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5patrones de Autosabotaje Por Aida Baida Gil PDF
5patrones de Autosabotaje Por Aida Baida Gil PDF
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Los 5 patrones de autosabotaje
que aumentan tu inseguridad y
ndromecompetenciafraudetra
te complican la vida
bajoduroindecisionmotivoprec
iodesencadenanteprofesionalc
omportamientoalturapensarcr
eenciasexigenciasperfeccionis
Por la Dra Aida Baida Gil
www.coachdelaprofesional.com
mopensamientosemocionesac
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ajeresultdosboicotearmiedosi
5 patrones de autosabotaje 1
Tómate un momento para pensar con cuál te identificas (también puede que te
reconozcas en varios, no te preocupes, es normal), piensa en una situación que
te haga sentir insegura y cómo te comportas a raíz de eso.
Eso es lo que piensas y por eso existe tu patrón, para que no se descubra la
“realidad” (en todos los casos, esa “realidad” de que no estás a la altura es
totalmente FALSA, pero, desafortunadamente es lo que piensas.)
¿Qué te ayuda a conseguir? Ej. Caerles bien a los demás, estar más
relajada, que tus amigos te digan que eres inteligente, evitar escuchar
esa voz interior que te dice que eres...
En la última pregunta del ejercicio menciono que hay una voz interior que te
dice algo que no quieres oír. Esta voz interior lo que te dice es tu peor miedo,
lo que más temes que sea verdad, la verdadera razón de que te escondas tras
los patrones y te sientas insegura.
Pueden ser muchas cosas, cada persona tiene un temor distinto y puede que te
cueste sacarlo a la luz, probablemente decirlo en voz alta o escribirlo te cueste
muchísimo y te ponga nerviosa. Pero sabes qué, eso significa que estás
haciendo un excelente trabajo. Así que a por ello. Piensa, qué es lo peor que
te podrían decir.
Algunos ejemplos: Que no le caes bien a nadie, que no eres inteligente, que no
tienes nada especial, que no mereces lo que tienes,…
Eso que has escrito es tu mayor mentira interna, lo que más temes y, en
absolutamente TODOS los casos, ¡es mentira! Pero es un pensamiento que
lleva allí mucho tiempo debido a distintos factores en los que no voy a entrar
ahora.
Por último…
Quiero felicitarte por tomar la decisión de hacer algo con respecto a tu miedo e
inseguridad, ese es el tipo de acción que hará que llegues lejos y que tomes
las riendas de tu vida. Si deseas más información sobre el autosabotaje, el
síndrome del impostor y cómo eliminar tu inseguridad para conseguir el éxito
profesional, la encontrarás en mi curso en PDF:
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