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Este régimen está diseñado por un grupo de especialistas del “Secret Heart
Memorial Hospital" de Estados Unidos para que sus pacientes puedan perder
peso rápidamente antes de una intervención de corazón y se pueden perder de
cuatro a ocho kilos en una semana, la práctica demuestra lo demuestra.

Esta dieta se basa en la preparación de una sopa depurativa y desíntoxicante


des y en
la disociación alimenticia, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de
carbono de absorción rrápida,
ápida, pero ¡Ojo!: nunca se debe tomar más de una
semana seguida, porque puede alterarse el metabolismo, ya que es pobre en
grasas, lo que significa que la absorción de las vitaminas liposolubles está
alterada.

La base científica de esta dieta se fundamenta


fundamenta en que los hidratos de carbono
necesitan un PH diferente al de las proteínas para su metabolización y, por lo
tanto, no pueden ser asimilados ni digeridos en una misma comida. Por tanto, esta
sopa es una combinación de alimentos que gastan más calorías en asimilarse que
las que aporta, es decir: cuanto más se come de los alimentos estipulados, más se
adelgaza.

Por supuesto que el alcohol, el pan, la harina y derivados, los dulces o las bebidas
con gas, incluidas las de baja calorías, están prohibidas durante
durante este periodo
semanal. Solo se tomara agua, té, café, infusiones o leche desnatada. Los
resultados, entre 4 y 8 kilos, merecerán la pena.

La acción de desintoxicación puede en ciertos casos de provocar malestares,


que no deben desanimarle,
desanimarle pero que pueden ser: dolor de cabeza, dolores en la
espalda y articulaciones, frecuentes evacuaciones, son solo los síntomas de la
desintoxicación, la eliminación frecuente de líquidos, también se encuentra entre
los diversos síntomas.
Una vez mencionados los peque pequeños problemas que seguramente se le
presentaran, se aconseja de comenzarla el fin de semana o en un tiempo libre de

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compromisos importantes. Para satisfacer eventuales ataques de hambre se
puede recurrir siempre a una porción de sopa de verduras que se puede
pue comer
libremente en cualquier momento del día.
Durante todo el tiempo que toma el seguimiento de esta dieta adelgazante se
recomienda de beber dos litros de agua al día, sobre todo cuando se esta el 4 o 5
día, ya que en esta fase se eleva el consumo de proteínas y grasas animales, y se
comienza a acumular muchas
much toxinas.

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LOS 7 DIAS DE LA DIETA
La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que
NO debe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrir desnutrición. No se
específica sí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse todas las
veces que se quiera o cuando se tenga sensación de hambre.

PRIMER DÍA

Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se
recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se
pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en
agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es
recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.

SEGUNDO DÍA

Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde.
Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que
pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo
de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o
judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un
poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DÍA

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la
sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

Progreso después del tercer día de dieta.

Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido
entre 2 y 3 kilos de peso . Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor -
alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso
no tardará en disminuir.

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CUARTO DÍA

Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al
menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada
como se desee.

QUINTO DÍA

Hoy se come sopa y carne de vaca - entre 125 y 250 gramos - (este día se puede
sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta
que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos
(siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el
ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.

SEXTO DÍA

Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja
ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer
bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.

SÉPTIMO DÍA

Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara, medio
marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales
(mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar
la sopa al menos una vez al día.

Progreso después de los siete días de dieta

Después de los siete días se debe haber bajado entre 4 y 8 Kilos de peso, aunque
existen diferencias según la cantidad de peso que se necesita perder y la
constitución de cada persona. Como son alimentos pobres en sodio y ricos en
potasio, las personas que hayan retenido muchos líquidos, perderán más peso
que aquellas que retengan menos. El secreto de la dieta es que los ingresos son
menores que los gastos.

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NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS DíAS, aunque podrá volver a hacerse en
ocasiones excepcionales (como después de los atracones navideños). Para
mantenerse después en el peso, se puede sustituir una comida o cena por la sopa
una vez que se termine el régimen y se incorpore a su alimentación habitual,
siempre y cuando la otra comida sea suficientemente abundante y variada. Si se
sigue correctamente limpiará su sistema y se sentirá mejor.

Ingredientes

Dos latas grandes de Seis cebollas grandes.


tomate natural o seis La cebolla es rica en agua, azufre,
tomates pelados. potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo
Rico en potasio, cloro y que le confiere propiedades
fosforo, el tomate es purificadoras para el organismo.
diurético y revitalizante por También es diurética, favoreciendo la
su contenido en minerales. Además, es eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido
cardioprotector. Tienen 19 calorías por úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez
100 gramos cocidas
Dos pimientos verdes. Un ramillete de apio
Al igual que la cebolla, es Rico en potasio, cloro, cobre, azufre,
rico en potasio, cloro, calcio y sodio, es diurético, elimina el
fósforo, azufre, magnesio ácido úrico, remineraliza el organismo y
y calcio. Su alto actúa como tónico a nivel cerebral y
contenido en fibra aporta carminativo. Tiene 19 calorías por 100
una sensación de gramos.
saciedad y combate el
estreñimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 calorías por 100 gramos.
Un repollo o col.
Sal y pimienta
Tiene potasio, azufre,
calcio y sales minerales Al gusto, o especias, siempre que
ácidas en un 50%. Ayuda nuestra situación orgánica nos lo
a combatir el permita. Si lo desea, puede añadir un
estreñimiento e incluso cúbito de pollo.
puede mejorar el estado de la piel. Tiene
unas 40 calorías por 100 gramos.

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Preparación

1-Escaldar
Escaldar los tomates, 2-Pelar
2 las cebollas y
poniendolos 1 minuto en partirlas en trozos
agua caliente y pelarlos. pequeños.
pequeñ Quitar las
hojas externas del
repollo o col y partir
en trozos pequeños.

3-Cortar
Cortar los pimientos y el 4-Poner
4 las verduras
apio en trozos pequeños en una olla grande y
echar agua hasta
cubrirlas

5-Disolver
Disolver los cubitos de 6-Bajar
6 el fuego tapar
caldo, añadir la pimienta y el la olla y dejar que se
oregano (especias cocine
opcionales), llevar a aproximadamente 30
ebullición y dejar hervir a minutos, hasta que
fuego fuerte durante 10 las verduras esten
minutos. hechas.

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Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgánicos que
producen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se
puede guardar en la nevera o congelar raciones.

Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que
la sensación de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.
Si te aburre la sopa, pero aún así no la dejes de tomar, licúala o aplasta las
verduras para que se forme un puré

El resultado es unos caldos metabólicos energéticos, ricos en sales minerales


mineral y
oligoelementos, caracterizados por los moduladores positivos del metabolismo que
son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza
trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende
energía. El resultado:
tado: aumenta nuestro nivel de bienestar.
Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico.

La sopa es un comodín.
comodín. Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se
puede tomar toda la cantidad que quieras
quieras. De la sopa se come todo, no
solamente el caldo!!

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QUE SE HA DE EVITAR DURANTE LA DIETA

Una de las claves es la supresión de los hidratos de carbono de absorción


rápida:

• Alcohol: Esperar 24 horas después de haberlo consumido para


iniciar la dieta.

• No tomar pan, harina y derivados.

• Dulces de ningún tipo.

• Bebidas con gas, incluidas las bajas en calorías. Sólo se tomará


agua, té, café y leche desnatada.

• La carne se puede sustituir por pollo sin piel o por pescado.

• Se ha de comer exactamente lo indicado


indicado para cada día.

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ALGUNAS NORMAS

Hay una serie de normas de higiene que pueden contribuir a la eficacia de la


dieta:

• Beber abundante agua.

• Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media hora diaria


y, si es posible, cuando sea de día.

• Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a media


mañana; la comida, a media tarde, y la cena, si nos acostamos muy
tarde, en una pequeña toma.

• Si desea descansar después de la comida, es preferible hacerlo


sentado que tumbado.

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¿TIENE ALGUNA CONTRAINDICACIÓN?

El régimen no ha de sobrepasar los siete días. Sin embargo, se podrá hacer


siempre que se haya realizado un exceso de alimentación prolongado, como es el
caso de los períodos vacacionales de Navidad, Semana Santa o verano vera
No deben hacerla las personas que tengan diabetes insulinodependiente o
enfermedad renal crónica
crónica. Tampoco aquellas que padezcan procesos infecciosos
agudos, síndromes dispépticos,
dispépticos, hiperclorhidrias o cualquier enfermedad
conjuntiva, alteraciones psicológicas importantes,, ni aquellas personas en las que
se haya demostrado la sensibilización alérgica a alguno de los ingredientes.
ingredientes

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