2017-6-16 5 principios básicos de los estoicos para vivir bien

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ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA

5 PRINCIPIOS BÁSICOS
DE LOS ESTOICOS PARA
VIVIR BIEN
SALUD

POR: PIJAMA SURF -

06/15/2017

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in ación en 2017

SABIDURÍA MILENARIA PARA ACERCARNOS A LA FELICIDAD

DESDE LA RAZÓN.

Mejor es, pues, vencer el dolor, que engañarle; porque

distraído por los placeres, rechazado por las ocupaciones,
despierta muy pronto después de acumular en el reposo
fuerzas para desencadenarse.

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Séneca

Aunque hoy a la felicidad se le sitúa en un pedestal y como un

sinónimo
ALTERCULTURA  de perpetuidad,
ARTE CIENCIA  no siempre
LIBROS fue MEDIOS
FILOSOFÍA así. LaY TECNOLOGÍA
felicidad no excluye
momentos difíciles, o frustrantes, ni siquiera sentimientos hoy
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considerados como negativos. Lo anterior lo sabían muchas culturas,
como la mexica, o bien tradiciones como ECOSISTEMAS
la de los estoicos
SALUD en la
BUENA VIDA

Antigua Grecia y en Roma, y de hecho la idea de felicidad perenne, más

bien es un invento  posmoderno, en gran parte resultado de la gran
maquinaria de la publicidad.

Lo que es indudable es que el humano siempre ha buscado sentirse

bien, liberado, más pleno, lleno de sentido, es una búsqueda intrínseca
a la que pareciera apuntar nuestra naturaleza. Hoy  en occidente  las
prácticas y losofías orientales parecen darle una bocanada de
oxígeno a la necesidad humana de la trascendencia, pero en cada
época, hubieron pinceladas de sabiduría para llevarnos a este camino.

El estoicismo fue una corriente losó ca que surgió en la Antigua

Grecia, fundada por Zenón, la cual  está siendo altamente retomada
actualmente. Esta doctrina estaba basada en la comprensión de que la
vida es de algún modo sufrimiento, pero uno que puede superarse,
siempre, cada vez más, mediante el entrenamiento de la mente, el
cultivo de la virtud  y la concentración en el ahora, asumiendo que lo
que nos hace sufrir no son los hechos en sí, sino las creencias que
adherimos a tales hechos.

Presentamos algunos consejos extraídos de la losofía estoica y en

general de la losofía de la  antigua Grecia que tuvo su bastión en el
oráculo de Delfos:

Conócete a ti mismo (una variación del oráculo de Delfos atribuida

a los pitagóricos)

Si uno aprende a observarse, entonces reconoce las virtudes propias y

los defectos. A partir de ello, uno toma responsabilidad sobre aquello
que nos pasa y, a partir de un autoconocimiento, se actúa más
sabiamente en las adversidades. El autoconocimiento deviene también
en una liberación de la frustración, aceptando nuestra parte en los
hechos de nuestra vida.
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El presente es importantísimo
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Para Marco Aurelio, estoico, aunque romano, más allá de un evadir las
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emociones frustrantes, mucho de  la clave está en el presente,
concéntrate ahí todo lo que puedas: ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA

Recuerda que el hombre vive sólo en el presente, en este instante

fugaz; todo el resto de la vida ya se ha ido o aún no se ha
revelado. 

Piensa positivo pero no bloquees

La  maquinaria de la felicidad nos está obligando a esconder todas

aquellas emociones que no embonan con la alegría. Ello es una trampa,
afronta esas emociones (son buenas para la salud) déjalas ser y luego
vuelve al presente. Es bueno tener metas  pero un optimismo eufórico
es falso, te frustrará y hará que bloquees (y cargues) con muchas
emociones que también es la vida. En este sentido, los estoicos
invitaban a abrazar las adversidad, simplemente porque negarla  es
pésimo para tu psique, mejor aprender de ellas.

Imagina el peor escenario

Puede parecer muy pesimista  pero si solo piensas que tu vida será
Disney, te frustrarás enormemente. Desarrolla metas  pero siempre
prepara psicológicamente el escenario de cómo sería si las cosas
salieran fatal, ello hará que puedas tener una especie de escudo
protector psicológico. Lo anterior hará también que seas realista, que
te prepares para entender que la vida son todo tipo de momentos.

Agradece al levantarte y al acostarte

Si no crees en la gura de un Dios, agradece a la vida, o a las personas

que quieres, o al cosmos, pero agradece. Es un acto signi cativo que te
otorga humildad (el ego nunca va a llenarte) y que además conlleva un
ejercicio de re exión que pocas veces hacemos  sobre nuestra vida,
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ejercicio de re exión que pocas veces hacemos  sobre nuestra vida,
sobre lo bueno en ella, lo bueno en ti, y en lo maravilloso que puede
ser darte cuenta. También es importante que hagas una revisión de tus
penas pasadas. Según Séneca, ello te dará perspectiva de lo bueno que
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ahora tienes; la perspectiva, aunque se viva en el presente es crucial:
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Dirase: «Extraña manera de consolar, la de recordar las penas
ECOSISTEMAS
olvidadas; colocar el corazón en presencia deSALUD
todasBUENA VIDA
sus
amarguras, cuando apenas puede soportar una sola». Pero
re exiónese qué males bastante peligrosos para aumentar a pesar
de los remedios, se curan con los medicamentos contrarios. Voy,
pues, a rodear tu dolor de todos sus lutos, de todo su lúgubre
aparato; esto no será aplicar calmantes, sino el hierro y el fuego.

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verdaderamente felices

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