PROGRAMA:

AUMENTO DE FUERZA
AUMENTO DE MUSCULO
MANTENIMIENTO DE MUSCULO EN DEFINICION
.....................................................................

OBJETIVO:
PROGRESAR EN CADA RUTINA
MEJORAR LA FORMA
.....................................................................

DURACION:
12 SEMANAS
.....................................................................

CREADO POR:
GERO
.....................................................................

ADVERTENCIA : TE SUGIERO QUE CONSULTES CON TU MÉDICO

ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Y NUTRICIÓN, Y TE RECOMIENDO QUE REALICES LOS EJERCICIOS BAJO
LA SUPERVISIÓN DE UN ENTRENADOR FÍSICO CERTIFICADO
O PREPARADOR FÍSICO.
 CAMBIO
IMPARABLE
PROGRAMA PERIODIZADO DE 12 SEMANAS

POR GERO

www.imparable.tv
DE GERO PARA TODOS
Recuerdo cuando empecé mis primeros vídeos en YouTube, mi objetivo era identificarme con
todas las personas, contarles mi experiencia, mi transformación, y ayudarles a progresar acorde
con todo lo que había aprendido.

Nunca imaginé llegar tan lejos, jamás pensé que mi canal de YouTube tendría tanta acogida en
varias partes del mundo, muchas personas se identificaron conmigo, y es hora de obsequiarles
algo de mi parte. Cabe la pena recalcar, que cada vídeo que hago es para ustedes, lo hago con
mucha alegría, ya que todos ustedes son mi motivación.

Como muchos sabrán, mi conocimiento ha ido evolucionando año tras año, y es por eso que
estoy aquí con ustedes llegando cada vez más lejos. Me apasiona compartir todo el conocimiento
nuevo que aprendo con ustedes, para que también lo transmitan a sus amigos, y que todo esto
se haga una cadena y nunca pare.

Actualmente existe mucha negligencia en los gimnasios, existen entrenadores personales cali-
ficados, con título, y no desempeñan un buen trabajo hacia los clientes. Yo soy testigo de esto,
Gero Arias
ya que veo a diario muchos miembros en varios gimnasios que entrenan con pésima forma,
www.facebook.com/Gerofit
no hacen las cosas bien, y nadie les ayuda, y obviamente cada gimnasio tiene un entrenador
calificado.
Pagina web
Queridos lectores, si alguien de ustedes es un entrenador personal, les pido de corazón que www.imparable.tv
atiendan bien a las personas, que les cuiden, que les respalden, y que siempre estén detrás de
ellos. Ser un entrenador personal significa tener una misión muy grande que es transformar y Facebook Oficial
guiar a las personas a que lleguen a sus objetivos. www.facebook.com/MovimientoImparable

Soy consciente de que vivo muy lejos de ustedes, pero aún así trato de guiarles y darles mi Canal de Youtube
respaldo con mis vídeos de YouTube semana tras semana, y es por eso que he creado este plan www.youtube.com/themffitness
de entrenamiento de 12 semanas totalmente periodizado.

Entrenamiento uno a uno

Espero que cuando termines de leer esto, te comprometas a seguir este plan al pie de la letra,
www.geroimparable.tv
progresar tal como te indico, seguir todas las instrucciones, y simplemente disfrutar de los cam-
bios y progresos que experimentarás semana tras semana. Recuerda lo que he dicho en varios
vídeos de YouTube : “tú puedes tener el mejor plan de entrenamiento, pero si no progresas, y si
CONTADOR DE CALORIAS
no llevas un registro de cada entrenamiento, estarás perdiendo el tiempo”.
www.fitmacro.com

De igual forma, muchas personas a diario pierden el tiempo buscando la píldora mágica, el Twitter
mejor entrenamiento, para que puedan progresar. Pierden mucho tiempo a diario buscando e www.twitter.com/geroimparable
investigando, pero se olvidan de tomar acción, ejecutar un plan y seguirlo a largo plazo.
Instagram
Ten la seguridad de que si tú sigues un plan y te aferras a el, llevando tus progresas y registros www.instagram.com/geroimparable
diarios, podrás transformarte y cambiar de manera exitosa. Tendrás cambios sorprendentes,
que nunca experimentaste antes. Todo consiste en tener dedicación, perseverancia, y crear el
hábito.

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 PROGRESA
REGISTRA
EVALUA
AVANZA

INTRODUCCION AL PLAN
Si quieres cambios
diferentes, haz cosas
diferentes.
La periodización es un término muy importante cuando se trata del entrenamiento de pesas.
Sin duda alguna vemos en el gimnasio muchas personas que practican diferentes tipos de
entrenamiento, y no sabemos qué plan seguir, nos confundimos cada día más y simplemente
nos desviamos de nuestro camino. Encontramos personas que siempre entrenan con un rango
de repeticiones, ya sea muy pesado, otras personas que simplemente se matan en el gimnasio
haciendo repeticiones altas, o simplemente super series y circuitos. Es extraño encontrarse con
una persona que varíe sus tipos de entrenamiento, y cambie las cosas de vez en cuando o puede
que tu ya lo estés haciendo en este momento. Existen personas que simplemente usan el mismo
plan de entrenamiento durante todo el año, dos años, o incluso mucho más y obviamente ya
no ven cambios. Existen personas que no quieren cambiar su rutina de entrenamiento, no
quieren cambiar la forma en la que están entrenando, y simplemente se quedan estancados.
Sin embargo existe un problema al no periodizar tus entrenamientos. El problema es que te

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aburrirás algún día, sino cambias las cosas,
llegarás a la monotonía, simplemente ya
no tendrás ganas de ir al gimnasio, y puede
que tires la toalla. Muchos de ustedes tal vez
dependan de un entrenador personal que les
da su rutina, y hasta ahora no les cambia.
Otro punto, es que para crecer músculo,
existen varios componentes, que afectarán
de diferente forma para que dicho músculo
crezca. Cada uno de estos componentes se
pueden usar de forma diferente en tu entre-
namiento. Un ejemplo puede ser la hiper-
trofia, que tiene dos componentes diferentes
que son:
La hipertrofia miofibrilar y la hipertrofia
sarcoplasmática.
Cómo breve revisión la hipertrofia miofibrilar
consiste en un aumento en el tamaño de las
fibras contráctiles, mientras que la hipertro-
fia sarcoplasmática son los componentes no
contráctiles del músculo como glucógeno, el
agua, los minerales. De ahi viene el famoso
PUMP cuando estas entrenando por ejem-
plo el curl de biceps con repeticiones muy
elevadas.
Otro problema muy grave es que cuando tú
no cambias las cosas en tu rutina, tu cuerpo
ya no progresa, ya se ha adaptado y ahora
tal vez empiece a decaer, y tu rutina puede
que ya no sea eficiente sino deficiente para tu
cuerpo. Como he mencionado, existen varios
tipos de entrenamiento y periodizacion, pero
es casi imposible implementar todas las
La carga progresiva
es fundamental en
cada rutina.”
técnicas que existen en un solo plan de
entrenamiento.
Este plan de entrenamiento, el cual lo he
llamado cambio imparable, te ayudará sim-
plemente a progresar semana tras semana,
implementando la carga progresiva en cada
entrenamiento, empezando con un rango
elevado de repeticiones y un peso moderado
( 85% de tu repetición máxima para ejercicios
pesados y 70% de tu repetición máxima para
ejercicios livianos), aumentando el peso cada
semana y disminuyendo las repeticiones.
En fin espero que les encante este plan de
entrenamiento, y lo puedan acoplar a sus
objetivos de ganancia muscular y fuerza o asi
como para definición muscular.
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IMAGEN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO
EN EXCEL

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DESGLOSE DEL PLAN
DE ENTRENAMIENTO
E
xisten varios rangos de
entrenamiento, los cuales
darán diferentes tipos de
intensidad a los múscu-
los, como sabrás existen rangos y series
mucho más bajos, y otros más pesados.
Los diferentes rangos de intensidad que
podemos proporcionar a los músculos,
son la clave principal de la periodización.
Como he mencionado en algunos de mis
videos de YouTube, el músculo puede
pasar mucho tiempo bajo tensión, o poco
tiempo bajo tensión, y es necesario com-
prender cuál es la diferencia de estos dos,
hablando en terminos de progresión.
Cabe recalcar que a muchas personas
no les interesa el entrenamiento para
fuerza, pero créeme, a largo plazo te
ayudara simplemente a mejorar en tus
objetivos de ganancia de masa muscular,
exigiendo mucho más a tus músculos,
cuando tengas que entrenar con repeti-
ciones altas.
Un factor muy importante en el cual
muchas personas se confunden, son los
rangos de repeticiones, no saben exacta-
mente qué rango de repetición escoger, o
para que sirve. En este plan trabajaremos
CARGA PROGRESIVA
CADA SEMANA INCREMENTAR:
-DE 1 A 5% DEL PESO ANTERIOR
PESO ACORDE CON TU GYM
-DE 0 A 10 LIBRAS
FUERZA PURA
PESO A USAR :
de todo un poco, es decir entrenaremos
-85% DE 1RM
diferentes rangos de intensidad para
alcanzar diferentes objetivos a la vez. DURACION DE CADA SERIE:
-20 SEGUNDOS O MENOS
Como dije, el tiempo en el que el mús-
NUMERO DE REPETICIONES:
culo permanece bajo tención es muy
importante, y te voy a dar un ejemplo -DE 3 A 5
para que quede bien claro y puedas com- VELOCIDAD EN NEGATIVA:
prender mejor este entrenamiento. -DE 2 A 3 SEGUNDOS
Esto quiere decir que 5 repeticiones real- -LEVANTAR LO MAS RAPIDO
izadas en 60 segundos (un tempo muy POSIBLE
lento) no es lo mismo que 5 repeticiones
realizadas en 30 segundos o 5 repeticio- FUERZA INTENSIVA
nes realizadas en 5 segundos. La primera
sería la más probable para estimular PESO A USAR :
la hipertrofia sarcoplásmica, la segunda -80% DE 1RM
hipertrofia miofibrilar y la tercera fuerza DURACION DE CADA SERIE:
pura y el poder.
-20 A 30 SEGUNDOS
En este plan aplicaremos varios rangos NUMERO DE REPETICIONES:
de repticiones y rangos de intensidad que -DE 4 A 6
realmente te mantendrán motivado, y
VELOCIDAD EN NEGATIVA:
siempre variando las cosas.
-DE 3 A 4 SEGUNDOS
Usaremos rangos como fuerza pura, fuer- -LEVANTAR EN UN SEGUNDO
za intensiva, hipertrofia, etc
Entonces, estás listo/a? Empecemos!!!
HIPERTROFIA
PESO A USAR :
-70% DE 1RM
DURACION DE CADA SERIE:
-30 A 45 SEGUNDOS
NUMERO DE REPETICIONES:
-DE 6 A 8 / 10 A 12-15
VELOCIDAD EN NEGATIVA:
3 SEGUNDOS
-LEVANTAR EN DOS SEGUNDOS
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CAMBIO
IMPARABLE
12 semanas de progreso intenso y arduo!!!
E
l plan de entrenamiento esta
divido para 5 días, durante
12 semanas. El plan contiene
3 ciclos totales, cada ciclo
dura 4 semanas. Cada ciclo contiene 3 sema-
nas de entrenamiento y una de descarga, y
mas adelante veremos lo que son las sema-
nas de descarga.
Cada semana tendrás que ir agregando peso
y disminuyendo las repeticiones ( no te
preocupes el plan te dice cuantas repeticiones
realizar cada semana). Es importante que
calcules tu repetición máxima (1RM) en la
primera parte de la hoja de excel para poder
empezar la primera semana con los rangos
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de entrenamiento automáticos que la hoja de
entrenamiento calculará por ti.
Por ejemplo : Si acorde con tu repetición
máxima tu tienes que hacer la primera
semana 100 libras en press de banca, la
próxima semana tendrás que agregar de 0
a 10 libras a tu levantamiento total. Aquí
se tiene que contar todo lo que levantas,
sumada obviamente la barra. Dicho esto, en
la semana 2 haremos el press de banca con
105 libras, o lo que tu hayas podido subir, ya
sean incluso 101,102 o 103 libras. Lo impor-
tante es que subas algo de peso a cada levan-
tamiento cada semana. La primera semana
empezamos con un rango de repeticiones y
12 SEMANAS
5 DIAS A LA SEMANA
3 CICLOS
CADA CICLO 4 SEMANAS
3 SEMANAS DE DESCARGA
las semanas siguientes se van disminuyendo
las repeticiones y aumentando el peso hasta
la semana de descarga de cada ciclo.
En las semanas de descarga vamos a entrenar
mas suave, es decir nos enfocaremos mas
en bajarle al peso y mejorar la técnica. El
motivo por el que hacemos estas semanas de
descarga es meramente para recuperación
muscular y para que no te estanques. Las
semanas de descarga son obligatorias, y
no importa si tienes mas fuerza, tienes que
hacerlas para poder tomarte un respiro del
entrenamiento pesado que estamos haciendo
en este plan.
De igual forma, en las semanas de descarga

haremos los ejercicios mas pausados, y mas
lentos, con el objetivo de mejorar nuestra
postura. La cantidad de peso que tienes
que bajar esa semana de descarga es del
10 a 15% del peso con el que terminaste
la semana antes de descarga y bajaremos
una serie a cada ejercicio. No te asustes si
tu entrenamiento dura menos tiempo de lo
normal.
Realizaremos técnicas de pausa y seremos
explosivos en cada ejercicio compuesto, por
La carga progresiva
ejemplo: Al hacer el press de banco en la es muy importante,
semana de descarga, haremos una pausa
antes de tocar el pecho, dejando una distan-
recuerda ir subiendo
cia muy pequeña entre la barra y el pecho peso cada semana a
y haciendo la pausa de 3 a 4 segundos y
después subiendo de forma explosiva, lo mas tus levantamientos y
rápido que puedas.
y no olvides hacer la
El peso que levantaremos en estas semanas técnica correcta”
de descarga será mas liviano asi que no te
precipites y no levantes mas peso. Controla
el ego, que estos días son muy importantes.
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CALENTAMIENTO
Te Recomiendo altamente que
hagas ejercicios de movilidad pre-
entrenamiento para aumentar tu
flexibilidad..
COMO CALENTAR DE FORMA ADECUADA

L
as series de calentamiento no estan incluidas en la
hoja de excel, solo las series de trabajo estan inclu-
idas. Nunca te saltes directamente a tu peso de tra-
bajo, haz un calentamiento primero y evitarás muchos
problemas, como lesiones, así que es muy importante hacer lo que te
voy a indicar a continuación. Otros errores de calentamiento que debes
evitar hacer son los incrementos de peso muy grandes / pequeños y
demasiados pequeños en cada serie de calentamiento. Esto puede
ocasionar que tus repeticiones en tus series de trabajo sean deficientes
y te canses demasiado rápido y te puede dejar lesionado.

Simplemente tienes que hacer de 4 a 5 series de calentamiento antes

de tus series de trabajo, y poco a poco ir incrementando el peso hasta
llegar a tus series de trabajo que estan en tu plan de excel.

Comienza siempre con 2 series de 5 repeticiones con la barra de 45

libras olímpica en tu gimnasio, y no pongas nada de peso.
Añade unas 25 a 45lb en cada serie y trata de hacer incrementos
iguales paulatinamente.
Como te dije, haz por lo menos 4 series de calentamiento - esto ya
incluye las 2 series con la barra vacía. Sin embargo, si tú levantas
mucho peso, tus series de calentamiento durarán un poco más.
Realiza tus series de calentamiento, como tus series de trabajo,
utlizando un buen enfoque, técnica, y velocidad. Aprovecha que estas
series no son tan pesadas para que vayas practicando y mejorando tu
postura, esa es otra parte positiva de las series de calentamiento. De
igual forma en el plan en excel, podrás encontrar como calcular tus
series de calentamiento de forma automática.

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DIETA Y NUTRICION

Podría tomar algún tiempo

para que sepas cuánto más
se necesita para comer en
volumen mientras se gana
poca grasa corporal, pero
vale la pena, es cuestión de
practica y de estar haciendo
ajustes.”

DIETA EN EL AUMENTO DE MASA

Todos quieren crecer y aumentar fuerza en cualquier plan.
Tal vez tu eres o fuiste un tipo delgado como yo, que está planeando
ganar masa con este plan. Tal vez tu ya tengas una buena cantidad
de músculo, pero ya estás listo para llevar tu físico al siguiente nivel y
quieras aumentar mucha fuerza. Ahora deseas crear una dieta que te
ayudará a conseguir mejores resultados con este plan verdad?
Es un hecho de que tu necesitas comer más calorías de las que quemas
para aumentar de peso. La verdadera pregunta es, ¿cuánto más?
Si tu comes demasiadas calorías adicionales, obtendrás más grasa cor-
poral de la que necesitas. Si tu no comes suficientes calorías, tu nunca
conseguirás ser más grande. Puedes revisar en mis videos de youtube
con varia informacion acerca de como aumentar masa muscular de la
mejor forma, sin embargo vamos a recapitular algunas cosas para que
quede claro:

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 ES HORA DE CALCULAR TU NIVEL DE
MANTENIMIENTO

aso 1: Calcula tus necesidades de calorías de man-

P
tenimiento. Puedes descargar la aplicacion FITMACRO
para android o en tu computadora y así podrás calcu-
lar tu mantenimiento de forma automática. Descarga
la app de forma gratuita en www.fitmacro.com

También puedes hacerlo de forma manual con los calculos que muestro
en mis videos de Youtube. Come en el mantenimiento durante 1-2
semanas.

Paso 2: Si no has ganado fuerza y/o músculo, aumenta la ingesta de

calorías en un 10-20%.

Paso 3: Si todavía no has adquirido fuerza y músculo, aumenta la

ingesta de calorías por otro 10-20%. Repite hasta que empieces a
ganar peso.

Si tu estás haciendo un buen progreso en el gimnasio, pero sientes

que estas ganando grasita en exceso, corta tu consumo de calorías en
un 5-10%.

DESCARGA Y HAZ TU DIETA Mantén el control de tu fuerza, el peso, el físico y la composición corpo-

WWW.FITMACRO.COM ral, y ajusta tu consumo de calorías, según sea necesario.

Tanto si eres un tipo delgado como yo tratando de construir músculo,

o un levantador más avanzado tratando de ganar unas cuantas libras,
tu necesitas comer más para obtener más ganancias, es así de simple.

Podría tomar algún tiempo para que sepas cuánto más se necesita para
comer en volumen mientras se gana poca grasa corporal, pero vale la
pena, es cuestión de practica y de estar haciendo ajustes.

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 DIETA EN DEFINICION
Este plan de entrenamiento, es ideal también
para aquellas personas que quieren perder
grasa, y mantener su fuerza, y resistencia.
Lo único que cambiará aquí, es la dieta, y
la ingesta de calorías. No tienes que matarte
haciendo muchas series, super series, o cir-
cuitos. Incluso, te puedes volver más fuerte,
levantando el mismo peso que haces ahora,
pero con menos grasa corporal. Al igual
forma, vamos a revisar aspectos importantes
acerca de la etapa de perdida de grasa. Hay
que recalcar, que tengo mucha información
en mi canal de Youtube, así que no dudes
en revisar todo con respecto a la definición.
1. Crear y mantener un déficit de calorías
para perder grasa corporal.
Sabias que tu ya tienes abdominales?. El
problema es que estan probablemente escon-
didos debajo de una capa de grasa.
Para que tus abdominales vean la luz del
día – se necesita perder grasa. El tamaño real
de los abdominales no va a hacer ninguna
diferencia en tu apariencia hasta llegar a un
porcentaje de grasa corporal más bajo.
Por desgracia, la grasa abdominal y baja de
la espalda tiende a tomar más en desapa-
recer que en otras áreas. Esto significa que
por lo general tienes que perder un montón
DEFINICIÓN CON LA DIETA FLEXIBLE
VIDEOS RELACIONADOS
CON TU PROGRESO
de grasa de otros lugares antes de que los COMO PERDER GRASA Y DEFINIRSE DE
abdominales comiencen a aparecer. MANERA INTELIGENTE
Es imposible perder grasa de forma
localizada, si piensas que es posible perder
solo grasa del abdomen, estas mal. Bueno
si uno se hace cirugías u otras cosas que no
te recomiendo, es posible quitarse la grasa
localizada, pero eso no buscamos!!! Hay que
trabajar duro para obtenerlo.
9 FACTORES PARA LA PERDIDA DE GRASA
Como te dije, no hay manera de perder grasa Y DEFINICIÓN MUSCULAR
específicamente de un lugar en tu cuerpo.
Tienes que crear un déficit de calorías y man-
tenerlo hasta que pierdas suficiente grasa
corporal para que los músculos abdominales
se hagan visibles.
Se paciente. Los hombres en general tienen
que bajar a alrededor de 10% de grasa cor-
poral para que sus abdominales empiecen a CALCULO DE MACRONUTRIENTES Y FIBRA
verse bien. Las mujeres por lo general tienen PARA PERDER DE PESO Y GANAR
que llegar a un 12-14% de grasa corporal. MUSCULATURA EN TU DIETA
Si deseas más definición, tu necesitas bajar
mucho mas de peso, y no te recomiendo eso
del todo.
Las personas almacenan grasa en lugares
diferentes, y pueden perder la grasa en dife-
rentes partes de su cuerpo.
CALORÍAS PARA PERDER GRASA : EL MEJOR
DÉFICIT Y MACRONUTRIENTES
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COMO ORGANIZARTE
CON ESTA RUTINA
DIFERENTES ESQUEMAS DE ENTRENAMIENTO
PARA QUE PUEDAS HACERLO ACORDE CON TU RITMO DE VIDA
S
oy conciente de que muchos llevamos nuestro estilo de
vida muy diferente, puede que tu estudies o simple-
mente trabajes, y puede que no te de tiempo para ir
al gimnasio todos los días. En estas páginas, te voy
explicar cómo puedes administrar este plan de entrenamiento. Te voy a
poner varios formatos, para que tú puedas escoger el que más te guste.
El entrenamiento se divide en cinco días de la semana, tú eres libre de
escoger cuando entrenar. Sin embargo te voy a dar algunas sugeren-
cias de cómo puedes administrar bien este plan entrenamiento.
ENTRENANDO 5 DIAS A LA SEMANA:
El mejor formato - recomendado
LUNES - DIA 1: TREN INFERIOR PARA FUERZA INTENSIVA
MARTES - DIA 2: TREN SUPERIOR PARA FUERZA INTENSIVA
MIERCOLES - DIA DE DESCANSO ( O DIA DE ABDOMEN OPCIONAL)
JUEVES - DIA 3: TREN INFERIOR PARA HIPERTROFIA EXTENSIVO
VIERNES - DIA 4: TREN SUPERIOR HIPERTROFIA EXTENSIVO
SABADO - DIA 5 : ENTRENAMIENTO DE ABDOMEN
DOMINGO - DIA DE DESCANSO
Como nos damos cuenta, descansamos de las pesas 3 días de la
semana, y entrenamos abdomen los sábados, y también podemos
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hacerlo de forma opcional los días miércoles.
ENTRENANDO 3 DIAS A LA SEMANA:
LUNES - DIA 1: TREN INFERIOR PARA FUERZA INTENSIVA
MIERCOLES - DIA 5 : ENTRENAMIENTO DE ABDOMEN
VIERNES - DIA 2: TREN SUPERIOR PARA FUERZA INTENSIVA
SABADO - DIA DE DESCANSO
DOMINGO - DIA DE DESCANSO
LUNES - DIA 3: TREN INFERIOR PARA HIPERTROFIA EXTENSIVO
MIERCOLES - DIA 5 : ENTRENAMIENTO DE ABDOMEN
VIERNES - DIA 4: TREN SUPERIOR HIPERTROFIA EXTENSIVO
SABADO - DIA DE DESCANSO
DOMINGO - DIA DE DESCANSO
Como nos damos cuenta, una semana alternamos entrenamientos
pesados con livianos y asi vamos continuamente alternando cada
entrenamiento.
En fin, puedes usar diferentes variaciones para este plan, pero te reco-
miendo que te quedes con el primer formato de cinco días a la semana.
Lo importantes es adaptarlo a nuestro estilo de vida sin poner excusas
de que no tenemos tiempo para hacerlo. YO CONFIO EN TI!!!.
GRACIAS
Quiero dar las gracias a todos ustedes, que es la manera en la que puedo agradecerles su
me han acompañado durante estos años que confianza en mi.
he estado grabando videos para YouTube.
Ustedes han sido mi inspiración para hacer Espero que este detalle les guste, y que
vídeos día tras día. aporte en mucho a su progreso y aprendizaje
Me gustaría dar las gracias a cada uno de en lo que se refiere al gimnasio y mentalidad.
ustedes por privado, pero como sabrán somos SOMOS IMPARABLES!!!.
muchísimos. Me da mucha pena al no poder
leer todos los mensajes que me envían, y esta
El mayor placer
en la vida es hacer
lo que la gente te
dice que no eres
capaz de hacer.”

Los quiero,
Gero Imparable

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CAMBIO
IMPARABLE
PROGRAMA PERIODIZADO DE 12 SEMANAS

POR GERO

IMPARABLE.TV
W W W.I M PA R A B L E.T V

Yo soy una persona imparable.

Puedo crear lo que me proponga.
La forma en la que yo soy, es mi elección.
Yo vivo con poder, propósito, y por la libertad.
Estoy comprometido con mi progreso constante.
Yo tengo claridad, enfoque, y determinación.
Impecabilidad es mi llamado, y amor es mi mapa.
Transcender en la vida es mi intención.
Yo escojo ser imparable