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LA REVISTA PARA MADRES COMO T

Contracciones Educar
en solitario
de parto T
Cochecitos

Lactancia
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Sumario ABRIL
Actualidad 42 4 aos: Tiene que
aprender a perder
4 Editorial
6 Est pasando 43 5 aos: Est malito
o se lo est inventando?
10 Nos gustan
Educacin
Beb 44 Educar a un hijo en
12 Est creciendo bien? solitario, todo un reto
18 Noticias y consejos 47 Ideas y noticias
20 Actividades que le 48 Tiene celos, qu hago?
ensean mucho

Salud
Embarazo 50 El calendario de
24 Mima tus piernas vacunas infantil
28 Tips para esta poca 53 Tips saludables

Parto y Nutricin
postparto 54 Lactancia: empieza bien
30 Contracciones: todo 58 Pautas de alimentacin
lo que debes saber

Cosas Compras
60 Te ayudamos a elegir
de la edad el cochecito del beb 72 Moda primera puesta
36 Recin nacido: para nio y nia
Cntale muchas nanas! 76 Direcciones secretas
37 3-6 meses: Toca pasar
Consultorios
64 Pregunta a los expertos 78 Claves y sugerencias
a la baera de mayores para viajar en familia
38 6-12 meses: Un objeto 79 Ecoideas para todos
que le da seguridad Estilo de vida
39 1 ao: El cierre de la 66 Manualidades: un kit
fontanela anterior para hadas o magos Y adems...
40 2 aos: Mi hijo es 68 DIY: Una caja bordada 80 Novedades de las
demasiado sensible para sus juguetes firmas comerciales
44
41 3 aos: Qu mana 70 Receta: Piruletas de 82 Avance de los temas
con tocarse la nariz! hojaldre y chocolate del prximo nmero

ABRIL 3
este mes Este mes tienes una magnfica oferta: 12 nmeros de
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(Lunes a viernes, de 9 a 17 h.)

Siempre a la escucha
Ya os he hablado alguna vez de las reuniones que hacemos en la redaccin para decidir

los reportajes de cada nmero. Sobre la mesa, las ltimas noticias, los trending topic del

ELENA SIEGRIST, momento, los temas que nunca pasan de moda... Y especialmente, las consultas que
DIRECTORA
nos hacis a travs de la web. Por ellas sabemos que el crecimiento

del beb es uno de los asuntos que ms dudas os crean... Lgico, porque tiene su miga.

En Cuestiones de talla y peso os las resolvemos todas. Tambin nos peds a

menudo informacin sobre las vacunas que necesita el nio (este mes os damos

el calendario actualizado) y nos preguntis si distinguiris las contracciones de parto

(para que os quedis tranquilas, os contamos qu debis saber sobre ellas). Adems,

ada vez nos llegan ms preguntas de madres o padres que educan en

olitario a los hijos; para ellos, un informe lleno de pautas... y tranquilidad. Y para todos

los que buscis ideas para vestir l beb o comprar lo que necesita, nuestros

escaparates de moda y shopping. Qu ms os interesa? Seguid preguntndonos.

Directora Elena Siegrist esiegrist@hearst.es Directora de Arte M Jess Bocanegra cbocanegra@hearst.es Redactor Jefe Jos Carlos Siegrist jcsiegrist@hearst.es Redaccin Belinda
Santamara bsantamaria@hearst.es Sandra Snchez ssanchez@hearst.es Maquetacin Mayte F. Tabasco mtabasco@hearst.es Redaccin Barcelona Joana Uribe (jefa) juribe@hearst.es
Gemma Cardona gcardona@hearst.es David Ruiz druiz@hearst.es Documentacin Luis Alguacil (Director), Enrique Cat y Esteban Prez (jefes), Jess Lpez Infografa J. R. Pedre, J. C. Esteban. Asesores TOCOGINECOLOGA: Dr. Juan
Ignacio Ziga. PEDIATRA: Dr. J. Manuel Sanz-Gadea. PSICOLOGA INFANTIL: Coks Feenstra. Colaboradores: Isabel lvarez, Marga Castro, Esther Garca, Patricia Morcillo, Vernica Palomo, Mara Castriln, Raquel, de Mam a la tima,
Bea y Lou de Pintando una mam, Mara Celeste de Gua de manualidades, Raquel de Petit-on. Cesin de derechos y material grfico: Beatriz Barrionuevo. Tel. 917 288 906. bbarrionuevo@hearst.es Redaccin Madrid Av. Cardenal
Herrera Oria, 3, 28034 Madrid. Tel: 91 728 70 00. Fax: 91 728 91 33. crecerfeliz@hearst.es Redaccin Barcelona Gran Va Corts Catalanes, 133, 2, 08014 Barcelona. Tel: 93 430 80 05. Fax : 93 439 53 60. juribe@hearst.es
EDITA Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel. 917 287 000.
Director General de Publicaciones Carlos Pardo. Director General de Operaciones Vicente Gonzlez. Director General Econmico Financiero Francisco Cabrera. Director de Marketing Fernando Palacios. Directora Administrativa Mara
Jess Sacristn. Director de Control de Gestin Csar Portilla. Director de Produccin Carlos Bohua. Directora de Recursos Humanos Mara del Carmen Manzanares. Directora del Departamento Internacional Export Mnica de los Ros.
Directora de Plat Anglica Heras. Director de Laboratorio Creativo Miguel Ruiz-Bravo. Director Boutique Creativa Antonio Vzquez. Director de Distribucin Emilio Osete. Director de Informtica Emilio San Jos. Director de Marketing
Digital Jos ngel Morales. Directora de Contenidos Digitales Ana Multigner. Jefe de Producto Blanca Junoy. Directora de Comunicacin y Relaciones Pblicas Eva Calle.
PUBLICIDAD Director General Pedro Mayenco. Directora de Marketing Sandra Prsperi. MADRID. Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel: 91 728 70 00. Fax: 91 728 93 10. Directora Comercial Mara Luisa
Ruiz de Velasco. Directora de Publicidad Mara Jos Chica. Promotora de Publicidad Ana Olabarri. Coordinadora Raquel Ramrez. Directora Comercial Digital Esther Benito. Directora de Publicidad Internacional
Ester Ibez. BARCELONA Gran Va de les Corts Catalanes, 133, 3 planta. 0814 Barcelona. Tel: 93 430 10 04. Fax: 93 439 54 22 Directora Comercial Luz Roca de Vials. Director de Grupo
Jos Luis Gonzlez Alcaide. Jefa de Publicidad Rosa Fontcuberta. Coordinadora Maribel Mrquez. BILBAO Luis ngel Puerta. Tel: 94 460 01 61 VALENCIA Brbara Sanchs. Tel: 650 829 419
CRECER FELIZ ES UNA PUBLICACIN DE HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL President/CEO Duncan Edwards. Senior Vice President/CFO and General Manager Simon Hornes. Senior Vice President/Director of Licensing
and Business Development Gautam Ranji. Senior Vice President/International Publishing Director Jeannette Chang. Senior Vice President/Editorial Director Kim St. Clair Bodden. Executive Director/Editorial Astrid O. Bertoncini.
SUSCRIPCIONES Un ao con descuento del 20%: 28,32 . Por tlefono: 902-193-193. Online: suscripciones.hearst.es Por correo: escribir a Hearst Magazines, SL, Servicio Suscripciones, Santa
Engracia, 23, 28010 Madrid. PRECIO: 2,95 (IVA incluido). En Canarias: 3,10 (sin IVA), incluido gasto de transporte. En Ceuta y Melilla: 2,95 (sin IVA), inc. gasto de transporte. DISTRIBUCIN Sociedad
General Espaola de Libreras (SGEL). Avda. Valdelaparra, 29. Pol. Ind. Alcobendas. 28108 Madrid. Tel: 91 657 69 00. Distribucin en Argentina Cap. Fed. y G.B.A.: Brihet e Hijos, S.A. Interior: Dipu, S.A.
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BULLYING, UN PROBLEMA QUE CRECE

L
as noticias que leemos Los resultados son desola- una forma de violencia. No
en los medios sobre el dores y requieren la toma es un juego de nios y no
acoso infantil son cada de conciencia y la accin podemos justificarlo. Como
vez ms numerosas y inmediata por parte de los sociedad no podemos
alcanzan niveles gravsimos adultos, familias, colegios e permitirnos fallar a nios
y muy preocupantes. instituciones pblicas: que estn sufriendo estas
El acceso de los nios a in-  Seis de cada diez estu- situaciones de estrs o de
ternet y a las redes sociales diantes reconocen haber ansiedad.
ha disparado este problema, sido insultados.
que en muchos casos se ve  Uno de cada diez consi-
descontrolado por parte de dera que ha sido vctima de
UNO DE CADA 10 NIOS padres y de profesores, y acoso escolar en los ltimos
SUFRE ACOSO ESCOLAR son muchos los nios que dos meses y el 7% afirman
EN ESPAA se sienten indefensos, cada sufrir ciberacoso.
vez a edades ms tempranas.  Casi el 30% de los nios
afirma haber recibido al-
Acosados en silencio guna vez golpes fsicos por
Ante esta situacin, Save parte de compaeros.
the Children Espaa ha rea-  Los que confiesan ser
lizado entrevistas a 21.500 acosadores (5,4%) afirman
estudiantes para analizar no saber por qu lo hacen.
el tema del acoso escolar Como indica Andrs Conde,
real de los nios y preado- director de Save the Chil-
lescentes de nuestro pas. dren Espaa , el acoso es
EL ACOSO NO ES UN
JUEGO, SINO UNA
FORMA DE VIOLENCIA

MILLONES DESCUBRIENDO SONIDOS


Son los nios que Un plan estupendo para acercar a los nios a la msica: los
necesitan ayuda conciertos didcticos Do, Re, Bip en el Museo de Arte
Contemporneo Gas Natural Fenosa de A Corua. Sesiones
de emergencia familiares dedicadas a difundir los sonidos del mundo entre
actualmente en el los ms jvenes. Domingos alternos a las 12.30 h con
acceso gratuito y libre hasta completar aforo. Los nios
mundo, segn el ltimo podrn interactuar con los artistas, que tocarn desde jazz a
informe de Unicef. msica clsica y melodas de otras culturas.

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NIOS QUE SON SUPERHROES
L
a Fundacin Pablo Horstmann trabaja en los lugares ms vulnera-
bles del planeta, proporcionando a los nios que viven en ellos acce-
so a educacin, alimentacin y servicios mdicos. Acaban de lanzar
una bonita campaa, Superhroes Nios para concienciar sobre las

LA (NUEVA)
duras condiciones en las que viven estos pequeos, que a pesar de tener
que ser ms superhroes que nios, afrontan su da a da con el mejor
de los nimos. Entra en www.usatupoder.com y echa un vistazo a su
vdeo, no te dejar indiferente. Puedes colaborar hacindote socio, reali-
zando una donacin o compartiendo el vdeo de su campaa. Con slo
10 euros al mes puedes ofrecer mucho a un nio de Turnaka (Kenia). MSICA INFANTIL
No tiene nada que ver con la que se llevaba hace unos
aos. ltimamente estn surgiendo grupos dirigidos a
los ms pequeos que ofrecen un sonido de gran calidad.
Como Chumi Chuma, que acaba de presentar Baila sin
parar! Once canciones de la mano del sello discogrfico
de Vetusta Morla, interpretadas por Chumi, msico que
ha tocado en bandas como Tulsa o Fuel Fandango, y
Chuma, un monstruo de otra dimensin... El disco cuenta
con las ilustraciones del artista manchego Bakea. 9,99 .

Todo un mes de cine!


Abril va a ser un mes de cine para los
peques, porque hay nada menos que
cuatro estrenos dirigidos a ellos. El da
1 llegan Norman del Norte, con un oso
polar como protagonista que lucha por
alejar a los turistas del rtico, y El inventor
de juegos, filme argentino basado en el
bestseller infantil del mismo ttulo. El da 15
se presenta El libro de la selva de Disney,
con personajes reales. Y el Fe de erratas:
Chupetes. En el reportaje Mejor chupete que dedo (N 329) dijmos que
la bestia, animacin japon los chupetes deben llevar la marca CE. No es cierto que deban llevarla. Los
mundo real con otro imagin chupetes tienen su propia normativa, que es la que han de cumplir.
Madresfera Bloggers Day. La organizadora de este evento, del que os
hablamos el nmero pasado, es Mnica de la Fuente, no Mnica de los Ros.

ABRIL 7
 ALEGRA
DE 
PRIMAVERA
Los tejidos delicados y prendas coloridas ponen el toque divertido a
los primeros rayos de sol: tules, volantes, estampados... Todo en Bass10,
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Nos gustan
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que haba en casa de la abuela, en el que se
cambiaba el dial mediante un botn de ruedeci-
lla. Si te gusta la esttica vintage, este aparato es
una rplica idntica de aquellos, pero adems
de radio... lleva un conector USB para que escu-
ches la msica actual que te va. Est realizado
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ABRIL 11
Beb
SU CRECIMIENTO

Cuestiones de
talla y peso
Hay nios que crecen ms rpido y otros que lo hacen ms lento;
lo importante es que la evolucin sea constante. Alimentacin
equilibrada, mucho descanso, ejercicio fsico adecuado y
estimulacin emotiva son factores bsicos para un buen desarrollo.

S
e calcula que los genes influyen en un con su maduracin cerebral y se manifiestan
80% en la talla de tu hijo, pero los fac- porque el beb est ms inquieto, se agarra
tores ambientales son fundamentales en peor al pecho o lo estira... Tiene ms hambre
su crecimiento. Alimentacin, descanso, pero come peor. La crisis de los tres meses es

Altura media ejercicio fsico y mucho cario son los


cuatro pilares sobre los que se asienta su
correcto desarrollo fsico en la primera etapa
especialmente complicada porque muchas
madres lo interpretan como un rechazo y se
equivocan. Un consejo: ten paciencia e intenta
La OMS establece una tabla
de crecimiento estndar de su vida. Si quieres saber todo lo relativo a adaptarte a la nueva situacin.
esta evolucin del nio, sigue leyendo.
para nios y nias, tomando
como referencia la lactancia
materna. La diferencia por 01 Mi beb es bajo o alto de peso?
Los bebs bajos de peso son los que na-
03Es verdad que crece a estirones?
S, los bebs y nios tienen periodos de
crecimiento ms rpido. Los hay que crecen
sexos es, a partir de los 6 cen con menos de 2,5 kilos (2,4 Kg en nias) ms en la primera parte del ao que en la se-
meses, de unos 2 cm ms y los altos de peso, los que estn por encima gunda. Por eso se mira la evolucin anual, sin
para nios que para nias. de 4,3 kilos (4,2 Kg en nias). El peso medio valorar el crecimiento en menos de 6 meses.
50,3 cm, es de 3,2 a 3,5 Kg (200 g menos en nias). Es En las tablas de crecimiento los pediatras no
tanto nios como nias. normal que en los primeros das pierda algo se suelen basar en la velocidad de crecimiento
de peso (hasta un 10% de lo que pes al na- (centmetros por ao), sino en el conjunto
60 cm los cer), lo recuperar en unos 13-15 das. A par- anual. Hay que verlo en su totalidad, insiste
nios y 59 cm las nias. tir de ah el aumento no es siempre el mismo. Mnica Peitx i Triay, endocrinloga peditri-
Durante los tres primeros meses ganar entre ca del Hospital Teknon de Barcelona.
67 cm los 700 y 900 gramos cada mes. En el siguiente

04Qu alimentos le ayudan a crecer?


nios y 65 cm las nias. trimestre, medio kilo mensual. Entre el sexto
72 cm los y el noveno mes, unos 400 g al mes. Y a partir La leche materna es el mejor alimento
del dcimo mes, unos 300 gramos mensuales. que puedes ofrecer a tu hijo (la OMS la re-
nios y 70 cm las nias.
comienda en exclusiva hasta los 6 meses de
76 cm los
nios y 74 cm las nias. 02Qu son los picos de crecimiento?
Son periodos puntuales durante la lac-
tancia en los que tu hijo reclama ms alimento
vida). A partir de esta edad su pediatra te indi-
car cmo ir introduciendo nuevos alimentos
en su dieta. Recuerda que el nio debe con-
88 cm los porque est dando un estirn y su apetito sumir unos 400 ml de leche o derivados lc-
nios y 86 cm las nias. aumenta. Suelen coincidir con estos intervalos: teos al da en los tres primeros aos de vida,
a las tres semanas, a las seis semanas, a los tres dice la endocrinloga. Y que en la infancia es
97 los nios
meses y a los seis meses. De ah que algunos fundamental una dieta equilibrada y variada
y 95 cm las nias. pediatras se refieran a ellos como la regla 3-6. que, adems de protenas, aporte vitaminas y
Se cree que estos periodos estn relacionados minerales. Un exceso de protenas no ayuda a

12 www.crecerfeliz.es
ABRIL 13
Beb
SU CRECIMIENTO

El factor emocional cuenta: un beb o crecer, a pesar de la creencia contraria, aade.


Huevos, carne y pescado en su justa medida.
un nio con autoestima, que se siente Y, por supuesto, hidratos de carbono y grasas,
que aportan las caloras necesarias para regular
feliz y querido, crecer ms y mejor. las funciones bsicas en el crecimiento.

05Por qu crece ms en verano?


Porque el sol es la mejor fuente de vita-
mina D, fundamental para el desarrollo de sus
huesos durante la infancia. La luz solar permi-
te sintetizar esa vitamina D (que se obtiene en
un 90% de la radiacin solar y en el restante
10%, de la alimentacin) y estimula la secre-
cin de la hormona del crecimiento. La expo-
sicin solar moderada es, por tanto, un buen
estmulo para que gane centmetros. Scale
a diario, pero evitando el sol directo (basta la
luz) y con la debida proteccin en su piel. A
algunos nios que nacen en invierno les admi-
nistran un plus de vitamina D para suplir esa
deficiencia solar, advierte Mnica.

06Es cierto que el sueo hace crecer?


S, porque la hormona del crecimiento
se segrega sobre todo durante el sueo. De
ah la importancia de cumplir al pie de la letra
las horas de descanso. Durante su primer ao
de vida ha de dormir hasta 15 horas diarias. A
partir del ao, 12 horas al da. Y desde los 2
aos, unas 10 horas diarias. La siesta es impor-

14 www.crecerfeliz.es
tante porque tiene un efecto reparador a nivel
fsico, pero tambin emocional. Un consejo:
si quieres que duerma bien por la noche evita
que la siesta se alargue ms de dos horas.

07El ejercicio fsico le beneficia?


S, el ejercicio proporciona densidad
mineral a los huesos, ayudando a que el calcio
se fije en ellos y haciendo que crezcan ms. Y
tonifica los msculos y les aporta oxgeno,
explica la pediatra. Correr, saltar, jugar, trepar
a un rbol o subir escaleras son ejercicios es-
tupendos para crecer. Y si tu hijo an no anda,
hazle gimnasia de brazos, tronco y piernas,
anmale a chapotear en la baera, haz que se
levante y se siente, persguele gateando... Todo T
sirve mientras se mueva. Cuando instaures
hbitos, a los 3 aos, t tienes la clave: evita su
sedentarismo, mantenlo activo y controla su
Y si no
tiempo delante de la tableta o el televisor.
crece bien?
08Cmo influye su estado de nimo?
Un nio feliz y positivo, que se siente
querido, mantiene mejores defensas y eso
Si tu hijo no ha padecido
ninguna enfermedad pero
el pediatra observa que
redunda en su salud y, por ende, en su creci- no crece adecuadamente,
miento. La estimulacin positiva de las emo- le remitir al endocrin-
ciones es uno de los factores ms determinan-
logo peditrico. Le harn
tes en el desarrollo psicolgico y emocional
varias pruebas bsicas:
del nio, pero tambin en su desarrollo fsico,
coinciden todos los expertos. De hecho, hay  Evaluacin fsica
estudios que demuestran que los nios que general: peso, altura y
han vivido en centros de acogida empiezan proporciones corporales.
a crecer mejor cuando pasan a vivir con sus  Anlisis de sangre, que
familias adoptivas, cuenta Mnica Peitx. El descarte enfermedades
camino para que tu hijo gane centmetros es como la celiaqua.
sencillo: reconoce su potencial, motvale a  Radiografa de huesos,
diario y fortalece su autoestima. que informa sobre su
grado de maduracin
09Puedo hacer el seguimiento en casa?
S, pero no ser tan fiable como en la
consulta de su pediatra y, en cualquier caso, ha
sea (se realiza en nios
a partir de los 6 aos).
de ser complementario. Si quieres ir contro-  Prueba de la estimu-
lndolo desde casa has de tener en cuenta tres lacin de la hormona del
medidas: peso, altura y circunferencia de la crecimiento, mediante
cabeza. Si no dispones de una bscula de beb, anlisis de sangre.
hazlo en una de precisin con l en brazos, Establecido el motivo, se
luego psate t sola y rstaselo. Para medir iniciar el tratamiento.
su altura, colcale estirado y utiliza una cinta
de medir desde la parte superior de su crneo
hasta el taln. Respecto a la circunferencia
de su cabeza, rodala con una cinta de medir
justo por encima de las cejas buscando la parte
del crneo que sobresale ms. Luego, apunta y
compara su evolucin con su percentil.

David Ruiz
Asesora: Mnica Peitx i Triay, endocrinloga
peditrica de Teknon y CPEN.

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En los das fros tambin necesita agua


Manual de uso

Comer galletas D urante los das fros el nio no


tiene la sensacin de sed que
aparece en pleno verano, ni los
paps se preocupan tanto de su

C
correcta hidratacin, aunque sea
undo empezar a dar galletas igual de importante mantener una
al nio? Cuando tu beb haya ingesta de agua regular en cual-
iniciado la alimentacin diversifi- quier estacin (un buen nivel de
cada y la toma de cereales haya hidratacin contribuye a mantener
sido un xito, podrs ofrecerle una la temperatura corporal correcta).
nueva experiencia gastronmica: Adems, la Agencia Europea de
paladear una galleta. Aunque las galle- Seguridad Alimentaria (EFSA) in-
tas tipo Mara podran ser una buena dica que una correcta hidratacin
opcin en su papilla de frutas, para favorece el mantenimiento de un buen mas cuando empiezan con los cereales.
que se las lleve directamente a la boca estado fsico y mental. Esta organiza- Y en ambos casos, se les debe ofrecer
cin recomienda el consumo de 1,3 l/ agua (bibern o taza de aprendizaje) al
es ms oportuno optar por otras que
da para los nios de 2-3 aos, 1,6 l/da iniciar la alimentacin diversificada.
sean especficas para bebs. para nios de 4 a 8 aos y 1,9 l/da para
lo de 9 a 13 aos. Estas cifras pueden Buenas costumbres desde pequeos
As es la ideal variar en funcin del gnero, el clima y  Dejar agua en la mesilla de noche
 Mejor de forma rectangular. la actividad del menor. por si se despiertan con sed.
 De tamao apropiado para su manita. Los bebs con lactancia materna a  Incluir una botellita de agua en la
 Recta o con pequeos relieves que demanda no precisan agua, salvo reco- mochila del cole.
se adapten a sus deditos. mendacin peditrica en situaciones es-  Facilitarles agua antes, durante y
pecficas de diarrea y vmitos acusados. despus de una actividad fsica.
 De consistencia resistente para que
A los nios que se alimentan a bibern,  Llevar agua en el bolso o el coche, y
la aprisione en su mano y no se rompa,
se les puede ofrecer agua entre las to- siempre que se salga de viaje.
pero lo suficientemente blanda para
que se deshaga con la saliva sin soltar
trozos grandes.
 Con bajo contenido en azcares.
 Las primeras sin gluten, despus
puede probar con gluten.
Hay que limpiar los juguetes del bao?
 Aunque sus galletas cumplan todas Jugar en el bao con patos, coladores, animalitos que escupen, adems de ser una grata
manera de pasar el rato, ayuda al nio a comprender conceptos como flotabilidad, lleno,vaco,
estas caractersticas, no le dejes sin
etc. Pero todos estos cacharritos en contacto con el agua, el
vigilancia mientras est comindolas. jabn y el ambiente del bao precisan ser higienizados para
 Cuando las coma ha de estar sentado, evitar la proliferacin de mohos. Despus del bao, saca sus
no dejes que camine o corra con ellas. juguetes, aclralos bien, elimina el agua que contengan y
djalos secar. Una vez a la semana haz una inspeccin en
busca de zonas oscuras. Si las hay, retira el juguete.

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ACTIVIDADES QUE LE ENSEAN: DE 0 A 3 MESES

Despierta
sus sentidos
Tu beb acaba de llegar a este mundo y comienza a adaptarse a l gracias
a la informacin que le ofrecen sus sentidos. Y gracias a ti, que aprovechas
cada momento del da para practicar con l actividades muy beneficiosas.

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Qu buen
aliado!
Uno de los requisitos
bsicos para que el
beb pueda aprovechar
mejor los estmulos
es que est a gusto,
sin nada que le
incomode. Y qu hay
ms incmodo que un
Cuando est activo paal que no se ajusta
bien? El nuevo Dodot
Entre los 0 y los 3 meses el beb duer- Sensitive, adems
me casi todo el da (de 18 a 20 horas),
de proporcionar la
pero cuando est despierto, a veces su
atencin est muy activa. Aprovcha- Durante su higiene mxima proteccin de
lo para estimular sus sentidos. El cambio de ropa o de paal, el Dodot para el recin
 Pon un peluche a 20 cm de su cara momento del bao... son ideales nacido, dispone de
y muvelo lentamente de un lado a para ensearle cosas y transmitirle un sistema de tubos
otro. Y coloca un mvil de colores tu amor a travs del tacto. ultraabsorbentes que,
vivos sobre su cuna. Al principio no  En la baerita, mcele hacia ade- en lugar de concentrar
fijar en ellos su mirada, ms adelante lante y hacia atrs para que note el el pip en una sola
aprender a seguirlos con los ojos. Y movimiento del agua en su cuerpo. cmara, como otros
esto ampliar su perspectiva visual.  Al secarle y ponerle crema hi- paales, lo distribuye
 Aydale a sujetar con su mano dratante, acaricia sus brazos, sus de manera uniforme en
un sonajero blando para que note su piernas, su cara... Coloca tu mano
tres cmaras distintas.
textura y mueve suavemente su brazo sobre su vientre y hazla vibrar sua-
para que al agitar el juguete oiga el so- vemente. Ir sintiendo su cuerpo.
As el paal se ajusta
nido. Intuir el concepto causa-efecto.  Juega con sus manos y pies mo- muchsimo mejor al
 Tmbalo en la manta de juegos vindolos suavemente, hacindole culito del beb, que de
boca abajo (no le acuestes para dor- cosquillas, contando sus deditos... esta manera est ms
mir en esta postura) y pon al lado un  Tumbado boca arriba, despus cmodo, y mantiene la
juguete de colores vivos. Poco a poco de cambiarle el paal, coge sus humedad lejos de su
ir llamando ms su atencin. piernas y extindelas y flexinalas delicada piel.
 Cgelo en brazos, balancalo con con suavidad dos o tres veces. Me-
suavidad en el aire, llvalo en un por- jorar su desarrollo muscular.
tabebs por la casa... As favorecers  En la misma postura, coge sus
el desarrollo de su equilibrio. bracitos y crzalos sobre su cuerpo
 No le tengas siempre en la misma sin forzarlos, como si se abrazase,
habitacin; ponle en su hamaquita y para tonificar sus msculos.
llvale al lugar donde t ests, para  Hblale y responde a sus prime-
que pueda experimentar con sus sen- ros sonidos, para crear interaccin.
tidos mayor variedad de colores, soni-
dos, olores... Todo ello contribuir a
estimular su desarrollo sensorial.

ABRIL 21
Crecer Feliz y
ACTIVIDADES QUE LE ENSEAN: DE 0 A 3 MESES

Favorecer,
no forzar
Estimular al beb le
ayuda a alcanzar su
mximo potencial, pero
sobreestimularle es
contraproducente. Las
claves para acertar son:
 No adelantarse al
desarrollo evolutivo. Si est inquieto
Intentar que haga algo El llanto es el primer mecanismo
para lo que su cuerpo de comunicacin del beb, por eso
o su cerebro an no es tan frecuente en los primeros
estn maduros tiene meses de vida. La forma en la que
respondas a este llanto tambin le
consecuencias negativas.
ayudar en su desarrollo.
 Adaptarse a sus  Coger al beb cuando est ner-
tiempos. La capacidad Mientras mama vioso no le vuelve ms llorn; al
de atencin en esta La lactancia es un momento de contrario, sentir que sus necesida-
edad va de unos mxima intimidad entre vosotros; des son atendidas le hace ganar con-
segundos a muy pocos el contacto cuerpo a cuerpo re- fianza en el mundo y esto le dar
minutos; los juegos y fuerza vuestro vnculo afectivo. seguridad para animarle a explo-
las actividades deben  Mientras mama, hblale con rarlo el da en que est preparado
ser cortos y no implicar tono relajado y mirndole a los fsica y mentalmente para hacerlo.
gran concentracin por ojos. Evita los sonidos de fondo  Clmale hablndole con voz c-
parte del beb. que puedan distraer su atencin, lida y suave y con palabras dulces;
como un televisor encendido. un tono alto y enfadado le confun-
 Observarle. Si le
 Si durante esta actividad, que re- dir y le pondr ms nervioso.
notas relajado o atento, laciona con algo placentero, le can-  Si ests en un momento de an-
est disfrutando y tas siempre la misma meloda, sta siedad o mal humor, es preferible
puedes seguir. Si llora, le calmar cuando est nervioso. que tu pareja atienda al beb o que
se revuelve... est  Aprovecha para darle un masaje antes de cogerle intentes respirar
cansado o incmodo; suave en la espalda que le relaje y hondo y relajarte. Los bebs no
cesa la actividad. le vaya enseando a percibir sensa- entienden las palabras, pero son es-
ciones en su cuerpo. pecialistas en captar las emociones
 Acaricia suavemente su mano. de sus padres: si los notan tensos o
Notar tu ternura le transmite segu- asustados, responden igual.
ridad y confianza, algo bsico para
futuros aprendizajes.
 Cambia las posturas en las que
le pones para ayudarle a echar los
gases: en horizontal, vertical...

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Embarazo
BUENOS CUIDADOS

Mima tus piernas,


lo agradecers
Soportan el peso del embarazo y sufren sus efectos colaterales:
hinchazn, pesadez, dolor, varices, calambres... Para prevenir y aliviar
molestias, tus piernas y pies se merecen este declogo de mimos.

24 www.crecerfeliz.es
Con unas piernas fuertes y en forma afrontars
mejor los esfuerzos del embarazo, parto y posparto.

E
l peso aadido, la mala circulacin san-
gunea, la retencin de lquidos y las hor-
Una buena alimentacin
Importante no pasarte de peso, huye de
Hinchazn,
monas que ablandan los tejidos son los
enemigos de tus piernas. Es normal que
las caloras vacas (azcar, dulces), que en-
gordan sin aportar nutrientes. De las grasas
es normal?
a medida que avanza el embarazo las saturadas (fritos, bollera), que entorpecen la Que las piernas, tobillos
sientas muy fatigadas, como de plomo; circulacin venosa. Del exceso de sal, que te y manos se te hinchen al
que se te hinchen los tobillos al final de la tarde; hace retener lquidos. Y de excitantes y comi- final del da es normal en
que aparezcan o empeoren, si las tienes, las das especiadas, que dilatan ms las venas. tu estado. Que continen
varices; o que sufras calambres en los gemelos o Por contra, vigila que en tu dieta no falte fi- as por la maana, despus
alguna torcedura de tobillo si no andas con cui- bra (cereales integrales, frutas, verduras), contra
de haber descansado, no.
dado... Suerte que, para prevenir o aliviar estas el estreimiento y las hemorroides; ni vitamina
molestias, cuentas con buenos aliados. D (pescado azul, leche, huevos), contra la de- Ve al mdico. Adems...
bilidad muscular, y B1 (cereal integral, carnes,  Si la hinchazn es repen-
El ejercicio ayuda levadura de cerveza), que refuerza los nervios. tina y afecta a pies, manos y
Con unas piernas fuertes y en forma podrs Minerales como el calcio y el fsforo (lcteos, cara, ve a urgencias.
afrontar mejor los esfuerzos del embarazo, par- pescados, frutos secos) son necesarios para ali-  Puede ir acompaada
to y posparto. Tambien contribuir a prevenir mentar huesos y msculos, los tuyos y los del de mareo, dolor de cabeza,
el dolor de espalda y problemas circulatorios beb. Y recientemente se ha descubierto que visin con luces... Mayor
(hipertensin, varices, trombos). Al ejercitarlas un ptimo nivel de calcio previene la hiperten- motivo para ir a urgencias.
facilitas la circulacin sangunea de retorno sin. Pero no te apures, todo esto lo conseguirs  Si tienes hipertensin
(ahora es ms lenta porque bombeas ms san- con una dieta sana y variada. arterial (se puede medir en
gre, el tero presiona las venas de las piernas y
el mdico o en la farmacia)
las hormonas las dilatan), drenas lquidos, oxi- Beber agua para no retener lquidos
genas los msculos... El edema (hinchazn) se debe a que retienes tendrs que seguir un trata-
No se trata de iniciar un deporte nuevo, ni lquidos porque la sangre se acumula en las miento preventivo.
de seguir con uno de riesgo (de cadas, golpes, extremidades. Bebe unos 2 litros de agua al da  Si adems de hiperten-
impactos en el suelo, apnea...), sino de que seas (8-10 vasos) y aficinate a los zumos, caldos, sin tienes protenas en la
consciente de que el sedentarismo es nefasto. infusiones... Mejorar. orina, es indicio de pree-
Caminar, nadar, pedalear, hacer yoga o pilates Hidrata tambin tus piernas por fuera con clampsia, enfermedad muy
o gimnasia de embarazo, son ejercicios geniales crema hidratante para paliar la sequedad y los grave que tal vez precise
para tus piernas. Y son aerbicos, los ms bene- picores (nuevamente las hormonas) y para in- ingreso hospitalario.
ficiosos para el corazn y el cerebro del beb. tentar evitar las estras.

ABRIL 25
Embarazo
BUENOS CUIDADOS

Adoptar una buena postura en cada momento, de pie,


sentada o tumbada, es esencial y solemos olvidarlo.
Citica, En cada momento, cuida tus posturas tengas que comprar un nmero ms (y puede

qu dolor! Es esencial y solemos olvidarlo. Acta as:


 De pie. No arquees la espalda hacia dentro
que se quede as). Evita prendas que dificulten
la circulacin, como calcetines con frunce. Las
La inflamacin del nervio (tendencia natural para compensar el cambio medias de compresin o descanso s son reco-
citico provoca un dolor de equilibrio), podra desplazarse una vrtebra mendables (las hay muy bonitas) si tienes insu-
intenso en el glteo que por la relajacin de los tejidos y ocasionarte ficiencia venosa, sensacin de piernas pesadas.
se puede irradiar a toda lumbalgia o citica. No ests mucho tiempo
la parte posterior de la
parada, cambia el peso de un pie a otro, sin- Dales un descanso
tate de vez en cuando, apyate en un taburete Fundamental. Hacer pausas para sentarte o
pierna. Afecta hasta a un si puedes... Al caminar, la espalda recta. apoyar el culete si trabajas de pie, variar pos-
30% de las embarazadas.  Sentada. Pgate al respaldo, en asiento plano. turas, dormir lo suficiente... Durante la noche
PARA PREVENIR: practica Utiliza un escabel o una alfombra de descanso. pueden aparecer molestias como hormigueo,
ejercicio, cuida tus postu- Eleva de vez en cuando los pies y rota los tobi- piernas inquietas... Mete los pies en agua fra
ras (no arquees hacia llos. Levntate cada 20 minutos y camina, para y camina descalza. O puedes sufrir calambres
dentro la espalda), evita activar la circulacin. No cruces las piernas. en los gemelos: coge los dedos de ese pie y
los movimientos bruscos,  Tumbada. Duerme sobre una superficie empjalos en direccin a tu espinilla.
no cargues pesos sin plana (pon una tabla bajo el colchn). Puedes
flexionar las rodillas y no variar las posturas, pero la mejor para no com- Bao de pies, ducha de piernas
engordes demasiados kilos. primir la vena cava es de lado, sobre el costado Un alivio al acabar el da, si hay hinchazn:
izquierdo, con una almohada entre las piernas. mete los pies en un barreo con agua clida y
PARA TRATARLA: te puede
Es buena idea elevar el piecero 15 o 20 cm. Y sal gorda; unos 10 minutos, y mjate las pier-
aliviar aplicar calor local, un buen ejercicio para un rato: tumbarte en el nas. Y para activar la circulacin venosa, date
el mdico puede recetarte suelo y apoyar las piernas en la pared. duchas de agua fra: sube el chorro desde los
calmantes del dolor y, en tobillos hasta las pantorrillas, cinco minutos.
casos graves, infiltraciones Buen calzado y sin apreturas
de corticoides. Tras el Transpirable, cambindolo a menudo, mejor Masajes, mano de santo
parto tiende a desaparecer. que sujete el tobillo, ni plano ni mucho tacn Ayudan al drenaje linftico. Se dan en sentido
(3-5 cm est bien). Que no apriete, tal vez envolvente y ascendente, desde los tobillos

26 www.crecerfeliz.es
hasta las ingles. Mejor si te los da otra persona
(un quiroprctico, tu pareja...), masajeando la
cara anterior y la posterior de cada pierna.

Cosmtica de rescate
Hay muy buenos productos: geles con efecto
fro que alivian el cansancio de piernas o los
pies calientes (otra molestia habitual), en
spray o en roll-on, que puedes llevar en el
bolso; aceites para masajes (rosa mosqueta,
hiprico, enebro); cremas naturales que forta-
lecen y tonifican las piernas pesadas... Han de
estar formulados para uso en la gestacin.

Con la ayuda de tu mdico


El mejor consejo es que le hagas caso cuando
te pide que vigiles tu alimentacin, hagas ejer-
cicio y no engordes demasiado. Hay medica-
mentos, como lo venotnicos, que son necesa-
rios en caso de dolor, pero algunos se pueden
aplicar sin peligro y otros no. La mayora de
estos problemas desaparecen tras dar a luz,
superada la cuarentena. Si alguno permanece,
como la varicosis persistente, habr que visitar
al fleblogo (especialista en varices). Y si todo
est bien, haz la gimnasia postparto!

J. C. Siegrist. Asesor: J. I. Ziga, tocogineclogo.


tips
Embarazo
Hay tantas cosas nuevas que
te interesan! Aqu encontrars
cada mes propuestas y trucos
para disfrutar de esta poca.

Alimentacin
Contaminacin, olas de calor y partos prematuros
Frutos secos?
Claro que s! U n estudio que ha analizado 300.000
partos en la ciudad de Madrid, durante
ocho aos, arroja resultados preocu-

S
pantes: la contaminacin atmosfrica, el
on joyas alimentarias, bombas ruido del trfico y las olas de calor inciden
energticas cargadas de nutrientes. en el aumento de los partos prematuros.
Los frutos secos, sobre todo los de
cscara dura (almendras, nueces, Aumento de casos
piones, avellanas, anacardos, pista- Los investigadores del Instituto de Sa-
chos) aportan enormes beneficios a las lud Carlos III registraron en ese periodo
embarazadas y, salvo que seas alrgica 24.000 bebs prematuros (37 semanas),
a ellos, debers incluirlos en tu dieta en 20.000 muy prematuros (de 30 a 37) El peor es el diurno: por cada dB(A) que
cantidad moderada, pero diaria. y 4.270 extremadamente prematuros aumente el ruido diurno en Madrid, ese
(menos de 30). Y al consignar su da de mismo da los partos prematuros suben
Qu dicen los estudios nacimiento, obtuvieron estos datos. un 15,4%, los muy prematuros un 6,9% y
 Tomarlos en el embarazo no predis-  Contaminacin. Cuando hay un pico los extremadamente prematuros, 22,2%.
pone al beb a la alergia, al contrario: de PM2,5 (micropartculas que emiten
disminuye cinco veces este riesgo. los disel), al da siguiente los partos pre- Qu se puede hacer?
maturos se incrementan 3,7% por cada Ante todo, no estresarnos: en el ruido y
 Tienen cuatro veces ms fibra que
10 micg/m3 de aumento de partculas. el calor, el estrs es un desencadenante,
las frutas, combaten el estreimiento.  Calor. Un da despus de que la tem- dicen los investigadores. Adems hay que
 Aportan grasas insaturadas buenas peratura supere los 34 C, los prematuros evitar la exposicin en esos picos, buscar
para el corazn (almendras), Omega 3 aumentan un 5,2% y los muy prematuros, tiempo y espacios verdes para pasear, salir
para el cerebro (nueces y almendras), un 4,7% por cada grado que suba! al campo los fines de semana... Quienes
cido flico (pipas) y, en general, micro-  Ruido. En el 75%, del trfico rodado. siguen estos hbitos disminuyen el riesgo.
nutrientes necesarios y energa.
Qu tendrn las almendras?
Son los frutos secos que ms te convie-
ne tomar a diario: por sus protenas
de alta calidad, por su gran aporte Vacunarte contra la tosferina
de calcio (la leche de almendras se El Ministerio de Sanidad ha publicado dos documentos de consenso (uno dirigido a
recomienda a quienes no toleran los profesionales mdicos y otro a mujeres gestantes) en los que recomienda vacunar contra
lcteos), por su contenido en vitaminas la tosferina a las embarazadas de todas las Comunidades Autnomas, entre las semanas
y minerales que promueven la actividad 27 y 36 de gestacin. Esta enfermedad respiratoria, causada por una bacteria, puede ser
muy peligrosa en el beb durante sus primeras semanas,
cerebral y nutren al sistema nervioso y
hasta que recibe la inmunizacin (a los 2 meses de vida).
por su facilidad para ser digeridas. Ah, Y se ha demostrado que vacunar a la embarazada es la
y en las embarazadas ayudan a paliar mejor forma de protegerle, ya que los anticuerpos pasan al
las nuseas y los vmitos. nio a travs de la placenta. Puedes ver informacin, con
preguntas y respuestas, en http://goo.gl/56jrQq

28 www.crecerfeliz.es
Embarazo y parto
DUDAS SOBRE LAS CONTRACCIONES

Contracciones,
tus aliadas
Estos movimientos mecnicos del tero son imprescindibles para que el
embarazo y el parto se desarrollen correctamente. Incluso tienen una funcin
importante durante el puerperio. Cmo los sentirs cuando lleguen?
Gemma Cardona. Asesor mdico: Dr. Alberto Rodrguez-Melcn, jefe de la seccin de Obstetricia
clnica de Salud de la Mujer Dexeus, Barcelona.

30 www.crecerfeliz.es
Por qu se producen?
Puedo tenerlas durante el embarazo? Una contraccin es un acto reflejo del msculo
S, son las llamadas contracciones de Braxton-Hicks. Se consideran uterino. Adems de por la accin hormonal,
como una especie de entrenamiento para el tero, as que son puede estar causada por diferentes motivos.
muy necesarias. Lo normal es notarlas a partir del tercer trimestre, Por ejemplo, a veces la actividad fsica desen-
pero a veces se experimentan antes. Son contracciones irregulares cadena una reaccin. Tambin que el beb
en frecuencia; puedes tener dos o tres seguidas y luego ninguna se estire y provoque una distensin de la fibra
ms en das. Normalmente son indoloras, pero a medida que se muscular, o que alguna cosa irrite el tero,
acerca la fecha de parto suelen ser ms molestas. Al tenerlas, ab- como una infeccin, explica Alberto Rodr-
domen y tero se endurecen durante unos treinta segundos. guez-Melcn, jefe de la seccin de Obstetricia
clnica de Salud de la Mujer Dexeus.

Cmo son las Cmo alivio el dolor en las de Braxton-Hicks?


contracciones de parto? En el caso de este tipo de contracciones, ayuda mucho cambiar de postura o
A diferencia de las de Braxton-Hicks, acostarse de lado y descansar. De hecho, notars que suelen aparecen ms a
las de parto no son contracciones menudo durante la tarde o noche, sobre todo si ese da has estado muy activa.
espordicas. Este es el punto ms Tambin va muy bien beber agua: cuando te hidratas, diluyes la cantidad de
importante en el que debes fijarte: oxitocina que tienes en la sangre y eso mejora la sensacin de bienestar.
son rtmicas en el tiempo, con una
cadencia? Si es as, ha llegado la hora.
Su frecuencia inicial suele ser de
cada diez minutos, con una duracin
de unos treinta segundos. No desa- Pueden indicar un parto prematuro?
parecen con el reposo, al contrario, Si sientes contracciones regulares e intensas antes de la semana 37, efectivamen-
los tiempos entre una y otra se van te, podran estar indicando un parto prematuro, as que deberas acudir a tu gine-
acortando. No te fes del dolor como clogo u hospital de referencia. Quiz tengas alguna infeccin (de orina o vaginal,
signo de parto, puede que al principio por ejemplo) que las est provocando. Las contracciones en s no son preocu-
las contracciones no sean especial- pantes, el problema viene cuando generan dilatacin del cuello uterino antes de
mente dolorosas, pero irn aumentan- tiempo, aclara el doctor Rodrguez-Melcn. Tambin es motivo de consulta que
do en intensidad, no lo dudes! notes algn tipo de sangrado o prdida de lquido.

Y si no tengo
Cundo acudir al hospital? contracciones?
Notas unas contracciones claramente rtmicas que no ceden con el reposo?
Hay algunas actividades que pue-
Ahora, lo que tienes que mirar es su frecuencia. Si eres primpara, se aconse-
des hacer para ayudar a estimu-
ja que acudas al hospital en cuanto las tengas aproximadamente cada cinco
larlas (salvo que el mdico te diga
minutos durante ms de una hora. Si este no es tu primer parto, un poco
lo contrario), como son practicar
antes: cuando las notes cada diez minutos. Mientras no llega el momento, in-
ejercicio fsico moderado (andar
tenta distraerte un poco. Lee, date una ducha relajante (con el agua a no ms
es una excelente opcin) o man-
de 37 C), pasea por la casa... Y ten lista la maleta.
tener relaciones sexuales. Pese a
todo, quiz llegue un momento
en que que haya que intervenir
mdicamente. Por ejemplo, si
Siempre son dolorosas? pasada tu fecha prevista de parto
y pasada tambin la semana 41 de
S, pero el dolor no es algo cien por aumenta tras la rotura de aguas y a embarazo, tu mdico considera
cien objetivo, cada mujer tiene un partir de los cinco centmetros de que es mejor no esperar ms e
umbral del dolor distinto. Algunas dilatacin. Adems, el dolor puede inducir el parto. O, por supuesto,
mams las describen como una regla localizarse en distintos lugares del si hay alguna indicacin mdica
intensa; otras, como algo parecido a cuerpo: normalmente, en la parte que lo aconseje. En estos casos lo
un clico... Tambin tus sensaciones, baja del abdomen, pero a veces es que se suele hacer es administrar
ansiedades, etc., influirn. Ten en ms intenso en el sacro o incluso se oxitocina por va venosa para pro-
cuenta lo siguiente: el malestar irradia hacia los muslos. vocar las contracciones.

+,"36 31
Embarazo y parto
DUDAS SOBRE LAS CONTRACCIONES

Cmo se sienten despus


Es posible combatir el dolor? de que te pongan la epidural?
Hay algunas estrategias que te ayudarn a calmarlo. Intenta Depende de la dosis que te administren. La
concentrarte en las tcnicas de relajacin y los ejercicios respira- sensacin puede ir desde no enterarte absolu-
torios que aprendiste durante las clases preparto. Se ha compro- tamente de nada, a percibirlas. Indica cmo
bado que las posturas verticales aportan bienestar y adems, ayu- te gustara la anestesia en el plan de parto. Si
dan a que las contracciones sean ms eficaces. De pie, apyate notas las contracciones, sentirs el impulso de
en la pared y balancea la pelvis, vers como te alivia. Otro truco empujar. Si no, te lo indicar la comadrona.
es aplicar calor en el abdomen o zona lumbar. Una bolsa de agua Durante los pujos es bsico controlar la respi-
caliente o una manta elctrica servirn. racin. Al inicio de la contraccin respira hon-
do, coge aire y empuja sin dejarlo salir.

Pueden detenerse una Qu son los entuertos?


vez han empezado? Son las contracciones que vivirs tras el parto, otra vez provocadas por la hor-
S, a veces pasa, es la tpica falsa alar- mona oxitocina. Tienen la funcin de contraer el tero y ayudar a que vuelva
ma. Por supuesto, es incmodo, pero a su tamao original. Durante la gestacin el tero ha aumentado su tamao
no indica que nada vaya mal. Si tienes unas treinta veces y ha llegado hasta el esternn, y eso tiene que revertirse. El
dudas, acude al hospital. Te harn proceso finaliza totalmente pasada la cuarentena.
una monitorizacin para comprobar
si el cuello del tero ha empezado a
dilatar o an es pronto. El por qu se
frenan es difcil de precisar, al igual
que saber cundo volvers a notarlas. Duelen estas contracciones postparto?
Imagnate el proceso de parto como Durante los primeros dos o tres das, s (puedes tomar algn analgsico si lo nece-
una pelota que sube una colina: va sitas). Luego bajan mucho de intensidad, incluso pueden pasar inadvertidas. Los
avanzando hacia arriba y llega un entuertos son ms dolorosos despus de una cesrea, en partos mltiples o si no
punto sin retorno en el que cae. Pero es tu primer hijo, porque el tero est ms distendido y necesita contraerse ms.
hasta l hay mucho tiempo y a veces Adems, estn relacionados con la lactancia: cuando el beb succiona el pecho,
se para, explica el doctor. el cuerpo materno produce oxitocina y prolactina y eso provoca que el tero se
contraiga (as recupera antes su tamao normal) e incluso sangre un poco.

32 www.crecerfeliz.es
Cosas
de la edad

Del nacimiento
a los 5 aos
Recin nacido La magia
de las nanas.
3-6 meses A la baera
de mayores! 6 -12 meses
No sin su objeto-mascota.
1 ao El cierre de la
fontanela. 2 aos Mi
hijo es muy sensible.
3 aos Qu mana con
la nariz! 4 aos Debe
aprender a perder. 5 aos
Est malito o lo inge?
Recin nacido

Buenas para ti!


Cantar nanas a tu pequeo te relaja, hace
que te desconectes del mundo y te permite
cambiar de perspectiva. Algunos investigado-
res aseguran que el hbito de cantar nanas
ayuda a los padres a combatir circunstan-
cias adversas, ya sean stas emocio-
nales o socio-econmicas.

La magia de las nanas


Adems de tener un poder calmante casi instantneo, las canciones de cuna que le cantas a tu beb
refuerzan tu vnculo con l y favorecen su desarrollo intelectual, sensorial y emocional. Cntale, mam!

D
urante el embarazo, el En cuanto a sus beneficios, las es para l el sonido ms maravi-
beb percibe estmulos nanas, y ms si se las cantas desde lloso. Eso s, cntalas relajada (los
auditivos y los registra en antes de nacer, tienen el poder bebs perciben el nerviosismo) y
su cerebro. Las voces de de calmar al beb al instante si se cuando est durmindose djale
mam y pap son pronto asusta (por un ruido, una luz fuer- suavemente en la cuna.
sus sonidos preferidos. Y te...) y ayudan a aliviarle cuando
cuando escucha estas voces des- siente algn dolor, como el de los BENEFICIOS A FUTURO
pus de nacer en forma de nanas clicos. Sus bondades son tantas Cantarle nanas con frecuencia
dulces y rtmicas, le recuerdan que tambin deben cantarse cuan- tambin tiene estas ventajas:
a cuando estaba en el tero y se do el nio est tranquilo. Y no te  Estimulan su lenguaje, mejoran
serena en pocos minutos. d vergenza si cantas mal, tu voz su memoria auditiva, le ayudan a
entender mejor lo que escucha y
QU TIENEN EN COMN? le animan a hablar antes.
Las nanas, en todo el mundo, son: Mejor que hablarle  Incrementan su capacidad de
 Repetitivas. Su ritmo se ase- Una investigacin reciente (http:// concentracin, porque le hacen
meja al del corazn en reposo goo.gl/9e1OeO) sostiene que cantar buscar la procedencia del sonido.
(60/80 pulsaciones por minuto). es ms eficaz que hablar para calmar a  Transmiten proteccin, que au-
 Suaves. Se cantan bajito, en los bebs. Para demostrarlo pusieron menta su seguridad y autoestima.
susurros, cuidando los delicados grabaciones cantadas y habladas a  Ejercitan su sistema lmbico,
tmpanos del recin nacido. bebs en calma, en un idioma distinto que le ayudar a adquirir un me-
 Acunadoras. Se acompaan de al materno para que no lo asociasen jor control de sus emociones.
movimientos de balanceo. con la voz de su madre. Con las habla-  Le ensean rutinas: su ritmo y
 Clidas. Con el peque en bra- das, los bebs permanecan calmados el momento en que se cantan le
una media de 4 minutos, mientras que
zos, el calor corporal le calma. con las cantadas el tiempo de calma
hacen anticipar lo que va a pasar.
 Expresivas. Suelen interpretar- se prolongaba a unos 9 minutos.
se con gestos dulces y sonrisas. Ester Alonso

36 www.crecerfeliz.es
3-6 meses
A la baera de mayores
Si tu beb apenas cabe ya en su baerita, puedes pasarle a la baera grande. Para que no coja miedo
ni se sienta desprotegido en ella tendrs que hacer que est cmodo. Descubre cmo conseguirlo.

P
uede suceder que, al verse drs que mantenerle bien sujeto ventosas al suelo de la baera,
en un espacio mayor y con todo el tiempo, pasando un brazo evita que el cro se caiga hacia los
ms agua, tu peque sienta bajo su cabeza y sujetndole por lados y a ti te facilita estar en una
temor y se muestre reacio. la axila, mientras que con la otra postura menos forzada.
Para facilitarle la transicin mano le acaricias y le aseas. Si tu hijo es ms pequeo y an
es recomendable, los pri- no tiene tono muscular para
meros das, colocar la baerita ELEMENTOS QUE AYUDAN mantenerse sentado, puedes op-
dentro de la baera grande (si el Otra buena idea, si tu hijo ya tar por una hamaca de bao. Se
modelo lo permite). As el cam- est cerca de cumplir 6 meses, introduce en la baera y se puede
bio no ser tan brusco y el nio, es comprarle un asiento de bao regular en varias alturas y posi-
que reconoce su baera, se senti- en forma de aro. Los hay con ciones de reclinado.
r ms seguro y a gusto en ella. juguetes incorporados para dis- Estos dos elementos, hamaca o
traer al nio y como se ajusta con asiento, son muy prcticos por-
RELAJADO Y SEGURO que te permiten asear y jugar con
Antes de dar este paso, una el nio utilizando ambas manos.
buena idea para que se vaya fa- Ms adelante, cuando prescindas
miliarizando con el bao de los
mayores es que le lleves contigo
Qu momento! de estos apoyos, convendr que
pongas una alfombra o pegatinas
sentado en su gandulita cuando El momento del bao es muy importante en la vida antideslizantes, para prevenir
vayas a ducharte o a baarte. As de tu beb. Jugar y chapotear en el agua despierta sus resbalones, y protectores en la
ver que no pasa nada. Tambin sentidos, fortalece sus msculos, regula su respira- grifera para evitar golpes.
puedes probar a meterle conti- cin... Y si se lo das siempre a la misma hora, es
go en la baera, se sentir ms un regulador de horarios y rutinas, tan Patricia Morcillo
relajado y seguro si est sobre necesarias para l como para la
tu vientre (ojo, debers tener a armona famiiar.
alguien que te ayude para salir y
sacarle). Puedes introducir ya pe-
queos juguetes de bao con los
que se entretenga y aprenda.
Ya sea as o desde la baerita que
has introducido, cuando creas que
tolerar bien la novedad mtele
directamente en la grande. Ten-

Preprale el bao ideal


 Llena la baera antes de meter a tu hijo y comprueba
siempre la temperatura del agua: debe estar a 35 o 36 C.
Utiliza un termmetro de bao mejor que el codo.
 Al principio es mejor poner poca agua, 15-20 cm, y en
los siguientes das ir llenndola ms si el beb est a gusto:
 La temperatura del cuarto de bao ha de estar a 22-24 C.
 Utiliza jabn especfico para bebs. Si le molesta que el
agua le caiga en los ojos, ntale vaselina en las cejas.
 Ten a mano la toalla con capucha y evita corrientes de
aire si le llevas a otra habitacin para secarle y vestirle.
 Lo ms importante: no le dejes ni un segundo solo; si
llaman al telfono o a la puerta, ignralo o llvale contigo.

ABRIL 37
6-12 meses
No sin su objeto-mascota
Muchos bebs se encarian con un objeto del que no se despegan ni un segundo. Aunque parezca que
los hace ms dependientes, este amiguito les ofrece seguridad y les ayuda a ser ms autnomos.

U Tenlo en cuenta
n peluche, un trapito, la al-
mohada, el bibern Cual-
quier objeto puede adquirir
para el beb un significado Hay bebs que en lugar de un obje-
especial porque le recuerda to-mascota, adoptan tics calmantes
a los momentos con voso- (chuparse el dedo, morder la manga,
enroscarse el pelo) con el mismo
tros, a cuando se siente seguro propsito. En ambos casos su actitud
y querido. Por eso ese objeto- no significa que el peque est falto de
mascota es tan importante para l cario ni que vaya a ser miedoso
y por eso le ayuda a superar sus o inseguro.
miedos y a afontar nuevos retos,
especialmente cuando mam y
pap no estis a su lado.

LE DA SEGURIDAD
Alrededor de los 8 meses tu hijo
empieza a sentir mayor inters
por explorar el mundo, ahora que
est comenzando a adquirir ms
movilidad (reptando, gateando...)
y que ha descubierto que t y l
sois dos personas independientes
(hasta ahora pensaba que ambos
erais una misma persona).
Este enorme deseo de descubri-
miento va acompaado tambin
de la angustia de la separacin,
del temor a sentirse lejos de ti. la pierdan o se rompa) puede su-
Sin embargo, cuando est acom- poner un verdadero drama. Para Por qu ha elegido
paado por su peluche o su ob-
jeto favorito se siente como si tu
evitar que esto suceda conviene:
 Comprar dos iguales e ir inter-
ste en concreto?
Generalmente el objeto transicional
amor y tu proteccin siguieran cambindolas para que tengan el
que el beb escoge es uno que de
con l. De hecho, como ya ha- mismo olor y el mismo desgaste. algn modo le ha acompaado
brs notado, aunque casi siempre As las usar indistintamente. desde hace tiempo y que l asocia
lo lleva con l, cuando realmente  Por si se pierde, coserle una eti- con un sentimiento de proteccin.
lo busca es cuando t no ests queta con el nmero de telfono Caractersticas especficas
a su lado o cuando la situacin y un mensaje pidiendo al que la La mayora de las veces se trata de
es nueva (al irse a dormir, si se encuentre que os avise. algo blando, suave y fcil de abrazar,
queda con alguien distinto a vo-  Comprobar que la llevas al salir cuyo olor y tacto le resultan familia-
sotros...). Por eso en psicologa de casa, aunque no la pida. Es res. Esto hace que t puedas tratar
este objeto se denomina objeto probable que ms adelante la re- de orientar su eleccin: si colocas en
transicional, ya que ayuda al clame y llore si no la tiene. su cuna siempre el mismo peluche
nio en la transicin de la depen-  Confirmar que no os la dejis y juegas con l de vez en cuando,
dencia absoluta hasta sus prime- en ningn sitio cuando viajis a es probable que se convierta en su
objeto-mascota. Pero si a pesar de
ras vivencias independientes. otro lugar o vais a casa de algn todo l decide encariarse con cual-
amigo, sobre todo en la poca en quier otra cosa, respeta su eleccin:
la que tu peque est en la fase de
EVITA QUE LO PIERDA
El amor que tienen algunos nios l lanzarlo todo al suelo.
solo eso le proporciona la seguridad
y el valor que necesita para desarro-
a su mascota es tal que el hecho llar su autonoma.
de que algn da les falte (porque Coks Feenstra, psicloga

38 www.crecerfeliz.es
1 ao
El cierre de la fontanela
Mientras que la fontanela posterior suele cerrarse hacia los 4 meses, la anterior puede seguir abierta
mucho ms tiempo. Pero hay pautas que favorecen un cierre correcto. Quieres conocerlas?

R
ecuerdo que, cuando mi hija traumatismo importante si se da
acababa de cumplir el ao, Y si cambia? un golpe en la cabeza.
me llev uno de esos sustos Una variacin en el aspecto de la A pesar de estos beneficios, mu-
de madre que nunca se te fontanela anterior puede indicar chos pediatras aconsejan poner
olvidan: un da, al secarle la un problema de salud. Obsrvala. en prctica varias pautas (que en
cabecita tras baarla, not  El hecho de que se hinche realidad son hbitos de vida) para
que la zona superior estaba muy mucho, como si tuviera un bulto favorecer que hacia los 18 meses la
blanda y lata. Saba que se trataba (que se abombe un poquito fontanela mayor o anterior est ya
de una fontanela, uno de los hue- cuando llora es normal), puede cerrada. Entre ellos estn:
cos que los bebs tienen entre los ser sntoma de meningitis. Si lo  Asegurarnos de que el beb
huesos craneales al nacer, pero es- observas en tu beb llvale inme- toma la cantidad de calcio nece-
taba convencida de que a esa edad diatamente a Urgencias. saria para que sus huesos se desa-
ya tena que habrsele cerrado. As  Si de pronto la notas muy rrollen fuertes y sanos. Para ello en
que, angustiada, la llev rpida- hundida y el nio est apagado su dieta no deben faltar alimentos
mente al mdico. y triste, puede indicar que est como la leche (esencial), otros lc-
deshidratado. Tambin es motivo teos, distintas verduras...
ES NORMAL QUE SIGA AS para llevarle a Urgencias.  Sacarle a la calle todos los das
Por fortuna, el pediatra me tran- para que tome luz del sol, nece-
quiliz enseguida explicndome saria para obtener y sintetizar la
que, mientras la fontanela poste- vitamina D, que se encarga de fijar
rior (la que est entre la nuca y el calcio a los huesos.
la coronilla) se cierra hacia los 4
meses, la anterior (la que yo haba
notado al secarla) tarda mucho
Un suplemento? Mara Castrilln
Asesor: J. M. Sanz Gadea, pediatra
ms en hacerlo, hacia los 12-18 En algunos casos puede ser necesario que el beb
meses. De hecho, lo peligroso es tome algn complejo vitamnico o de minerales
que se cierre muy pronto (craneo- para favorecer este proceso. Eso s, debe
sinostosis precoz). A los 12 meses ser el pediatra quien lo prescriba,
cerca de un 20% de los nios la no se lo des jams por tu
tienen an abierta y a los 24 meses cuenta.
ya est cerrada en todos, salvo en
casos excepcionales.

FUNCIONES IMPORTANTES
Pero para qu sirven estos espa-
cios cubiertos por un tejido blan-
do, aunque mucho ms resistente
de lo que pueda parecer? Adems
de su primera funcin (permitir
que la cabecita del beb se amol-
de para poder atravesar el canal
de parto durante el nacimiento),
las fontanelas abiertas hacen posi-
ble que en sus primeros meses el
cerebro del nio tenga el espacio
suficiente para desarrollarse.
Y hay otro beneficio importante:
en bebs un poco ms mayorcitos,
que empiezan a andar y suelen
caerse, evita que el nio sufra un

ABRIL 39
2 aos

Mi hijo
es muy
sensible
Se queja de las etiquetas en su
ropa? Llora cuando le ries? Es
muy quisquilloso con la comida? Le
molestan las luces intensas? Puede
que sea hipersensible. Acta as.

C
ada nio nace con un umbral a tope, tanto las negativas (dolor,  Las grandes aglomeraciones le
diferente de sensibilidad. Y rabia...) como las positivas (la ale- ponen nervioso. Est ms a gusto
se calcula que entre un 15% gra, el amor...). Por lo general, es- en grupos pequeos. Prefiere jugar
y un 20% tienen una sensibi- tos nios son inteligentes, creativos, con un solo nio que con varios.
lidad muy alta, que hace que concienzudos e intuitivos.  Ponle prendas que no piquen y
vivan las cosas ms intensa- sin cuello alto, dada su sensibilidad
mente que otros pequeos. PAUTAS PARA EL DA A DA a la textura. Quita las etiquetas a
Educar a un nio o nia hipersen- la ropa. Y hazle caso si te dice que
EN QU SE NOTA? sible es un reto especial, pero res- tiene calor, la sangre le corre por
La alta sensibilidad, una variacin petar sus rasgos especficos facilita las venas a toda velocidad!
normal dentro de la gama del tem- mucho la tarea. Unas pautas:  Reconoce los indicios de so-
peramento humano, tiene que ver  Evita regainas, voces estriden- breestimulacin, como mostrarse
con una mayor actividad en la par- tes, gritos, etc. Para corregirle basta muy activo y excitado. Proponle
te derecha del cerebro. Desde beb, con mirarle a los ojos y explicarle una actividad que le calme, como
el nio hipersensible percibe todo qu es lo que quieres de l. darse un bao, modelar plastilina...
con mayor nitidez: luces, ruidos,  Mantn en casa un ambiente
tensiones, nuevos sabores... Escu- sereno. Evita la tele muy alta, con- Coks Feenstra, psicloga
dria el entorno con una mirada in- versaciones acaloradas, etctera.
tensa y se altera fcilmente por una  Acepta sus gustos y preferencias.
gran afluencia de estmulos o una Tiene un paladar muy fino y por Considralo virtud
aglomeracin de gente: o le excitan ello es selectivo con la comida.
demasiado o le hacen retraerse en
ms que defecto
s mismo y parecer tmido. Es importante que veas este rasgo
del carcter, altamente genti-
Adems, es muy receptivo al es-
co, como un don y no como un
tado de nimo de las personas de
su entorno ms prximo (puede
darles su chupete si estn tristes)
Lo sabas? problema. Cuando sea ms mayor,
el nio ser capaz de percibir y
entender sus emociones y las de
y es muy probable que llore al A los nios con una alta sensibilidad les benefi- otras personas y valorar bien las
ver llorar a alguien, o cuando le cia mucho el contacto con la naturaleza, porque situaciones sociales. La alta sensibi-
regaas. Puede ser muy tozudo y los calma. Los paseos largos por el campo, el lidad es comn en muchos artistas
persistente, con llantos y rabietas parque o la playa les entusiasman al (msicos, pintores...). Y suele ir
fuertes, y vive todas las emociones mismo tiempo que les relajan. acompaada por alta inteligencia.

40 www.crecerfeliz.es
3 aos
Qu mana con la nariz!
Tu hijo puede meterse el dedo en la nariz porque tiene mucha mucosidad y se siente molesto o porque
este comportamiento se ha convertido en hbito. Te contamos cmo debes actuar en cada caso.

M
ientras est viendo la Cuando le veas hacerlo, en lugar
tele, cuando se pone Al final se ha de regaarle o quitarle la mano
nervioso, si le regaas... hecho sangre! ofrcele un juguete o pdele que
ltimamente son mu- haga algo en lo que deba utilizar
Ante todo, mantn la calma.
chas las ocasiones en las La nariz suele sangrar en abun- ambas manos y que distraiga
que tu hijo se lleva el dancia y la sangre asusta mucho su atencin. No le digas nada
dedo a la nariz. Y te preocupa la a los nios. Y si tu hijo te ve en pblico, le har sentirse ms
posibilidad de que ese gesto est nerviosa, se angustiar. A partir inseguro. Y un truco: si ves que
convirtindose en una mana que a de ah, acta de este modo: alguien se mete el dedo en la na-
la larga resulte difcil de erradicar.  Dile que se siente con el riz comenta en alto lo malo que
cuerpo un poco inclinado hacia es eso para su salud; as le haces
PUEDE QUE EST MOLESTO adelante. Con suavidad, pero reflexionar sin presionarle.
Lo primero que debes hacer es con firmeza, aprieta un poco la
buscar la causa que le hace me- fosa nasal que est sangrando. Mara Castrilln
terse el dedo en la nariz. Antes  Una vez que haya dejado de Asesora: Coks Feenstra, psicloga
de agobiarte, comprueba la ms sangrar, ponle una gasita, mejor
comn: que est molesto porque que algodn (deja la punta
tiene mocos. A esta edad en la que fuera), para cerrar la fosa nasal.
los nios no saben sonarse bien es
habitual que la mucosidad se acu-
mule en sus fosas nasales y respi-
 Si en 10 o 15 minutos ves que
no ha dejado de sangrar, id al
centro mdico.
Buena higiene
Para evitar infecciones es importante que
ren peor. Y si adems hace calor y le acostumbres a lavarse las manos a menudo,
el ambiente est reseco, la mucosi- sobre todo cuando volvis del parque o cuando
dad le resulta ms incmoda. haya estado jugando con pintura,
En el caso de que sta sea la razn, tocando a un animal...
ensale a sonarse con un truco
muy divertido: dale un pauelo,
dile que se lo ponga en la nariz y
que sople por ella con todas sus
fuerzas como si intentara apagar
una vela. Para motivarle ms, re-
glale pauelos decorados. Y pon
un humidificador en casa que eli-
mine la sequedad ambiental.

TRUCOS EFECTIVOS
Descartado este motivo, puede
que efectivamente el comporta-
miento de tu hijo responda a un
estado de nerviosismo y sea una
va de escape cuando se siente
mal. En este caso conviene que le
ayudes a olvidarlo pronto, antes
de que se convierta en una mana.
Cmo conseguirlo? El primer
paso es mantener la tranquilidad:
lo ms probable es que sea algo
pasajero, pero si nota que a ti te
agobia y que con ello llama tu
atencin, lo repetir ms.

ABRIL 41
4 aos
Debe aprender a perder
Y el juego es un excelente aliado para enserselo. Si a partir de ahora no le dejas ganar siempre
estars ayudndole a aceptar la frustracin, algo que le resultar esencial para ser un adulto feliz.

N
o hay padre ni madre al que carrera, saltar alto...) en los que der no es el fin del mundo.
no le duela ver a su hijo po- siempre le dejabas ganar para Eso s, no ser un aprendizaje f-
nerse triste o enfadarse cuan- vencerle de vez en cuando. Y cil ni rpido, porque a esta edad
do no logra algo que quiere. proponle tardes de juegos de a todos los nios les sienta fatal
Pero la realidad es que a lo mesa (adaptando las reglas a su perder. Por un lado, porque toda-
largo de la vida nuestros hi- edad, pero sin ponerlos demasia- va piensan que son el centro del
jos van a tener que enfrentarse a do fciles o dejarn de suponer mundo y que, por lo tanto, son
muchos momentos en los que las un reto) en los que influya tam- ellos y no los otros los que tienen
cosas no les saldrn como espe- bin el factor suerte. que salir victoriosos. Y por otro
ran. Y es bueno (y necesario) que lado, porque han ido aprendien-
aprendan a afrontarlos. ESENCIAL PARA SU VIDA do que si intentan las cosas con
En este sentido, el juego es una De esta manera, poco a poco po- muchas ganas suelen conseguirlas,
excelente escuela. Aprovecha dr ir aceptando que no siempre as que no comprenden por qu
los de competicin (echar una se gana y aprendiendo que per- ahora no logran ganar.
Pero debemos ensearles a acep-
tarlo; si no, cuando pierdan ju-
gando con sus amigos lo pasarn
No lo soporta! Reacciona bien
Una grandsima parte de este
fatal y no sabrn cmo reaccionar.
Adems, solo perdiendo aprende-
aprendizaje depende de la rn a aceptar la frustracin.
Hay nios que no soportan perder porque actitud que t tengas:
son muy perfeccionistas y autoexigentes. Si
 No te enfades cuando Carlota Vallejo
le pasa al tuyo, ensale que no pasa
nada por tener errores o no pierdas ni hagas una gran Asesora: Coks Feenstra, psicloga
conseguir algo. fiesta cuando ganes. Si ve que
aceptas las dos situaciones sin
darles demasiada importancia
aprender que no la tienen.
 No te burles de l por haber
perdido. Una cosa es que
acepte la derrota y otra que
no le moleste. Comprndele.
 Si llora o se enfada, no dedi-
ques mucho tiempo a conso-
larle, o pensar que tiene
razn para sentirse mal.

42 www.crecerfeliz.es
5 aos
Est malito o lo finge?
Mam, estoy malito, no puedo ir al cole. Y dice que le duele la tripa, o la cabeza, o vomita... Aunque
est sano, su malestar es real. Averigua qu le preocupa para que vuelva a disfrutar en la escuela.

H
ay nios que fingen estar
enfermos o exageran alguna
molestia para no ir al cole.
Descartado que no estn
de verdad pasando una
enfermedad, sin duda se
trata de una llamada de atencin
a sus padres. Si a tu hijo le pasa,
analiza primero si ha ocurrido algo
en casa que le inquieta (ha tenido
un hermanito, ha habido algn
contratiempo familiar...). En ese
caso busca vuestra proteccin y no
quiere alejarse; cuando se sienta
ms seguro (con vuestra ayuda)
se le pasar. Y si estas excusas las
pone, por ejemplo, tras un fin de
semana o unas vacaciones, es tan
solo una pequea resistencia al
cambio. En los dems casos habr
Buena idea!
Los cuentos pueden ser un recurso estupendo
que buscar el motivo en la escuela. para tratar este problema. Segn nuestro asesor,
experto en educar con cuentos, el nio se identifica
SU PROFESORA, TU ALIADA con el bueno de la historia, vive sus dificultades
Es posible que tu hijo haya tenido como propias y comparte su xito cuando
algn enfrentamiento con algn consigue salir airoso. Siempre hay
compaero de clase. Si su carcter una solucin.
es retrado y le cuesta defenderse,
tal vez tema contarlo por si hay
represalias o porque piensa que no y llegar a acuerdos ser una buena
le creeris. Habla con su profesora
y, si sabis quin es, con los padres
leccin y le dar ms seguridad. Que el nio mienta
de ese nio para resolverlo. Puede PROBLEMAS DE ATENCIN? no es tan malo
ser buena idea que vayis juntos al Por ltimo, debes considerar si tu Segn un estudio de la Universidad
parque, a esta edad los nios ha- hijo tiene dificultades de aprendi- de Toronto, en Canad, la habilidad
cen amigos con los que empiezan zaje y por eso lo pasa mal. Puede de los nios para mentir es un hito
peleando y acaban jugando. que la solucin est en acostarle evolutivo comparable a aprender a
El rechazo al cole tambin puede antes, para que duerma ms, le caminar o a hablar. Curiosamente,
un 30% de los nios de 2 aos inten-
deberse a que an no ha desarro- d tiempo a desayunar y no vaya tan engaar a sus padres, bien para
llado bien sus habilidades sociales a clase con sueo o sin energa. O esquivar una culpa, cuando saben
y no entiende que no sea el centro puede que tenga algn defecto de que han hecho algo mal, o bien
de atencin y que no se haga visin o de audicin, consulta al para llamar su atencin, con alguna
lo que l quiere. Es cuestin de pediatra. Si el problema es de otra fantasa. A los 3 aos el porcentaje
tiempo y pedagoga que lo supere. ndole, los profes estn preparados de mentirosos o exagerados
Y tambin puede ocurrir que se para apoyarle. Habladlo. Al veros sube al 50%; a los 4 aos es comn
sienta poco valorado por su profe- de su lado podr afrontarlo mejor que lo hagan el 80%, y entre 5 y 7
sora. Si ste es el caso, habla con y volver a ir contento al cole. aos, ya es generalizado que suelten
ella, con tu hijo presente, y acor- unos 12 embustes al da. Estos cuen-
tistas precoces tienen ms xito en
dad juntas una estrategia. Para tu Patricia Morcillo la escuela y entre sus compaeros
hijo, ver que puedes hablar ami- Asesor: Pedro Pablo Sacristn porque son ms empticos.
gablemente con el tutor o tutora (www.cuentosparadormir.com)

ABRIL 43
Psicologa
FAMILIA MONOPARENTAL

Educar
en
solitario
Por decisin propia
o por circunstancias
de la vida, afrontar
la educacin de
los hijos en solitario
supone conjugar
la superacin de
momentos duros con
otros de profunda
satisfaccin.

44 www.crecerfeliz.es
L
a familia monoparental (com- tilo afectivo el que predomine. Y el podr entrenar las habilidades que va
puesta por un progenitor sin hndicap, que no cuentas con ayuda adquiriendo e ir ganando destreza, au-
pareja y los hijos a su cargo) ha a la hora de tomar decisiones sobre su tonoma y confianza en s mismo.
existido siempre, lo que ha cam- educacin y fijar criterios.
biado es la mirada de la sociedad En esta situacin es habitual tender No tengo ni un minuto libre!
hacia ella: la discriminacin dis- a exagerar las atenciones y cuidados Ocuparse de la crianza de un hijo en
minuye a medida que aumenta la can- del nio, especialmente durante la solitario y ser el nico soporte eco-
tidad. Y en las ltimas dcadas el cre- etapa de beb. Pero conviene evitarlo, nmico de la familia a veces obliga a
cimiento ha sido llamativo por razones porque la sobreproteccin dificulta el buscar ms de un empleo o a dedicar
como el nmero cada vez mayor de natural aprendizaje y la autonoma del ms tiempo a tareas remuneradas. Esto
mujeres (y, en menor porcentaje, tam- nio. Tres indicaciones: hace que resulte difcil conseguir el
bin de hombres) que deciden asumir 1. Marca lmites y normas. Pocas, tiempo necesario para estar con el hijo
las funciones parentales en solitario, o pero fijas y coherentes. Un no es y jugar con l. A esto se une que las
los divorcios en los que solo uno de los siempre un no; no lo hagas depender escasas horas que se pasan juntos hay
progenitores se hace cargo de los hijos. de tu estado de nimo o del momento. que dedicarlas tambin a cocinar, po-
Para la madre o el padre que cran en 2. Evita mensajes contradictorios. ner lavadoras... El resultado: la madre
solitario a un hijo, esta tarea supone Recuerda que el nio aprende ms de sola (o el padre) se sienten culpables.
grandes desafos. El mayor, sobrellevar lo que haces que de lo que le dices. Qu hacer? La clave est en ser
la responsabilidad de su educacin y 3. Dale autonoma. No hagas por realistas y tratar de sacar lo positivo de
cuidados adems de atender los com- l las cosas que puede hacer solo para las circunstancias. Un modo de ganar
promisos profesionales y domsticos. evitar que el tiempo se os eche enci- tiempo es quedar con alguna madre/
ma y ganar unos minutos. Actuar as padre de un compaero de tu hijo que
Padre y madre a la vez impide que vaya asumiendo pequeas viva cerca y turnaros para llevarlos y
Compatibilizar el trabajo fuera de casa responsabilidades y acaba convirtin- recogerlos, tanto en el colegio como
con el cuidado de los nios y las tareas dole en un ser dependiente. Los fines en las clases extraescolares. Dedica ese
domsticas es complicado; si tienes de semana, contrarresta el ritmo acele- tiempo que ahorras a tareas ajenas al
que hacer adems de padre y de madre rado y djale hacer las cosas solo o con nio, as no tendrs que hacerlas cuan-
a la vez, se convierte en todo un reto. menos ayuda aunque se eternice. As do ests con l. Eso s, el da que no te
Debes equilibrar la balanza de los
abrazos y las normas para criar a hijos
autnomos y responsables sin hacerles
crecer antes de tiempo. Eres su nica No tendrs que discutir para establecer un
referencia a la hora de educarlos y a
ti te toca reirlos y jugar con ellos. La criterio, pero tampoco contars con ayuda al
ventaja es que no tienes que pelear
para mantener tu criterio; ser tu es- tomar decisiones sobre su educacin.
ABRIL 45
Psicologa
FAMILIA MONOPARENTAL

Evita el aislamiento involucrando a


toque llevarle, pregntale luego qu
tal ha ido la jornada, para que perciba familiares y amigos en la organizacin de
que te interesa lo que hace.
vuestra jornada y pidiendo consejo.
Una relacin de calidad
Otra idea esencial: aprovechar bien el
tiempo que pasis juntos. Por mucho personas cercanas en la organizacin necesario que lo hagan, porque la sen-
que tengas que hacer cuando estis de vuestra jornada. Y pide consejo: sacin de servir de ayuda contribuye a
en casa, busca un rato para dedicr- compartir los estados de nimo y las hacer de ellos personas autosuficientes
selo por entero a tu hijo, para estar dudas con personas queridas siempre e independientes.
totalmente presente (sin mvil y sin tranquiliza y, aunque las decisiones El sentido de la responsabilidad y del
televisin) disfrutando con l. Adems, ltimas te correspondern a ti, a veces respeto a las dems personas y seres vi-
selecciona los momentos y actividades simplemente hablando se encuentra vos se inculca a travs del ejemplo y del
suyas ms significativas (el bao, el una respuesta satisfactoria. refuerzo positivo. Saluda a tus vecinos,
momento de ir a la cama...) y, en la Si cuentas con ingresos suficientes y cuida las plantas y a los animales, abre
medida de lo posible, participa de ellas. te planteas la posibilidad de contratar la puerta a quien va cargado y cede el
Y no solo es importante que dis- a alguien para ayudarte en los cuidados asiento a una persona mayor. Tu hijo
frutis de vuestros momentos juntos. del nio, dedica tiempo a elegir a la aprender a hacerlo. Dile lo bien que lo
Tambin necesita ver que te importa persona ms indicada. Una vez esco- ha hecho, prmiale con una sonrisa o
el resto de su vida: intenta participar gida, qudate tranquila: seguro que la un beso y querr repetirlo.
en las reuniones del colegio, habla con decisin es positiva para los dos. Ofrcele adems oportunidades de
sus profesores cuando lo veas necesa- crecimiento y aprendizaje. Por ejem-
rio, intersate por sus actividades ex- Transmitirle valores positivos plo, para que aprenda a relacionarse,
traescolares, pregntale por sus amigos Por ltimo, a la hora de educar, ten faciltale situaciones en las que pueda
y por lo que ha aprendido en clase... presente que el nio necesita una es- interactuar con nios diferentes.
tructura para desarrollar valores como Por ltimo, recuerda que es impor-
La importancia de tener ayuda la responsabilidad o el respeto, cuya tante que en su entorno haya figuras de
A veces, todo es demasiado y olvi- transmisin comienza en casa. A partir referencia tanto masculinas como fe-
damos que hay asideros a los que est del ao es fundamental que tu hijo meninas (familiares o amigos cercanos)
permitido y es bueno agarrarse. Es tenga tareas asignadas, adecuadas a su como apoyo y parte de su desarrollo.
fundamental que evites el aislamiento. edad y nivel madurativo. Todos los
Involucra a familiares, amigos y otras nios pueden colaborar y es bueno y Isabel lvarez, psicloga

46 www.crecerfeliz.es
tips
Educar
No os perdis las claves que
os damos cada mes para
haceros un poquito ms fcil
la educacin de vuestros hijos.

Investigacin
Un cambio de casa, cmo afecta a los nios?
Contra el bullying,
asertividad A los bebs y nios pequeos, meno-
res de 24 meses, un cambio de casa
no les afecta demasiado. Mientras
que las personas y objetos que son
ms importantes para ellos (padres,

U
n nio asertivo insulta menos, cuna, juguetes) sigan estando ah, la
agrede menos y respeta ms a los mudanza no les causa estrs. Un
dems. Al tener seguridad en s grupo ms vulnerable son los nios
mismo, no es ni vctima ni maltra- que ya estn en la Escuela Infantil:
tador, sino defensor, y puede ser el al cambiar de barrio, de cole y de
compaeros, tienen ms riesgo de
mejor aliado del profesor para denunciar
sentir soledad, ansiedad, agresividad
y poner freno a las burlas crueles y la y problemas de concentracin.
agresividad contra los compaeros ms
inseguros. La asertividad consiste en Pautas a partir de 2 aos
conocer y defender los propios derechos, Para prevenir estos problemas...  Mantn su habitacin sin cambios
respetando los de los otros. Cmo se  No le informes de los planes hasta que hasta el ltimo da y arregla la nueva,
adquiere esta cualidad? Un estudio de no puedas ensearle su nuevo hogar. con sus cosas, el da en que os mudis.
psiclogos norteamericanos lo desvela.  Hazle un librito con fotos e historias  Es mejor que est presente durante la
de la casa y los amigos que va a dejar. mudanza; si hace falta, con alguien que
Buen estilo educativo  Si es posible, antes de mudaros, llva- se haga cargo de l (la canguro, un fa-
Los investigadores evaluaron a 60 le a la casa varias veces para que se vaya miliar...). As ve cmo las cosas se trasla-
nios de entre 4 y 9 aos. Durante familiarizando con el nuevo entorno. dan y todo le parece menos extrao.
meses, en sesiones de juego, anali-  Involcrale en la decoracin de su  Mantened en la medida de lo posible
zaban el estilo educativo materno: cuarto: pregntale qu color prefiere las rutinas y rituales que tenais antes,
(entre dos opciones posibles), deja que como desayunar los domingos en la
medan hasta qu nivel las madres les
escoja algn mueble... cama, y las aficiones que practicaba.
permitan elegir lo que ellos queran
o si eran ellas las que les imponan
sus ideas. En el cole, el profesor de
cada nio anotaba el nivel de bullying
y su actitud ante ste. As fue como
se concluy que los hijos que haban Hazle fan de Cervantes y de El Quijote
podido seguir sus propias ideas, con Lucas es un nio que vive en un edificio en el centro de la ciudad. Un da
menos imposiciones, eran los que ve un retrato de Cervantes en el cole y se da cuenta de que es igualito
menos insultaban o denigraban con a su vecino del segundo. Cuanto ms conoce a su vecino, que se llama
bromas a otros nios y los que ms Miguel, y ms investiga sobre Cervantes, ms parecidos encuentra.
Cmo puede ser? Esta es la trama de Mi vecino Cervantes (Rosa Huertas,
consideracin mostraban hacia los
Ed. Anaya, 8,50 , desde 7 aos), uno de los libros infantiles que ha
ms dbiles al hacerse mayores.
publicado la editorial con motivo del IV Centenario del escritor universal.
Adems, libros de juegos sobre el autor de El Quijote y versiones de esta
obra para distintas edades, desde 5 aos. www.anayainfantilyjuvenil.com

ABRIL 47
Te interesa
RELACIN ENTRE HERMANOS

Ante los celos...


Es un sentimiento comn en los nios que puede desesperarnos
como padres. La clave est en saber cmo afrontarlos.
Dra. Beatriz Rodrguez Aisa y Dr. Francisco Alonso Redondo, especialistas
en nios y adolescentes del Centro Caracas (Asisa), y Crecer Feliz.

L
os celos son comportamientos de
rivalidad entre hermanos dirigidos
a conseguir el cario y la atencin
de los padres, que se manifiestan
con lloros, con regresiones (volver
hacia atrs en algunas habilidades
que ya tenan adquiridas), con una acti-
tud negativa y, en ocasiones, incluso con
hostilidad y agresividad. Las causas que
pueden provocarlos son variadas, pero la
ms frecuente es la incorporacin de un
nuevo miembro a la familia. Cmo ac-
tuar si aparecen del nio hacia el beb o
entre dos nios ms mayores?

Buenas estrategias
Ante los celos de los hijos, las mejores he-
rramientas con las que cuentan los padres
son el cario y las siguientes pautas:
Reforzar los comportamientos positi-
vos e ignorar en la medida de lo posible
los negativos (aquellos que no queremos
As se previenen
que vuelvan a hacer). Estas son buenas tcticas para prevenir los
Jugar a menudo en familia para que los celos del nio ante la llegada del beb:
nios se sientan reforzados y reconocidos. Hacerle partcipe de lo que ocurre:
Procurar dar respuestas tranquilas y dejar que toque la tripa de mam para
no razonar demasiado. Hay que tener notar cmo se mueve el beb, pedirle
en cuenta que los celos son ilgicos y no ayuda para elegir su ropa o su cuna...
atienden a razones. Animarle a contar cmo se siente.
Evitar etiquetar al nio con frases como
Tras el nacimiento, tratar de cambiar la
eres un grun, eres muy malo o no
quieres a tu hermano/a. rutina lo menos posible.
No hacer comparaciones entre los ni- Reservar un tiempo todos los das para
os. Cada uno es diferente y hay que dedicrselo en exclusiva a l.
aceptar esas diferencias (y demostrar que
las aceptamos) como algo positivo.
Buscar el equilibrio entre los hermanos Libros para saber ms...
y tratar de ser ecunimes en las decisio- Claro, y yo qu! Los celos infantiles, M Victoria
nes que los afecten. Tabera Galvn, Teleno Ediciones.
Si hay agresividad, sacar al nio del Cuando estoy celoso (Sentimientos), Tracey
cuarto y llevarlo a otro durante un ratito Moroney, Ediciones Mus Tra.
(un minuto por cada ao de edad).

48 www.crecerfeliz.es
y
Salud
INMUNOTERAPIA

Qu vacuna
le toca ahora?
Vacunar a tu hijo es la mejor manera de protegerle contra muchas
enfermedades infecciosas, pero es fundamental hacerlo a la edad recomendada
por los pediatras y no saltarse las dosis. Aqu puedes consultar las fechas, en base
al calendario actualizado de vacunacin infantil, y resolver tus dudas.

50 www.crecerfeliz.es
Y
a sea porque cada ao -Haemophilus influenzae b hexavalente, pero sin el com- Vacunas no
se introducen algunas (Hib). Le inmuniza contra ponente de la hepatitis B).
nuevas, o bien por los esta bacteria, que en bebs  Antineumoccica (VNC).
nanciadas
distintos calendarios puede causar meningitis, Le ponen la segunda dosis. Si el pediatra las recomienda,
que se han seguido neumona y epiglotitis (infec-  Contra el meningococo C los padres pueden comprarlas
en cada Comunidad cin grave de la garganta). (MenC). Esta bacteria pro- en la farmacia y ponerlas en
Autnoma, lo cierto es que el -Antipoliomieltica (VPI). duce meningitis (infeccin un centro acreditado.
de las vacunas es un tema que Para inmunizarle contra de las meninges) y sepsis Rotavirus (RV). Es un
trae de cabeza a los padres. la polio, una enfermedad (infeccin de la sangre). La virus que provoca gastroente-
A peticin de los pediatras, transmitida por un virus y infeccin se puede tratar con
ritis aguda en bebs. Se admi-
y para mantener una unin, que puede causar parlisis e antibiticos, pero a veces
nistra por va oral (bebida)
el Ministerio de Sanidad ha incluso la muerte. avanza tan rpido que los
elaborado un calendario co-  Antineumoccica (VNC). medicamentos no hacen en tres dosis: la primera a las
mn con las vacunas que te- Adems de la hexavalente, a efecto, por ello la mejor 6-12 semanas y la segunda
nemos que poner a nuestros partir de este mes comienzan defensa es la vacunacin. El y tercera espaciadas un mes
hijos y en qu edad. Aunque a vacunarle contra el neumo- calendario nico del Ministe- (debe estar completada antes
puede que en algunas Auto- coco (sern tres dosis, a los 2, rio de Sanidad y el de la Aso- de las 32 semanas de edad).
nomas se adelante o atrase 4 y 12 meses). Esta vacuna le ciacin Espaola de Pediatra Meningococo B. Hay varias
alguna dosis, ste es el calen- proteger de las infecciones recomiendan tres dosis, a los familias de meningococos,
dario que seguir tu hijo. que producen los neumoco- 4 meses, 12 meses y 12 aos. bacterias que causan infeccio-
cos, unas bacterias que cau- En Catalua y en Madrid po- nes graves como la meningitis.
Cuando el beb nace san neumona, infecciones de nen cuatro dosis: a los 2, 4 y
El tipo C ha disminuido gracias
 Contra la hepatitis B. La la sangre y meningitis. 12 meses y a los 12 aos.
a la vacunacin, pero frente
mayora de las Comunidades
Autnomas ponen la primera A los 4 meses de vida Cuando cumpla 6 meses al tipo B no exista vacuna.
dosis de esta vacuna (HB) en  Hexavalante/pentavalente.  Hexavalente. Tercera dosis Ahora s, y se puede comprar
el hospital, a las 24-48 horas Toca la segunda dosis de esta de esta vacuna que inmuniza y administrarla desde los 2
de nacer. Otras esperan al vacuna, que para los bebs contra seis enfermedades. A meses (hay que consultar al
segundo mes de vida para que ya fueron vacunados en veces las mams se preguntan pediatra las dosis, segn la
hacerlo, incluyndola en la el nacimiento contra la hepa- si por tratarse de seis vacunas edad del nio, y el momento,
hexavalente, y solo vacunan titis B se administra en forma en una, la reaccin al pin- porque puede ser incompatible
nada ms nacer a los bebs pentavalente (igual que la chazo ser mayor, pero no es con otras vacunas).
cuyas madres portan el virus,
pero al final todos los bebs
recibirn tres dosis, las que
necesitan para inmunizarse.

Al cumplir 2 meses
 Hexavalente. A muchos, es
la primera que les pondrn.
Con ella, en un solo pinchazo
se protege al beb de seis
enfermedades: hepatitis B,
difteria, ttanos, tosferina, po-
lio y las que causa la bacteria
Haemophilus influenzae b.
-Antihepatitis B (HB). Para
algunos nios, los que ya fue-
ron vacunados al nacer, en el
hospital, sta ser su segunda
dosis. Para otros, la primera.
-DTPa. Es una mezcla de
tres vacunas que se incluye
en la hexavalente y que les
protege de la difteria, el tta-
nos y la tosferina, muy peli-
grosa en recin nacidos.

ABRIL 51
Salud
INMUNOTERAPIA
as. La reaccin, si se da, ser de febrero de 2016 ha entrado pero con baja carga de difte-
la misma que ante cualquier en el calendario (es gratuita). ria y tosferina en el preparado,
otra vacuna: un ligero dolor Para nios nacidos antes de ah que cambien las siglas.
en la zona (el brazo o el mus- del 2015, no vacunados, se
lo), pequea inflamacin y puede comprar en farmacias Entre los 12 y los 13 aos
Para grups enrojecimiento, irritabilidad (45,38 ) y la pueden poner  Meningococo C (MenC).
de riesgo y quiz un poquito de fiebre en un centro acreditado. A Tercera dosis, cuarta para
Son vacunas que no estn o prdida de apetito en las partir de los 15 meses. Madrid y Catalua, de espe-
horas siguientes. cial importancia, ya que la
incluidas en el calendario
A los 18 meses anterior se puso a los 2 aos
unificado del Ministerio de Al cumplir los 12 meses  Pentavalente. Nueva dosis y ha disminuido mucho la
Sanidad ni en los de las  Sarampin, rubola y paro- de esta vacuna que protege proteccin (los adolescentes
Comunidades Autnomas, tiditis (SRP). Primera dosis de contra difteria, ttanos, tosfe- son grupo de riesgo).
pues se recomiendan solo esta vacuna, que se pone entre rina, polio y la bacteria Hae-  Virus del papiloma huma-
a bebs y nios cuya salud los 12 y los 15 meses. Le pro- mophilus influenzae b. no (VPH). Solo para nias.
corra grave peligro si se teger de estas tres enfermeda- Este virus puede causar a largo
contagian de estas enfer- des, que en ocasiones pueden Entre 3 y 4 aos plazo cncer cervical, por ello
medades. En ese caso las tener secuelas importantes.  Varicela (VAR). Segunda se evita el contagio desde esta
cubre la Seguridad Social.  Antineumoccica (VNC). dosis y ltima de esta vacuna. edad (antes era a los 13-14
Toca la de refuerzo, una  Sarampin, rubola y paro- aos) aplicando dos dosis de
Contra la gripe. Se tercera dosis que en algunas tiditis (SRP). Segunda dosis y vacuna, separadas en 6 meses.
recomienda solo a los que CCAA se puso a los 6 meses. ltima: tu hijo ya se encuen-
pueden sufrir complicacio-  Meningococo C (MenC). tra inmunizado contra estas De 13 a 16 aos
nes graves. El virus cambia Segunda dosis para los nios. tres enfermedades.  Vacuna Td. Otra dosis de
de ao en ao, por lo que Para los de Madrid y Catalu- Tdpa, pero sin tosferina (por
hay que volver a vacunar. a ser la tercera. Cuando cumpla 6 aos eso el cambio de siglas).
Se puede poner desde los  Quinta dosis contra  Papiloma humano (VPH),
6 meses de edad. Entre 13 y 15 meses difteria, ttanos y tosferina entre 13 y 14 aos. En nias
 Varicela (VAR). Esta enfer- (Tdpa). De beb ya le pu- no vacunadas a los 12 aos.
Contra la hepatitis A. medad exantemtica, provo- sieron la DTPa contra estas
Se recomienda a hijos de cada por un virus, puede com- tres enfermedades; ahora esa Vernica Palomo
inmigrantes que, aunque plicarse. Y la mejor manera de proteccin empieza a desa- Asesora: Rebeca Palomo Fraile,
hayan nacido en Espaa, evitarlo es con la vacuna. Des- parecer y vuelven a vacunarle, pediatra de Atencin Primaria.
pasen temporadas en
los pases de origen de
sus familias en los que
est extendido el virus.
Tambin a nios con
hemofilia, o que vivan
en centros de acogida, o
que estn en contacto
con enfermos de hepatitis
o a los que ya tengan
hepatitis B o C o cualquier
enfermedad heptica. No
antes de cumplir 1 ao
y en dos dosis, con un
intervalo de 6 meses.

52 www.crecerfeliz.es
tips
Salud
Tu mayor inters es que tu hijo
est sano. Con los consejos y
las pautas que te damos cada
mes es ms fcil conseguirlo.

Diabetes
Afectado por polinosis multiestacional?
Sin pinchazos E l cambio climtico es evidente. Des-
de hace 20 aos los inviernos son
cada vez ms clidos, y el actual ha
sido el ms caluroso desde que hay re-

N
gistros. Esto ha alterado el ritmo natural
ios (desde 4 aos) y adoles- de ciertas plantas, que normalmente
centes con diabetes pueden decir florecen en abril o mayo, adelantando
adis a los pinchazos rutinarios su polinizacin. Y a ello hay que sumar
para el control de la glucosa, las emisiones de las plantas que habi-
gracias a una nueva tecnologa pionera tualmente polinizan en invierno, como
en la medicin de los niveles de azcar. es el caso de las cupresceas (cipreses y
Abbott ha lanzado FreeStyle Libre, un setos), generando entre ambas situacio-
sistema flash de monitorizacin de nes una polinizacin explosiva.
glucosa, de venta ya en Espaa.
Parecidos, pero no iguales
En qu consiste Actualmente vivimos una polinosis
Se trata de un pequeo sensor, del multiestacional. En los aos 80 la aler-
tamao de una moneda de 2 , que gia al polen era propia de mayo, junio verti os y, o que es peor, que se traten
se aplica en la parte posterior del y julio. Ahora esta alergia empieza en de forma errnea con frmacos destina-
brazo (la insercin es sencilla e indo- febrero y se extiende hasta junio. dos a combatir los sntomas del catarro.
El problema de las alergias invernales es Intenso picor de nariz y de ojos (hasta
lora) y que permite medir los niveles
que coinciden en tiempo y en sntomas ponerse rojos), lagrimeo continuo,
durante 14 das (sin necesidad de
con los catarros. Segn el Dr. Agustn secrecin mucosa lquida y clara, estor-
calibracin ni de pinchazos). Fernndez, alerglogo de Hospitales nudos (7-8 seguidos), tos seca, pitidos
Una vez colocado, solo hay que Nisa, el hecho de que coincidan esta- y dolores en el pecho al respirar son
acercar al sensor un lector que lo cionalmente hace que muchos casos de sntomas de alergia al polen invernal. Si
escanea en menos de un segundo. En alergia al polen en invierno pasen inad- te sientes as, ve al alerglogo.
cada lectura se obtiene el nivel de
glucosa en tiempo real, el historial de
las ltimas ocho horas y una flecha de
tendencia, lo que permite anticiparse.
Las mediciones son exactas y
estables y los padres y cuidadores de
Saluspot.com, tu web de salud
Saluspot.com es una comunidad online interactiva, formada por profesionales sanitarios y
los nios afectados pueden hacer sus centros mdicos, que pretende ayudar a las personas a resolver sus dudas sobre salud con
mediciones nocturnas sin tener que respuestas de calidad, fiables y gratuitas. Permite
despertar al pequeo. 169,90 . Ms preguntar de forma annima a miles de mdicos
informacin: www.freestylelibre.es y est disponible en espaol y en portugus. En
2015 esta web recibi el premio Website Ms
Popular del Ao, en la categora de Salud,
otorgado por los internautas.

ABRIL 53
Alimentacin
DAR DE MAMAR

Lactancia: as
empezars bien
Cules son las claves para instaurar correctamente la lactancia
materna? La primera, ser consciente de que es la mejor forma de
alimentar a tu beb. Y la segunda, comenzar a hacer las cosas bien
desde el primer momento. Te contamos cmo conseguirlo.

54 www.crecerfeliz.es
Las primeras
tetadas
estimulan la
produccin
de calostro y
crean la base
de vuestro
vnculo.

L
a leche materna es excelente: contiene Qu es el calostro?
anticuerpos que protegen al beb contra Es una sustancia cremosa y nutritiva que
enfermedades y alergias y cidos grasos antecede a la leche definitiva y contiene agua,
poliinsaturados que favorecen su desarro- hidratos de carbono, minerales, albminas y
3 posturas llo intelectual y psicolgico. Y adems, la
lactancia prolonga el contacto fsico que
anticuerpos. Se le llama la primera vacuna
del beb, ya que acta de barrera ante bac-
idneas exista entre vosotros en el embarazo. Si has terias invasoras. Y como es laxante le ayuda a
 Acostada. Tmbate optado por esta opcin para alimentar a tu hijo, expulsar las primeras deposiciones (meconio).
estupendo. Ahora toca iniciarla bien; el secreto
de lado con el brazo
del xito reside en parte en un buen comienzo. Qu da se produce la subida de la leche?
de debajo elevado y Aunque el calostro se produce en cantidad
una almohada entre las Cundo debo ofrecerle el pecho? pequea, el beb tiene suficiente con ella has-
piernas. Tumba al beb Nada ms nacer. En esos momentos el reflejo ta que llega la subida de la leche. sta suele
frente a ti, con su cara de succin es muy fuerte, y estudios recientes ocurrir entre el tercer y el quinto da tras el
a la altura de tu pecho. demuestran que el olor del lquido amnitico parto, aunque puede retrasarse por estrs e
 Sentada. Escoge un que queda en las manitas del recin nacido se inseguridad. Para evitarlo, procura tener pri-
silln con respaldo recto parece al de la sustancia aceitosa del pezn vacidad durante la toma y si es necesario, pide
y con reposabrazos y materno, por lo que el beb lo reconoce y si ayuda a una persona experta. Y recuerda que
reposapis. Pon al beb est junto a tu pecho se mueve hacia l. en ocasiones la subida de la leche va acompa-
sobre un cojn en tus ada por dolor y sensacin de opresin en los
piernas, ombligo contra
Las primeras tetadas son importantes? pechos, que desaparece en poco tiempo.
Mucho, porque mientras el beb succiona,
ombligo, con la nariz tu cuerpo segrega la hormona oxitocina, que Hay una postura idnea para lactar?
frente al pezn y su ayuda a que el tero se contraiga (evitando Hay varias. Mralas en el recuadro y prubalas
cabeza en tu antebrazo. hemorragias uterinas), estimula la produccin para saber cul te resulta ms cmoda o cul
 Postura de rugby. del calostro y crea la base del vnculo con tu prefieres utilizar en cada momento.
Pon al beb bajo tu pequeo (sta es la hormona del amor).
axila, con sus pies en Cunto dura una toma?
direccin a tu espalda Cmo pongo al beb para mamar? La duracin vara de un beb a otro y tam-
y su cabeza sobre una Acerca al beb al pecho y no el pecho al beb, bin cambia a medida que el pequeo crece.
almohada en tu regazo de modo que su boca est situada frente al En general, al principio puede durar de 30 a
(sujtala con la mano). pezn y al coger el pecho abarque toda o casi 50 minutos. El beb mama, descansa y vuelve
toda la areola; as previenes las grietas. a mamar. Las primeras veces son de ensayo.

ABRIL 55
Alimentacin
DAR DE MAMAR

Ofrcele el pecho a
demanda; poco a poco l
mismo ir estableciendo
sus propios horarios.
zonas duras y, si las hay, masajalas para sacar
los restos de leche. Despus ofrcele el otro
pecho; si no quiere o est dormido, dselo
cuando pida de nuevo una toma. Y si comi
de los dos, empieza en la siguiente toma con
el pecho con el que termin la anterior.

Qu hago si no tengo suficiente leche?


Aumenta las tomas: cuanto ms chupa el nio,
ms leche produces. Bebe mucho lquido,
toma alimentos como almendras o cacahuetes
y duerme todo lo que puedas. Si el beb no
mama con fuerza, los pechos no estarn sufi-
cientemente estimulados: durante una sema-
na recurre al sacaleches tras las tomas.

Y si le cuesta agarrar el pezn?


Cuando los pechos estn muy llenos (algo fre-
cuente durante la subida de la leche), agarrar
bien el pezn es difcil. Antes de la toma ex-
Accesorios Cuntas tomas hace el beb ahora? trete un poco de leche manualmente o con
muy tiles No hay un nmero fijo, respeta lo que l te
pida. Al principio suelen tener hambre cada
el sacaleches a presin baja. En unos das los
pechos dejarn de estar tan llenos.
Estos accesorios te dos horas o cada dos horas y media (de 10
resultarn muy tiles. a 12 tomas diarias) y duermen entre toma Puede dolerme al dar de mamar?
 Sujetador especfico. y toma. Es normal que sean tetadas cortas y Las primeras succiones del beb estimularn
Deja al descubierto frecuentes, ya que el estmago del recin na- las contracciones postparto; calma el dolor
solo una mama. Bien cido es tan pequeo como su puo cerrado. espirando lentamente. Durante la subida de
ajustado, sin apretar. la leche puedes sentir opresin en los pechos:
 Cojn de lactancia. Le doy el pecho siempre que quiera? antes de la toma date una ducha de agua ca-
Para apoyar tus brazos En el tero se alimentaba cuando le apeteca, liente orientando el chorro hacia el pecho; el
as que ahora, darle el pecho a demanda es calor ayuda a que la leche fluya. Una vez bien
y al beb y adoptar una
preferible a seguir un esquema. Adems, ga- instaurada la lactancia, dar el pecho es un mo-
buena postura. nar peso ms rpido y llorar menos. Poco a mento dulce y de intimidad entre los dos.
 Pezoneras. Para poco l mismo ir adquiriendo una rutina de
proteger los pezones comidas y siestas y comer cada 3 o 4 horas. Y si me salen grietas o tengo mastitis?
y tambin en caso de Para aliviar las grietas, scate los pezones tras
pezones invertidos. Debe comer de uno o de los dos pechos? cada toma y ntalos con un poco de tu leche. Y
 Sacaleches. Hay Lo idneo es que succione de ambos pechos; controla que el beb abarca la areola del seno,
diferentes tipos, as se estimula ms la produccin de leche y se no slo el pezn. En cuanto a la mastitis (infec-
manuales o elctricos. reduce el riesgo de aparicin de mastitis. Lo cin en la mama por retencin de leche) provo-
 Discos absorbentes. que ocurre es que en las primeras semanas no ca dolor, fiebre y malestar. Pregunta al mdico
Evitan manchas. Son de siempre se consigue, porque el beb se duer- si debes tomar medicamentos y sigue con la
me. Si al tuyo le ocurre, procura que vace lactancia, ya que con ella disminuye el dolor.
un solo uso o lavables.
bien el primer pecho para que ingiera la leche
del final de la tetada, que tiene ms grasa. T- Coks Feenstra
cate el pecho para comprobar que no queden Asesor: J. M. Sanz-Gadea, pediatra.

56 www.crecerfeliz.es
tips
Nutricin
Conseguir que tu hijo coma
sano y que adems se chupe
los dedos? Con las propuestas
que te damos ser ms fcil.

Encuesta
Prevenir la obesidad infantil... comiendo pan
Ms pescado! S , puede sonar extrao, porque el
pan tiene una malsima fama (nada
merecida) de ser un alimento que
engorda. Pero nada ms lejos de la rea-

U
lidad. Lo que s es, es un producto que
n alimento tan bsico en cual- debe formar parte de nuestra dieta dia-
quier dieta como es el pescado ria si queremos que sea equilibrada.
es hoy en da el menos consu-
mido entre los espaoles. Un S al pan y a los cereales
dato preocupante que se refleja en las La Organizacin Mundial de la Salud
conclusiones de la encuesta Reflexio- confirma que a da de hoy, ms del
nes sobre alimentacin y salud en la 44% de los nios de entre 6 y 9 aos
tienen sobrepeso. Estos nios consu-
poblacin espaola, elaborada por la
men un exceso de grasa y protenas y
firma farmacutica Rovi. menos hidratos de carbono y fibra de indicadores de riesgo cardiovascular.
Hay que animarse... lo aconsejable. A partir de estos datos, los expertos
Segn esta nueva encuesta, el 33% Por otra parte, el reciente estudio recomiendan consumir pan y cereales
Hbitos alimentarios, ingesta de ener- a diario. As, adems de prevenir el
de los espaoles preguntados confie-
ga y nutrientes y padecimiento de sobrepeso, los nios tendrn un buen
san que hay semanas en las que no sobrepeso en escolares espaoles, de nivel de minerales esenciales, como el
consumen nada de pescado, y el 8% la Facultad de Farmacia de la Univer- hierro y el zinc, y un buen control de
afirman que no lo comen nunca. sidad Complutense de Madrid, co- la glucemia y del colesterol.
Tanto los adultos como los nios deben rrobora que los nios que consumen Mejor que bollera industrial, ofrece
incluir este producto en su dieta varias pan presentan un menor porcentaje a tu hijo como tentempi o merienda
veces por semana. Como afirma el de sobrepeso y obesidad, tienen dietas un buen bocadillo con pan de calidad.
experto en nutricin lex Herreros, el ms equilibradas, poseen menor ndice Tanto su salud como su paladar te lo
pescado, sobre todo el azul, es un de masa corporal y registran mejores agradecern, seguro.
alimento con un alto contenido en
protena y una elevada concentracin
de cidos grasos Omega 3, que contri-
buyen al funcionamiento normal del
corazn y del cerebro. No olvidemos De la maceta a la mesa
que los mayores somos ejemplo para Es el ttulo del nuevo libro de Cinead McTernan, que acaba de
los nios; a la hora de comer tambin. publicar Libros Cpula. Y trata exactamente de eso, de cmo
Debemos tenerlo en cuenta al orga- preparar sabrosas recetas para toda la familia con alimentos
nizar los mens e incluir en ellos el cultivados en tu propia casa. Slo es necesario un pequeo balcn,
pescado dos o tres veces a la semana. patio o terraza para tener algunas hortalizas, frutas o plantas
aromticas creciendo en macetas. A partir de ah, te ensea a
elaborar sopas, cenas rpidas, bebidas, salsas, ensaladas, platos
principales, postres... con ingredientes 100% ecolgicos. 17,95 .

58 www.crecerfeliz.es
, artculo
de puericultura que hay que elegir con tiempo y criterio. Tamao, maniobrabilidad,
sistema de plegado y los accesorios que incluye son los puntos a tener en cuenta.

A
l comprar su cochecito de pa- coche completo. Los capazos suelen  La cesta tiene una capacidad li-
seo, antes de decidirte por uno ir acolchados y ofrecen al beb ms mitada, si la sobrepasas puede ser
u otro modelo, comprueba proteccin frente al fro. difcil sortear obstculos o subir y
en la tienda cmo se realiza el bajar bordillos.
plegado, mide si te cabe en el MANUAL DE USO  No pongas el coche en la calza-
maletero del coche y si vas a  Salvo los gemelares, el resto de los da mientras esperas para cruzar.
poder maniobrar con l en las esca- cochecitos son para un solo viajero.  No dejes el cochecito parado al
leras o en el ascensor de tu edificio. Si llevas a otro nio debe ir en una sol, aunque lleve capota. En zonas
Si tu hijo nace en primavera, quiz plataforma rodante adaptada. de mucho sol o calor, mejor una
no necesites el coche completo  Cuando detengas el paseo, si vas capota aireada que permita la cir-
(silla y capazo): si la silla se reclina a a quitar la mano del manillar, pon culacin de aire y textil UPF 50+.
180, con un colchoncillo y un cu- siempre el freno del coche.  Slo los capazos homologados
brepis puedes apaarte. Si el nio  No cuelgues bolsas de la com- para automvil sirven como SRI.
nace en otoo o en invierno, mejor pra ni mochilas en el manillar. Si no lo est, necesitas un Gr. 0+.

ABC Design. Model Babyeco. Tro Rocking


Cobra+. Chasis de al Baby One. Incluye Gr. 0+
hamaca con reclinaci burbuja, mosquitera, cesta
amortiguacin de vario y colchoneta. Manillar
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360 con rodamientos con respaldo reversible
y sistema de bloqueo, y reposapis ajustable.
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50+. Desde 799 ; c freno de botn en manillar.
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0+. Fcil de poner convertible en silla de
y quitar capazo y paseo reversible. Manillar
silla de auto. Textil a 4 alturas, plegado
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Anne2. Aluminio, textil 55 cm de ancho, fcil piel sinttica, detalles de
semiimpermeable, de poner el capazo y tachuelas y decoracin
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plegado fcil y reversible y reclinable
compacto mediante 180. Capota solar con
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burbuja, cubrepis y G.0+, 620 .
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y cubrepis. capota extensible compacto, neumticos en
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daPlus. Manillar
Joie. Litetrax gulable, amplia
Plegado com
sta, cmodo
reclinado me
lchn, convertib
180, frenos
silla de paseo
pulsacin si
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capota exten
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Scott. Travel system:
opcional y
capazo, silla de paseo
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reversible y silla de auto
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ABRIL 61
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compacto, ruedas traseras compacto, manillar para todas (7 colores, 2 chasis). Incluye: reversible, ruedas delanteras
extrables, hamaca reversible, las alturas, grandes ruedas en capazo, colchoneta, silla giratorias bloqueables, plegado
manillar ajustable (opcin Twin3 goma de PU, cesta de gran reversible reclinable 180, compacto. 350 , incluido
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ologado para Configurable para gemelos o para giratorio 360 aluminio,
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ABRIL 63
Pre ntanos Enva tus consultas a: Crecer Feliz, Avda. Cardenal Herrera
Oria, 3, 28034 Madrid. O por mail: crecerfeliz@hearst.es

EMBARAZO, PARTO Y POSTPARTO: JUAN IGNACIO ZIGA, tocogineclogo.


BEBS: JUAN MANUEL SANZ-GADEA, pediatra.
PSICOLOGA Y EDUCACIN. COKS FEENSTRA, psicloga.

piquitos de abajo y de tomate. Es malo


est maana ya ha para su salud?
tenido dos paales Candy
con mucha diarrea. Hasta el cuarto mes
Es por los dientes? el aparato digestivo

BEBS Cristina
Durante la denticin
es muy habitual que
del nio es inmaduro
y solo est preparado
para digerir la leche
Y sus pies?
Mi hijo de 12 meses ha cogido
aunque suele ser aparezcan deposi- (materna o de fr-
; T ms habitual hacia ciones ms ligeras y mula). Si tu hijo toma la costumbre de dormir boca
T los 7 meses. Si l en algunos casos con pecho, debe tomarlo abajo, con el culo en pompa
est cmodo y no da presencia de muco- en exclusiva hasta los y las piernas como una ranita.
Mi hijo tiene 5 meses 6 meses. Despus,
muestras de cansancio sidad. Pero si el nio An no camina y me preocupa
y ya se mantiene iniciar la alimentacin
es que su espalda est presenta heces lqui- que as se le tuerzan las rodi-
sentado, le encanta diversificada y seguir
estar as, pero quiere preparada, puedes das que desbordan el llas y los pies.
dejarle. Pero no todo con el pecho hasta Adela
cogerse los pies y se paal, se trata de otro
que consideres opor-
apoya en ellos. Me el tiempo. Ponle tam- problema que debe Cuando le acuestes, deja que
tuno. Si toma bibern,
da miedo, porque bin boca abajo con valorar su pediatra. el nio coja la postura que
hacia el cuarto mes
encorva mucho la sus juguetes para que quiera para dormir. Al cabo de
puedes empezar con
fortalezca la muscu- un buen rato, cuando haya
espalda. Tengo que
latura del cuello y de
P los cereales, un poco
evitar que se siente? de zumo de naranja conciliado el sueo, muvele
Olalla los hombros. T y luego las verduras. ligeramente para que cambie
La postura que Tengo un beb de Ofrecer zumo de de postura. Ser difcil que
adopta tu beb es  mes y medio con granadilla y de tomate vuelva a la de inicio, ya que
la de trpode, muy un ligero problema a un beb de un mes esta postura exige mantener
comn en los bebs TU de estreimiento. Mi y medio puede favo- cierto equilibrio que no tendr
que estn apren- A mi beb de 6 meses abuela le ha dado recer que aparezcan si duerme profundamente.
diendo a sentarse, le estn saliendo los zumo de granadilla y alergias alimentarias.

NIOS
*vT El nio est en edad no pasa nada por
de crecer y seguro que que pique algo. Pero
T se mantiene bastante ofrcele una pieza
Mi hijo tiene 3 aos y activo, gasta mucha de fruta, una loncha
siempre est picando energa y necesita de pavo o de jamn
entre horas. Est bien alimentarse bien. york, una zanahoria,
de peso y talla, pero Asegrate de que a las una bebida de yogur...
no s si es buena idea horas adecuadas coma Y evita que tome
que coma as. bien. Y si aun as tiene chucheras o bollera
Joana hambre entre horas, industrial.

64 www.crecerfeliz.es
EMBARAZO Y PARTO
UTU
Estoy intentando quedarme embarazada desde hace un
par de meses. Sigo el mtodo de la temperatura basal,
pero me ha surgido una duda: dnde tengo que tomarme
la temperatura para que sea ms fiable?
Mara
Como sabes, este mtodo consiste en registrar la tem-
peratura corporal a lo largo del ciclo menstrual para
determinar qu das son los ms frtiles del mes. Puedes
tomarla en la zona vaginal o en la rectal, preferente-
mente en la primera. S es importante que lo hagas
siempre en la misma zona, para poder valorar adecua-
damente las variaciones. Y tambin es fundamental que
utilices un termmetro especfico de temperatura basal. En el tercer trimestre de embarazo el volumen del
tero es ya muy considerable y el peso que soportan
los tejidos que lo sostienen y el suelo plvico es grande.
= Por eso puede haber algunas molestias en la zona de la
Llevo 30 semanas de embarazo y noto molestias cerca de pelvis, que los movimientos del beb pueden acentuar.
la zona vaginal, son como movimientos dolorosos. No he El aumento del flujo vaginal es tambin normal en esta
tenido ningn sangrado, pero s mucho flujo vaginal. Es etapa y si no se acompaa de escozor o mal olor, no hay
normal? Soy primeriza y me preocupa. de qu preocuparse. Aun as, si esas molestias en la zona
Ana vaginal se hacen dolorosas, consltalo con el gineclogo.

YhTX
Creo que he estado embarazada, pero con retraso y dolor
me ha llegado la regla, ms abundante que otras veces.
Soy Rh negativo. Tendrn que ponerme anticuerpos?
Cundo puedo intentar un nuevo embarazo?
Silvia
En abortos tan tempranos no llega a haber anidacin,
con lo cual el problema de isoinmunizacin (por el Rh)
desaparece. No obstante, ante la duda, comntaselo al
mdico en la prxima visita para que lo valore. Te acon-
sejo que esperes dos o tres meses para empezar a inten-
tar una nueva gestacin.

, T los padres, no a ti. Te


aconsejo hablarlo con
*U el carcter, puede ser
gentico. An as, aun-
No me dejis!
vU tu hija. S su abuela, Tengo un hijo de 5 que haya una parte
Nuestra hija, de casi 3 aos,
Mi hija y mi nieta, de es un rol importante y aos que se enfada si heredada, la mayor no quiere que trabajemos. Se
6 aos, viven conmigo hermoso que no debe no hago lo que quiere parte es aprendida. Por queda con la abuela y llora.
desde el divorcio. Yo verse perjudicado por y lo tira todo. Y en el tanto, s ms estricta Elena
me enfado con la nia esas tensiones. Aparte, cole hace lo mismo. con l, mantn normas Es lgico, sois su primer vnculo.
porque no hace los y es mi opinin, los Mara ngeles claras y cuando se Dale algn objeto que manten-
deberes y eso crea deberes a esta edad no A tu hijo le falta la enfurezca, oblgale a ga en vuestra ausencia, como
tensin entre nosotras. son adecuados y si se capacidad de tolerar la estar 5 minutos en la una tarjeta con su personaje
Isabel dan, deben ser pocos. frustracin. Puede ser silla de pensar. Felic- favorito plastificada. Despdete
Tu rol de abuela ahora Necesita tiempo para consecuencia de una tale siempre que haga siempre y dile cundo volveris.
es el de una mam. jugar, es su medio de educacin permisiva, algo bien. Vers resul-
Con la edad se le pasar.
Ese tema incumbe a aprendizaje principal. pero tambin influye tados en tres semanas.

ABRIL 65
Manualidades
DIVERTIDO JUGUETE

: 

TU
hU

TTT
Sois manitas? Os
encanta pasar la tarde
creando adornos, juguetes,
objetos decorativos?
Entonces, este blog est
pensado para vosotras.
www.guiade
manualidades.com

KIT PARA HADAS Y MAGOS


(CON GORRO, VARITA Y POLVO MGICO)
Jugar, disfrazarse y soar con la magia tres cosas que los peques adoran! Por
eso a vuestros hijos les encantar este divertido kit que os propongo hacer este mes.

N
o hay cosa que guste ms a los nios que con los que vuestros hijos podrn convertirse en
jugar... podran estar hacindolo todo el las hadas y los magos de sus cuentos favoritos
da! Y si adems el juego consiste en disfra- y echar a volar su imaginacin. Os animis a
zarse, la diversin est asegurada. Pensando hacerlos con su ayuda? Seguro que os quedan
en ello, en esta ocasin se me ha ocurrido genial, y si despus fotografiis a los nios disfra-
proponeros una manualidad divertida y de lo zados con ellos, tendris un precioso recuerdo
ms resultona. Consiste en crear kits mgicos que les gustar ver de mayores.

66 www.crecerfeliz.es
Qu necesitis
 Goma eva de colores variados y divertidos
 Trozos de tul en colores blanco y rosa
 Variedad de cintas de colores
 Palitos de madera o de plstico
 Estrellitas de goma eva (opcionales)
 Purpurina de formas: estrellas, corazones...
 Pistola de pegamento o silicona lquida
 Unas tijeras y un cter
 Un lpiz y una regla

Paso a paso

Para cada modelo de gorro tenemos Aplastamos con la mano el cono y con Para decorar el gorro de hada queda
que preparar un cono igual, pero en el cter cortamos los sobrantes de goma muy bien utilizar trozos de tul de
distinto color. Enroscamos la plancha eva. Al soltarlo veremos que la base del colores y aadir una cinta de pompones
de goma eva desde uno de sus cono ha quedado con dos puntas; all del mismo tono. Y para adornar el de
extremos y al llegar a la forma deseada fijaremos las cintas para poder sostener mago, las estrellitas de goma eva de
pegamos con la pistola de pegamento. el sombrero a la cabeza del nio. distintos colores son ideales.

Lo haremos mezclando
purpurinas de formas
(estrellas, corazones, lunas,
etc.). Las colocamos
dentro de un botecito de
plstico... y a jugar! Ah,
y queris un truco para
limpiarlo? Colocad un
trozo de una media
Para hacerlas usaremos goma eva de Colocamos un poco de pegamento vieja en el tubo de
tres colores distintos (en internet hay sobre una de las estrellas grandes y la aspiradora
patrones de estrella). Utilizaremos tres pegamos el palito plstico o de madera antes de
tamaos de estrellas (cortamos dos y varias cintas de colores. Sobre ello pasarla.
piezas del tamao grande y una de pegamos la otra estrella grande y, sobre
cada uno de los otros dos tamaos). sta, las dos estrellas ms pequeas.

ABRIL 67
DIY
ORDENAR Y RECICLAR

UNA CAJA-JUGUETERO
BORDADA CON UN DIBUJO HECHO POR L
Qu mejor manera de ensear a los nios a ser ordenados que crear con su
ayuda cajas personalizadas en las que guardar sus juguetes? En esta lnea va
la propuesta de este mes, que adems de sencilla es sper original.

: <T
TU  h
:1
Todava no conocis
este blog? Pues no os lo
podis perder, porque en
l vais a encontrar desde
recetas a manualidades,
ideas de viajes, consejos
para cuidar al beb...
Entrad hoy mismo!
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68 www.crecerfeliz.es
As se hace

E
n casa nos gusta orde-
nar los juguetes por
temticas. Tenemos Lo primero que hay que
una caja para las hacer es buscar una caja que
construcciones, otra ya no utilicemos (si es para
para los accesorios juguetes pequeos puede ser
de las muecas, otra para los una de zapatos) y pintarla
cromos Es una manera fcil del color que ms nos guste.
Si la tapa tiene algn dibujo
de ir enseando a los nios
seguramente necesitaremos
a ser ms ordenados, porque dar varias capas de pintura
saben que si guardan bien sus para que quede bien
juguetes podrn encontrarlos cubierto antes de bordar.
ms rpido cuando quieran uti-
lizarlos. Y para que les resulte
an ms divertido hacerlo,
nada mejor que crear con
ellos las cajas. De esta manera,
adems de disfrutar de tardes
de manualidades muy entrete-
nidas, logramos que se sientan Cuando la pintura de la
orgullosos y creativos. tapa est seca, dibujamos
Este mes os propongo un tuto- una figura o una silueta que
rial muy sencillo para hacer nos guste (nosotros hicimos
uno de esos guardajuguetes. un corazn). Luego, con la
Consiste en reutilizar alguna chincheta o la aguja de hacer
caja que tengamos por ah punto marcamos el contorno,
agujerendolo. Solo queda ir
tirada (as de paso reciclamos) pasando por los agujeros una
y personalizarla bordando la aguja con hilo del color que
tapa. No os parece una idea queramos para bordar.
original? Manos a la obra!


Ls materiales
 Una caja del tamao que queris (en funcin
de los juguetes que vayis a guardar en ella)
 Pintura (yo he utilizado una en spray)
 Aguja, hilo y un lpiz
 Una chincheta o una aguja de hacer punto

ABRIL 69
Receta
UNA IDEA DIVERTIDA


TUh
:TU
TZ
PIRULETAS DULCES
(HECHAS DE HOJALDRE Y CHOCOLATE)
Si os gusta esta idea, os
va a encantar el blog de
Beatriz y Lourdes. Todo
un lujo para los amantes Tenis una fiesta de cumpleaos infantil y buscis una receta resultona para
del DIY, la cocina, la
los peques? Os propongo una muy fcil y rpida de hacer, que tendr xito y
decoracin infantil... No
dejis de visitarlo. os servir adems para que la mesa de la merienda quede an ms alegre.
www.pintandouna-
mam.es

70 www.crecerfeliz.es
Otra


Ingredientes
 Una lmina de hojaldre buena idea:
 Crema de cacao
 1 huevo batido rellenarlas con
 Azcar
 Palos de piruleta mermelada o
 Moldes de galletas
con crema.

Paso a paso

Para empezar, extendemos bien estirada la lmina En uno de los recortes ponemos una cucharadita
de hojaldre y vamos recortando con el molde tantas de crema de cacao. Cerramos colocando encima
figuras como queramos hacer. Eso s, tendrn que otra figura igual (si queremos que el resultado sea
ser dobles, porque utilizaremos dos iguales para una piruleta, pondremos en medio un palito; si no,
cada una de las piruletas o galletas. obtendremos una galleta).

Una vez que las


piruletas y las galletas
estn hechas (lo
sabremos porque el
hojaldre comienza a
dorarse), las sacamos
Apretamos los bordes para que el hojaldre no se del horno y las dejamos
abra cuando la piruleta est en el horno (yo lo hago enfriar a temperatura
con un tenedor de postre). Pintamos con huevo ambiente. Solo nos
batido, espolvoreamos con un poco de azcar y quedar presentarlas
metemos al horno, durante 10 minutos a 180 C. como ms nos guste.

ABRIL 71
Moda
PRIMERA PUESTA

De tiros largos
Di adis a los pijamas y bodys de andar por casa. Es la primera vez que vas a vestir
elegante a tu beb y quieres que la puesta en sociedad cumpla todas las expectativas.
Prueba con alguno de estos modelos, son cmodos, alegres y con mucho estilo.
Belinda Santamara

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ABRIL 73
Moda
PRIMERA PUESTA

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izquierda a derecha estampado de estrellas zippy.es con cierre de botones.
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efecto denim. 17,95 . www.dpam.es blanco con cierre de patucos en el mismo
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Mamuky. Body con Camisa-body con detalle 29,95 . Canada House. Camiseta
bandera UK. 9,95 . de corbata. 59 . elcorteingles.es de manga larga efecto
mamuky.com melijoe.com Normandie. Camisa con denim, de la coleccin
Bboli. Pelele blanco de Chicco. Conjunto de peto cuello tipo mao,100% Mini. 17,95 .
tricotosa con helado gris y camiseta blanca. algodn. 45 . canadahouse.es
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en stand by y por tanto consume electri-
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ticos antiguos por otros con etiqueta ener- conocen en moda como Ugly Por qu un artculo de moda alta calidad que la imita a la
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biar las bombillas por otras de led, apagar
espera de ellas que estilicen en particular, de la firma El y corcho reciclado y la plantilla,
las luces cuando no se precisan (al alum-
brado corresponde el 20% del consumo la pierna ni que completen un Naturalista, son veganas. No de diseo anatmico, tambin
energtico), pon regletas con interruptor look de fiesta, pero son muy llevan ningn componente de es de corcho para absorber los
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cmo evitarlo. familiar: claves y
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