Nombre: Hazael Mendoza Escobedo

Lic. Psicología

Taller: Comunicación en Pareja

Grado: 6to

Tema: Fomentar la Comunicación en Pareja

Fecha: 09/Diciembre/2023

I
 Índice:
 Introducción……………………………………...…3
 Justificación……………………………………...…4
 Desarrollo………………………………………...…5
 Conclusión…………...………………………….....8

II
Introducción:

“Hablar sin pelear nos hace conocernos mejor. Hablando y

comunicándonos en pareja lograremos fomentar los lazos y vínculos de
unión y afecto”.
Se es sabido que la falta de comunicación es un factor principal en la
formación de discusiones y conflictos en las diferentes etapas y áreas
de la vida. Desde que se nace hasta la senectud, el no saber utilizar la
comunicación ha sido un conflicto para el usuario y las personas que lo
rodean, no obstante cabe mencionar que no solo es la falta del uso de
palabras, sino los diferentes tipos de comunicación que son una
expresión de nuestras emociones y actitudes ante las situaciones.
Los diferentes tipos de comunicación han permitido que la sociedad
manifieste sus deseos y necesidades primarias y secundarias, aun así;
no siempre se genera una comunicación efectiva entre las personas y
se debe a varios factores.
Un área que se abordara es la relación de pareja, la importancia y
eficacia de la comunicación que se debe generar entre las parejas son
una fuente importante de estabilidad emocional y así se buscaría evitar
futuras confrontaciones que escalen a niveles que generen violencia en
la pareja.

III
Justificación:

Existen diferentes factores que generan conflictos en la relación de

pareja, desde violencia leve hasta grave, discusiones, gritos, violencia
verbal, hasta el grado de violencia física, divorcios.
La falta de comunicación ha sido uno de los factores más importante en
los conflictos entre parejas, la falta de importancia hacia las emociones y
necesidades que se omiten desborda un cumulo de conflictos, la falta de
comunicación permite crear conflictos que generan violencia y fracturas
en la relación.
Es aquí donde es necesario y fundamental el uso de una comunicación
efectiva y clara, aprender a comunicar nuestras necesidades, deseos y
desacuerdos de una manera asertiva es una fuente de salud que
alimenta la relación en pareja.

IV
Desarrollo:
¿Cómo debemos enfrentar los conflictos en pareja?, si bien, los conflictos
son generados por desacuerdos en la pareja, casi todos los conflictos se
dan por la falta de comunicación, o una comunicación distorsionada. Desde
un disgusto básico como lavar un plato, hasta la falta de halagos.
Cuando no se ha fomentado una comunicación efectiva en la pareja
comienza a existir desacuerdos que no se resuelven y generalmente
comienzan a ser cosas simples y sencillas, la falta de empatía al minimizar
las emociones de la pareja, y aquí juega un papel importante la cultura que
nos rodea, la manera en que cada uno fue criado.

Cuando nos envolvemos en una relación es fácil creer que la comunicación

se dará de manera fluida y bien, sin embargo no siempre es el caso, ya que
juegan un papel importante nuestras emociones y el ego. Ceder a la
voluntad uno del otro, siempre existirá el pensamiento de no dejarse ganar
pero esto solo es un arma que se genera para crear conflictos y darles
mayor importancia creando grandes problemas que requieren una mayor
atención. Cuando no aprendemos a comunicarnos resulta muy complicado
el obtener una relación estable. La comunicación dentro de la pareja es
fundamental para el funcionamiento de la misma, en cualquier etapa en la
que se encuentre, ya que es el medio por el cual se expresan
pensamientos, temores, sentimientos y se solucionan problemas (Armenta
Hurtarte & Díaz-Loving, 2006).

Cahn (1992)
Señala que por más que las parejas quieran evitar el conflicto, es más
común que ocurra por medio de desacuerdos frecuentes e intensos.
Desafortunadamente muchas parejas utilizan estilos dañinos para el

V
 manejo del conflicto, los más comunes son el uso de afectos negativos
(frustración, enojo, tristeza., miedo), comportamientos destructivos (quejas,
críticas, acusaciones, menosprecio, etc.)
Las diferentes maneras en la que las personas se suelen comunicar son
desde la verbal, no verbal, señas, gesticulaciones, escritos e incluso
música. Sin embargo al momento de generar una comunicación debemos la
mayoría de las veces ser muy claros y dar el mejor contexto de la intención,
ya que suele generar conflicto cuando la comunicación se vuelve ambigua y
la dejamos abierta a interpretaciones generando un mensaje confuso,
causando que se forme un conflicto al no ser claros en los mensajes que
manifestamos. Así mismo muchas veces no se requiere de palabras, las
gesticulaciones de nuestro rostro, el tono de nuestra voz permiten expresar
como nos sentimos, sin embargo no se aclara del todo o se trata de explicar
la intención de nuestra actitud y respondemos de la misma manera la
mayoría de las veces.

Es por ello que requerimos de ayuda para poder aprender a comunicarnos,

desde una comunicación verbal hasta la no verbal, para poder mantener
una relación de mayor calidad. Existen técnicas que permiten ayudar a las
parejas para generar una mejor comunicación como:

Ω Planifica Las Conversaciones Para Evitar La Mala Comunicación De

Pareja. Ayuda a enfocarse en un tema especifico y partir de ahí para
solucionarlo.
Ω Duro Con El Problema, Suave Con La Persona. En lugar de caer en
descalificaciones y comentarios acerca de insatisfacciones anteriores,
enfocarse en el problema es una forma de comunicarse en pareja y evitar
conflictos que crezcan de forma incontrolable.

Una buena comunicación de pareja se construye a través de la forma en

que se abordan las conversaciones.

VI
 -Pregunta claves:
¿Sobre qué vamos a hablar?
¿Cuál es el propósito de esta conversación?
Ω Si La Comunicación Deriva En Una Discusión, Para. En un momento de
rabia no tiene sentido conversar porque las condiciones siempre pueden ir
a peor. De hecho, quienes están conversando en una situación así
arriesgan torpemente las posibilidades de llegar a buen término. Para. En
serio. No tienes por qué seguir si esa es la emocionalidad del momento.

Ω Respeta Los Tiempos De Tu Pareja. Si tu pareja se está tomando unos

segundos para pensar antes de responder, no fuerces para que te
responda. Esto es preferible que enzarzarse en una discusión en donde se
llegue a puntos de no retorno.

VII
Conclusión:
Con el paso del tiempo se incrementa el conflicto en pareja si no sabemos
mantener una comunicación correcta, corremos el riesgo de generar
conflictos más grandes que escalen incluso a formar violencia psicológica o
física. Por ello es importante aprender a comunicarnos y buscar estrategias
que permitan una mejor relación, aprender a controlar emociones e
impulsos nos permitirá relacionarnos mejor y podremos tener una mejor
comunicación en nuestra relación.
Por otro lado, aunque se busque siempre una manera de mantener una
buena comunicación no debemos descartar la ayuda terapéutica ya que
nos puede bridar una mejor herramienta para mejorar nuestra relación.

VIII