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mevis vizcaino.
Nutricionista Dietista
CDI MI NUEVO MUNDO
INAPETENCIA INFANTIL
Los primeros tres aos de vida es una etapa nica e irrepetible para el
desarrollo fsico e intelectual de una persona. Garantizar una buena nutricin es
responsabilidad del padre, la madre y los cuidadores, y va acompaada de una
alimentacin balanceada, controles de salud, higiene y mucho afecto.
INAPETENCIA INFANTIL
Los ni@s entre los 2 y 5 aos de edad sufren una normal inapetencia
fisiolgica caracterstica de la edad, lo cual ignoran los padres y por eso se
angustian con el hecho de ver que su hij@ no quiere comer nada.
son las frases que atormentan a muchos padres cuando su hijo o hija no quiere
comer.
Qu hay detrs de la inapetencia infantil?
Qu hacer ante esta situacin?.
INAPETENCIA INFANTIL
Diferenciar entre un ni@ que no come nada, que esta enfermo y decado y
aquel que juega, que corre pero que solo come lo que le gusta. En el caso de los
primeros la causa es sin duda un problema de salud, pero en los segundos el
problema de fondo son inadecuados hbitos que hay que corregir.
Entre los 1 y 5 aos, los ni@s estn ms interesados por el mundo que los
rodea que por los alimentos. Ellos estn descubriendo cosas nuevas, su nica
ocupacin es el juego y la aventura, por lo tanto, las comidas les quitan tiempo
valioso a su actividad predilecta. Igualmente, ellos an no son conscientes de
que el cuerpo humano necesita alimentarse para su sano desarrollo, y por eso
no le dan la importancia que requiere.
Es necesario diferenciar la inapetencia reciente de la habitual.
S.
La deficiencia de hierro o zinc generalmente lleva a decaimiento y falta de apetito.
(Tierra)
Esta deficiencia puede ser porque la madre tuvo anemia durante el embarazo, porque
no consumieron leche materna en los seis primeros meses o por un inadecuado inicio
de la alimentacin complementaria.
Se debe obligar al ni@ a comer?
Si los padres no consumen verduras, es muy difcil que sus hij@s lo hagan. Los
padres deben educar con el ejemplo y comer saludable para que sus hij@s hereden
mejores estilos de alimentacin. Los ni@s imitan a los adultos.
Descarte primero si se trata de un problema de salud, si no lo es, entonces armese
de paciencia para alimentarlo mejor.
Recuerde, todo esfuerzo que haga por mejorar la nutricin de su hij@, repercutir
favorablemente en su futuro.
Otra manera de dar buen ejemplo es reducir la oferta de golosinas a das
concretos, y no permitir que el ni@ coma a deshoras, controlando qu es lo que
come el ni@ fuera de casa. Una vez en casa, es importante mantener una
alimentacin fraccionada: desayuno, media maana, almuerzo, algo y comida.
Aunque el ni@ coma poco, es importante que cuando beba algn lquido sea lo ms
nutritivo posible, por ejemplo, en lugar de darle una gaseosa se le puede ofrecer un
jugo natural.
Es necesario servir tres tipos de alimentos, y aunque no consuma todo el contenido
del plato es probable que los pruebe y comience a aceptar nuevos sabores y texturas.
Cuando sea posible, hay que ofrecer alimentos que satisfagan ms de un
requerimiento nutricional, por ejemplo, queso (se obtiene calcio y vitamina A), meln
(aporta vitaminas A y C) o lentejas (proporcionan carbohidratos y hierro).
Se recomienda controlar la ingesta de azcares.
Es muy importante que toda la familia adopte los mismos hbitos.
ESTRATEGIAS
Nunca hay que obligarlo a que se termine todo lo que se le ha servido, ya que esta
actitud origina que perciba la alimentacin como castigo.
Es importante procurar que primero ingiera comestibles slidos y despus lquidos,
pues de esta forma se evita que su estmago se llene de agua y rechace la comida.
En caso que el ni@ no quiera sentarse a comer sin su juguete, se le puede permitir
que lo tenga a un lado, pero sin manipularlo.
Muchas veces los padres realizan acrobacias, obras de teatro y malabares para que su
hij@ se alimente, lo cual debe evitarse debido a que conforme pasa el tiempo el
ni@ exige funcin a cambio de comer.
Hay que considerar que el estrs puede afectar el apetito, por lo que es pertinente
mantener ambiente relajado y placentero.
ESTRATEGIAS
Los alimentos pueden ser ms atractivos para los ni@s si se les ofrecen en
presentaciones especiales, por ejemplo, en forma de caras, aviones, carros o
animales.
ESTRATEGIAS
Si el ni@ no quiere comer no hay que brindarle golosinas ni paquetes, pues hay
personas que argumentan "por lo menos que consuma un dulce", lo que ocasiona
que el ni@ slo acepte alimentos con bajo valor nutricional.
Nunca se debe negociar con el ni@, ya que muchas veces con tal de que coma se le
ofrecen regalos o dinero, lo cual origina actitud manipuladora.