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  • Como Dejar de Procrastinar - Jordan Peterson

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    Bryan Andres Reyes Caamaño
    288 vistas1 página
    El documento ofrece consejos para dejar de procrastinar, como establecer objetivos específicos y dividirlos en microtareas, crear hábitos pequeños, y planear una vida deseada mediante el uso de recompensas, un calendario y negociaciones consigo mismo para mejorar cada día.

    Descripción original:

    Jordan Peterson sobre la procastinación

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    Como Dejar de Procrastinar- Jordan Peterson (YouTube)

    Planteate un objetivo lo más específicamente posible y divídelo en micro procesos

    Crea micro hábitos

    Ponente objetivos que den valor. Analiza los objetivos que proporcionan valor a la existencia
    humana (familia, amigos, salud, trabajo, etc.)

    La idea es apuntar a un ideal de vida el cual sirva de propósito para realizar actividades

    Planea una vida que te gustaría tener

    Utiliza un sistema de recompensas

    Realiza un balance entre responsabilidad y recompensa

    Realiza un calendario pensando en cómo será el día que quieres tener

    Lo más eficiente es que el siguiente día sea mejor que el anterior

    Negocia contigo mismo y no te tiranices

    No eres tú propio sirviente, eres con quién debes negociar

    Cuando pierdes tiempo, preguntate. ¿Le pagarías a alguien por lo que hiciste durante ese tiempo?
    Si la respuesta es NO, deberías hacer algo más con tu tiempo.

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