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DEPORTISTA
BOXEO
INDICE
Introduccin------------------------------------------------------------------------------------------------------------4
Algunas caractersticas morfolgicas, psico-funcionales, tcnicas y tcticas de los boxeadores
escolares cubanos lite.--------------------------------------------------------------------------------------------6
Algunas caractersticas encontradas en los boxeadores cubanos escolares elites participantes
en los campeonatos nacionales de las diferentes edades. -----------------------------------------------7
Objetivo general para la prctica del Boxeo-------------------------------------------------------------------9
Prctica del Boxeo en la comunitaria o Combinado Deportivo.
Prctica del Boxeo en la EIDE.
Prctica del Boxeo en la Academia Provincial.
Programa de Preparacin Bsica para la categora 11-12 aos.---------------------------------------10
Objetivos especficos.
Contenidos de la Preparacin Tcnica y Tctica.
Contenidos de la Preparacin Fsica.
Contenidos de la Preparacin Terica.
Habilidades Bsicas a demostrar.
Programa de Preparacin Bsica para la categora 13 - 14 aos.-------------------------------------11
Objetivos especficos.
Contenidos de la Preparacin Tcnico-Tctica.
Contenidos de la Preparacin Fsica.
Contenidos de la Preparacin Terica.
Habilidades Bsicas a demostrar.
Programa de Preparacin Bsica para la Categora 15-16 aos.--------------------------------------13
Objetivos especficos
Contenidos de la Preparacin Tcnico-Tctica
Contenidos de la Preparacin Fsica
Contenidos de la Preparacin Terica
Habilidades Bsicas a demostrar
Programa de Preparacin Bsica para la Categora 17-18 aos.--------------------------------------15
Objetivos especficos
Contenidos de la Preparacin Tcnico-Tctica
Contenidos de la Preparacin Fsica
Contenidos de la Preparacin Terica
Habilidades Bsicas a demostrar
Indicaciones metodolgicas.--------------------------------------------------------------------------------------17
Plan Grfico-----------------------------------------------------------------------------------------------------------17
Plan Escrito-----------------------------------------------------------------------------------------------------------18
El Plan Individual. --------------------------------------------------------------------------------------------------24
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INTRODUCCIN
Es conocido que los adolescentes y jvenes gustan de la actividad fsica y los deportes con el
propsito de ser fuertes, giles y valientes. Por esta motivacin muchos de ellos se dirigen
hacia el combinado de deportivo o Escuela Comunitaria para ejercitarse en el deporte de
boxeo.
Por tanto, el deporte no solo es medio para formar habilidades tcnicas, sino que contribuye al
desarrollo de capacidades fsicas y psicolgicas, as como de valores morales, polticos e
ideolgicos, adems de ocupar parte del tiempo libre. De conjunto, contribuye a la formacin y
educacin de la personalidad.
El Programa de Preparacin del Deportista de Boxeo dirigido a los entrenadores de la disciplina
-desde el eslabn de base hasta los centros de alto rendimiento de los territorios- dicta los
elementos bsicos y metodolgicos de las preparaciones fsica, tcnica, tctica, psicolgica,
teora del deporte y consideraciones mdicas. Adems, propone aquellas pruebas que evalan
el estado y rendimiento de la preparacin, lo cual constituye herramienta de importancia.
El Programa de Preparacin del Deportista de Boxeo se estructura por el sistema de tareas,
pues el proceso de preparacin de la reserva olmpica es una secuencia cclica, sistmica y
progresiva de los contenidos de la preparacin terica, tcnica y tctica, que aseguran la lgica
de sus partes para la integracin, y donde la adquisicin del conocimiento, de la habilidad y del
desarrollo de la capacidad motora-funcional en una categora, es sustento de la superior.
En la reelaboracin de este Programa con vistas a su perfeccionamiento, se tuvieron en cuenta
las sugerencias de los entrenadores de boxeo del pas en los ltimos cinco aos y las
investigaciones realizadas sobre la caracterizacin de los boxeadores cubanos de 11 a 16 aos
(Domnguez, 1992-2005). Por tanto, este Programa se enriquece con la experiencia y
conocimientos que poseen los entrenadores sobre la Teora y Metodologa del Entrenamiento
Deportivo y las Ciencias Aplicadas en la organizacin del proceso de entrenamiento, todo lo
cual har posible la obtencin del rendimiento competitivo del boxeador, debiendo recordar:
que no se puede quemar cartuchos prematuramente (Hahn, 1988)... o que el nio no es un
hombre en miniatura (Romanov, 1974).
Este Programa de Preparacin del Deportista de Boxeo se aplica en el Combinado Deportivo o
Escuela Comunitaria, EIDE y Academia Provincial, todos centros de formacin de la reserva
olmpica de boxeo.
El perfeccionamiento de este Programa de Preparacin del Deportista de Boxeo sienta las
bases para mantener y superar los logros boxsticos de forma colectiva e individual y tiene en
cuenta el Objetivo Estratgico del Manual Organizativo Metodolgico del Sistema Competitivo
del Deporte Escolar de la direccin de Alto Rendimiento (2006), consistente en:
Proyectar una poltica de realizacin del Deporte Escolar que posibilite su desarrollo sostenible,
a partir de nuevas concepciones tcnicas en el orden de la masificacin y calidad deportiva,
garantizando un potencial superior de la reserva Deportiva Nacional, fundamentado en la
formacin integral a partir de los valores sociales y en la preparacin de los principios
contemporneos del entrenamiento deportivo.
Este documento, que entrar en vigor prximamente, ser objeto de constantes anlisis con la
finalidad de aprovechar la vasta experiencia que adquieren los entrenadores de boxeo en el
trabajo con esas edades y, de esta manera, continuar el perfeccionamiento de este Programa
de Preparacin del Deportista.
TCNICAS Y
Caractersticas
Perfil morfolgico
Somatotipo
11-12
Categoras (aos)
13-14
15-16
Caractersticas
Perfil psicolgico
Ansiedad reactiva
Ansiedad como rasgo
Nivel de Inteligencia
Motivos
11-12
Categoras (aos)
13-14
15-16
Leyenda:
mano derecha
MD
mano izquierda
MI
pulsaciones por minutos
P/m
Nota.
Los datos ofrecidos van del peso inferior al superior, ofreciendo de esta manera el rango
en que se mueven los datos.
Las mediciones se hicieron con los instrumentos y condiciones requeridas durante el
inicio del perodo competitivo.
Cmo interpretamos la informacin de la tabla anterior?
Al valorar el somatotipo, tanto la estatura alta (ectomrfico-mesomrfico) como la baja
(mesomrfico-ectomrfico) son las prevalecientes en la masa de boxeadores a pesar de que el
criterio de la gran mayora de los entrenadores es seleccionar los pgiles ms altos, no
descartndose la eleccin de los atletas de talla baja porque, en esa situacin, se impone la
condicin tctica en la conduccin del combate.
En los % de grasa y MCA de la composicin corporal se manifiesta: a medida que aumenta el
peso corporal se incrementa la primera sobre la segunda en todas las categoras de edades,
notndose que en el avance del boxeador por sus categoras el % de MCA va en ascenso, lo
cual es apropiado para el deporte de peso, incluyndose en el boxeo.
En la circunferencia torcica prevalece el trax estrecho, el cual es ventajoso para el boxeador,
pues as le ofrece al contrario poco blanco para el contraataque. Este asunto aun se estudia en
la bsqueda de la razn ms apropiada.
El anlisis de la estatura o talla es el indicador ms usado por los entrenadores en la definicin
para el trabajo de las distancias (larga, media, corta y cuerpo a cuerpo) de combate, por lo que
en las indicaciones metodolgicas aparecen las tablas donde refieren las normas de la talla en
cada categora.
Esta propuesta beneficiar la preparacin de esta accin tctica porque as el entrenador, al
saber que su boxeador esta entre los ms altos de su territorio, dirigir la mayora de los
ejercicios hacia la distancia larga y ese pgil, al competir en el campeonato nacional, si su
estatura se considera talla promedio, entonces el trabajo tctico del combate a distancia
cambia durante el entrenamiento, por lo que debern ejercitarse, en mayor volumen, en las
acciones de la distancia media, corta y cuerpo a cuerpo, segn las edades para este trabajo.
No obstante, se realizan algunas investigaciones sobre la longitud de la extremidad superior
(Pacheco, 2006) como el indicador ms apropiado en la determinacin de la distancia para el
combate.
Se dan valores del nivel de fuerza de las manos (derecha e izquierda) por ser este indicador
importante en el boxeo, aunque no sea propsito en estas edades la imposicin de ella en el
combate, pero si es necesario su desarrollo para las categoras superiores.
Los valores del volumen respiratorio y la frecuencia cardiaca ofrecen informacin valiosa
basada en que el desarrollo de la capacidad cardio-respiratoria permite, con el aumento de la
capacidad respiratoria, suministrar ms oxgeno y el descenso de las pulsaciones, as como
que el corazn, con menos frecuencia, impulse mayor cantidad de sangre al organismo;
adems de la valoracin del estado funcional del proceso de entrenamiento.
En el aspecto tcnico, se muestra una insuficiencia en la efectividad y relacin golpe-defensa,
lo cual fundamenta la necesidad de que el entrenamiento se dirija al mejoramiento de esas
10
habilidades, pues un boxeador sin defensa est predispuesto a recibir muchos golpes y ms,
en estas primeras edades (11-12 y 13-14 aos) sin desmeritar la categora 15-16 aos.
Consideramos que la relacin ptima es de un golpe por defensa, aunque en este momento
parezca una utopa, ya que en la actualidad la decisin del combate por puntos se realiza por
el marcaje efectivo de los golpes, por tanto, lo aceptable es la correspondencia entre 2 golpes
por una defensa, puesto que, el boxeador en el ataque, deja descubierta una parte del cuerpo
por donde se realiza el contraataque; resulta inadecuada la relacin de 3 o ms golpes por
defensa.
En el aspecto psicolgico, se evidencian niveles de ansiedad alta y media, justificndose por la
falta de experiencia y el desconocimiento de la mayora de sus contrarios, por tanto, eso
perjudica el proceso de entrenamiento de estos boxeadores, indicando al preparador adoptar
medidas consistentes, en primera instancia, a la adquisicin de conocimientos al respecto para
la aplicacin de los mtodos de intervencin que reduzcan a niveles bajos ese estado de
ansiedad, o de buscar la persona especializada que ayude en este proceso.
En cuanto a los motivos, alcanza en cada una de sus cualidades y por pesos una clasificacin
media, lo cual es un promedio aceptable, observndose sentido colectivista, a pesar de que el
boxeo es un deporte individual; la falta de existencia de conflictos y, en la agresividad, no se
manifiesta un estado negativo, pues tal indicador es propio del mpetu de lucha por obtener el
resultado y no el uso de una accin desagradable contra algn compaero.
En relacin con el nivel de inteligencia, se presenta que los boxeadores se clasifican como
normales, lo cual ofrece al proceso de entrenamiento un momento importante, pues se est en
condiciones de conducir la preparacin hacia el desarrollo del pensamiento tctico y emplearlo
en casi todo el proceso de enseanza-aprendizaje y en perfeccin los mtodos activos y
globales.
11
12
Desvo al interior con la mano izquierda frente al ataque del recto de derecha la cara.
Desvo al interior con la mano derecha frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Rotacin del tronco a la derecha frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Rotacin del tronco a la izquierda frente al ataque del recto de derecha la cara.
Postura de las distancias corta y cuerpo a cuerpo.
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Parada con la palma de la mano derecha frente al ataque del gancho de izquierda a la
cara.
Parada con la palma de la mano derecha frente al ataque del gancho de derecha a la
cara.
Parada con el antebrazo o el codo derecho frente al gancho de izquierda al tronco.
Parada con el antebrazo o el codo izquierdo frente al gancho de derecha al tronco.
Paso plano atrs frente al cruzado de izquierda a la cara.
Paso plano atrs frente al cruzado de derecha a la cara.
Parada con el dorso de la mano izquierda frente al cruzado de derecha a la cara.
Parada con el hombro izquierdo (boxeador derecho) frente al cruzado de derecha a la
cara.
Ataque con 3 rectos de izquierda con pasos planos adelante.
Ataque con 2 rectos de izquierda y un recto de derecha a la cara con pasos planos
adelante.
Ataque del recto y cruzado de izquierda a la cara.
Ataque del recto de derecha y cruzado de izquierda a la cara.
Ataque con el cruzado de izquierda y derecha a la cara.
Ataque con el recto de izquierda a la cara y gancho de derecha al tronco.
Ataque del recto de derecha a la cara y gancho de izquierda al tronco.
Ataque con recto de izquierda al tronco y recto de izquierda y derecha a la cara.
Contraataque al encuentro con el gancho de derecha al tronco mediante la rotacin del
tronco a la derecha frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Contraataque al encuentro con el gancho de izquierda al tronco mediante la rotacin del
tronco a la izquierda frente al ataque del recto de derecha a la cara.
Contraataque al encuentro con el gancho de derecha a la cara mediante el paso plano a la
derecha-adelante frente al ataque del recto de derecha a la cara.
Contraataque al encuentro del gancho de izquierda al tronco mediante el paso plano a la
izquierda-adelante frente al ataque del recto de derecha a la cara.
Contraataque a la riposta con el recto de derecha a la cara desplazando el pie derecho a
la izquierda-adelante.
Contraataque al encuentro con el recto de derecha al tronco y cruzado de izquierda a la
cara desplazando el pie izquierdo hacia la izquierda-adelante frente al ataque del recto de
derecha a la cara.
Ataque y contraataque con combinaciones de 2 golpes de ganchos a la cara,
defendindose con las paradas de las palmas de las manos.
Ataque y contraataque con combinaciones de cruzado de izquierda a la cara, gancho de
derecha al tronco y cruzado de derecha a la cara, defendindose con las paradas de
manos y antebrazo-codo.
Aplicacin de las acciones de ataques y contraataques en la distancia corta,
defendindose con las palmas y antebrazo-codo.
Aplicacin de las acciones de ataques y contraataques en el cuerpo a cuerpo.
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Defensa con el paso salto atrs frente al ataque de cualquier tipo de golpe.
Ataque con 3 rectos de izquierda y uno de derecha a la cara con pasos planos adelante.
Defenderse con el paso plano atrs, parada palma y dorso de la mano derecha frente al
ataque de los rectos de izquierda y derecha y cruzado de izquierda a la cara.
Defensa con el paso plano atrs, parada con el antebrazo-codo y dorso de la mano
derecha frente al ataque del recto de izquierda a la cara, gancho de izquierda al tronco y
cruzado de izquierda a la cara.
Defensa con 2 pasos planos atrs, parada con el dorso de la mano derecha y antebrazocodo izquierdo frente al ataque de los rectos de izquierda y derecha y cruzado de izquierda
a la cara y gancho de derecha al tronco.
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Defensa con paso atrs, parada del antebrazo-codo y dorso de la mano derecha frente al
ataque del recto de izquierda a la cara, gancho de izquierda al tronco y cruzado de
izquierda a la cara.
Ataque de recto de izquierda al tronco, a la cara, recto de derecha, cruzado de izquierda a
la cara y gancho de derecha al tronco.
Contraataque de encuentro con gancho de izquierda a la cara, desplazando el peso del
cuerpo hacia la pierna izquierda con paso a la izquierda-adelante frente al ataque del recto
de izquierda a la cara.
Contraataque de encuentro con gancho de izquierda a la cara, recto de derecha y cruzado
de izquierda a la cara, desplazando el peso del cuerpo hacia la pierna izquierda con paso
a la izquierda-adelante frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Realizar la rotacin del tronco a la izquierda y contraatacar a la riposta con gancho de
izquierda al tronco, recto de derecha a la cara, gancho de izquierda y derecha y cruzado
de izquierda a la cara frente al ataque del recto de derecha a la cara para entrar a la
distancia corta.
Ataque y contraataque, pasando de distancia larga a corta.
Ataque y contraataque, pasando de la distancia corta a larga.
Ataque y contraataque en el cuerpo a cuerpo.
Salida del cuerpo a cuerpo con las tcnicas estudiadas.
Salida de las cuerdas o las esquinas mediante las esquivas frente a los ataques del
adversario.
Ataque y contraataque cambiando la posicin de guardia.
Ataque y contraataque contra boxeador que cambia su guardia.
Ataque y contraataque contra boxeador tcnico.
Ataque y contraataque contra boxeador rpido.
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INDICACIONES METODOLGICAS
Con las edades de 11-12 aos se inicia oficialmente la prctica del boxeo en las competencias
al nivel nacional, por tanto, la actividad del boxeo en esta categora se dirige a familiarizar a
estos nios con este en forma de juego, formando correctamente las habilidades primarias de
las tcnicas y tcticas de la disciplina, las cuales sientan la base estructural del movimiento
para otros de ms complejidad y de los que se formarn en edades superiores, adems del
desarrollo armnico de sus capacidades psicofsica-funcionales, atendiendo a su categora.
Este fundamento permite centrar el aprendizaje y consolidacin de los golpes rectos con sus
defensas en las acciones de ataques y contraataques con el desplazamiento del paso plano en
primer orden. De ah, no querer ensear otros elementos tcnicos, los cuales no son admitidos
en el combate de esas edades porque la idea no es una especializacin temprana sino que el
nio se identifique con los elementos del boxeo.
En la categora 11-12 aos el plan de entrenamiento no es cuantificable, por lo que el
entrenador al momento de la planificacin del proceso de preparacin tendr en cuenta lo
indicado en este Programa de Preparacin del Deportista de Boxeo. Debe tener presente, en
un plan escrito, los siguientes aspectos:
1. Datos generales (Ttulo, curso escolar -reflejando las fechas de las etapas-, categora,
matrcula, gimnasio y nombre y apellidos del entrenador).
2. Valoracin del plan anterior.
3. Caracterizacin del grupo e individual (sobre la base del punto anterior se har la
caracterizacin para los continuantes y a los nuevos ingresos por los resultados de sus
tests).
4. Objetivos generales y especficos.
5. Derivacin de los objetivos por etapas en correspondencia a lo fsico, tcnico, tctico y
terico.
6. Determinacin de los contenidos por etapas acorde a lo fsico, tcnico, tctico y terico.
7. Objetivos y programacin de los tests en lo fsico, tcnico, tctico y terico.
8. Plan y fecha de las competencias, incluyendo los topes.
9. Pronstico.
10. Tareas para la formacin integral, especificando sus fechas por etapas.
11. Necesidades mnimas para garantizar la prctica boxstica.
Para los entrenadores que trabajan en las EIDE o Academias, tendrn entre sus documentos
principales el plan grfico y escrito:
PLAN GRFICO
El plan grfico es la representacin esquemtica reflejada en una hoja que expresa las tareas
centrales durante el ciclo de entrenamiento. Es de suma utilidad prctica para los entrenadores
y otro personal, pues permite la orientacin y precisin de lo que se realiza en el ciclo.
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Registro de asistencia.
Registro de los resultados de los tests con la evaluacin individual.
Tablas para la evaluacin de las diferentes pruebas o tests.
Registro de los resultados de los topes y las competencias.
Plan diario de las clases o unidad de entrenamiento (con sus incidencias).
Informe parciales del cumplimiento de su plan de entrenamiento.
20
Pueden existir otros nombres en la denominacin de las etapas, mesociclos y microciclos, a los
cuales no nos oponemos en la planificacin del plan, lo que s debe quedar claro es que este
responda a lo que se quiere lograr.
Los objetivos del plan (general y especficos) se formulan de manera integral, que abarque lo
fsico, tcnico - tctico, educativo y psicolgico para todas las categoras, ms adelante se
ejemplifica en la estructura de la clase.
Para el desarrollo de la preparacin fsica en cualquiera de las categoras nos auxiliaremos de
los ejercicios de gimnasia a manos libre con y sin objetos; ejercicios gimnsticos; juegos
motores y deportivos (baloncesto y balompi en 11-12 aos, continuando en las categoras
superiores con el balonmano); ajedrez, carreras de distancia corta, media y hasta 2 Km en 1112 aos; en 13-14 aos, hasta 4 km y en 15-16 aos, a 6 km; carrera a campo traviesa,
correspondiendo al 50% de la distancia de la carrera continua. El incremento de las distancias
descritas en cada categora depender de la posibilidad individual de los boxeadores;
impulsiones de la bala de 1, 2 y 3 kg, ascendiendo en las edades; lanzamientos de pelotas y
balones medicinales; pesas con ejercicios que no incida la fuerza de la gravedad en las dos
primeras categoras; salto a la cuerda, asaltos de entrenamientos y de combate y golpeo en los
aparatos boxsticos.
En la enseanza-aprendizaje, consolidacin y perfeccionamiento de los elementos tcnicos y
tcticos es necesario prestar atencin a:
Las habilidades propuestas son las que se valorarn en el proceso de control y evaluacin. El
entrenador puede crear nuevas acciones tcnico-tcticas o hacer variantes con las indicadas.
Con el inicio de la categora 13-14 aos se cuantifican las cargas de las tareas programadas en
el plan de entrenamiento para las EIDE, pues en los Combinados Deportivos o Escuelas
Comunitarias, se contina por los modelos orientados en la categora 13-14 aos, pero en esta
institucin, se usar el plan cuantificado con los boxeadores de las edades de 15 aos en
adelante, atendiendo a las siguientes tablas:
21
P. G.
65
10
25
5
PREPARATORIO
P. E. V.
P. Esp.
60
50
10
15
30
40
5
5
COMP.
COMP.
40
25
35
5
TRNSITO
RECUP.
90
10
P. G.
60
15
25
5
PREPARATORIO
P. E. V.
P. Esp.
50
40
20
25
30
35
5
5
COMP.
COMP.
30
30
40
5
TRNSITO
RECUP.
90
10
P. G.
55
15
30
5
PREPARATORIO
P. E. V.
P. Esp.
50
40
20
25
30
35
5
5
COMP.
COMP.
30
30
40
5
TRNSITO
RECUP.
90
10
Leyenda:
Comp.
P. G.
P. E. V.
P. Esp.
Recup.
P. F. G.
P. F. E.
P. T. T.
P. Terica
Competitivo
Preparacin general
Preparacin especial variada
Preparacin especial
Recuperacin
Preparacin fsica general
Preparacin fsica especial
Preparacin tcnico-tctica
Preparacin terica
22
refuerzo al
En los centros con el sistema interno, la clase terica se desarrollar en horario fuera del
entrenamiento por espacio de 50 minutos con un tema determinado y preparado
anticipadamente. Dicho tiempo se cuantifica y se aade al nmero total de horas del plan de
entrenamiento.
El entrenador har un plan de nivelacin para los boxeadores que entren desfasados en su
categora, que le permita acercar la preparacin de estos a los ms adelantados.
La planificacin diaria del proceso de entrenamiento tendr como referencia a los estudiantes
que asisten sistemticamente.
El tiempo de duracin de la clase o unidad de entrenamiento es el establecido por la
institucin, el cual debe ser ajustado en los primeros meses que anteceden hacia la
competicin, ya sea para topes o competencias donde el volumen de carga baja para dar paso
a la intensidad.
La preparacin psicolgica no se cuantifica en el plan, pues el propio entrenamiento lleva
implcito el desarrollo de su proceso, no obstante, el entrenador contemplar todo aquel tiempo
que use extra en el trabajo con los atletas que requieren de tratamiento individualizado.
Hasta el presente, la forma estructural de la planificacin en estas edades es la periodizacin
cclica. Cualquier variante de estructura debe ser propuesta a la Comisin de Cientfica e
Investigacin de la Comisin Nacional de Boxeo y el departamento de Alto Rendimiento del
INDER para ser analizada con vistas a su aplicacin o no.
Los boxeadores que se destaquen en cada una de las categoras sern tratados como talentos
o atletas de perspectivas, a los cuales se les harn planes individuales que permitan su
atencin diferenciada lo cual no constituye entrenar fuera del colectivo- pues debe recordarse
que el boxeo, aunque se considera deporte individual, su formacin se realiza de forma grupal,
es decir, por la necesidad de entrenar en pareja.
El entrenador, al impartir los contenidos, tendr en cuenta los mtodos, medios, procedimientos
y condiciones que permitan la formacin de las habilidades y el desarrollo de las capacidades
fsicas, funcionales y psquicas en el cumplimiento del objetivo, debiendo consultar la literatura
especializada que orienta el trabajo hacia esas direcciones.
El cuidado de las manos es muy importante porque es el segmento del cuerpo que marca los
puntos para la victoria del combate, requiriendo del golpeo constante en las sesiones de
entrenamiento con la pareja en los diferentes aparatos y en el combate, lo cual provoca con
frecuencia lesiones. En este sentido proponemos las siguientes medidas profilcticas:
1 Enseanza de la posicin correcta del puo desde el inicio de la prctica de este deporte.
2 Realizacin correcta del vendaje.
3 Ejercicios para el fortalecimiento de los msculos de las manos.
23
Nivel de intensidad
Baja
Submedia
Media
Superior a la media
Submxima
Mxima
Frecuencia cardiaca
(pulsaciones por minutos)
Hasta 120
De 121 a 140
De 141 a 160
De 161 a 180
De 181 a 200
> 200
A continuacin proponemos las normas que permiten a los profesores organizar, durante el
entrenamiento, el trabajo tctico de las distancias de combate.
24
Div/kg.
32
34
36
38
40
42
44
46
48
51
Div/kg.
38
40
42
44
46
48
51
54
57
60
63,5
Baja
152,3
154,1
158,1
157,8
160,8
164,3
166,4
162,5
165,6
171,1
173,3
Div/kg.
46
48
51
54
57
60
63,5
67
71
75
Pesos
Alta
163,3
167,3
169,8
172,1
175,3
176,4
176,5
176,9
182,7
182,2
Categoras
/
Valores promedios
Media
Baja
159,0
163,2 159,1
167,2 162,5
162,4
169,7 - 165,3
165,2
167,5
172,0 167,6
175,2 171,2
171,1
176,3 171,9
171,8
176,4 173,0
172,9
176,8 173,0
172,9
176,3
182,6 176,4
182,1 178,2
178,1
25
El plan individual.
El plan individual se elabora a los boxeadores ms talentosos, el cual se ajusta a sus
caractersticas individuales y al plan de entrenamiento del colectivo.
Su estructura puede establecerse sobre una etapa determinada (operativo) o anual.
Planeamiento de clase
Deporte:
Periodo:
# de microciclo:
Volumen:
Profesor:
Objetivo:
Categora:
Mesociclo:
# de clase:
Intensidad:
Gimnasio:
Tipo de microciclo:
Tiempo total (minutos):
Fecha:
26
Medios deportivos:
Partes
Contenidos
Preparatoria 1. Procedimientos rutinarios
2. Calentamiento general y
especial.
Principal
Final
3.
4.
5.
6.
Dosificacin
Rep.
Min.
Graduacin
de las cargas
para
cada
contenido
Escuela de boxeo.
Escuela de combate
Ejercicios especiales
Ejercicios fsicos
Indicaciones
Metodolgicas
Especificacin de los mtodos,
estructuras
organizativas,
medios, procedimientos y condiciones en la direccin del
proceso enseanza-aprendizaje y perfeccionamiento.
Aspectos a considerar en la
correcta ejecucin de los
movimientos.
7. Ejercicios recuperacin
8. Procedimientos rutinarios
Incidencias:
La clase o unidad de entrenamiento es la clula de la preparacin del boxeador. Es en ella
donde se materializan realmente las cargas y actividades o tareas planificadas, de ah que
resulte importante que la misma se planifique diariamente y con antelacin al da del
entrenamiento que corresponda.
La clase o unidad de entrenamiento responde a un microciclo que se deriva del mesociclo y
ste, del perodo. Esta articulacin permite el ordenamiento lgico y sistmico de los
componentes de la preparacin con sus respectivos mtodos, procedimientos, medios,
ejercicios, condiciones y evaluacin en cumplimiento del objetivo.
El docente, al finalizar el entrenamiento, escribir al dorso del planeamiento de clase las
incidencias que afectaron el contenido y anotar las observaciones con vistas a mejorar este o
los siguientes entrenamientos.
El objetivo se formular de manera integral a partir de la tarea central del entrenamiento,
complementndolo con otros aspectos de la preparacin que se quieran lograr, as por
ejemplo, el objetivo de una clase ser:
-
# participantes
Fecha
Lugar
Resultado
Sede:
Nombre y apellidos
Fecha:
Procedencia
Combates
T
Medallas
Pd
Leyenda:
Total
T
Ganada
G
Perdida
Pd
Oro
O
Plata
P
Bronce
B
Las competencias preparatorias y topes tienen el objetivo de valorar el nivel de asimilacin de
las cargas y contenidos impartidos hasta ese momento. Los resultados competitivos, sin
dejarlos a un lado, no constituyen el factor fundamental.
El nivel de asimilacin de los contenidos ser evaluado por medio de los tests pedaggicos y
las competencias.
LA PREPARACIN PSICOLGICA
El tener incluido este tpico dentro del Programa de Preparacin del Deportista de Boxeo
proporciona al entrenador una herramienta en la conduccin del trabajo, pues es de todos
conocido que los preparadores en la Escuela Comunitaria e incluso en la EIDE o Academia,
carecen de personal especializado de carcter permanente en el proceso de entrenamiento,
por lo que se requiere de algunos conocimientos elementales que permitan al profesor realizar
algunas acciones en esta direccin, pero siempre teniendo en cuenta que el psiclogo es el
encargado de esta parte por su nivel de conocimientos en la materia.
Esto es posible realizarlo dado el conocimiento de los entrenadores sobre psicologa deportiva
durante su formacin acadmica en la Licenciatura de Cultura Fsica, adems de haber
alcanzado cierto nivel de experiencia en este sentido, debido a la elaboracin de los Programas
de Preparacin del Deportista que le antecedieron a este.
28
Sabemos que el boxeo, como deporte de combate, plantea grandes exigencias desde el punto
de vista psquico a sus practicantes y es por ello que desde los primeros momentos de la
incursin de los nios, adolescentes y jvenes al gimnasio, se debe atender este tipo de
preparacin.
La preparacin psicolgica se lleva a cabo de manera simultnea con los dems tipos de
preparacin fsica, tcnica y tctica en correspondencia al desarrollo morfo-funcional durante el
proceso del entrenamiento deportivo, por lo que no recomendamos su cuantificacin ya que los
propios ejercicios y actividades que hacemos en el ciclo de adiestramiento influyen en la
preparacin psicolgica de los boxeadores, aunque en determinados momentos empleemos
tiempos para la aplicacin de mtodos psicolgicos especficos para tratar algn estado o
proceso lo cual, en este caso, podemos cargarlo al tiempo dedicado en la planificacin general
como preparacin independiente.
En estas edades se presenta inestabilidad de la corteza cerebral por el insuficiente equilibrio
entre los procesos de excitacin e inhibicin, el cual esta dado por diversas razones entre las
que figuran: las tensiones prolongadas y excesivas que da la preparacin con vistas a la
competicin, por lo que el boxeo en los 11-12 aos debe dirigirse como un juego y no ser la
victoria su papel principal. De ah que resulte muy importante acentuar la direccin pedaggica
en la realizacin de actividades que propicien el desarrollo de los aspectos psicolgicos para
que el deportista adecue sus procesos cognitivos y afectivos a las situaciones concretas de
cada parte de la sesin de entrenamiento y avance con mayor celeridad en el dominio de la
tcnica y la tctica boxstica.
En la preparacin psicolgica de los boxeadores es imprescindible sentar la base de una buena
disposicin psquica para el entrenamiento y la competencia, la cual determinar decisivamente
en los xitos individuales.
En la creacin de la disposicin psquica debe mostrarse la perseverancia, firmeza,
autodominio, independencia, voluntad, capacidad de observacin, percepciones de la distancia
del golpeo con relacin al compaero y a los desplazamientos en el cuadriltero, as como del
tiempo de combate, la posicin en el combate cuerpo a cuerpo y el cambio del ritmo de las
acciones, rapidez en la toma de decisiones, confianza en sus posibilidades, mpetu de luchar
hasta el fin y autorregulacin de los impulsos emocionales, por citar algunos ejemplos.
En el desarrollo de las cualidades mencionadas se emplean los propios ejercicios y actividades
de la preparacin fsica, tcnico-tctica y otras tareas que l desarrolla en la escuela,
personales, en la familia, con la comunidad y en sus relaciones sociales, ya que el boxeador es
un sujeto bio-psico-social. Por ejemplo, cuando ejecutamos ejercicios para el desarrollo de la
preparacin fsica y a la vez mejora la capacidad funcional del organismo, tambin desarrolla
cualidades psicolgicas. As, cuando pedimos al boxeador que salte el cajn desarrollamos la
voluntad, la audacia, la percepcin del espacio, la confianza, entre otras, y a su vez,
desarrollamos la fuerza explosiva como capacidad fsica y la energa anaerbica.
En la planificacin del proceso de entrenamiento de estas categoras es fundamental la
correcta organizacin a la jornada diaria del entrenamiento en relacin con otras actividades
complementarias (estudio, descanso, actividades personales y sociales, etc.), pues as se
evitan las sobrecargas fsicas y mentales que lastran el rendimiento docente y deportivo sino
somos capaces de regularlo y, de esta manera, evitar el estrs que conduce a elevar el nivel de
ansiedad.
29
30
Perseverancia.
Voluntad.
Firmeza.
Autodominio.
Independencia.
Capacidad de observacin.
Percepcin de la distancia del golpeo en relacin con el compaero en los desplazamientos
sobre el cuadriltero.
8. Percepcin del tiempo de combate.
9. Percepcin de la posicin del cuerpo en el combate cuerpo a cuerpo.
10. Percepcin del cambio del ritmo de las acciones.
11. Rapidez en la toma de decisiones.
12. Confianza en sus posibilidades.
13. Disposicin de luchar hasta el fin.
14. Autorregulacin de los impulsos emocionales.
TAREAS PARA EL TRABAJO PSICOLGICO
1. Entrevista inicial al atleta en la cual se recepcionarn sus datos personales, historia
individual y deportiva, su relacin con los medios familiar, escolar, deportivo y
econmico.
2. Anlisis con los atletas el plan de entrenamiento, as como los compromisos para su
cumplimiento y el resultado que se espera de l.
3. Anlisis con los atletas sobre las exigencias de las competencias y sus posibles
resultados.
4. Anlisis en el colectivo de los resultados del proceso de entrenamiento y competencias,
as como la conducta de sus miembros.
5. Observar y registrar las caractersticas de los atletas durante los entrenamientos, las
competencias y en otras actividades, teniendo como referencia:
-Modo de ser hacia los dems, hacia s y hacia el rgimen de entrenamiento y estudio.
-Valoracin de la concentracin, memorizacin, rapidez, persistencia y control en el
aprendizaje y ejecucin de las tareas motoras e intelectuales.
-Capacidad de razonamiento.
-Desarrollo de sus sensaciones, msculos, capacidades condicionales y coordinativas,
sentido del tiempo, de la distancia del combate y del cuadriltero.
-Capacidad para realizar la estrategia del deporte.
-Cualidades morales y volitivas (s es desinteresado, tico, honrado, modesto,
disciplinado, solidario, decidido, valiente, firme, orientado, etc.).
-Inters y entusiasmo por el boxeo y los deportes, la escuela y otras actividades.
-Sentido de su vida actual y futura. Concepcin del mundo.
-Capacidad para autocontrolar sus acciones y estados emocionales.
-Capacidad para autovalorarse, evaluar su actuacin, analizar la informacin que recibe
sobre las caractersticas de sus contrarios y creacin de su estrategia y plan tctico.
-Comportamiento ante los factores que causan xitos y fracasos, modo de enfrentarlos.
-Estimulacin en el boxeador del inters hacia el deporte y educar su laboriosidad y
espritu emprendedor en el proceso de la preparacin deportiva y estudiantil.
-Reconocimientos morales de carcter individual y colectivo, los cuales juegan papel
importante y son de gran valor en el trabajo sobre los aspectos positivos del boxeador
aunque estn potencialmente por explotar. Hay que trabajar mucho sobre los valores
31
socialmente positivos.
-Es importante que, en todo momento, la conversacin del entrenador con el boxeador
sea optimista y le insufle confianza, al tiempo que exalte sus cualidades morales y
polticas positivas como los motivos sociales importantes que lo inducen a una
actuacin destacada, lo cual propicia en el atleta su participacin ms activa y
consciente en el proceso de su preparacin deportiva.
ORIENTACIONES METODOLGICAS PARA LA PREPARACIN PSICOLGICA
Independientemente a los elementos bsicos presentados para la realizacin de la preparacin
psicolgica por parte del entrenador con los boxeadores ante la carencia del especialista en la
Escuela Comunitaria, el profesor puede contactar con el Departamento Mdico de la policlnica
del territorio o dirigirse al Centro Mdico Provincial de Medicina del Deporte con vistas a recibir
la asistencia del psiclogo y coordinar acciones en esa direccin.
En el inicio del proceso de entrenamiento se aplicarn tests que valoren los estados y
procesos psicolgicos que permitan la conduccin ms exacta de los ejercicios y actividades
del entrenamiento, debiendo repetirse a lo largo del ciclo para la evaluacin y as adoptar las
medidas entre una etapa y la otra.
Existen un grupo de tests psicolgicos importantes que ayudan al proceso de entrenamiento
como la determinacin y evaluacin de la voluntad, la ansiedad, el temperamento, el sistema
nervioso central, los motivos, de inteligencia, concentracin de la atencin, pensamiento
tctico, la aptitud ante la competencia, etc.
Estos tests permiten diagnosticar el estado en que se encuentra el boxeador y a partir de sus
resultados confeccionar un plan de preparacin por parte del entrenador que contemple los
siguientes aspectos:
Modelo para el plan de preparacin psicolgica
Periodo:
Objetivo general:
Objetivo
especficoTarea
Mesociclo:
Fecha:
Mtodos psicolgicos
Procedimientos Psicodiagnstico Intervencin Observacin
EL TEST
El test o prueba es un diagnstico que se efecta en el ciclo de entrenamiento con el objetivo
de controlar y evaluar el estado de preparacin que adquiere el atleta y a partir de sus
resultados continuar o corregir la marcha del proceso de entrenamiento, por lo que constituye
medio esencial para una situacin experimental y estandarizada.
El test se realiza de manera estable a lo largo del proceso de entrenamiento y su ubicacin en
tiempo depende de las particularidades del aspecto a controlar y evaluar, sin embargo, surgen
otros como necesidad de la preparacin. Es necesario precisar, que el test:
1. Se repita en el transcurso del entrenamiento que permita comparar el resultado.
32
2.
3.
4.
5.
6.
Test
Planchas /10 seg
Planchas /mr
Abdominales /10seg
Abdominales /mr
1 000 metros
2 000 metros
3 000 metros
30 metros
50 metros
Salto largo /s.imp
Vuelta en el lugar
Frec. golpes /10 seg
Capacidad fsica
Rapidez
Resistencia-fuerza
Rapidez
Resistencia-fuerza
Resistencia aerobia
Resistencia aerobia
Resistencia aerobia
Rapidez
Rapidez
Fuerza explosiva
Equilibrio
Rapidez
Frecuencia
golpes
/30 seg.
Frecuencia golpes /1
min.
Impulsin de la bala
Percepcin
tiempo
en el combate
Aprendizaje de las
tcnicas
Aprendizaje de las
acciones tcticas
Carrera por el tiempo
de asalto de combate
Resistencia-rapidez
Resistencia-fuerza
11-12
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X(10s) X(15s) X(20s)
X
X
X
X
X
X(20s)
X
Fuerza explosiva
Percepcin
Habilidad
Habilidad
la X
Resistencia
rapidez
33
Adems, existen otros tests que pueden usarse en el ciclo de entrenamiento en cualquiera de
las edades. Por ejemplo:
Preparacin tcnica y tctica:
Efectividad del golpe.
Efectividad de la defensa.
Efectividad de la relacin golpe-defensa.
Efectividad de las acciones de ataques.
Efectividad de las acciones de los contraataques.
Preparacin de la accin ofensiva.
Sentido de la distancia.
Tiempo de reaccin del golpe.
Tiempo de reaccin de las acciones tcticas.
Pensamiento tctico.
Capacidad funcional:
Recuperacin.
Consumo mximo de oxgeno.
Nivel de lactato en sangre.
Variacin de la frecuencia cardiaca.
Capacidad vital.
Psicolgico:
Intelecto.
Sistema Nervioso Central.
Temperamento.
Atencin.
Ansiedad.
Motivacin.
Cualidades volitivas.
* Actitud para la competencia.
Sociolgico:
Interaccin entre el medio y el entrenamiento.
Interaccin entre la escuela y el entrenamiento.
Interaccin entre la familia y el entrenamiento.
Interaccin entre el medio, la escuela, la familia y el entrenamiento.
Valores ticos, morales y poltico-ideolgicos.
* Nivel de conocimiento.
Tambin pueden considerarse otros tests no reflejados en este documento si se tienen los
medios que se necesitan para hacerlos.
34
35
Categoras
(aos)
11-12
13-14
15-16
17-18
1
32-34 y 36 kg
38-40-42 y 44 kg
46-48-51 y 54 kg
48-51-54 y 57 kg
Grupos
2
40-42 y 44 kg
46-48 y 51 kg
54-57-60 y 63,5 kg
60-63,5-67 y 71 kg
3
46-48 y 51 kg
54-57 y 60 kg
63,5-67-71-75 kg
75-81-91-+91 kg
La evaluacin del aprendizaje tcnico y tctico tendr en cuenta las habilidades a mostrar
declaradas en cada programa, las cuales se evalan en la medida que se estudian y se har
mediante el sistema de errores por la siguiente escala:
Errores
01
23
>3
Calificacin
Bien
Regular
Mal
Para la determinacin de los errores en las tcnicas y la accin tctica consultar el libro de
Preparacin Bsica del Boxeador (Domnguez y Llano, 1987).
El test tcnico y tctico se realizar de manera individual y en pareja, siendo esta ltima la base
fundamental para evaluar correctamente la habilidad.
El test de carcter terico se sita al trmino de cada etapa y se evala el contenido estudiado
hasta ese momento. El test se har escrito, evalundose por la calidad de respuesta sobre la
base de la siguiente escala:
Calificacin
Sobresaliente
Muy Bien
Bien
Regular
Mal
Puntos
100 91
90 81
80 71
70 61
< 60
36
Leyenda:
Kiligramos
Salto largo sin impulso
Segundos
Minuto-segundos
Mxima repeticin
centmetros
Kg
Sl-si
Seg o s
Min-seg
Mr
Cms
Atleta
Div/kg
Habilidades / Calificacin
ARIC PPMD vs ARIC CERIT vs ARIC
PPA
Atleta
Div/kg
1ra.
Etapas / Calificacin
2da.
3ra.
En los modelos anteriores se pueden agregar las columnas que se entiendan convenientes.
En el modelo del test terico se pueden ajustar las etapas por mesociclos.
Producto del rigor del Test 4 X 600 no se realizar en la Escuela Comunitaria, usndose en la
categora juvenil.
Este tipo de ejercicio como test lo aplicaremos de la siguiente manera:
11-12 aos 3 x 200 metros
13-14 aos 3 x 400 metros
15-16 aos 3 x 600 metros
Lo expresado anteriormente ha de investigarse en esas edades, ya que su propuesta es
basada en los criterios de los entrenadores.
37
En las edades de 11-12 aos, el test de percepcin del tiempo del asalto de combate, el de
golpeo en el cojn y el de impulsin de la bala, se aplicarn a los boxeadores de 11-12 aos a
partir de la segunda etapa, cuando ya presentan algn dominio de los golpes.
METODOLOGA PARA LA REALIZACIN DE LA PRUEBA O TEST
Carreras de 30, 50 y 100 metros
-Descripcin del ejercicio: Se utiliz la arrancada baja con las voces: "A su marca", "Listos",
"Fuera". La distancia recorrida se toma en segundos. Se sitan 2 entrenadores, uno en la
arrancada y otro en la meta, este ltimo toma el tiempo del estudiante al pasarla. Se toma el
tiempo en segundos.
Carreras de 1 000, 2 000 y 3 000 metros
-Descripcin del ejercicio: Se us la salida desde la arrancada media con las voces: "Listos" y
"Fuera". La distancia recorrida se toma en minutos y segundos. Se sitan 2 entrenadores, uno
en la arrancada, que da la salida y otro en la meta, el cual controla el tiempo del investigado al
pasar por esta.
Planchas en 10 segundos
-Descripcin del ejercicio: En posicin prona con los brazos extendidos y las palmas de las
manos apoyadas en el piso a la anchura de los hombros y las puntas de los pies asentados en
la superficie. A la voz del profesor se inicia la flexin y extensin de los brazos, manteniendo el
cuerpo extendido a la vez que se echa a andar el cronmetro. El ayudante realiza el conteo
hasta que se detenga el reloj en los 10 segundos. El examinado realiza la mayor cantidad de
planchas en ese tiempo. En este ejercicio se vela porque el movimiento no tenga pausa y no se
arquee el tronco.
Planchas con mxima repeticin
-Descripcin del ejercicio: En posicin prona con los brazos extendidos y las palmas de las
manos apoyadas en el piso a la anchura de los hombros y las puntas de los pies asentados en
la superficie. A la voz del profesor se inicia la flexin y extensin de los brazos, manteniendo el
cuerpo extendido a la vez que se echa a andar el cronmetro. El ayudante realiza el conteo
hasta que el examinado realice la mayor cantidad de planchas. En este ejercicio se
vela porque el movimiento no tenga pausa y no se arquee el tronco.
Abdominales con mxima repeticin
-Descripcin del ejercicio: Acostado de cubito supino sobre el suelo con las manos
entrelazadas por los dedos y descansando en la nuca, ayudado por un compaero que le
sujeta los tobillos. A la voz del profesor, el examinado eleva el tronco para tocar los muslos con
el pecho y se detendr cuando el no pueda continuar. El entrenador har el conteo hasta la
detencin del movimiento. Se presta atencin a que las piernas se mantengan extendidas y
que el tronco trate de tocar los muslos.
38
Test
1 Golpeo en el cojn de pared
2
3
4
5
6
7
8
9
Aplicacin
Desde la segunda etapa de las
edades 11-12 a 17-18 aos
Vuelta en el lugar en 10, 15 y 30 seg Segn las edades
Carrera de 30 y 50 metros
Segn las edades
Carrera de 1000, 2000 y 3000 metros Segn las edades
Planchas en 10 segundos
Todas las edades
Planchas (mxima repeticin)
Todas las edades
Abdominales en 10 segundos
Todas las edades
Abdominales (mxima repeticin)
Todas las edades
Salto largo sin carrera de impulso
Todas las edades
5. Examen oftalmolgico (agudeza visual y campo visual). Fondo de ojo (los casos que lo
requieran)
6. Examen otoscpico y audiomtrico.
7. Exmenes de laboratorio clnico (hemograma, orina, heces fecales, serologa, glicemia,
coagulacin, sangramiento y otros que se estimen pertinentes.
8. Carn de salud iniciado o actualizado.
Aunque no se prev el electroencefalograma y ni el electrocardiograma, estos exmenes
mdicos son necesarios realizarlos, as como el electroencefalograma cuando el boxeador
reciba muchos golpes en el combate y despus del nocao o un RSCH, como se establece en el
reglamento competitivo. Tambin el examen estomatolgico (semestralmente) para garantizar
la salud bucal del atleta y eliminar focos de infeccin que existen a partir de las piezas
cariadas.
Las patologas ms frecuentes (artculo XXIV, del Reglamento Mdico Escolar) que invalidan
la prctica del deporte son:
No apto indefinidamente
Cardiopatas congnitas o adquiridas.
Hipertensin o hipotensin arterial extensibles.
Epilepsia.
Prdida total de la visin de un ojo.
Agudeza visual menor de 6/18 en el ojo de mayor visin y de 6/36 (sin correccin)
en el de menor visin.
Estrabismo (bizco) con alteraciones acentuadas de agudeza o campo visual.
Hipoacusia (prdida de la audicin) bilateral acentuada.
Mudo.
Alteraciones cifo-escoliticas acentuadas (congnitas o adquiridas).
Defectos del sistema steo-mio-articular con limitacin acentuada o prdidas de la
funcin (congnitas o adquiridas).
Diabetes (cualquiera de sus formas clnicas).
No apto temporalmente
Desviacin acentuada del tabique nasal con trastornos de la ventilacin.
Hernias abdominales.
Hipodesarrollo sexual.
Pueden ser no aptos temporalmente o indefinidamente la:
Hepatomegalia (aumento del tamao del hgado) y esplenomegalia (aumento del
tamao del bazo) patolgicas.
Hemapatas (alteraciones en la sangre) congnitas o adquiridas.
Criptorqudea o ectopia testicular (presencia de un solo testculo en su bolsa).
Adems, cualquier otra enfermedad, alteracin o malformacin no sealadas tambin invalidan
la prctica del boxeo acorde a las clasificaciones dadas.
El examen mdico peridico se realiza a todos los boxeadores que estn activos, el cual se
realiza 1 vez en el ciclo.
41
Adems, controlar:
Cuntas horas duerme al da.
Estado del sueo: si es profundo o ligero, si se despierta varias veces en la noche
y si presenta pesadillas.
Sabemos que los boxeadores estn expuestos constantemente a la influencia de los golpes
durante los asaltos de combate, principalmente en los de tipo condicionado y libre en las
sesiones de entrenamiento, los cuales son mayora en relacin con la cantidad de golpes que
reciben en los combates de competencias, por lo que muchas veces, en dichos
entrenamientos, durante los combates libres, se producen golpes de RSC, RSCH y de nocao,
sin embargo, no aplicamos las medidas establecidas por la AIBA (Asociacin Internacional
de Boxeo Amateur) en relacin con el boxeador cuando recibe un golpe fuerte a la cabeza o
el combate de entrenamiento ha sido agudo en cuanto al nmero de golpes recibidos en la
cabeza, por lo que ante esa situacin se debe aplicar lo que se establece en la competencia.
Primero, porque estn en proceso de crecimiento y desarrollo (11 a 16 aos) y segundo, por la
necesidad de preservar la salud.
ORIENTACIONES METODOLGICAS PARA EL TRABAJO EDUCATIVO
La educacin es un fenmeno socio-histrico la cual comienza desde que nacen los individuos
hasta que son adultos. Las edades ms complejas son la niez y la adolescencia, donde se
define la personalidad de los sujetos. De ah que el trabajo educativo en esas edades est
orientado a prepararlos para la vida en el nimo y la aspiracin que sean hombres socialmente
tiles.
La educacin se desarrolla bajo la influencia de los padres, la familia, la escuela y el medio
social. El entrenador de boxeo no solo se ocupa de instruir al atleta en la modalidad de su
maestra, sino tambin de educarlo, lo cual constituye la funcin social encomendada a este
profesor por el Estado socialista cubano.
Por tanto, el entrenador de boxeo en la sociedad socialista cubana tiene como objetivo principal
el de formar hombres cultos, dignos, solidarios, patriotas, internacionalistas, plenos de
convicciones, con formas de conductas estables, etc., que conlleven a la formacin integral de
la personalidad de sus alumnos, al crear en ellos la actitud comunista ante las tareas y
actividades sociales acorde a los principios de la sociedad socialista.
En este proceso se debe manifestar la adecuada relacin del entrenador con los boxeadores,
su familia y el centro escolar o de trabajo de donde procedan los atletas.
Es importante decir que en el trabajo educativo no se reglamenta un patrn determinado
aplicable de forma general, sino que cada entrenador en su radio de accin y bajo las
condiciones concretas que presentan sus pugilistas, debe buscar las formas, las tareas, los
mtodos y procedimientos especficos para desarrollar esta actividad en correspondencia a los
principios de la poltica educacional cubana.
43
El trabajo educativo por parte del entrenador est presente no solo en el gimnasio, sino
tambin fuera de este y el puede estar previsto o no en su clase.
Cada entrenador en el rea define su plan de trabajo educativo bajo las orientaciones dadas y
las condiciones psico-sociales del entorno que le permitan guiarse para desarrollar en sus
boxeadores las cualidades propias que exige la sociedad socialista cubana.
Esta planificacin del trabajo educativo no limita la actuacin del entrenador frente a un hecho
no competente con nuestra moral e ideologa, por lo que su actuacin tendr que ser inmediata
y combativa y su efecto propiciar una rpida respuesta positiva en sus educandos.
La ejemplaridad del entrenador es una de las primeras acciones en el trabajo educativo, el cual
puede desarrollar las siguientes tareas:
Realizar actividades que desarrollen costumbres, convicciones, valores,
moralidad y tica, las cuales se ajusten a los principios de la sociedad socialista
cubana y a las necesidades y aspiraciones de los boxeadores.
Realizar actividades que propicien la integracin del gimnasio de boxeo con la
familia, la escuela o centro de trabajo y la comunidad,
Desarrollar actividades encaminadas al trabajo socialmente til.
En el cumplimiento de estas tareas se aplicarn los siguientes procedimientos:
o Mediante la propia instruccin del boxeo (entrenamiento y competencia) y las clases
tericas con temas especficos.
o Tareas extracurriculares de carcter individual y colectivo.
o Encuentros con personalidades deportivas (boxeadores en activos, glorias del deporte
de boxeo, etc).
o Actividades culturales, recreativas, polticas y productivas.
o Lectura y anlisis de la prensa u otra informacin de la actualidad en lo econmico,
deportivo, poltico y cultural.
o Organizacin del mural.
o Trabajo socialmente til: limpieza de la instalacin y de los medios, trabajo productivo en
la escuela y la comunidad.
o Sistema de emulacin.
o Asambleas educativas.
o Asambleas de padres.
o Reconocimiento moral en el gimnasio, la escuela y la comunidad.
o Actividades conjuntas con la escuela y la comunidad.
En relacin con el trabajo educativo podemos consultar el libro de Subsistema del Deporte de
Alto Rendimiento de Boxeo (1984) donde se describen algunos mtodos, procedimientos y
medios para el desarrollo de la labor educativa, los cuales mantienen vigencia y se adecuan a
los ejemplos sealados.
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45
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