Bull Worker 2

5/12/2018 BullWorker 2-slidepdf.
com
Bullworker 2
Un cuerpo hercúleo, sano, atlético y armonioso
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5/12/2018 BullWorker 2-slidepdf.com
El triunfo del Bullworker

Usted que se interesa
haber poseído por el problema
ya un extensor. de el
Pues bien, la Bullworker
forma físicanoy de la musculatura,
es solamente recordará,
un extensor, tal vez,
también se
presta a la compresión. Es ésta posibilidad de compresión la que hace que el Bullworker sea un
aparato totalmente revolucionario, netamente superior a cualquier otro aparato del mismo
género. Después de haber pasado más de diez años estudiando el funcionamiento del cuerpo
humano, el inventor del Bullworker 2, Gert F. Kölbel, fabricó el Bullworker 1, prototipo del
aparato actual. La mayoría de los ejercicios descritos en este folleto han sido estudiados por el
propio Gert F. Kölbel. Todos reposan sobre el principio de la contracción isométrica. Hoy en
día, son innumerables los investigadores y médicos del mundo entero que aconsejan
activamente este tipo de ejercicios. El propio Bullworker ha sido objeto de numerosos pedidos
hechos por comisiones hospitalarias y gubernamentales en Europa. Ha sido utilizado para el
entrenamiento del equipo olímpico alemán. De él se ha tratado en terminos muy favorables en la
radio y en la televisión. El Bullworker es introducido cada mes en nuevos. países.
El hombre tiene alrededor de 500 músculos

La contracción isomética permite desarrollar más de 300 músculos de los 500 que
aproximadamente posee el cuerpo humano. La extraordinaria eficacia de estos nuevos ejercicios
ha sido demostrada de manera espectacular por Bob Hoffmann, capitán del célebre equipo
americano de atletismo. Antes de utilizar los isométricos, Louis Reike, uno de los levantadores
de pesos que se prestaban a las experiencias de Hoffmann, nunca había podido llevarse el
campeonato nacional. Sin embargo, algún tiempo antes de los campeonatos U.S. Seniors,
consagró en secreto su entrenamiento a los movimientos isométricos. No solamente consiguió el
título Pesado-Ligero, sino que también, al mismo tiempo, batió el record mundial. ¡Ello fué
tanto más sorprendente cuanto que Reike tenía entonces cerca de 40 años!
Así, pues, puede imaginarse fácilmente el éxito de los ejercicios isométricos en América.
Sensacionales informes científicos, como "La fisiología de la fuerza" de Hettinger, así como
numerosos artículos en el Reader's Digest, no han dejado de contribuír a este éxito. En cuanto a
la investigación propiamente dicha en materia de contracción isométrica, fué conducida por los
profesores E. A. Muller y Steinhaus, del Instituto Max Planck en Alemania. Actualmente, los
atletas más famosos no solamente en Alemania, sino también de Rusia y de Estados Unidos, se
entrenan según los principios de la contracción isométrica. Los resultados, actualmente
corrientes, obtenidos hoy en día eran considerados antes como imposibles.
Es sabido que la contracción isométrica, aunque sorprendentemente eficaz, es de práctica difícil

y que el desarrollo selectivo de tal o cual grupo de músculos es cosa muy compleja. Sin
embargo, todo ello resulta fácil con el Bullworker 2. Con los isométricos, sin conocimientos
científicos, desarrolla la musculatura de su cuerpo en muy poco tiempo. Cosa aún más
extraordinaria es que la mayoría de los ejercicios no sólo tienen como resultado el desarrollo de
los músculos, sino que contribuyen al mismo tiempo a reforzar los órganos internos.
El modo ideal de desarrollar sus músculos

La mayoría de los métodos tradicionales exigen horas y horas de esfuerzos penosos y de
utilización de pesas. Además nunca se está seguro de obtener resultados satisfactorios, pues
todo depende de su voluntad. Con el Bullworker 2 el factor azar resulta prácticamente nulo y los
resultados quedan asegurados.
¿Cómo el Bullworker 2 desarrolla y

muscula los tres tipos fundamentales de
cuerpos humanos?
1. El tipo abdominal (estatura rechoncha, musculatura débil y esqueleto pesado). En este caso
el Bullworker elimina los tejidos adiposos en provecho de los tejidos musculares. La cintura
disminuye, mientras el torso se ensancha. Brazos y piernas adquieren musculatura. La
circulación es más activa. El busto toma forma de V. La resistencia general aumenta.
2. El tipo torácico (estatura esbelta, esqueleto ligero, musculatura muy débil y tendencia a
encorvarse). El Bullworker desarrolla la musculatura y el cuerpo adquiere el tipo atlético. El
torso se ensancha. Brazos y piernas se musculan (cosa rara en este tipo de conformación). La
postura y el paso mejoran gracias al refuerzo de los músculos dorsales. La circulación es más
activa. El busto adquiere forma de V. La resistencia aumenta.
3. El tipo atlético
comprueban los más(esbelto con musculatura
sorprendentes bien desarrollada).
éxitos del Bullworker. Endeeste
Los grupos caso espueden
músculos donde ser
se
selectivamente desarrollados. Las fuerzas orgánicas aumentan. La diferencia entre las
dimensiones torácica y de cintura se acrecenta y el torso sobrepasa netamente el nivel del
abdomen. Brazos y piernas siguen adquiriendo musculatura, la espalda toma forma de V, la
resistencia y la rapidez se incrementan en proporciones sorprendentes.
El sistema de ejercicios Bullworker 2

Este follleto describe los ejercicios Bullworker 2 esenciales, clasificados por grupos musculares.
Cada ejercicio, ya sea de tracción, de extensión o de comprensión, debe hacerse solamente una
vez al día. Ya indicamos los casos en los que una repetición más frecuente puede ser necesaria.
El principio de los ejercicios Bullworker está basado en las investigaciones realizadas por el
instituo Max Planck. Con la mayor sencillez se obtienen los más extraordinarios resultados. "Un
ejercicio cotidiano de 6-7 segundos hace intervenir aprozimadamente el 60% de la fuerza
muscular máxima y permite un aumento de la intensidad muscular que puede alcanzar hasta el
4% por semana".
Y conste que sólo tratamos aquí del desarrollo muscular propiamente dicho. En lo que se refiere
al plan psicológico, prepárese a obtener excelentes resultados, entre otros respecto a su
voluntad, así como a toda una serie de otros efectos sobre el plan físico: aumento de la
resistencia, mejoría del metabolismo muscular y estimulación de la circulación.
¿Por qué la conformación y la salud del

cuerpo dependen de la musculatura?
Tanto en los delgados como en los gruesos, la mayoría de las veces se comprueba una gran
debilidad de la musculatura. Esta musculatura hay que desarrollarla. Entonces, la silueta de un
individuo delgado se convierte en atlética. Las partes óseas y angulosas del cuerpo se cubren de
músculos. En el individuo con tendencia a la obesidad, el ejercicio muscular permite hacer
desaparecer los tejidos adiposos. En ciertos casos de obesidad hemos obtenido éxitos
sorprendentes. La eliminación de la grasa, además, mejora netamente la circulación sanguínea.
Pero ésto no es todo. El Bullworker no actúa solamente sobre el sistema muscular, sino también
indirectamente sobre otros órganos. Los pulmones están accionados por músculos, y tanto la
digestión como la circulación son tributarias de la fuerza muscular. El corazón es un músculo.
Por lo tanto el benéfico efecto del Bullworker se repercute sobre todo el organismo y ejerce una
influencia sobre la salud de su cuerpo.
He aquí algunos de los síntomas que le ayudarán a diagnosticar una deficiencia del sistema
muscular:
• Cintura mayor que contorno torácico

• Pecho hundido
• Brazos y piernas (ya sean delgados o gruesos) rápidamente fatigados
• Espalda encorvada
• Respiración insuficiente
• Fatiga excesiva (palpitaciones de corazón) después de subir escaleras
• Vientre prominente
• Hombros estrechos y caídos
• Falta general de resistencia
• Deseo permanente de una posición de 'sentado'
La contracción isométrica desde el punto

de vista práctico
Lo más sorprendente en la contracción isométrica es su sencillez. ¿No es extraordinario pensar
que un ejercicio
Aunque mantenga cotidiano que dura
el esfuerzo 7 segundos
15 segundos los basta para estimular
resultados obtenidoselpor
crecimiento muscular?
grupo muscular no
serán mejores que si respeta los 7 segundos.
Pero he aquí algo mejor: estos ejercicios sólo hacen intervenir un 60% de su fuerza muscular.
Esto basta para desarrollar sus músculos y darle la configuración de un cuerpo de atleta. En
principio, un ejercicio no se hace sino una vez al día. Sin embargo, como más tarde se verá en la
carta de un médico alemán, la repetición de un ejercicio puede estar aconsejada, sea para
mejorar la circulación, aumentar la resistencia o simplemente para mantener un bienestar
general.
En un ejercicio de compresión, comprima el Bullworker y mantenga el esfuerzo durante 7

segundos. En un
los dos casos, sóloejercicio
el 60% de
de tracción,
su fuerzatire del aparato
muscular debe yintervenir.
mantengaPrácticamente
el esfuerzo 7 no
segundos. En
existe otro
método que permita ganar tanto tiempo, ni que aporte tan deprisa idénticos resultados.
Así pues:
• Comprimir el aparato, manteniendo el esfuerzo contar lentamente hasta 7 y luego aflojar.
• Tirar del aparato, manteniendo el esfuerzo contar lentamente hasta 7 y luego aflojar.
Estos ejercicios tan sencillos pueden aportar un aumento muscular del 4% por semana.
¿Qué deporte puede pretender tales resultados? Con estos ejercicios, todos los grupos
musculares son desarrollados, al propio tiempo que se mejora constantemente la forma física
Numerosas publicaciones médicas han dado cuenta, de manera entusiasta, de los resultados
obtenidos con la contracción isométrica, considerándola como muy superior a cualquier otro
método. El profesor Dr. Steinhaus (actualmente en Estados Unidos) ha dicho que una mejora
del 4% cada semana puede ser obtenida. Por tanto, su fuerza muscular puede duplicarse en 6
meses.
El Bullworker está montado a mano

El
estáaparato
cromadoestápor
constituído pormateriales
entero. Los partes inusables, total
utilizados sony de
cuidadosamente acopladas.
acero de primera calidad,Elperlón
aparato
y
materias termoplásticas de puro hilo de lino. El muelle de acero en espiral va totalmente
encajado y no llega nunca a fatigarse, gracias a su aislamiento tan perfeccionado. También se
beneficia de un amplio margen de amortiguamiento. Las guías de perlón contienen cables de
acero que pueden resistir hasta una tensión de 12 toneladas. Por lo tanto, la ruptura de los cables
resulta imposible. El cierre se encuentra en el interior de una de las empuñaduras y puede ser
controlado por un lado comprimiendo ligeramente el aparato.
El Bullworker sólo pesa 2 Kg. aproximadamente. Sin embargo, es apto para soportar una
resistencia gradual y mensurable comprendida entre 3 y 350 kg. El Bullworker es de fácil
transporte durante los viajes. Cada aparato es sometido a un control por dos técnicos, antes de
salir de la fábrica.
La figura muestra el aspecto actual del Bullworker 2 después de sus últimos

perfeccionamientos. Es muy improbable que, técnicamente, pueda ser mejorado.
¡Algo nuevo!
Dinamómetro incorporado que le permite
de una ojeada medir su fuerza
Este dispositivo ingenioso va incorporado al Bullworker último modelo. El DINAMOMETRO,
graduado hasta 180 kilogramos, mide automáticamente durante sus ejercicios la fuerza muscular
ejercida. Cada día, de una ojeada, puede comprobar los progresos prácticos de su fuerza
muscular. Ante un espejo y con una cinta métrica, verá que su constitución mejora de semana en
semana.
fuerza deEncada
cuanto al DINAMOMETRO,
grupo muscular; y ésto se encarga
¡cada día!de. Este
medirnuevo
inmediatamente el progreso
instrumento en
de medida
incorporado no le cuesta ni un céntimo suplementario. ¡Es una exclusividad Bullworker!
EJERCICIOS BULLWORKER
Pectorales
EJERCICIO 1
(desarrolla también los biceps, los

músculos de los antebrazos y los
hombros)
a) Tomar una empuñadura en cada

mano. Mantener el Bullworker a unos
5 centímetros del cuerpo a la altura
del diafragma
b) Inspirar profundamente
c) Ejercer el esfuerzo hacia el interior

acercando los brazos (véanse flechas)
d) Mantener el esfuerzo al tiempo que

se expira lentamente durante 6 a 8
segundos.
EJERCICIO 2
(también eficaz para los músculos de
los antebrazos y de los hombros)
a) Empuñar los dos cables de tracción,

las manos situadas a unos 30 cm. una
de la otra. Mantener el Bullworker a
unos 5 centímetros del cuerpo a la
altura del diafragma.
c) Ejercer sobre los cables de tracción

una torsión hacia el exterior.

segundos.
Brazos
EJERCICIO 3
(para los triceps; desarrolla también los biceps
y la musculatura de la espalda)
a) Tomar en cada mano un cable de tracción

por el centro del aparato. Mantener la mano
izquierda delante del pecho y el brazo
izquierdo cerca del cuerpo, aunque sin tocarlo.
c)Ejercer el esfuerzo separando el brazo

derecho lo más lejos posible del cuerpo.
d) Mantener el esfuerzo al tiempo que se

expira lentamente durante 6 a 8 segundos.
e) Repetir el ejercicio con la mano derecha

delante del pecho y separando el brazo
izquierdo del cuerpo lo más lejos posible
EJERCICIO 4
(para los biceps; contribuye también a e) Repetir el ejercicio cambiando de brazo.
ensanchar la espalda y el torso)
a) Tomar una empuñadura en cada mano.

Mantener el Bullworker verticalmente, la
mano derecha a unos 8 centímetros por
encima de la cintura y el brazo derecho cerca
del cuerpo aunque sin tocarlo.
c)Ejercer una tracción con el antebrazo

derecho hacia arriba. Este deberá encontrarse
prácticamente paralelo al suelo cuando la
tracción sea máxima (ver foto).

EJERCICIO 5
(para los triceps, también muy eficaz para

cambiar un vientre blando por músculos duros
y sólidos)
a) Tomar una empuñadura con las dos manos,
una sobre otra. Colocar la otra empuñadura
entre las rodillas. Sentarse totalmente hacia
atrás sobre los talones, manteniendo el dorso
derecho y el ventre escondido.
b) Inspirar profundamente.
c) Ejercer el esfuerzo apoyando con los dos

brazos hacia abajo.

EJERCICIO 6
(para los biceps, también eficaz para los
músculos de los antebrazos y de los hombros)
a) Colocar el pie derecho en uno de los cables

de tracción y tomar el otro cable por el centro
con la mano derecha, manteniendo la palma
hacia arriba. Arrodillarse sobre la rodilla
izquierda y colocar la mano izquierda sobre la
rodilla.
c) Ejercer una tracción con el antebrazo

derecho hacia arriba. Este debe quedar
paralelo al suelo cuando el esfuerzo sea
máximo.

e) Repetir el ejercicio, esta vez con el pie y la

mano izquierdos.
EJERCICIO 7
(para los biceps, contribuye además

eficazmente a desarrrollar los hombros)
a) Tomar en cada mano, con las palmas hacia
el exterior, un cable de tracción por el centro.
c) Ejercer una tracción con el antebrazo hacia

arriba

e) Repetir el ejercicio cambiando de brazo.
Hombros
EJERCICIO 8
(contribuye también a obtener biceps

imponentes)
a) Tomar las empuñaduras, colocando

el Bullworker detrás de la cabeza.
c) Ejercer el esfuerzo acercando las

empuñaduras una de otra.

segundos.
EJERCICIO 9
(desarrolla además la musculatura de

la parte superior de la espalda y el
cuello)
a) Los brazos completamente
tendidos, tomar las dos empuñaduras,
manteniendo el Bullworker
aproximadamente a 10 centímetros
del cuerpo

acercando las empuñaduras.

segundos.
EJERCICIO 10
(también eficaz para la parte inferior de la

espalda)
a) Colocar la empuñadura en el ángulo de una

puerta y tomar el tubo del Bullworker con las
dos manos a unos 10 centímetros de su
extremo. Los dos pies toman rápidamente
apoyo sobre el suelo.
c) Ejercer un esfuerzo hacia arriba.
d) Mantener
expira el esfuerzo
lentamente durante 6ala 8tiempo que se
segundos.
¿Cómo reducir la cintura?

Para reducir la cintura, estos ejercicios deben ser repetidos aisladamente de 8 a 10 veces, lo que
tendrá por efecto secundario activar la circulación. Sin embargo, si desea simplemente
desarrollar los abdominales, haga los ejercicios sólo una vez; lo esencial es que mantenga el
esfuerzo durante 7 segundos.
H.F. Philip
EJERCICIO 11
H.F. Philip, Jefe Entrenador y Director de los Servicios de Investigación

de la Sociedad Gert F. Kölbel, muestra en esta imagen el ejercicio
abdominal más eficaz que haya descubierto. Este ejercicio reduce la
cintura, de semana en semana, mientras que las moléculas de grasa se
transforman en músculos.
a) Mantenerse perfectamente erguido, inspirar profundamente y sacar lo

más posible los músculos del vientre.
b) Quedar así un segundo.
c) Luego, esconder el vientre lo más posible.
d) Mantener el esfuerzo al tiempo que se expira lentamente durante 6 a 8

segundos.
e) Repetir 6 veces el ejercicio
Cintura
EJERCICIO 12
(Abdominales, contribuye también a
ensanchar la espalda)
a) Sentado en el suelo, cruzando los

pies, colocar una de las empuñaduras
del Bullworker entre los tobillos y
tomar un cable de tracción con cada
mano, a unos 15 centímetros del
extremo superior del aparato.
c) Ejercer sobre los cables un esfuerzo

hacia abajo

segundos.
EJERCICIO 13
(Adominales centrales, transforma un

vientre blando en músculos duros y
sólidos)
a) Arrodillarse, apretando las rodillas.

Mantener una empuñadura con las dos
manos y colocar la otra delante de la
rodilla izquierda.
c) Ejercer el esfuerzo apoyando con las

dos manoslos
solamente hacia abajo.
brazos sinPara ello utilizar
ayudarse del
cuerpo.

expira lentamente durante 6 a 8
segundos.
EJERCICIO 14
(Músculos laterales del vientre, aporta
esa silueta atlética en forma de V)
a) Arrodillarse,
separadas concentímetros
unos 14 las dos rodillas
una de la
otra. Tomar una de las empuñaduras con
las dos manos, la una sobre la otra y
colocar la otra empuñadura al lado de la
rodilla derecha. Permanecer
perfectamente erguido, torso bombeado,
vientre escondido y mantener los brazos
tendidos del lado derecho del cuerpo.
c) Ejercer el esfuerzo apoyando con los

dos brazos hacia abajo.

expira lentamente durante 6 a 8
segundos.
e) Repetir el ejercicio por el lado

izquierdo.
Espalda
EJERCICIO 15
(desarrolla asimismo los triceps, los

abdominales y los músculos laterales del
torso)
a) Arrodillarse, con las rodillas apretadas una

contra la otra. Sentarse sobre los talones, la
espalda bien recta, el torso bombeado y el
vientre escondido. Colocar la empuñadura
inferior del Bullworker entre las rodillas y
tomar un cable de tracción en cada mano,
aproximadamente a un tercio de la altura del
aparato contando a partir de arriba.
c) Ejercer sobre los cables un esfuerzo hacia

abajo.

EJERCICIO 16
(desarrolla los músculos de la parte superior
de la espalda y del cuello)
a) Arrodillarse sobre la rodilla derecha, tomar

una empuñadura con la mano izquierda,
colocando el dorso de la mano contra el muslo
izquierdo. Tomar la otra empuñadura con la
mano derecha.

c) Inclinarse ligeramente hacia delante y
ejercer con la mano derecha un esfuerzo hacia
abajo.

e) Repetir el ejercicio, esta vez arrodillado

sobre la rodilla izquierda y manteniendo la
mano
muslo derecha
derecho.fuertemente apoyada contra el
EJERCICIO 17
(es el mejor ejercicio de todos para desarrollar

los músculos de la parte superior de la espalda
y del cuello)
a) Tomar las dos empuñaduras del
Bullworker, los dedos hacia arriba,
colocándolo por detrás de la espalda, a poca
distancia de las nalgas, aunque sin pegarlo a
ellas.

acercando los brazos.

EJERCICIO 18
(contribuye a desarrollar la musculatura de la parte superior de la espalda, el cuello y los tríceps)
a) Tomar una de las empuñaduras con

la mano izquierda
fuertemente contra yel apoyarla
muslo
izquierdo. Tomar la otra empuñadura
con la mano derecha e inclinarse hacia
delante hasta que el brazo derecho
quede completamente tendido.
c) Ejercer un esfuerzo hacia abajo en

dirección del muslo izquierdo.

segundos.
e) Repetir el ejercicio, esta vez con la

mano derecha apoyada fuertemente
contra el muslo derecho.
EJERCICIO 19
(también sirve para transformar un exceso de

grasa en las posaderas en músculo hermético)
a) De pie, los pies a 20-25 centímetros el uno

del otro, pisar uno de los cables de tracción
con ambos pies. Tomar el otro cable con las
dos manos, las palmas hacia el interior, y a
unos 5 centímetros la una de la otra.
c) Ejercer una tracción hacia arriba. Para

obtener un efecto máximo, separar las rodillas
lo más posible.

Piernas
EJERCICIO 20
(parte exterior adel endurecer

eficazmente muslo; contribuye además
los músculos
traseros)
a) Sentado sobre el borde de una silla, colocar

un pie entre cada uno de los dos cables de
tracción y la barra; luego extender las piernas.
c) Ejercer un esfuerzo separando los pies

EJERCICIO 21
(músculos anteriores y exteriores del muslo;

adelgaza también las caderas)

una rodilla entre cada uno de los dos cables de
tracción y la barra.

c) Ejercer un esfuerzo separando las rodillas,
manteniendo las plantas de los pies
plenamente apoyadas sobre el suelo
.
EJERCICIO 22
(pantorrillas; desarrolla también los músculos

del pie)

el pie izquierdo entre un cable de tracción y la
barra. Tomar el otro cable con las dos manos,
las palmas hacia abajo y la mano derecha
apoyada sobre la rodilla derecha. Entonces,
levantar el pie izquierdo hasta una altura de
aproximadamente 30 centímetros.
c) Ejercer con el pie izquierdo un esfuerzo

hacia abajo.
e) Repetir el ejercicio, esta vez con el pie

derecho, apoyando la mano izquierda sobre la
rodilla izquierda.
EJERCICIO 23
(músculos interiores de los muslos; desarrolla

asimismo los músculos de los antebrazos)
a) Sentado sobre el borde de una silla, tomar

los dos cables de tracción, con las manos
separadas aproximadamente 30 centímetros
una de otra. Colocar los antebrazos sobre el
interior de los muslos, el torso bombeado y el
vientre escondido.

c) Acercar las rodillas, haciendo resistencia
con los antebrazos.

EJERCICIO 24
(éste es el mejor ejercicio para los 3 grupos de

músculos del muslo: interiores, anteriores y
exteriores)
el pie derecho sobre uno de los cables de
tracción y el pie izquierdo por debajo del otro
cable. Luego tender las piernas hacia delante
c) Ejercer un esfuerzo con el pie izquierdo

hacia arriba

e) Repetir el ejercicio intercambiando los pies.
Circulación
EJERCICIO 25
a) Tomarun
interior, encable
cada de
mano, con las
tracción porpalmas haciaLos
el centro. el
pies abiertos, colocar el Bullworker por encima de
la cabeza, teniendo los brazos extendidos.
b) Continuando con los brazos extendidos, inclinar

el torso y, al propio tiempo que se inspira, hacer
pasar el Bullworker por entre las piernas sin doblar
las rodillas.
c) Levantar de nuevo hacia atrás el Bullworker

hasta colocarlo por encima de la cabeza, al propio
tiempo que se expira.
d) Repetir el ejercicio por series rápidas de 30
segundos y lentas de 20 segundos. Hacer dos
series: la primera de entrenamiento e ir añadiendo
una cada semana hasta llegar a 6 series
OBSERVACIÓN: Para actuar eficazmente sobre la

circulación, este ejercicio debe ser practicado por
lo menos cada dos días. Si el tiempo se lo permite,
hágalo cada día. Sin embargo, no es necesario
hacerlo al mismo tiempo que los demás ejercicios
de la serie. Esfuércese en hacerlo por la mañana al
levantarse o por la noche inmediatamente antes de
acostarse si no le es posible hacerlo con los demás
ejercicios
La musculatura debida al Bullworker no

es ficticia
Un método de entrenamiento que tuviese por objetivo aumentar el volumen de carnes
(músculos) sin aumentar al mismo tiempo la fuerza y el vigor sería absurdo.
El sistema Bullworker da verdadero músculo; es decir, potencia muscular. Los especialistas son
unánimes en reconocer inmediatamente la 'calidad' del músculo Bullworker. Gert F. Kölbel,
inventor de este aparato, fué el primero en probar consigo mismo su eficacia. Continuamente
recibimos cartas de utilizadores del Bullworker que nos dicen tener "la impresión de poder
arrancar un árbol" . Y ello, con mucha frecuencia, desde el principio de su entrenemiento
Si consideramos que la totalidad de los músculos representan el 50% de la masa corporal, no

hay que sorprenderse ante el extraordinario efecto del Bullworker sobre el bienestar general y el
buen funcionamiento de los órganos internos.
La práctica del Bullworker da resultados

mucho más completos que cualquier otra
forma de ejercicio
Ciertos deportes desarrollan una parte del cuerpo excluyendo el resto. Otros desarrollan todo el
cuerpo, aunque de manera limitada. Unas veces es la musculatura, otras es la circulación la que
es dejada de lado.
El fútbol, la marcha a pie, la bicicleta descuidan el busto. Los primeros síntomas de fatiga
sentidos al practicar estos deportes aparecen siempre en la parte superior del cuerpo, si no hay
otro entrenamiento. Los jugadores de tenis o los lanzadores de pesos sólo hacen trabajar un
brazo, que adquiere más musculatura que el otro y se les reconoce fácilmente por esa asimetría.
Los remadores no entrenan más que los músculos de la caja torácica y descuidan la parte
inferior del cuerpo. Otras modalidades deportivas sólo desarrollan la parte de la musculatura
que tiene una importancia particular para alcanzar las plusmarcas buscadas.
Hacer gimnasia durante una hora sólo aporta al organismo una mejoría mínima de la función
sanguínea. Forma poco la musculatura y ejerce poca influencia sobre el mantenimiento de los
órganos internos.
Cualquier profesional, cuando necesita una actividad corporal, no deja de ser muy reducida y
ejercitando sólo una parte del cuerpo.
En cambio, el Bullworker forma el cuerpo entero y de manera más completa que cualquier otra
actividad deportiva, pues hace trabajar casi todos los músculos importantes. De ello resulta la
formación de un cuerpo armonioso y un mejor funcionamiento de los órganos.
El perito deportivo Gert F. Kölbel ha concebido con su Bullworker un aparato absolutamente

nuevo que permite al propio tiempo la extensión y la compresión. Este aparato, que sirve para
todo, eficaz y sin peligro, ha satisfecho plenamente a gran número de médicos en Alemania.
Gert F. Kölbel, consagrado por entero a la investigación de nuevos métodos de entrenamiento,

ha demostrado el valor del método Bullworker y ha precisado sus numerosas aplicaciones. El
aparato es aconsejado para los siguientes tipos de entrenamiento:
• El entrenamiento muscular propiamente dicho, con la extensión de algunos músculos

durante 7 segundos
isométricas de fuerza. contra una fuerte resistencia, según el método de contracciones
• El entrenamiento a la resistencia, con varias extensiones contra una fuerte resistencia

(entrenamiento isotónico)
• El entrenamiento a la velocidad, por la repetición muy rápida de extensiones musculares

contra una resistencia mediana, y por una rápida distensión muscular.
• El entrenamiento tendiendo a mejorar el metabolismo muscular , por la mejoría de la

irrigación sanguínea del musculo (irrigación de los más pequeños vasos sanguíneos) con
extensión de los músculos frente a una resistencia débil.
• El entrenamiento tendiendo a mejorar la capacidad de resistencia del músculo , por

aumento de las reservas alcalinas del cuerpo, neutralizando el exceso de acidez a la altura
del músculo y permitiéndole trabajar sin oxígeno más tiempo, con una rápida sucesión de
extensiones musculares frente a una fuerte resistencia.
• El entrenamiento tendiendo a mejorar la circulación, por ejercicios practicados a fondo

durante un corto lapso de tiempo con periodos de reposo de la misma duración y repetidos
varias veces.
Estos ejercicios sólo necesitan algunos minutos al día, mientras que quien quiere obtener por la
práctica de un deporte un resultado válido, debe entrenar durante horas y horas cada semana. Y
para ello, con frecuencia no dispone de tiempo suficiente. Ningún aparato deportivo ofrece
tantas clases de ejercicios como el Bullworker 2. La imaginación de cada uno permite, incluso,
nuevos ejercicios.
¿Cúando hay que entrenarse con el

Bullworker 2?
Sencillamente cada vez que disponga de un momento de sosiego. Pero nunca después de una
comida copiosa. El momento escogido no tiene ninguna importancia. Puede, incluso, hacer sus
ejercicios delante de su televisor. Será una excelente menera de conciliar las distracciones con el
desarrollo muscular.
¿Es diferente la influencia del

entrenamiento según las categorías de
edad?
El empleo del Bullworker puede aconsejarse a partir de los 13 años. Según numerosos médicos,
lo ideal sería empezar lo antes posible y continuar regularmente el entrenamiento hasta una edad
avanzada.
Un individuo sano puede y debe empezar a cualquier edad. El Dr. Hollmann del Instituto de
Investigación sobre la Circulación Sanguínea y la Medicina Deportiva de Colonia ha
demostrado que el entrenamiento, incluso empezando tarde, ejerce siempre una excelente
influencia sobre la circulación. Hay hombres de entre 70 y 80 años que nos han escrito para
decirnos cuán contentos estaban con el método Bullworker. Naturalmente, no es cuestión para
estas personas de edad convertirse en atletas confirmados, pero este entrenamiento les da la
posibilidad de mantenerse en forma, y, eventualmente, de adelgazar de cintura.
Es evidente, cuando se trata de desarrollar la musculatura, que los resultados están en función de
la edad. Han podido ser calculadas las posibilidades de mejoría según las edades.
A los 16 años hasta un 100% ; es decir, 200% del rendimiento actual

A
A los
los 40
45 años
años hasta
hasta un
un 150%
130% ;; es
es decir,
decir, 250%
230% del
del rendimiento
rendimiento actual
actual
Los grandes campeones recomiendan el

Bullworker 2
EDDY MERCKX
Señor director:
Me place comunicarle que el Bullworker que

utilizo me satisface totalmente. Este sólido
aparato permite toda una serie de ejercicios
valederos a todas las edades. No puedo sino
aconsejarlo a todos aquellos que desean
mantenerse en forma, y calificarlo como el
mejor aparato existente.
Campeón del mundo de ciclismo en carretera

1967 y 1971. Vencedor del Tour de Francia
varios años. Vencedor del Giro de Italia y de
la Vuelta a España. Vencedor de Milán-San
Remo 1966 y 1967, de la Flecha Valona 1967
y del Paris Roubaix 1968.
WIM RUSKA
Muy señores míos:
Cuando se practica el judo, los músculos

deben ser al mismo tiempo potentes y
flexibles. Por esta razón me entreno todos los
días con el Bullworker, que desarrolla los
músculos de menera fantástica.
Mucho me ha satisfecho que con apenas 5
minutos diarios el Bullworker me aporte la
fuerza y la energía que necesito para
participar en las más importantes
competiciones, y siempre en mi mejor forma.
Mi título lo debo en gran parte a este
sorprendente procedimiento tan eficaz y lo
recomiendo a cada uno, ya sea o no deportista,
con sólo que desee ser un "campeón" en la
Campeón del mundo de judo (pesos pesados) vida.
MUHAMMAD ALI (Cassius Clay)

Muy señor mío:
Antes de cada combate, me pongo en forma

con el Bullworker 2. Créame, esta maravilla
fabrica campeones.
A mi parecer, la gran ventaja de este aparato

sobre el procedimiento isométrico ordinario
consiste en que permite desarrollar o reducir
la parte del cuerpo que lo necesite.
Una de las numerosas ventajas del Bullworker

consiste en suprimir la fatiga y el esfuerzo
debidos al ejercicio. Estos movimientos de
contracción isométrica de 7 segundos son
verdaderamente eficaces.
Espero que todos los hombres y adolescentes
Campeón del mundo de boxeo de todas las utilizarán el Bullworker para hacer de la
categorías forma física una realidad.
DAVE PROWSE
Pesos en 1962, 1963 y 1964. Finalista Mister
Universo.
Muy señores míos:

Antes pasaba horas y horas extenuantes
haciendo ejercicios necesarios para desarrollar
el cuerpo.
Ahora, con el Bullworker obtendo similares

resultados mucho más rápidamente y sin
fatiga.
Uno de los mejores especialistas ingleses del Lo aconsejo de manera muy entusiasta y sin
entrenamiento físico.de
de los pesos pesados Campeón de Inglaterra
Levantamiento de reservas,
eficaz parapues
estar es
en un medio
buena seguro, fácil y
forma.
El contenido de este folleto es totalmente auténtico

Le garantizamos que este folleto no contiene ninguna promesa exagerada. En él no aparece
ningún "superhombre" . Las fotos son totalmente auténticas. Puede tener la mayor confianza en
lo que dice el texto y en lo que representan las fotos. Todo ello puede realizarlo usted mismo.
Ningún otro método de desarrollo muscular merece tanto su confianza. Este folleto ha sido
redactado y editado con plena conciencia de responsabilidad y en colaboración con un médico
deportivo. Gert F.
Kölbel

Bull Worker 2

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5/12/2018 BullWorker 2-slidepdf.

El triunfo del Bullworker

El hombre tiene alrededor de 500 músculos

Es sabido que la contracción isométrica, aunque sorprendentemente eficaz, es de práctica difícil

El modo ideal de desarrollar sus músculos

¿Cómo el Bullworker 2 desarrolla y

El sistema de ejercicios Bullworker 2

¿Por qué la conformación y la salud del

• Cintura mayor que contorno torácico

La contracción isométrica desde el punto

En un ejercicio de compresión, comprima el Bullworker y mantenga el esfuerzo durante 7

• Comprimir el aparato, manteniendo el esfuerzo contar lentamente hasta 7 y luego aflojar.

El Bullworker está montado a mano

La figura muestra el aspecto actual del Bullworker 2 después de sus últimos

(desarrolla también los biceps, los

a) Tomar una empuñadura en cada

b) Inspirar profundamente

c) Ejercer el esfuerzo hacia el interior

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que

a) Empuñar los dos cables de tracción,

b) Inspirar profundamente

c) Ejercer sobre los cables de tracción

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que

a) Tomar en cada mano un cable de tracción

b) Inspirar profundamente

c)Ejercer el esfuerzo separando el brazo

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que se

e) Repetir el ejercicio con la mano derecha

a) Tomar una empuñadura en cada mano.

b) Inspirar profundamente

c)Ejercer una tracción con el antebrazo

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que se

(para los triceps, también muy eficaz para

b) Inspirar profundamente.

c) Ejercer el esfuerzo apoyando con los dos

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que se

a) Colocar el pie derecho en uno de los cables

b) Inspirar profundamente

c) Ejercer una tracción con el antebrazo

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que se

e) Repetir el ejercicio, esta vez con el pie y la

(para los biceps, contribuye además

b) Inspirar profundamente

c) Ejercer una tracción con el antebrazo hacia

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que se

e) Repetir el ejercicio cambiando de brazo.

(contribuye también a obtener biceps

a) Tomar las empuñaduras, colocando

b) Inspirar profundamente

c) Ejercer el esfuerzo acercando las

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que

(desarrolla además la musculatura de

b) Inspirar profundamente.

c) Ejercer el esfuerzo hacia el interior

d) Mantener el esfuerzo al tiempo que

(también eficaz para la parte inferior de la

a) Colocar la empuñadura en el ángulo de una

b) Inspirar profundamente.

c) Ejercer un esfuerzo hacia arriba.

¿Cómo reducir la cintura?

H.F. Philip, Jefe Entrenador y Director de los Servicios de Investigación

a) Mantenerse perfectamente erguido, inspirar profundamente y sacar lo

b) Quedar así un segundo.