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Un enfoque metodológico
diferente, llámese sistémico”.
Su Orígen.
Su Creador: El profesor Vitor Frade.
“Juzgo que es importante definir la imagen que quiero dar cuando hablo de Fuerza,
resistencia y velocidad en el fútbol. Los conceptos tradicionales que podemos encontrar
en los libros sobre metodología de entrenamiento son generales y están muy lejos de lo
que yo pienso que deben ser. Yo no percibo la fuerza, resistencia y velocidad desde un
punto de vista cuantitativo, sino contextualizadas a aquello que es el fútbol y,
fundamentalmente, a nuestra forma de jugar”
José Mourinho.
Para entender como se monta un modelo de juego, Usted tiene que entender que, para
facilitar el análisis del juego del fútbol, algunos pensadores de este deporte nos
proporcionan una buena idea, dividirán al juego en MOMENTOS.
Estos momentos son cuatro:
- Organización Ofensiva
- Organización Transición Defensiva o de Ataque/Defensa
- Organización Defensiva
- Organización Transición Ofensiva o de Defensa/Ataque
La Supra-dimensión Táctica.
“Lo táctico no es físico, ni es técnico, ni es psicológico, pero necesita de ellas para
manifestarse”.
Vitor Frade.
Para esta metodología, la Supradimensión Táctica será la que regule todo el proceso.
“El modelo de juego adoptado y los diferentes principios de juego deben ser sujetos a
un cuidadoso proceso de planificación y periodización dinámicos, lo que presupone que
el componente físico, técnico y psicológico aparecen arrastrados por el componente
táctico pero siempre en paralelo”.
José Guilherme Oliveira.
“Conseguir un Modelo de Juego lleva tiempo, por ello es necesario entrenarlo desde el
primer día de entrenamiento y subordinarlo todo a la supra-dimensión táctica. Será el
principio de Especificidad quien dirija la Periodización Táctica. La forma de jugar
caracterizada por ciertos Principios y Sub-principios que conforman un Modelo de
Juego (permitiendo la aparición del resto de dimensiones por arrastre) provoca que
cada ejercicio esté dotado de una Especificidad del juego que queremos. O sea, siempre
estamos entrenando nuestro juego. En esta Metodología, el Principio de Especificidad,
que debe ser cumplido en todo momento del entrenamiento, pasa a determinarse como
el Principio de Principios de la Periodización Táctica.”
Vitor Frade.
La Repetición Sistemática.
“Sólo el movimiento intencional es educativo. Estamos diciendo que ese hábito que
pretendemos crear en el jugador, a través de la repetición sistemática, debe ser
intencional y contextualizado al Modelo de Juego pretendido. Es por ello que hay que
entender la necesidad de emergencia de la dimensión táctico-técnica en detrimento de
la dimensión física. Se evidencia de esta forma que el aspecto táctico debe ser el guía
de todo el Proceso, dando intencionalidad al ejercicio, lo que obliga a estar activo
mentalmente al jugador, produciendo en él una nueva adquisición perteneciente no sólo
a la esfera del “saber hacer”, sino también a la del “saber sobre un saber hacer”.
Vemos, de esta forma, que el Fenómeno Complejo Fútbol está compuesto por dos
esferas del conocimiento. Una esfera centrada en el “saber hacer” y otra esfera que se
centra en el “saber sobre un saber hacer”. Vitor Frade.
Ejemplos:
Complejidad de principios:
Esta directamente relacionado a la intensidad de concentración que el jugador debe dar
a uno, dos o más principios, o sub-principios, cuanto más complejo, más concentración.
Complejidad de la dinámica:
Está ligado a las reglas y objetivos del ejercicio, cuanto mayor el número de reglas, más
concentración se exige y más complejo se torna, muchas veces hace que el ejercicio se
convierta en algo descontextualizado de los principales objetivos que son la mejora de
determinado principio.
Cantidad de Jugadores:
Está directamente relacionada a las variables de la toma de decisión, cuanto mayor el
número de jugadores, en términos colectivos y sectoriales, mayor será la complejidad de
desenvolvimiento de los grandes principios.
Espacio de juego:
Está relacionado a la velocidad de decisión del jugador, condicionada por otros factores,
también condiciona la sub-dimensión fisiológica, pues cuanto menor el espacio, mayor
es la solicitud de participación del jugador dentro de determinado objetivo, si hubiera
igualdad, una leve superioridad en espacios reducidos e índice de desplazamientos
aumentara, consecuentemente aumentara la cantidad de contracciones excéntricas. Está
también directamente relacionada al tiempo del ejercicio.
Tiempo de juego:
Esta relacionado al tipo de ejercicio, número de jugadores y principalmente al
principio que se irá a entrenar. Cuanto más colectivo sea este principio, mayor es el
espacio, cuanto más individual fuera este sub-sub principio, menor es el espacio, por
ello, se puede entrenar sub principios en espacios grandes, por estar insertos
jerárquicamente dentro de los grandes principios, aunque recomiendo que la parte
principal sea los principios mayores.
Algunos autores hablan de un morfo-ciclo patrón, que es una secuencia de una semana
de entrenamiento, que toma en consideración apenas el encuentro anterior y el siguiente.
Este morfo-ciclo fue publicado algunas veces en literatura como la de Oliveira,
Amieiro, Resende 2006, e Barreto e Gomes 2008. Esto no significa que no exista un
meso-ciclo o un macro-ciclo, por esto son apenas guías generales de programación y
planificación, con menor interferencia en el proceso de entrenamiento que el morfo-
ciclo.
Principios metodológicos.
Principio de alternancia horizontal en especificidad:
Alternancia de los tipos de niveles de concentración y del tipo de esfuerzo que los días
exigen, de acuerdo con el grado de recuperación y adquisición del equipe de acuerdo
con el último y con el próximo encuentro.
Básicamente los ejercicios irán a presentar 3 características de contracción muscular
que interactúan con más o menos densidad, son ellas:
- Velocidad de contracción.
- Tensión de contracción.
- Duración de contracción.
La contracción muscular puede ser excéntrica o concéntrica, dependiendo del día, se
estimula más una que otra a través de los ejercicios propuestos, por ello esta sub-
dinámica esta totalmente subordinada al modelo de juego y es la dimensión táctica.
“Solo por idiotez y falta de rigor científico se puede afirmar una cosa de estas (que los
equipos de José Mourinho y Rui Faría trabajan en gimnasio o con trabajos
descontextualizados) porque la necesidad en términos de evolución de juego es de tal
orden que no tenemos tiempo para pensar en este tipo de particularizaciones y en estas
cuestiones. Nuestra perspectiva de trabajo no fomenta esto porque no cree que esto
pueda privilegiar en términos de rendimiento y como lo que nosotros queremos es
rendimiento y esto pasa por la organización es una gran idiotez decir esto, y yo no se
donde se fue a buscar esa idea que tenemos personal trainers o hacemos musculación.
Es una falta de rigor científico enorme hacer estos comentarios de este tipo ya que
cuando nosotros apenas tenemos tiempo para entrenar aquello que es fundamental
para nosotros, cuanto menos tiempo aún para entrenar cosas que no forman parte de
nuestra forma de pensar del entrenamiento y su metodología, por tanto estos aspectos
no forman parte de nuestra naturaleza para que le dediquemos tiempo Y QUE QUEDE
BIEN CLARO QUE ESTOS ASPECTOS NO FORMAN PARTE DE NUESTRA
METODOLOGÍA DE TRABAJO!!
Vuelvo a repetir que sólo por idiotez y por falta de rigor científico es que alguien pueda
decir que nosotros tenemos personal trainers o hacemos entrenamientos en piscinas!!
Por otro lado te quería pedir para que, cuando fueses nuevamente confrontado con
esas afirmaciones, invites a esas personas a hacer estadías con nosotros para saber
cual es nuestra realidad y para tener mayor rigor cuando hacen este tipo de
observaciones.” Rui Faría.
Ejemplo de Morfociclo Patrón con un encuentro por semana
(Domingo).
Cinco encuentros + un día de descanso en el morfociclo Patrón.
1er día- Dinámica de Recuperación Activa en régimen táctico.
“La experiencia me dice que tres días después de un partido los jugadores aún no están
completamente recuperados. No tanto físicamente, sino fundamentalmente en términos
emocionales. El desgaste emocional tarda más en recuperarse que el físico. No tengo
ninguna duda”.
José Mourinho.
En lo físico:
Principios y Sub principios de nuestro modelo de juego bajo un régimen de
recuperación con una dinámica muy baja.
En lo táctico:
Se trabaja o los errores o defectos del encuentro anterior o se prepara el encuentro de la
semana siguiente trabajando aquellos principios que se verán ante el rival que viene.
Ejemplo de ejercicios:
Se trata de ejercicios de baja duración e intensidad donde trabajemos nuestros
principios, de una complejidad baja, de una tensión baja, y de una velocidad baja.
Los jugadores que no jugaron deberán tener un trabajo mucho más exigente.
11 jugadores (que jugaron) realizando posesión contra 6 (que no jugaron) en un terreno
de juego convencional.
De esta forma trabajaremos un principio de juego (por ejemplo la circulación del balón)
en régimen de recuperación. También podemos hacer que esos 6 jugadores defiendan
como lo hará el siguiente rival por ejemplo.
Principios:
Grandes Principios, importantes de nuestro Modelo de Juego.
En lo Psicológico:
Ejercicios que sean muy simples donde el jugador no tenga que pensar ni desgastarse
mucho psicológicamente.
Tensión –
Duración –
Velocidad –
Desgaste Emocional –
2do día- Día de la Sub-Dinámica- Dinámica de Tensión en
régimen táctico.
En lo físico:
Ejercicios de tensión elevada, espacios muy reducidos, ejercicios muy intermitentes,
intensos y cortos. El más intenso y discontinuo de la semana. Sub principios de juego.
En lo táctico:
Ejercicios donde se trabajen los Sub-Principios de juego a nivel sectorial e
intersectorial.
Ejemplo de ejercicio:
Rondos 4v1 en espacio reducido a un toque. Ejercicios de posesión donde se estimule
aspectos importantes de nuestro Modelo de Juego (Cambio de mentalidad ante pérdida
o ganancia del balón).
Los ejercicios deberán ser muy intensos y discontinuos debido a la gran intensidad del
trabajo.
En lo Psicológico:
Debido a que los jugadores no están todavía recuperados, se busca una exigencia en
esta área muy baja todavía.
Principios:
Sub principios. Sectoriales o Intersectoriales.
Tensión +++
Duración –
Velocidad +
Desgaste Emocional +
3er Día- Día de la Sub-Dinámica – Dinámica de Duración en
régimen táctico.
En lo físico:
Al ser el día más alejado de la competencia se trabaja de forma similar al encuentro.
Grandes espacios, con mayor duración de tiempo, y con mayor número de jugadores.
Grandes principios de nuestro modelo de juego.
En lo táctico:
Se trabajan los grandes principios de juego y los Sub-principios en situación muy
parecida a la real o de juego.
Ejemplo de ejercicio:
Se busca trabajar un 11x11 o 10x10 por ejemplo pero en un espacio reducido buscando
que se repita muchas veces el principio o sub-principio deseado (principio de
propensión).
En lo Psicológico:
El nivel de concentración es el más alto de la semana debido a la complejidad de las
tareas y es donde habrá mayor desgaste y sumado a que la duración también será la
mayor, por ende es el día que deberá estar más alejado de la competición.
Principios:
Grandes Principios (Muchos Sub-Principios juntos). Sectoriales o Intersectoriales.
Tensión +
Duración ++
Velocidad +
Desgaste Emocional ++
4to día- Día de la Sub-Dinámica- Dinámica de Velocidad en
régimen táctico.
En lo físico:
Ir preparadndo la recuperación para el encuentro siguiente (Compensación).
Los ejercicios deberán tener una elevada velocidad de toma de decisión y ejecución. Al
ser los ejercicios muy intensos y no haber máxima tensión, el número de repeticiones
deberá ser bajo. No se debe confundir la velocidad de ejecución con la velocidad de
desplazamiento.
En lo táctico: Sub principios de juego a nivel sectorial o intersectorial. Sin o con poca
oposición.
Ejemplo de Ejercicio: Ataques sin oposición o con leve oposición. Movimientos de
finalización o de transición defensiva.
En lo Psicológico:
Niveles de concentración inferiores al día anterior. Se reducen los niveles de
complejidad. Se buscan ejercicios simples donde no haya oposición.
Principios:
Sub principios. Individuales, Sectoriales o Intersectoriales.
Tensión +
Duración -
Velocidad ++
Desgaste Emocional -
5to día – Día de la Sub-Dinámica- Recuperación Activa en
régimen táctico.
En lo físico:
Pre-activación del partido del día siguiente. Se trata de hacer acordar a los jugadores de
lo trabajado durante la semana pero sin oposición y con una baja intensidad. Además
obviamente se trabajará el balón parado.
En lo táctico:
Ejercicios con alto nivel de concentración pero con ejercicios de baja complejidad y sin
o con poca oposición (provocará un alto grado de densidad de la concentración). Se
trabajarán automatismos dinámicos del equipo, o sea, ejercicios donde exijan mucha
concentración y recuerden los patrones de juego colectivo.
Ejemplo de Ejercicio:
Ejercicios de finalización, de recordación, de balón parado etc.
En lo Psicológico:
Concentración muy alta pero con volúmenes muy muy bajos, logrando una densidad en
la concentración muy baja y focalizando la misma en los aspectos más importantes para
nosotros.
Principios:
Sub principios. Intersectoriales y Colectivos.
Tensión -/+
Duración -
Velocidad -/+
Desgaste Emocional -/+
En resúmen:
• La “Periodización Táctica” es una concepción metodológica que se regula en el
desarrollo del modelo de juego del equipo.
• La dinámica del proceso no tiene una evolución lineal porque depende de la mayor o
menor calidad de conducta del equipo tanto como de las dificultades que se van
imponiendo.
• Así, el abordaje estratégico se hace todos los días en el desarrollo del «jugar»,
tomando en cuenta la competición siguiente.
• Los niveles de organización desarrollan escalas del «jugar» permitiendo incidir en los
diferentes aspectos sin empobrecimiento en la operacionalización de Especificidad.
• Los ejercicios son configurados de modo que sucedan con regularidad los
comportamientos e interacciones que se pretenden desarrollar.
• La dinámica de los ejercicios tiene un sentido y por esto, son contextualizados por el
modelo de juego. La configuración del ejercicio resulta del significado de lo que es
atribuido habiendo siempre un sentido con respecto al modelo de juego.
• Para garantizar la calidad evolutiva del proceso, aborda en cada día de la semana un
nivel de organización diferente del «jugar», generando así las exigencias que cada una
implica.
Bibliografía:
“Que es la Periodización Táctica”.
Xavier Tamarit. M.C. Sports.
“Do Pé como Técnica ao pensamento Técnico dos pés Dentro da Caixa Preta
Da Periodizaçao Tática”.
Marisa Silva Gomes. F.A.D.E.U.P.