Va energtica Anaerbico- Anaerbico- Aerbico

Alctico Lctico
Fuente de ATP- Glucosa Grasas
Energa Fosfgeno
Velocidad de Muy Rpida Rpida Lenta
obtencin de
energa
Produccin de Muy Poca Poca Mucha
energa
Tiempo de Muy Corto (1- Corto (45seg- Largo
produccin de 10 seg) 10 min) (minutos-
energa horas)
Intensidad del Muy intenso Intenso Moderado-Bajo
esfuerzo (95%-100%) (90%-95%) (50%-90%)
Tipo de Carrera 100 Carreras de Carrera de
deporte Metros planos 200 a 3000 5000 metros a
metros maratn
Tipo de Fibra Rpido tipo Rpido tipo Lenta tipo I
IIB IIA
Toxicidad No Si, acidez No
Metablica muscular,
(cido lctico)
Lactato.