menopausia no
terminan ahí. Gracias a la cafeína y los otros antioxidantes que contiene,
el producto natural es un refuerzo de energía real. Puede ayudar a
superar uno de los síntomas de la menopausia más comunes y
desagradables, la fatiga constante. Te sentirás más fresca y llena de
energía, siempre y cuando consumas té verde sobre una base diaria.
Los antioxidantes de esta planta tienen otra función de gran alcance que
es beneficiosa para las mujeres en la menopausia. Las catequinas y
galato de epigalocatequina (EGCG), en particular, mejoran el
metabolismo. De esta manera, aumentan la velocidad a la que el cuerpo
quema el exceso de grasa. Además, los polifenoles en el té verde
estimulan la enzima, responsable de la disolución de las grasas en
exceso, proveniente de los alimentos que han de ser almacenados en el
cuerpo. Esta doble acción promueve la pérdida de peso y evita el
aumento del mismo. Esto es muy beneficioso para las mujeres en la
menopausia que tienen más probabilidades de ganar algunas libras de
más.
Aparte de mejorar tu salud cardiovascular, el té verde ofrece
relajación. También puede mejorar tu estado de ánimo. Estos son dos
grandes beneficios para las mujeres en la menopausia, ya que a menudo
experimentan irritabilidad y ansiedad. Gracias a estas propiedades del té
verde, el riesgo de depresión también es mucho menor. También
obtendrás alivio del estrés, que también es común durante este período.
31
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
En general, el consumo de té verde es muy recomendable para las
mujeres en la menopausia. Mientras que sea moderado, podrás disfrutar
de todos estos grandes beneficios.
32
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
La DHT ayuda a promover un mayor crecimiento del cabello en los
niños. Pero de acuerdo a los estudios realizados por la AMA (American
Medical Association) algunos hombres y mujeres responden
negativamente a la DHT en una etapa posterior en la vida, lo que puede
ser un problema atribuido a los genes.
Así que el té verde podría ayudar en la lucha contra la pérdida de cabello
mediante la liberación de mayores niveles de SHBG en el torrente
sanguíneo que previenen la formación de DHT.
El té verde también se considera muy eficaz para curar la caspa, que es
una de las principales razones para la caída del cabello en los niños y
adultos por igual. También ayuda en la curación de la psoriasis, que es
una enfermedad crónica en la que en el cuero cabelludo se infecta con
lesiones y parches secos rojos.
El té verde regula la caspasa-14, una proteína que es responsable de la
multiplicación celular. Esta propiedad es beneficiosa cuando se trata de
la regulación de la Psoriasis.
La caspa se puede curar mediante el uso de un champú con té verde o,
alternativamente, puedes utilizar el té verde junto con el champú
habitual. Dado que los champús regulares también pueden contener
algunos elementos que potencialmente tienden a ser cancerígenos
siempre mejor ver si tu condición mejora después de sólo usar el té
verde.
Incluso si encuentras muchas referencias en línea que explican los
beneficios de usar el té verde, hay algunos que sienten que no tiene
ningún impacto aparente sobre su condición del cabello. El té blanco
parece ser favorecido por muchos en tales casos.
Otros creen que un consumo excesivo de té verde y frijoles de soya
fermentados hace maravillas para tu cabello. Con una variedad de
pruebas y fuentes disponibles en línea puede ser difícil no creer que el té
verde ofrece un poco de ayuda cuando se trata de la lucha contra la
pérdida de cabello.
33
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Hay que recordar que no todos los tipos de pérdida de cabello son
iguales y no todos pueden ser curados de la misma manera. Siempre es
mejor consultar a un experto antes de decidirse a probar algo nuevo o
diferente.
34
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
El principal beneficio de adelgazamiento del té verde es que acelera el
metabolismo. Más precisamente, los antioxidantes contenidos en este
estimulan el sistema nervioso para liberar grandes cantidades de grasa en
el torrente sanguíneo. A continuación, esta grasa se transfiere en energía
a través de un proceso llamado termogénesis. A su vez, la energía se
libera del cuerpo en forma de calor y agua. En pocas palabras, el té
verde estimula la quema de calorías.
Varios estudios se han llevado a cabo para determinar la magnitud del
efecto del té verde en el cuerpo. Algunos investigadores han encontrado
que la tasa metabólica se puede aumentar un 4%. Otros científicos han
descubierto que se puede quemar entre 70 y 80 calorías más por día,
siempre y cuando tomes 5 tazas de té verde al día. Se podría decir que
esto no es mucho y tienes razón. Sin embargo, si estás en una dieta de
adelgazamiento y no estás obsesionada con conseguir resultados
inmediatos, sin duda encontrarás el efecto del té verde más que
beneficioso.
El té verde tiene otra ventaja en la pérdida de peso, que debes tener en
cuenta también. Cuando se consumen más alimentos de los que tu
cuerpo puede utilizar como energía, la cantidad en exceso se transforma
en triglicéridos, o grasa corporal. Los antioxidantes del té verde pueden
prevenir el exceso de triglicéridos que se depositan en el cuerpo. Estos
compuestos químicos estimulan la producción de una enzima específica,
que es responsable de la disolución de triglicéridos. El efecto de esto es
excelente para adelgazar. Se puede comer comidas saludables, sin
morirse de hambre y privando a tu cuerpo de los nutrientes que
necesita. Al mismo tiempo, mantendrás tu peso óptimo sin ganar libras
de más.
Además de ayudar a quemar calorías y deshacerse de los depósitos de
grasa, el té verde también es beneficioso para la digestión. Cuanto mejor
sea su digestión es más eficaz será tu adelgazamiento será. Además, tu
estómago será más plana. Más importante aún, el té verde es un refuerzo
de energía real. Realmente puede ayudarte a ejercitarte más y perder aún
más peso.
35
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
En general, puedes perder peso con una dieta de té verde. Los resultados
de adelgazamiento no vendrán rápidamente, pero esto es realmente
mejor para tu cuerpo. Además, siempre que se mantenga el consumo de
té verde, serás capaz de mantener los resultados que hayas logrado. Ten
en cuenta que el producto a base de hierbas por sí solo no puede
proporcionarte una pérdida sustancial de peso. Una dieta adelgazante,
combinada con ejercicios es necesaria.
36
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
El extracto de té verde contiene todos los polifenoles, incluyendo el
galato de epigalocatequina (EGCG) y flavonoides que se encuentran en
las hojas de té verde secas. Hay algunas normas con respecto a la
concentración de estos compuestos químicos beneficiosos. Esta es una
especie de garantía de que los suplementos que tomes son tan eficaces
como la bebida tradicional elaborada. El extracto de té verde
estandarizado contiene 90% de polifenoles y 55% EGCG. Debes buscar
estos porcentajes en la etiqueta del producto que va a comprar.
Los suplementos con extracto de té verde estandarizado tienen las
mismas propiedades medicinales que la bebida preparada. Puedes
esperar beneficiarse de las propiedades antibacterianas, antivirus y
acción antiinflamatoria de los compuestos químicos. También podrás
disfrutar de las propiedades anti-envejecimiento del té verde. Obtendrás
una excelente protección para tu sistema cardiovascular y nervioso, así
como para el hígado y tracto gastrointestinal. El extracto de té verde
tiene propiedades adelgazantes y antidepresivas también.
La pregunta principal es si el extracto de té verde estandarizado ofrece
los mismos beneficios y en la misma escala que la bebida elaborada
tradicional. Generalmente, un comprimido puede contener la cantidad de
compuestos químicos beneficiosos presentes en un número de tazas de té
verde, dependiendo de la cantidad de extracto en el mismo. Sin
embargo, algunos investigadores expresan dudas sobre si los
suplementos son tan eficaces como la infusión.
Es cierto que la misma cantidad de nutrientes están presentes, pero la
manera en que se absorben podría ser diferente. Hay sugerencias de que
los minerales que están contenidos naturalmente en el agua aumentan la
eficacia de las sustancias químicas en las hojas de té verde. Además, el
agua es conocida por aumentar el metabolismo. Esto podría
proporcionar un procesamiento más eficaz de los antioxidantes en el
cuerpo.
Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si el extracto
de té verde es inferior a la bebida elaborada o no. Por lo que sabemos
ahora, se puede concluir que los suplementos a base de extracto
37
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
estandarizado son beneficiosos. Antes de decidirse a tomarlos tienes que
considerar tu seguridad. En general, el té verde preparado no tiene
efectos secundarios significativos, aparte de los de la cafeína. Podría
interferir con ciertos tipos de medicamentos, por lo que si estás tomando
alguno sobre una base regular, debes discutir este tema con tu médico.
El principal peligro proviene de la concentración más alta de extracto de
las píldoras. Es mucho más fácil tener una sobredosis de una píldora que
de una taza de té. Por otra parte, debido a la mayor concentración de
compuestos químicos, serás más propenso a experimentar un efecto
secundario negativo en el caso de una sobredosis. Por lo tanto, debes
tener especial cuidado al tomar suplementos de extracto de té verde.
En general, puedes tomar fácilmente el extracto de té verde en lugar de
la bebida elaborada. Recibirás los mismos beneficios y evitarás los
posibles efectos secundarios, siempre y cuando tomes la dosis
correcta. Ten en cuenta que la cantidad diaria óptima de EGCG para un
adulto sano es de 200 a 300 mg. Además, es conveniente proceder a la
compra de suplementos de sólo marcas de renombre.
40
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Con todo, ¿se debe darlo té verde para los pacientes con TDAH? Los
profesionales de la medicina recomiendan el consumo de este producto a
base de hierbas para adultos y niños mayores de cierta edad. Las
cantidades deben ser moderadas para evitar cualquier efecto
secundario. En general, debes consultar a tu médico antes de incluir el té
verde en tu tratamiento.
41
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Así, ¿deberías consumir té verde para la lucha contra las alergias? Sí,
deberías hacerlo. Incluso si el efecto es pequeño en ti, todavía
conseguirás al menos un poco de alivio. La gente en los países asiáticos
y en Japón y China, en particular, siempre han bebido la bebida cuando
experimentan ojos llorosos, estornudos y tos. Al parecer, han encontrado
alivio y tu puedes conseguirlo también.
Además, el té verde no tiene efectos secundarios en las personas que
tienen buena salud general. Por lo tanto, no habrá ningún daño de
consumirlo. Aun así, es una buena idea consultar a tu médico, si planeas
tomar té verde en grandes cantidades. Además, las personas que son
alérgicas a la cafeína y el tanino no deben tomar té verde, ya que estos
compuestos químicos están presentes en el mismo.
Debes intentar todo lo posible para obtener un alivio de las alergias. El
consumo de té verde sobre una base diaria es sólo una de las cosas que te
pueden ayudar, por lo que no debes dudar en combinarlo con otros
métodos naturales, como la reducción del consumo de alcohol y lavarte
las manos con más frecuencia.
42
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
galato de epigalocatequina (EGCG), puede reducir la inflamación de las
articulaciones. Las propiedades antiinflamatorias de la planta se conocen
desde hace algún tiempo, pero los científicos pudieron confirmar que,
efectivamente, puede tener efecto sobre los tejidos articulares.
En este estudio, los científicos trataron células específicas conjuntas con
EGCG y, como resultado, las células tratadas producen niveles muy
bajos de las sustancias químicas inflamatorias, que causan la hinchazón,
dolor y rigidez. Todo esto significa que los enfermos de artritis pueden
obtener alivio gracias al té verde. Otra de las conclusiones del estudio es
aún más positiva. Los investigadores descubrieron que el EGCG puede
realmente romper la reacción química de los productos que causan daño
en las articulaciones.
Los resultados de este y otros estudios similares han dado lugar a la
inclusión de extractos de plantas de té verde en diversos productos anti-
inflamatorios diseñados para el tratamiento de la artritis. Los científicos
tienen la esperanza de que después de que se haga más investigación,
serán capaces de crear medicamentos nuevos y más eficaces basados en
las catequinas de la planta.
Beber la bebida preparada y tomar suplementos también es beneficioso
para los enfermos. Esto sin duda ayudará a obtener alivio. Las personas
que no tienen artritis definitivamente deben consumir té verde
también. Otro estudio ha descubierto que los ratones que recibieron el té
verde tenían dos veces menos probabilidades de desarrollar artritis que
los que no lo hicieron. Esto plantea la esperanza de los científicos de que
la condición de hecho se puede prevenir, únicamente a través del
consumo de este producto natural. Otro factor que apoya sus
conclusiones es que en los países del sudeste asiático, donde la bebida es
muy popular, el caso de la artritis reumatoide es mucho menor que en
cualquier otro lugar del mundo.
En general, deberías consumir té verde para la prevención de la artritis y
su alivio. No se sabe que tenga efectos secundarios, siempre y cuando se
consuma en cantidades razonables.
43
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Té verde para el asma, obtén el alivio que necesitas
Las propiedades medicinales del té verde son muchas y diferentes. Los
científicos están haciendo nuevos descubrimientos casi todos los
días. Está comprobado que el té verde puede ofrecer un alivio eficaz
para el asma. Cada vez más personas contraen esta enfermedad cada año
y las principales causas se desconocen. La cura no está disponible
todavía, pero también se pueden utilizar remedios convencionales y
naturales para sentirse mejor. Sigue leyendo para descubrir exactamente
cómo el té verde puede ayudar.
El té verde contiene teofilina en cantidades abundantes. Este compuesto
químico es responsable de la relajación de los músculos lisos, que
soportan los tubos bronquiales. A su vez, los pacientes pueden obtener
alivio de los síntomas más comunes de la enfermedad. Siempre y cuando
consumas té verde, te resultará más fácil respirar. Vas a encontrar alivio
de la tos también. Generalmente, recibirás ataques de asma con menos
frecuencia y estos serán menos severos. Los científicos han descubierto
que el té verde contiene cantidades suficientes de teofilina para ser
eficaz. Con el fin de obtener los mejores resultados, tienes que beber la
bebida preparada o tomar suplementos a base de las hojas de la planta en
una base diaria.
El asma se asocia a menudo con el estrés. Algunos investigadores creen
que esta condición psicológica es una de las principales causas de la
enfermedad. Por otro lado, los niveles de estrés aumentan
dramáticamente durante un ataque de asma debido a sus síntomas
físicos. El té verde puede ayudar con este problema también. Las hojas
de la planta contienen L-teanina. Este compuesto químico afecta a los
neurotransmisores en el cerebro y estimula la producción de
serotonina. A su vez, calmarás y todo tu cuerpo estará más relajado. El
consumo de té verde realmente te ayudará a reducir tus niveles de estrés
y, a su vez, esto podría aliviar a tu asma también.
Las estadísticas muestran que más de la mitad de los pacientes que
sufren de asma tienen alergias también. Varios estudios han revelado
44
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
que el galato de epigalocatequina, conocido por sus siglas como EGCG,
tiene la capacidad de inhibir la producción de histamina, la sustancia
química principal que causa las reacciones alérgicas. Los investigadores
todavía están tratando de descubrir la forma en la que el EGCG trabaja
para combatir las alergias, pero la evidencia de que puede ayudar plantea
mucha esperanza. Por lo tanto, no debes dudar de consumir té verde para
obtener una ayuda para el asma y el socorro para la alergia.
El consumo de té verde en cantidades moderadas es seguro. No se sabe
que tenga efectos secundarios graves. No debe interferir con tus
medicamentos tampoco.
45
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
efectos nocivos del sol en tu piel. El té verde puede eliminar eficazmente
las manchas solares e incluso prever la coloración uniforme de la piel.
El té verde contiene una gran cantidad de compuestos químicos que
nutren la piel. Esto hace que sea ideal para una crema hidratante. De
hecho, la mayoría de las empresas de cosméticos están tomando el té
verde como un ingrediente importante en sus cremas hidratantes. Las
sustancias químicas de la planta le darán a tu piel la suavidad y el brillo
que se merece. Serás, simplemente, deslumbrante.
Puede que te sorprendas al descubrir que el té verde puede ayudar
realmente a solucionar muchos de los problemas más graves de la
piel. Gracias a su acción antiséptica y anti-inflamatoria, se puede utilizar
para el tratamiento de espinillas, acné, manchas y raspaduras. Estas van
a desaparecer más rápidamente cuando se les trata con una solución de
té verde.
Definitivamente, debes consumir té verde para una sonrisa más
deslumbrante. Gracias a su acción antibacteriana, los compuestos
químicos combaten la placa y hacen a tus dientes más fuertes.
No es necesario utilizar nocivos blanqueadores de dientes para conseguir
la sonrisa perfecta que siempre has soñado.
Por último, el té verde aumenta el metabolismo, lo que hace que sea
especialmente eficaz para la pérdida de peso. AL volverte más delgado
definitivamente complementarás un look más joven a tu hermosa
sonrisa.
46
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
personas con cinturas más grandes son más propensas a sufrir de un
ataque al corazón, derrame cerebral y diabetes. Así que, ¿qué debes
hacer acerca de este problema? Sorprendentemente o no, tienes que
consumir té verde.
El té verde puede ayudar a deshacerse de la grasa de la panza de un
número de maneras. Contiene poderosos antioxidantes llamados
catequinas. Estos compuestos químicos, y uno de ellos, EGCG, en
particular, estimulan el sistema nervioso para acelerar el metabolismo de
forma natural. Cuando esto sucede, el cuerpo quema más de las grasas
depositadas en ella. En pocas palabras, el té verde puede crear un horno
metabólico de la grasa para el vientre. Un estudio, realizado en ratones,
llegó a la conclusión de que cuando los animales consumieron té verde
pudieron perder hasta el 67% de su grasa de la panza. Por supuesto,
puedes esperar que el porcentaje sea menor para los seres humanos, pero
el efecto es aún muy grande.
Tal vez el mejor beneficio adicional de té verde es que en realidad puede
evitar que los depósitos de grasa en el abdomen aumenten. Esta es la
obra de otro tipo de antioxidantes, los polifenoles. Estos compuestos
químicos estimulan la producción de una enzima específica en el
hígado. Esta enzima promueve la disolución del exceso de triglicéridos,
que no puede ser utilizada por las células. En lugar de ser almacenado en
forma de grasa, se disuelve y se retira del cuerpo.
En la mayoría de los casos las personas tienen grandes barrigas no sólo
porque tienen depósitos de grasa en la zona abdominal. El comer en
exceso y el consumo de bebidas carbonatadas prevén la hinchazón del
estómago, que se expande y hace a tu cintura aún más
grande. Afortunadamente, el té verde tiene una solución para este
problema también. Los compuestos químicos en esta planta pueden
ayudar eficazmente a la digestión y mejorar el funcionamiento de todo el
tracto gastrointestinal. Esto significa una sola cosa; tendrá un vientre
más plano.
En general, puedes confiar en el té verde para promover la pérdida de
grasa del vientre en gran medida. Debes consumirlo todos los días para
47
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
obtener los mejores resultados. Aparte de ser eficaz, el té verde es
perfectamente seguro para su uso por personas de todas las edades y con
diversos tipos de condiciones médicas. Además, es extremadamente
barato y asequible en cualquier forma, está disponible en cualquier
mercado.
48
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
En general, los antioxidantes en el té verde protegen a las células del
cuerpo, incluyendo las del cerebro, del llamado estrés
oxidativo. Mediante la lucha contra los radicales libres en el cuerpo,
estos compuestos químicos promueven una mejor salud. Esto también es
beneficioso para un mejor sueño. Vas a quedarte dormido más
fácilmente y no te despertarás cansado.
La creencia general es que el té verde puede prevenir el sueño saludable,
ya que contiene cafeína. Es cierto que no conseguirás el efecto
beneficioso deseado si bebes té o tomas suplementos justo antes de irte a
la cama. Sin embargo, si tomas té verde en cantidades moderadas
durante todo el día, sin duda mejorará tu sueño por la noche. Es esencial
que puedas convertir esto en un hábito, con el fin de obtener los mejores
resultados.
49
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Estudios recientes han revelado que el té verde puede ofrecer protección
contra la enfermedad de Alzheimer también. Cuando la placa se acumula
en el cerebro, daña los nervios con el tiempo y causa pérdida de
memoria. Los investigadores han descubierto que un antioxidante en el
té verde; galato de epigalocatequina (EGCG) puede prevenir la
formación de placa. El EGCG inhibe la producción de la proteína beta-
amiloide, que es responsable de la formación de esta sustancia. Un
estudio particular realizado en ratones reveló que los animales, que
tenían Alzheimer y fueron tratados con EGCG, tenían 54% menos de
placa en el cerebro después del tratamiento. Esto da esperanza a los
científicos que van a ser capaces de curar esta enfermedad con la ayuda
de té verde.
Diversos estudios han llegado a la conclusión de que el té verde puede
ser eficaz para la protección contra la enfermedad de Parkinson. Esta
condición se caracteriza por la falta de dopamina, un neurotransmisor
importante, en algunas partes del cerebro. Los polifenoles en el té verde
estimulan el flujo de dopamina de una parte del cerebro a otra. También
son eficaces para la inhibición de ciertos neurotransmisores que dañan el
tejido cerebral. Resulta que la cafeína, contenida en el té verde, es el
antioxidante más poderoso para la prevención de la enfermedad de
Parkinson. Su consumo regular puede reducir el riesgo de padecer esta
enfermedad hasta en un 80%.
Los antioxidantes en el té verde combaten los radicales libres que dañan
las células del cerebro. Esto también tiene un efecto muy beneficioso
sobre el cerebro y puede protegernos de la peligrosa enfermedad aún
más eficiente.
51
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Definitivamente, debes consumir té verde para deshacerte de la celulitis
y adelgazar. También debes utilizar las soluciones adecuadas para su
aplicación tópica para obtener los resultados más completos.
52
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
no termina ahí. Gracias a sus vitaminas y la dosis moderada de cafeína
que contiene, esta planta puede darte la energía que necesitas para
trabajar y sentirte mejor.
Al mismo tiempo, el consumo de este tipo de planta de té ayuda para la
relajación del cuerpo. Algunos de los compuestos químicos que contiene
afectan a la actividad de los neurotransmisores en el cerebro de una
manera beneficiosa. Esto permite que se calme y se siente más relajado
naturalmente. También puede tener un efecto positivo en la producción
de la serotonina del cerebro, que es responsable de la felicidad.
En general, el té verde es la solución definitiva para la limpieza y
purificación del cuerpo. Siempre y cuando lo consumas constantemente,
podrás disfrutar de una amplia gama de beneficios, incluyendo una
protección contra las enfermedades nocivas; tales como ataque al
corazón, la diabetes y el cáncer.
56
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
las mujeres que los tienen antes de la menstruación y durante el
embarazo. El té verde también puede prevenir el reflujo ácido. Este
problema, conocido también como ardor de estómago, puede crear
incomodidad grave, especialmente si es persistente.
El té verde puede ayudar a obtener alivio a la constipación. Al ayudar a
la digestión y mejorar el funcionamiento del intestino grueso, los
compuestos químicos en la planta en realidad pueden suavizar las
heces. El alivio del estreñimiento viene con una serie de otros
beneficios. El más notable de ellos es que puedes reducir el riesgo de
padecer hemorroides u obtener alivio, si tienes la enfermedad.
Al ayudar a la digestión y aumentar el metabolismo, el té verde puede
ayudar a adelgazar. También es perfecto para mantener tu peso óptimo,
sin restringir tu dieta y privar a tu cuerpo de algunos de los nutrientes
beneficiosos que necesita. En general, los antioxidantes en la planta
mejoran tu salud general en un número de maneras diferentes.
Con el fin de sacar el máximo provecho al consumo de té verde para la
digestión, debes tomar la bebida preparada con tus comidas. Si estás
tomando suplementos, lo mejor tomarlos algún tiempo antes de comer,
para que los compuestos químicos beneficiosos puedan ser absorbidos
por el cuerpo de manera efectiva. La clave para una mejor salud
digestiva y general es consumir té verde todos los días.
57
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Los potentes antioxidantes contenidos en las hojas de la planta aumentan
la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos. A su vez, a
medida que las arterias se ensanchan, se incrementa el flujo de sangre a
la cabeza. Como resultado, más oxígeno llega a la cabeza y el dolor es
aliviado con eficacia. Te sentirás mejor después de tomar una o dos tazas
de té verde.
Aparte de conseguir alivio, podrás disfrutar de una serie de otros
beneficios que sin duda te ayudarán a sentirte mejor. El té verde tiene un
muy buen efecto relajante. Uno de los compuestos químicos contenidos
en el mismo, la L-teanina, estimula los neurotransmisores en el cerebro
para establecer la frecuencia de las ondas cerebrales de manera
óptima. Además, la producción de serotonina es mayor.
De esta manera, estarás más relajado y sentirás alivio completo de tu
dolor de cabeza por migraña. Por otra parte, descubrirás que tu estado de
ánimo ha mejorado significativamente. Al mismo tiempo, tu estado de
alerta se incrementará de forma natural, por lo que estarás aún más
activo en vez de volverte somnoliento, que acompaña al efecto de
algunos medicamentos para aliviar el dolor.
Los antioxidantes en el té verde aumentan tus niveles de energía
también. Su consumo sin duda hará que te sienta más enérgico y
fresco. Esto es realmente beneficioso, ya que los dolores de cabeza son
extremadamente agotadores y afectan a tu actividad física y mental
negativamente.
Es posible argumentar en contra de los beneficios del té verde para el
dolor de cabeza y el alivio de la migraña, ya que contiene cafeína. Sin
embargo, recientes estudios científicos han revelado que este
antioxidante en particular también es eficaz para aliviar el dolor, cuando
se toma en dosis moderadas. Por lo tanto, siempre y cuando consumas té
verde con sensatez, sin duda obtendrás un alivio eficaz sin experimentar
ningún efecto secundario.
No dudes en tomar el té verde cuando tienes dolor de cabeza o
migraña. El consumo diario óptimo de la bebida elaborada es de 4 a 6
58
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
tazas al día. Los que toman suplementos deben hacerlo de acuerdo con
las recomendaciones del fabricante.
61
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Nuestro estado emocional afecta a nuestra salud. Hay una serie de
estados emocionales que tienen un impacto negativo en el cuerpo. Estos
incluyen el estrés, el nerviosismo y la ansiedad, y la tristeza extrema o
depresión. Se ha comprobado científicamente que estas condiciones
conducen a problemas del corazón. Incluso podrían provocar cáncer. El
problema es que no estamos a salvo de experimentar estrés y de ser
nerviosos, asustados o tristes. La buena noticia es que podemos aliviar o
incluso eliminar estas condiciones de forma natural mediante el
consumo de té verde.
Esta planta está llena de diversos compuestos químicos que afectan al
cuerpo humano físicamente. Una sustancia llamada L-teanina afecta a
los neurotransmisores en el cerebro de una manera beneficiosa. Aumenta
la producción de las ondas cerebrales alfa. Estos tienen una frecuencia
especial, en la que el cerebro funciona de manera más eficaz. Los
científicos han encontrado que durante la actividad alfa la mente está en
un estado más relajado. Al mismo tiempo, estas ondas cerebrales
estimulan la producción de serotonina. Esta sustancia química actúa
como un antidepresivo natural. Permite que te calmes, mientras que
experimentas emociones positivas.
En general, todo esto significa que el té verde puede ayudar a relajar de
forma natural y efectiva. Esto significa que al consumirlo, puedes
obtener alivio del estrés, la ansiedad, el nerviosismo y la depresión con
eficacia sin experimentar ningún efecto secundario, que son comunes
con los antidepresivos. Algunos podrían decir que el estado más relajado
de la mente logrado a través del aumento de la producción de las ondas
cerebrales alfa puede hacerte menos perceptivo. Sin embargo, éste no es
el caso. La actividad cerebral alfa promueve el estado de alerta, así como
la relajación. Estos no necesariamente se excluyen entre sí. Si lo piensas
bien, cuando estás más relajado, también puedes concentrarse mejor y
viceversa. Básicamente, con la actividad cerebral alfa puedes obtener lo
mejor de ambos mundos.
El té verde puede ayudarte a calmarte y sentirse más relajado, pero
también puede aumentar tu energía. La planta contiene cafeína y otras
62
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
sustancias químicas que estimulan el cerebro. Por lo tanto, te volverás
más enérgico sin sentirte estresado o nervioso. Esta es una excelente
manera natural de superar la fatiga que acompaña el estrés y la
depresión. Es cierto que la cafeína puede conducir a un mayor
nerviosismo, pero esto sólo puede suceder si se consume en grandes
cantidades. Siempre y cuando consumas té verde y evites el café,
obtendrás una dosis beneficiosa y segura de cafeína.
En general, no dudes en consumir té verde con el fin de mejorar tu salud
física y emocional.
63
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
radicales libres que dañan las células y el ADN. Gracias a su acción,
enfermedades comunes, como el glaucoma, se pueden prevenir.
Además, dado que los antioxidantes tienen un efecto anti-
envejecimiento, es posible que puedan impedir otros tipos de
enfermedades oculares, asociados con el envejecimiento. Eel estudio en
la Universidad de Oxford en el Reino Unido ha revelado que el galato de
epigalocatequina (EGCG), una poderosa catequina abundante en el té
verde, reduce el daño de los radicales libres 10 veces mejor que la
vitamina E. Los científicos han concluido que el EGCG puede prevenir
la degeneración de la retina causada por el envejecimiento. Hay
evidencia incluso que el té verde puede prevenir la formación de
cataratas en el ojo, a pesar de que los experimentos se llevaron a cabo en
ratas de laboratorio.
Otro estudio sobre los beneficios del té verde para los ojos llegó a la
conclusión de que el EGCG ofrece una mejor protección contra los rayos
UV. El antioxidante puede estimular la producción y la actividad de la
retina y las células epiteliales de pigmento, que protegen el ojo de los
rayos ultravioletas perjudiciales del sol. Esto tiene una amplia gama de
beneficios, desde una mejor visión a la protección de la enfermedad.
Los beneficios del té verde para los ojos son muchos y diferentes. No
debes dudar en disfrutar de todos ellos mediante su consumo a diario.
64
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
el té negro es tradicionalmente más popular en los países de Asia,
incluido el mundo árabe. Por lo tanto, es natural preguntarse cuál es
mejor para ti.
65
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
No será un error decir que el té negro es inferior al té verde. Sin
embargo, los efectos del té verde se han estudiado más a fondo y han
conseguido una confirmación más grande, a pesar de que se necesita
más investigación. Por lo tanto, podrías considerar apegarte a té verde, si
no tienes preferencias específicas. Aun así, esto no significa que no
debas tomar té negro de vez en cuando. Es bueno para ti, más su sabor y
aroma es mucho más rico. Incluso podría tener un sabor a fruta
específico o sabor a chocolate que puede hacerlo aún más delicioso.
Cuando se consume té verde o negro, hay que tener en cuenta la
cantidad de cafeína que contienen. Varios estudios han encontrado que
la concentración de cafeína en el té negro es aproximadamente dos veces
más grande que en el té verde. Esto significa que puedes experimentar
efectos secundarios desagradables en una escala más grande. La mayor
concentración de cafeína en el cuerpo puede conducir a problemas de
sueño, aumento del pulso cardíaco y mareo. Además, este antioxidante
se sabe que puede interferir con los ingredientes de algunos
medicamentos, cuando está presente en cantidades mayores.
Sin embargo, si estás perfectamente saludable, realmente obtendrás una
serie de beneficios de la cafeína. Ayuda a aumentar el metabolismo,
aumenta la flexibilidad de los vasos sanguíneos y mejora la
resistencia. Algunos estudios demuestran que puede reducir
significativamente el riesgo de diabetes, cáncer de colon y la enfermedad
de Parkinson. La investigación está en curso, pero los resultados son
muy prometedores.
En general, te corresponde a ti para decidir si debes beber té verde o té
negro. En general, ambos te darán una amplia gama de beneficios para
tu salud. Lo importante es el uso de hojas de alta calidad para la
elaboración de la bebida. De esta manera, sacarás el máximo provecho
de cada tipo de té. Debe tener cuidado con respecto a la dosis
también. Para obtener resultados óptimos, no debe tomar más de 5 a 6
tazas al día.
68
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
enfermedad de manera que un compuesto químico experimental se
puede probarse en ellos. Los resultados en animales de laboratorio son
más que prometedores. Revelan que los antioxidantes en el té verde
tienen el potencial de prevenir y curar el cáncer, Alzheimer, artritis,
diabetes y quizás incluso el SIDA. Sin embargo, los científicos no están
seguros de qué cantidad de estos antioxidantes serán necesarios para el
tratamiento en los seres humanos. Además, tampoco están seguros
acerca de los efectos secundarios que las dosis más grandes puedan tener
en el cuerpo.
Otras pruebas científicas implican el tratamiento directo contra el cáncer
y otras células dañadas con los antioxidantes del té verde. Una vez más,
los resultados son más prometedores. El crecimiento de los tumores es
inhibido por estos compuestos químicos de gran alcance. Varios ensayos
clínicos se llevan a cabo en la gente también. Estos por lo general
implican el consumo de té verde preparado. La mayoría de estos
estudios muestran resultados optimistas también. Sin embargo, en
algunos casos, el té verde no tiene ningún efecto sobre los
participantes. También hay estudios que revelan que los compuestos
químicos en las hojas secas en realidad podrían aumentar el riesgo de
algunas enfermedades, incluyendo ciertos tipos de cáncer.
Otro factor a considerar es la escala a la que el té verde es eficaz. El
ejemplo más notable es la pérdida de peso. Algunas personas creen que
pueden bajar de peso sólo por beber té verde. Lamentablemente, esto no
es posible. Los antioxidantes en las hojas aumentan el metabolismo y
previenen la deposición de grasa en el cuerpo, pero sólo hasta cierto
punto. De hecho, un estudio ha concluido que el consumo de té verde
puede aumentar tu tasa metabólica en no más del 4%. Por lo tanto, es
necesario que tengas además una dieta de adelgazamiento y ejercicio
para perder peso de manera eficaz. El té verde solo puede ayudarte a
obtener los resultados más rápidamente y mantenerlos por más tiempo.
En general, la escala a la que el té verde es eficaz está determinada por
su consumo. Las estadísticas de fricción muestran que el porcentaje de
personas que sufren de aterosclerosis y la artritis en los países donde el
69
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
consumo de té verde es tradicional es mucho menor que en el resto del
mundo. Resulta que es necesario consumir grandes cantidades de té
verde durante mucho tiempo con el fin de conseguir el efecto
beneficioso más completa.
Los efectos secundarios de té verde no se discuten ampliamente. Esto es
probablemente debido al hecho de que los resultados de todos los
estudios que muestran que este producto herbal podría ser perjudicial no
son concluyentes. Sin embargo, cabe señalar que algunos de los
compuestos químicos en la planta no son beneficiosos para los niños,
que tienen diferentes necesidades nutricionales en comparación con los
adultos. Además, algunas sustancias del té verde podrían interactuar con
los ingredientes de ciertos medicamentos. Por ejemplo, la cafeína se
sabe que puede interferir con diferentes tipos de medicamentos para la
hipertensión. Por otro lado, a pesar de que este mismo antioxidante es
culpado por causar problemas del corazón y de sueño, los estudios más
recientes revelan que en realidad puede protegernos eficazmente contra
el cáncer de colon, la diabetes y la enfermedad de Parkinson.
En general, se puede concluir que el té verde es beneficioso, aunque no
es un remedio mágico para todos los males. Sin duda te beneficiarás de
sus propiedades medicinales y evitarás el sufrimiento de los efectos
secundarios, siempre y cuando bebas cantidades moderadas con
regularidad.
70
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
grandes cantidades de vitamina C, E y A, así como vitaminas del grupo
B. Todos estos nutrientes proporcionan una buena salud general. Son
necesarios para el buen funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.
Varios estudios científicos han demostrado que el té verde puede
aumentar la inmunidad. Los poderosos antioxidantes que contiene
pueden ayudar al cuerpo a combatir las bacterias y los virus. Las
propiedades estimulantes de la inmunidad de este producto a base de
hierbas lo hacen especialmente beneficioso para los niños, ya que su
sistema inmunológico no está funcionando tan eficazmente como en los
adultos. Los jóvenes estarán mejor protegidos del resfriado común, así
como de condiciones más graves, como la gripe.
El té verde es conocido por estimular el funcionamiento del
metabolismo de forma natural. Esto hace que sea efectivo para el
mantenimiento del peso normal. Más importante aún, este producto a
base de hierbas puede mejorar el tratamiento de los niños que sufren de
obesidad. Además, el té verde ayuda a la digestión y el funcionamiento
del hígado. Esto hace que sea beneficioso para el buen funcionamiento
de todo el tracto gastrointestinal.
Dado que los niños comen una gran cantidad de dulces y alimentos
pegajosos, son más propensos a sufrir de problemas dentales. El té verde
puede ayudar en este aspecto también. Contiene cantidad suficiente de
fluoruro que fortalece el esmalte de los dientes y previene la formación
de caries. En general, el té verde promueve la salud oral completa
debido a su acción antibacteriana y anti-placa.
Se necesita una investigación más extensa, pero hay estudios que han
demostrado que el té verde puede ayudar a los niños que sufren de asma,
las alergias y el TDAH. Estos estudios nos dan esperanzas de que curas
eficaces basados en los compuestos químicos orgánicos de esta planta
puedan ser inventados y producidos en un futuro próximo.
En general, el té verde es beneficioso para tu hijo. Sin embargo, no se les
debe dar a los niños muy pequeños. Además, los jóvenes deben beber
cantidades muy moderadas de té verde. Esto es necesario ya que las
71
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
hojas de la planta contienen cafeína y taninos, que puede ser
perjudiciales para los niños. Sin embargo, usar el té verde como un
enjuague bucal es aceptable.
Sólo hay un té verde. Esto es un mito común entre las personas que no
están familiarizadas con este producto a base de hierbas y su
consumo. De hecho, existen numerosos tipos de té verde procedentes de
las hojas de diferentes subespecies de Camellia Sinensis. Cuando la
planta se extendió a través de Asia, los agricultores comenzaron a
utilizar diferentes métodos para su cultivo. Como resultado, las plantas
que crecieron comenzaron a diferir en términos de propiedades. El tipo
de té verde está determinado no sólo por la planta de la que se toman las
hojas. La hora de recoger las hojas y su procesamiento específico
también es responsable de las diferencias en el sabor y en la
concentración de compuestos químicos.
El té verde es malo para ti, ya que contiene cafeína. Este es otro mito
común que puede evitar que algunas personas beban la bebida. En
primer lugar, el té verde contiene menos cafeína que el café. Hay
aproximadamente medio miligramo de cafeína en una onza de té
72
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
verde. Esta cantidad es aproximadamente tres veces menos que la
cantidad contenida en el café. Además, los investigadores han
encontrado que la cafeína, que es un poderoso antioxidante, puede tener
un efecto muy beneficioso en individuos sanos. Nos puede proteger de la
diabetes, el cáncer de colon y la enfermedad de Parkinson. Es eficaz
para alivio de la cefalea también. Otra cosa a tener en cuenta es que el té
verde contiene L-teanina. Este compuesto químico tiene el efecto
opuesto a la cafeína. Tiene un efecto relajante sobre la mente y el cuerpo
y puede combatir la ansiedad y el estrés. También puede promover un
mejor sueño y mejorar tu estado de ánimo.
Mientras más té verde mejor. Este es otro mito común acerca de esta
bebida. Como sabes bien, demasiado de algo puede ser peligroso. Esto
es totalmente aplicable al té verde. Puede obtener más cafeína de lo que
es bueno para ti y esto puede conducir a un aumento del pulso, presión
arterial alta, mayor irritabilidad y problemas para dormir. El té verde
cuenta con varias vitaminas y minerales, pero cuando estas últimas están
en mayor cantidad, pueden tener un efecto perjudicial sobre el
cuerpo. Por lo tanto, debes consumir té verde razonablemente. Para un
efecto óptimo, debes consumir no más de 3 a 6 tazas al día. Una vez que
te acostumbres a la bebida, puedes aumentar el número a 10 tazas por
día.
73
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Ahora que sabes todo acerca de los mitos más comunes sobre el té
verde. En general, se puede concluir que el consumo de té verde sin
duda te traerá beneficios a tu salud sin causarte efectos secundarios,
cuando su consumo es razonable. No debes dudar en tomar la bebida
preparada e incluso utilizarlo como enjuague bucal. También puedes
aplicar bolas de algodón mojado en té verde sobre la piel para calmarla y
nutrirla. El efecto general será sin duda muy bueno.
74
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
previenen la aterosclerosis. Además, prevé la disminución de LDL, el
colesterol "malo" en las arterias. Estos poderosos antioxidantes regulan
la presión arterial y pueden prevenir la hipertensión. También pueden
mantener tus niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites. Los
resultados de estos efectos beneficiosos son muchos. Tendrás una menor
probabilidad de sufrir un ataque cardíaco o accidente
cerebrovascular. Tu riesgo de contraer diabetes también es
significativamente menor.
Las catequinas del té verde tienen aún más beneficios para la
salud. Estos antioxidantes tienen acción antibacteriana y antivirus. En
pocas palabras, estos compuestos químicos pueden protegerte de todo
tipo de infecciones causadas por bacterias y virus. El té verde se puede
utilizar para el tratamiento más eficaz de las infecciones bacterianas
gastrointestinales, infección por hongos e incluso el acné. Hay estudios
que han revelado que las catequinas en el té verde pueden inhibir los
virus de influenza, el virus del herpes simple, el virus del papiloma
humano e incluso el VIH. En general, estos poderosos antioxidantes
pueden actuar como estimulantes del sistema inmune.
Los antioxidantes del té verde tienen un efecto global anti-
envejecimiento. Esto significa que pueden protegernos de enfermedades
que están asociadas con el envejecimiento. Existe evidencia de que las
catequinas y EGCG, en particular, pueden protegernos del daño
tisular. Esto significa que vas a tener un menor riesgo de padecer
enfermedades como la cirrosis, enfermedad de Alzheimer, la artritis y la
enfermedad de Parkinson.
Las catequinas del té verde tienen propiedades adelgazantes y de
embellecimiento también. Estos antioxidantes aumentan el metabolismo
y ayudan con la pérdida de peso. También pueden ayudar en la
prevención del exceso de grasa que se deposita entre los músculos y la
piel. Gracias a su poder antibacteriano, anti-envejecimiento y la acción
antiinflamatoria, las catequinas harán tu piel más sana, más suave, más
flexible y más radiante. Hay estudios que han revelado que el EGCG
puede incluso promover el crecimiento del cabello.
75
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
El té verde es rico en vitamina C. Esta vitamina tiene acción
antioxidante también. Es muy beneficiosa para la potenciación del
sistema inmune. Nutre la piel, el cabello y las uñas de forma
excelente. También se conoce que puede reducir los niveles de estrés. La
vitamina E es un antioxidante de gran alcance. Además de la lucha
contra la enfermedad que causan los radicales libres, puede proteger tus
ojos y la piel de los efectos nocivos de los rayos UV del sol. El té verde
está lleno de todas las vitaminas que forman el grupo B. Pueden
aumentar la energía, ayudan a la digestión, protegen tu sistema nervioso
y mejoran la piel, el cabello y la salud de las uñas. Puede combatir las
bacterias e infecciones, así como el estrés y la ansiedad.
La L-teanina está abundantemente presente en el té verde. Este
aminoácido tiene un efecto muy beneficioso sobre el cerebro. Resulta en
una mayor relajación y mayor estado de alerta. La L-teanina puede
ayudar a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Este aminoácido
estimula la capacidad de concentración y aprendizaje. Incluso puede
ayudar a la mejora de tu estado de ánimo y sueño por la noche.
El fluoruro es particularmente abundante en el té verde. Fortalece el
esmalte de los dientes y protege los dientes contra las caries. El zinc
puede ayudar a la digestión y aumentar tu metabolismo. El cromo ayuda
en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.
En general, deberías consumir té verde para obtener todos estos
nutrientes y disfrutar de todos sus beneficios.
76
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Las hojas secas de la planta Camellia Sinensis, del que está hecha la
bebida real de té verde, contienen polifenoles, catequinas, flavonoides y
vitaminas, como la vitamina C, la vitamina E, las vitaminas del
complejo B y la vitamina A. El té verde está repleto de L-teanina, un
potente aminoácido que le da a la bebida de muchos de sus beneficios
para la salud. Además, algunos minerales valiosos tales como fluoruro,
cromo y zinc están presentes en las hojas. Todos estos compuestos
químicos prevén las propiedades medicinales del té verde.
El té verde es el más famoso de los tés por sus propiedades
adelgazantes. Se ha demostrado que este producto a base de hierbas
puede ayudar a perder peso. Las catequinas en las hojas de la planta del
té; galato de epigalocatequin (EGCG), en particular, estimulan la
termogénesis, el proceso de transformación de la grasa corporal en
energía. Al ayudar a esta parte del metabolismo, el té verde le permite
quemar grasa más rápidamente y con eficacia. Además, los polifenoles
en las hojas proporcionan una disolución de triglicéridos, la grasa que se
almacena en el cuerpo. Esto te permite evitar aumentar de peso, incluso
después de que has logrado tus metas de adelgazamiento.
Diversos estudios han puesto de manifiesto que el té verde tiene
propiedades antibacterianas y antiinflamatorias también. Esto es
beneficioso en un número de maneras. El té verde puede protegerte
contra todo tipo de infecciones por hongos. Puede prevenir eficazmente
la inflamación de la piel y otros tejidos, tales como el ligamento de las
articulaciones. En general, el té verde se puede utilizar con seguridad
para ayudar con la infección por hongos o el tratamiento del
acné. También se puede utilizar como un enjuague bucal para deshacerse
de las bacterias de la boca que causan el mal aliento.
El té verde tiene propiedades antivirus también. Varios estudios
científicos han demostrado que los antioxidantes, que figuran en las
hojas de la planta, pueden proteger a las células de la entrada del virus
de la gripe. Otro ensayo ha demostrado que los flavonoides y catequinas
pueden inhibir el virus del herpes simplex. En general, el té verde puede
aumentar la eficacia de tu sistema inmunológico y te protegerá de todo
77
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
tipo de infecciones virales, incluyendo los que son responsables de las
enfermedades más graves.
Las propiedades anti-envejecimiento del té verde son ampliamente
discutidas en la actualidad. Los antioxidantes pueden protegerte
eficazmente contra el efecto de los radicales libres, que dañan el ADN
de las células. A su vez, se hará ver y te sentirás más joven y saludable.
Sin embargo, este no es el único efecto beneficioso. Los antioxidantes
pueden protegerte de la aterosclerosis, el endurecimiento de las paredes
de los vasos sanguíneos. También puede reducir el colesterol en las
arterias. A su vez, tendrás un menor riesgo de padecer un ataque
cardíaco y accidente cerebrovascular.
La acción antioxidante del té verde es extremadamente beneficiosa para
el hígado. Hay evidencia de que esta propiedad realmente puede ayudar
en el fortalecimiento de los huesos y las articulaciones. Se sugiere que
los antioxidantes en el té verde pueden protegernos de las enfermedades
del cerebro también.
Las propiedades anticancerígenas del té verde no están totalmente
probadas todavía. Sin embargo, hay fuertes indicios de que puede
proteger contra el cáncer de piel, colo-rectal, de estómago, de pulmón,
así como de cáncer de mama y cáncer de ovario. Diversos estudios han
demostrado que el EGCG puede inhibir el crecimiento de tumores, lo
que da esperanza de que el cáncer se pueda prevenir, así como ser
curado de manera más eficaz con el uso del té verde.
La L-teanina le da al té verde excelentes propiedades
antidepresivas. Este aminoácido afecta positivamente a los
neurotransmisores del cerebro y lo estimula para producir ondas
cerebrales alfa. Cuando estás en un estado cerebral alfa, estás más
relajado y más alerta al mismo tiempo. Esto hace al té verde eficaz para
deshacerse de la depresión, la ansiedad y el estrés. También puede
ayudarte a concentrarte mejor y mejorar tu estado de ánimo.
78
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Estas son las propiedades medicinales más notables del té verde. Puedes
mejorar tu salud de una serie de otras maneras también. Es eficaz para el
tratamiento de migrañas e insomnio. También es un gran refuerzo
energético.
79
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
una dieta de adelgazamiento. Cuando el nivel de azúcar en la sangre es
correcto, no se siente la sensación de hambre y los antojos. De esta
manera, no tendrás la tentación de tomar un bocado de alimentos que
engorden, como los dulces y la comida chatarra.
El té verde ayuda a la digestión. Esto también te ayudará a bajar de peso
más rápido. Además, serás menos propenso a experimentar
hinchazón. Además de la comodidad que esto te dará, también obtendrás
un vientre más plano, que es el sueño de todas las personas que quieren
perder peso.
Por último, pero no menos importante, el té verde aumenta tu energía
gracias a las vitaminas y la cafeína que contiene. Esto te permitirá
ejercitarte con más eficacia y lograr adelgazar más rápido sin
experimentar fatiga.
80
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
cerebrovascular, diabetes, daño hepático y cirrosis y enfermedades
cerebrales, como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
Varios estudios científicos han revelado que el EGCG puede inhibir
eficazmente el crecimiento de las células tumorales. Esto significa que el
té verde tiene propiedades anticancerígenas. Las pruebas clínicas en
humanos muestran que los antioxidantes de esta planta pueden prevenir
el cáncer de mama, de ovario, de páncreas, colorrectal, de piel e incluso
el cáncer de pulmón.
Las catequinas del té verde tienen propiedades antibacterianas y un
efecto antiinflamatorio también. Esto hace a este producto herbal eficaz
para la prevención de infecciones bacterianas e incluso virales. Gracias a
estas propiedades el té verde puede ser utilizado para el tratamiento de
problemas de la piel, incluyendo el acné y para el mantenimiento de una
buena salud oral y dental. Los antioxidantes en esta planta pueden
estimular el sistema inmunológico, te protegerá del frío, así como de los
virus de la influenza.
Los antioxidantes en el té verde aumentan el metabolismo de manera
efectiva. Promueven la quema de grasa y la digestión y, a su vez, ayudan
a la pérdida de peso. Esto hace al té verde muy beneficioso para
adelgazar.
El té verde es rico en vitamina C, que estimula el sistema inmunológico
y combate la depresión. La vitamina B1 y B2 ayudan a la absorción de
nutrientes por el cuerpo. La vitamina E tiene excelentes propiedades
anti-envejecimiento y protege la piel y los ojos de los efectos nocivos de
los rayos solares UV.
La L-teanina es un aminoácido muy beneficioso contenido en el té
verde. Tiene un efecto positivo en el cerebro y promueve la
relajación. La L-teanina puede ayudarte a deshacerte del estrés, la
ansiedad y la depresión. Facilita el funcionamiento óptimo del
cerebro. Mejora la concentración, así como la capacidad de aprendizaje.
81
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
El té verde es rico en flúor, lo que fortalece el esmalte de los dientes y
previene la formación de caries dentales.
En general, debes consumir el té verde a diario en cantidades moderadas
para obtener todos sus beneficios.
82
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Las catequinas del té verde combaten los radicales libres formados en el
cuerpo debido a la oxidación. Los radicales libres son responsables del
daño celular y el envejecimiento. A medida que los antioxidantes
protegen a las células, nos protegen de manera efectiva contra las
enfermedades asociadas con el envejecimiento. Uno de los ejemplos más
notables es la artritis, que daña las articulaciones y provoca dolor
intenso, mientras que obstruye el movimiento. Se ha descubierto que
algunas de las catequinas del té verde en realidad pueden prevenir las
reacciones químicas que causan daño en las articulaciones. La prueba
más notable es que en los países asiáticos, donde el consumo de té verde
es abundante, muchas menos personas sufren de artritis que en el resto
del mundo.
Las propiedades anti-envejecimiento del té verde tienen un efecto muy
beneficioso para el hígado y para el corazón. La ingestión de la bebida
puede protegernos de la cirrosis. También puede reducir el riesgo de
ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los compuestos químicos
en el té verde hacen a los vasos sanguíneos más flexibles y los protegen
del endurecimiento que se asocia con el envejecimiento. Además, los
antioxidantes reducen el nivel de colesterol en las arterias. De esta
manera, les impide la obstrucción que puede conducir a un ataque
cardíaco y accidente cerebrovascular. Además, el té verde puede regular
los niveles de azúcar en la sangre y te protegerá de la diabetes.
Estudios más detallados son necesarios, pero los científicos creen que el
EGCG y el resto de las catequinas del té verde pueden ofrecer
protección contra las enfermedades cerebrales. Un estudio ha encontrado
que la placa cerebral, que causa la enfermedad de Alzheimer, puede ser
reducida en un 54% en los ratones que tienen la enfermedad. Otro
estudio ha revelado que el té verde puede ayudar a la transferencia de la
dopamina entre las diferentes partes del cerebro. Esto puede prevenir la
enfermedad de Parkinson que se caracteriza por la falta de dopamina en
ciertas partes del cerebro.
Los científicos han descubierto que el té verde tiene propiedades
antibacterianas y antiinflamatorias. Se puede utilizar para el tratamiento
83
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
de diferentes tipos de piel y otras infecciones incluyendo acné. Estas
propiedades del producto a base de hierbas también pueden aumentar la
inmunidad y darnos una mejor protección contra virus como la
influenza.
El té verde contiene L-teanina. Este poderoso aminoácido puede
estimular el cerebro para producir las ondas cerebrales alfa. Cuando el
cerebro está en un estado alfa está más relajado y más alerta al mismo
tiempo. Por esta razón, se recomienda el té verde en casos de depresión,
aumento de la ansiedad y el estrés. También puede ayudar con la
concentración y el aprendizaje. De hecho, hay estudios que indican que
el té verde se puede utilizarse para el tratamiento de ADHD.
Los beneficios del té verde para la pérdida de peso son ampliamente
conocidos. Sus antioxidantes estimulan el metabolismo y previenen la
deposición de grasas en el cuerpo. Sus propiedades embellecedoras son
excelentes también. La piel se nutre y protege del
envejecimiento. Estudios recientes han encontrado que el té verde puede
incluso estimular el crecimiento del cabello. ¿Realmente quieres una
sonrisa deslumbrante? si tomas la bebida con regularidad, protegerás tus
dientes contra las caries.
84
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
fortalecimiento del esmalte de los dientes. Como resultado de ello, tus
posibilidades de sufrir de caries y otras enfermedades dentales son
significativamente más bajas. Además, los dientes mantienen su color
blanco natural sin conseguir manchas amarillas. Tendrás una sonrisa
más deslumbrante, incluso si eres un fumador.
Otra gran ventaja de la acción anti-bacteriana oral de los polifenoles es
que elimina el mal aliento y lo evita eficazmente. Esta es una gran
noticia para todos aquellos que tienen problemas con este aspecto de la
salud oral. Las personas a dieta, que están en una dieta baja en
carbohidratos, tienden a sufrir de mal aliento debido a la reducción del
nivel de hidratos de carbono en su cuerpo. Cuando bebes té verde, este
problema queda eliminado automáticamente. A su vez, tendrás un
aliento fresco y bajarás de peso más rápida y eficazmente. Esto se debe a
que los productos químicos en la planta aumentan su metabolismo y
queman grasa.
Los beneficios del té verde para la salud oral no terminan con unos
dientes más fuertes, más blancos y un mejor aliento. Las poderosas
sustancias químicas en el té verde prevén el fortalecimiento de las
encías. Reducen la edificación de la placa y a su vez, el sangrado de las
encías se reduce al mínimo y, finalmente, es eliminado
completamente. En general, el consumo de té verde reduce el riesgo de
perder tus dientes cuando seas mayor.
En general, el té verde promueve la salud bucal de manera efectiva. Por
otra parte, es perfectamente seguro de usar por las personas mayores y
las mujeres embarazadas, que a menudo experimentan problemas de los
dientes, como sangrado de las encías. Puedes usar una taza de té verde
fresco en lugar de su enjuague bucal después de una comida. Sentirás el
efecto beneficioso casi de inmediato.
85
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
las enfermedades del corazón, enfermedades cerebrales e incluso el
cáncer. Puede ayudarnos a quemar grasa y perder peso. También puede
hacer que estemos más relajados. Estos son los grandes beneficios, pero
vale la pena preguntar cómo se producen. Definitivamente deberías
saber más acerca de la forma en la que el té verde funciona en tu cuerpo.
No importa si bebes té verde o tomas un suplemento dietético hecho de
las hojas secas de la planta Camellia Sinensis, tu cuerpo va a procesarlo
de la misma forma. La sustancia pasará a través de tu tracto digestivo y
los compuestos químicos beneficiosos contenidos en el mismo entrarán
en el torrente sanguíneo a través del intestino delgado. Entonces, estas
moléculas llegarán a las células de tu cuerpo. La siguiente parte del
proceso hace al té verde muy especial.
El té verde está lleno de compuestos químicos conocidos como
antioxidantes. Los científicos separan estos en una serie de grupos y,
sorprendentemente o no, las hojas de este té contienen compuestos
químicos de todas estas categorías. El té verde tiene vitaminas y más
notablemente la vitamina C y la vitamina E, que están entre los más
poderosos antioxidantes. Contiene flavonoides, que forman la clase más
grande de antioxidantes. Las hojas de la planta son también ricas en
polifenoles. No constituyen un grupo grande, pero son extremadamente
poderosos.
Una vez que los antioxidantes del té verde llegan a las células en el
cuerpo, pueden protegerlo de manera efectiva de los radicales libres. Los
radicales libres son peligrosas moléculas ionizadas, ya que le faltan
algunas partes de su estructura química. A su vez, atacan a las células
sanas y dañan su estructura de ADN con el fin de completarse. Aquí es
donde los antioxidantes del té verde actúan. Estos poderosos compuestos
químicos rompen la reacción en cadena y evitan que los radicales libres
dañen a las células de tu cuerpo.
Esto tiene un efecto beneficioso porque los radicales libres y las células
dañadas por ellos, que se convierten en radicales libres también, son
responsables de algunas de las enfermedades más peligrosas y
letales. Estas moléculas ionizadas provienen de las toxinas que hemos
86
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
ingerido con la comida, el agua que consumimos y del aire que
respiramos. También se pueden generar en el cuerpo cuando se expone a
la radiación y el estrés. Se cree que los radicales libres pueden causar
enfermedades del corazón y del cerebro, así como cáncer. Por lo tanto,
siempre y cuando consumas té verde, sus poderosos antioxidantes
pueden proteger a todas las células en tus órganos con eficacia.
Los antioxidantes pueden proteger tus células no sólo de las moléculas
de radicales libres. También pueden inhibir a virus y bacterias y evitar
que entren y afecten a las células. Es por eso que el té verde tiene
propiedades antibacterianas y puede protegernos de los virus. Diversos
estudios revelan que los antioxidantes del té verde pueden protegernos
de los virus de la gripe común. También hay indicios de que estos
poderosos compuestos químicos realmente pueden inhibir a los virus
más peligrosos, como el herpes simplex e incluso el VIH.
El té verde es conocido por aumentar el metabolismo. El metabolismo es
una compleja cadena de reacciones químicas en el cuerpo, con el
objetivo principal de la transferencia de nutrientes en energía. Aquí es
donde los antioxidantes del té verde intervienen. Ellos estimulan el
sistema nervioso central para aumentar la cantidad de grasa que se libera
en el torrente sanguíneo para ser convertida en energía. Este proceso de
transformación química se llama termogénesis. Una vez que tu cuerpo
comienza a quemar grasa, la energía extra se libera en forma de calor y
agua. Por lo tanto, tu cuerpo producirá más calor, aunque el aumento no
es muy grande, por lo que en realidad no sentirás nada diferente.
Otras sustancias en el té verde; como el aminoácido L-teanina, también
afectan a tu cuerpo de una manera específica.
La L-teanina estimula los neurotransmisores en el cerebro. De esta
manera, el cerebro comienza a producir ondas cerebrales alfa y trabaja
en esa frecuencia. Esto es beneficioso de muchas maneras. Estarás en
estado de alerta y relajado al mismo tiempo. Estarás más tranquilo y será
más fácil concentrarte, así como resolver tareas y aprender.
87
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Así es como funciona el té verde en tu cuerpo. El efecto es beneficioso,
por lo que no debes dudar consumirlo todos los días.
89
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com
Esta guía está dispuesta de manera sencilla y detallada.
Publicada por: http://www.guiatucuerpo.com
Copyright © 2015 Sandra Fernández Alonso - Todos los derechos
reservados
Ninguna parte de este documento puede ser reproducida o transmitida
de cualquier forma sin el permiso por escrito del autor, excepto por la
inclusión de citas breves en una reseña.
NB: Este documento se ha optimizado para su visualización en una
pantalla de ordenador, pero también permite imprimirlo y montarlo
como un libro. Dado que el texto está optimizado para la visualización
en la pantalla, la tipografía es mayor que la de los libros impresos
habituales. Para poder verlo en más detalle, se puede hacer zoom en
este documento PDF.
90
Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com