Receta de la Sopa Quema Grasa

• 6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo

que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo
la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una
vez cocidas

• 2 pimientos morrones verdes. Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre,
magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el
estreñimiento. Una vez cocidos.Tienen 10 calorías por 100 gramos.

• 1 manojo de apio (tres tallos) Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético,
elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y
carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.

• 6 tomates frescos pelados. Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante
por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos

Sal y pimienta. Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo
desea, puede añadir un cúbito de pollo.

¿Cómo hacer el caldo quema-grasa?

Hay que cortar los vegetales en trozos pequeños y meterlos en una cacerola grande que tenga
agua hasta la mitad. Dejar hervir fuerte durante 10 minutos y después bajar la intensidad de calor
y dejar cocer hasta que los vegetales estén cocidos. Se puede tomar fría o caliente, aunque
caliente produce una mayor sensación de saciedad y también reconforta más.

La Dieta Quema Grasa

Primer Día
Sólo tomen sopa quema grasa y frutas frescas (excepto las de alto contenido en azúcar como
higos, uvas, etc.). Se recomienda melón y sandía, por ser frutas saciadoras y con pocas calorías.
Para beber sólo tome zumos naturales (no industriales), o agua (se recomienda limonada natural
endulzada con stevia).

Segundo Día
Con la Dieta Quema Grasa el segundo día es de sólo la sopa y verduras. Puede comer vegetales
frescos, congelados o en conserva (mejor si son vegetales de hoja verde) al vapor o crudos y si son
cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No le ponga mantequilla ni aceite. No coma maíz, ni
judías (frijoles o habichuelas), guisantes (arvejas). Para cenar coma vegetales al mismo tiempo que
la sopa quema grasa. Puede premiarse con una patata grande al horno con un poco de aceite de
oliva, pero durante el segundo día, recuerde que no se puede comer fruta.
Tercer Día
En el tercer día de la Dieta Quema Grasa son combinados los dos días anteriores, o sea, se come
toda la sopa que se quiera, vegetales y frutas (excepto plátanos y patata al horno).

Si la Dieta se ha seguido al pie de la letra (sin trampa), al haber pasado estos 3 días usted habría
perdido (insistimos en que cada persona es un mundo) alrededor de 2 y 3 Kg d peso. En el caso de
que haya sido menor, puede ser atribuido al agua, sin embargo, no tardará en disminuir.

Cuarto Día
Ingiera solamente sopa quema-grasa, plátanos (hasta 6, pero como mínimo debe comer 3 a fin de
no caer en tentaciones de comer dulces), tanta leche desnatada como desee, además de beber
mucha agua.

Quinto Día
En el quinto día de seguir la Dieta Quema Grasa debe comer cuánta sopa desee y hasta medio kilo
de carne magra de vacuno. Si es pollo, debe estar sin piel. También tres tomates frescos, de 5 a 8
vasos de agua con el fin de ayudar a eliminar el ácido úrico de la carne. La sopa quema grasa debe
tomarse como mínimo una vez al día.

Sexto Día
En el sexto día de la Dieta Quema Grasa es de verduras y carne magra obligatoria (la carne puede
ser de pollo, pavo, o ternera a la plancha, mechada o al horno). Puede comer hasta la saciedad.
Puede comer filetes asados o a la plancha en la comida y en la cena (sin patata). La sopa quema
grasa debe tomarse por lo menos una vez al día. La carne puede sustituirla por pollo sin piel y
puede comerla al desayuno, en la comida, en el almuerzo, comida y cena. No olvide comer sopa.

Séptimo Día
El séptimo día de la Dieta Quema Grasa se come arroz integral: Tostar el arroz integral en una
sartén de teflón hasta que esté su cascara dorada. Se cocina al vapor con zumo de frutas y
verduras (hasta llenarse). Coman la sopa quema grasa por lo menos una vez al día. El resto del día,
coma arroz y sopa quema grasa.