El proceso ideal para la comunicacin verbal en el matrimonio es Hablar, escuchar

y amar.

Comunicarnos de forma asertiva es el reto en la relacin matrimonial,

expresar lo que quiero y como lo quiero, sin convertirlo en capricho o en una
discusin o el escuchar sin perder el control, permitiendo construir acuerdos,
planes y sueos es real, en correspondencia a mi disposicin.

Si usamos la comunicacin verbal de una forma efectiva existir un efecto

directo en el corazn y la mente, provocando lazos fuertes e intensos, tambin es
til para resolver conflictos.

Recomendaciones para una excelente comunicacin verbal en pareja:

Tpicos superficiales:

La comunicacin que corresponde al nivel superficial es informativa y libre de

polmica, e implica un bajo nivel de riesgo. Todo matrimonio pasa tiempo en este
nivel cuando coordina horarios, habla del trabajo o conversa sobre los precios de
artculos cotidianos. Aunque este tipo de comunicacin es necesaria, las personas
no pueden llegar a estar estrechamente conectadas ni unidas si la mayor parte de
la comunicacin es as.

La comunicacin superficial puede suplantar las conversaciones serias y

significativas. Si los matrimonios andan con rodeos para esquivar los asuntos ms
importantes que se deben tratar, nunca aprendern a resolver los conflictos ni
establecern una conexin entre ambos. Los matrimonios crean vnculos al hablar
sobre cosas de importancia, y no sobre aquellas que no lo son.

En mi prctica, he visto muchos matrimonios que han tratado de preservar su

relacin manteniendo su comunicacin en un nivel superficial. Al evitar lo ms
importante lo que en realidad han hecho es destruir su matrimonio. Estos temas
no deben ocupar la mayora del tiempo en la comunicacin verbal.
Temas Personales.

Durante la comunicacin personal, cada uno comparte sus intereses, sus sueos,
sus pasiones, sus creencias y sus metas; adems, est ms dispuesta a compartir
sus temores e ineptitudes. El comunicar todos estos asuntos es una forma en que
los matrimonios se integran y fortalecen la relacin.

Este nivel de comunicacin verbal, se usa cuando salimos con alguien buscando
establecer una relacin; ste es el nivel en el que los hombres y las mujeres se
enamoran. A medida que sigan compartiendo lo que es importante, sentirn que
se les ama, se les valora y se les necesita mutuamente. Al aprender a aceptar lo
que su cnyuge comparta, demostrando que lo que l o ella diga es importante
para ustedes.

Validacin

La comunicacin verbal que brinda validacin es edificante, curativa, nutritiva y

halagadora. En este nivel de comunicacin, expresamos elogio y felicitaciones a
las personas a quienes apreciamos. Casi toda relacin prosperar si cuenta con
una sana dosis de validacin.

La validacin se inicia cuando se presta atencin a lo que dice el cnyuge, e

incluye el expresar ideas y pensamientos que sean edificantes y curativos.
Busquen lo bueno en su cnyuge y hganselo saber. Si el cnyuge ha tenido un
da difcil, podran validarlo o validarla al escuchar y brindar consuelo. Podran
decir: Lamento que hayas tenido un mal da; cuntame qu es lo que sucedi o
Qu puedo hacer para mejorar el resto de tu da?. Tal vez podran decir: Ahora
veo por qu tuviste un da tan difcil, pero confo en tu inteligencia y habilidad; s
que podrs resolver ese problema. Esta clase de declaraciones demuestra que
reconocen la angustia de su cnyuge y que se preocupan por l o ella. Al
reconocer verbalmente, las emociones del cnyuge, sus temores, ideas o
preocupaciones, estn comunicando la validacin y transmitiendo aprecio, amor y
respeto.
El arte de escuchar

La mejor aptitud en cuanto a la comunicacin es el ser un buen oyente. Una de las

demostraciones ms amorosas en el matrimonio es realmente prestar atencin al
cnyuge y escucharlo, realmente escucharlo, sin importar lo que nosotros
queramos decir. El que a uno lo escuchen es una muestra de amor; de hecho, el
que se nos escuche es una de las formas ms sublimes de respeto y validacin. Al
escuchar, comunicamos a nuestro cnyuge: Me importas, te amo, y lo que tienes
que decir es importante.

En el matrimonio, la meta de escuchar no debe ser con el fin de adquirir

informacin, sino para entender. El escuchar de manera eficaz nos sirve para
despojarnos de nuestra propia voluntad y orgullo y conectarnos, alma a alma, con
nuestro cnyuge.

Indicios no verbales

Otro aspecto de la comunicacin que a veces se pasa por alto es la comunicacin

no verbal. Lo que se dice y la forma en que se dice es importante, pero tambin lo
es el lenguaje corporal. Mantienen contacto visual con su cnyuge cuando les
habla? Miran para arriba exasperadas cuando l les dice que tuvo un da difcil
en el trabajo? Muestra su expresin facial inters y sinceridad, o simplemente
aburrimiento e irritacin? Demuestran su amor con afecto fsico? A veces un
abrazo o una sonrisa pueden transmitir el amor que sienten ms que las palabras.
Sin importar el tipo de conversacin, ya sea que trate sobre un artculo de las
ltimas noticias o sobre sus aspiraciones en la vida, el lenguaje corporal positivo
puede reafirmar la validacin y fortalecer su relacin