www.forocnp.

com Autor: LoMasf1

El Método de Estudio
El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia
decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no
provocan un estudio eficaz, a no ser que busquemos un buen método que nos facilite
su comprensión, asimilación y puesta en práctica.

Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos, de manera firme,

sistemática y lógica, ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil
asimilación y se olvidan con facilidad.

Recomendaciones para diseñar un buen método de estudio.

Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”
Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.
Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
Averiguar el ritmo personal de trabajo
Ser realista y valorar la capacidad de comprensión, memorización, ...
Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.
No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de
alemán.

El método que aquí os propongo consta de siete fases que a lo largo de las distintas
sesiones iremos analizando y practicando:

1. Prelectura
2. Notas al margen
3. Lectura comprensiva
4. Subrayado
5. Esquema
6. Resumen
7. Memorización

1
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

Prelectura:
La prelectura es ese primer vistazo que se le da a un tema para saber de qué va y
sacar así una idea general del mismo. Idea que frecuentemente viene expresada en el
título.

Conviene hacerla el día anterior a la explicación del profesor pues así nos servirá
para comprenderlo mejor y aumentará nuestra atención e interés en clase.

Las notas al margen:

Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que expresan las
ideas principales del mismo. A veces vienen explícitas otras tendremos que
inventarlas.

El subrayado:
Consiste en poner una raya debajo de las palabras que consideramos más
importantes de un tema.

El esquema:
Trata de expresar gráficamente y debidamente jerarquizadas las diferentes ideas
de un tema. Es la estructura del mismo. Existen diferentes tipos de esquemas.

Resumen:
Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos aprender.
Se escribe lo subrayado añadiendo las palabras que falten para que el texto escrito
tenga sentido.

Memorizar:
Es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para después
poder recordarlos.

2
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

Lectura Comprensiva

Consiste en leer detenidamente el tema entero. Las palabras o conceptos que se

desconozcan se buscarán en el diccionario o en la enciclopedia.

Lectura

Es el medio ordinario para la adquisición de conocimientos que enriquece nuestra

visión de la realidad, aumenta nuestro pensamiento y facilita la capacidad de
expresión.

Saber Leer

Es una de las vías de aprendizaje del ser humano y que por tanto, juega un papel
primordial en la eficacia del trabajo intelectual.
§ Leer equivale a pensar y saber leer significa identificar las ideas básicas, captar los
detalles mas relevantes y emitir un juicio crítico sobre todo aquello que se va leyendo.

Actitudes frente a la lectura. ¿Que debo hacer cuando leo?

Centra la atención en lo que estás leyendo, sin interrumpir la lectura con
preocupacione ajenas al libro.

Ten Constancia. El trabajo intelectual requiere repetición, insistencia. El lector

inconstante nunca llegará a ser un buen estudiante.

Debes mantenerte activo ante la lectura, es preciso leer, releer, extraer lo

importante, subrayar, esquematizar, contrastar, preguntarse sobre lo leído con la
mente activa y despierta.

No adoptes prejuicios frente a ciertos libros o temas que vayas a leer. Esto te
posibilita profundizar en los contenidos de forma absolutamente imparcial.

En la lectura aparecen datos, palabras, expresiones que no conocemos su

significado y nos quedamos con la duda, esto bloquea el proceso de aprendizaje. Por
tanto no seas perezoso y busca en el diccionario aquellas palabras que no conozcas
su significado.

3
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

La Memoria. Técnicas para desarrollar la memoria

Fases De La Memorización
Una vez que percibimos algo, comienza un proceso que conduce a la
memorización de esa información. Esto se consigue con las siguientes fases:

Comprensión: supone la observación a través de los sentidos y entender esa

información.

Fijación: se adquiere con la repetición. Es imprescindible fijar antes de recordar

una información que nos interesa.

Conservación: esta fase está en función del interés, la concentración y el

entrenamiento de la persona, y de todos estos factores dependerá el modo en que se
memoriza.

Evocación: significa sacar al plano de la conciencia los conocimientos

almacenados.
Reconocimiento: consiste en la interrelación de los conocimientos nuevos y previos.

Desarrollo de la memoria
Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejo estés atento a lo
siguiente:

Mejora la percepción defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos

los sentidos consiguiendo la máxima atención y concentración.

Ejercita la observación y entrénate para captar detalles contrastados y otros no tan

evidentes.

Pon en práctica el método de clasificación: se retiene mejor los elementos de un

conjunto si procedemos a su clasificación.

Capta el significado de las ideas básicas de un tema.

Procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos.

Para conseguirlo hay tres principios:

Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura

Captar los novedoso

Dar movimiento a nuestras imágenes pensadas como si fueran una película

Fija contenidos con la repetición y procura repetir las ideas evitando la asimilación
mecánica.
Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo.
Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la mañana

4
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

siguiente. Esto se explica porque durante el sueño no se producen interferencias.

Revisa lo antes posible el material estudiado a través de esquemas o resúmenes. Así
se aumenta el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo que el olvido se retrase.
Utiliza las reglas mnemotécnicas

Principales causas del olvido

Falta de concentración.
Poca o mala compresión de lo estudiado.
Ausencia de repasos o repasos tardíos y acumulados.
Estudio superficial y pasivo, con poca reflexión y esfuerzo (no hay manejo de la
información en resúmenes, esquemas, subrayados)

Atención-concentración. Como lograrla

La atención es el proceso a través del cuál seleccionamos algún estímulo de nuestro

ambiente, es decir, nos centramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro
alrededor e ignoramos todos los demás.

Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, ya sea por las propias
características del estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…) o por nuestras
propias motivaciones. Así pues, la atención y el interés están íntimamente
relacionados, al igual que la atención y la concentración.

Factores que favorecen la atención-concentración

Interés y voluntad a la hora de estudiar

Planifica el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy
concreta, para un espacio de tiempo corto, no mas de 30 minutos.
Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la
concentración mantenida hasta ese momento.
Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración.
Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos puedes
dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más
prolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu concentración
Tomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor esta atento a sintetizar
mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás la
atención.

¿Cómo preparar un examen?

Antes de nada, recordar que no existen píldoras mágicas para aprobar. Todo requiere
un esfuerzo por nuestra parte.

5
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

¿Cómo puedes mejorar la preparación de los exámenes?

Asegúrate:

Trabajar diariamente para asegurarte de que entiendes la materia. Preguntar en clase

cuando sea necesario.
Estudiar cada tema: subrayar, hacer esquemas, resúmenes…siguiendo el método
adecuado (el que cada uno eligió)
Cuando un tema queda bien aprendido, no se olvida fácilmente. En el estudio de los
siguientes temas tendréis que apoyaos en los anteriores, por lo que os sirve de repaso
y consolidación.
Cuando se aproxime el examen, tenemos que repasar para afianzarlos más en la
memoria.
Cuando se ha trabajado y se sabe el examen, no debemos preocuparnos.

¿Cómo puedes mejorar la realización del examen?

Perdiendo los nervios ante el examen: "los nervios no sirven para nada sirven y para
todo estorban"
Procura relajarte. Parctica las técnicas de relajación.
No te comas los libros ante del examen inmediatamente antes del examen
No hables con los compañeros antes de realizarlo, te parecerá que no recuerdas nada
y aumentará tu nerviosismo.
No intentes comprobar si recuerdas todos los temas, antes del examen tu mente está
en tensión, ya no puedes reforzar tu memoria, así que concéntrate en lo que vas a
hacer.
Estando en plena forma física y mentalmente: Debes dormir bien y descansar lo
suficiente antes del examen
No dejes todo para el último momento, si lo haces le das tiempo a la memoria para
asentar la información que recibe, la memoria necesita reposo y el recuerdo será más
fácil si existe orden.

¿Cómo comprender bien las preguntas del examen?

Dejando los nervios en el pasillo.

Tomándote tu tiempo para leer bien las preguntas. Léelas todas. A veces, puede haber
más de una que haga referencia al mismo tema, y tendrás que decidir el enfoque y el
contenido para cada una.
Si cuando las has visto todas, alguna no es muy clara, pregunta al profesor y te las
aclarará.
Antes de contestar cada pregunta en particular, léela varias veces, hasta que te
asegures de su comprensión. Busca la palabra clave que te indica qué hacer: explica,
demuestra, define, calcula, encuentra… . Practica la lectura comprensiva

6
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

Después de contestar, lee nuevamente la pregunta y la respuesta y valora si ésta

responde efectivamente a la primera.

¿Cómo organizar el tiempo que dispones durante el examen?

Es necesario conocer el valor de cada cuestión, pues no se le va a dedicar el mismo

tiempo a un tema valorando con tres puntos, que si sólo merece uno.
Se hace una distribución rápida del tiempo. Debemos dejar tiempo para el repaso.
Se debe comenzar por las cuestiones que mayor valoración tengan, y por las que
mejor se saben. La mejor forma de contestar es haciendo, al principio, un esquema
que nos guíe durante el examen.
Cuando no hay tiempo para responder alguna cuestión se deben expresar las ideas
básicas, aun que sea de manera superficial. Así demostrarás que efectivamente
sabías lo que debías poner.
Procura ser claro y breve; hacer bien un examen no consiste en escribir mucho, sino
contestar con precisión a lo que se te pregunta.

¿Cómo revisar y corregir el examen?

Antes de entregar el examen, debes revisar:

El contenido: asegúrate de que has contestado todas las preguntas, que las
respuestas estén completas, que no haya errores de contenido y de que no
recordamos nada nuevo.
La forma: la presentación (que esté sin borrones, ni tachaduras), la letra clara y legible,
las líneas rectas. Procura dejar un espacio en blanco, por sí al repasar surgen ideas
nuevas. Corrige las faltas de ortografía y los posibles errores de estilo.

Técnicas Para Desarrollar la Memoria: Reglas mnemotécnicas

Técnica de la Historieta

Consiste en construir una historia con los elementos que han de memorizarse.

Ej. Construye una historieta con las siguientes palabras. Recuerda que el fundamento
es unir la imagen con la acción y la emoción.

Río
Montaña
Butragueño
Comenta
Sed
Mundo
Viento

7
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

Comida
Sueño
Demostración
Novela
Alumno

Técnica de los lugares:

Consiste en asociar cada uno de los elementos que se desean memorizar con los
lugares de un recorrido que nos es familiar (por ejemplo, el recorrido que hacemos
todos los días desde casa al colegio)

Inténtalo:

Aceite
Pan de molde
Aceitunas
Leche
Una botella de coñac
Detergente para la ropa
Grapas
Zapatos
Recoger unas fotografías.
Papel Higiénico
Periódico
Chaqueta de la tintorería.

Técnica de la Cadena

Consiste en concatenar aquellas palabras que dentro de un resumen o de un esquema

recogen el significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas. La
técnica de la cadena su memorización.

Se procede de la siguiente manera:

· Se reducen las palabras o conceptos que queremos memorizar a imágenes. Todos

los conceptos se pueden reducir a imágenes (por muy abstractas que parezcan)
porque siempre hay algo en ellos que puede servir para evocar una imagen.

8
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

· Las imágenes deben ser:

o Concretas
o Diferenciadas y claras
o Humorísticas y cómicas: porque lo ridículo, simpático y chocante se recuerda mejor.

· Se forman imágenes correspondientes a la 1ª y 2ª palabra, y con ellas se forma una

imagen compuesta en la que se juntan las dos.

· Se unen de la misma manera las imágenes de la segunda y la tercera palabra, y así

sucesivamente.

· Se puede conducir la serie uniendo la imagen de la primera con la de la última

palabra.

Realiza el ejercicio de la cadena con las siguientes palabras:

Jarra
Anfibio
Moto
Plato
Señora
Escalera
Doctrina
Ventana
Percebe
Guante
Hucha
Agenda

Oración Creativa

Consiste en concentrar, por medio de una palabra o agrupación de ellas, un

significado o contenido de un tema.

Aratota Puental: Me da la pista del recorrido del Tajo (Aranjuez, Toledo, Talavera de la
Reina, Puente del Arzobispo, Alcántara)

Técnicas de relajación

Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados. Se recomienda practicar

cada día una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente.

9
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

Condiciones para la relajación:

Buscar un lugar silencioso y solitario

Escoger, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo y el verde del campo (que
son los colores más relajantes)
Conseguir un ambiente de penumbra u oscuro que nos proteja de la distracción que
provoca la luz.
Evitar las molestias tanto del calor como del frío, pues uno y otro impiden la
concentración.

Ejercicios de Relajación

Para alcanzarla sigue los siguientes pasos:

Evita cualquier prenda de ropa que pueda oprimirte: cinturón, cuellos, corbatas,
zapatos...
Túmbate sobre una superficie rígida, pero que no sea ni muy dura ni muy blanda. Es
bueno hacerlo sobre una alfombra.
Coloca el cuerpo boca arriba. Las piernas ligeramente entreabiertas y los brazos
extendidos a lo largo del cuerpo.
Cierra los ojos sin apretar mucho los párpados y quédate totalmente inmóvil.
Pasa revista a todos los músculos de tu cuerpo concentrando sucesivamente tu
atención en cada uno y alejando la tensión que pueda haber acumulada en alguno de
ellos.
· La mente: que hasta ahora ha estado dirigiendo su atención a los miembros del
cuerpo, una vez que éstos se hallan en calma, debe relajarse ella misma
sumergiéndose en la imaginación, visualizando escenas agradables, placenteras...
(por ejemplo, la contemplación de una hermosa puesta de sol desde una verde colina;
tumbado sobre la limpia arena de una playa recibiendo la brisa del mar y el murmullo
de las olas; etc.).

Ejercicios de respiración

El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilación.

Para mejorar puedes realizar el siguiente ejercicio de respiración:

· Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los
brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandíbula y
relaja la lengua y los labios. Concéntrate sólo en tu respiración durante tres o cuatro
minutos.

· Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contén la

respiración tan sólo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo
hasta cinco.

10
www.forocnp.com Autor: LoMasf1

Dormir bien

El estudiante debe aprovechar las horas del día sin tener que quitar horas al sueño. Tu
trabajo intelectual (clases o estudio) no puede ser eficaz si antes no satisfaces la
necesidad de descanso.

Normalmente, ocho horas pueden ser las adecuadas para un estudiante.

Para dormir bien puedes recurrir a estos medios:

· Practica previamente los ejercicios de relajación básica que te hemos apuntado.

· Para favorecer la relajación antes de acostarse es bueno un baño de agua tibia pero
no es aconsejable permanecer más de diez minutos dentro del agua.

· Un vaso de leche caliente antes de acostarse también favorece el sueño.

· Dos horas antes de acostarte debes ir abandonando tu actividad normal para dar
paso a un reposo gradual. la lectura relajada y una música serena son buenos
preludios para un dulce sueño.

· No dejes nada para consultar con la almohada». Al concluir la jornada, se acabaron

los problemas.

· Adopta por costumbre una hora fija para acostarte y otra fija para levantarte.

11