AUTOESTIMA

Lo que un hombre piense de s mismo

determina, o ms bien, seala su destino.
Henry David Thoreau.
Tener autoestima significa quererse a s mismo y considerarse una persona
valiosa. Al afirmar su dignidad, usted reivindica su derecho a ser tratado con
respeto. Usted tienen derecho a ser feliz. La autoestima requiere fe en nuestro
talento personal y confianza en nuestra capacidad para desempearnos en la
vida. La autoestima conduce la armona.
Mucha gente cree que la autoestima procede de otras personas o de factores
externos, o incluso consideran que su propia felicidad depende de otros. Lo cierto
es que en los adultos, la autoestima es algo que uno debe darse a s mismo.
Slo usted puede ofrecerse a s mismo autorrespeto.
Slo usted puede brindarse autoaceptacin.
Slo usted puede concederse autoestima.
Su autoestima no se basa en lo que usted hace o sabe, no depende de su
apariencia ni del dinero que tiene. La autoestima se basa en lo que usted es. Si
usted se acepta, se respeta y se aprecia ms a s mismo, podr hacerse cargo de
su propia autoestima y dejar de esforzarse tanto por demostrarla, intentando
complacer a los dems. Al intentar complacerse a s mismo, crecer su afecto
hacia su propio yo, y al mismo tiempo agradar ms a los que lo rodean.
La autoestima incondicional se basa en un amor incondicional hacia uno mismo. El
primer mandamiento nos ordena amar a nuestro prjimo como a nosotros mismos.
Eso significa que primero debemos amarnos a nosotros mismos y luego a nuestro
prjimo. En realidad, si uno se odia a s mismo, no puede amar bien a nadie, como
tambin si uno se considera un ser indigno de ser amado, es difcil que crea que
cualquier persona pueda llegar a amarlo, incluso cuando lo hacen.
La autoestima empieza con una eleccin, con la modificacin de nuestra actitud y
de la conversacin que mantenemos continuamente con nosotros mismos.
Usted se preguntar por dnde debe empezar. Bien, la autoestima comienza con
amor, respeto, aceptacin y preocupacin por uno mismo. Ese amor acabar por
contagiar a las personas que lo rodean, que aprendern a amarse a s mismos y a

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amarlo a usted. El amor cura tanto a aquellos que lo dan, como a los que lo
reciben.

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Una baja autoestima es consecuencia de :

Rechazo
Amor condicional o carencia de amor
Falta de atencin, abandono, negligencia
No ser tomado con seriedad, no ser escuchado
Falta de respeto
Malos tratos emocionales, como desprecios, empleo de calificativos negativos,
ridiculizacin, sarcasmos, censura, humillacin, crticas destructivas o
amenazas.
Necesidades no satisfechas
Prejuicios
Comparaciones, perfeccionismo, dar preponderancia a los aspectos negativos
Atencin excesiva a factores externos ( apariencia, conducta, logros)
Expectativas demasiado altas o demasiado bajas
Culpa, vergenza, resentimiento
Malos tratos fsicos, abuso o explotacin sexual

Una autoestima alta es consecuencia de:

Aceptacin, respeto, amor

Atencin y proteccin
Ser escuchado y tomado en serio
Sentimiento de intimidad, integracin, vinculacin; contar con una estructura de
apoyo emocional
Sinceridad (con tacto y sensibilidad), honradez
Necesidades valoradas y satisfechas
Aprecio por la originalidad de la persona
Expresin sincera de los sentimientos
Aliento, apoyo, aprecio y confianza
Seguridad fsica y emocional
Confianza en uno mismo y en los dems
Expectativas altas, pero alcanzables
Competencia, xito, logros
Hacer el bien y ser bueno
Sensacin de poder personal, posibilidad de elegir
Orgullo por la propia herencia cultural
Responsabilidad personal y adecuado
Contacto fsico afectuoso y adecuado

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Indulgencia, permitir errores y aprender de ellos

Encontrar un significado a la vida, tener metas

Vivir de acuerdo con los propios valores morales
Sentimiento de conexin con una fuerza superior (espiritualidad)
Gratitud
Sentido del humor, abundancia de risas y juegos

La esencia de la autoestima est en la compasin por uno mismo y por los dems.
La compasin le permitir comprenderse y aceptarse a s mismo.
Nadie puede hacerte sentir
inferior sin tu consentimiento.
Eleanor Roosevelt

AUTOCONCEPTO:
El autoconcepto es simplemente la creencia o cuadro que usted tiene sobre s
mimos en un momento determinado, y cambia a medida que usted lo hace. Mucha
gente dice Yo era tmida cuando pequea, hoy soy tmida y seguir sindolo
hasta el da de mi muerte, se paraliza a s misma, negndose la posibilidad de
cambio.
AUTOIMAGEN:
Es la forma en que usted se imagina a s mismo: lo que puede ser y cmo lo ven
los dems. Su autoimagen determina su rendimiento: Una autoimagen negativa
pone en funcionamiento un mecanismo de defensa que conduce al fracaso,
mientras que una autoimagen positiva pone en funcionamiento un mecanismo de
defensa que conduce al xito
El hombre lleva en su mente una imagen o representacin de s mismo, y de
acuerdo a ella, as acta y se comporta en la vida; de tal manera que si se
representa mentalmente como un fracasado, no podr nunca ser un triunfador, no
podr actuar como decidido y valiente.
Si usted quiere cambiar de comportamiento, frente a la vida, tiene que cambiar la
imagen de s mismo; de lo contrario los cambios que logre, sern slo apariencias
exteriores, pero no logros internos.

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LA CONFIANZA:
La confianza en s mismo, es una cualidad valiossima de la conducta de la
persona y quien carece de ella debe hacer cuanto le sea posible por lograrla, de lo
contrario siempre vivir como una persona pesimista, frustrada y marcada.
La persona que goza de seguridad en s misma, mantiene un permanente estado
de tranquilidad y paz interior, una gran decisin y valenta, para enfrentarse a las
dificultades y problemas de la vida. Esta persona acta con una gran serenidad y
naturalidad, sin dejarse frenar ni asustar de los obstculos; camina con el paso
erguido y nunca lo molestan ni las crticas ni las amenazas, es decir, no apoya su
comportamiento en la opinin de los dems, y por eso siempre es una persona de
xito.
Las personas admiradas por su seguridad y valenta, no son personas sin miedo,
sino personas que, a pesar de sentir miedo, actan por encima de ese miedo y en
esta forma van desarrollando el hbito de ser valientes, pese a los obstculos,
amenazas y peligros; de tal manera que sta persona tiene coraje y la decisin de
actuar.
ADELANTE, NO JUSTIFIQUES TU MIEDO Y TU COBARDA,
ACTA A PESAR DE TUS DUDAS, HASTA QUE ADQUIERAS
CONFIANZA EN TI MISMO, RECUERDA QUE LA VALENTA
ES UNA DE LAS MS GRANDES VIRTUDES
DE LOS HOMBRES DE XITO.
ACTA Y LA ACCIN LE DAR TEMPLE A TU NIMO.

BIBLIOGRAFA
HART, t Louise. Para ser una familia ganadora. Claves para acrecentar su
autoestima y la de sus hijos. Plural ediciones, S. A.1993. Barcelona. Espaa. P
28.

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