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LA DIETA DE LA SOPA MAGICA

Puedes perder hasta seis kilos en una semana. Valor calrico: por debajo de 700 caloras. Duracin: Una semana Los cinco elementos bsicos son: cebolla, pimiento, tomates, banana y repollo. La dieta de la sopa mgica, aporta todos los nutrientes necesarios (protenas, materia grasa, hidratos de carbono y lpidos). Favorece una ligera depuracin general del organismo. Tiene algunos inconvenientes, su valor calrico se encuentra por debajo del mnimo (700 caloras) en los das en los que slo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse ms tiempo del indicado. Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fcilmente al beber cualquier lquido. La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollo grande, sal y pimienta. Puede aadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora. 1er da: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos banana, en la cantidad deseada. T sin azcar o jugo de fruta. 2 da: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde. Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche. No toca ninguna fruta. 3er da. SOPA. Se comer fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo da. Sin papa asada. 4 da. SOPA. Bananas y leche descremada. 5 da. SOPA, al menos dos veces al da. Carne (entre 125 y 250 gramos), acompaada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua. 6 da. SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come papa. 7 da. SOPA. Arroz integral, jugos de fruta y verdura. ALGUNAS OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA: Es una dieta adecuada cuando se quieren perder kilos en poco tiempo. La perdida de peso es muy

brusca y puede dejar flcidos los msculos y la piel para prevenirlo, conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los msculos.