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del “copyright”, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción
parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedim iento, comprendidos
la reprografía y el tratamiento inform ático y la distribución de ejem plares de ella
mediante alquiler o préstam o públicos.

Título original de la obra: Erfolgreich Dribbeln

© Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek bei Hamburg, 1999

Director de colección y revisor: Manuel Pombo Fernández

Traducción: Eva Nieto

© 2 0 0 1 , Pcter Schreiner
Editorial Paidotribo
C onsejo de Ciento, 245 bis, I o I a
0 8 0 1 1 Barcelona
Tel. 9 3 3 2 3 3 3 11 - Fax. 9 3 4 5 3 50 33
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E-m ail:paidotribo@paidotribo.com

Primera edición:
ISBN: 8 4 -8 0 1 9 -5 3 0 -4
Fotocom posición: Editor Service. S.L.
Diagonal, 2 9 9 - 0 8 0 1 3 Barcelona
Impreso en España por A & M Gráfic

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Indice

Prólogo 9

Introducción, 11
Prólogo del autor, 11
El desarrollo del Sistema de Peter Schreiner (SPS), 14
Un entrenador “adepto” (Peter Hyballa), 17

El Sistema de Peter Schreiner (SPS), 21


Características del SPS, 22
Puntos fuertes del SPS, 24

El jugador con regate eficaz, 27


Habilidades, 27
Aptitudes, 28
Diez reglas básicas para un buen regateador, 29
¿Cuándo se hace un regate?, 30

Aprender a regatear 31
Creatividad y aprendizaje, 31
Corrección de los errores, 33
Etapas de la formación, 34

Movimientos básicos, 37
El adversario frontal, 37
Recorte interior, 37
Recorte exterior, 38
Paso al frente, 40
fu era - fu er a , 40
fu era - dentro, 41
dentro - fu era, 42
dentro - dentro, 43
Paso por encima, 44
fu era - fu era, 44

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fu era - dentro, 45
dentro - fu e r a , 45
dentro - dentro, 45
Tijera, 46
dentro - fu era, 46
dentro - dentro, 47
fu era - fu e r a , 47
fu era - dentro, 47
Truco de suela, 48
Empeine, 48
Parte interior (fuera de la pierna de apoyo), 49
Parte interior (sobre la pierna de apoyo), 50
Sacar por detrás de la pierna de apoyo (90°), 51
Giro interior (Gancho HáSler), 52
Sin preparación previa, 52
Tijera interior y giro interior, 53
Paso al frente hacia afuera y giro interior, 54
Giro exterior (Giro Beckenbauer), 55
Sin preparación previa, 55
Tijera interior y giro hacia afuera, 56
Paso al frente exterior y giro exterior, 57
Truco de Matthews, 58

Adversario lateral (Cambio de dirección de 180°), 59


Retrasar con la suela, 60
Recorte interior, 62
Recorte exterior, 64
Tijera, 65
dentro - dentro, 66
dentro - fu e r a , 67
fu era - fu e r a , 68
fu era - dentro, 69
Lanzar por detrás de la pierna de apoyo, 70
Leotrick (Truco de Leo), 71

Adversario por la espalda (“G1R”), 72


Paso al frente, 77
fu era - fu era, 77
fu era - dentro, 78
dentro - fu era, 79
dentro - dentro, 80

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ÍNDICE
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Paso por encima, 81


fu era - fu e r a , 81
fu era - dentro, 81
dentro - fu era, 82
dentro - dentro, 83
Tijera 84
fu era - fu era, 84
fu era - dentro, 85
dentro - fu era, 86
dentro - dentro, 87

Los movimientos básicos en la práctica, 89


Partidillos de entrenamiento, 89
Aplicaciones en situación de juego, 93
Adversario por el lateral, 94
Doble recorte, 94
El truco de Leo, 95
Adversario de frente, 96
Truco de Matthews y tijera fu era - fu e r a , 96
Truco de suela y sacar por detrás de la pierna de apoyo, 97
Adversario por la espalda, 99
Tijera dentro - dentro y sacar p or detrás de la pierna de apoyo, 99
Tijera dentro - fu era y recorte interior, 101

Modelos de organización, 103


Entrenamiento de grandes grupos, 103
Particularidades metodológicas, 104
Zig zag, 105
El elem ento básico del zig zag, 105
Doble z ig z a g , 106
Cuádruple zig zag, 106
Séxtuple zig zag, 107
Desarrollo, 108
El abeto, 110
El elem ento básico del abeto, 110
Abeto doble, 111
Abeto cuádruple, 112
Técnicas en el abeto, 113
Com binaciones técnicas, 114
El relámpago, 115
El elem ento básico del relámpago, 116
Doble relám pago, 117

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Reg atear c o n e f ic a c ia
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Relám pago cuádruple, 118


Técnicas en el relám pago, 119
Com binaciones técnicas del relámpago, 120
El peine, 121
El elem ento básico del peine, 121
D oble peine, 122
Peine cuádruple, 123
Com binaciones técnicas, 124
El regate a ocho, 124
El elem ento básico del regate a ocho, 125
Regate a ocho - ejercicio incesante, 126
Regate a ocho con punto de giro, 127
Técnicas para el regate a ocho, 127
Combinaciones de los modelos de oiganización, 130
Com binación de peine y zig zag, 130
Combinación de zig z a g y relámpago, 131
Combinación de abeto y peine, 131
Combinación de regate a ocho y peine, 132
Combinación de peine, zig z a g y relámpago, 132
Combinación de acciones de enlace, 133
Pases, 133
Disparo a puerta, 134
Entrenamiento de coordinación, 135
El balón colgado (péndulo), 136

Entrenamiento de pequeños grupos, 137


Adversario de frente, 137
Grupos de dos, 137
Grupos de cuatro 137
Grupos de tres con un balón, 138
Grupos de tres con dos balones, 139
Triángulo con adversarios, 140
Cuadrado con adversarios, 140
Triángulo con centro, 141
Cuadrado con centro, 141
Contrincante lateral, 142
Ejercicio para principiantes, 142
Ejercicio continuo en el triángulo con contrincante en carrera, 143
Entrada lateral, 144
Ejercicio continuo en el cuadrado con contrincante en carrera, 145
Dos jugadores - un contrincante en la diagonal, 146

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Índice
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Contrario a la espalda ( “GIR”), 147


Ejercicios introductorios entre dos conos, 147
Regate con cam bio de dirección, 150
Escapar del adversario en la competición, 152
Ejercicios en el cuadrado, 153
Ejercicios dentro de ejercicios continuos, 156
Ejercicios en grupos de tres, 157

Ejercicios con disparo a puerta, 161


Giro y disparo a puerta, 161
Pase, finta y disparo a puerta, 162

Bibliografía, 163

L ibros, 163

Vídeos, 163

Los vídeos del libro, 165

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'

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Prólogo
Conozco a Peter Schreiner desde 1990. Por aquel entonces “cruzábamos
nuestras espadas” como entrenadores rivales de primera división de Rena-
nia del Norte. Me alegro de que el autor Peter Schreiner haya encontrado el
camino del fútbol júnior y que ahora presente, en forma de libro, sus ideas
sobre un servicio efectivo de técnicas de base extrayendo toda la informa­
ción del amplio y rico tesoro de su experiencia.
En algunas ocasiones fui testigo de demostraciones prácticas en las que
Peter Schreiner presentaba y aclaraba sus métodos de entrenamiento con
jugadores júnior del FC Schalke 04.
Sus demostraciones e interesantes aclaraciones no sólo me convencieron
a mí, sino también a los críticos y entrenadores que se encontraban presen­
tes.
El Sistema de Peter Schreiner se caracteriza, según mi opinión, en que
los niños estudian de forma sistemática los movimientos típicos de fútbol
como un proceso dinámico de aprendizaje. El entrenamiento es intensivo a
la hora de aprender, tiene múltiples facetas y es adecuado para los niños.
En las nuevas y motivadoras formas de organización, los jugadores me­
joran constantemente su sentido del juego y seguridad con al balón. Consi­
dero un mérito especial el hecho de que Peter Schreiner describa exacta­
mente los movimientos básicos, las formas de organización y los pases, re­
produciéndolo de una forma comprensible.
El tema del fútbol júnior se encuentra en el punto neurálgico de la aten­
ción pública. El libro Regatear con eficacia
aporta nuevos y esenciales impulsos para
la formación de nuestros jóvenes jugado­
res de fútbol. Los entrenadores y profeso­
res obtienen sugerencias muy interesantes
para la realización de un entrenamiento
eficaz y variado.
Valoro especialmente a Peter Schreiner
como promotor comprometido del fútbol
juvenil y les deseo, tanto a él como a su li­
bro, un rotundo éxito.
A los lectores que estén interesados en
fútbol les deseo que lo disfruten y que lle­
ven a la práctica el Peter Schreiner System.
Erich Rutemóller
Entrenador de la DFB (Federación ale­
mana de fútbol)

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Introducción

Prólogo del A utor


1986 - M undial d e Fútbol en M éxico

En el partido de cuartos de final -Inglaterra contra Argentina- Marado­


na consigue el 2 a 0 tras un regate desde su propio campo de juego. Deja a
sus adversarios dispuestos en fila como si fueran astas de banderas y con­
cluye su carrera en solitario con un lanzamiento a gol que tuvo éxito. Cual­
quier buen catador del fútbol recuerda ese “regate del siglo” que tuvo como
consecuencia la victoria en el Mundial de Fútbol de 1986.
Algo semejante ocurre con los espectadores del fútbol que presenciaron
el toque del balón de jugadores excepcionales como Pelé, Johann Cruyff o
Franz Beckenbauer. La personalidad de los artistas del balón se basa siempre
en la fascinación que ejercen sobre las masas de espectadores de un estadio.
El hincha de fútbol quiere la victoria para su club o para su equipo nacional
y, junto con los resultados, le gusta la creatividad en cuanto a la técnica y de­
sea ver las variadas acciones individuales de un fútbol espectáculo.
Los entrenadores de fútbol deben tener esto muy presente siempre y no
deben pensar exclusivamente en los resultados, ya que quizá puedan contri­
buir a que en su club se desarrolle un talento fuera de lo normal.

Guía para entrenadores

He escrito este libro especialmente para todos los entrenadores1 que de­
sarrollan el fútbol en las jóvenes generaciones sin disponer de una prepara­
ción especial para ello.
En numerosos seminarios y escuelas de fútbol por todo el territorio
de Alemania he aclarado que, sobre todo en los ámbitos juveniles más in­
feriores (hasta los alevines), hay muchos entrenadores muy eficientes
que han aceptado el cargo de entrenadores de juveniles por amor a sus
hijos o al club.

1Naturalmente con ello me refiero también a las entrenadoras, profesores y profesoras. La misma
aclaración es válida para cuando se habla de jugadores.

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Regatear con eficacia

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Con frecuencia estos entrenadores se encuentran desamparados y se


les exige que lleven a cabo unos entrenamientos eficaces y de calidad. Se
comprometen a ello y se esfuerzan en enseñar a los niños a que jueguen
el mejor fútbol posible. Con este libro quiero ofrecer a los entrenadores
un programa de estudios sistemático y selectivo para la enseñanza del re­
gate.

Ejercicios para niños, jóvenes y adultos

Todos los ejercicios no sólo son apropiados para los jugadores jóvenes,
es más, he experimentado que los jugadores aficionados con cualquier clase
de preparación disfrutan mucho con los entrenamientos del regate. Los
ejercicios sirven tanto como repetición de las técnicas que ya han sido
aprendidas como de ayuda para la eliminación de errores que se observan
con frecuencia en las ligas inferiores de aficionados.

D e b eres para los jugad ores

El contenido de este libro es fácil de entender y está ilustrado con tan­


tas fotografías que también los niños y los jóvenes pueden utilizarlo como
manual para un entrenamiento individualizado. Como intermedio entre
las sesiones individuales de entrenamiento en el club, nuestros jugadores
jóvenes pueden llevar a cabo deberes relativos al fútbol. Según mi expe­
riencia, llevan a cabo estos deberes mucho mejor que los del colegio y
muestran un gran interés a la hora de exhibir los movimientos básicos
aprendidos antes de comenzar el nuevo entrenamiento. Los jugadores, gra­
cias a estos ejercicios, obtienen muy rápidamente un buen sentido del jue­
go con respecto al balón y están en situación de regatear de un modo segu-.
ro y con el balón pegado al cuerpo, dominando numerosos pases para de­
jar al adversario pasmado y jugar, finalmente, un fútbol atractivo y de mu­
cho éxito.

Libro de trabajo con detallados ejercicios

Los ejercicios se describen de un modo sistemático y son de fácil realiza­


ción, de modo que cada entrenador pueda utilizar este libro como manual
de trabajo. Por este motivo, los ejercicios están muy detallados y explicados
paso a paso, para obtener, con ello, una rápida orientación dentro del tema.
La mayoría de los entrenadores se interesan por los ejercicios ya ensaya­
dos con una prueba práctica, indicaciones concretas y metodológicas así co­
mo órdenes y descripciones de ejercicios comprensibles. Eso es exactamen­
te lo que van a encontrar en este libro.

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Introducción
©
Más de 300 fotos muestran las secuencias de los movimientos, de un
modo especialmente ilustrativo.
Las exposiciones teóricas del regate no son necesarias para poder utilizar
rápidamente el Peter Schreiner System
Por lo tanto no se debe leer el libro de principio a fin, página a página.
Busque los párrafos o las series de fotos que más le interesen y trabaje pri­
mero con ellas. Después ya podrá ocuparse de las informaciones de segun­
do plano y de las indicaciones teóricas.
Las técnicas explicadas y descritas mediante fotos deben ser ensayadas
en primer lugar antes de presentarlas en los entrenamientos. Me parece es­
pecialmente importante que piensen detenidamente y practiquen los temas
más sencillos así como una preparación adecuada de la colocación de los
conos2 según la organización espacial que se vaya a practicar, por ejemplo
“peine”, “regate de ocho”.
Es necesario disponer de experiencia para la correcta elección de la dis­
tancia adecuada y la colocación de los conos, y si experimenta entre 5 a 10
metros percibirá rápidamente las distancias que se ajustan a sus jugadores.
También la colocación de las diversas formas de organización se irán ha­
ciendo, por medio de la intuición, cada vez más seguras.

M otivación
Me sentiría muy orgulloso si pudiera conseguir motivarle a que, en el
próximo entrenamiento, comenzara con los primeros ejercicios, aunque no
sean muy perfectos. No se arrepentirá de ello. Si utiliza selectivamente el
Sistema Peter Schreiner (SPS) mostrará a sus jugadores técnicas de juego
que usted no hubiera sido capaz de realizar. Ellos practicarán nuevas técni­
cas y nuevas formas de organización y, poco tiempo después, regatearán con
el balón de una forma mucho más segura.
Si usted se ha convertido en un entrenador “adepto” y utiliza el Sistema
Peter Schreiner, otros entrenadores se le acercarán para preguntarle por sus
conceptos a la hora de entrenar.
Quizá aclare usted a los entrenadores interesados lo que es el “peine”,
“la tijera dentro - dentro” o “el regate de dirección”.
A mí, de todos modos, me alegraría que este libro le pudiera servir de pe­
queña ayuda para organizar de un modo variado y sistemático la formación
de nuestros jóvenes jugadores. Pero también se sentirán beneficiados del PSS
otros grupos con edades distintas y les invitamos a que lo prueben.

Peter Schreiner

; Por estimarlo más comprensible en español, traducimos la voz “Hütchen” (Sombrerete) por el
término “cono”, por analogía a los conos que se utilizan para marcar en el suelo ciertas direciones
de tráfico (N. de la T.)

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Regatear con eficacia
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El desarrollo del Sistema de Peter Schreiner (SPS)


Uno no se despierta una mañana y dice: “Ahora me voy a inventar un
método nuevo de entrenamiento”. Años de un proceso en desarrollo hace
que de una primera pequeña e insignificante idea salga quizá algo original,
algo especial. Es necesario un estudio de los medios existentes, estar obse­
sionado y estar dispuesto a una constante experimentación y ejercicio para
tener una idea y seguirla desarrollando y mejorando con los años.
Con 23 años empecé mi carrera como entrenador en la por aquel enton­
ces llamada liga comarcal (B ezirksliga)3, después de que hubiera jugado
cuatro años en la primera y segunda liga amateur (hóchsten und zw eihóchs-
ten A m ateurliga). Era una gran carrera para un joven estudiante de depor­
tes cuya meta era hacerse entrenador de la primer liga amateur.
En 1988 había llegado a la siguiente situación: Con los Amigos del De­
porte (Sportfreunde) de Kartenberg (Essen), el equipo en el que, en aquella
época Helmut Rahr jugaba al fútbol con gran éxito, subí de la liga federati­
va (Verbandsliga) a la liga superior (O berliga); con 35 años había alcanzado
mi meta.
En diciembre de 1989 recibí una llamada que cambiaría totalmente mi vida
como profesor y entrenador. Bodo Menze, manager de los juveniles del Schal­
ke 04, me pidió que entrenara para la temporada 90/91 a los júnior A del equi­
po. Esto constituyó el paso del fútbol sénior, que me había ocupado durante
13 años, al fútbol juvenil, con nuevas perspectivas y grandes ambiciones.
Después de dos años de éxitos en la tercera liga (dritten Liga) llegó la ho­
ra del recambio para el Schalke 04, y con ello la hora de dejar el fútbol juve­
nil. Esta época se había constituido en la más feliz de mi vida y aún hoy sigoi
agradeciéndole a Bodo Menze aquellos maravillosos ocho años.
A partir de 1992 mi trabajo con el Schalke 04 ya no era el asesoramiento
de un equipo, sino los cambios de estructuras desde las categorías juveniles
inferiores hasta los júnior C.
Para poder disponer de estímulos adecuados, había impuesto innumera­
bles perfeccionamientos. Conseguí, entre otras, las licencias de director de
juego y de organización. Ambos ampliaron enormemente mi horizonte y
me ocupé desde entonces intensivamente con los medios de todo el mundo
en el tema de fútbol juvenil.
Ésta fue la época en la que coincidí con las ideas de Wiel Coerver. Du­
rante largas horas intenté entender y llevar a la práctica los ejercicios que
preconizaba este genial entrenador de fútbol.

1 Dado que se traducen de forma aproximada una serie de términos que pueden corresponder a
denominaciones específicas de los ámbitos futbolísticos alemanes, se ha optado por incluir además,
entre paréntesis y en tipografía cursiva y negrita, la expresión textual alemana (N. de la T.)

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Introducción
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©
En el Entrenamiento Básico del FC Schalke 04 encontré un campo de
experimentación excepcional, en el que, poco a poco, fui desarrollando mis
propias ideas e intenciones. Los niños estaban encantados con este entrena­
miento especial. Se dijo que aprendían mucho y que se lo pasaban en grán­
ele. Vinieron los primeros espectadores y se formularon las primeras pre­
guntas. Éste fue el tiempo en que cada vez era más frecuente que pusiera
mis gráficos a disposición de otros entrenadores.

En 1994, Bodo Menze y yo, a pesar de los problemas y dificultades ini­


ciales, le dimos vida al “Modelado de talentos del Schalke 0 4 ”, en el que,
como director del proyecto, tenía como misión organizar el entrenamiento
básico, estimular a profesores y entrenadores para un entrenamiento varia­
do que estuviera enfocado para los niños y exigir el trabajo conjunto del co­
legio y del equipo.
Este nuevo ámbito de trabajo me ofreció la posibilidad de desarrollar
ideas, de ser creativo y de aplicar un nuevo concepto de entrenamiento que
llegó a conocerse más allá de Gelsenkirchen.
En 1996 llegó una invitación al Congreso Internacional de Entrenado­
res de la Federación Alemana de Profesores de Fútbol (BFDL), en Mu­
nich, para presentar detalles del programa elemental “Regatear con efica­
cia”. Personal de los infantiles Juveniles del Schalke 04 enseñaban a los más
de 1.000 entrenadores la efectividad de un entrenamiento de regates.
La resonancia de la presentación fue tan asombrosa que tuvo como con­
secuencia una invitación para el Congreso de Entrenadores de Colonia en

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Regatear con eficacia
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1997. Allí tuvimos la oportunidad de enseñar con más detalle el contenido


del Entrenamiento Básico del Schalke 04.
Las escuelas de fútbol organizadas para el FC Schalke 04, encontraron
tal aprobación que decidí difundir el Sistema de Peter Schreiner en escuelas
de aprendizaje de fútbol fuera del entorno del Schalke.
En 1996 fundé el Instituto para el Fútbol Juvenil, que se impuso como
meta la promoción y el impulso del fútbol juvenil. Una página Web propia
nos llevó a un continuo cambio de impresiones con entrenadores juveniles
a lo largo y ancho de todo el mundo (http://www.iQ.de).
En el ámbito de Modelado de talentos en el Schalke 04 tuvieron lugar
unos seminarios para entrenadores en los que como organizador y ponente
expuse mis ideas con respecto al tema del “Entrenamiento juvenil adecuado
para niños”. Todos los participantes tenían pues la posibilidad de aprender,
tanto en la teoría como en la práctica, los estímulos para un entrenamiento
motivador y variado.
Posteriormente llegaron incluso invitaciones de equipos que organiza­
ban estos cursos con sus entrenadores. También estas experiencias fueron
un extraordinario forum y campo para el aprendizaje.
El deseo de muchos entrenadores de poder llevarse a su casa de for­
ma individual los contenidos de la experiencia nos llevó finalmente a la
producción de dos vídeos, que se convirtieron al poco en un éxito de
ventas.
Mi agradecimiento a Jórg Gópel, que no sólo dio el impulso a los vídeos,
sino que fue también una gran ayuda en la traslación a ese medio de esta
idea.
Igualmente fueron presentados en América con un notable éxito los vi­
deos The german touch (El toque alem án).
El editor y vendedor de la versión americana de los vídeos me pidió en
1998 en el Congreso de Entrenadores de Cincinnati que pasara los conteni­
dos de los vídeos al papel impreso, pues muchos entrenadores se lo habían
sugerido y existía una gran demanda. Esto sería el punto inicial de partida
de este libro. Hanjo Beese, con el que me une una gran amistad desde hace
años y que, además, es desde hace tiempo un “fan” de mi método de entre­
namiento, me puso en contacto con la editorial Rowhlt y tuvo gran parte de
culpa en la aparición de este libro.
Por último tampoco quiero olvidarme de Peter Hyballa, “el entrenador
adepto”, que constituyó para mí ur» valioso compañero de conversación y
que extrajo de la prensa deportiva todo aquello que pudiera servirme para
estar al corriente de las nuevas tendencias.
Mi agradecimiento se extiende también a todos aquellos que con su estí­
mulo, críticas o elogios han ayudado al Sistema Peter Schreiner.

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Introducción

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Un entrenador "adepto "


(Peter Hyballa)
¿Es usted también entrenador de juveniles y no siempre encuentra va-
i lado y entretenido su entrenamiento? ¿Aunque haya obtenido la licencia
tic la federación no sabe cómo impresionar a sus chavales?
No tenía ni idea de cómo contestar a estas cuestiones hasta que un día
conocí a un apasionado del fútbol: Peter Schreiner.
Una gris mañana de diciembre recibí, como el resto de entrenadores con
una licencia federativa de tipo B, una carta del IFJ invitándome a un cursillo
de aprendizaje. A primera vista no le presté demasiada atención, pero poco
después me percaté de que detrás de las siglas IFJ se escondía el nombre de
Instituto para el Fútbol Juvenil (Instituí fü r Jugendfuji). Estaba sorprendi­
do de que existiera tal institución.
A pesar de que me considero entrenador juvenil en cuerpo y alma, no
había oído nunca nada sobre el Instituto para el Fútbol Juvenil. Cuando
abrí la carta, me llegaron conceptos como “escuela de fútbol”, 2a parte del
vídeo “adversario por la espalda “ y seminarios para entrenadores. Rápida­
mente marqué el número de teléfono que me indicaban y al momento tenía
al otro lado de la línea al concienzudo Peter Schreiner. Después de una cor­
ta pero intensa conversación sobre el tema del fútbol juvenil, me ofreció co­
laborar en una escuela de fútbol con el nombre de “Regatear con éxito”.
Acepté con gusto la oferta ya que así podía conocer más de cerca un nuevo
método de entrenamiento.
Dicho y hecho. Un par de meses después estaba con Peter Schreiner so­
bre la hierba de una escuela de fútbol con más de 80 niños, los cuales ensa­
yaban el “zig zag”, “el peine” o “el relámpago” con “paso hacia delante”,
“tijera dentro - dentro” así como la “rosca exterior”.
Estos chicos y chicas apasionados por el fútbol practicaban estas estruc­
turas de organización de gran exigencia técnica con fuerza y sobre todo con
esos ojos brillantes que sólo poseen los niños cuando irradian alegría por
todos sus poros.
Pero este brillo no se le notaba sólo a los chicos sino también al entrena­
dor que formaba parte por primera vez del juego.
Sí, estaba satisfecho puesto que había conocido un nuevo método de en­
trenamiento que dio un empuje positivo a mi formación personal de entre­
nador.
La idea de Peter Schreiner de un aprendizaje sistemático de la técnica y
especialmente del regate en vez de dar, monótonamente, más importancia al
continuo perfeccionamiento de la condición física, me fascinó desde enton­
ces, puesto que en grandes grupos muchos entrenadores tienen que atender

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18 Regatear con eficacia

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a muchos niños. Con el planteamiento y representación de la idea de entre­
namiento de “Regatear con eficacia” cada niño es adiestrado individual­
mente y el entrenador juvenil tiene a todos los jugadores en el mismo cam­
po de visión, pudiendo así corregirlos y alentarlos adecuadamente.
El Sistema de Peter Schreiner constituye la base para un buen toque de
balón, para técnicas creativas de ataque y para un regate satisfactorio e in­
numerables trucos.
Este método tuvo gran repercusión en mí, pero ahora era el momento no
sólo de enamorarse de un método de entrenamiento sino de aplicarlo de
forma perfectamente estructurada. Por eso pedí los vídeos Parte 1 - Entre­
nam iento en gran des grupos y P arte 2 - A dversario a la espalda, los cuales
contemplé impacientemente.
Además aprendí que un entrenamiento motivador de coordinación es al­
go necesariamente auxiliar.
Ahora podía ver este método en directo con un refresco y patatas fritas.
Después de haber visto los vídeos unas cuantas veces y de haber anotado
muchas ideas, era poseedor de un rico y variado concepto de entrenamiento
para el trabajo personal con mi equipo de juveniles.
Ideas como “girar” o “sacar por detrás de la pierna de apoyo” así como
innumerables formas organizativas estaban anotadas al momento en mi
bloc, que utilizaría a menudo en mis primeras sesiones de entrenamiento.
La fiebre del método de entrenamiento, pero también la publicidad y so­
bre todo las muchas escuelas vacacionales de fútbol para niños y jóvenes
me han “cautivado” y la fascinación ya no me abandonó más.
Por eso fui un colaborador libre en el Instituto para el fútbol juvenil y
entré en la lista de entrenadores a la que pertenecían otros colegas de equi­
pos de la Bundesliga así como elementos pedagógicos excelentemente for­
mados como profesores y estudiantes
Con anterioridad fui partícipe de un seminario de entrenamiento, el
cual tuvo lugar en una lluviosa mañana de sábado en Essen y en el que
Peter Schreiner, en una atmósfera familiar, de forma comprensible y de
manera plausible, impartía su método a los entrenadores juveniles ávidos
de aprender.
El que se hubiera preparado para un rollo aburrido y teórico sería el pri­
mero en sorprenderse. La PRÁCTICA consistía en que todos los alumnos
del entrenamiento tendrían que ensayar y representar sin cesar el “paso ha­
cia delante fuera - fuera“ o el “recorte hacia fuera “ con lo que, además de
aprenderlo, empezaban a sudarlo bien. Con esto los entrenadores mejora­
ban su técnica y ganaban en autoconfianza a la hora de enseñar a sus alum­
nos estos peculiares movimientos.
Hoy soy un entrenador que en muchas sesiones deja “Regatear con efi­
cacia”.

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Introducción
©
Cuando, una vez más, enseño en el entrenamiento la carrera en “zig­
zag” o el “peine”, noto un cierto hormigueo ante las reacciones de mis ju­
gadores.
Siempre está presente la tensión, puesto que los jugadores no saben lle­
var bien a la práctica algunos trucos y están nerviosos o casi atemorizados
porque esta vez sí les vaya a salir por ejemplo “la tijera fuera - fuera”. Por
otro lado, está la natural alegría de los juveniles, que han practicado las esti­
mulantes formas de organización y de las que existe una gran cantidad de
técnicas que ya les funcionan fantásticamente y que se les hacen mecánicas
de entrenamiento en entrenamiento.
Naturalmente muchos jugadores se sienten muy orgullosos cuando do­
minan determinadas técnicas con los ojos cerrados y se lo demuestran con­
cienzudamente al entrenador.
Mis colegas de entrenamiento observan con ojos de águila los ejercicios
de regate y están sorprendidos de que con medios tan simples (algunos co­
nos de demarcación) y nuevas formas de organización e interesantes técni­
cas, se pueda conseguir tanta alegría, diversión y asombro en los jugadores.
Desde hace tiempo me siento contaminado por el virus del Sistema de
Peter Schreiner4, y para mí sus ejercicios forman parte importante en mi
manera de entrenar y me congratulo por cada nueva escuela de fútbol del
Instituto para el Fútbol Juvenil.

' En lo sucesivo nos referiremos al Sistema de Peter Schreiner con las iniciales SPS. (N. de la T.)

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E l S istema de
Peter S chreiner (sps)
Las formas de organización del “entrenamiento de grandes grupos” (ver
páginas 103 - 136) son el núcleo del SPS. Dentro de un sistema cerrado, los
jugadores regatean con ejercicios señalados previamente (ver el capítulo de
técnicas básicas) o de forma libre y creativa. En el siguiente gráfico están se­
ñalados las anotaciones y puntos principales del SPS que constituyen la ba­
se en la utilización de las técnicas de regate, fintas y toque de balón. La efec-
lividad de este proceso de aprendizaje depende, entre otras cosas, de que ca­
da jugador, sin excepción, esté en movimiento al lado de un balón, realizan­
do un ejercicio y de que nadie esté parado mirando.

Características del Sistem a de Peter Schreiner

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22 Regatear con eficacia
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C aracterísticas del S P S

• Gran número de repeticiones en diferentes formas de organización


Una finta (amago) que pueda resolver un jugador despacio y de forma
controlada, debería reforzarse en diferentes ejercicios y con variados modos
de organización. Por eso, el entrenador debería contar, como si fuera un te­
soro, con diferentes ejercicios para que sus jugadores tengan nuevos desa­
fíos y repitan con suficiente frecuencia y variabilidad los movimientos bási­
cos hasta que estén perfectamente dominados.
En la práctica del tenis son los mismos profesionales los que ensayan
una y otra vez los mismos golpes hasta tenerlos mecanizados de forma au­
tomática a fin de que la cantidad de fallos, incluso bajo presión, sea la me­
nor posible.

• Frecuentes cambios de dirección


Mediante colocación de conos por los caminos señalados los jugadores
practican diversos cambios de dirección. Con esto aprenden a controlar el
cuerpo y el balón para que el movimiento de éste sea posible en cualquier
dirección. Para alcanzar esta meta es necesario hacer un gran número de
repeticiones con una gran variedad de cambios de dirección. Al mismo
tiempo, los jugadores mejoran el toque del balón, lo que constituye la base
de muchas técnicas (recepción de balón y técnicas de pase con precisión).
Los jugadores deberían de tener la condición de dominar el balón de tal
manera que puedan, con su regate, cambiar en la dirección deseada sin co­
meter errores.
En cuanto a la posición dentro del campo, el jugador debería de tener en
cuenta la posición del contrario y comportarse con inteligencia táctica y pa­
ra ello saber girar al lado correcto, proteger el balón y además regatear con
seguridad.

• Cambios frecuentes de ángulo


Además de hacer un gran número de repeticiones también hay que ele­
gir la puesta en práctica desde distintos ángulos. El cambio en el modo de
organización y el cambio en las distancias de las señales ofrece a los jugado­
res nuevos ángulos para sus cambios de dirección.
Cada ángulo representa una nueva exigencia para el alumno.
El recorte con el interior (pág. 37) es en un giro de 90° considerable­
mente más sencillo que el de uno de 180° (págs. 62 / 63), como podría ser
en el “peine•**.
Para cada ángulo hay una serie de técnicas que se pueden aplicar espe­
cialmente bien.

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E l sistema de P eter Schreiner (P-S-S) 23
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• Uso de ambos pies (ambidiestrismo)


Los jugadores se ven obligados a practicar con ambos pies a través de la
cjercitación de las diferentes técnicas. Si, por ejemplo, un jugador avanza
con el “zig zag” hacia el primer cono con “recorte interior con la izquierda”,
c*l siguiente cono le obliga al “recorte interior con la derecha”.
El ejercicio de recortar en todos los conos con el interior, sólo lo puede
realizar un jugador cuando en cada cono hace un cambio de pie.
Es muy importante en el entrenamiento básico que los jugadores entre­
nen con ambos pies y que estén en condiciones de regatear con la derecha y
con la izquierda, hacer fintas a izquierda y derecha y trabajar el toque con el
pie menos hábil.
En el “relámpago44, “el peine”, “el abeto” y “el regate a ocho44 es reco­
mendable arrancar desde dos sitios diferentes para que los jugadores practi­
quen con ambos pies.
Cuando un grupo empieza, por ejemplo, el “peine” con la derecha y en
el ángulo de 90° gira con el interior, a partir de entonces entrenará con la iz­
quierda a lo largo del resto de la pista. Después de una repetición, el grupo
debería de empezar en el lado izquierdo para así asegurarse de que si en la
primera repetición se utilizó el pie izquierdo, en la segunda se entrene con
el derecho.
Una segunda posibilidad sería un constante cambio entre “giro interior”
y “giro exterior” ya que entonces se haría necesario un constante cambio
del pie.

• Giros a derecha y izquierda


Especialmente en el caso de jugadores muy jóvenes se da la circunstan­
cia de que pierden la orientación después de varios giros y regatean el cono
equivocado. Por eso “el giro” tiene una gran importancia en la serie meto­
dológica de los movimientos básicos.
Es aconsejable hacer los giros primero sin balón, o practicar primero con
el balón en la mano, antes de ejecutar el “giro interior” y el “giro exterior”.

• Enfrentamiento a conos
Antes de que un jugador regatee practicando por primera vez en el SPS,
el entrenador debería incitarle a que esquive bien el cono y que no regatee
alrededor de él. Para ello se debería ver a ese objeto como a un contrincan­
te. Si no lo observan así, podrían llegar a golpearse contra el cono.
Los cambios de dirección ante el cono posibilitan el superarlo, para lo
cual el jugador está obligado a levantar la cabeza y a estar atento para no
chocar con los jugadores que vienen por el lado contrario. Esto no sólo
obliga a que los jugadores levanten la mirada del balón sino a que tengan la

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Regatear con eficacia
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sensación de ejercitarse en grupo, aunque estén participando en ejercicios


individuales.•

P untos fuertes del S P S

• Inmediata corrección de errores del juego


Todos los jugadores forman parte de un sistema con balón y resuelven lo
mejor que pueden los ejercicios que se les señalan. Los principiantes traba­
jan los ejercicios de forma lenta y concentrados, mientras que los avanzados
hacen lo mismo en menos tiempo.
El entrenador tiene a todos los jugadores en el campo de visión y puede
conversar con cada uno de los jugadores. Así, los errores son reseñados y
corregidos de inmediato. Esto es algo que el entrenador debería hacer de
forma natural y rutinaria a fin de que los errores no se agraven y después
cueste mucho trabajo corregirlos.
Los errores que aparecen más a menudo se deberían discutir delante del
resto del grupo. Para hacerlo es mejor que el entrenador espere una serie,

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El s is t e m a d e P eter S c h r e in e r (P-S-S)
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<01 rija y enseñe el movimiento correcto o se lo deje hacer a algún otro juga­
dor. Después los jugadores deben ensayarlo de nuevo.

• Aprendizaje con objetivos adecuados


Los ejercicios y ventajas técnicas se formulan con claridad. El entrena­
dor observa a los jugadores y puede iniciar el proceso de aprendizaje con el
SPS. Como los jugadores, en una fase de aprendizaje, empiezan todos con la
misma técnica, el entrenador va a ver enseguida si han alcanzado la meta
perseguida con el entrenamiento.
Cuando un jugador necesita más ejercicios para aprender una técnica,
entonces el entrenador puede darle actividades complementarias para casa.

• I valuación del rendimiento


jóvenes y chicas (por ejemplo, en el colegio), principiantes y avanzados, así
«orno jugadores más fuerte y más débiles pueden entrenarse a la vez en el SPS.
La única diferencia sería el tempo (velocidad) de ejecución, el grado de
dificultad de la técnica o la utilización de técnicas diferentes.
El entrenador puede, por ejemplo, poner en el cono de salida un ejerci-
•lo más difícil a un jugador fuerte que a uno más débil. Pero también le
puede exigir que resuelva el ejercicio lo más rápido posible. Entonces la di-
lerenda de nivel de los jugadores sería mayor.
Una mayor posibilidad para la diferenciación ofrece el método organiza­
tivo con dos puntos de arranque (por ejemplo, M zig zag a cuatro “ o “peine a
•uatro”). Un grupo más novato podría empezar con un ejercicio sencillo a
la izquierda, mientras los jugadores avanzados resuelven un ejercicio com­
plementario a la derecha.
También se podrían exigir esfuerzos de trabajo diferencialmente distin-
los Si el primer grupo ejecuta despacio diferentes técnicas, podría un grupo
.1» avanzados obtener el ejercicio extra de realizar diferentes movimientos
básicos tan rápido que terminen dos series en el mismo tiempo que los
principiantes lo hacen en una.•

• Principios metodológicos
Los métodos de organización y la elección de las fintas se preparan se-
gUn la formación de los jugadores. Éstos deberían obtener tantos alicien-
ir. a través de los ejercicios que practicarían cada uno de ellos totalmen­
te concentrados. El entrenador debería, sin embargo, estar seguro de que
mi s jugadores hagan una exacta representación del movimiento por lo

que debe exigir la ejecución de fintas perfectas ejecutadas de una forma


lema, y, después, tratar de automatizarlas gracias a una práctica conti­
nuada.
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26 Regatear con eficacia
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El grado de dificultad de las fintas, la complejidad de los ejercicios, el


tiempo de ejecución (presión temporal) y la inclusión de contrincantes
(presión contraria) deberían de ser aumentadas progresivamente.

• Espacio para la creatividad


Un entrenamiento de regates debería siempre tener, junto con los ejerci­
cios marcados, un espacio para las ideas propias y para la práctica creativa
de las técnicas aprendidas. Un truco espectacular de un jugador, que apare­
ce espontáneamente, debería ser tan apreciado por el entrenador como las
fintas que están en su programa de entrenamiento. Siempre debe poder
existir el momento de elogiar a un jugador y de ofrecerle la oportunidad de
enseñar su truco a los demás. Con frecuencia uno se sorprende de la rique­
za interior que puede tener un jugador.

• Alta motivación
La experiencia en el club, en el colegio y en las escuelas nos han enseña­
do que los jugadores practican con sumo gusto movimientos básicos. El
SPS consigue la base para una alta motivación de los alumnos. Esto se re­
fuerza además cuando los jugadores se dan cuenta de que empiezan a con­
trolar el balón y a dominar técnicas que son atractivas y espectaculares. En­
tonces ensayan con aún más ahínco los movimientos básicos.
La variación de los ejercicios y de las técnicas hace seguro que el entre­
namiento nunca sea aburrido. Pero los jugadores no deberían estar de nin­
gún modo “empachados” por el SPS. Una aplicación dosificada de los ejer­
cicios es siempre importante.•

• Automatización de los cambios en el desarrollo del juego


Después del entrenamiento básico, los jugadores deberían ensayar las
fintas aprendidas. Esto tiene un sentido completo en un compendio de si­
tuaciones planeadas, después en el entrenamiento y por último en los parti­
dos.
El entrenamiento del regate se puede considerar que ha tenido éxito
cuando las técnicas aprendidas aparecen a lo largo del partido (ver página
29, etapas para la formación).

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E l jugador con regate eficaz

Habilidades
C onducción del balón
Se llama conducción del balón a un movimiento llevando la pelota, que
se encuentra muy cerca del pie, hacia delante de forma lenta y controlada.
Un buen manejo del balón puede servir para orientarse de nuevo en el
espacio, esto quiere decir buscar a nuevos compañeros o dar la posibilidad
de que un compañero se desmarque. La vista debe apartarse en ese momen­
to del balón para que el que lo lleva pueda percatarse de la situación de la
Iugada. El balón se maneja con el lado interior del pie o con el empeine.

Práctica con la pelota (Regate en velocidad )


El regate en velocidad tiene la misión de posibilitar un espacio libre lo
más rápido posible. El balón ya no va tan pegado al pie como en el manejo
del balón, aunque debería seguir bajo control. Cuando la situación lo exija,
el jugador debería estar dispuesto a hacer un cambio de dirección o de velo­
cidad y así romper con un movimiento hacia delante.

D ribbling (Regate)
Dribbling viene del inglés y significa “llevar el balón con pequeños to­
ques”. En un sentido más restringido un dribbling exige la cercanía de un
contrincante, el cual ha de ser superado por el jugador que practica el rega­
te. A menudo un regate viene introducido por uno o varios amagos (fintas).

F inta
Las fintas descansan sobre el principio de la falsa información. En la fin­
ta, el atacante o regateador disimula su propia intención mediante un movi­
miento de engaño (cambio de dirección, de velocidad, movimientos corpo­
rales, etc.) y, finalmente, lleva a cabo su plan.

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28 Regatear con eficacia
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Así pues, la finta representa una medida de táctica individual.


Se le provoca en el adversario una reacción fallida que le da al atacante
una pequeña ventaja. Un regateador hábil se aprovecha en una finta de las
reacciones de sus oponentes y resuelve la ejecución con maestría.

A ptitudes
Un buen regateador debería:

• Poseer un buen control del cuerpo y un equilibrio estable.


• Observar con atención y percibir las reacciones del defensa (anticipa­
ción con intenciones atacantes).
• Tener un buen toque de balón.
• Tener una visión sobresaliente.
• Dominar alternativamente técnicas de regate y Pintas (calidad técnica de
un regateador).
• Tener una buena velocidad en la ejecución de la finta (aspecto temporal
de una finta).
• Poseer un sentido extraordinario de orientación (aspecto espacial de una
finta).

Buen toque Dominio de innumerables


de balón técnicas de regate y fintas

Intuición anticipada
de la reacción

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El j u g a d o r c o n reg a t e ef ic a z

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Diez reglas básicas para un buen regateador

I Un regate en la cercanía de un adversario debería ir introducido por una


finta. Este movimiento previo debe llevar al adversario a una reacción
errónea que proporcione una pequeña ventaja para la perfecta ejecución
del regate.
) I I centro de gravedad se debe situar lo más bajo posible a fin de que el
jugador que regatea pueda arrancar hacia todas las direcciones.
I Después de la finta, el atacante debe hacer el regate lo más rápido posi­
ble con el propósito de que la ventaja de tiempo que ha conseguido, de­
bido a la reacción fallida del defensor, no se haya perdido.
I Un buen regateador saca a su adversario de su posición de espera para
driblarle de lado y no frontalmente a fin de provocarle una postura ines­
table, ya que es así como se le consigue llevar a una posición corporal
incorrecta en la que no podrá reaccionar con rapidez. Entonces, con un
cambio de dirección repentino, la finta tendrá éxito al obligar al adver­
sario a un movimiento de frenada y luego volver a arrancar para mover­
se en una nueva dirección.
j. Un regateador inteligente engaña con una finta al adversario y evalúa
sus propias fuerzas. Una finta no tiene efecto si el adversario no reaccio­
na de manera esperada. Hay fintas propias de delanteros rápidos (por
ejemplo hacia el lateral con espacio ganado tras la finta) y algunas que
son utilizadas por jugadores seguros y con facilidad de toque (por ejem­
plo en el área de castigo).
6. El jugador que regatea debería observar con atención el comportamien­
to del adversario para poder reaccionar adecuadamente frente a los mo­
vimientos del defensor. Si una finta no obtiene el resultado deseado, se
debería continuar con la prosecución del mismo movimiento, puesto
que el camino de la dirección deseada está cerrado. Entonces a la prime­
ra finta le puede seguir una segunda para provocar la inseguridad en el
defensa y poder finalmente superarle.
7. Una finta no debería ser ejecutada demasiado pronto, ni tampoco dema­
siado lejos puesto que el adversario puede corregir su fallo. Si la finta se
ha hecho a tiempo o lo suficientemente cerca del contrincante, éste no
tiene tiempo de reaccionar adecuadamente. Con la experiencia adquiri­
da en las competiciones, el regateador acaba por saber evaluar la situa­
ción del adversario. Para ello, el regateador debería contrastar las carac­
terísticas del adversario (por ejemplo, velocidad de acción y reacción).
8. Un regate debería ser siempre necesario y nunca una finalidad absoluta.
Debería servir al interés del equipo. Un jugador, que considera que es
más importante un caño o la burla a un adversario que el gol, debilita

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30 Regatear con eficacia
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considerablemente al equipo porque retrasa el juego de ataque. Sin em­


bargo, un regate sorprendente puede decidir el juego. Los jugadores de­
ben, además de aprender la técnica, saber cuándo es necesario hacer un
regate o cuándo hacer un pase.
9. Un regate no debería representar un peligro innecesario para la propia
portería (por ejemplo regateando en el área de castigo propia). Puesto
que cada regate es un riesgo, es lógico que se desaconseje terminante­
mente el regate cuando el adversario tiene una gran probabilidad de me­
ter un gol.
10. En competición se deben utilizar sólo fintas que se hayan ensayado a
menudo y que por lo tanto se dominan suficientemente. Una finta mal
hecha provoca inseguridad al jugador que regatea y reduce su autocon-
fianza.

¿ C uándo se hace un regate?

Un regate se ejecuta y es incluso necesario cuando:

• El atacante no tiene posibilidad de pasar.


• Cuando un defensa, por razones técnicas, debe ser desplazado.
• Se posibilita un disparo a puerta.
• Se juega a favor de tiempo.
• Hay que irrumpir en un espacio libre.
• Hay que finalizar con éxito una situación de uno contra uno en las inme­
diaciones de la portería.
• Hay que abrir un espacio para la acción.
• Para evitar un fuera de juego.

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A prender a regatear

C reatividad y aprendizaje

El SPS se entiende como un método de entrenamiento que proporciona


.il entrenador una guía o plan sistemáticamente construido, así como las ya
nombradas formas de organización y descripciones de ejercicios. Con ello,
i*I entrenador se lo puede transmitir resumido y analizado a los jugadores.
Además contiene informaciones necesarias e importantes para el apren­
dizaje de movimientos deportivos.

L«i creatividad exige un gran repertorio de m ovim ientos


En las series de ejercicios se pretende impartir y automatizar de manera
electiva planeada y perseverante los movimientos básicos. Los jugadores
ensayan movimientos importantes que se practican de una forma tan inten­
sa y variada que aparecen de manera casi inconsciente en las diferentes si-
inaciones del juego.
Un amplio repertorio de movimientos consigue la base para la capacidad
de decisión y para las demostraciones creativas. Sólo cuando un jugador do­
mina diferentes fintas a izquierda y a derecha y también varios movimientos
complementarios, está en situación de enfrentarse a un adversario en un
uno contra uno o incluso de poder deshacerse de toda una defensa y acabar
triunfando.
Esto no significa que un jugador se especialice sólo en un truco que le
salga especialmente bien. El adversario ha de tener siempre poco claro lo
que vaya a pasar en el siguiente momento.

Proceso de aprendizaje de los m ovim ientos dep ortivo s


La coordinación de los movimientos en el deporte no debería ser pro­
ducto de la casualidad como desgraciadamente ocurre de forma habitual en
las esferas de nuestro fútbol juvenil. Muchos entrenadores no tienen prepa­
rado un método cuidadoso y a largo plazo, sino que planifican su entrena­
miento de semana a semana o de día en día. También la elección de conte­
nidos para el entrenamiento aparece a veces casualmente pero sigue sin ha­
ber un método de aprendizaje útil. Muchos entrenadores se sienten sobre-
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Regatear con eficacia
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cargados al estructurar un verdadero entrenamiento planeado sistemática­


mente y a medida para los niños.
Con el SPS, el entrenador tiene un plan de aprendizaje para todos los
ámbitos relacionados con el regate, las fintas y el toque de balón.
Para que los jugadores puedan ejecutar un movimiento, aunque sea de
una forma primitiva, necesitan primero una representación precisa de tal
movimiento. Para ello deberían entender el transcurso espacial y el movi­
miento total y finalmente comprender los movimientos de cada una de las
partes del cuerpo.
El entrenador consigue una clara representación del movimiento a tra­
vés de demostraciones o presentaciones de información visual con ayuda de
los medios necesarios.

Fotos, dibujos y diapositivas


Estos medios los puede utilizar el entrenador y llevar, al igual que este li­
bro, a los lugares de entrenamiento, enseñárselos a sus jugadores y después
llevarlos a casa.
Los ejercicios de casa presuponen independencia y voluntad de supera­
ción en los jugadores. Así se podrían reforzar movimientos habituales e in­
cluso resolverían algún ejercicio y debería llevar a la reflexión de una com­
binación propia de diferentes fintas.

Im ágenes en m ovim iento (vídeos y películas)

Los movimientos pueden ser enseñados de manera total y fluida.


Además es posible parar la imagen, ralentizarla o repetir la acción cuan­
tas veces sea necesario. Las proyecciones exigen un gran despliegue de me­
dios (vídeo, TV o incluso un proyector con pantalla) y a menudo están ale­
jados del lugar de entrenamiento, por lo que existe un intervalo de tiempo
entre la visualización del ejercicio y su práctica. El entrenador debería tener
en cuenta la edad y la formación cultural de sus jugadores así como la capa­
cidad de aprendizaje y una elección correcta de los términos.
El comentario de las diapositivas o vídeos debería ser breve y no ahon­
dar en demasiados detalles. Es aconsejable dar primero las informaciones
más necesarias y luego profundizar en algunos detalles.
El SPS ofrece significados claros para técnicas y formas organizativas que
son necesarias para una comunicación clara. Estos significados son tan evi­
dentes, que incluso los niños de ocho años no tienen ningún problema para
entenderlos y recordarlos.

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A prender a regatear 33
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I I» MOSTRACIONES TÉCNICAS

• lécnicamente inmejorable
Una demostración debería ser técnicamente inmejorable. Por eso es me-
|«ii echar mano de un jugador con una buena formación técnica para hacer
la demostración de un movimiento fundamental algo complicado a hacer
uno mismo el movimiento y hacerlo mal.
A menudo sirve con indicar lentamente un nuevo movimiento para que
Jo*, jugadores entiendan la idea del mismo. Los jugadores van a entender en
muchos casos, cuál es la técnica que tienen que representar y de esta mane-
hi pueden enseñársela al resto de compañeros.

• Repetición con observación de los pu ntos m ás difíciles


Se tienen que repetir movimientos especialmente difíciles. Para ello, el
. iHleñador podría proponer ejercicios variados, pero concretos, a fin de
<omprobar que los jugadores han comprendido verdaderamente los movi­
mientos individuales más importantes.

• Dem ostración exagerada (de cada parte del cuerpo o a cámara lenta)
A veces es aconsejable mover y acentuar exageradamente cada una de
las partes del cuerpo. Las fases importantes se pueden representar más len-
i.miente para que los jugadores las reconozcan y puedan entenderlas.

• Posición del jugad or


El entrenador debe asegurarse de que cada jugador adopte la postura
adecuada que le permita ejecutar bien el movimiento. La distancia y el án­
gulo de visión juegan en un papel muy importante.

C orrección de los errores


El entrenador apoya y dirige el proceso de aprendizaje por medio de una
adecuada corrección de errores. Para ello se deberían considerar los si­
guientes puntos:

• Explicaciones cortas en vez de largas.


• Los errores deben ser corregidos uno tras otro y no muchos a la vez.
• No perderse en particularidades, sino intentar extraer lo fundamental. Las
particularidades pueden llevar a los jugadores a la confusión y al desánimo.
• Es importante animar a los jugadores como por ejemplo: “sigue así” o
“bien hecho”.

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R e g a t e a r c o n e f ic a c ia 4

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• Al repaso de los ejercicios realizados podría seguir la corrección de los


errores una vez que todos los jugadores hayan acabado con el trabajo y
sean receptivos a nuevos conceptos. Si a causa de una mala interpretación
aparecen grandes errores, el entrenador debe interrumpir inmediatamente
y volver a empezar de nuevo sólo después de una nueva corrección.
• También tiene sentido una corrección individual durante un repaso en los
ejercicios, pero entonces debería ser corta y concisa.

Form as de corrección de errores

• Los jugadores comparan dos movimientos diferenciados (falso - correcto)


y encuentran por sí mismos el error. Mediante preguntas inteligentes el
entrenador puede hacer hincapié en los errores.
• El entrenador da ejercicios complementarios de posición a fin de evitar los
errores. Así, los jugadores que miran demasiado al suelo podrían tener tra­
bajo en el momento de atender a un movimiento de la mano del entrenador.
• Una demostración podría ser repetida para volver a captar la atención per­
dida.
• Si un ejercicio complicado no es realizado correctamente deberían ser re­
petidos los ejercicios introductorios o las diferentes etapas del movimien­
to que son necesarios para el movimiento exigido.

Etapas de la formación
Se ha indicado la siguiente secuencia para el aprendizaje de las fintas:
1. El atacante debería tener una idea clara de los movimientos gracias a fo­
tos, vídeos o por lo que haya visto de los movimientos hechos por el en­
trenador o por los compañeros.
2. El nuevo movimiento debe ser probado y ensayado sin adversario.
Después de una corrección necesaria el movimiento debe poder realizar­
se de forma mecánica en diferentes situaciones de organización. Las fin­
tas aparecen de una manera intuitiva, si lo exige una situación nueva y
sorprendente del juego, o se preparan conscientemente, si hay tiempo pa­
ra ello.
En cualquier caso, las fintas tienen que prepararse para poder ejecutarlas
de forma mecánica a fin de que se puedan utilizar o por lo menos para
que cada uno capte una panorámica de la situación del juego. La observa­
ción del adversario, y la reacción de acuerdo con el comportamiento de
éste, exige en cualquier caso la mecanización de una gran serie de movi­
mientos (diferentes fintas).

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A prender a regatear 35
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1 I 'ti adversario pasivo (o en parte activo) debe practicar la orientación (es-


pació - temporal) y la percepción de la situación del juego. La correcta
f lección de la distancia que le separa con respecto al adversario y el mo­
mento adecuado de la ejecución de la jugada exigen ensayo y expe-
rlrncia.
I Una Tinta que se domina ha de ser utilizada en los partidillos de entrena­
miento, en situaciones de juego real y por supuesto finalmente en parti­
dos de competición.
• I>esde un principio es aconsejable ensayar fintas en sus situaciones más
típicas dentro del juego y mostrar las posibilidades de realizarlas. Debe
estar muy claro el sentido de una finta.
h Sólo se debería utilizar la finta en el partido como último recurso. Sólo
bajo la presión de un adversario atacante en el transcurso de la competi­
ción puede demostrar el jugador que regatea que verdaderamente domi­
na el truco.

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Movimientos básicos

Vil desde temprana edad deberían los niños aprender los importantes
movimientos básicos, para que después estén en condiciones de dominar
movimientos complejos. Un extraordinario toque de balón, el desarrollo de
mi gran repertorio de fintas y su utilización en situaciones determinadas
ilrntro de la competición exigen tiempo y paciencia.

I :L ADVERSARIO FRONTAL
Un adversario se encuentra ante su atacante, el pase no es posible o no
lo es tanto como un buen regate por la banda o abriendo hacia el centro del
«ampo en dirección hacia la portería.
I I adversario ha de ser regateado y superado. Los futbolistas se exponen
i estas u otras situaciones muy a menudo.
Regates espectaculares y acciones individuales sorprendentes que supe-
i.m a toda una defensa son una evidente rareza en nuestros campos de fút­
bol. Para que un juvenil pueda mostrar en un partido una técnica creativa y
• .pectacular, debería empezar con los siguientes movimientos básicos sobre
lodo en la “edad dorada” para aprender (de 9 a 12 años) y seguir siempre
Halando de hacerlo de forma mecánica.

Recorte interior
El recorte es el modo más sencillo de cambiar de dirección. Con ello, el ju­
gador interrumpe (“corta”) la dirección del balón con el lado interior (abre­
viadamente: Recorte interior). Este movimiento básico se puede realizar en
diferentes ángulos (hasta 180°). Desde un movimiento sencillo de recorte an­
te un adversario a un recorte de vuelta en dirección contraria (de salida), to­
das las variantes son posibles. Una curiosidad es el recorte rápido y breve des­
pués de un amago de disparo. Con ello se consigue que un adversario que in­
tenta recuperar el balón con un ”tackling”5 deslizante, lo haga en vacío.

' La voz alemana “Gleittackling", equivalente a la inglesa “Slid in g - tackling", carecen de


traducción al español, donde se usa normalmente el concepto “tackling” por el que el defensa
que ha sido rebasado intenta recuperar el balón “tirándose al suelo” al arrojarse por detrás del
atacante para arrebatarle la pelota. (N. de la T.)

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38 Regatear con eficacia
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Bastante sencillo y determinante es el doble, e incluso el triple, recorte


con el que un jugador puede “marear” a otro en determinadas situaciones
de juego.
A menudo se introduce el recorte con un amago de disparo para provo­
car una reacción fallida en el contrincante y mediante la cual se obtiene una
pequeña ventaja.

(a ) C o nd u cien d o hacia el co n o . (b ) El pie d erech o se sitúa p o r detrás


del balón.

( c ) El in terior del pie em puja el balón


hacia la nueva d irección . R ápido para
regatear hacia el p ró xim o cono.

Recorte exterior
El recorte con la parte exterior (abreviado: recorte exterior) es algo más
difícil que el recorte interior. A los principiantes les ocurre a veces que el
balón les ruede por encima del pie. A menudo el movimiento parece rígido,
torpe y poco elegante.

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Movimientos básicos 39
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I I recorte exterior exige una mayor movilidad en el pie y en la articula-


i Ion de la cadera y no es recomendable que los niños comiencen demasiado
I•ionio con este ejercicio.

t u ores típicos
( uando los niños ensayan por primera vez “el recorte exterior”, por
•limpio en el ejercicio de “zig zag”, ocurre a veces que al regatear el cono de
l.iilo, se intenten llevar el balón a cada paso con el exterior.

Corrección de errores
Regatear entre los conos con ambos pies de forma normal y suave.

(a) C ond u cien d o hacia el co n o . (b ) Situ ar el balón al lado del pie


derecho.

(c ) G irar el pie izqu ierdo hacia ad entro y (d ) Salir co n rapidez,


to ca r el balón hacia la izquierda co n el
exterior.

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Regatear con eficacia 0.

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Paso al frente

El movimiento de engaño (aquí avance hacia la derecha) debe ser un pa­


se o una irrupción hacia el lado derecho. El pie derecho se apoya después
de un rápido movimiento lateral y el peso se reparte en la pierna derecha.
Después el jugador toca el balón con el pie izquierdo y regatea al con­
trincante.

Error típico

Un jugador ejecuta de manera poco convincente la salida lateral o la


conducción del balón en la dirección deseada. Especialmente cuando este
importante movimiento básico se hace mecánicamente ante los conos, los
jugadores olvidan muchas veces que estos artefactos representan a los con­
trincantes.

Corrección del error

El entrenador ha de prestar atención a que los jugadores ejecuten el mo­


vimiento de manera dinámica y exigir a los jugadores una mayor seguridad.
“¡Haz la salida lateral y la conducción del balón dinámica y contunden­
te!”, “¡Deshazte de forma explosiva del cono!”.

Paso al frente fuera - fuera

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Movimientos básicos
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©

( i ) ( tirar el pie d erech o hacia d entro y (d ) Librarse rápidam ente del adversario.
llevarse el balón co n el exterio r del
pie izquierdo hacia la izquierda.

Paso al frente fuera - dentro


I ¿i continuación del movimiento tras el engaño con el paso al frente, con la
pin na derecha hacia la derecha también puede efectuarse con la parte interior.
I n este caso la finta se denomina “Poso al frente fuera - dentro” con el que se
miaga hacia fuera y se toca con el interior. Con esto no se produce ningún cam­
bio de pierna, puesto que el pie del engaño lleva el balón a la nueva dirección.

(. 1 ) Apoyar la piern a derecha para driblar (b ) A poyar el pie izqu ierdo y trasladar
el co n o y hacer un paso al frente co n el peso a la p iern a izquierda.
la pierna d erech a hacia la derecha.

(c ) E l pie d erech o libre lleva el balón co n


el interior, hacia la derecha.

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© Regatear con eficacia

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Paso al frente dentro - fuera


El paso con la pierna izquierda hacia el lado derecho se emplea a menu­
do cuando el atacante dribla a su contrario en un tiempo reducido o ya se
encuentra ante él.
El movimiento de engaño se produce ahora con el pie izquierdo, es de­
cir, se amaga un pase o un regate con el interior del pie izquierdo.
Tras el apoyo del peso en la pierna derecha se lleva el balón, sin embar­
go, con el exterior del pie izquierdo hacia la izquierda, pasando por delante
del adversario hacia la nueva posición.

(a) D riblar el co n o y am agar un pase (b ) Apoyar el pie izquierdo y hacer


o un regate co n el in terior del pie b alan cear el pie d erecho.
izquierdo.

( c ) Trasladar el peso a la pierna derecha


y llevarse el balón co n el ex terio r del
pie izquierdo hacia la izquierda.

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Movimientos básicos
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Vaso al frente dentro - dentro


ün contraposición al paso al frente dentro - fu era ahora se realiza el movi­
miento con el interior. Con esto se produce un cambio de pierna. Esta eje-
«nción puede ser necesaria en función de las reacciones del contrario. El
.Macante deberá siempre observar atentamente a su adversario y fijarse en
i .ida uno de sus movimientos, en especial si éste se dirige al balón. Enton-
«es se precisan rápidos movimientos de pie del atacante para llevarse el ba­
lón del jugador atacante.

(a) D riblar el co n o y am agar un pase (b ) H acer b alan cear el pie izquierdo


o un regate co n el in terior del pie al lado del balón y apoyarlo.
izquierdo.

( c ) Trasladar el peso al pie izquierdo y (d ) Sacar el baló n rápidam ente co n


hacer b alan cear la piern a d erech a el in terio r fuera del adversario,
alrededor de la pierna izquierda
apoyada.

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Paso por encima

Paso por encima fuera - fuera


Si el jugador en lugar de pasar el pie del engaño por detrás del balón, lo
hace por encima, está efectuando lo que se le denomina “paso por encim a”.
Los desarrollos del movimiento son similares a los del paso al frente y se
confunden a menudo; de las cuatro fintas posibles aquí sólo se mencionan
los pasos por encima que amagan un pase o un regate con el exterior del
pie.
La continuación se sucede entonces con el exterior del pie (“paso por en­
cim a fu era - f u e r a ”) o con e interior C paso por encima fu era - dentro”).
Los pasos por encima “dentro - fu e r a ” y “dentro - dentro” no se represen­
tan en las imágenes pero pueden ser fácilmente deducidos de la tijera (véan­
se páginas 46 y 47).

( c ) A poyar el pie d erech o y trasladar (d ) G irar el pie izquierdo hacia el


el peso a la pierna derecha. in terio r y llevarse el balón co n
el ex terio r en la nueva posición.

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Movimientos básicos 45

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l#AIO POR ENCIMA FUERA - DENTRO


I I paso por encima fuera puede acabarse también con el interior del mis­
mo pie. Entonces es el “paso por encima fu era - dentro”. Es importante que el
(unidor dirija el pie que sirve para amagar de forma dinámica y conveniente
. »bre el balón y que lo apoye en le suelo, trasladar el peso a la pierna izquier­
da y que se lleve el balón rápidamente con el interior del pie derecho.

.1 ) C ond ucir hasta el co n o y am agar el (b ) H acer b alan cear el pie d erech o sobre
regate co n el e x te rio r del pie derecho. el balón y apoyarlo en el suelo.

(c) E nderezarel im pu lso co n la pierna (d ) El in terio r del pie d erech o se lleva


derecha y trasladar el peso a la pierna el balón hacia la izquierda lejo s del
izquierda. adversario.

Paso por encima dentro - fuera (Sin imágenes)


En el “paso por encim a dentro - f u e r a ” el jugador amaga el pase con el in­
terior y toma el balón finalmente con el exterior del mismo pie hacia la di­
rección contraria.

Paso por encima dentro - dentro (Sin imágenes)


Al igual que en el “paso por encima dentro - fu e r a ”, el jugador amaga un
pase con el interior para continuar, sin embargo, el movimiento con el inte­
rior del otro pie.

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T ijera
T ijera dentro - fuera ("E ngaño Rivelino ")
En la tijera hacia dentro el jugador dirige el pie alrededor del balón y
amaga un pase o un regate con el interior. Entonces puede continuar el mo­
vimiento con el exterior del mismo pie. A esto le llamamos “tijera dentro -
fuera**.
El brasileño Rivelino utilizó a menudo este truco, por lo que esta finta
también se denomina “Engaño Rivelino”.
La tijera afuera -fu era** y ‘fu era - dentro** no se muestra en las imágenes
pero se pueden deducir fácilmente del paso por encima (véanse páginas 44
y 45).

(a) A m agar un pase o un regate co n el (b ) A poyar el pie izquierdo,


in terio r y d irigir el pie alrededor del
balón.

(c ) A poyar la pierna derecha y girar el (d ) Trasladar el peso a la pierna d erech a


cu erp o hacia la izquierda. y llevarse el balón co n el exterio r
izquierdo hacia la izquierda.

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Movimientos básicos
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11II HA DENTRO - DENTRO
Si iras el movimiento de amago con el interior izquierdo el jugador toma
. I halón con el interior del pie derecho, se denomina entonces al movimien-
Ih hiera dentro - d e n t r o El jugador apoya rápidamente el pie izquierdo en
•I Mielo, gira su cuerpo a la nueva dirección (hacia la izquierda) y emprende
i.ipldamente la carrera lejos del adversario.

<.1 ) Am agar el pase o regate co n el (b ) A poyar el pie izquierdo.


in terior del pie izquierdo y dirigir
el pie alred edor del balón.

(c ) G irar el cu erp o so bre la pierna (d ) Llevarse el balón co n el in terior del


izquierda hacia el lado izquierdo. pie d erech o hacia la izquierda.

T ijera fuera - fuera (Sin imágenes)


La parte exterior del pie con el que se amaga se dirige alrededor del ba­
lón para luego apoyarlo. Finalmente, la parte exterior del otro pie se lleva el
balón hacia el lado contrario (Compárese con el “paso por encima fu era -
fu e r a yyde la página 44).

T ijera fuera - dentro (Sin imágenes)


Esta finta se deduce de la “tijera fu era - fu e r a ,y pero se continúa con el
interior del mismo pie (compárese con el “paso por encima fu era - dentro,y
de la página 45).

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Regatear con eficacia
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T ruco de suela•
6
El “truco de su ela” a menudo viene introducido por una finta de disparo.
Para ello, el jugador simula de un modo convincente que va a efectuar un
tiro a puerta. Entonces interrumpe el disparo de repente y sujeta firmemen­
te el balón con la planta del pie, se retira por detrás del adversario y se va en
la nueva dirección fuera del campo de influencia del contrario. Se puede lle­
var el balón bien con el empeine o con la parte interior.

T ruco de suela - E mpeine

•(a) S u je tar el balón co n la suela. (b ) E ch ar hacia atrás el balón con


la planta de la pierna izquierda.

(c) G irar el pie izquierdo hacia d entro (d ) M archarse rápidam ente del co no,
y llevarse el baló n , co n el em peine
y hacia atrás, hacia la izquierda.

6 Utilizaremos de forma indistinta los términos “suela" o “planta" para traducir la voz alemana
“Sohle” (N. de la T.)

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Movimientos básicos
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I MUCO DE SUELA - PARTE INTERIOR (FUERA DE LA PIERNA DE APOYO)

I I jugador tiene dos posibilidades a la hora de llevar a cabo el “truco de


mirla” con la parte interna. Si él debe retirar el balón lejos del adversario, de
modo que éste no lo pueda alcanzar, debe girarse con la pierna de apoyo.
Durante el giro de la pierna de apoyo, el pie que saca la pelota hacia atrás,
puede desplazarse hacia atrás, ya que el camino está libre.

(a) C o n d u cir hasta el co n o y hacer


un am ago de tiro.

(c ) D esplazar el balón hacia atrás co n la (d ) G irar el cu erp o hacia la izquierda y


suela. llevarse el baló n , hacia un lado, con
la parte interior. E scapar rápidam ente
regateando el co no.

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50 Regatear con eficacia

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T ruco de suela - Parte interior. (Sobre la pierna de apoyo )


A la hora de realizar el “truco de la su ela”, hay que tener muy en cuenta
la velocidad de dicha ejecución, ya que la retirada se ve cortada por la pro­
pia pierna de apoyo. El jugador salta, con la pierna de apoyo, un poco hacia
el lado, de modo que el balón no ruede contra la pierna de apoyo.

(c) D esplazar el balón hacia atrás co n (d ) C on la parte in terior del pie d erech o
la suela. llevarla en la d irección de la carrera.

(e ) M ien tras que se saca el balón co n ( 0 Volver rápidam ente al ritm o de


el pie d erech o la d irección del regate carrera y m archarse co n d u cien d o
(aquí hacia la izqu ierda), la pierna hasta el co no.
de apoyo (en este caso la pierna
izquierda) se retira a un lado.

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Movimientos básicos

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Sacar por detrás de la pierna de apoyo (90o)


Una forma especial del truco de suela es “sacar por detrás de la pierna de
apoyo". El balón será por lo tanto, y en un primer lugar, desplazado hacia
.mas con la suela, y, posteriormente, y con el mismo pie, llevado hacia atrás
dr la pierna de apoyo. Con ello la pierna de apoyo cubre el balón ante el ad­
versario.

<.1 ) C o n d u cir hasta el co n o y h acer un (b ) D esplazar hacia atrás el balón co n la


am ago de tiro. suela del pie derecho.

(c ) Sacar hacia atrás, en un rápido (d ) Salir rápidam ente de la nueva


m ovim iento, el balón por detrás de la situ ació n , regateando el co n o .
pierna de apoyo.

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52 Regatear con eficacia

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G iro interior (G ancho Hágler)


El giro es un recorte múltiple que se lleva a cabo contra la dirección de la
carrera. Si un jugador quiere regatear hacia la izquierda, entonces girará al­
rededor del adversario con la parte interior izquierda hacia la derecha, con
lo que protegerá el balón con su cuerpo. A menudo, los jugadores creativos
llevan a cabo el giro de una forma muy eficaz mediante una finta de disparo.

G iro interior (sin preparación previa)

(a ) C o n d u cir hasta el co n o y balan cear (b ) C o rtar el balón co n la parte in terior


el pie izquierdo detrás del balón. del pie izquierdo y llevar a cab o un
giro co n tra la d irección de la carrera.

( c ) C o n tin u ar co n un giro co n un doble (d ) C o n tin u ar girando co n la pierna


(o even tu alm en te un trip le) recorte. derecha.

(e ) C o n clu ir el giro y regatear fin alm en te


el co no.

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11II RA INTERIOR Y GIRO INTERIOR

I os jugadores con un dominio el balón pueden introducir el giro tam-


lilni a través de un movimiento de preparación. En la siguiente serie de fo-
lografías la “tijera inferior” está introducida por un ugiro inferno”.

<,y) C o n d u cir hasta el co n o y llevar a (b ) M an tener firm e la pierna d erech a y


cabo una “tijera in te rio r” co n la llevar la pierna izquierda alrededor
pierna derecha. de la pierna de apoyo (en este caso la
pierna d erech a).

(c ) C on la parte intern a del pie izquierdo (d ) C o n tin u ar co n el giro, llevar el b a ló n


llevar el balón alred edor de la pierna co n la parte intern a del pie izq u ierd o
derecha. a la nueva posición y salir reg atean d o
el co no.

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Regatear con eficacia
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Paso al frente hacia afuera y giro interior


El “giro interior” también puede estar precedido de un paso al frente con
la parte externa.

(a) Para regatear el co n o llevar a cab o un (b ) M an tener fijo el pie izquierdo


paso al frente co n el pie izquierdo. y cargar todo el peso sobre él.

( c ) C o n la parte in terior del pie (d ) C o n tin u ar co n el giro im prim iend o


izquierdo hacer rodar el balón una nueva d irección al balón co n la
alred edor de la pierna de apoyo parte in terior del pie izquierdo
(e n este caso la pierna d erech a) y regatear al co no.

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Movimientos básicos 55
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G iro exterior (G iro B eckenbauer)


Considerablemente más complicado que el “giro interior” es el “giro con
la parte exterior”.
El pie debe colocarse muy por detrás el balón y, posteriormente, debe re­
cortarse alrededor del cuerpo.
%

G iro exterior - sin preparación previa

(a) Para regatear el co n o co rla r el balón (b ) D ejar fijo el pie izquierdo y cargar
co n la parte e x te rio r del pie d erech o tod o el peso en la piern a izquierda.
alrededor de la pierna izquierda.

(c ) C o n tin u ar co n el baló n co n la parte (d ) Regatear rápidam ente el co no,


extern a del pie d erech o alred edor de
la pierna izquierda.

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56 Regatear con eficacia
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T ijera interior y giro hacia afuera


Los jugadores avanzados pueden introducir el giro exterior también con
una tijera interior.

(a) C o n d u cir hasta el co n o y llevar a (b ) D ejar fijo el pie d erech o y co m en zar


cabo una tijera co n la parte interior el giro sobre la pierna derecha.
del pie d erech o

(c ) D eten er el pie izquierdo, recortar el (d ) E n co n trar el ritm o de carrera


balón co n la parte ex terio r del pie adecuado y m archase rápidam ente
d erech o, regateando el co no.

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Movimientos básicos
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l*ASO AL FRENTE EXTERIOR Y GIRO EXTERIOR

Algunos jugadores tiene una mayor preferencia por el paso al frente co­
mo movimiento de preparación a la hora de realizar el “giro interior”. Sin em-
h.ugo, un jugador completamente formado domina los dos movimientos.

i .0 C om en zar co n un paso al frente con (b ) D etener el pie izquierdo y llevar a cabo


el pie izquierdo. un paso de apoyo y hacer balancear
el pie derecho detrás del balón.

(c ) H acer un recorte del balón co n la (d ) C o n tin u ar co n el giro, y co n tin u ar


parte e xterio r del pie d erech o y llevar llevando el baló n , co n la parte
a cab o un giro hacia la derecha. ex terio r del pie d erech o hacia
la piern a de apoyo.

(e) D eten er el pie izqu ierdo y girar


de nuevo el cu erp o en la nueva
d irección .

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T ruco de Matthews
Stanley Matthews, el gran jugador inglés, tenía una especialidad con
la que “embaucó” a muchos defensas. Como extremo, él daba un paso con la
izquierda hacia el centro frente al jugador adversario, llevaba el balón con
la parte interior del pie derecho hacia dentro y, gracias a ello, amagaba un
ataque por el centro. Cuando el adversario mostraba una pequeña reacción
de defensa (paso en dirección al balón), Matthews se llevaba rápidamente
el balón con la parte exterior del pie derecho justo delante del adversario
por la posición derecha exterior. Un esprint de costado o un tiro a puerta
cerraban el “Truco Matthews”.

(a ) A m agar un regate hacia la izquierda (b ) Cargar tod o el peso sobre la pierna


co n la parte in terior del pie derecho, izquierda y llevarse el balón, co n la
es decir, llevar un p o co el balón hacia parte exterio r del pie d erech o y con
la izquierda. un m ovim ien to fluido, hacia la
derecha.

(c ) Elevar el balón co n la parte exterio r (d ) A rrancar detrás del balón y escaparse


del pie d erecho sobre la pierna rápidam ente del adversario; tam bién
izquierda del adversario (o co n tin u ar llevar a cabo una carrera de costado.
ju g a n d o por la su p erficie).

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Movimientos básicos 59
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A dversario lateral
(Cambio de dirección de 180°)
Especialmente en el “peine” (véanse páginas 121-122, el jugador puede
practicar de una forma habitual y hacer automáticamente un cambio de di-
unción de 180° (movimiento de delante hacia detrás).
Debe dominar este movimiento básico para encontrarse en disposición
jugar y cargar contra un adversario que ataca por un lateral, e intentar
Impedir la incursión.
De modo adicional, los jugadores mejoran su toque y su control con res­
pecto al balón en las situaciones de juego difíciles. Cuando el jugador domi­
ne los diversos movimientos básicos con un cambio de dirección de 180
grados, el entrenador deberá seguir adelante y permitir que se practiquen
situaciones de juego apropiadas (por ejemplo, una carrera de flanco inte-
n umpida bruscamente o una entrada lateral). Con ello, los jugadores unen
<I simulacro con el juego y están en condiciones de utilizar las técnicas
«iprendidas contra un defensa.
El entrenador debería también dar entrada en el programa de entrena­
miento a la posible alternativa de la continuación del juego. Así, el jugador
que hace el regate podría, tras realizar una finta con éxito, pasar a otro juga­
dor, o continuar con el regate, concluyendo con un tiro a puerta.

Ejercicios a la derecha y a la izquierda

Todos los ejercicios deben llevarse a cabo tanto hacia la derecha como
hacia la izquierda.
Para ello es importante que el pie que está más alejado del adversario sea
el que retire el balón. Si un jugador ataca por la parte izquierda entonces el
jugador que lleva a cabo el regate juega hacia atrás el balón con el pie dere­
cho.
En la serie de fotografías, los jugadores se mueven cada vez sólo en una
dirección. Sin embargo, el jugador debe practicar y dominar las dos direc­
ciones puesto que el adversario puede venir tanto por la izquierda como por
la derecha. La dirección del ataque determina la pierna con la que el atacan­
te retira el balón y la dirección de su giro.
Si, por poner un ejemplo, el atacante viene por la parte derecha, enton­
ces el jugador deberá retrasar la pelota con el pie izquierdo y girarse cargan­
do con el hombro derecho para que el cuerpo vuelva inmediatamente a pro­
teger el balón, (véase la serie de fotografías de las páginas 60/61)

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Regatear con eficacia
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Retrasar con la suela


Un jugador regatea una marca, pone el pie brevemente en el balón y, con
la suela y de un modo rápido, lo saca en la dirección contraria. Para ello se
gira rápidamente y regatea hacia el cono de salida.
Esta técnica puede llegar a ser importante para, por ejemplo, un extremo
que prepara una carrera lateral, la interrumpe, retira el balón con la suel.i
hacia atrás y arranca de nuevo hacia atrás para dar un pase hacia un lado,
para tirar desde un lado o para regatear al adversario que se encuentra tira
do en el suelo y concluir con un tiro a puerta.
Esta maniobra de llevar a cabo un giro de 180° con el balón, es especial­
mente adecuado para principiantes ya que, de ese modo, pueden, controlar
de la mejor manera posible el balón. El entrenador debería motivar a sus ju ­
gadores para llevar a cabo, cada vez más deprisa y según su formación, el gi­
ro y el retraso.

Retraso con la suela - G iro a la izquierda

(a ) C o n d u cir hasta el co n o , (b ) Pisar el balón co n la suela del pie


even tu alm en te am agar el tiro d erech o y atrasar el balón.
(aquí: F in ta de tiro co n la d erech a).

(c ) R ápido giro sobre la pierna de apoyo (d ) Volver rápidam ente al ritm o de


hacia el lado izquierdo. carrera y regatear el siguien te co no.

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Movimientos básicos
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©
tt«tt<tto con la suela - Giro a la derecha

lili i on d u cir hasta el co n o , (b ) Pisar el b aló n co n la su ela del pie


•v n ilu alm en te am agar el tiro izquierdo y atrasar el balón,
i .tquí: Finta de tiro co n la izquierda).

(i ) (iiro rápido cargando co n hom bro (d ) Volver rápid am ente al ritm o de


Izquierdo. carrera y regatear el sig u ien te co n o .

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Regatear con eficacia
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Recorte interior
El corte con la parte interna (Abreviado Recorte interno) es, junto al re
traso con la suela, la posibilidad más sencilla para sacar, con 180°, la pelot.i
hacia atrás.
Los jugadores conducirán hasta el cono, llevarán la parte interna del pie
por debajo de la pelota y regatearán de un modo rápido el cono exterior.

Recorte interior - G iro a la derecha

(a) C o n d u cció n hasta el co n o (b ) C o lo car la parte intern a del pie


izqu ierdo por d e b a jo del balón
y co rtar el balón.

( c ) D eten er el m ovim ien to del cuerpo (d ) R etom ar el ritm o de la carrera y


y g irar a la derecha. regatear rápidam ente el siguiente
co no.

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Movimientos básicos 63

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N«» ort# interior - Giro a la izquierda

iii) i (inducción hasta el co no. (b ) C o lo car la parte intern a del pie


d erech o por d ebajo del balón y llevar
el balón hacia la izquierda.

(c ) D etener el m ovim ien to del cuerpo (d ) R eto m ar el ritm o de la carrera y


y girar a la izquierda. regatear rápidam ente el siguien te
co n o .

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Recorte exterior
Un movimiento de delante hacia atrás (cambio de dirección de 180°)
también puede conseguirse con la parte exterior. Esta técnica es algo más
complicada y precisa movimientos de las articulaciones de la cadera, la ro­
dilla y el pie.
A esto lo denominamos: “Recorte exterior”.

Recorte exterior - G iro a la derecha

(a) C o n d u cció n hasta el co no, (b ) C o lo car la parte exterio r del pie


eventu alm ente hacer una finta d erech o por d ebajo de la pelota
de tiro. y llevar el balón hacia la derecha.

(c ) D eten er el m ovim ien to del cu erpo (d ) R etom ar el ritm o de la carrera


y girar a la derecha. y regatear rápidam ente el co no.

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Recorte exterior - Giro a la izquierda

i i ) ( Conducción hasta el co n o , (b ) D eten er el m ovim ien to del cu erpo


evcntu alm ente h acer una finta de y girar a la izquierda,
liro, co lo ca r la parte e xterio r del pie
d erecho por d ebajo del balón y llevar
el halón hacia la izquierda.

(c) R etom ar el ritm o de la carrera


y regatear rápidam ente hacia
el siguien te co no.

Ti j e r a

I a tijera es un movimiento de engaño alrededor de la pelota. El jugador


•ngaña a la hora de realizar un pase con la parte interior, deja el pie quieto y
mcoge la pelota, tras un rápido giro, con la parte interior del otro pie en la
til lección contraria. El engaño se utilizará entonces, por ejemplo, cuando
Un defensa hace un esprint hacia el balón frente a un adversario que se en-
i nentra al lado de él y amaga, con un pase hacia atrás, hacia el guardameta
l» hacia un jugador de su equipo, recortando alrededor del balón y comen-
fitnclo repentinamente la marcha en la dirección opuesta. Para ello deberá
Inter en cuenta que debe alejarse del adversario y no debe girar hacia el la­
tín interior del adversario.
Pero esta finta sólo debe ser utilizada cuando el jugador domina de for­
tín automática el movimiento y maneja a la perfección la maniobra “tijera
•I» litro - dentro”.
I a siguiente serie de fotografías muestra los movimientos básicos más
importantes que se practican muy bien en la práctica del “peine”.
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Regatear con eficacia

T ijera dentro - dentro

(a ) C o n d u cció n hasta el co n o , am agar el (b ) D ejar el pie d erech o en el su elo y


tiro co n la parte in terior (en este caso h acer b alan cear la pierna izquierda
co n la d erech a) y h acer balan cear el alrededor de la pierna de apoyo (la
pie d erech o p o r en cim a del balón. d erech a) co n el balón.

(c) Llevarse el balón co n la parte in terio r (d ) M over el cu erp o en la nueva


izquierda en la nueva d irección . d irecció n y llevar la pelota pegada
al cu erpo. ¥

(e) Regatear rápidamente hacia


el siguiente cono.

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Movimientos básicos
©
T ijera dentro - fuera
En esta técnica básica no se da un cambio de pierna, la tijera alrededor
del balón y la continuación del regate se llevan a cabo con el mismo pie.

(a) C o n d u cció n hasta el co no. (b ) A m agar el tiro co n la parte in terior


(e n este caso co n la d erech a) y hacer
balan cear el pie d erech o alred edor
del balón.

(c) Apoyar todo el peso sobre la pierna (d ) Seguir co n el balón co n la parte


izquierda y, posteriorm ente, balancear ex terio r derecha.
la parte exterior derecha detrás el balón.

(e ) M over el cu erp o en la nueva


d irecció n y llevar el balón pegado al
cu erpo. Regatear rápidam ente hacia
el siguiente cono.

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Regatear con eficacia
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T ijera fuera - fuera

(a) C o n d u cció n hasta el co n o , am agar el (b ) D ejar el pie izquierdo en el su elo y


tiro co n la parte ex terio r (en este caso cargar tod o el peso sobre la pierna
co n la izquierda) y hacer b alan cear el izquierda.
pie izqu ierdo alrededor del balón.

(c ) B alan cear la parte exterio r derecha (d ) Segu ir co n la parte exterio r derecha


detrás del balón. y m over el cu erp o hacia la derecha.

(e) Llevarse el balón en la nueva


dirección y regatear rápidamente
hacia el siguiente cono.

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Movimientos básicos

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©
T ijera fuera - dentro
Tal y como ocurre con la “Tijera dentro - fu e r a ” el jugador que regatea
debe fijar el pie con el que va a amagar, seguir jugando con el balón con el
mismo pie y regatear al siguiente cono.

(a) C o n d u cció n hasta el co n o . (b ) A m agar el tiro co n la parte exterio r


(aq u í co n la izquierda) y balan cear
el pie izquierdo alred edor d el balón.

(c ) A poyar en el su elo prim ero el pie (d ) Segu ir co n el balón co n la parte


izquierdo y luego el d erech o, cargar in terior izquierda.
tod o el peso sobre la pierna derecha
y p o steriorm en te balan cear la parte
in terior izquierda d etrás del balón.

(e) Girar el cuerpo en la nueva dirección


y regatear rápidamente hacia el
siguiente cono.

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Regatear con eficacia

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Lanzar por detrás de la pierna de apoyo


Esta muy interesante técnica para realizar un giro de 180° queda repre­
sentada en la serie de imágenes que figuran a continuación. El jugador gol­
pea el balón con el pie girado por detrás de la pierna de apoyo, se gira rápi­
damente y regatea en la dirección opuesta. Un jugador que dominaba per­
fectamente esta técnica era Johann Cruyff. Él preparaba a menudo este es­
pectacular movimiento de finta con un amago de tiro.
El adversario daba entonces un paso en la dirección deseada. Rápida­
mente Cruyff giraba el pie hacia dentro y golpeaba el balón hacia atrás con
la parte delantera de la parte interior del pie. Tras un rápido giro se dejaba al
jugador adversario apartado del juego puesto que había permitido que
Cruyff escapara solo. En esta acción, la pierna de apoyo cubre el balón.

Pisar por detrás de la pierna de a p o y o - G iro a la derecha

(a ) C o n d u cció n hasta el co n o y, (b ) G irar co n fuerza hacia d entro el pie


even tu alm en te, h acer un am ago izquierdo. T anto la pierna de ju eg o
de tiro. co m o la de apoyo deben estar
flexionadas.

(c ) Segu ir el balón co n la parte delantera (d ) D eten er el pie izqu ierdo, girar el


del pie izquierdo. cu erp o hacia la d erech a y segu ir
llevando el balón co n el pie d erecho.

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Movimientos básicos
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t'ltar por detrás de la pierna de a p o y o - G iro a la izquierda

i •) ( on d u cción hasta el co n o y, (b ) G irar co n fuerza hacia d entro el pie


cvcn tualm en te, am agar el tiro. d erech o. Tanto la pierna de ju eg o
co m o la de apoyo d eben estar
flexionadas.

i < ) Seguir co n el balón co n la parte (d ) D eten er el pie d erech o, girar el


d elantera del pie derecho. cu erp o hacia la izquierda y segu ir
llevando el balón co n el pie
izquierdo.

Leotrick (Truco de Leo )


En el Leotrick el jugador amaga un pase hacia atrás realizado con el ta-
»ón, ralentiza su ritmo y continua rápidamente con su regate. Para ello lleva
«I pie con el que va a realizar el amago por encima del balón, primero hacia
.mas y, posteriormente, y de un modo rápido, se lo lleva con el empeine.
( .lacias al evidente cambio de ritmo causa una parada momentánea del ju­
gador adversario. El jugador que regatea utiliza este pequeño frenazo de su
adversario para, en ese momento, escaparse de él. Esta finta es utilizada
muy a menudo por jugadores que se encuentran cerca de la banda, por
rjemplo los extremos (véase la serie de fotografías de la página 95)
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Regatear con eficacia
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A dversario por la espalda ("GIR" ) 7


El atacante espera un balón que recibe de un compañero se encuentra de
espaldas a la portería y está cubierto muy de cerca por un contrario. Es una
situación muy embarazosa ya que no ve la reacción de su adversario y está
sometido a una situación de fuerte tensión. En especial, los jugadores jóve­
nes se ponen muy nerviosos, cometen errores y pierden el balón.
El atacante tiene ahora cuatro posibilidades para reaccionar ante el ba­
lón que le han pasado.

Pase del balón hacia el atacante -


Adversario a la espalda

baló n , alejarse del


eventu alm ente un F in ta anterio r a la
adversario, giro hacia el
d oble pase (una recep ción del balón
adversario co n el balón
pared) así co m o co n trol del
controlad o
m ism o

1. El atacante puede jugar el balón bien directamente o por el lateral y pue­


de escaparse del adversario (eventualmente por medio de una finta con el
cuerpo), pasándola de nuevo. Esto puede llevar, entre otras cosas, a un
doble pase (pared). Es muy eficaz un pase cubierto en el que es muy difí­
cil para el defensa hacerse con el balón.
2. Se puede también realizar un sprint en dirección contraria al balón, des­
hacerse del adversario y, a la hora de recibir el balón, girarse hacia el ad­
versario. A esto sigue un regate frontal del contrario. Una finta con el
cuerpo antes de comenzar el sprint puede guiar al adversario en una di­
rección errónea, proporcionando una pequeña ventaja temporal (véase la
serie de fotografías de la pág. 73)

7 “ GIR” Acróstico de la frase alemana “Gegner im Rücken” (Adversario por la espalda). (N. de la T.)

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Movimientos básicos

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G iro a la vez que se controla el balón

(a) Paso al frente co n la d erech a para (b ) G iro sobre la pierna de apoyo (en
d eshacerse del adversario y esp rint en este caso la pierna d erech a) y,
el sen tid o co n trario en b u sca del sim u ltáneam ente, co n tro l del balón.
balón.

( c ) C o n tin u ació n del regate alred edor de (d ) Toque del balón co n la pierna
la pierna d erech a co n la recep ción izquierda co n un giro hacia el
sim ultánea del balón. adversario.

(e ) E scaparse del adversario qu e se


en cu en tra d elan te del atacante.

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Regatear con eficacia
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3.Las fintas son muy efectivas y prometen tener éxito ( p or ejemplo, el paso
al frente) antes de la recogida del balón que se está ju g a d o (véanse las fo­
tografías de esta página y de la siguiente). El adversan0 es atraído hacia la
dirección errónea y el atacante debe recoger con m ucha fluidez el balón
en la dirección contraria. Con ello debe tener en cuerda que la pelota no
bote lejos de él. El peligro reside especialmente en que se debe jugar la pe­
lota con mucha precisión. Los controles deben hacerse cubriendo el balón
lo mejor posible y tiene que suceder muy cerca del cuerpo; el adversario
debe ser bloqueado con su cuerpo y se debe proteger el balón de las in­
cursiones.

(a) Paso al frente co n la izquierda para (b ) P roteger el balón,


deshacerse del adversario.

( c ) Controlar el baló n d irectam en te en la (d ) E n co n tra r e l ritmo de la carrera y


carrera y pro tegerlo del adversario. co n tin u a r con un tiro a puerta o un
pase.

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Movimientos básicos

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< o n t r o l directo por la parte exterio r


r nemo la nelota que está controlando y,
I 1 jugador debe proteger ^ ,a ] exlerior del pie dere-
d ilectam en te en carrera, controla»

(b ) Le sigue el esprint hacia la portería


(u) A q u í de nu evo la fase o por el lateral.
in m e d ia ta m e n te anterio r al contro
(
d e l b a ló n co n la parte exterior del pie
d erech o .

C o n t r o l directo por la parte exterior (Vista desd e lateral)

(b ) Fin alizar el giro y m antener el balón


(a ) O b se rv a r co n co n cen tra ció n el ba on
pegado al cuerpo.
y g anar la posición fre n te al balón.
C o n tro la r la pelota c o n la parte
e x te rio r del pie d erech o y g*rar
e l cu erp o hacia la d e re c h a

( c ) C om en zar rápidam ente en la nueva


d irección .

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Regatear co n eficacia

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4. Sin embargo, a menudo ocurre que el delantero tiene repentinamente el
balón en los pies y es atacado por un adversario que se encuentra detrás
de él. Entonces debe proteger el balón con su cuerpo, utilizando, por
ejemplo, una finta sencilla o doble, regateando al jugador que defiende
(véase las fotografías siguientes). El amago puede ir introducido por una
lenta guía de balón para que el adversario, desde su situación fija en el
movimiento de carrera, quede bloqueado. Con ello, el repentino cambio
de dirección le sorprende más todavía.

(a ) C ontrolar la pelota y protegerla del (b ) C o n tin u ar co n un m ovim ien to de


adversario. finta (p o r ejem p lo una “tijera dentro
- d en tro ”).

( c ) Superar al rival y co n tin u a r ju g an d o


escapand o del ad versario m ediante
un regateo.

Para que la situación de Finta tras la recogida de balón se pueda llevar a cabo
con éxito, el jugador deberá aprender los movimientos básicos adecuados
que le ponen en situación de controlar la presión para poder regatear, de re­
cibir el balón en el momento adecuado y de observar las reacciones del ad­
versario, incluso cuando éste se encuentra detrás de él.

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Movimientos básicos
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Paso al frente

Paso al frente fuera - fuera

(a ) El regateador da un paso al frente con (b ) D ejar fijo el pie izquierdo y balancear


la pierna izquierda hacia la izquierda, el pie d erech o detrás del balón.
el adversario reaccio n a en la m im a
d irección .

(c) Llevar el baló n co n el pie d erech o (d ) D eshacerse rápidam ente del


hacia la parte d erech a y girar el adversario,
cu erp o en la nueva d irección .

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Paso al frente fuera - dentro

(a) Paso al frente co n la pierna izquierda (b ) D ejar fijo el pie izquierdo y ju g a r con
hacia la derecha. la parte interior del m ism o pie hacia
la derecha.

(c) C o lo car el cu erp o entre el balón y el (d) Deshacerse rápidamente del


adversario. adversario.

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Movimientos básicos
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P aso al frente dentro - fuera

(a ) El cu erpo protege el balón del (b ) El pie d erech o da un paso al frente,


ju g a d o r adversario. el adversario reacciona co n un paso
hacia ese lado.

(c) La pierna izquierda del atacante (d) Deshacerse rápidamente del


co m ienza el m ovim ien to y la parte adversario.
e xterio r del pie d erech o se lleva el
balón en la d irecció n opuesta.

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Paso al frente dentro - dentro

(a) El cu erp o protege el balón del (b ) El pie d erech o da un paso al frente;


ju g a d o r adversario, la pierna derecha el adversario reaccio n a co n un paso
am aga un pase o una in cu rsió n hacia hacia ese lado.
la parte izquierda.

(c) La pierna izquierda del atacante (d) Deshacerse rápidamente del


co m ienza el m ovim ien to y la parte adversario.
in terior del pie izquierdo se lleva el
balón en la d irecció n opuesta.

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Movimientos básicos

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Paso por encima

Paso por encima fuera - fuera

(a) La pierna izquierda protege el baló n . (b ) D eten er el pie izquierdo y proteger


el balón del adversario.

(‘ ) Ciirar el cu erpo y llevarse el b a ló n (d ) Llevar el balón protegido en la nueva


co n la parte e x te rio r del pie d e re c h o d irecció n y m archarse del adversario.
alred edor de la piern a de ap o y o
(p iern a izquierda).

Paso por encima fuera - dentro (Control con la parte interior)

i .i ) G ira r el cu erp o y llevarse el b a l ó n (b ) Llevar el baló n protegido en la nueva


co n la parte in terio r del pie iz q u ie r d o d irecció n y m archarse del adversario.
alred edor de la piern a de a p o y o
(p ie rn a d erech a).

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Paso por encima dentro - fuera

(a ) El pie izquierdo protege, co n su parte (b ) D ejar fijo el pie izquierdo y proteger


interior, el balón. el balón del adversario.

(c) G irar el cu erp o y llevarse el balón (d ) Llevar el balón protegido en al nueva


co n la parte exterio r del pie d erecho d irección y m archarse del adversario.
alrededor de la pierna de apoyo
(p iern a izquierda).

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Movimientos básicos

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l*V »0 POR ENCIMA DENTRO - DENTRO

• 1 1 I levar sobre la pelota la parte in terior (b ) D ejar fijo el pie d erech o y balan cear
del pie derecho. el pie izquierdo d elante de la pierna
derecha.

(c) A sentar el pie izqu ierdo y cargar todo (d ) G irar la pierna izquierda hacia la
el peso sobre la pierna derecha. d erech a, llevarse la bola en la n u e v a .
d irecció n y m archarse del adversario.

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T ijera

T ijera fuera - fuera

(a ) P ro teg er el balón ante el adversario. (b ) H acer balan cear el pie izquierdo por
d elante del balón.

(c ) A sen tar el pie izquierdo y.cargar el


p eso sobre él a la vez que se controla
el baló n co n la parte ex terio r del pie
d erech o. C om en zar el regate al
adversario.

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Movimientos básicos 85
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Tijera fuera - dentro

(a) C u brir el balón ante el adversario. (b ) H acer balan cear el pie izquierdo por
d elan te del balón hacia la izquierda y
am agar un regate hacia la izquierda.

(c ) A sentar el pie izqu ierdo, cargar el (d) Alejarse rápidamente del adversario.
peso sobre el pie d erech o y recoger
el balón co n la parte in terior del pie
izquierdo.

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egatear con eficacia

T ijera dentro - fuera

(a ) Llevar a cab o un m ovim ien to de (b ) A sentar el pie d erech o y cargar


tijera alrededor del balón co n la el peso sobre la p iern a izquierda.
pierna derecha.

( c ) Llevarse el balón co n la parte exterio r


del pie derecho.

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Movimientos básicos 87
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T ijera dentro - dentro

(a ) Am agar un tiro o un a in cu rsió n co n (b ) H acer b alan cear la parte in terio r del


la piern a derecha. pie d erech o alrededor del balón.

(c ) D ejar fijo el pie d erech o y balancear (d ) Llevarse el balón co n la parte in terior


la pierna izquierda alrededor del pie del pie d erech o y escapar del
derecho. adversario.

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LOS MOVIMIENTOS
BÁSICOS EN LA PRÁCTICA
Los jugadores, a menudo, tienen la posibilidad de utilizar las técnicas
que han aprendido en partidillos de entrenamiento (cinco contra cinco) y
en situaciones de juego dadas por el entrenador. El uso creativo de las técni­
cas que ofrecen dificultad en situaciones de juego por la presencia de adver­
sarios activos, exige un gran repertorio de diversos movimientos, pero, sin
embargo, el enlace de sencillos movimientos básicos si se completan con
ejercicios más complejos supone la base para un proceso de aprendizaje que
facilita a los jugadores su posterior uso en las competiciones.

Partidillos de entrenamiento

Los partidos “uno contra uno”, “dos contra dos” o los partidos que no
están equilibrados (por ejemplo, “dos contra tres”) provocan regates con
movimientos de finta. Éstos ya se encuentran en los programas de entrena­
miento de los entrenadores de jóvenes. Aunque, algunos, a menudo lo olvi­
dan:
¿Cómo puede un jugador en un partido de entrenamiento, sostener una
situación de “uno contra uno” si jamás ha aprendido las numerosas posibi­
lidades técnicas que se precisan?
El resultado es más bien fruto de la casualidad. Sólo los jugadores con un
talento fuera de lo normal o con capacidad de observación e imitación, po­
drán sostener la lucha frente a un jugador adversario que ataca con fuerza.
A los restantes jugadores se les exige sin esperanza de obtener fruto,
puesto que no dominan los medios de ayuda necesarios como las fintas y
los regates controlados cerca del cuerpo. A menudo incluso les falta el to­
que de balón necesario. El adversario no sólo debe esperar a que se produz­
ca un fallo técnico (por ejemplo que el balón quede alejado del pie) para in­
terponerse. Después se habrá hecho con el balón.
Es muy frustrante para los atacantes que están programados de antema­
no el que los “Destructores” (encargados de defender) se reorganicen y afir­
men en sus puestos.
La cosa se ve de otro modo, cuando los jugadores han aprendido en al­
gunas de las sesiones de entrenamiento diversos movimientos de finta. En­
tonces los partidillos representan un campo de aprendizaje excelente.
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© Regatear con eficacia
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Línea de meta

"u n o contra u n o "


com o jue go entre líneas

R eglas del juego


En un cuadrado de diez por diez metros juegan dos jugadores “uno con­
tra uno ’. La portería es la línea completa que hay entre los dos conos de la
parte adversaria.
El gol se logra, por lo tanto, cuando el atacante ha superado con la pe­
lota al adversario y ha traspasado la línea. El jugador que antes hacía de de­
fensa, ahora obtiene el balón y se convierte en atacante.
El tiempo de juego no debe ser largo (máximo de un minuto) de mo­
do que los jugadores no se cansen demasiado. Un cambio de jugadores y
ejercicios de pausa (como, por ejemplo, hacer malabarismos con la pelota)
logran que se den las fases de descanso necesarias.

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LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS EN LA PRÁCTICA
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"d o s contra d o s "


como juego entre líneas

A ------------------------------------------A
Línea de meta

El juego “dos contra dos” sobre dos líneas tiene más variantes, puesto
que los dos jugadores de un equipo deben buscar, además del regate, tam­
bién el juego combinativo con el compañero. Por lo tanto se dan muchas si­
tuaciones de lucha en las que el atacante debe poner a prueba lo que ha
aprendido y debe saber emplearlo.

O tro s partidos
“Uno contra dos”; “dos contra tres”, “tres contra tres”; “tres contra cua­
tro”.
Cuando un atacante, en una situación “uno contra dos”, se encuentra
frente a la zona de castigo y concluye con un tiro a puerta, entonces el en­
trenamiento de regate ha tenido éxito.

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► 92< Regatear con eficacia
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Guardameta

"cuatro contra cuatro"


en d o s porterías y con
d o s porteros

Guardameta

* Dos porterías para juveniles están aproximadamente a 20 metros de


distancia una frente a la otra.
’ Adicionalmente a la portería normal instalada de un modo fijo, se ha colo­
cado una portería móvil a 30 metros.

Cada equipo se compone de un guardameta y cuatro jugadores. En un


espacio reducido, los jugadores tienen suficientes oportunidades para utili­
zar las fintas que han aprendido y para conseguir una posición de tiro. En
este juego se suceden rápidamente las oportunidades de pase y los duelos.
El entrenador puede determinar, a través del empleo de los ejercicios, el ca­
rácter del jugador. Por ejemplo, pueden contar doble los goles que se han
conseguido tras un regate con éxito, una lucha ganada o un doble pase (pa­
red).

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LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS EN LA PRÁCTICA
t i)
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A plicaciones en situación de juego


Para que el jugador no llegue a ser exclusivamente un campeón mundial
mi los ejercicios, sino que realice regates con éxito en el partido, los moví-
mti ntos básicos aprendidos no sólo se deben practicar en modelos de orga-
ni ación preconcebidos como pueden ser el “zig z a g ” o el “regate de o c h o ”,
niño que, desde un principio, se debe utilizar en situaciones de juego.
Desde el principio, el jugador debe saber el motivo por el que debe do­
minar estás técnicas básicas “como si estuviera donnido”. Tras una fase in-
i. usa de ejercicios, el entrenador debe ofrecer a sus jugadores margen para
qiir hagan un uso creativo de los movimientos básicos aprendidos. Para ello
« . iazonable animar al jugador para que varíe o combine los movimientos
básicos practicados en los diversos modelos de organización.
Pero la combinación de fintas también se puede practicar individual­
mente, de modo que al jugador le queda claro cuales son las fintas que se
pueden conectar una detrás de otra.
A menudo no es suficiente una única finta para dejar al adversario “sen-
ludo”. A menudo, el jugador concatena de forma sencilla una segunda finta
y sale victorioso de la situación de lucha.
Un pequeño surtido de las posibilidades aparece en la serie de imágenes
que vienen a continuación.

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Regatear con eficacia
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A dversario por el lateral

D oble recorte

(a) Regate rápido hacia la línea de fondo, (b ) D ism inu ir la velocidad y co m en zar
protegerse del adversario que corre co n un m ovim ien to de recorte hacia
paralelam ente. atrás.

y (c) R ealizar un recorte hacia atrás de (d ) P oner el peso en la pierna izquierda y


balón co n la parte in terior del pie hacer un recorte co n la parte in terio r
izquierdo y cargar todo el peso sobre derecha hacia la lín ea de fondo.
la pierna derecha.

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LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS EN LA PRÁCTICA
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E l truco de Leo

(a) R egatear hacia la lín ea de fondo, (b ) D ism in u ir la velocid ad y am agar un


protegerse del adversario qu e co rre pase hacia atrás co n el talón,
paralelam ente.

(c) Llevar el talón detrás del balón. (d ) L levarse el balón co n el em p eine


hacia d elan te y escapar rápidam ente
del adversario.

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© Regatear con eficacia
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A dversario de frente

T ruco de Matthews y tijera fuera - fuera

(a) C o n d u cir hasta el co n o , o, en su (b ) C o m en zar co n un a tijera co n la parte


caso, al adversario, llevar ligeram ente in terio r derecha.
el balón hacia la izquierda co n la
parte in terior del d erech o (se refiere
al “T ru co de M atthew s”).

4-

(c ) Realizar un a tijera co n el pie d erech o (d ) D ejar fijo el pie d erech o y llevarse el


sobre el balón. baló n hacia la izquierda co n la parte
ex terio r izquierda.

(e ) Llevar el baló n co n la parte in terior


del pie izquierdo hacia d elante y
alejarse al sprint del co n o (o del
ad versario).

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LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS EN LA PRÁCTICA
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©
T ruco de suela y sacar por detrás de la pierna de apoyo

(a) A m agar un tiro para d ejar al (b ) Su jetar el balón co n la su ela de la


adversario en una postura de d efensa. pierna de tiro (en este caso la
d erech a).

(c ) H acer retro ced er el balón co n la suela (d ) Llevarse el balón hacia un lado co n la


del pie d erech o. parte in terior y am agar una incu rsión
hacia ese lado.

(e ) E l adversario es atraído hacia el ( 0 A m agar un tiro co n la pierna derecha


lateral d ejan d o al co n trin can te en una
postura de defensa.

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98 Regatear con eficacia
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(g) G irar co n fuerza y hacia atrás el pie (h ) Pisar el balón p o r d etrás de la pierna
d erech o y, ech ar hacia atrás co n la de apoyo hacia la izqu ierda y d ejar al
parle d elan tera del pie. adversario c o rrie n d o so lo . M archarse
rápidam ente d e l co n trario .

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LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS EN LA PRÁCTICA
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A dversario por la espalda

T ijera dentro - dentro y sacar por detrás de la pierna de apoyo

(a) Llevar a cabo una tijera co n la parte (b ) F ija r el pie izquierdo y cargar el peso
in terior del pie d erech o, fijar el pie so bre la piern a derecha,
d erecho.

(c ) Llevar a cabo un m ovim ien to de (d ) D ejar fijo el pie derecho.


tijera co n la parte in terior del pie
izquierdo.

(e ) G irar el cu erp o y llevarse el balón (e ) G irar el cu erp o y llevarse el balón


hacia la derecha co n la parte in terior hacia la derecha co n la parte in terior
del pie derecho. del pie derecho.

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Regatear con eficacia
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(g ) Súbitam en te girar co n fuerza el pie (h ) Sacar el b aló n por d etrás de la pierna


d erech o hacia d en tro y pisar el balón de apoyo y llevar el cu e rp o e n tr e el
hacia atrás co n la parte delantera del baló n y el adversario.
pie.

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LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS EN LA PRÁCTICA
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llJER A DENTRO - FUERA Y RECORTE INTERIOR

(*») Llevar a cab o una tijera co n la parte (b ) R ealizar un m ov im ien to de tijera co n


in terior del pie d erech o, d ejar fijo el la parte ex terio r del pie d erech o.
pie d erech o, retrasar el pie izquierdo
y cargar el peso sobre la pierna
izquierda.

(c ) D ejar fijo el pie d erech o y cargar (d ) P roteger el baló n co n la parte in terior


el peso sobre la pierna izquierda. del pie d erech o y co n el cu erp o y
P roteger el balón frente al adversario. pasar por d elan te del adversario.

(e ) M archarse rápidam ente del co n trario .

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Modelos de organización

Entrenamiento de grandes grupos

Cuando hace unos años empecé a explicar en seminarios y clases los


contenidos del “Entrenamiento básico de Schalke”, comencé también a sis-
ir matizar el gran número de modelos de organización. Muchos de estos
modelos de organización y las técnicas relacionadas con ellos están sacados
11« los famosos vídeos de Wiel Coerver.
Un modelo de organización me ha ocupado mucho tiempo y necesitaba
i.imbién bastante tiempo para entenderlo. Un total de 16 niños avanzaban
•»gun un determinado sistema en un complicado modelo de organización,
después de que hubieran salido de cuatro puntos. Era un modelo en “zig­
zag”, en el que los niños avanzaban por caminos señalados.
Este ejercicio lo llamé por aquel entonces “entrenamiento de grandes
grupos", puesto que el número de jugadores era razonablemente alto.
( uantos más niños participen, más conos se van añadiendo para que nadie
tenga que esperar durante mucho tiempo.
Las posibilidades del “zig zag” son limitadas, puesto que los ángulos son
siempre los mismos.
Pero, ¿qué pasa con el movimiento hacia delante y hacia atrás? ¿Y con el
giro de 180o?
Durante un entrenamiento básico acudió a mí la idea de colocar los co­
nos en otra posición para que el giro de 180° lo pudieran ejecutar muchos
jugadores. A este nuevo modelo de organización lo denominé “peine”, por­
que en mis gráficos tenía un cierto parecido con un peine. Esta forma re­
quiere algunas técnicas, por ejemplo, “la tijera interior - interior” o el “pisar
por detrás de la pierna de apoyo”. El “peine” es hoy aún el ejercicio favorito
de muchos niños.
Después de muchos experimentos con nuevas formas, nuevos ángulos, y
nuevos ejercicios aparecieron el “abeto”, el "relámpago”, y no como último
ejercicio el “regate a ocho”.

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© Regatear con eficacia
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Particularidades metodológicas
*
• Evitar el cono
El primer consejo a los jugadores es: "¡esquiva siempre el cono!”.
Esta regla se hace sobre todo importante cuando muchos jugadores en­
sayan por ejemplo el “zig zag a cuatro” o el “peine a cuatro”, porque enton­
ces se puede dar el caso de que se choquen en el centro. Así se consigue que
solamente se establezcan los enfrentamientos que se deseen con el cono.

• Primero, asegurar los cam inos


Cada nuevo ejercicio de grandes grupos es un gran desafío para la orien­
tación de los niños. Éstos deberían, antes de que se pongan los conos y an­
tes de ensayar las técnicas específicas, haber comprendido los caminos que
tienen que recorrer.
Como primer paso en un ejercicio de grandes grupos, los jugadores re­
corren el modelo de organización sin balón o con el balón en la mano. Con
esto se asegura que se puedan concentrar en el camino fijado.
El entrenador no debería pararse demasiado en aclaraciones y descrip­
ciones, sino dejar a alguien, al que previamente se la haya explicado, hacer
el recorrido, o hacerlo él mismo.
Como segundo paso, el jugador deberá correr, libremente y sin preocu­
paciones de orden técnico, con el balón en el pie.
Los jugadores veteranos experimentan y muestran al entrenador dife­
rentes técnicas.
Los principiantes ejecutan una técnica sencilla y se alegran cuando son
capaces de recorrer el camino con seguridad. Cuando los jugadores domi­
nen bien los recorridos deberían ensayarse las técnicas aprendidas, sólo des­
pués se puede empezar con los ejercicios, las combinaciones técnicas, y las
aplicaciones creativas.•

• ¿P ro gra m a de calentam iento o parte principal?


Para los ejercicios en grandes grupos son importantes tanto en el progra­
ma de calentamiento como lo es la parte principal de una sesión de entrena­
miento. Mientras que en el calentamiento se ejecutan movimientos ya co­
nocidos a una velocidad determinada, el entrenador podría, en el transcur­
so del entrenamiento, enseñar nuevos movimientos o ensayar los ya conoci­
dos a un ritmo de competición.
Una vez que las técnicas han sido perfeccionadas y repetidas, entonces
los jugadores siguen driblando una vez que hayan llegado al cono de salida.
El entrenador puede indicar a voces las técnicas que se vayan a utilizar.
Los jugadores oyen las indicaciones y cambian rápidamente a las que les
exige el entrenador.

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Modelos de organización
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Para el ensayo de una técnica nueva es aconsejable practicar una serie,


dar mientras tanto indicaciones y hacer correcciones a los jugadores y luego
seguir practicando otra serie.

• El entrenam iento de gra n d e s g ru p o s es a p ro p ia d o para:


• El calentamiento.
• Aprendizaje y mecanización de los movimientos básicos:
Regates con la derecha y con la izquierda, cambios de dirección y giros
'con el balón, movimientos especiales con el pie y la pierna, fintas para di­
ferentes situaciones de juego.
• Motivador entrenamiento en carrera.

Z lG ZAG

El zig zag ofrece de un modo sencillo la posibilidad de practicar impor­


tantes movimientos básicos. Es la forma más sencilla de organización en el
ámbito del ejercicio de grandes grupos.
Con pocos conos se puede organizar un entrenamiento de regates muy
efectivo. Sólo las diferentes posibilidades en la colocación de los conos da
lugar a muchas variaciones con diferentes ángulos y obstáculos.

El elem ento básico del zig zag

a) oblicuo b) plano

A través de la variación de los diferentes ángulos cambian también el


modo y el grado de dificultad de las técnicas que se pueden aplicar.
Las distancias entre los conos deberían ser fijadas por el entrenador en
función de las características y posibilidades de cada jugador.
Los juveniles necesitan una distancia menor que los infantiles. Pero si el
entrenador desea que los jugadores ejecuten los movimientos básicos en un
tiempo más corto en distancias más largas, entonces debe colocar los conos
más separados.

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V
Regatear con eficacia
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D oble zig zag

El “doble zig zag” tiene una po­


sición de salida y un punto de giro.
En el doble zig zag con siete co­
nos pueden entrenar sin problemas
ocho jugadores.
El zig zag también puede ser
ampliado para que los jugadores se
enfrenten a más conos hasta que
lleguen al punto de giro.
Del mismo modo se puede va­
riar la distancia de los conos.

C uádruple zig zag


«■
Es el modelo de organización más
importante. Aquí hay dos puntos de sali­
da y dos posiciones de giro.
Los jugadores se encuentran en va­
rios puntos y están obligados a levantar
la cabeza y a observar al resto de sus
compañeros. Los alumnos tocan y giran
con la derecha y con la izquierda.

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Modelos de organización 1074
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Séxtuplo zig zag

Una clase con 30 niños puede entrenarse a la vez y sin ningún problema
en el séxtuple zig zag. Los diferentes niveles de los niños no son ningún
problema, pues el profesor da a los niños más avanzados ejercicios más difí­
ciles que a los principiantes.
Algunos alumnos podrían hacer recortes mientras que otros hacen giros.
En las escuelas de fútbol he hecho demostraciones del zig-zag con más de
120 niños a la vez. En el espacio que va desde la línea divisoria del campo a
las bandas y al área de castigo niños de 8 a 14 años han ejecutado innume­
rables técnicas de acuerdo con lo que se les ordenaba. Los padres podían ver
por sí mismos lo mucho que habían aprendido sus hijos en tres días y esto
lo demostraban de manera muy disciplinada en un grupo enorme.

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108- Regatear con eficacia
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Desarrollo i

En la práctica se ha utilizado el siguiente desarrollo metodológico:

1. Recorridos con el balón en mano:


Los niños recorren primero el modelo de organización para conocer los
caminos.
2. Recorridos con el balón con el pie:
Como segundo paso conducen con el balón de acuerdo con la técnica
que más les apetezca.
3. Recorte interior:
Es el cambio de dirección más sencillo en un zig zag en el recorte con el
interior del pie derecho y con el izquierdo. Los participantes ejecutan con
relativa rapidez esta técnica.
4. Recorte exterior:
Después del recorte interior, los niños aprenden el exterior también con
ambos pies.
5. Recorte exterior e interior alternativamente:
Igual de difícil es el cambio de dentro hacia afuera, esto es el recorte con
un pie, una vez con la izquierda y luego con la derecha.
Los niños empiezan con su pierna “buena”, pero también tienen que en­
sayar con la “mala”.

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Modelos de organización 109<

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6. Paso al frente / Paso por encima / Tijera:
Cuando los niños dominan el recorte, pueden ejecutar el paso al frente.
La ampliación al paso por encima y a la tijera no representan un gran
problema, pues se diferencia sólo por un movimiento de pierna o del pie.
En el paso hacia delante el pie se lleva junto al balón y en la tijera alre­
dedor.
7. Giro interior:
Uno de los momentos más importantes en el entrenamiento básico es el
giro con el interior.
El giro también se puede comparar con un doble recorte, del que se dife­
rencia sólo en que es ejecutado en contra de la dirección de carrera. Si el ju­
gador quiere ir a la izquierda entonces gira hacia la derecha y viceversa.
El giro interior puede ir introducido por otro movimiento (ver página
55).
8. Giro exterior:
Los jugadores avanzados son proclives a utilizar a menudo el giro con el
exterior, ejercicio que provoca algunos problemas a los principiantes. Al
igual que el giro interior, el exterior puede ir introducido por otro movi­
miento.
9. Truco de suela:
El truco de suela puede mecanizarse muy bien en el zig zag.
El jugador pisa el balón con la suela y lo toca hacia atrás, luego arranca
hacia un lado llevando el balón hacia el siguiente cono. Este arranque se
puede efectuar con el interior o con el empeine.
10. Pisar por detrás de la pierna de apoyo:
La técnica más difícil del entrenamiento básico en el zig zag es el pisar
por detrás de la pierna de apoyo.
Para ello el pie toca por detrás de la pierna de apoyo y se avanza hasta el
siguiente cono. Si el jugador quiere ir a la izquierda entonces saca el balón
con la derecha por detrás de la pierna de apoyo hacia la izquierda.
11. Combinación de diferentes técnicas:
Cuando se hayan ensayado todas estas técnicas, entonces el entrenador
puede ordenar que se ejecuten diferentes combinaciones de ellas. Se puede
alternar, por ejemplo, entre recorte interior y giro interior. Para ello tienen
que hacer los cambios de dirección siempre con el mismo pie. Recorte inte­
rior con la derecha y en el siguiente cono giro interior con la izquierda.
Una segunda posibilidad sería la combinación del paso al frente exterior
- exterior y el truco de suela.
Los niños pueden hacer por sí mismos la combinación de diferentes téc­
nicas.

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11 Regatear con eficacia

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E l abeto
I

Los jugadores tienen un gran repertorio de fintas y movimientos alterna­


tivos. Ya en el entrenamiento básico los jugadores deberían aprender todas
las formas posibles de movimientos y hacerlos mecánicamente en las dife­
rentes modelos de organización.
El abeto tiene otros ángulos y por ello nuevas posibilidades de ejecutar
técnicas en giros y cambios de dirección que transcurren de manera diferen­
te a los del zig zag.

El elem ento básico del abeto

El abeto, igual que el zig zag, constituye la base de un entrenamiento de


regates que motiva a los jugadores. Le ofrece al entrenador la posibilidad de
desarrollar de forma correcta su trabajo. Todos los jugadores están conti­
nuamente en movimiento, todos tienen contacto constante con el balón y
todos practican sistemáticamente nuevos movimientos.
De esta manera mejora considerablemente el toque del balón.
Con este segundo modelo de organización, el entrenador puede hacer
practicar a sus alumnos los movimientos básicos variadamente. Tiene a to­
dos sus jugadores en el campo de visión, puede motivarlos y corregirlos y
así poner en funcionamiento los procesos de aprendizaje.
El entrenador coloca los conos de demarcación en la forma en la que se
puede ver en los gráficos de la página 111. Con seis conos se puede construir
el elemento básico, en el que pueden ejercitarse de dos a cuatro jugadores.

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Modelos de organización

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Elemento básico del abeto oblicuo Elemento básico del abeto plano

A b e to doble

Se puede ampliar el elemento bási­


co cuando se desee que los jugadores
se enfrenten a más conos hasta llegar
a alcanzar la señal de giro.
En la primera fila del abeto hay
colocados dos conos.
Le siguen tres conos en las si­
guientes formas. Al final está el cono
de giro en el vértice del abeto.
La distancia de ambos conos de
salida puede ser de 6 a 10 metros.
La distancia entre un cono y otro
debe ser adecuada a la edad de los ni­
ños. Cuanto más alta sea la edad del
niño, más lejos se situarán los conos.
El tiempo de avance tiene que ser
reducido constantemente.

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112< Regatear con eficacia
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Recorridos:
Los jugadores salen de abajo a la derecha y avanzan en diagonal hacia el
centro, luego hacia fuera, en d iag o n al hacia el centro, etc., hasta que llegan
al cono de giro.
Para que los jugadores p ra ctiq u é 11 con ambas piernas deben salir tam­
bién del lado izquierdo.
En el abeto doble, en el que p u e d e n practicar hasta 8 jugadores, hay un
punto de salida y uno de giro.

A b e to cuádruple

El abeto cuádruple es ideal para grandes grupos y está pensado para un


equipo. La ventaja está en que los jugadores se encuentran muy a menudo
en los conos del centro. Entonces deberán levantar la cabeza para no encon­
trarse en el camino del jugador que viene por el otro lado del cono.
Según sea la ejecución técnica, regatearán con la izquierda o con la dere-
cha y girarán a izquierda o derecha-

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Modelos de organización 113-
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Técnicas en el abeto

C am bió d e dirección en carrera

Los cambios de dirección hacia el medio, sin girar en contra del sentido
de carrera, se pueden realizar con las siguientes técnicas: Recorte interior,
recorte exterior, paso hacia delante, tijera (fuera - fuera) y (fuera - dentro).

Paso al frente en el co n o exterior. T ocando el balón co n la parte ex terio r


hacia el cen tro .

G iro s o p u e sto s a la dirección de carrera

Los jugadores pueden girar también en contra de la dirección de la ca­


rrera (giro interior) y aprender a orientarse rápidamente después de un gi­
ro, a proteger el balón de un contrario y a mejorar su toque.

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Regatear con eficacia

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Regateando el co n o exterior. G irar la pelota co n la parte interior.

R ecortar un a segunda vez.

El giro puede ser introducido por una tijera.


Igualmente se recomienda en este punto del abeto el giro hacia fuera.
En los conos exteriores y central hay posibilidad de ejecutar los movi­
mientos básicos abajo señalados.
De cono en cono se cambia el pie que lleva a cabo el cambio de dirección.
Cuando el jugador se ejercita en el primer cono central, el giro interior
con la derecha tiene que hacerlo en el siguiente cono exterior con el interior
con la izquierda.
»
C om binaciones técnicas

Conos exteriores Conos centrales


• Recorte interior. • Recorte interior.
• Recorte exterior • Recorte exterior
• Giro interior • Giro interior
• Giro exterior • Giro exterior
• Paso al frente • Paso al frente
• Paso por encima • Paso por encima
• Tijera • Tijera
. • Pisar por detrás de la • Pisar por detrás de la
pierna de apoyo pierna de apoyo

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Modelos de organización

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El relám pago

Para poder practicar la situación de juego de “Adversario frontal”, son


necesarios recorridos que conducen desde una situación frontal hacia la de­
recha o la izquierda.
En el relámpago pueden practicar los jugadores intensivamente el “truco
de Matthews” o la tijera fuera - fuera.

En los conos exteriores, los jugadores repiten las técnicas según la forma
de organización del abeto. En los conos centrales se deben realizar técnicas
con ángulos de 90°. Éstas se encuentran en el capítulo “combinaciones téc­
nicas” en el peine, página 124.
Así se complementan las diferentes modelos de organización. Las repeti­
ciones contribuyen a apuntalar lo aprendido anteriormente.
La práctica de diferentes técnicas en diferentes formas de organización
sirve para que los jugadores sepan aplicarla variadamente.

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El elem ento básico del relám pago

E lem en to básico del relám pago ob licu o.

E lem en to básico del relám pago plano.

Los recorridos en el relámpago son:


Diagonal hacia fuera - transversal al centro - hacia delante - diagonal ha
cia un lado, etc.

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Doble relámpago

El relámpago con un punto de salida y


otro de giro se denomina relámpago do­
ble.
Ocho jugadores pueden practicar al
mismo tiempo. Después del primer reco­
rrido hacia el cono exterior, se ejecutan
las mismas técnicas que en el abeto. El
principiante podría empezar, por ejemplo,
con el recorte interior, mientras que un
jugador avanzado podría representar el gi­
ro interior.
En la mitad del relámpago se pueden
ejecutar todas las técnicas del zig zag
(comparar con las combinaciones en el re­
lámpago).
El punto con mayor dificultad del en­
trenamiento se encuentra después de la
tercera fase del recorrido.
Cuando el jugador avanza hacia el co­
no colocado delante de él tiene para elegir
algunas técnicas específicas. Así podría
utilizar “el paso al frente”, ”el paso por
encima” o “la tijera fuera - fuera”. Pero
también son una buena opción para supe­
rar el cono que tenemos delante tanto “el
truco de Matthews” como “el truco de
suela” después de un amago de disparo.
En esta situación se recomienda la in­
clusión de un contrincante que ofrece una
eficaz representación de la situación espa­
cial del entrenamiento.

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R e lá m p a go cuádruple

El “relám pago cuádruple” tiene dos puntos de salida y dos de giro, y está
ideado para todo un equipo. Según sea el número de jugadores, el entrena­
dor colocará tres o cuatro relámpagos uno tras otro. No debería haber nin­
gún tiempo de espera en los conos de salida.
En caso de un gran número de participantes, el entrenador deberá colo­
car los conos para un “relámpago séxtuple”.

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Modelos de organización 119<
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Técnicas en el relámpago
Aquí los jugadores demuestran diferentes técnicas en diferentes conos.
Mientras que el jugador predecesor ejecuta después del primer recorrido el
“giro interior”, el jugador que le sigue hace uso después del tercer recorrido
del “truco de Matthews”. Para ello realiza un amago de interrupción hacia
el lado izquierdo, toca el balón con el interior del pie derecho unos centí­
metros hacia la izquierda, para luego con un movimiento ágil tocar con el
exterior derecho a la derecha. Le sigue un esprint hacia el próximo cono
con un giro final.

Ju g a d o r 1 co n d u ce hacia el co n o Ju g ad o r 1 ha llegado al segu nd o co no.


exterior. Ju g a d o r 2 am aga una in cu rsió n Ju g ad o r 2 toca el balón hacia la izquierda
hacia el interior. co n la parte interior.

Ju g a d o r 1 se acerca al segundo co n o . El ju g a d o r 1 gira alred edor del co n o co n


Ju g a d o r 2 toca el balón co n la parte la parte in terior izquierda. Ju g a d o r 2
e x te rio r d erech a hacia la derecha. co rre hacia le p ró xim o co n o .

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C om binaciones técnicas del re lá m p a go

1 Cono de salida
2 Cono ex terio r
3 Cono cen tral
4 Cono frontal

En la siguiente tabla se pueden com binar las siguientes técnicas.


Al principio, el entrenador debe explicar como máximo dos técnicas di­
ferentes (por ejemplo “recorte interior - recorte interior - truco de Matt­
hews").
Cuando los jugadores tienen alguna práctica, pueden elegir tres movi­
mientos básicos diferentes (por ejemplo: giro interior - giro exterior - tijera
fuera).

Com binación de las técnicas para el re lá m p a g o

Cono exteriores Conos medios Conos frontales


Recorte interior Recorte interior Fintas de disparo
+ recorte interior.
Recorte exterior Recorte exterior Finta de disparo
+ recorte exterior
Giro interior Giro interior Truco de Matthews
Giro exterior Giro exterior Truco de Matthews
+ tijera interior
Paso al frente Paso al frente Paso al frente
Paso por encima Paso por encim a Paso por encima
Tijera Tijera Tijera
Truco de suela Truco de suela
Pisar por detrás de Pisar por detrás de
la pierna de apoyo la pierna de apoyo.

Paso al frente, paso por encima y tijera son posibles con todas las combi­
naciones de fuera y de dentro (por ejem plo: paso por encima fuera - fuera o
tijera dentro - dentro).

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Modelos de organización 121
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E l PEINE

En la forma de organización del peine la dificultad estriba en el movi­


miento de avance y en el de retroceso. Se realizarán todos los cambios posi­
bles de dirección de 180° .
Las direcciones, que el entrenador debería anunciar en voz alta en el pri­
mer ejercicio son: adelante - al centro - vuelta - etc.
Al final de la primera serie, los jugadores avanzan hacia el otro lado y co­
mienza el camino de vuelta con las mismas direcciones: delante - al medio -
vuelta - delante.
Para ello hay dos giros diferentes (90 y 180o):
• Giro hacia el centro: giro de 90°.
• Giro en el cono central: giro de 180°.
• Giro del centro hacia adelante: giro de 90°.

El elem ento básico del peíne

Con siete conos se puede formar este dibujo en el que pueden practicar
de dos a tres jugadores. Pero se puede ampliar según se desee para que así
los jugadores se enfrenten a más conos antes de alcanzar el punto de giro.

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D o b le peíne

s W W N J V W W 7

^ A A A A ^ ^ A A A A > ^

En el doble peine pueden ejercitarse hasta 8 jugadores con 16 conos.


El segundo jugador sólo sale cuando en el siguiente recorrido el primer
jugador avanza hacia delante. Cuando todos los jugadores se adapten al
mismo ritmo, avanzan paralelamente al medio y hacia atrás. La distancia
entre los conos se adapta fácilmente a todas las edades.
El ritmo de avance se debe ir incrementando paulatinamente.
El consejo más importante antes del comienzo del ejercicio vuelve a ser:
“Girar siempre antes de llegar al cono”. Los jugadores no deben de rega­
tear alrededor del cono para no chocar contra otros compañeros.

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Modelos de organización 123<
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Peine cuádruple

La forma de organización más importante es el peine cuádruple que tie­


ne dos puntos de salida y dos de giro. Los jugadores se encuentran en varios
puntos dentro de este modelo y están por ello obligados a levantar la cabeza
y a observar a los demás jugadores.
Los jugadores tocan y regatean con la derecha y con la izquierda. El en­
trenador puede gritar las técnicas que se vayan a utilizar. Los jugadores oyen
las órdenes y cambian en todo momento a la técnica que se les impone.
En el ensayo de nuevas técnicas es aconsejable practicar una ronda, dar
indicaciones o correcciones al jugador o al grupo y luego seguir practicando
otra ronda con la nueva técnica.

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Combinaciones técnicas

Un compendio de posibles combinaciones técnicas en el peine.

90° (Primer cono) 180° (central) 90° (Tercer cono)


• recorte interior • truco de suela • recorte interior
• recorte exterior • recorte interior • recorte exterior
• giro interior • recorte exterior • giro interior
• giro exterior • tijera dentro - dentro • giro exterior
• paso al frente • Pisar por detrás de la • paso al frente
• fuera - fuera pierna de apoyo • fuera - fuera
• paso por encima • paso por encima
• fuera - fuera • fuera - fuera
• tijera fuera - fuera • tijera fuera - fuera
• truco suela + interior • truco suela + interior

E l regate a ocho
Un entrenamiento efectivo exige muchas e interesantes formas de orga­
nización, que consiguen siempre hacer mecánicos en el jugador los más im-
portántes movimientos básicos.
El último ejercicio múltiple en el entorno de un entrenamiento de gran­
des grupos es el regate a ocho. Las nuevas direcciones de regate y de carrera
ofrecen la posibilidad de poder realizar un entrenamiento muy variado.

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También en este modelo de organización se tienen en cuenta los princi­


pios típicos para el entrenamiento de grandes grupos:

• Juego con ambos pies (ambidiestrismo).


• Muchos cambios de dirección.
• Giros a izquierda y a derecha.
• Ángulos diferentes.
• Conceptos claros de las técnicas.
• Constante repetición.
$

El regate a ocho posibilita:

• Un aprendizaje con objetivos.


• Diferenciación de las prestaciones.
• Alta motivación.
• Espacio para la creatividad.
• Una estructuración metodológica y con sentido.
• Corrección imprescindible de errores.

El elem ento básico del regate a ocho

El elemento básico del regate a ocho es un cuadrado, en las siguientes


direcciones se dan: diagonal hacia adelante - vuelta - diagonal hacia ade­
lante.
Los giros pueden ejecutarse a izquierda o derecha, gracias a esto se mo­
difica el modo y el grado de dificultad de las técnicas básicas en el cono.
Si el jugador gira después del primer recorrido diagonal a la altura del
cono con el interior derecho a la izquierda, entonces ha efectuado un recor­
te interior. Sin embargo, si lo hace a la derecha, entonces ejecuta con el inte­
rior izquierdo un giro interior.

Los jugadores que están en el co­


1 A A 3 no de la derecha avanzan a la izquier­
o 5 da hacia el cono 1°. Con un cambio
|
o¿
\ de dirección o giro vuelven al cono
8? \ 2o. Finalmente el recorrido conduce
al cono 3o, que está situado a la dere­
ú u % % cha en diagonal delante del jugador.
u. * Con esto queda resuelto el primer
2A A ejercicio.
< Salida

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REGATEAR CON EFICACIA

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Para que se pueda practicar con ambos


a ▲ 1
pies, se debería comenzar “el regate a
> s* ocho” también desde la parte izquierda.
3 Están, pues, las siguientes direcciones
) O
r f* de regate: diagonal hacia delante - vuelta -
& > ° diagonal hacia delante.
u

% %
Salida

R e g a te a ocho - ejercicio incesante

Regate a ocho en dirección única


Del elemento básico se puede cons­
truir un ejercicio múltiple. Se colocan va­
rios cuadrados uno detrás de otro para
que aparezca un ejercicio típico de grupo.
Los jugadores sólo avanzan en una direc­
ción en los recorridos señalados con ante­
«-
rioridad y luego vuelven por fuera al pun­
E ntren ador

to de partida.
10
70 Es importante que los recorridos que­
2
den claros para que los jugadores puedan
| resolver los ejercicios sin problemas y
cuantas veces sea necesario. El entrenador
puede observar el transcurso del ejercicio
con facilidad y así corregir adecuadamente
a los jugadores.

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Modelos de organización

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R egate a ocho con punto de giro

D irígete al otro lado En un número superior a ocho


participantes, el entrenador debería
distanciar las líneas de los cuadra­
dos, para que no haya que esperar en
el cono de salida.
Los jugadores también pueden
volver por una segunda serie de cua­
drados después de haber sorteado el
cono de giro.
Esto tiene dos ventajas:
• El entrenador no necesita tantos
conos puesto que los conos centra­
les pertenecen a dos cuadrados.
• En los conos centrales se encuen­
tran los jugadores.
• El espacio se aprovecha al máximo.

Vuelta hacia el co n o de salida X


|
Técnicas para el regate a ocho
Se han escogido las siguientes técnicas que, de todos modos, permiten
una gran variedad de combinaciones. Esto depende del giro que elija el ju­
gador y cono que vaya a regatear. »

1. Recorte interior.
2. Recorte exterior.
3. Giro interior.
4. Giro exterior.
5. Truco de suela + empeine.
6. Pisar por detrás de la pierna de apoyo,
a ) Con la derecha.
b ) Con la izquierda.
7. Paso al frente.
8. Paso por encima.
9. Tijera.
El paso al frente, el paso por encima y la tijera admiten todas las combi­
naciones posibles de fuera y dentro.

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128' Regatear con eficacia

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Paso al frente fuera - fuera

Tocar con la suela y pisar p o r detrás de la pierna de a p o y o

Pisar el balón co n la suela y tocar hacia Tocar el balón co n el in terio r d erecho


atrás. hacia atrás.

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Modelos de organización 129<
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Pisar por detrás de la pierna de a p o yo

Al contrario que en el toque con la suela, aquí el jugador toca el balón


con un movimiento ágil con la parte anterior del interior del pie por detrás
de la pierna de apoyo sin parar el balón.

Paso por d elante del baló n y girar El balón se toca co n la punta del pie
firm em ente el pie derecho. d erech o, es decir, co n el em peine interior
tocar hacia atrás.

G irar rápidam ente el cu erp o m etien do el


hom bro izquierdo y arrancar hacia el
siguiente cono.

El toque por detrás de la pierna de apoyo puede ser ejecutado con la de­
recha y con la izquierda.
La fuerza de los cambios de dirección, y, a través de ello, la fuerza de los
giros del cuerpo pueden ser muy diferentes. Los jugadores experimentan
con estos nuevos movimientos básicos y deberían de dominar ambas direc­
ciones.

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1 Regatear con eficacia

C ombinaciones de los modelos de organización


Los modelos de organización se pueden combinar con innumerables
ejercicios en el entrenamiento de grandes grupos. De este modo, los ángu­
los cambian intrínsecamente el modelo de organización y las exigencias en
la orientación de los niños son cada vez mayores.
En este capítulo se citan ejemplos que deben estimular al entrenador
creativo a la evolución de nuevos modelos de organización.
No existe ningún límite para la fantasía.
Debido al cambio y a la combinación de diferentes ejercicios no habrá
lugar para el aburrimiento. Los jugadores tienen que estar continuamente
concentrados. El aliciente de nuevas formas de organización y la aplicación
variada de las técnicas avalan el proceso de aprendizaje.

Com binación de peine y zig zag

El gráfico muestra una combi­


nación de peine y zig zag.
Los jugadores comienzan con
las técnicas habituales que exigen
el peine y van cambiando con el
transcurso del ejercicio hasta el
“zig zag’\ con lo que se les obliga
a una diferente puesta en escena
de las técnicas.

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Modelos de organización ©

Com binación de zig zag y relám pago

•AAAAA.AAAA>\

Com binación de abeto y peine aA A A A ^ .^ A A A > \


\^ v w v ) v w v a ^

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1324 Regatear con eficacia
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Com binación de regate a ocho y peíne

v ^ V W v W / V W N ^

•AAAAT).(W\A>*
v < W V V V \/W \^

Com binación d e peíne, zig zag


y relám pago

A A A A ^ .( V V N A > .
.^ v w v O w v v f

A a a a ^

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Modelos de organización ► 133<
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C ombinaciones con acciones de enlace


En el entrenamiento de grandes grupos se pueden combinar innumera­
bles ejercicios con otros complementarios.
Las siguientes acciones de enlace se pueden añadir a fin de finalizar una
serie de ejercicios de un grupo:
• Pases
• Tiros a puerta
• Ejercicios de coordinación
• Ejercicios con un balón oscilante (balón - péndulo) atado a la portería.

Después de una cadena de amagos y regates, los jugadores avanzan en


zig zag hacia el entrenador o hacia un compañero de juego, juegan con él,
reciben el balón de vuelta y siguen en zig zag de vuelta al punto de salida.
Las acciones de enlace (las mismas o diferentes) son posibles desde ambos
lados.

Pases

E ntren ad or

Ejercicios en zig zag y pase al


compañero
A El jugador pasa el balón con el in­
terior al compañero, quien lo devuelve
estando el primero en carrera. Tam-

balón alto. Entonces el jugador tiene


que parar y controlar el balón antes de
seguir regateando.

com pañ ero

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egatear con eficacia

D isparo a puerta

Los disparos a puerta son muy motivadores para los niños.


Cuando los jugadores han practicado suficientemente los movimientos
básicos, pueden disparar a puerta dentro de un acción de finalización.
Como ejercicio complementario, el jugador podría superar antes a un
contrincante.
Después del disparo a puerta, el jugador sigue regateando por el camino
de vuelta por el lado contrario.
Es importante que el ejercicio no sea demasiado largo puesto que los ju­
gadores no deberían estar demasiado cansados cuando disparen a puerta.
La ventaja de este modelo de organización está en que ningún jugador
espera para tirar a puerta, sino que repite los movimientos básicos.

Peine y disparo a puerta


G uardam eta

TW

TW

G uardam eta

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M o d e l o s d e organización

Entrenam iento de coordinación


Al ejercicio en grupo puede seguirle un pequeño recorrido en una pista
de entrenamiento con barras y neumáticos que esté relacionada con el en­
trenamiento de la coordinación (consultar para esto los vídeos de entrena­
mientos de coordinación para la escuela y el equipo).
Los jugadores depositan su balón en el lugar señalado, resuelven un
ejercicio de coordinación y vuelven al entrenamiento de regates.
Lo mismo que debe ocurrir con el entrenamiento de disparos a puerta, la
sobrecarga en este ejercicio no debe ser grande, porque precisamente, para
un buen ejercicio de coordinación, el jugador debe estar descansado. La
gimnasia funcional consigue las pausas necesarias para la recuperación y
evita determinadas sobrecargas.

E jercicio co n picas

'ABE D ep ósito para lo s b alo n es

/ \
H EK

• E jercicio s co n n e u m á tic o s

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Regatear con eficacia
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El balón co lgado (péndulo)

Es un balón ligero colgado del travesano de la portería. Se pueden suje­


tar varios a diferentes alturas para que se puedan hacer prácticas de disparo
o de remate de cabeza.
En la portería hay colgados de tres a cuatro balones. Después del avance
en “relámpago” el jugador esprinta hacia la portería y golpea de cabeza o
dispara un balón - péndulo que, por estar atado al larguero, no puede ir a
ninguna parte.
Los jugadores eligen un balón - péndulo y con los tres o cuatro balones
que debe haber preparados, no se espera que haya aglomeraciones; en caso
contrario, se deberían hacer espacios más separados entre los jugadores.

Entrenamiento de regate (regate a ocho) con ejercicios con el balón -


péndulo

irn
I. A

/ » D isparo a puerta co n el
» j pie o la cabeza
i:
Bffl

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Modelos de organización
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E ntrenamiento de pequeños grupos


Los modelos de organización de este apartado están extraídos en su ma­
yor parte de los vídeos del método Coerver ( “Die Coerver - Methode”).
Los modelos de organización para el entrenamiento con pequeños gru­
pos, (parejas, grupos de tres, grupos de cuatro...) están en relación con la
posición de los adversarios.
La situación del juego “atacante engaña a defensa y lo regatea” exige en
cambio de modelo de organización si el adversario se encuentra directa­
mente detrás o delante del atacante o si le ataca lateralmente.
Los movimientos básicos que se tienen que hacer mecánicos en los ejer­
cicios de grupo se aplicarán en los siguientes modelos de organización.

A dversario de frente

A d v e rsa rio de frente en g ru p o s de do s

Dos jugadores regatean en­


frentados entre dos conos y es­
quivan (por ejemplo a izquierda
con paso al frente exterior - inte­
rior). Cuando llegan al cono dan
la vuelta y repiten el ejercicio.

A d v e rsa rio de frente en un g ru p o de cuatro

Al y B1 se enfrentan como en
el primer ejercicio.
--------------------- ^
Al juega con B2 y B1 con A2.
-----------4nA A A A / Ambos reciben el balón y se en­
frentan de la misma manera.

Técnicas posibles:
Paso al frente, paso por encima, tijera, truco de la suela, truco de Matt-
hews, giro interior.

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138- Regatear co n eficacia
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A d v e rsdr¡0 frente en g ru p o de tre s con un balón

0
A* A
A A

A re§atea a B y C que están a una distancia de 4 y 8 metros de él.

B y C y eventualmente también A se desplazan una posición (B a A, C a


B, A a C)
A j uega el balón hacia B que se convierte en el jugador que regatea. Juga­
dores y^ experimentados pueden jugar este balón como si fuera aéreo.

Ahora g regatea a los adversarios C y A después de haberlos engañado


con un«^ f¿nta
Es A portante que los jugadores sepan exactamente en qué dirección de­
ben efe^tuar e) a mago. Aunque lo lógico sería practicar los movimientos bá­
sicos hí^c ja ambos lados.

^ste ejercicio se ha experimentado con:


• Paso frente exterior - exterior.
• Paso por encima exterior - exterior.
• Tijer^ exterior- exterior.
• Trucc* ^ suela e interior (Importante: Tocar el balón con el exterior del
pie) ^ i el jugador pasa por la derecha entonces recibe con el pie derecho.
• TamU¿én son posibles las siguientes combinaciones de paso al frente \ pa­
so pc*r encima\ tijera con combinaciones de exterior - interior, interior-
exterii0I.
• Trueca de Matthews.
• Giro interior.

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Modelos de organización
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A d v e rsa rio de frente en g ru p o s de tres con d o s balones

Dos jugadores que se encuentran fuera tienen un balón y entre ellos hay
un jugador sin balón. El pase del jugador A al centro lo recibe el jugador B.
B regatea hacia fuera y esquiva a A con una finta en la mitad del recorrido,
ahora A, que viene corriendo, se sitúa en el centro y se convierte en el juga­
dor que recibe el balón.
Ahora es C el que juega el balón con A, quien recibe el balón, dribla y
finta a C.
El jugador recibe el balón siempre desde fuera y regatea al compañero.

1) Pase de A a B
2) B recib e el baló n y lo co n trola
3) A co rre hacia B y B supera a A
4) A corre hacia el cen tro.

1) Pase de C a A
2) A recibe el balón y lo co n tro la
3) C co rre hacia A y éste lo supera
4) C co rre hacia el cen tro.

1) Pase de B a C
2 ) C recib e y co n tro la el balón.
3 ) B corre hacia C y supera a A

De este modo los ejercicios cambian continuamente.

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14( Regatear con eficacia
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Triángulo con adversario (ejercicio para un g ru p o de seis)

Desde cada una de las tres esqui­


nas arranca un jugador. En el centro
de cada lado se sitúan los adversarios
que deben ser superados.
El adversario puede ser superado
por dentro o por fuera.
Después de un tiempo se cam­
bian las posiciones. Los defensores
harán de atacantes y viceversa.
La defensa se puede aumentar ca­
da vez más.

C uadrad o con adversarios (ejercicio para g ru p o s de ocho)

Desde cada una de las cuatro es­


quinas del cuadrado sale un juga­
ft ✓ W ® / VVVWV© A
dor. En el centro de los lados de los
lados del cuadrado se encuentran
los contrincantes que han de ser re­
gateados.
El contrincante puede ser supe­
rado por dentro o por fuera.
Después de un tiempo se cam­
bian los papeles. Los atacantes se
convierten en defensores y viceversa.
A 0 w w ^ v/ © ^ V^ * ‘

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Modelos de organización
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Triángulo con centro


Tres jugadores avanzan a la vez hacia el centro del triángulo y se encuen­
tran en la mitad. Aproximadamente a un metro del cono hacen una finta
(por ejemplo: tijera exterior - exterior o truco de Matthews) y siguen hacia
el próximo cono.
Se espera a que todos los jugadores hayan alcanzado el cono y después
de una pequeña señal hecha por uno de ellos, siguen con el ejercicio en el
sentido de las agujas del reloj.
Después de un determinado número de series, se cambia de dirección
para practicar con ambos pies.

A ) Sentid o de las agujas del relo j. B ) Sentid o co n trario a las agujas del reloj.

C ua d rad o con centro

El ejercicio del triángulo con centro se puede aplicar también en el cua­


drado. Entonces salen cuatro jugadores a la vez hacia el centro, hacen una
finta y regatean hasta el siguiente cono del cuadrado.

A) Sentid o de las agujas del reloj. B) Sentid o co n trario a las agujas del reloj.

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Regatear con eficacia
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C ontrincante lateral
En el siguiente apartado se presentan modelos de organización, con los
que los jugadores pueden practicar los necesarios movimientos básicos
cuando un adversario entra de lado.
Cuando esto ocurre se dan tres situaciones básicas:

• El atacante intenta dar la espalda al contrincante, proteger el balón y za­


farse de él con un giro de 180°.
• El jugador hace un giro a la altura del adversario, protegiendo el balón y
avanza hacia una nueva dirección. En los siguientes modelos de organiza­
ción se harán giros de 90° en el cuadrado y de 60° en el triángulo para que
los jugadores puedan representar una serie de repeticiones en un sistema
cerrado.
• El atacante engaña a su adversario, por ejemplo en el truco de Leo (ver
pág. 95) y prosigue su avance hacia delante.

Ejercicio para principiantes

a) De cuatro a ocho jugadores driblan hacia el centro y a aproximada­


mente un metro antes de alcanzar el cono central vuelven hacia su cono.
Para ello es necesario un giro de 180°.


Técnicas aplicables:
• Pisar hacia atrás con la suela.
• Recorte exterior.
• Recorte interior.
• Tijera interior - interior.
• Pisar por detrás de la pierna de apoyo.

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Modelos de organización
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b) En un triángulo un jugador regatea sin contrincantes. Después de dos


o tres series se debe cambiar la dirección.

Son recomendables las siguientes A


técnicas para el ejercicio:

• Recorte exterior
• Recorte interior.
• Giro exterior.
• Giro interior.
• Truco de suela - empeine.

Ejercicio continuo en el triángulo con contrincante en carrera


Un jugador regatea en el triángulo según el ejercicio b). Un contrincante
en carrera le entra en dirección opuesta a la del jugador.

a) b) .. c)

A A A

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Regatear con eficacia
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Entrada lateral (gru po s de dos)

El defensa entra desde la derecha. Entonces el jugador gira a la izquier­


da, el defensa corre hacia delante y hacia atrás por entre ambos conos para
que se repita la misma situación. Después de un tiempo se intercambian los
papeles.

a) Entrada por la derecha.

b) Ahora el defensa entra por la izquierda y el jugador realiza un giro de


180° a la derecha.

c) El defensa ya no corre de vuelta al cono de salida sino que sigue corrien­


do hasta el cono más alejado. Así, el jugador tiene que girar continua­
mente, una vez a la izquierda y después a la derecha. El defensa debería
correr con seguridad hacia el balón y simular una entrada.

Fase 1 Fase 2

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Modelos de organización w M5*

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Ejercicio continuo en el cuadrado con contrincante en carrera

En este modelo de organización hay dos jugadores que son entrados uno
tras otro por un adversario.

• G entra a A.
• G se queda parado y busca el con­
tacto visual de B.
• A dribla hasta el siguiente cono.

• G entra a B.
• G se queda parado y busca el con­
tacto visual con A.
• B dribla hasta el siguiente cono.

• G entra a A.
• G permanece parado y busca el
contacto visual con B.
• A regatea hasta el próximo cono.
• etc.

©▲

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Regatear con eficacia

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D o s jugad ores - un contrincante en la diagonal

G corre en la diagonal y ataca alternativamente a A y a B.


A y B driblan hacia el centro y “desbordan” al atacante con un giro inte­
rior, siguen hasta la siguiente esquina y vuelven al punto de partida.

• G entra a A en el centro.
• A gira con el pie derecho.
• A dribla hasta el cono de salida de G.
• G corre hasta el punto situado diago­
nalmente enfrente.
• A regatea de vuelta al punto de salida.

.® A

G entra ahora a B en el centro.


B gira con el pie derecho
B dribla hasta el cono de partida de G.
«- G corre hasta el punto situado diago­
nalmente enfrente.
B regatea de vuelta al punto de salida.

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Modelos de organización

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C ontrario a la espalda ("GIR")


Ahora siguen modelos de organización que son excelentes para hacer
mecánicos los movimientos con un contrario a la espalda (ver páginas 77-
78).

Ejercicios introductorios entre d o s conos

E je rcicio s in tro d u cto rio s entre d os co nos.

Ejercicios individuales

• Recorte interior alternando con la izquierda y la derecha.


• Recorte exterior alternando la izquierda y la derecha.
• Recorte interior - recorte exterior alternando con la izquierda y con la de­
recha.

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Regatear con eficacia

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R ecorte e x te rio r en tre dos co nos.

Recorte interior y ..
• tijera / paso por encima / paso al frente dentro - dentro
• tijera / paso por encima / paso al frente dentro -fuera
• tijera /paso por encima / paso al frente fuera - dentro
• tijera /paso por encima / paso al frente fuera - fuera
• Pisar por detrás de la pierna de apoyo.

Recorte exterior y ..
• tijera / paso por encima / paso al frente dentro - dentro
• tijera / paso por encima / paso al frente dentro -fuera
• tijera /paso por encima / paso al frente fuera - dentro
• tijera / paso por encima / paso al frente fuera - fuera
• Pisar por detrás de la pierna de apoyo.

Las mismas técnicas a ambos lados.

M ovim ien tos de tijera en tre d os co nos.

• tijera / paso por encima / paso al frente dentro - dentro


• tijera / paso por encima / paso al frente dentro -fuera
• tijera / paso por encima / paso al frente fuera - dentro
• tijera / paso por encima / paso al frente fuera - fuera
• Pisar por detrás de la pierna de apoyo.

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Modelos de organización 149'

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Combinaciones técnicas (ejemplos).


• Tijera dentro - dentro (derecha) + Pisar por detrás de la pierna de apoyo
(izquierda).
• Paso por encima dentro - fuera (derecha) y paso al frente fuera - dentro
(izquierda).
• Pisar por detrás de la pierna de apoyo (derecha) y paso por encima dentro
- fuera (izquierda).

Ejercicios con compañeros


Tijera dentro - dentro hasta el primer cono con adversario

a ) R ecortar cerca del co n o co n la derecha b ) A poyar el pie d erecho.


alrededor del balón.

c ) D eten er el m ovim ien to del cu erp o y d ) C o n d u cir el balón co n el in terio r del


arrancar en d irecció n contraria. pie izquierdo m etien do el cu erpo
en tre el balón y el co ntrario.

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Regatear con eficacia

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R egate con cam bio de dirección

Los jugadores pueden ejercitar los movimientos de pie y pierna para la


situación “contrario a la espalda” en serie con el regate con cambio de di­
rección.
Después de cada amago (por ejemplo paso al frente fuera - fuera) detie­
ne el balón un instante, para jugarlo seguidamente con el mismo movi­
miento básico. Es importante que el movimiento se represente convincente­
mente. La distancia entre ambas señales de giro puede ser elegida libremen­
te por el entrenador.
Es aconsejable una distancia de seis a doce metros.

Regate co n cam bio de d irección .


D irecció n del regate: derecha.

Cuando se ha finalizado una serie de movimientos básicos, entonces los


jugadores deberían proseguir la sucesión en dirección contraria. Así se ejer­
citan con ambos pies.
Todas las técnicas se llevarán a cabo en ambos sentidos.
Un consejo para el jugador sería: cuando el regate con cambio de direc­
ción se dirija hacia la derecha es que antes hay que realizar un amago hacia
la izquierda. El primer paso siempre se hace en dirección contraria.

Regate con cam b io de d irección .


D irección del regate: izquierda.

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Modelos de organización *151

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Movimientos básicos-ejercicios individuales:


Con los ejercicios con cambio de dirección se pueden perfectamente ha­
cer automáticos los siguientes movimientos básicos.
1. Paso al frente.
(fuera - fuera, fuera - dentro, dentro - fuera, dentro - dentro)
2. Paso por encima
(fuera - fuera, fuera - dentro, dentro - fuera, dentro - dentro)
3. Tijera
(fuera - fuera, fuera - dentro, dentro - fuera, dentro - dentro)

Regate co n cam b io de d irección .


Tocando co n el exterior.

Regate con cambio de dirección con un adversario

Todas las técnicas que se hacen en el regate con cambio de dirección se


pueden ejecutar también con el compañero. Así, el jugador se mete antes en
la situación de juego. El compañero realiza en paralelo los mismos movi­
mientos para que el atacante sienta el efecto de sus amagos.
Después de dos recorridos ambos futbolistas intercambian los papeles.

I ▲

▲ ▲

▲ n
A^/ ▲

* i

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© Regatear con eficacia
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Escapar del a dversario en la com petición

®
▲ ▲

Un atacante y un defensa se sitúan en medio de dos pares de conos que


están a una distancia de cuatro a seis metros. El atacante intenta zafarse del
defensa mediante una serie de amagos.
Si consigue alcanzar el segundo cono de la derecha o de la izquierda an­
tes de que el defensa alcance el primer cono entonces ganará un punto. Un
buen atacante hace perder el equilibrio al defensa o le hace dar un paso al
frente y utiliza esta pequeña ventaja para alcanzar rápidamente al segundo
cono.
En una variación de este ejercicio el atacante regatea el primer cono y
luego avanza hasta una línea de meta. Debe proteger el balón continuamen­
te, pues si el defensa lo intercepta se intercambian los papeles.

.i Línea de gol

▲ ▲

▲ ▲ A

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Modelos de organización 153<

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Ejercicios en el cuadrado

Ejercicios individuales.

G1R - Técnica en cuadrado - G1R - Técnica en cuadrado


con giro hacia la izquierda con giro hacia la derecha
(hacia el centro). (alejándose del centro).

Ejercicios con compañeros (intercambio constante de papeles).

1. A dribla hacia el cono del medio y B simula un ataque.


2. A gira y regatea a B.
3. A avanza hacia el siguiente cono y B corre al cono de salida del ataque.
4. A le devuelve el pase a B

Finalmente, el ejercicio prosigue intercambiando ambos jugadores sus


papeles:
B regatea y A juega de defensa.

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154< Regatear con eficacia
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Ejercicios en un grupo de cuatro.


En un cuadrado se encuentran cuatro jugadores, Al y A2 avanzan hacia
B1 y B2 que les esperan y hacen de adversarios.
Después de cada regate cambian los papeles, pues los jugadores juegan
su balón hacia el siguiente compañero en el sentido contrario a las agujas
del reloj.
Ambos balones siguen el mismo ritmo y dirección.

1. Al y A2 avanzan al mismo
tiempo hacia B1 y B2.
2. Hacen un giro a los adversarios
y los superan con una finta de
“contrario a la espalda” (por
ejemplo paso al frente fuera -
fuera).
3. Avanzan hacia el siguiente co­
no.

* Descripción fase 1

A A 1. Al toca hacia B2.


®2 ®, 2. A2 toca hacia B l.
3. B1 y B2 reciben el balón y se gi­
ran hacia el próximo cono.
4. Los atacantes se miran breve­
mente antes de salir.

Descripción fase 2

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Modelos de organización
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1. Ahora B1 y B2 driblan al mismo


tiempo a Al y A2.
2. Dan la espalda a sus contrarios y
los superan con una finta (por
ejemplo tijera dentro - fuera).
3. Avanzan hacia el siguiente cono.
4. Finalmente vuelven a jugar el ba­
lón con sus compañeros.

▲ A
------------------------®i 1. B1 toca hacia A2.
2. B2 toca hacia Al.
3. Al y A2 reciben el balón y se gi­
ran hacia el próximo cono.
4. Los atacantes se miran brevemen­
te antes de salir en carrera.

Descripción fase 4

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Regatear con eficacia
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Ejercidos dentro de ejercicios continuos (zig za g o peine)

Los ejercicios de los entrenamientos en grandes grupos pueden ser tam­


bién muy buenos para la práctica de los típicos movimientos básicos en la
situación de “contrario a la espalda”.
Como ejemplos sólo se han representado aquí el “zig-zag” y “el peine”.
Los jugadores avanzan hacia un cono, giran dándole la espalda y ejecu­
tan una finta de “contrario a la espalda”.
A través de combinaciones de técnicas frontales, laterales a través de
combinaciones de técnicas frontales, laterales y de “contrario a la espalda”
se consigue un efecto de entrenamiento deseado sobre todo con jugadores
avanzados.

zig zag Peine

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Modelos de organización
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Ejercicios en g ru p o s de tres

En los siguientes gráficos y anotaciones se va a ver un ejercicio muy ade­


cuado para la situación de “contrario a la espalda”.
La ventaja de esta forma de organización está en el intercambio de ejerci­
cios para los jugadores. Cada uno resuelve uno tras otro los ejercicios del
jugador que pasa, del jugador atacante y del jugador adversario.
Esta forma de organización es también ideal para la práctica de la recep­
ción directa del balón.

Forma de organización con descripción y fotografías:

A
1 . A (jugador que pasa) toca hacia B
(atacante).
2. B recibe el balón, amaga C y lo rega­
tea.
3 . B se va de C hacia el siguiente cono.
4. A corre hacia C y se convierte en su
adversario.

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R e g a t e a r : c o n e f ic a c ia

a ) R ecib ir el b a ló n c o n el in te r io r y to ca r b ) H acer un am ago de disparo.


un poco hacia un lado.

c ) D eten er el a m a g o y sacar el b a ló n p o r d ) R egateado el ad versario avanza hacia


4
d etrás de la p ie rn a de apoyo. el siguiente co n o .

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Modelos de organización

Ahora B es el jugador que pasa, C el ata­


cante y A el adversario.
5. B juega con C.
6. C recibe al balón y regatea a A
7. C avanza hacia el siguiente cono.
8. B corre hacia A y se convierte en defensor.

e ) El atacan te se gira y es ahora el 0 El defensa (b la n co ) es el atacante


ju g a d o r qu e pasa. y co rre hacia el balón.

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Regatear con eficacia
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g ) R ecib ir el balón co n el exterio r del pie h) A delantar el balón co n el exterio r a un


derecho. lado del defensa y avanzar hasta el
co n o de salida (el ejercicio em pieza de
n u evo).

▲ Ahora C es el jugador que pasa, A


el atacante y B el adversario.
9. C juega con A.
10. A recibe y regatea a B.
11. A avanza hacia el siguiente cono.
12. C corre hacia A.

De esta manera se puede conti­


nuar el ejercicio con técnicas dife­
rentes.

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Modelos de organización
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Ejercicios con disparo a puerta
Cuando los jugadores dominan bien un movimiento deben aplicarlo en
un ejercicio con una acción de enlace (comparar también pág.134)
Esta podría ser un disparo a puerta o un centro. Con esto los jugadores
ven el sentido de un ejercicio básico y lo relacionan con la situación compe­
titiva.

G iro y disparo a puerta


Una serie de movimientos básicos (por ejemplo giro dentro o fuera) son
seguidos por una finta y un posterior disparo a puerta.
Este ejercicio se debe realizar también en el lado izquierdo.
Los conos pueden ser sustituidos también por adversarios pasivos o se-
. mi pasivos.

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162< Regatear con eficacia
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P a s e , FINTA Y DISPARO A PUERTA

El adversario sólo debería servir de


ayuda orientativa, pues es un compañero
que es regateado. Así, el atacante gana au-
toconfianza y se hace cada vez más seguro
en el ataque; según vaya dominado cada
vez más la técnica, el adversario hará cada
vez más potente la defensa. Para los juga­
dores avanzados este ejercicio se convierte
en una verdadera competición. En la pri­
Finta C ontrol
mera fase, el jugador recibe el balón antes
orientado
de que sobrepase al contrario. Deberían
practicar de manera variada y creativa tije­
ras, pases por encima, pasos al frente y el
toque por detrás de la pierna de apoyo.
En la segunda fase el atacante recibe el
balón para sobrepasar al adversario y salir
^ en dirección a la portería. Antes tiene que
A engañar al adversario con un paso hacia
delante en sentido contrario.
Los principiantes eligen primera la dirección, y el adversario (compañe­
ro) reacciona de la manera deseada. El papel del defensa podría hacerlo el
entrenador.
Los avanzados deberían dominar ambos lados y regatear al adversario
que reaccionará a nivel competitivo. En esta variante se sitúa en el centro
un par de jugadores que alternativamente son defensa y atacante.
Un compañero o el entrenador podría pasar fuerte el balón al pie del ata­
cante.

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Bibliografía

Libros
Albeck / Zóller: Kindgerechtes FuSballtraining, WFV- Schriftenreihe, Ban
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Bisanz / Gerisch: Fufiball, Reinbeck 1998
Bischops / Gerads: Kinder- und Jugendfu&ball, Aachen 1992
Brüggemann, Detlev: Kinder, und Jugendtraining, Schorndorf 1989
Brüggermann / Albrecht: Modernes Fufiballtraining, Schorndorf 1988
FuKball - Lehrplan, teil 2, Kinder- und Jugendtraining, 1985, Teil 3, Ju­
gendtraining, 1987
Harmsen / Daniel: FuSball Jugend Trainig, Reinbeck 1990
Joch, Winfried: Das sportliche Talent, Aachen 1992
Pfeifer / Maier: FuKballpraxis Teil 4 - Jugendtraining 11, WFV - Schrif-
treihe, Nr. 20, Stuttgart 1995

VÍDEOS1
1 Todos los vídeos se pueden adquirir por correo entre los artículos de
deporte y medios de deporte. Hay disponible más información y fuentes de
referencia en el Instituto de Fútbol Juvenil (Institut für JugendfuSball) (Te­
léfono: 02327 - 9771 6 7 o número de Fax: 02327 - 977176) o Dirección de
correo electrónico: ifj 96 @aol.com

Die Ajaxschule, Koordinations- und Schnelligkeitstraining (Teil 1 und 2).


Wiel Coever: “Die Coever-Methode” Teile 1 - 4 .
Peter Schreiner: Erfolgreich Dribbeln.
Teil 1: GroSgruppentraining.
Teil 2 : Gegner im Rücken.
Teil 3 Neue Dribbelschule für Jungen und Mádchen.
Rauin / Schreiner: Koordinatioonnstraining.
Teil 1: Grundlagentraining.
Teil 2: Aufbautraining.
Peter Schreiner: Erfolgreiches Pendeltraining, Technicktraining mit dem
Schwingball.

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