EJERCICIOS Y PAUTAS PARA ALUMN@S CON

DISFONA.

EJERCICIOS PARA MODULAR LA VOZ

1.- Ejercicios de relajacin de la lengua:

La lengua aplanada en el suelo de la boca, tratando de que quede libre y

despejado el fondo de la cavidad bucal.
Separar mandbulas como en bostezo, al mximo.
Apoyar sin tensin la punta de la lengua por debajo de los dientes inferiores.

2.- Relajacin del cuello y movilizacin de laringe:

Hablar entre dientes, sin abrir la mandbula.

Abrir y cerrar la mandbula, en tiempos iguales: abrir lentamente y cerrar
rpido y al revs.
Movimientos lentos de cabeza emitiendo aa atrs-delante y izquierda-
derecha.

3.- Respiracin.

Mano en el pecho y la otra en la barriga (nos podemos poner un libro o un

brik)
Tomar aire por la nariz, notando como hinchamos la barriga. (15 veces).
Respiracin nasal por uno y otro agujero. (10 veces).
Tomar aire por la nariz y soltarlo por la boca a soplos (10 veces).

4.- Vocalizacin.

Respirar profundamente, soltar el aire emitiendo: OI AOI OEI -UE AUE.

PAUTAS PARA LOS ALUMN@S DISFNIC@S

Evitar ambientes ruidosos, que siempre obligan a subir la intensidad de la

voz.
Hablar despacio y con pausas; con tranquilidad.
Evitar factores que pueden irritar las cuerdas vocales (humo, polvo, polucin,
).
Incrementar la humedad ambiental si hay calefaccin.
Impedir cambios bruscos de temperatura.
Evitar y tratar cualquier infeccin de las vas respiratorias.
No gritar.
A la hora de hablar mantener una postura corporal correcta y tambin la
posicin de la cabeza.
Beber agua a lo largo del da, evitando as la sequedad y facilitando la
elasticidad de los tejidos.