Jin Ji Du Li, un ejercicio para

la salud.

Imagen ilustrativas de posturas de Tai Chi

Que todo est relacionado es una "idea" que se repite

frecuentemente en el pensamiento oriental. Cuerpo y mente
estn relacionados y, nosotros y el exterior tambin. Por eso,
nos quedaramos cojos si al hablar de la filosofa oriental,
nicamente hablramos de su pensamiento, de sus conceptos y
sus enseanzas. Es por eso, que hoy hablaremos de medicina,
exactamente de un ejercicio beneficioso para la salud fsica y
mental que es muy utilizado en la prctica de tai-chi, una
prctica fsico-espiritual en principio creado como un arte
marcial chino de hace 600 aos de antigedad.

El ejercicio en concreto recibe el nombre de Jin Ji Du Li, y

hace aos se puso de moda con la publicacin del libro "Auto
ayuda es mejor que buscar ayuda de los mdicos", un best
Seller en China.
 Zhong Li Ba Ren
Es un ejercicio muy sencillo y cualquier persona a cualquier
edad lo puede hacer, nicamenete hay que ponerse a la
pata coja con los ojos cerrados. Parece fcil verdad?
ponerse a la pata coja no tiene complicacin, pero si cerramos
los ojos, nos daremos cuenta de que no es tan sencillo mantener
el equilibrio. Prubalo ahora mismo y te dars cuenta de que es
ms complicado de lo que parece. Primero con una pierna y
luego con la otra. Al principio puede que aguantes unos pocos
segundos pero despus, con la prctica, podrs aguantar varios
minutos.

Este ejercicio tiene mltiples beneficios. Mejora el equilibrio,

ajusta los rganos internos, a travs de las cadenas musculares
alivia los problemas posturales y los problemas que conlleva una
postura inadecuada, equilibra la energa interna facilitando que
fluya libremente y por ltimo, consigue la reconexin con el
suelo, con la tierra y con la Tierra.

Segn asegura el autor del libro que hemos mencionado, y

tambin practicante, Zhong Li Ba Ren, realizar este ejercicio
diariamente (el Jin Ji Du Li 1 min. con cada pierna), puede ayudar
en la curacin de muchas enfermedades como:

La hipertensin.

Altos niveles de azcar en la sangre o diabetes.

El cuello y las enfermedades de la columna vertebral.

Evitar que usted padezca de demencia senil.

Refuerza el sistema inmunitario.

Etc...

Por eso, desde el blog os recomendamos que practiquis

diariamente este ejercicio. Perder cinco minutos diarios haciendo
este ejercicio puede traernos muchos beneficios. Yo,
personalmente lo inclu en la prctica diaria del Yoga.

http://filosofiachina.blogspot.com.co/2013/06/jin-ji-du-li-un-ejercicio-para-la-
salud.html